ئەگەر بۇ 37 ئىشەنچلىك بەلگە بىلەن ھېسداشلىق قىلغان ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى تېپىڭ

ئەگەر ھەقىقىي يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئېچىپ ، ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلماقچى بولسىڭىز ، سىزنىڭ ھېسداشلىق ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى ئېنىقلاش كېرەك. ئۇ سىزنىڭ شەخسىي ۋە كىشىلىك مۇناسىۋەتلىرىڭىزدە روناق تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ھېسداشلىق قىلىش بىلەن كەلگەن ئۆزگىچە سوۋغاتلارنى ئىشلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. باشقىلار ۋە ئۆزۈم تەرىپىدىن سوقۇلغان. باشقىلار خۇشاللىنارلىق ياكى جاپالىق دەپ قارىغان پائالىيەتلەر ، ئادەم توپلاشقان بوشلۇقتا مېڭىش ياكى كۆپ ۋەزىپە ئىجرا قىلىش دېگەندەك ئىشلار مېنى ھەمىشە بېسىپ چۈشتى.

تەبىئەتتە تەسەللى ئىزدەش ماڭا ياردەم قىلدى ، ئەمما پەقەت مەلۇم دەرىجىدە. مەن «نورمال» ئادەمگە تەسىر كۆرسىتەلمەيدىغان مۇھىت ۋە ۋەقەلەردە مېنى چۆرىدىگەن تولغاق ھېسسىياتنىڭ تەسىرىدىن قۇتۇلالمىدىم.

تېخىمۇ سىرلىق ، بەزىدە ئادەمنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغىنى شۇكى. ئەتراپىمدىكى كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىنى سۈمۈرگەندەك قىلاتتىم. دوستلىرىم خاپا بولسا ، مەن ئۇنى دەرھال ھېس قىلدىم. ئاممىۋى سورۇنلاردا ، مەيلى يېمەكلىك دۇكىنىدا باشقىلارنىڭ ئاچچىقى ياكى قايغۇسى بولسۇن ، مەن ئۇلارنىڭ جىددىيلىكىنى ياكى قايغۇسىنى ھېس قىلالايتتىم.

بۇ ماقالىنى ئوقۇغىنىڭىزدا ، سىزمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ھازىر ھېسداشلىق خاراكتېرىگە ئىگە ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى سورايدۇ. ھەر بىر ئادەمنىڭ سەپىرى ئۆزگىچە بولسىمۇ ، نۇرغۇن ھېسداشلىقلار مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ھېكايىلەرنى ۋە ھېسداشلىق خاھىشىنى ئورتاقلىشىدۇ.ھېسداشلىق قىلىش ئالاھىدىلىكى.

6. سىز ھەم ياخشى ھەم ناچار ئېنېرگىيىنى ھېس قىلالايسىز

ھېسداشلىق قىلىش ئەتراپتىكى ئېنېرگىيىنى ھېس قىلىش ۋە پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە. بۇ پەۋقۇلئاددە كۈچ ئۇلارنى كىيگەن ماسكا ياكى ئۇلار لايىھەلىگەن ئوبرازدىن ھالقىپ باشقىلارنىڭ ھەقىقىي ماھىيىتىنى چوڭقۇر تەھلىل قىلىشقا شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ. بۇ ئالاھىدە سەزگۈرلۈك ئۇلارنىڭ باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرۇش ياكى داۋاملاشتۇرماسلىق ھەققىدە توغرا قارار چىقىرىشىغا يول قويىدۇ. ئەگەر سىز بۇ ئۆزگىچە سۈپەتكە ئىگە بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ھېسداشلىقىڭىزنىڭ مۇھىم ئىپادىسى.

7. سىز دائىم توك تولۇقلايدىغان ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق بولىسىز

ھېسداشلار باشقىلارنىڭ ئازابىغا بولغان سەزگۈرلۈكى يۇقىرى بولغاچقا ، دائىم توك تولۇقلاشقا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. ئۇ ھەم جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەگەر سىز باشقىلاردىن قوبۇل قىلغان كۈچلۈك ھېسسىيات سەۋەبىدىن ئاسانلا بېسىلىپ قالسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە توك تولۇقلاشقا ۋاقىت كېرەك. ئەگەر ئارام ئالالمىسىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرەلمىسىڭىز ، ھارغىنلىق ھېس قىلىسىز ، ئۇ سىزنىڭ ئومۇمىي ئەھۋالىڭىزغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.

8. سىزدە ئاغرىق ، زوراۋانلىق ۋە شاۋقۇننىڭ تۆۋەن چېكى بار

يېنىك زەخىملىنىش ، ئىممۇنىتېتلاش ۋە بولمىسا جىسمانى جەھەتتىن ئازابلىنىش كەچۈرمىشلىرى ناھايىتى ھېسداشلىق قىلىدىغان ئادەم ئۈچۈن ھەقىقەتەن تەسكە توختايدۇ.تۇتقۇچ. بۇ نۇرغۇن ھېسداشلىقلارنىڭ ئادەتتە غىدىقلىنىشقا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ھېسداشلىق قىلىش يەنە زوراۋان رەسىم ۋە سىنلارنى كۆرۈش تەسكە توختايدۇ ھەمدە ئىجتىمائىي تاراتقۇ ۋە بۇ خىل قىلمىشلارنى كۆرسىتىدىغان خەۋەر تارقىتىشتىن ساقلىنىدۇ.

9. سىز كېسەل ۋە چارچاپ قالىسىز (سۆز مەنىسى)

نۇرغۇن جىسمانىي كېسەللىكلەر بەدەندىكى پاسسىپ ھېسسىياتتىن باشلىنىدۇ دەپ قارايدىغانلار ناھايىتى كۆپ. ئەگەر بۇ راست بولسا ، نېمىشقا شۇنچە كۆپ ھېسداشلىقنىڭ كېسەل بولۇپ قالىدىغانلىقىنى ياكى ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلىق بىلەن كۈرەش قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئىنتايىن سەزگۈر كىشىلەر چوقۇم سۈمۈرۈلۈشنى توسۇش ئارقىلىق ئۆزىنى قوغداشنى ئۆگىنىشى كېرەك.

10. سىز توقۇنۇشتىن ساقلىنىشقا تىرىشىسىز

ھېسداشلىق قىلىش سۈپىتىدە ، توقۇنۇشتىن ئۆزىنى قاچۇرۇش تەبىئىي خاھىشىڭىز بار. سەزگۈرلۈكىڭىزنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا ئازار بېرىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، ھەتتا ئاددىي سۆزلەرمۇ سىزگە چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ.

سىز يەنە نورمال تەنقىدنى قوبۇل قىلالايسىز ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ. تالاش-تارتىش ياكى جېدەل-ماجىرالارغا ئارىلىشىش سىزنى بەكمۇ ئازابلايدۇ ، چۈنكى سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئىنكاسىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىپلا قالماي ، يەنە مۇناسىۋەتلىك كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىنىمۇ سۈمۈرۈۋالىسىز.ئىختىلاپلارنى بىر تەرەپ قىلىش تېخىمۇ قىيىن.

11. كىشىلەر مەسىلىلىرىنى سىزگە تاشلايدۇ

ئەگەر سىز ھېسداشلىق قىلسىڭىز ، كىشىلەر دائىم مەسىلىلىرىنى سىزگە يۈكلەيدىغان ئەھۋاللارغا چۈشۈپ قالىسىز. ئۇ سىزنىڭ غەمخورلۇق خاراكتېرىڭىز ۋە ھېسداشلىق قىلىدىغان تەبىئىي ئېنېرگىيە سەۋەبىدىن بولىدۇ. بۇ مىجەز-خاراكتېرلەر سىزنى ھېسسىيات جەھەتتە قوللايدىغان ماياكقا ئايلاندۇرىدۇ. نەتىجىدە ، سىز دائىم ھەقلىق داۋالىغۇچىنىڭ رولىنى ئېلىشىڭىز كېرەك.

ئۇلارنىڭ بىۋاسىتە ھېس قىلىش ۋە ھېسداشلىق قىلىش خاراكتېرى ئېنىق ئالاقە بولمىسىمۇ ، كىشىلەرنىڭ ئاڭلىشى ۋە چۈشىنىشى ئۈچۈن بىخەتەر بوشلۇق يارىتىدۇ.

