Shaxda tusmada
Sidee ayuu gurigaagu u dareemayaa? Ma tahay goobtaada gaarka ah ee aad ku raaxaysato inaad waqti ku qaadato? Ma ku keentaa nabad iyo nasasho , gaar ahaan ka dib maalin dheer oo aad shaqada ku jirto? Meeshaada guriga waxay si weyn u saameyn kartaa niyaddaada, laakiin maaha inay.
Waxaa suurtogal ah inaad noloshaada u keento wanaag badan! Waxoogaa isbeddel ah oo yar oo gurigaaga ku yimaada ayaa aad u fogaan kara. Halkan waxaa ah sagaal siyaabood oo aad ku cusboonaysiin karto meeshaad ku nooshahay kuwaas oo kaa caawin doona inaad soo saarto gabow, dareen xun oo ku martiqaad tamar togan gudaha. Waxay u beddeli doonaan gurigaaga meel aad ku dareemi doonto farxad inaad halkaas joogto iyo meesha aad joogto. Waxay si muuqata u neefsan doontaa hawo kale.
Meeshaada kala saar
> Tan iyo markii Marie Kondo boom kala-saariday waligeed ka kulul tahay! Waan fahmay sababta: Uma adkeysan karo inaan meel walba ku arko waxyaabo badan, xaqiiqdiina kuma shaqeyn karo qolka qaska ah. Meel isku dhafan ayaa kor u qaada cadaadiska, waxay keentaa awood la'aanta in diirada la saaro oo ay caqabad ku noqoto socodka tamarta togan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad gurigaaga ka saarto oo aad ka takhalusto waxyaabaha aadan u baahnayn.
>Haddii ay kugu adag tahay inaad ka tagto alaabta jirka ah, kaliya isticmaal habka Marie Kondo. Marka loo eego habkan, waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad is weydiiso markaad alaabta ka takhalusto: "Shaygu farxad miyuu dhalinayaa?" Hadday jawaabtu maya tahay, waa inaad ku deeqdo ama siisaa saaxiib .
>Si kastaba ha ahaatee, haddii aad haysato shay, sida gabaldharka, taas oo aan kicin farxad laakiin si fiican loo isticmaalo, waxaad bedeli kartaa habka aad uga fikirto shayga. Alaabtaasi way joogi karaan. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabi doonto inta aad baabi'in karto si aad uga caawiso habaynta goobtaada nololeed, adoo isticmaalaya habkan.Marka aad ka takhalusto dhammaan qashinka, waxaad diyaar u tahay inaad habayso gurigaaga. Waxyaabaha oo dhan dhig meeshooda oo ku xaaq hareerahaaga biyaha bad-milix Waxaa la rumeysan yahay in guriga lagu nadiifiyo biyo milix ah, ay yareyn doonto saameynta gariirada xun. Ku dhammee wareega nadiifinta weyn adigoo wata buufin guri oo fiican oo ur cusub oo wanaagsan leh iyo fir-fircooni togan! Sariirtaada waxay yeelan kartaa faa'iidooyin waaweyn oo laga yaabo inaadan waligaa ku fikirin. Hadal bilow ah oo ka jeediyay Jaamacadda Texas, Taliyihii hore ee Taliska Hawlgallada Gaarka ah ee Maraykanka, Admiral Bill McRaven, oo qoray buugga "Sariirtaada Samee: Waxyaabaha Yaryar Ayaa Badali Kara Noloshaada… samaynta sariirtaada maalin kasta waxay ahayd mid ka mid ah casharadii ugu xoogga badnaa ee uu bartay intii uu ku jiray Badbaadada Badda
“Haddii aad sariirtaada dhigto subax kasta, waxaad qaban doontaa hawshii ugu horreysay ee maalinta. Waxay ku siin doontaa dareen yar oo kibir ah, waxayna kugu dhiirigelin doontaa inaad qabato hawl kale, iyo mid kale, iyo mid kale. Iyo dhamaadka maalinta in hal hawlDhamaystiran waxay isu rogi doontaa hawlo badan oo la dhammaystiray."
