Tabl cynnwys
Sut mae eich cartref yn teimlo? Ai dyma'ch gofod personol lle rydych chi'n mwynhau treulio amser? A yw'n dod â heddwch ac ymlacio i chi, yn enwedig ar ôl diwrnod hir yn y gwaith? Gall eich lle gartref effeithio'n sylweddol ar eich hwyliau, ond nid oes rhaid iddo.
Mae'n bosibl dod â mwy o bositifrwydd i'ch bywyd! Gall ychydig o newidiadau bach i'ch fflat fynd yn bell. Dyma naw ffordd o ddiweddaru eich lle byw a fydd yn eich helpu i ddod â hen naws ddrwg a gwahodd ynni positif i mewn. Byddant yn trawsnewid eich fflat yn fan lle byddwch chi'n teimlo pleser o fod yno a lle rydych chi yn amlwg yn anadlu aer arall.
Declutter Your Space
Ers y ffyniant Marie Kondo decluttering yn boethach nag erioed! Ac rwy'n deall pam: ni allaf sefyll yn gweld pentyrrau o bethau ym mhobman, ac yn bendant ni allaf weithredu mewn ystafell flêr. Mae gofod anniben yn hyrwyddo straen, yn arwain at anallu i ganolbwyntio ac yn rhwystro llif egni positif. Dyna pam ei bod yn bwysig datgysylltu eich cartref a chael gwared ar bethau nad oes eu hangen arnoch.
Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd gollwng gafael ar eitemau ffisegol, defnyddiwch ddull Marie Kondo. Yn ôl y dull hwn, y peth cyntaf y mae'n rhaid i chi ei ofyn i chi'ch hun wrth gael gwared ar eitemau yw: "A yw'r eitem yn tanio llawenydd?" Os nad yw'r ateb, yna dylech roi ef neu ei roi i ffrind .
Fodd bynnag, os oes gennych eitem, megis darno ddillad, nid yw hynny'n tanio llawenydd ond sy'n cael ei ddefnyddio'n helaeth, gallwch chi newid y ffordd rydych chi'n meddwl am yr eitem. Gall yr eitemau hynny aros. Mae'n debyg y byddwch chi'n synnu faint y gallwch chi ei ddileu i helpu i drefnu'ch lle byw, trwy ddefnyddio'r dull hwn.
Ar ôl i chi gael gwared ar yr holl annibendod, rydych chi'n barod i drefnu'ch tŷ. Rhowch yr holl bethau yn eu lle ac ysgubwch o amgylch eich lloriau â dŵr heli'r môr . Credir y bydd mopio'r tŷ â dŵr halen yn lleihau effeithiau dirgryniadau negyddol. Gorffennwch eich rownd lanhau fawr gyda chwistrelliad cartref neis i gael arogl ffres braf a naws bositif ychwanegol!
Gwnewch Eich Gwely
Mae'n swnio fel peth bach, ond Gall gwneud eich gwely fod â manteision gwych nad ydych erioed wedi eu hystyried. Mewn araith gychwyn ym Mhrifysgol Texas, dywedodd Cyn Gomander Ardal Reoli Gweithrediadau Arbennig yr Unol Daleithiau, y Llyngesydd Bill McRaven , a ysgrifennodd y llyfr “Make Your Bed: Little Things Can Change Your Life…and Maybe the World,” wrth fyfyrwyr fod pwysigrwydd gwneud eich gwely bob dydd oedd un o'r gwersi mwyaf pwerus a ddysgodd yn ystod ei amser fel Sêl y Llynges.
Gweld hefyd: O Metamorffosis i Ystyr: Beth Mae Glöynnod Byw yn ei Symboleiddio“Os gwnewch eich gwely bob bore, byddwch wedi cyflawni tasg gyntaf y dydd. Bydd yn rhoi ymdeimlad bach o falchder i chi, a bydd yn eich annog i wneud tasg arall, ac un arall, ac un arall. Ac erbyn diwedd y dydd yr un dasg honnowedi'i gwblhau wedi troi'n nifer o dasgau wedi'u cwblhau.”