12. سىز ئىپادىلەش كۈچى بولمىسىمۇ كىشىلەرنى چۈشىنىسىز

ھېسداشلىق قىلىش ھېسسىياتىنى بايان قىلىش ئۈچۈن كۈرەش قىلغان تەقدىردىمۇ ، باشقىلارنى چۈشىنىش ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشتا ئۆزگىچە ئىقتىدارغا ئىگە. بەزى شەخسلەر دېيىلمىگەن ئۇچۇرلارنى چۈشىنىش تەسكە توختايدىغاندەك قىلسىمۇ ، ھېسداشلىقنىڭ تۇغما ھېسسىياتنى يېشىشتىكى تۇغما تۇيغۇسى بار. ئۇ يەنە سۇ چىقىرىشنى خالايدىغان ئېنېرگىيە ۋومپېرلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇبايلىقلىرىڭىز.

13. سىزدە كۈچلۈك ئەخلاق كومپاسسى بار

ھېسداشلىق قىلىش ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ۋە ئېتىقادىغا يېتەكچىلىك قىلىدىغان كۈچلۈك ئەخلاق كومپاسىغا ئىگە. ئۇلار ھاياتنىڭ ھەرقايسى تەرەپلىرىدە راستچىللىق ۋە سەمىمىيەتكە ئىنتايىن ئەھمىيەت بېرىدۇ.

سەمىمىيەتسىزلىككە دۇچ كەلگەندە ، چوڭقۇر ھېسسىيات ئازابى ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىسىز. بۇ سىزنىڭ ئادالەتسىزلىك ۋە ئەخلاق مۈجمەل قىلمىشلىرىغا بولغان چوڭقۇر سەزگۈرلۈكىڭىزدىن بولۇپ ، بۇ ئۇلارغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەڭپۇڭلۇق. ھەقىقەت ۋە ئەخلاققا بولغان تەۋرەنمەس ۋەدىلەر ئۇلارنىڭ باشقىلار بىلەن بولغان ئالاقىسىنى ۋە ئۇلارنىڭ دۇنيا قارىشىنى شەكىللەندۈرىدۇ.

14. سىز «كىشىلەر زەھەرلىك چېكىملىك» قا موھتاج

ھېسداشلىق قىلىش باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى سۈمۈرۈشنىڭ تەسىرىگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى كىشىلەردىن ئۈزۈل-كېسىل ئۈزۈش. بارلىق ھېسداشلىق قىلغۇچىلار ئىچ مىجەز كىشىلەر بولۇپ ، ئۇلار ھەمىشە يالغۇز قېلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ ئورتاق ھېسداشلىق قىلىدىغان كىشىلەر بىلەن بولغان ئالاقىدىن چېكىنىش خاھىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

15. كاللىڭىز بەك ئالدىراش ياكى چېچىلىپ كەتكەندەك ھېس قىلىدۇ

ھېسداشلىق قىلىشتا ADHD ياكى باشقا قالايمىقانچىلىقلار بار دەپ دىئاگنوز قويۇلمايدۇ. ھەمىشە«مايمۇن كاللىسى» دەپ تەسۋىرلەنگەن بولۇپ ، ئىچىگە نۇرغۇن سەزگۈر ئۇچۇرلار ئېلىپ كېلىنگەندە سىز ياخشى كۆرىدىغان ۋە ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرگە ئەھمىيەت بېرىش تەسكە توختايدۇ. ئەقىل ھەر كۈنى باشلايدىغان ياخشى جاي. سىز بۇ پىكىرلەرنىڭ نۇرغۇنلىرىنىڭ (كۆپىنچىسى بولمىسا) ئېھتىياجسىز ياكى لازىم ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىسىز. تەلەپ قىلمىدىڭىز. خۇداغا شۈكرى ، ئويلىنىش ۋە باشقا تەپەككۇر تېخنىكىسى بۇ «تاشلاش» نىڭ داۋام قىلىشىنى توسىيالايدۇ.

16. سىز شەخسىيەتچى ۋە تەكەببۇر كىشىلەرنى ياقتۇرمايسىز (ئەمما سىزمۇ ئۇلارنى ئۆچ كۆرمەيسىز)

ھېسداشلىق قىلىش باشقىلارغا ياردەم بېرىش ۋە ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشقا تەبىئىي مايىل. بۇ كۈچلۈك ھېسداشلىق تۇيغۇسى سىزنى شەخسىيەتچىلىك ۋە تەكەببۇرلۇق ھەرىكەتلىرىنى نامايەن قىلىدىغان شەخسلەرگە ئالاھىدە ئۆچ قىلىدۇ.

باشقىلارنى ئويلاشمايدىغان ۋە ئۆزىنى باشقىلاردىن ئۈستۈن ئورۇنغا قويۇشىڭىز تەس. سىز يەنە ماختىنىدىغان ۋە تولۇپ تاشقان ئۈستۈنلۈك تۇيغۇسىغا ئىگە بولغان كىشىلەردىن يىراقلىشىشقا مايىل بولىسىز. خۇسۇسىيەتلەر.بولۇش.

17. سىز كۆڭۈل بۆلەلمەيسىز

يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، ھېسداشلىق قىلىش ئەتراپىدىكىلەرنىڭ ھېسسىياتى بىلەن چوڭقۇر باغلىنىدۇ ، ئۇلارنىڭ ئازابى ۋە كۈرىشىنى خۇددى ئۆزىدەك ھېس قىلىدۇ.

بۇ كۈچلۈك ھېسداشلىق تۇيغۇسى سىزنى ئاكتىپ پەرقلەندۈرۈشكە ۋە ئۇلار كۆرگەن ئازاب-ئوقۇبەتلەرنى پەسەيتىشكە مەجبۇرلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ كۆڭۈل بۆلۈش دەرىجىسى ھەمىشە ھەر بىر مەسىلىنى ھەل قىلالمىسا ياكى ھەل قىلالمىسا ، كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ۋە ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. بۇ كۆيۈمچانلىق كىشىنى قايىل قىلسىمۇ ، سىز ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ ، ئۇلارنىڭمۇ ئۆزىنى قامدىيالايدىغان يېتەرلىك ئېنېرگىيىسىگە كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.

بۇ تەڭپۇڭلۇق كۆيۈمچان ھارغىنلىق ۋە كۆيۈپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

18 قالايمىقانچىلىق سىزنىڭ دۈشمىنىڭىز

بۇ بۇ تىزىملىكتە تىلغا ئېلىنغان بەزى كىشىلەرگە قارىغاندا ئانچە تونۇلمايدىغان بەلگە. قالايمىقانچىلىقنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشنىڭ سەزگۈر كىشىلەر بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بارلىقىنى ھەقىقىي چۈشىنىش ئۈچۈن ، سىز بىر جىسىمنىڭ نېگىزىدىن ياسالغانلىقىنى ئويلىشىڭىز كېرەك.

ئەگەر سىز تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپ ياكى ئالىي مەكتەپ پەن سىنىپىغا قاتناشقان بولسىڭىز ، سىز بەلكىم يوشۇرۇن ئېنېرگىيەنى ئۆگەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. دېمەك ، جىسىم مۇكەممەل تۇرسىمۇ ، ئۇنىڭدا ھەرىكەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق ئېنېرگىيە بار.

ھېسداشلىق ئادەمنىڭ ئېنېرگىيىسىنى سۈمۈرەلەيدىغانغا ئوخشاش ، ئۇلار جىسىملارنىڭ تەۋرىنىشىنىمۇ چىلاپ قويالايدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، ئۆزىڭىزنىڭ دېكلاماتسىيە قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىمئۆي (بولۇپمۇ ياتاق ئۆيىڭىز) دائىم. ئۇ سىزنىڭ ئۆيىڭىزنى ئاكتىپ ئېنېرگىيە بىلەن تولدۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

19. سىز خۇمار ياكى سېمىزلىك بىلەن كۈرەش قىلىسىز

ھېسداشلىق قىلىشنىڭ ھەممىسى ئاكتىپ ئەمەس. ھېسداشلىق قىلىشنىڭ ھەممىسىنى «ھەسەن-ھۈسەن ۋە قۇياش نۇرى» دەپ ئويلاش ھەقىقىي ھېسداشلىق خاراكتېرىگە ئىگە كىشىلەرنىڭ قابىلىيىتىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ھەيران قالارلىق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ھاراق ، يېمەكلىك ، خىزمەت ۋە زەھەرلىك چېكىملىككە خۇمار بولۇش كۆپ ئۇچرايدۇ ھېسداشلىق قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئىشلار زېھنىنى سەلبىي ھېسسىيات ۋە روھىي پاراكەندىچىلىكتىن يىراقلاشتۇرىدىغان چېچىلاڭغۇ رولىنى ئوينايدۇ. ، ھاراقنى كۆپ ئىچىش قاتارلىقلار. ھېسداشلارمۇ ئېنېرگىيەنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە قارشى «ئۆزىنى بېسىش» نىڭ فىزىكىلىق ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىسىغا نۇرغۇن ئېغىرلىقلارنى يۈكلەيدۇ.