Adiga oo dhammaystiraya hal xuddun oo aanad u baahnayn inaad mar dambe samayso, waxaad dejin doontaa codka inta ka hadhay maalinta. Ma jiraan wax ka roon inaad guriga timaadid oo aad u aragto sariirtaada mid soo dhawaynaysa oo dejinaysa laabta, oo ku sugaysa. Markaa, jooji cudur daar bixinta oo hel barkimooyinkaas!
Sidoo kale eeg: 10 Kiristaalo Bogsiin ah si aad u Wanaajiso Dhaqankaaga Yoga!Tag Cagaar! Ku dar ubaxyo ama geedo gurigaaga oo dhan
Ma ahan wax sir ah in joogitaanka dabeecadda ay ka fiican tahay inaad ku noolaato kaymaha shubka ah. Haddana, inteenna badan waa inaan doorannaa kan dambe si aan u badbaadno. Haddaba, haddii aynaan nafteenna u keeni karin dabeecadda, haddaba maxaa inoo diiday dabeecadda innaga noo keenin? Waxa ugu dhow ee dabiiciga ah oo aad geli karto gudaha gurigaaga. Waxay iftiiminayaan tamar is-waafajisa. >
Ma aha oo kaliya midabkooda, kor u qaadi doona diiradda ama keenaya xasillooni iyo gariir wanaagsan, waxay sidoo kale ka saari doonaan sunta hawada gurigaaga. . Sida lagu sheegay daraasad ay samaysay NASA, dhirtu waxay yarayn kartaa tirada sunta gurigaaga 87% saacaddii!
Haddii aynaan nafteena u keeni karin dabeecadda, markaa maxaan noo keenin dabeecadda?
Ka sokow, ubaxyada cusub iyo dhirta gurigu waxay leeyihiin guryaha udugga , qaarkood waxay la mid yihiin faa'iidooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah. Markaa, haddii aad jeceshahay urta ubaxyada cusub, kaliya dhig bouquet cusub miiskaaga ama miiska cuntada.
Si la mid ah, goormawaxaad raadineysaa hurdo fiican habeenkii, ka fiirso inaad hesho dhir qol jiif ah oo kaa caawinaya inaad seexato si aad u dhigto sariirtaada agteeda. Soo bandhigida nolol cusub, cagaar ama ubax gurigaaga waxay dareemi doontaa nabad, tamar, iyo organic. Haddaba maxaad maanta u bilaabi weyday beer-beerista guriga?
Keeno wax yar oo leh kiristaalo bogsiinaya
Kaliya maaha inay qolkaaga fadhiga ama qolka jiifka Instagram ka dhigaan mid u qalma laakiin sidoo kale waxay abuuri karaan guri macaan oo dhammaystiran iyagoo beddelaya tamarta iyo niyadda meeshaada oo dhan. Waa muhiim inaad garato crystals aad si dabiici ah u jiidanayso. Gaar ahaan, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato midabkaee dhagaxa maadaama midabkiisu uu hayo tilmaamo muhiim ah oo ku saabsan gariirka tamarta dhagaxa. Markaa haddii midabka, laakiin sidoo kale qaabka iyo cabbirka crystal gaar ah uu kugu soo boodo, hel midkaas!Sidoo kale waxaad ogaan kartaa dhagaxa ku xiran bisha dhalashadaada, ee loo yaqaan dhalashada.
Kiristaalo aan jeclahay si loo nadiifiyo garaadka xun, oo kor loogu qaado abuuro samada crystal waa quartz, amethyst, iyo amber.
Rose quartz > waxay ku saabsan tahay jacayl, farxad, iyo naf-la'aan waxayna abuuri doontaa jawi jacayl iyo kobcin.
Amethyst Waxay taageertaa isku dheelitirnaanta iyo tamarta nabdoon ee kaa caawin karta inaad ku xirto naftaada.nafta ruuxa sare. Waxay kaa caawin doontaa inaad nasato, caddayso oo aad maskaxdaada furto.
Ugu dambayn Amber waxay keenaysaa togan, waxay nadiifisaa booska, iyo sidoo kale waxay keenaysaa qulqulo jacayl.