Trwy gwblhau craidd sengl nad oes rhaid i chi ei wneud yn ddiweddarach, byddwch yn gosod y naws am weddill y diwrnod. A does dim byd yn teimlo'n well na dod adref a gweld eich gwely wedi'i wneud mor groesawgar a chalonogol â chwtsh, yn aros amdanoch chi. Felly, peidiwch â rhoi esgusodion a dechrau fflwffio'r clustogau hynny!
Ewch yn Wyrdd! Ychwanegwch rai blodau neu blanhigion ledled eich cartref
Nid yw’n gyfrinach bod bod ym myd natur yn well i’ch lles na byw mewn jyngl concrit. Ac eto, mae'n rhaid i'r rhan fwyaf ohonom ddewis yr olaf i oroesi. Felly, os na allwn ddod â'n hunain i fyd natur, yna beth am ddod â natur atom ni?
Mae blodau a phlanhigion yn hwb hwyliau atgyfnerthol ar unwaith a'r y peth agosaf at natur y gallwch ei roi yn eich cartref eich hun. Maen nhw'n pelydru ynni cytûn.
Nid yn unig y bydd eu lliwiau, yn hybu ffocws neu'n dod â theimladau tawelu a chadarnhaol, byddant hefyd yn tynnu'r tocsinau o'r aer yn eich cartref . Yn ôl astudiaeth gan NASA, gall planhigion leihau nifer y tocsinau yn eich cartref 87% yr awr!
Os na allwn ddod â natur i natur, yna beth am ddod â natur i ni?
Hefyd, mae gan flodau ffres a phlanhigion tŷ briodweddau aromatherapiwtig , rhai yn debyg i fuddion olewau hanfodol. Felly, os ydych chi'n caru arogl blodau ffres, rhowch dusw ffres ar eich desg neu wrth y bwrdd bwyta.
Yn yr un modd, prydrydych chi'n chwilio am noson well o gwsg, ystyriwch gael rhai planhigion ystafell wely sy'n helpu i syrthio i gysgu i'w gosod wrth ymyl eich gwely. Bydd cyflwyno bywyd ffres, gwyrdd neu flodau i'ch cartref yn teimlo'n fwy heddychlon, egnïol ac organig. Felly beth am ddechrau garddio mewn fflatiau heddiw?
Dewch â chrisialau iacháu â rhai bling i mewn
Ffordd arall o ddod â natur i mewn i'ch cartref yw trwy grisialau iachaol . Maent nid yn unig yn gwneud eich ystafell fyw neu ystafell wely yn deilwng o Instagram, ond gallant hefyd greu cartref melys cyfannol trwy drawsnewid egni a naws eich gofod cyfan.
Fel y disgrifir yn ein Canllaw Gemstones, mae Mae'n bwysig eich bod chi'n cydnabod pa grisialau rydych chi'n troi'n naturiol tuag atynt. Yn benodol, mae angen i chi dalu sylw i lliw y garreg gan fod lliw yn dal cliwiau pwysig am ddirgryniad egnïol y garreg. Felly os yw'r lliw, ond hefyd siâp a maint grisial penodol yn neidio allan atoch chi, mynnwch yr un hwnnw!
Gweld hefyd: Cerdyn Tarot yr Empress: Cariad, Iechyd, Arian, a MwyGallwch hefyd ddarganfod pa garreg sy'n gysylltiedig â mis eich geni, a elwir yn feini geni.
Fy hoff grisialau i lanhau naws drwg, a'u codi i greu nefoedd grisial yw cwarts rhosyn, amethyst, ac ambr.
Cwarts rhosyn yn ymwneud â chariad, llawenydd, ac anhunanoldeb a bydd yn creu amgylchedd cariadus a meithringar.
Mae Amethyst yn cefnogi cydbwysedd ac egni heddychlon a all eich helpu i gysylltu â'chhunan ysbrydol uwch. Bydd yn eich helpu i ymlacio, egluro ac agor eich meddwl.