20. سىز ئاسانلا چېگرانى بەلگىلىيەلمەيسىز

ھېسداشلىق قىلغۇچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، باشقىلارنى قوبۇل قىلىش ۋە ئېنېرگىيە بېرىشتە تەبىئىي خاھىشىڭىز بولغاچقا ، چېگرا بەلگىلەش ۋە قوغداش سىزگە جەڭ ئېلان قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، چېگرانىڭ بىپەرۋالىقنىڭ ئالامىتى ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنى قوغداشنىڭ يولى ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىشىمىز كېرەك. بۇ چەكلەر سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدىغان سۆز ۋە ھەرىكەت ئەتراپىدىكى چەكلىمىلەرنى بەلگىلىيەلەيسىز.

بەزى ۋاقىتلاردا ئۇ بولۇشى مۇمكىن.ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتى بىلەن باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى پەرق ئېتىشىڭىز تەسكە توختايدۇ. مۇتەخەسسىس داۋالاش دوختۇرى ياكى روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن يېتەكچىلىك قىلىش سىزنىڭ ئۈنۈملۈك چېگرا بەلگىلەش تېخنىكىسىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۇلارنىڭ قوللىشى بىلەن ھېسداشلىق ئىقتىدارىڭىز بىلەن شەخسىي تۇرمۇشىڭىز ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق ھاسىل قىلالايسىز. ئۇ سىزنىڭ ئېنىقلىق بىلەن مۇناسىۋەتنى يېتەكلىشىڭىزگە ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

21. ھېسداشلىق ۋە مۇناسىۋەت

سىز كىشىلەرنى ياخشى چۈشىنىش ئىقتىدارى ھېسداشلىق سوۋغىسى بار كىشىلەرنى دوستلۇق ۋە مۇھەببەتكە ماھىر قىلىدۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بەختكە قارشى ، بۇ ئەھۋال ئۇنداق ئەمەس. شۇڭلاشقا پەقەت ئېنېرگىيىسى سىزنىڭ كۈچىڭىز بىلەن ماسلاشقان كىشىلەر بىلەنلا باغلىنىشنىڭ ئىنتايىن مۇھىملىقىنىڭ سەۋەبى.

22. ھېسداشلىق قىلغۇچىلار ۋە نەپسانىيەتچىلەر

نەپسانىيەتچىلەر ھېسداشلىقنى نىشان قىلىدۇ. ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ كىشىلەر بىلەنلا ماسلاشتۇرۇش قارىماققا قىيىندەك تۇيۇلىدۇ ، بولۇپمۇ جۇشقۇن قارشىلىقلار توختىماي بىر-بىرىگە يېقىنلاشقاندەك قىلىدۇ. ئالغۇچىلار تەبىئىيلا بەرگۈچىلەرنى ئۆزىگە جەلپ قىلىدۇ ، ئەكسىچە. نەپسانىيەتچىلەر بۇ كۆلەمنىڭ يۇقىرى پەللىسىدە تۇرماقتا ، ناركوزلار ، جەمئىيەتشۇناسلار ۋە باشقىلارسپېكترونىڭ يەنە بىر ئۇچىدا «Cluster B» مىجەزىنى تاپقىلى بولىدۇ. ئارقىدىكى ئىسراپچىلىق. زەھەر چەككۈچىلەر ، نەپسانىيەتچى ئاتا-ئانىسى بار ، ياكى ئۆتمۈشتە جاراھەت ياكى ئازاب بار.

23. ھېسداشلىق قىلغۇچىلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى تۆۋەن ياكى ھەددىدىن زىيادە تەنقىدىي بولىدۇ (ئۆزىدىن) ھېسداشلىق قىلىش نۇرغۇن كىشىلەر ھېس قىلغان ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقى سەۋەبىدىن ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشكە مايىل بولىدۇ. ئۆزىنى قانداق قوغداشنى تېپىپ چىقىش.

24. ئاسانلا زەخىمگە ئېرىشەلەيسىز

ھېسداشلىق قىلىش سىزنىڭ يۈرىكىڭىزنىڭ ئاسان ئاشكارلىنىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ سىزنى ئاسانلا ئازابلايدۇ. سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىز سىزدىن پايدىلىنالايدىغان كىشىلەرنى جەلپ قىلىدۇ ، سىز ئۆزىڭىزنى پايدىلانغاندەك ھېس قىلىدىغان مۇناسىۋەت ۋە دوستلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 3>

سىزنىڭچوڭقۇر مۇھەببەت ۋە پىداكارلىق ئىقتىدارى ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ چوڭقۇرلۇقىڭىزنى ھەقىقىي چۈشىنىدىغان ئادەمنى تاپالايدىغان ياكى تاپالمايدىغانلىقىڭىزنى سورايدىغان پەيتلەر بولۇشى مۇمكىن.

25. يېقىنلىق ۋە يېقىنلىق سىزنى بېسىپ چۈشىدۇ

ھېسداشلىق ئادەتتە يېقىنلىق ۋە يېقىنلىق ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. سىز ئەھمىيەتلىك باغلىنىش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتنى ئارزۇ قىلسىڭىز ، ھەددىدىن زىيادە يېقىنلىشىش بېسىم ۋە تەشۋىشنى قوزغايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ھەددىدىن زىيادە پاراڭلىشىش ياكى جىسمانىي ئالاقىدە يەنە سېزىمنىڭ ئېشىپ كېتىشى ياكى نېرۋىسى قىزىرىپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بوشلۇق. نەتىجىدە ، ئۆزىڭىزنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتلىرىنى كۈچەيتىسىز.

26. سىز ھەمىشە سىز قوبۇل قىلغاندىن كۆپ نەرسىلەرنى بېرىسىز

ھېسداشلىق دۇنياسىدا ، بېرىش تەبىئىتى چەك-چېگرانى بىلمەيدۇ. سىز باشقىلارغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن يۈرىكىڭىز ۋە روھىڭىزنى تۆكۈسىز ، ھەمىشە سىزنىڭ قانچىلىك پۇل بېرىدىغانلىقىڭىزغا بولغان تونۇشىڭىزدىن ئېشىپ كېتىدۇ. قوللاشقا موھتاج. كىشىلەر يالغان سۆزلىگەندە ھېس قىلىسىز

ھېسداشلىق تۇيغۇسى كۈچلۈك بولغاچقاھېسداشلىق قىلىشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى چۈشىنىش. ئۇنىڭ سىزنىڭ سوۋغىتىڭىزنى ئېنىقلاپ ۋە مۇكەممەللەشتۈرۈپ ، ئۇنىڭ كۈندىلىك مەۋجۇتلۇقىڭىزنى ياخشىلاش ۋە كۈچلەندۈرۈش ئۈچۈن كۈچ چىقىرىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.

ئېنىقلىق ۋە مەقسەت بىلەن ھېسداشلىق خاراكتېرىڭىزنى قوبۇل قىلىپ ، ئۇنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى تولۇق ئاچالايسىز>

ھېسداشلىق قىلىش دېگەن نېمە؟

«ھېسداشلىق» دېگەن سۆز ھېسداشلىق دېگەن سۆزنىڭ كېلىپ چىقىشى. شۇڭا ، ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ھېسداشلىق قىلىش كۆپىنچە كىشىلەرگە قارىغاندا ھېسداشلىق قىلىش دەرىجىسى يۇقىرى ، ھەم باشقىلارنىڭ ئېنېرگىيىسى ۋە ھېسسىياتىغا ئىنتايىن سەزگۈر ئادەم.

كىشىلەر ھېسداشلىقنى دائىم ھېسداشلىق دېگەن سۆز بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، ئەمما بۇلار سۆزلەرنىڭ ئوخشىمايدىغان ئىككى خىل مەنىسى بار (تۆۋەندە مۇلاھىزە قىلىنغان).

دائىم ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىغا چوڭقۇر ماسلاشقانلىقىڭىزنى ھېس قىلامسىز؟ نۇرغۇن ئامما سىزنى بىئارام قىلامدۇ؟ سىز ئۆزىڭىز ياكى يېقىنلىرىڭىز تەرىپىدىن سەزگۈر ئادەم دەپ تەسۋىرلەندىڭىزمۇ؟ ئەگەر بۇلار سىزگە ماس كەلسە ، سىزنىڭ ھېسداشلىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن.