Isticmaal iftiinka dabiiciga ah: Himalayan Salt Lamp
Iftiinka macmalka ah wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa caafimaadkeena. Waxay ka beddeli kartaa habka hurdadaada hab-socodka dabiiciga ah ee laba weji oo afar saacadood ah oo jabay saacad soo jeed ah oo ay u beddesho weji siddeed saacadood ah habeen kasta oo ay carqaladayso laxankaaga wareegga.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad isticmaasho iftiin dabiici ah intii suurtogal ah. Fur daaqadahaaga iyo daahyadaada oo ku fur meelaha mugdiga ah ee gurigaaga oo wata laambado iftiiminaya iftiinka dabiiciga ah Waxay soo saaraan dajin, jilicsan, dejin, dhalaal dabiici ah , taasoo kaa caawinaysa inaad nasato oo aad hurdo fiican seexato. Iyo sababtoo ah iftiinku waa midab-amber-midab , waxay u shaqeeyaan si weyn sida nalalka iftiinka hooseeya ama nalalka habeenkii. Ka sokow, nalalka milixdu waxay kordhin doonaan heerka tamartaada waxayna nadiifin doonaan hawada. Waxay ka hortagaan ion togan oo marka heerkoodu sarreeyo keena madax xanuun, hurdo la'aan, iyo daal guud
Iyagoo meesha ka saaraya korontada taagan, waxay dhexdhexaadiyaan shucaaca electromagnetic iyo arrimo kale oo saameeya heerka tamarta. ee deegaankeena.
Lama huraanSaliida si loo hagaajiyo Tamarta
Saliida muhiimka ah waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee lagu nadiifiyo tamarta xun oo loogu kiciyo booskaaga caraf cusub. Maadaama saliid kasta ay leedahay tayo u gaar ah, iyo astaamo u gaar ah, waxaad dooran kartaa saliidda ku habboon baahidaada. Ma waxaad raadinaysaa firfircooni kor u qaada oo nadiifin ah, qaado liin macaan, liin ama canab.
Waxay hagaajiyaan heerarka tamartaada, waxay yareeyaan diiqada, waxayna kaa caawiyaan yaraynta daal kasta oo maskaxeed oo laga yaabo inaad la kulanto. Lavender iyo faleenku aad bay u dejiyaan waxayna caawiyaan in ay yareeyaan walbahaarka, welwelka, iyo hurdo la'aanta. Midka aan ugu jeclahay waa Saliida Lavender ee da'da yar Caadi ahaan waxaan isticmaalaa saliidaha lagama maarmaanka ah, kaas oo ku sii daaya molecules saliidaha lagama maarmaanka ah hawada aad neefsato oo aad la kulanto. Waxa jira suuqyo badan oo la awoodi karo, oo si qurux badan u faraxsan suuqa. Way fududahay inaad doorato mid ku habboon qurxintaada. Jeclahayga gaarka ah waa Innogear Cool Mist diffuser.
Palo Santo
Wax kale oo aan jeclahay si aan booskayga uga nadiifiyo tamarta xun waa Palo Santo . Palo Santa waa alwaax muqadas ah oo ka yimid geedka sixirka Palo Santo, oo u dhashay xeebta Koonfurta Ameerika. Isbaanishka, magaceeda macneheedu waa qoryo quduus ah , waana taas uun. Waxay leedahay udgoon aad u wanaagsan oo si gaar ah faa'iido u leh maalin kasta dib u cusboonaysiintaadaguriga .
> 12>Waa inaad shidisaa usha Palo Santo oo aad u ogolaataa inay gubato ilaa 30 ilbiriqsi. Kadibna si tartiib ah u afuufo. Marka la gubo, qiiqa waxaa la rumeysan yahay inuu leeyahay labadaba awoodda bogsashada daawada iyo daaweynta . Qaar ka mid ah isticmaalka ugu caansan waxaa ka mid ah dhiirigelinta hal-abuurka, kicinta ilaalinta, barakooyinka iyo keenista jacaylka iyo nasiibka labadaba.
Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato Palo Santo, akhri maqaalkayga ku saabsan Palo Santo, faa'iidooyinkeeda iyo sida loo isticmaalo qoryahan gaarka ah.