Yn olaf, bydd Ambr yn dod â phositifrwydd, yn puro'r gofod, a hefyd yn dod â sblash o ramant i mewn.
Defnyddiwch olau naturiol: Lamp Halen Himalayan
Gall golau artiffisial gael effaith negyddol ar ein hiechyd. Gall newid eich patrwm cysgu o rythm naturiol dau gyfnod pedair awr wedi'u torri gan awr o effro i un cyfnod wyth awr bob nos ac mae'n tarfu ar eich rhythm circadian.
Dyna pam ei bod yn bwysig eich bod yn defnyddio cymaint o olau naturiol â phosibl. Agorwch eich ffenestri a'ch llenni a goleuwch ardaloedd tywyllach eich cartref gyda lampau sy'n gollwng golau naturiol.
Rwy'n hoff iawn o lampau halen yr Himalaya, gan eu bod yn gwneud mwy nag edrych yn dda. Maen nhw'n allyrru llewyrch naturiol lleddfol, meddal, tawelu , sy'n eich helpu chi i ymlacio a gwneud i chi gysgu'n well. A chan fod y golau lliw ambr , maen nhw'n gweithio'n wych fel lampau golau isel neu oleuadau nos.
Maent hefyd yn ymdoddi'n braf iawn gyda bron unrhyw addurn cartref. Ar ben hynny, bydd y lampau halen yn cynyddu eich lefel egni ac yn puro'r aer. Maent yn gwrthweithio ag ïonau positif a all, pan fyddant ar lefelau uchel, achosi cur pen, anhunedd, a blinder cyffredinol.
Trwy dynnu trydan statig, maent yn niwtraleiddio ymbelydredd electromagnetig a ffactorau eraill sy'n effeithio ar y lefel egni yn ein hamgylcheddau.
HanfodolOlewau i Wella Ynni
Mae olewau hanfodol yn un o'r ffyrdd gorau o glirio egni negyddol a bywiogi'ch gofod gydag arogl ffres. Gan fod gan bob olew hanfodol ei rinweddau, a'i nodweddion ei hun, gallwch ddewis yr olew sy'n gweddu i'ch anghenion. Ydych chi'n chwilio am naws dyrchafol a glanhau? Mae lafant a thus yn fwy tawelu ac yn helpu i leddfu straen, pryder ac anhunedd. Fy hoff un yw'r Olew Lafant Byw Ifanc.
Rwy'n teimlo fel bod mewn sba pan fyddaf yn defnyddio'r olew hwn! Fel arfer byddaf yn defnyddio tryledwr olew hanfodol, sy'n rhyddhau moleciwlau o'r olewau hanfodol i'r aer rydych chi'n ei anadlu ac yn dod i gysylltiad ag ef. Mae yna lawer o dryledwyr fforddiadwy, dymunol yn esthetig ar y farchnad. Mae'n hawdd dewis un sy'n cyd-fynd â'ch addurn. Fy ffefryn personol yw tryledwr Innogear Cool Mist.
Palo Santo
Eitem arall hoff ar gyfer clirio fy lle rhag egni negyddol yw Palo Santo . Mae Palo Santa yn bren cysegredig sy'n dod o'r goeden hudol Palo Santo, sy'n frodorol i arfordir De America. Yn Sbaeneg, mae ei enw yn llythrennol yn golygu pren sanctaidd , a dyna'n union yw hynny. Mae ganddo arogl anhygoel o braf ac mae'n arbennig o ddefnyddiol bob dydd i adnewyddu eichcartref .
Rhaid i chi gynnau'r ffon Palo Santo a gadael iddo losgi am tua 30 eiliad. Yna chwythwch ef allan yn ysgafn. Pan gaiff ei losgi, credir bod gan y mwg bwer iachâd meddyginiaethol a therapiwtig . Mae rhai o'r defnyddiau mwyaf adnabyddus yn cynnwys ysbrydoli creadigrwydd, dwyn i gof amddiffyniad, trwytho bendithion a dod â chariad a ffortiwn da.