در. داڭلىق مۇدىرىيەت ئېتىراپنامىسىگە ئېرىشكەن روھىي كېسەللەر دوختۇرى جۇدىس ئورلوف ھېسداشلىقنى ھېسسىي بەلۋاغ دەپ تەسۋىرلەيدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: ئۇلار دۇنيانىڭ خۇشاللىقى ۋە بېسىمىنى ھەم سۈمۈرۈۋالىدۇ. .

ئۇلار دۇنياغا كۆيۈمچانلىق ۋە غەمخورلۇق ئېلىپ كېلىدۇ ۋە ھېسسىياتنى چوڭقۇر قاتلامدا ھېس قىلىدۇ.ھېسسىيات ، ئۇلار پاراڭلاشقاندا ئىنچىكە يىپ ئۇچى ۋە ئېنېرگىيىنى ئالالايدۇ. بۇ خىل ئاڭنىڭ كۈچىيىشى ئۇلارنىڭ بىراۋنىڭ سەمىمىيەتسىزلىكىنى بايقىيالايدۇ.

بەختكە قارشى ، بۇ تونۇش كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ، چۈنكى كىشىلەر ھەمىشە ئۇلارنىڭ يالغانچىلىقىنى رەت قىلىدۇ ، ھەتتا ئەيىبنى ھېسداشلىققا يۆتكەشكە ئۇرۇنۇشى مۇمكىن.

بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، سىز بۇ كىشىلەر بىلەن بولغان ئارىلىقنى يارىتىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىزنى خورىتىپ ، كۆڭلىڭىزدە ياخشى مەنپەئەتكە ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن.

28. پاسسىپلىق سىزنى بېسىپ چۈشىدۇ

ھېسداشلىق قىلغۇچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، ئەتراپىڭىزدىكى ئېنېرگىيەگە ئىنتايىن سەزگۈر ، پاسسىپلىق سىزنىڭ ئېنېرگىيە زاپىڭىزنى تېزلا خورىتىۋېتىدۇ. دائىملىق سەلبىيلىكلەرگە يولۇققاندا بەخت تۇيغۇسى ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش مۈشكۈل ئەھۋالغا چۈشۈپ قالىدۇ. ئۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن چوقۇم ئېنېرگىيىڭىزنى تازىلاپ ۋە تازىلاپ ، ئۆزىڭىزگە ئاكتىپ ۋە كۆتۈرەڭگۈ مۇھىت يارىتىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.

29. ھەممە ئىشتا مەنە تاپالايسىز

ھەممە ئىشتا مەنە تېپىش ھېسداشلىقلاردا دائىم كۆرۈلىدىغان ئالاھىدىلىك. بۇ سىزنىڭ تەجرىبە چوڭقۇرلۇقىغا چوڭقۇر چۆكۈپ ، ئۇلارنىڭ ئەھمىيىتىنى ئاشكارىلايدىغان تەبىئىي خاھىشىڭىز بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. سىزنىڭ ئېتىقادىڭىز شۇ ئىدىيەدە يىلتىز تارتقانھەممە ئىش مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىدۇ ، تاسادىپىي كەچۈرمىشلەر بولمايدۇ.

مۇناسىۋەتكە كەلسەك ، سىز ئۇلارغا چوڭقۇر سەمىمىيلىك بىلەن يېقىنلىشىسىز ھەمدە مول مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇققا مەبلەغ سالىسىز. مەيلى رومانتىك باغلىنىش ، يېقىن دوستلۇق ، ھەتتا ناتونۇش ئادەم بىلەن بولغان ئالاقىڭىز سىزنى چوڭقۇر تەسىرلەندۈرىدۇ ، سىز ھەر بىر تەجرىبىگە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىسىز. ئۇنىڭدىكى ئىجابىي تەرەپلەر. سىز ھەتتا ئەڭ مۈشكۈل ئەھۋالدىمۇ يوشۇرۇن مەنىلەرنى بايقاش ۋە كۈمۈش سىزىقلارنى بايقاشقا قىزىقىسىز. ئۇ سىزنىڭ ئىزدىنىش خاراكتېرىگە ئىگە ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

30. سىز ئاكتىپ ئەمەس

ھېسداشلار سۆزنىڭ كۈچىنى چۈشىنىدۇ. سىز سۆزلەنگەندىن كېيىن ، سۆزلەرنى قايتۇرۇۋېلىشقا ياكى ئەمەلدىن قالدۇرۇشقا بولمايدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىسىز. سىز بەزى بايانلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە چوڭقۇر زىيان ئېلىپ كېلىدىغان يوشۇرۇن كۈچىنى بىلىسىز. سىز قەستەن سۆزلىرىڭىزنى تاللىسىڭىز ، ۋاقىت چىقىرىپ ئۇلارنىڭ باشقىلارغا كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى ئەستايىدىل ئويلىنىپ بېقىڭ.قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ مەسئۇلىيەتنىڭ ئېغىرلىقى بەزىدە ئىچكى كۈرەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، نەتىجىدە ئاندا-ساندا بۇزۇلۇش ياكى كەيپىيات داۋالغۇش كېلىپ چىقىدۇ.

31. مۇزىكا سىزنى جەلپ قىلىدۇ

ئىلىم-پەن بۇ تەلەپنىمۇ قوللىغانلىقتىن ، ھېسداشلىق سۈپىتىدە مۇزىكىغا چوڭقۇر قىزىقىسىز. ئۇ سىزنى جەلپ قىلىدۇ ، ھەر بىر ناخشا قەلبىڭىزدە ئالاھىدە ئورۇن تۇتىدۇ ، ئۇزاق تەسىرات ۋە قەدىرلىك ئەسلىمىلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. نەتىجىدە ، سىز مۇزىكا ئاڭلاشتا غايەت زور خۇشاللىق ۋە رازىمەنلىك ھېس قىلىسىز ، دائىم باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ كۈچلۈك سەۋىيىدە بولىسىز. دوپامىننىڭ كۆپىيىشى. مۇزىكىنىڭ ئوخشىمىغان ژانىرلىرى ، بولۇپمۇ چالغۇ ئەسۋابلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىش سىزگە تەسەللىي بېرىدۇ ۋە يالغۇز ۋاقىتلاردا ھەمراھ بولىدۇ.

32. سىز ئادەتتە ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلاشمايسىز

كۆپىنچە ھېسداشلار ئۆزىنى تۇتۇۋالىدۇ ۋە ھېسسىياتىنى ئۆزىدە ساقلايدۇ. سىز باشقىلارنى قوللايدىغان ئاڭلىغۇچى بولۇشقا ماھىر بولسىڭىزمۇ ، ئىككىلەنمەيلا ئۆزىڭىزنىڭ كۈرەشلىرى بىلەن يۈكلىنىسىز. ھېسسىياتىڭىزنى يوشۇرۇش خاھىشى ھېسداشلىقنىڭ روشەن ئالاھىدىلىكى.

ئۇ سىزنى قەيسەر ھەرىكەت قوللىنىشقا يېتەكلەيدۇ ، تەكلىپ بېرىدۇقىيىن ۋاقىتلاردا ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە تەۋرەنمەي ياردەم بېرىدۇ ، ھېچقانداق جاۋاب قايتۇرمايدۇ.

33. سىز قەدىمىي يادىكارلىقلارنى قەدىرلەيسىز

زىننەت بۇيۇملىرى ، زىبۇزىننەت ، ئۈزۈك ۋە كىيىم-كېچەك قاتارلىق قەدىمكى بۇيۇملار بىلەن ئۇچراشقاندا ياكى كونا بىنالارنىڭ ئىشىك تۇتقۇچىغا تېگىپ ياكى تارىخى ئۆيلەرنى تەكشۈرگەندە ، ئۆتمۈش بىلەن بولغان كۈچلۈك باغلىنىشنى ھېس قىلىسىز.

بۇ جىسىملار ئىلگىرىكى خوجايىنلىرىنىڭ ئېنېرگىيىسى ۋە ھېكايىلىرىنى ئېلىپ يۈرىدۇ ، بەزىلەر ئۈچۈن بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ ۋە خاتىرجەمسىزلەندۈرىدۇ. بۇ خىل تەجرىبىلەرگە راھەت ھېس قىلىمەن. ئۇلار سىزگە ئاسانلىق تۇيغۇسى ۋە تارىخ بىلەن ئۆزگىچە باغلىنىش ئاتا قىلىدۇ.

34. سىز ئەجدادلىرىڭىز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە قىزىقىسىز

ھېسداشلىق قىلىش ئۇلارنىڭ ئەجدادلىرى نەسەبى ھەققىدە ھەقىقىي قىزىقىشقا ئىگە. ئەگەر ھېسداشلىق قىلسىڭىز ، ئائىلىڭىزنىڭ كېلىپ چىقىشى ، ئەجدادلىرىڭىزنىڭ ھاياتى ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىرى توغرىسىدىكى ھېكايىلەرنى قىزغىنلىق بىلەن ئاڭلىغانلىقىڭىزنى ئەستە ساقلايسىز.