U isticmaal Cilmi-nafsiga Midabka si aad u Jabsato niyaddaada
Ma ogtahay in midabku uu burburin karo rabitaanka cuntada haddii aad ku dhex isticmaasho jikada? Iyo in doorashada midabka saxda ah ay hagaajin karto tayada hurdadaada? Cilmi baaris ayaa muujisay in midabka ay si weyn u ay u saameyn karaan niyaddayada iyo dabeecadeena .
Sidaa darteed, waxaa aad muhiim u ah inaad haysato midabada saxda ah ee qolalka iyo qurxinta gudahaaga guriga. Markaa ka hor inta aanad ka fikirin midabka rinjiga cusub ee gurigaaga, ka fikir sida aad rabto in qolku u dareemo.
Midabada iftiimaya sida hadhka firfircoon ee cagaarka iyo buluuga, jaalaha iyo liimiga , caadiyan waxay siin doontaa dareen ballaadhan. Kuwan waxaa loo arkaa inay yihiin saaxiibo, midabyo farxad leh oo kor u qaadaya isgaadhsiinta, sidaas darteed si gaar ah ayaa loogu soo dhaweynayaa goobta cuntada iyo jikada
midab madow , sida casaan, guduud, buluug, iyo hadh madow. cagaarka, waxay ku siin doontaa saameyn ciriiri iyo murugo leh. Si kastaba ha ahaatee, marka aad isticmaashoiyaga oo ku sugan meesha saxda ah ama sida curiyeyaasha lahjadda, waxay abuuri karaan raaxo iyo ammaan.
Sidoo kale eeg: Qeexitaannada Maskaxda & QaamuuskaCold Colors , sida buluugga barafka iyo cagaarka, waxay abuuraan meel deggan, dejin iyo farxad leh. Waxay si gaar ah ugu habboon yihiin qolalka hurdada, sababtoo ah waxay kaa caawin doonaan inaad sariirta aaddo adigoo deggan oo soo toosay subaxdii.
Ugu dambeyntii: Shumacyada qaar shii
Waxaan jeclahay iftiinka iyo tamarta ay soo saaraan shumacyada iyo sidoo kale dareen xasiloon oo akhriska shumaca . Sidaa darteed, ma aan iska indho tiri karin in lagu shido dabka loogu yeero gurigaaga. Nasiib darro, shumacyada paraffin ee dhaqameed, marka ay gubaan, waxay sii daayaan laba kansarka sunta ah, benzene, iyo toluene. Qaar badan ayaa sidoo kale leh wicks ay ku jiraan biraha culus (ie, rasaas)
Laakiin hey, halkan waa war wanaagsan! Waxaa jira beddel kale:) Tani waxay ii keentaa shumac soy ah. Waxay yihiin beddel dabiici ah oo cajiib ah oo loo beddelo shumacyada caadiga ah: deegaan ahaan saaxiibtinimo, jahwareer yar, iyo sida caadiga ah gubasho dheer. Maqaalkayga ku saabsan shumacyada soyka, waxaad wax badan ka akhriyi kartaa faa'iidooyinkooda, sida loo sameeyo shumacyada soy-ga, iyo kuwa ugu fiican ee suuqa.
Ku raaxayso tamarta togan!
>Iftiin niyadaada oo soo kici nasiib wacangurigaaga adoo maskaxdaada ku haya waxyaalaha aan kor ku soo xusnay, adigoo tixgelinaya deegaanka markaad bedelayso khibradaada naqshadaynta gudaha iyo tamarta.In kasta oo aanad ku arki karin tamar wanaagsan gurigaaga, waad awoodaahubaal waa ay la kulmaan. Dareenka wanaagsani wuxuu ku nool yahay gidaarada, dhirta, iyo neefta qof kasta oo bini'aadam ah oo ku nool meeshaada.
>, waxay xajisaa niyaddaada, waxayna suurtogal tahay inay furto awoodda aan dhammaanteen ku leenahay. Kaliya xasuusnoow in jiir wanaagsani uu hadhsan yahay , oo had iyo jeer waa la dalacsiin karaa, la nadiifin karaa, oo marlabaad lagu kordhin karaa. Weligaa ma samayn kartid mid ka mid ah tan aad u badan. Sii wad, oo sii tamar. Jeclow booskaaga!