Os ydych chi eisiau gwybod mwy am Palo Santo, darllenwch fy erthygl am Palo Santo, ei fanteision a sut i ddefnyddio'r pren arbennig hwn.
Defnyddiwch Seicoleg Lliw i Hacio Eich Hwyliau
Wyddech chi y gall lliw ddifetha eich archwaeth os ydych chi'n ei ddefnyddio yn y gegin? Ac y gall dewis y lliw cywir wella ansawdd eich cwsg? Mae ymchwil wedi dangos y gall lliwiau effeithio'n fawr ar ein hwyliau a'n hymddygiad .
Felly, mae'n hynod bwysig bod gennych y lliwiau cywir ar gyfer yr ystafelloedd a'r addurniadau yn eich cartref. Felly cyn ystyried lliw paent newydd yn eich cartref, meddyliwch am sut rydych chi am i ystafell deimlo.
Lliwiau llachar fel arlliwiau bywiog o wyrdd a glas, melyn, ac oren , fel arfer bydd yn rhoi teimlad eang. Ystyrir bod y rhain yn lliwiau cyfeillgar, hapus sy'n hybu cyfathrebu ac felly mae croeso arbennig iddynt yn yr ardal fwyta a'r gegin.
Lliwiau tywyll , megis arlliwiau coch, porffor, glas a thywyll o wyrdd, yn rhoi effaith gyfyng a digalon. Fodd bynnag, pan fyddwch yn defnyddioMaent yn gallu creu cysur a diogelwch yn y lle iawn neu fel elfennau acen.
Mae Lliwiau Oer , fel felan fel felan rhewllyd a gwyrddni, yn creu gofod tawel, llonydd a llawen. Maent yn arbennig o addas ar gyfer ystafelloedd gwely, gan y byddant yn eich helpu i fynd i'r gwely wedi ymlacio a deffro yn y bore.
Yn olaf: Cyneuwch rai Canhwyllau
Rwyf wrth fy modd â'r golau ac egni a gynhyrchir gan ganhwyllau yn ogystal â'r teimlad tawelu o ddarllen gan olau cannwyll . Felly, ni allwn anwybyddu cynnau'r hyn a elwir yn dân yn eich cartref. Yn anffodus, mae'r canhwyllau paraffin traddodiadol, pan gânt eu llosgi, yn rhyddhau dau garsinogenau hynod wenwynig, bensen, a tholwen. Mae gan lawer hefyd wicks sy'n cynnwys metelau trwm (h.y., plwm).
Ond hei, dyma newyddion da! Mae yna ddewis arall:) Mae hyn yn dod â mi at ganhwyllau soi. Maent yn ddewis arall naturiol anhygoel i ganhwyllau arferol: yn gyfeillgar i'r amgylchedd, yn llai anniben, ac fel arfer yn llosgi'n hirach. Yn fy erthygl am ganhwyllau soi, gallwch ddarllen mwy am eu buddion, sut i wneud eich canhwyllau soi eich hun, a'r rhai gorau ar y farchnad.
Mwynhewch yr egni positif!
Goleuwch eich hwyliau a thywyswch pob lwc yn eich cartref drwy gadw'r pethau uchod yn eich meddwl, tra hefyd yn ystyried yr amgylchedd wrth newid eich profiad dylunio mewnol ac egni.
Er na allwch weld egni positif cynyddol yn eich cartref, fe allwch chiyn sicr yn ei brofi. Mae'r naws bositif yn byw yn y waliau, yn y planhigion, ac yn anadl pob bod dynol sy'n byw yn eich gofod.
Mae egni positif yn gwneud i chi deimlo'n dda , yn cadw'ch hwyliau'n llawn, ac mae'n bosibl y bydd yn datgloi'r potensial sydd gennym ni i gyd. Cofiwch fod naws da yn parhau , a gellir eu hailwefru, eu glanhau a'u pweru eto bob amser. Allwch chi byth wneud dim o hyn yn ormodol. Daliwch ati, a chadwch ef yn llawn egni. Carwch eich lle!