بۇ يەنە ئائىلە تارىخچىسى رولىنى ئالالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ، ھېسسىيات قىممىتىگە ئىگە رەسىم پىلاستىنكىسى ۋە ۋارىسلارنى يىغىش. يىلتىزىڭىزنى چۈشىنىش ۋە ئەجدادلىرىڭىز بىلەن باغلانغان ھېسسىيات سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە.

35. كىشىلەر دەيدۇسىزنىڭ بېشىڭىزدا ياشايسىز

كۆپىنچە ھېسداشلىق قىلغۇچىلار دائىم چوڭقۇر ئويلىنىش ۋە ئويلىنىشقا چۆمگەنلىكىنى بايقايدۇ. ئەتراپىڭىزدىكى دۇنياغا بولغان سەزگۈرلۈكىڭىز زېھنىڭىزنى توختىماي جەلپ قىلىدۇ.

باشقىلار يولۇققان خىرىس ۋە كۈرەشلەر ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز ، شۇنداقلا خىيال سۈرۈش ئارقىلىق تەسەللى تېپىشىڭىز ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. بۇ خىل ئىچ مىجەز خاراكتېر كىشىلەرنى دائىم سىزنىڭ بېشىڭىزدا ياشايمەن دەپ دەۋا قىلىشقا يېتەكلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەقىقەت شۇكى ، تەبىئىتىڭىز سىزنى چوڭقۇر قاتلامدا چۈشىنىشكە ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشقا مەجبۇرلايدۇ. ئىچكى دۇنياڭىزغا چېكىنىش تاشقى ھېسسىياتنىڭ زور ئېقىمى ئىچىدە تەڭپۇڭلۇق ، ئارام ئېلىش ۋە ھېسسىيات ئىناقلىقىنى تاپالايسىز.

36. سىز كەچۈرۈم قىلىۋاتىسىز

ھېسداشلىق قىلىدىغان كىشىلەر كەچۈرۈم قىلىشقا كۆرۈنەرلىك مايىللىقىنى كۆرسىتىدۇ. سىزنىڭ چوڭقۇر ھېسسىياتچانلىقىڭىز ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش ئىقتىدارىڭىز ئۇلارنىڭ كۆز قارىشىغا ھېسداشلىق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، سىزنىڭ ئۆچمەنلىك قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. ھەرىكەتلەر. سىز بارلىقىڭىزدىن مىننەتدار بولىسىز

ھېسداشلىق قىلغۇچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، ھاياتىڭىزدىكى نېمەتلەرگە چوڭقۇر مىننەتدارلىق ھېسسىياتىڭىز بار. سىز ئېنېرگىيە بىلەن نۇر تارقىتىسىزھەمدە يولىڭىزغا كەلگەن ھەر بىر تەجرىبە ۋە پۇرسەتنىڭ موللىقىنى قەدىرلەڭ.

سىز ھاياتقا تەۋرەنمەس قىزغىنلىق بىلەن يېقىنلىشىسىز ، ھەر بىر دەقىقىدە ئۆزىڭىزنى تولۇق چۆمدۈرىسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ تەۋرەنمەس ئېنېرگىيە بەزىدە ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ سىزنى ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە توك تولۇقلاشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشقا ئۈندەيدۇ. مىننەتدارلىقىڭىز ماددىي بايلىقلاردىن ھالقىپ ، مۇناسىۋەتنىڭ گۈزەللىكى ، ئەھمىيەتلىك كەچۈرمىشلەر ۋە كۈندىلىك مەۋجۇتلۇقنىڭ ئاددىي خۇشاللىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىزنىڭ ئوتتۇرىچە ھېسداشلىق ئىقتىدارىڭىزدىن يۇقىرى ئىكەنلىكىڭىزگە تېخىمۇ ئىشىنىدۇ.

تۆۋەندىكى ھېسداشلىق سىنىقى سىزنىڭ پەلەمپەيگە چۈشۈپ كەتكەنلىكىڭىز ھەققىدە تېخىمۇ ياخشى چۈشەنچە بېرىدۇ.

ئۆزىڭىزدىن تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراڭ:

• قىل سىز باشقىچە ھېس قىلىسىز ياكى باشقىلار بىلەن ماسلاشمىغاندەك ھېس قىلىسىز؟
• سىز ئادەم ياكى ھايۋانلارنىڭ ئازابىنى ھېس قىلالامسىز؟
• باشقىلار ئۇنى يوشۇرۇشقا ئۇرۇنغان تەقدىردىمۇ ، نېمىلەرنى ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى بىلەمسىز؟
• سىز (ياكى باشقىلار) ئۆزىڭىزنى بەك ھېسسىياتچان ياكى سەزگۈر ھېس قىلىدىغان ۋاقىتلار بارمۇ؟ سىزۋەزىيەتكە ماس كەلمەيدىغان سوزۇلما خاراكتېرلىك تەشۋىش ياكى چۈشكۈنلۈك بىلەن كۈرەش قىلىش؟ ?
• چوڭ گۇرۇپپىلارنىڭ ئەتراپىدا تۇرغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلامسىز؟ ?
• سەنئەت ، ئەدەبىيات ۋە مۇزىكا سىزنى ھېسسىيات جەھەتتە ھەرىكەتلەندۈرۈپ قويامدۇ؟ مەنىسى يوق باشقىلارنىڭ تەلەپپۇزىغا ياكى قىلىقلىرىغا تەقلىد قىلىڭ؟ كىشىلەر سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن يېنىڭىزغا كېلىشنى خالامدۇ؟ كۈچلۈك ھېسسىياتقا تاقابىل تۇرۇش ئادىتى؟
• بەزى دورىلار ياكى كوففېئىن سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ھالىتىڭىزگە كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟ سوئال ، سىزدە ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا ھېسداشلىق قىلىش ئىقتىدارى تېخىمۇ چوڭ. 12 ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ كىشى سىزنىڭ ھېسداشلىق قىلىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىدۇ. ( )ھەم پۇرسەت ھەم توسالغۇ بىلەن. بەزىلەر تەرىپىدىن سوۋغات دەپ قارالسا ، يەنە بەزىلىرى قارغىش دەپ قارالسا ، ھېسداشلىق قىلىشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگەنگەندە نۇرغۇن كۈچ ۋە سەۋرچانلىق تەلەپ قىلىنىدۇ. تەڭپۇڭلۇقنى تېپىڭ. ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ چاكرا. ئادەمنىڭ چاققانلىرى ئوچۇق بولۇشى كېرەك ، ئەمما ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك. ئۇنداق بولمايدىكەن ، سىز ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كېتىشنىڭ تۆۋەندىكى تەسىرىنى ئاخىرلاشتۇرالايسىز:

• ئىلھامنىڭ كەمچىل بولۇشى ، روھىي تۇمان ، چۈشكۈنلۈك ۋە ھېسسىيات جەھەتتە كەمتۈكلۈكنى ھېس قىلىش (ھەددىدىن زىيادە چارچاش). ، باش ئاغرىش ياكى خام خىيالنى باشتىن كەچۈرۈپ ، قاباھەتلىك چۈشنى باشتىن كەچۈردى كودقا تايىنىش ، باشقىلاردىن بەك كۆپ بەرداشلىق بېرىش ، ئۆزىنىڭ كىملىكىنى يوقىتىش ۋە ياق دېسىڭىز ھەئە دېيىش (ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ يۈرەك چاقى)
• كونترول قىلىش ئارزۇسىغا قارشى تۇرۇش ، مۇكەممەللىك ، جاھىللىق ۋە يېيىش قالايمىقانچىلىقى.(ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولغان قۇياش ئېنىرگىيىسى) چاكرا)

چاكرا مۇتەخەسسىسلىرى بۇ مەسىلىنى ھەل قىلماسلىقنىڭ توسۇلۇپ قالغان چاقىلارنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. شۇڭا ، بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ، چوقۇم ئېنېرگىيە مەركەزلىرىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. بۇنى قانداق قىلىش توغرىسىدا باسقۇچلۇق يېتەكچى ئۈچۈن چاكرا سىستېمىسى توغرىسىدىكى ماقالىمىزنى ئوقۇڭ.

كۆرۈنۈش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىڭ قالقان كۆرۈنۈش. گەرچە بۇ قارىماققا مۇرەككەپتەك قىلسىمۇ ، ئەمەلىيەتتە قىلىش تولىمۇ ئاددىي. سىز. ئۇ بەدىنىڭىزنى تولۇق ئوراپ ، بىر نەچچە سانتىمېتىر ئۇزارتىشى كېرەك. ئۇ يەنە سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىزنى ھېسسىياتچان قان شورىغۇچى ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈشىدىن توسىدۇ.

شۇڭلاشقىمۇ جۆرىڭىزنىڭ ئالدامچىلىقى ياكى يېقىن ئادىمىڭىزنىڭ ئۆلۈشىدەك كۆڭۈلسىز كەچۈرمىشلەرنى ئويلاش بۇنداق كۈچلۈك جىسمانىي ۋە ھېسسىيات ئېلىپ كېلىدۇ.ئىنكاسلار. بارلىق پاسسىپ ئېنېرگىيەنى ساقلاپ قېلىش. شۇڭلاشقا زەھەرلىك ۋە خىزمەت ۋە ئائىلىدە جۇشقۇن چېگرا بەلگىلەيدىغانلاردىن ئايرىلىش تولىمۇ مۇھىم. بۇنى قىلالايسىز:

• ھېسسىياتىڭىزنى ۋە بۇ ھېسسىياتنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلىش. ئىچكى دۇنياڭىزغا ۋە ئىشلارنىڭ ئېنېرگىيىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىگە نېمە سەۋەب بولىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ھېسسىيات پەيدا بولغاندا ، ئۆزىڭىزدىن «بۇ مېنىڭمۇ ياكى باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىمۇ؟» دەپ سوراڭ. بۇ سىزگە ئۆزىنى كۆرسەتكەن ھەر بىر ھېسسىياتقا ئىنكاس قايتۇرماسلىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
• سىزنى ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتكەن ياكى چارچاپ كەتكەن كىشىلەردىن يىراقلاشتۇرۇڭ. نۇرغۇن ھېسداشلار بۇنىڭ بىلەن كۈرەش قىلىدۇ ، چۈنكى بىز چېكىنىشنىڭ شەخسىيەتچىلىك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېنېرگىيىڭىزنى قوغداش دېگەنلىك ياكى شەخسىيەتچىلىك ئەمەس. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ھېس قىلدۇرىدىغان كىشىلەر بىلەن بىللە ئىشلىسىڭىز ياكى بىللە تۇرسىڭىز
• خرۇستال ، ئۆسۈملۈك ، ھەتتا شاۋقۇننى بىكار قىلىدىغان تىڭشىغۇچ قاتارلىق فىزىكىلىق جىسىملارنى ئىشلىتىپ ، سىزنىڭ ھاياتىي كۈچكە تولغان چېگرىڭىزنى بەلگىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. مەن پايدىلىق دەپ قارىغان بىر ئىش ، ئېنىرگىيىمنى قوغداش ۋە ئۇخلىغاندا تەشۋىشلىرىمنى ئازايتىش بىلەن بىللە ، «قالقان» رولىنى ئوينايدىغان ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال ئىشلىتىش.
• ئېنېرگىيىڭىزنى ئاشۇرىدىغان نەرسىلەرنى تېپىپ چىقىڭ ۋە ئۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ. چېنىقىش ، سىرتقا چىقىش ، ياخشى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ، كۆرۈشئەگەر بۇ تەسۋىرلەر سىزگە تونۇشتەك تۇيۇلسا ، سىزنىڭ ھېسداشلىق قىلىش ئېھتىماللىقىڭىز ئۈستىدە ئىزدىنىشكە ئەرزىيدۇ. بۇ تۈرلەر ھېسداشلىقنىڭ ئەتراپىدىكى دۇنيا بىلەن قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ۋە ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. باشقىلار.

ھېسسىيات ھېسسىياتى

ھېسسىيات ھېسسىياتى باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا بولغان سەزگۈرلۈكنى كۈچەيتىدۇ. ئۇلار ئەتراپىدىكى كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتچان ھالىتىنى ئاسانلا سۈمۈرەلەيدۇ ۋە ھېس قىلالايدۇ ، باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھېسسىيات كەچۈرمىشلىرىنى چۈشىنىدۇ. . دېمەك ، ئۇلار باشقىلاردىكى جىسمانىي ئازاب ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلەرنى ھەتتا ئۆز بەدىنىدە ھېس قىلغۇدەك دەرىجىدە بايقىيالايدۇ. بۇ خىل ئىقتىدارغا ئىگە بولۇشنىڭ نەتىجىسى بولۇڭ. تۇغما ئەقىل ۋە چۈشىنىشكە ئىگە بولۇپ ، دائىم چۈشەنچە ۋە بىۋاسىتە تۇيغۇغا ئېرىشىدۇئويلىنىش ، ۋە تەپەككۇر قىلىش ۋە ياكى يوگا مەشىق قىلىشنىڭ ھەممىسى باشلىنىدىغان جاي. ئەگەر سىز پۈتۈنلەي يېڭى تۇغۇلغان بولسىڭىز ، يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يوگا كىتابلىرى بىلەن بۇ قوللانمىنى ئوقۇڭ.

دائىم ئويلىنىپ بېقىڭ ھېسداشلىق قىلىپلا قالماي ، ئۆزىنىڭ ئەڭ ياخشى ئۆزىگە ئايلىنىشنى خالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئادەتنى قوبۇل قىلىش ئىنتايىن سەزگۈر بولۇشنىڭ سەلبىي تەسىرى بىلەن كۈرەش قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بەزى پايدىلىق تەرەپلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بېسىم ۋە تەشۋىش تۆۋەنلەيدۇ
• ئادەمنىڭ ئوي-پىكىر ۋە زېھنىنى كونترول قىلىش تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىش
> ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنىڭ ياخشىلىنىشى
• كەيپىيات ۋە ئۇيقۇنى تەڭشەش

نۇرغۇن كىشىلەر مەقسەتنى چۈشەنمىگەچكە ، ئويلىنىش ئارقىلىق كەينىگە سۈرۈلىدۇ دىن ، ياكى قانداق باشلاشنى پەقەتلا بىلمەيسىز. پەقەت ئولتۇرۇپ ياكى يېتىپ ئولتۇرۇپ بەدىنىڭىزنى ئارام ئالدۇرىدىغان جىمجىت جاينى تېپىڭ. بۇنداق قىلسىڭىز سىزگە يول قويىدۇئاڭلىق ئەقلىڭىزدىن ھالقىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ (تېخىمۇ يۇقىرى) ئىچكى ئۆزىڭىز بىلەن ئۇلىنىشىڭىز. قانداق تەپەككۇر قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ كۆرسەتمىلەرنى مېنىڭ تەپەككۇر ھەققىدىكى تەپسىلىي يېتەكچىمدىن تاپالايسىز. ھەر كۈنى ئېنېرگىيىسىنى خورىتىدىغان ياكى ئۇلارغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر قانداق كىشىدىن>> سىز دېڭىز-ئوكياندا سۇ ئۈزۈشنى ياخشى كۆرىسىز ، ئەمما شۇنداق قىلسىڭىز ، ئادەتتە بىر قىسىم دېڭىز يۈسۈنىگە تېگىپ كېسەل بولۇپ قالىسىز. . شۇنداقتىمۇ ، سىزدە سەزگۈرلۈكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋىپى بارلىقىنى بىلىسىز ، ھەمىشە ، بۇ يۈز بېرىدۇ.

بۇ ھېسداشلىق قىلغۇچىلار بىلەن سەلبىي ئائىلە ئەزالىرى ، شېرىكلەر ۋە دوستلار ئوتتۇرىسىدىكى ئالماشتۇرۇشقا ئوخشايدۇ. بىز بۇ كىشىلەرنى زەھەرلىك دەپ ئاتايمىز ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئەتراپىدا بولۇشنىڭ زىيانلىق تەسىرى.

ھېسداشلىق قىلغۇچى ۋە نەپسانىيەتچىمۇناسىۋەت

ئەگەر سىز ئېنىرگىيىلىك قان شورىغۇچى ياكى ناركوز دورىسى بىلەن مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ قولىدىن تولۇق قۇتۇلۇشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى ئۇلار بىلەن «سۇ ئۈزۈشنى توختىتىش». ئەگەر قىلالىسىڭىز ، بۇ ھېچقانداق ئالاقىلىشىش دېگەنلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنىڭ ھەممە ئەھۋالدا مۇمكىن ئەمەسلىكىنى ھېس قىلدىم. ئەگەر سىزدە بىر ئادەم بىلەن بالىڭىز بولسا ياكى ئۇلار ئاتا-ئانا بولسا ، بۇ تېخىمۇ شۇنداق. بۇ تېخنىكا ئىككى خىل ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. بىرى ، ئۇ سىزنىڭ ئېنېرگىيە ۋومپېرلىرى بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى چەكلەيدۇ. ئۇلارنى سىزگە بولغان قىزىقىشىنى يوقىتىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. تەڭپۇڭسىز كىشىلەر دراما ۋە قالايمىقانچىلىققا قىزىقىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە ئايرىلىش ۋە تۇتۇق «تاش» قا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىش ئارقىلىق زەھەرلىك كىشىلەرنىڭ سىزنى ئېنېرگىيە ئالماشتۇرۇشقا قىزىقتۇرۇش ئىقتىدارىغا بۇزغۇنچىلىق قىلىسىز. نەتىجە؟ سىز قوغدالدىڭىز ۋە ھېسداشلىق قابىلىيىتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلالايسىز.

ھېسداشلىق توغرىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار

ھېسداشلىق قىلىش ئازمۇ؟ بەزىلەر ھەقىقىي ھېسداشلىق ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ دەپ قارايدۇ ، يەنە بەزىلەر نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ھېس قىلماي ھېسداشلىق قىلىدۇ دەپ قارايدۇ. بەزىلەر ھەتتا ھەر قانداق ئادەم ئاڭلىق ئەمەلىيەت ۋە ئۆزى ئىشلەش ئارقىلىق ھېسداشلىققا ئايلىنالايدۇ دەپ قارايدۇ. ئاز ئۇچرايدىغان تۇيغۇ ھېسسىياتنى سۈمۈرۈش ياكى ئىگە بولۇشتەك ھېسداشلىق قىلىش بىلەن باغلانغان سۈپەتلەرگە باغلىقھېسسىيات ۋە ساقىيىشقا ئوخشاش قوشۇمچە ئىقتىدارلار.

ھېسداشلىق قىلىشتىن ساقلىنىدىغان ئاساسلىق ئىشلار قايسىلار؟ بۇ ئەھۋاللار ھېسداشلىقنى تەشۋىش ، خورىغان ۋە خورىغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ.

ھېسداشلىق تۇغۇلدىمۇ ياكى ياسالغانمۇ؟ بالىلىق ياكى ياشلىق دەۋرىدىكى جاراھەت كەچۈرمىشلىرى ھېسداشلىق ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ. ھېسداشلىق يۇقىرى سەزگۈرلۈك ۋە تۇيغۇغا ئىگە بولۇپ ، ھەمىشە چوڭقۇر ھېسسىيات ۋە ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىكى ئاڭدىن كېلىپ چىقىدۇ.

ھېسداشلىقنىڭ ئالاھىدىلىكى نېمە؟ ئۇلاردا ھېسسىيات ۋە ئىچ مىجەز بولۇپ ، ياشارتىش ئۈچۈن يالغۇز ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ. كۈچلۈك ھېسسىيات سەۋەبىدىن رومانتىك مۇناسىۋەتلەر كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. ھېسداشلىق قىلىش ھەمىشە ئېنېرگىيە ۋومپېرلىرىنى جەلپ قىلىپ ، ئۆزىنىڭ ئېنېرگىيىسىنى خورىتىدۇ.

قاراڭغۇ ھېسداشلىق دېگەن نېمە؟ ئۇلار باشقىلارنىڭ ھېسسىيات ھالىتىنى چۈشىنىدۇ ، ئەمما ياردەم قىلىش ئىرادىسى كەمچىل. قاراڭغۇ ھېسداشلىق قاراڭغۇ يۇمۇرنى نامايەن قىلىدۇ ، يامان غەرەزلىك ، باغلىنىشلىق ۋە باشقىلارنى ئەيىبلەشكە ماھىر بولىدۇ.

ھېسداشلىق قىلىش كىمگە جەلپ قىلىنىدۇ؟ ، ئىزدەۋاتىدۇئۇلارغا ياردەم قىلغىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ زىيانلىق مۇسابىقە بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ناركوزلار ھېسداشلىق قىلغۇچىلارغا ئازار بېرىدۇ ، ئۇلار ئۇلارنى قايتا-قايتا كەچۈرۈم قىلىدۇ ، بۇ داۋاملىق دراما ۋە خىيانەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھېسداشلىق قىلىش ۋە تەبىئەتنى سۆيۈش. ئۇلار بۇتقا چوقۇنىدىغان ۋە ئۇلارغا چوقۇنىدىغان بىرىنى ئۈمىد قىلىدۇ. ھېسداشلار ناركوزنىڭ مۆلچەرىدىن چەتنەپ كەتسە ، نەپسانىيەتچى سوغۇق ھەم يىراقلىشىدۇ. Empaths نىڭ زەھەرلىك چېكىملىك ​​چەككۈچىلەرنى ئوڭشاش ۋە ساقايتىش ئارزۇسى ھەمىشە ناركوزنىڭ ناچار مۇئامىلىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. كەڭ قورساق ۋە كۆيۈمچان. ئۇلار روھىي ياكى مەنىۋى ئەۋزەللىكىنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، مەسىلە باشقىلارنىڭ چىرايىغا ئىشىنىشتە. ھەقىقىي ھېسداشلىقنى مەخپىي ناركوزلاردىن پەرقلەندۈرۈش قىيىن بولۇشى مۇمكىن ، ئەستايىدىل كۆزىتىش ۋە تەھلىل قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ماقالىنىڭ چوڭقۇر يېرىدە ھېسداشلىق قىلىش ئىقتىدارىغا كەلسەك ، بەلكىم «ياي» ياكى «ياق» نى بەلگىلىگەن بولۇشى مۇمكىن. ئىمكانقەدەر تېز.سىزنىڭ كۈچ-قۇۋۋىتىڭىزنى قولغا كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان جاي.ھەم باشقىلارغا مەپتۇن قىلارلىق ۋە ئىلھام بېرەلەيدىغان بىلىملەر. ئۇلار ھايۋانلارنىڭ روھىي ۋە ھېسسىيات ھالىتىنى چوڭقۇر چۈشىنىدۇ ھەمدە ئۇلار بىلەن چوڭقۇر قاتلامدا ھېسداشلىق قىلالايدۇ ۋە ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلالايدۇ.

يەرشارى ھېسداشلىقى

يەرشارى ھېسداشلىقى يەرشارى بىلەن تەبىئەت بىلەن چوڭقۇر باغلىنىشلىق. ئۇلار ھەقىقىي مەنىدە يەر شارى ھاياتىنىڭ ئېنېرگىيىسى بىلەن قويۇق باغلىنىشنى ھېس قىلىدۇ ۋە ئۇلار بىلەن ئىتتىپاقلىق تۇيغۇسىنى ھېس قىلىدۇ. ئېكولوگىيىلىك زىيان. ئۇلاردا پات ئارىدا يۈز بېرىدىغان ۋەقەلەرنى يورۇتۇپ بېرىدىغان چۈش ياكى بىۋاسىتە نۇر چاقناپ تۇرالايدۇ. ئۇلاردا يەنە يۈز بېرىدىغان ۋەقەلەرنى يورۇتۇپ بېرىدىغان چۈش ياكى بىۋاسىتە چاقناپ تۇرالايدۇ. تونۇش ھېسسىياتى كۈچلۈك بىۋاسىتە تۇيغۇغا ئىگە بولۇپ ، كەلگۈسىدىكى ۋەقەلەر ھەققىدە دائىم تەسەۋۋۇر ياكى چۈشەنچىلەرنى قوبۇل قىلىدۇ. ئۇلارمۇ چۈش كۆرەلەيدۇياكى پات ئارىدا يۈز بېرىدىغان ۋەقەلەرنى يورۇتۇپ بېرىدىغان بىۋاسىتە نۇرلار. ئۇلار باشقىلارغا كۆرۈنمەيدىغان مەنىۋى كۈچلەر بىلەن ھېس قىلىش ۋە ئالاقە قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە. ئۇ ئۇلارغا مەنىۋى يېتەكچىلىكنى ئىزدەۋاتقانلارغا تەسەللى ۋە يېتەكچىلىك قىلالايدۇ. ئۇلار شەخسلەر ئاغزاكى ئىپادىلىيەلمەيدىغان سۆز ، ھېسسىيات ۋە مۇددىئاغا ماسلىشالايدۇ.

ھېسداشلىقنىڭ قارشى تەرىپى نېمە؟ شۇڭا ، ھېسداشلىقنىڭ ئەكسىچە جەمئىيەتشۇناسلىق ، پىسخىكا دوختۇرى ياكى نەپسانىيەتچى بولىدۇ. ئۇلارنىڭ دىققىتى پەقەت شەخسىي مەنپەئەت ۋە خۇشاللىققا قارىتىلغان بولۇپ ، باشقىلارنىڭ ھېسسىيات دۇنياسىنى نەزەردىن ساقىت قىلىدۇ. ئۇلار ھوقۇققا ئېرىشىش ، ئېكىسپىلاتاتسىيە قىلىش ۋە كونترول قىلىشنى كۆرسىتەلەيدۇ ، كىشىلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يوشۇرۇن زىياننى ئويلاشماي تۇرۇپ ، مەقسىتىگە يېتىشنىڭ ۋاستىسى سۈپىتىدە ئىشلىتەلەيدۇ. ھېسداشلىقنىڭ ئەڭ ئاز مەۋجۇتلۇقى. ھېسداشلىق قىلىش ئۆزىڭىزنى باشقىلارنىڭ ئورنىغا قويىدۇ.

ئۇ سىزنى باشقىلارنىڭ ھېسسىيات رېئاللىقىنىڭ ئىچىگە قويىدۇ. بۇ ھېسداشلىق قىلىش ئادەتتىكى ئادەملەرگە قارىغاندا تېخىمۇ چوڭ كۆلەمدە قىلالايدىغان ئىش. مەسىلەن ، ئەگەر دوستىڭىز راك كېسىلىگە گىرىپتار بولسا ، سىز قوبۇل قىلىنغان جايدا بولسىمۇ كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ ياكى قايغۇ-ھەسرەت ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئىككىسىنىڭ پەرقى. ئۇنى دوستىڭىز مېگاننىڭ تۇغۇلغان كۈنى دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، ئۇ سىزنى ۋە باشقا دوستىڭىز كلېئېرنى كەچلىك تاماققا تەكلىپ قىلىدۇ. مېگان قىزاردى ۋە بېشىنى تۆۋەن قىلدى. قورسىقىڭىز. كلېيېر ھېسداشلىقىنى ئىپادىلەش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، دوستىڭىزغا تەسەللىي بېرىش ئۈچۈن سۆزلەرنى ئويلاشقا تىرىشىسىز. مېگان ، ھازىر سىز ھېس قىلىۋاتقان خام ۋە تولۇپ تاشقان ھېسسىياتقا بەكلا تۇتۇلۇپ قالغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، بۇ ۋەزىپە مۇمكىن بولمايدىغاندەك قىلىدۇ.

ئۆزىڭىزنى باھانە قىلىسىزھاجەتخانا ، شۇنداق بولغاندا كۆزلىرىڭىزنىڭ بۇلۇڭىدا ياش تۆكۈلگەن ياشلارنى توختىتالايسىز. كلېئېر سەل گاڭگىراپ قالغاندەك قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئۈستەلدە كۆز يېشى قىلمايدىغان بىردىنبىر ئادەم.

ئىنسانلار ئەمەلىيەتتە پەقەت ئېنېرگىيەنىڭ تەۋرىنىشى ، بىز ھەمىشە ئەتراپىمىزدىكى مۇھىت بىلەن ئالماشتۇرىمىز. ھېسداشلىق قىلىش خۇددى گۈرجەككە ئوخشاش ، باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى شەكلىدە دۇنيانىڭ ئېغىرلىقىنى ئالىدۇ. كەت. بۇ ھەم قانائەتلىنەرلىك ھەم خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەھۋال ئۇنداق ئەمەس. بىر ئادەمنىڭ باشقىلارنىڭ ئېنىرگىيىسىگە زىيادە سەزگۈر ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان باشقا ئالاھىدىلىك ۋە ئالامەتلەر بار.

مەلۇم بىر خۇسۇسىيەتنىڭ يوقلۇقى دېگەنلىك ئەمەس. سىز بەك سەزگۈر ئەمەس. بۇ يەردە ھېسداشلىق دەپ قارالغانلارنىڭ ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئالاھىدىلىكلىرى بار.

1. يۈرىكىڭىزنى يەڭگە كىيىسىز

ئوتتۇرا ئەسىردە ، چەۋەندازلار قولنى قوغداشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە يەڭ دەپ ئاتىلىدىغان ساۋۇتنى كىيگەن. بىر خانىمنىڭ بەلگىسى ھەمىشە بۇ يەڭگە مايىللىقنىڭ سىمۋولى سۈپىتىدە ئورالغان.خانىمنىڭ بەلگىسى. ئەگەر ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى ئوچۇق ۋە ئاجىز ئۇسۇلدا كۆرسىتىش خاھىشىڭىز بولسا ، ھېسداشلىق قىلىشىڭىز مۇمكىن.

2. سىز بىر تەبىئەت ياكى ھايۋاننى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم

ھېسداشلىق قىلىدىغان كىشىلەر كۆيۈمچان قەلبلىرى سەۋەبىدىن ھايۋانلارغا ئالاھىدە ماھىر. بەزى ھېسداشلار سوۋغاتلىرىغا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرغاندا يۈز بېرىدىغان قىزىقارلىق ئىش گۆش يېيىشكە بولغان ئۆچمەنلىك ، چۈنكى ئۇلار ئىستېمال قىلىنغان يېمەكلىكنىڭ ھېسسىياتى ۋە تەۋرىنىشىنى «ھېس قىلالايدۇ».

ھېسداشلىق قىلىشمۇ تەبىئەتكە جەلپ قىلىنغان سىرتتا بولۇش «توك تولۇقلاش» ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدۇ. سەزگۈر كىشىلەر «دەرەخ قۇچاقلاش» دېگەن سۆزنى تەبىئەت بىلەن ئالاھىدە باغلانغان كىشىلەرنى ھاقارەتلەشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە قوللىنىدۇ.

ئۇلار ھېس قىلالمىغان نەرسە دەل دەرەخ- قۇچاقلاش بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە تەتقىق قىلىنغان ۋە ئىسپاتلانغان.

3. ھېسداشلىق پەقەت ئىشلارنى «بىلىش»

ھېسداشلىق قىلىش ئاڭلىق تەپەككۇردىن باشقا ، ھېسسىياتنى ئىشلىتىش. بۇ دېگەنلىك سىز ھېچقانداق فىزىكىلىق ئىسپات ياكى دەلىل-ئىسپات بولماي تۇرۇپ دەرھال بىر نەرسە بىلىشىڭىز مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بەزى كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتى ئىنتايىن كۈچلۈك بولىدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ھېسداشلىق قىلىشىمۇ زۆرۈر ئەمەس.

ئارىمىزدا «بىۋاسىتە ھېسداشلىق» دەپ ئاتىلىدىغان نەرسىگە ئىگە بولغانلار. بۇ بىزگە باشقىلارنىڭ بەدىنىدىكى ئۇچۇرلارنى ھېس قىلالايمىز ۋە قوبۇل قىلالايمىز. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، بۇ تەبىئىي ۋە تىرىشچانلىقسىز ئىشلىنىدۇ.

4. كەيپىياتىڭىز نۇرغۇن تەۋرىنىدۇ

ھېسداشلىق قىلىش بەزىدە A دەپ خاتا دىئاگنوز قويۇلىدۇكەيپىيات قالايمىقانچىلىقى سەۋەبىدىن باشقىلاردىن نەچچە توننا ئېنېرگىيە ۋە دائىم سەلبىيلىك ئېلىپ كېلىدۇ. (ياكى باشقا جايلاردا). ھېسسىيات ، پۇراق ۋە ئاۋازغا بەك سەزگۈر. بۇ سەزگۈرلۈك ھېسسىياتتىن ھالقىپ ، تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل ھېسسىيات ۋە غىدىقلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سىز پۇراق ۋە خۇشپۇراقلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئۇلارنى باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ كۈچلۈك ھېس قىلىسىز.
• فىزىكىلىق سېزىم ۋە جاراڭلىق ئاۋازلار سىزگە ئانچە سەزگۈر بولمىغانلارغا سېلىشتۇرغاندا سىزگە تېخىمۇ كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ياكى ھەددىدىن زىيادە ئاڭلاش كىرگۈزۈش سىزنى بىئارام قىلىشى مۇمكىن.
• بەزى ئاۋازلار ئىچىڭىزدە كۈچلۈك ھېسسىيات ئىنكاسىنى قوزغايدۇ. يوشۇرۇن نەپسانىيەتچىلىك بىلەن يۇقىرى سەزگۈرلۈكنى نامايان قىلىدۇ.

  قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار بۇ سەزگۈرلۈكنى ھەقىقىي ئەمەس ، بەلكى كونترول قىلىش تاكتىكىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىدۇ.