Даведайцеся, ці эмпат вы, з дапамогай гэтых 37 верных знакаў

Калі вы хочаце раскрыць свой сапраўдны патэнцыял і прыняць сябе сапраўднае, важна вызначыць, эмпат вы ці не. Гэта дапаможа вам развівацца ў вашых асабістых і міжасобасных адносінах і выкарыстоўваць унікальныя дары, якія прыходзяць з эмпатам.

На працягу большай часткі майго жыцця мяне пазначалі як празмерна адчувальнага, трывожнага і высока- нанізаны, як іншымі, так і мной. Заняткі, якія іншыя лічылі прыемнымі або лёгкімі, напрыклад, перамяшчэнне ў людных месцах або выкананне некалькіх задач адначасова, мяне заўсёды ашаламлялі.

Пошук суцяшэння на прыродзе дапамог мне, але толькі ў пэўнай ступені. Я не мог пазбегнуць уздзеяння энергетычных вампіраў і непераадольных эмоцый, якія атачалі мяне ў асяроддзі і падзеях, якія не закранулі б «нармальнага» чалавека.

Што было яшчэ больш загадкавым і часам знясільваючым, так гэта той факт, што Здавалася, я ўбіраў у сябе эмоцыі навакольных. Калі мае сябры былі засмучаныя, я імгненна адчуваў гэта. І ў грамадскіх месцах, няхай гэта быў чыйсьці гнеў або смутак у прадуктовай краме, я мог адчуць іх напружанне або гора.

Калі вы чытаеце гэты артыкул, цалкам верагодна, што вы таксама перажывалі падобныя сітуацыі і цяпер пытанне аб тым, ці валодаеце вы эмпатычнай прыродай. Нягледзячы на ​​тое, што шлях кожнага чалавека ўнікальны, многія эмпаты падзяляюць падобныя гісторыі і спагадлівыя тэндэнцыі.

Мой намер складаецца ў тым, каб гэта ўсёабдымнае кіраўніцтва дапаможа вам атрымаць глыбейэмпатычная рыса.

6. Вы можаце адчуваць як добрую, так і дрэнную энергію

Эмпаты валодаюць выдатнай здольнасцю ўспрымаць і адрозніваць энергіі ў наваколлі. Гэтая незвычайная здольнасць дазваляе ім глыбока аналізаваць чыю-небудзь сапраўдную прыроду па-за межамі маскі, якую яны носяць, або вобраза, які яны ствараюць.

У адрозненне ад знешняга выгляду, эмпаты засяроджваюцца на аўры, якую выпраменьваюць людзі. Гэтая выключная адчувальнасць дазваляе ім прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб тым, ці варта працягваць адносіны з іншымі.

Гэты дар становіцца шчасцем, бо эмпаты могуць пазбягаць негатыўных сітуацый і абараняць сваіх блізкіх. Калі вы валодаеце гэтай унікальнай якасцю, гэта сведчыць аб тым, што вы эмпат.

7. Вам часта патрабуецца час для падзарадкі

Эмпаты часта адчуваюць патрэбу ў рэгулярнай падзарадцы з-за сваёй падвышанай адчувальнасці да болю іншых людзей. Гэта можа прывесці як да фізічнага, так і да эмацыйнага знясілення.

Калі вас лёгка перагружаць інтэнсіўныя эмоцыі, якія вы ўбіраеце ад іншых, вам спатрэбіцца час, каб зарадзіцца сілай. Калі вы не зможаце адпачыць і не аднавіць свае пачуцці, вы выпрабуеце выгаранне, што можа негатыўна паўплываць на ваша агульнае самаадчуванне.

8. У вас нізкі парог да болю, гвалту і шуму

Дробныя траўмы, прышчэпкі і іншыя фізічныя балючыя перажыванні могуць быць вельмі цяжкімі для вельмі спагадлівага чалавекаручка. Гэта звязана з тым, што многія эмпаты маюць нізкую талерантнасць да стымуляцыі ў цэлым.

Гучныя гукі, моцныя пахі і нават фізічны дотык таксама могуць выклікаць моцныя эмоцыі. Эмпатам таксама цяжка глядзець выявы і відэа з гвалтам, і яны імкнуцца пазбягаць сацыяльных сетак і навін, якія паказваюць такія дзеянні.

9. Вы застаецеся хворымі і стомленымі (літаральна)

Шмат людзей лічаць, што ўсе фізічныя хваробы пачынаюцца з негатыўных эмоцый у целе. Калі гэта праўда, гэта тлумачыць, чаму так шмат эмпатаў хварэюць або змагаюцца з хранічнай стомленасцю.

Шкодны ўплыў негатыўных эмоцый іншых на здароўе эмпатаў з'яўляецца адной з асноўных прычын вельмі адчувальныя людзі павінны навучыцца абараняць сябе праз блакаванне паглынання.

10. Вы стараецеся пазбягаць канфліктаў

Як эмпат, вы маеце натуральную тэндэнцыю ўхіляцца ад канфліктаў. Ваша падвышаная адчувальнасць дазваляе іншым лягчэй пакрыўдзіць вашыя пачуцці, і нават выпадковыя заўвагі могуць аказаць на вас глыбокае ўздзеянне.

Вы таксама можаце ўспрымаць звычайную крытыку асабіста, што яшчэ больш узмацняе ваш эмацыйны ўдар. Удзел у спрэчках або бойках можа быць асабліва трывожным, таму што вы не толькі змагаецеся са сваімі ўласнымі эмоцыямі і рэакцыямі, але і паглынаеце эмоцыі тых, хто ў іх удзельнічае.

Жаданне вылечыць крыўду кожнага можа зрабіць нават нязначнуюнязгоды больш складана вырашаць.

11. Людзі звальваюць свае праблемы на вас

Калі вы эмпат, вы часта трапляеце ў сітуацыі, калі людзі звальваюць свае праблемы на вас. Гэта адбываецца з-за вашай клапатлівай натуры і пазітыўнай энергіі, якую натуральным чынам выпраменьваюць эмпаты. Гэтыя рысы характару робяць вас маяком эмацыйнай падтрымкі.

Тыя, каму цяжка ці хто мае патрэбу ў тым, каб выслухалі, адчуваюць вашу невымоўную гатоўнасць выслухаць вас з разуменнем. У выніку вам часта давядзецца гуляць ролю неаплатнага тэрапеўта.

Гэта адна з асноўных рыс эмпатаў, якая робіць іх неацэннымі слухачамі для тых, каму цяжка выказаць свае самыя патаемныя пачуцці.

Іх інтуітыўнае разуменне і эмпатычны характар ​​ствараюць бяспечную прастору для людзей, каб іх пачулі і зразумелі, нават пры адсутнасці адкрытай камунікацыі.

12. Вы разумееце людзей, нават калі яны не экспрэсіўныя

Эмпаты валодаюць унікальнай здольнасцю разумець і звязвацца з іншымі, нават калі ім цяжка выразна выразіць свае эмоцыі. У той час як некаторым людзям можа быць цяжка зразумець невыказаныя паведамленні, эмпаты валодаюць прыроджаным пачуццём расшыфроўкі глыбінных пачуццяў.

Аднак вы павінны ўсталяваць здаровыя межы і захаваць сваё эмацыянальнае самаадчуванне, перш чым адважыцца. Гэта таксама дапаможа вам адагнаць энергетычных вампіраў, якія жадаюць асушыцьвашы рэсурсы.

13. У вас моцны маральны компас

Эмпаты валодаюць моцным маральным компасам, які накіроўвае іх дзеянні і перакананні. Яны надаюць вялікае значэнне праўдзівасці і сумленнасці ва ўсіх аспектах жыцця.

Сутыкнуўшыся з несумленнасцю, вы выпрабуеце глыбокі душэўны боль, расчараванне і пачуццё расчаравання. Гэта з-за вашай глыбокай адчувальнасці да актаў несправядлівасці і маральнай неадназначнасці, якія могуць істотна паўплываць на іх.

Акрамя таго, многім эмпатам таксама складана ігнараваць той факт, што людзі могуць быць несумленнымі, і гэта можа парушыць іх эмацыянальны стан раўнавага. Гэта непахісная адданасць праўдзе і маралі фарміруе іх узаемадзеянне з іншымі і іх светапогляд.

14. Вам патрэбна «дэтоксікацыя людзей»

Адзін са спосабаў, як эмпаты спраўляюцца з наступствамі паглынання чужых эмоцый, — поўнасцю адлучыцца ад людзей. Гэта міф, што ўсе эмпаты - інтраверты, якія аддаюць перавагу ўвесь час заставацца ў адзіноце.

Многія з іх адкрытыя экстраверты, якія любяць мець зносіны, але пазбягаюць іх з-за цяжару, які адчуваецца пасля. Гэта абумоўлівае тэндэнцыю адыходзіць ад зносін з людзьмі з агульнай эмпатычнай рысай.

15. Ваш розум адчувае сябе вельмі занятым або рассеяным

Нярэдкія выпадкі, калі эмпату ставяць дыягназ СДВГ або іншае захворванне, якое характарызуецца імпульсіўнасцю або няздольнасцю засяродзіцца. частаякі апісваецца як "розум малпы", можа быць цяжка засяродзіцца на тым, што вы любіце і атрымліваеце асалоду ад таго, калі ўнутр уносіцца шмат сэнсарнай інфармацыі.

Усведамленне таго, колькі думак праходзіць праз вас розум кожны дзень - гэта добрае месца для пачатку. Вы заўважыце, што многія (калі не большасць) з гэтых думак непатрэбныя або непажаданыя.

Я хацеў бы апісаць гэта як сітуацыю "назапашвальнікаў", калі ваш дом (розум) запоўнены тонамі смецця што вы не прасілі. На шчасце, медытацыя і іншыя метады ўважлівасці могуць спыніць працяг гэтага «падзення».

16. Вам не падабаюцца эгаістычныя і нахабныя людзі (але вы таксама іх не ненавідзіце)

Эмпаты маюць натуральную схільнасць дапамагаць іншым і ставіць іх патрэбы ў прыярытэт. Гэта моцнае пачуццё суперажывання выклікае ў вас асаблівую непрыязнасць да людзей, якія дэманструюць эгаістычныя і напышлівыя паводзіны.

Вам цяжка мець зносіны з людзьмі, якія не ўважаюць іншых і ставяць сябе вышэй за ўсіх. Вы таксама схільныя трымацца далей ад тых, хто хваліцца і мае завышанае пачуццё перавагі.

Хоць вы выдатна разумееце іншых і ставіцеся да іх, вам будзе цяжка зразумець, як хтосьці можа валодаць і праяўляць такі эгацэнтрычны рысы.

Гэта азначае, што замест нянавісці да гэтых людзей, вы проста вырашыце дыстанцыявацца ад іх, каб захаваць сваё эмацыйнае здароўе.быццё.

17. Вам не можа быць усё роўна

Як ужо гаварылася, эмпаты глыбока звязаны з эмоцыямі навакольных, адчуваючы іх боль і барацьбу, як быццам яны свае ўласныя.

Гэта моцнае пачуццё эмпатыі прымушае вас жадаць зрабіць пазітыўныя змены і палегчыць пакуты, сведкамі якіх яны з'яўляюцца. Аднак гэты ўзровень клопату можа быць ашаламляльным і расчаравальным, калі яны не заўсёды могуць дапамагчы або вырашыць кожную праблему.

Вы адчуеце боль, калі станеце сведкам чыёй-то барацьбы, не бяручы на ​​сябе цяжар. Нягледзячы на ​​тое, што такое спачуванне выклікае захапленне, вам трэба расставіць прыярытэты для самаабслугоўвання і пераканацца, што ў іх таксама дастаткова энергіі, каб падтрымаць сябе.

Гэты баланс мае вырашальнае значэнне для прадухілення стомленасці ад спачування і выгарання

18. Беспарадак - ваш вораг

Гэта знак, які менш вядомы, чым некаторыя іншыя, згаданыя ў гэтым спісе. Каб па-сапраўднаму зразумець, як перагружанасць бязладзіцай звязана з вельмі адчувальнымі людзьмі, трэба падумаць, з чаго складаецца аб'ект у сваёй аснове.

Калі вы калі-небудзь хадзілі ў сярэднюю школу ці каледж на ўрок навукі , напэўна, вы даведаліся пра патэнцыяльную энергію. Гэта азначае, што нават калі аб'ект цалкам нерухомы, ён утрымлівае энергію, неабходную для руху.

Гэтак жа, як эмпаты могуць паглынаць энергію чалавека, яны таксама могуць паглынаць вібрацыі аб'ектаў. Па гэтай прычыне, вельмі важна, каб пераканацца, што вы прыбраць беспарадакдома (асабліва ў спальні) часта. Гэта таксама дапаможа вам напоўніць дом станоўчай энергіяй.

19. Вы змагаецеся з залежнасцю або атлусценнем

Не ўсе эмпатычныя рысы станоўчыя. Думка пра тое, што быць эмпатам - гэта "вясёлка і сонца", - гэта тое, што ўскладняе здольнасці людзей з сапраўдным эмпатычным характарам.

Гэта можа быць дзіўна, але залежнасць ад алкаголю, ежы, працы і наркотыкаў часта сустракаецца сярод эмпаты, таму што гэтыя рэчы служаць адцягваючымі фактарамі, якія адцягваюць увагу ад негатыўных эмоцый і псіхічных расстройстваў.

Гэта не тое, што чалавек выбірае свядома, і большасць з іх не ведаюць аб сапраўдных прычынах свайго пераядання , празмернае ўжыванне алкаголю і г.д. Эмпаты таксама схільныя набіраць вялікую вагу вакол сярэдзіны ў якасці фізічнага спосабу «засцерагчыся» ад паглынання энергіі.

20. Вы не можаце лёгка ўсталяваць межы

Як эмпату, вам можа быць складана ўсталяваць і падтрымліваць межы, бо вы маеце натуральную схільнасць паглынаць і аддаваць энергію іншым. Аднак важна прызнаць, што межы - гэта не прыкмета абыякавасці, а спосаб абараніць сябе.

Ваша эмпатычная прырода прымушае вас глыбока ўплываць на вопыт іншых, што падкрэслівае неабходнасць межаў. Гэтыя межы дазваляюць вызначыць межы вакол слоў і дзеянняў, якія могуць негатыўна паўплываць на вашы эмоцыі.

Часам гэта можа быцьвам цяжка адрозніць свае эмоцыі ад эмоцый іншых, што прыводзіць да непераадольных пачуццяў. Зварот да эксперта-тэрапеўта або спецыяліста па псіхічным здароўі можа дапамагчы вам распрацаваць эфектыўныя метады ўстанаўлення межаў.

З іх падтрымкай вы зможаце знайсці баланс паміж сваімі эмпатычнымі здольнасцямі і асабістым дабрабытам. Гэта дапаможа вам ясней арыентавацца ў адносінах і клапаціцца пра сябе.

21. Эмпаты і ўзаемаадносіны

Можна падумаць, што здольнасць добра разумець людзей зробіць тых з нас, хто валодае здольнасцямі да эмпатыі, навыкамі сяброўства і кахання. На жаль, гэта не так.

Нягледзячы на ​​тое, што эмпаты хутка ўлюбляюцца і звязваюцца, адносіны складаныя з-за таго, што яны з'яўляюцца сутнасцю: патоку энергіі паміж двума людзьмі.

Вось чаму так важна быць у сувязі толькі з людзьмі, чыя энергія супадае з вашай уласнай.

22. Эмпаты і нарцысы

Нарцысы нацэлены на эмпатаў. Можа здацца, што цяжка трымаць сябе ў пары толькі з пазітыўнымі людзьмі, асабліва калі здаецца, што энергетычныя супрацьлегласці пастаянна прыцягваюцца адзін да аднаго. Тых, хто бярэ, натуральна прыцягвае той, хто дае, і наадварот.

Раней я згадваў, што суперажыванне - гэта рыса, якой вы можаце не мець ніводнай, невялікай колькасці або вялікай колькасці. Эмпаты знаходзяцца на самым высокім узроўні гэтай шкалы, у той час як нарцысы, сацыяпаты і іншыятыпы асоб кластара B можна знайсці на іншым канцы спектру.

Гэтых людзей часта называюць энергетычнымі вампірамі з-за іх схільнасці ўсмоктваць увесь пазітыў чалавека і пакідаць таксічны эмацыйны адходы ззаду.

Эмпаты, якія не ведаюць, як абараніць сябе эмацыянальна, будуць прыцягваць гэтых сцярвятнікаў - шлюб з нарцысамі-эмпатамі не з'яўляецца рэдкасцю.

Гэта асабліва актуальна для тых, хто выхаваны наркаманы, бацькі-нарцысы, або мінулае, поўнае траўмаў або болю.

23. Эмпаты маюць нізкую самаацэнку або празмерна крытычныя (да сябе)

У той час як нарцысы і іншыя энергетычныя вампіры імкнуцца праецыраваць на ўсіх астатніх, эмпаты бяруць віну на сябе. Эмпаты асабліва схільныя да нізкай самаацэнкі з-за эмацыйнага ўзрушэння, якое адчуваюць многія.

Тое ж самае тычыцца дэпрэсіі, трывогі і іншых праблем псіхічнага здароўя , але большасць з іх можна адмяніць шляхам высвятляць, як абараніць сябе.

24. Вы можаце лёгка пацярпець

Быць эмпатам азначае, што ў вас ёсць сэрца, якое лёгка выкрыць, што робіць вас успрымальным да пашкоджання. Ваша ўразлівасць прыцягвае тых, хто можа скарыстацца вамі, што прыводзіць да адносін і сяброўства, у якіх вы адчуваеце сябе эксплуатаванымі.

Мінулы вопыт пашкоджання ў такіх сувязях можа ўскладніць вам адкрыццё новых адносін.

Нягледзячы на ​​вашздольнасць да глыбокай любові і бескарыслівасці, могуць быць моманты, калі вы сумняваецеся, ці знойдзеце вы калі-небудзь чалавека, які сапраўды спасцігае глыбіню вашай істоты.

25. Блізкасць і інтымнасць могуць ашаламіць вас

Эмпатам звычайна цяжка падтрымліваць баланс паміж блізкасцю і інтымнасцю. У той час як вы жадаеце значных сувязяў і працяглых адносін, празмерная блізкасць можа выклікаць стрэс і трывогу.

Можа ўзнікнуць страх страціць самаадчуванне ў адносінах. Акрамя таго, празмерныя размовы або фізічныя кантакты таксама могуць прывесці да сэнсарнай перагрузкі або адчування знясіленых нерваў.

Вы схільныя паглынаць крыўду партнёра, з-за чаго вам цяжка выказаць сваю патрэбу ў асабістым прасторы. У выніку вы ў канчатковым выніку ўзмацняеце ўласныя пакуты.

26. Вы заўсёды даяце больш, чым атрымліваеце

У свеце эмпатаў дараванне не ведае межаў. Вы ўкладваеце сваё сэрца і душу ў падтрымку іншых, часта перавышаючы ваша ўсведамленне таго, колькі вы даяце.

Аднак можа быць сумна, калі вы разумееце, што самыя блізкія вам людзі не адказваюць аднолькавым узроўнем любові і падтрымка.

Калі вы адчуваеце, што вам патрэбна дапамога, вы можаце павярнуцца ўнутр сябе, падаўляючы свае эмоцыі, таму што вам здаецца, што навакольныя вас недастаткова клапоцяцца.

27. Вы разумееце, калі людзі хлусяць

Паколькі эмпаты маюць вострае пачуццёразуменне таго, што сапраўды значыць быць эмпатам. Я спадзяюся, што гэта дапаможа вам вызначыць і ўдасканаліць ваш дар і выкарыстаць яго моц для паляпшэння і пашырэння магчымасцей вашага штодзённага існавання.

З яснасцю і мэтанакіраванасцю вы можаце прыняць сваю суперажывальную прыроду і раскрыць увесь яе патэнцыял.

Што значыць быць эмпатам?

Тэрмін «эмпатыя» паходзіць ад слова эмпатыя. Такім чынам, простымі словамі, эмпат - гэта чалавек, які мае больш высокую ступень эмпатыі, чым большасць людзей, і надзвычай адчувальны да энергіі і эмоцый іншых людзей.

Людзі часта блытаюць эмпатыю з тэрмінам сімпатыя, але гэтыя словы маюць два вельмі розныя значэнні (абмяркоўваюцца ніжэй).

Ці часта вы адчуваеце, што адчуваеце сябе глыбока настроеным на эмоцыі навакольных? Вялікія натоўпы людзей выклікаюць у вас пачуццё дыскамфорту? Вы самі ці блізкія апісвалі вас як адчувальнага чалавека? Калі яны вам падабаюцца, магчыма, вы эмпат.

Dr. Джудзіт Орлаф, вядомы сертыфікаваны псіхіятр, апісвае эмпатаў як эмацыйную губку. Яна кажа, што яны паглынаюць як радасці, так і стрэсы свету.

Паводле Кім Эгель, тэрапеўта з Сан-Дыега, эмпаты валодаюць павышанай адчувальнасцю да знешніх раздражняльнікаў, такіх як хаатычнае асяроддзе, моцны характар ​​і гукі .

Яны нясуць у свет спагаду і клопат і перажываюць эмоцыі на глыбокім узроўні.інтуіцыяй, яны могуць улоўліваць тонкія сігналы і энергію падчас размоў. Гэта павышаная дасведчанасць дазваляе ім выяўляць, калі хтосьці паводзіць сябе несумленна.

На жаль, гэта ўсведамленне можа выклікаць расчараванне, бо людзі часта адмаўляюць сваю хлусню і нават спрабуюць перакласці віну на эмпаты.

У такіх сітуацыях вам варта дыстанцыявацца ад гэтых людзей, бо яны, хутчэй за ўсё, высмоктваюць вашу энергію і не ставяцца да вашых інтарэсаў.

28. Негатыў перапаўняе вас

Як эмпат, вы вельмі адчувальныя да энергіі вакол вас, і негатыў можа хутка вычарпаць вашы ўласныя запасы энергіі. Становіцца страшна падтрымліваць пачуццё дабрабыту і раўнавагі, падвяргаючыся пастаяннаму негатыву.

Назапашванне негатыўнай энергіі можа прымусіць вас адчуваць сябе пустым і не здольным функцыянаваць найлепшым чынам. Каб абараніць сябе, вы павінны ачысціць і ачысціць сваю энергію, каб пераканацца, што вы ствараеце для сябе пазітыўнае і падбадзёрлівае асяроддзе.

29. Вы можаце знайсці сэнс ва ўсім

Знаходжанне сэнсу ва ўсім - гэта характарыстыка, якую часта можна ўбачыць у эмпатаў. Гэта азначае, што ў вас ёсць прыродная схільнасць паглыбляцца ў глыбіні перажыванняў і раскрываць іх значэнне.

Нават у, здавалася б, звычайных сустрэчах або момантах на прыродзе ваша сіла пазітыву дазваляе вам атрымаць глыбокія жыццёвыя ўрокі. Ваша вера караніцца ў ідэі, штоусё адбываецца па прычыне, і не бывае выпадковых перажыванняў.

Калі справа даходзіць да адносін, вы падыходзіце да іх з глыбокай шчырасцю і ўкладваеце багатую любоў і клопат. Няхай гэта будзе рамантычная сувязь, блізкае сяброўства ці нават узаемадзеянне з незнаёмым чалавекам, якое глыбока кранае вас, вы ўспрымаеце кожны вопыт сур'ёзна.

Незалежна ад таго, наколькі складанай можа быць сітуацыя, вы валодаеце ўласцівай здольнасцю знаходзіць станоўчыя моманты ў ім. У вас ёсць вострае вока для раскрыцця схаваных сэнсаў і адкрыцця срэбных падшэвак, нават у самых цяжкіх абставінах.

Калі вы пастаянна шукаеце глыбіннае значэнне цудаў як малых, так і вялікіх аспектаў прыроды, гэта паказвае на тое, што вы эмпат з дапытлівым характарам.

30. Вы не рэагуеце

Эмпаты разумеюць сілу слова. Вы разумееце, што аднойчы сказаныя словы нельга вярнуць або адмяніць. Вы ўсведамляеце магчымасць прычынення пэўнымі выказваннямі сур'ёзнай эмацыйнай шкоды.

Гэта ўсведамленне падсілкоўвае ваша майстэрства самасвядомасці і самадысцыпліны, асабліва ў моманты канфлікту або складаных сітуацый. Вы абдумана выбіраеце свае словы, знаходзячы час, каб уважліва разгледзець уплыў, які яны могуць аказаць на іншых.

Ваш намер заўсёды складаецца ў тым, каб прадухіліць прычыненне болю, смутку або непаразумення іншым людзям.Аднак важна адзначыць, што цяжар гэтай адказнасці часам можа прывесці да ўнутранай барацьбы, што прыводзіць да выпадковых зрываў або перападаў настрою.

31. Музыка зачароўвае вас

Вы адчуваеце глыбокае захапленне музыкай як эмпатам, бо навука таксама пацвярджае гэта сцвярджэнне. Яна захапляе вас, і кожная песня займае асаблівае месца ў вашым сэрцы, ствараючы незабыўныя ўражанні і запаветныя ўспаміны.

Музыка стымулюе некалькі рэгіёнаў вашага мозгу, выклікаючы павышаны эмацыянальны і пачуццёвы вопыт. У выніку вы атрымліваеце велізарнае задавальненне і задавальненне ад праслухоўвання музыкі, часта на больш інтэнсіўным узроўні, чым іншыя.

Гэта як трансцэндэнтнае падарожжа, якое падымае настрой і актывізуе цэнтры ўзнагароджання ў вашым мозгу, вызваляючы ўсплёск дофаміна. Вывучэнне розных жанраў музыкі, асабліва інструментальных п'ес, прыносіць вам суцяшэнне і прапануе таварыства падчас адзіноты.

32. Вы звычайна не дзяліцеся сваімі эмоцыямі

Большасць эмпатаў схільныя стрымліваць і трымаць свае эмоцыі пры сабе. Нягледзячы на ​​тое, што вы выдатна слухаеце іншых, вы саромеецеся абцяжарваць іх сваімі праблемамі.

У выніку вы моўчкі несяце свае раны, усміхаючыся, нават калі ў вас балюча ўнутры. Гэтая тэндэнцыя хаваць свае эмоцыі з'яўляецца адметнай рысай эмпатаў.

Яна прымушае вас прыняць стаічнае паводзіны, прапаноўваючынепахісная падтрымка навакольных у цяжкія часы, не патрабуючы нічога ўзамен.

33. Вы шануеце антыкварыят

Калі вы датыкаецеся з антыкварнымі прадметамі, такімі як упрыгажэнні, ювелірныя вырабы, пярсцёнкі і адзенне, або калі вы дакранаецеся да дзвярных ручак старых будынкаў або даследуеце гістарычныя дамы, вы адчуваеце моцную сувязь з мінулым.

Гэтыя аб'екты нясуць энергію і гісторыі сваіх папярэдніх уладальнікаў, і для некаторых гэта можа быць ашаламляльным і трывожным.

Аднак, калі вы развілі ўзровень кантролю над іх адчувальнасцю, вы Будзе адчуваць сябе камфортна і цягнецца да гэтых уражанняў. Яны даюць вам адчуванне лёгкасці і ўнікальнай сувязі з гісторыяй.

34. Вы зацікаўлены ў тым, каб даведацца больш пра свой радавод продкаў

Эмпаты валодаюць сапраўднай цікаўнасцю да свайго радаводу продкаў. Калі вы эмпат, вы памятаеце, як ахвотна слухалі гісторыі пра паходжанне вашай сям'і, а таксама пра жыццё і дасягненні вашых продкаў.

Гэта таксама сведчыць аб тым, што вы можаце ўзяць на сябе ролю сямейнага гісторыка , збіраючы фотаальбомы і рэліквіі, якія маюць сентыментальную каштоўнасць. Разуменне сваіх каранёў і пачуццё сувязі са сваімі продкамі мае для вас вялікае значэнне.

Гэтыя веды - гэта тое, што вы шануеце і перадасце будучым пакаленням, гарантуючы, што спадчына вашай сям'і будзе працягвацца.

35. Людзі кажуцьшто вы жывяце ў сваёй галаве

Большасць эмпатаў часта аказваюцца пагружанымі ў глыбокія сузіранні і разважанні. Ваша павышаная адчувальнасць да свету вакол вас пастаянна займае ваш розум.

Нярэдка вы разважаеце над праблемамі і цяжкасцямі, з якімі сутыкаюцца іншыя, а таксама шукаеце суцяшэння праз летуценні. Гэтая самааналізаваная прырода часта прымушае людзей сцвярджаць, што вы жывяце ў сваёй галаве.

Аднак праўда ў тым, што ваша прырода прымушае вас разумець іншых і звязвацца з імі на глыбокім узроўні. Адыход у свой унутраны свет дазваляе знайсці раўнавагу, паслабленне і эмацыйную гармонію сярод пераважнага наплыву знешніх эмоцый.

36. Вы прабачаеце

Спагадлівыя людзі праяўляюць выдатную схільнасць да прабачэння. Ваша глыбокае эмацыянальнае разуменне і здольнасць наладжваць адносіны з іншымі дазваляюць вам суперажываць іх поглядам, што зніжае верагоднасць таго, што вы будзеце трымаць крыўду.

Замест таго, каб зацыклівацца на мінулых парушэннях, вы шчыра спрабуеце зразумець матывы і абставіны, якія стаяць за чыімі-небудзь злачынствамі. дзеянняў.

Аднак вам трэба памятаць аб тым, што іншыя могуць выкарыстоўваць вашу паблажлівую натуру, бо гэта можа прывесці да шкодных адносін і сяброўства.

37. Вы ўдзячныя за тое, што маеце

Як эмпат, у вас ёсць глыбокае пачуццё ўдзячнасці за даброты ў вашым жыцці. Вы выпраменьваеце энергіяйі шануйце багацце кожнага вопыту і магчымасці, якія адкрываюцца на вашым шляху.

Вы падыходзіце да жыцця з непахісным энтузіязмам, цалкам пагружаючыся ў кожны момант. Аднак гэтая непахісная энергія часам можа прывесці да знясілення, падштурхоўваючы вас аддаць перавагу самаабслугоўванню і зарадцы.

Ваш шчыры падыход да жыцця можа выклікаць у вас жаданне, каб іншыя падзялялі тую ж цацку і ​​ўдзячнасць. Ваша ўдзячнасць распаўсюджваецца далёка за межы матэрыяльных каштоўнасцяў, ахопліваючы прыгажосць адносін, значны вопыт і простыя радасці паўсядзённага існавання.

Тэст на эмпатыю

Прачытаўшы пра прыкметы вышэй, вы можаце быць нават больш упэўненыя ў тым, што ў вас эмпатычныя здольнасці вышэйшыя за сярэднія.

Як і некаторыя рысы асобы, эмпатыя можа прадстаўляць сябе як слізгальную шкалу, дзе некаторыя вельмі спагадлівыя, а некаторыя вельмі зачыненыя да пачуццяў іншых.

Тэст на эмпаты, прыведзены ніжэй, дасць вам яшчэ лепшае ўяўленне аб тым, дзе вы знаходзіцеся на маятніку.

Задайце сабе наступныя пытанні:

• Рабі вы адчуваеце сябе па-іншаму або як быццам вы не падыходзіце да іншых?
• Ці здольныя вы адчуваць боль людзей або жывёл?
• Ці праяўляюцца гэтыя пачуцці фізічна?
• Ці ведаеце вы, што адчуваюць іншыя, нават калі яны спрабуюць гэта схаваць?
• Ці бываюць выпадкі, калі вы (ці іншыя) адчуваеце сябе занадта эмацыйным або адчувальным?
• Рабіце вызмагаецеся з хранічнай трывогай або дэпрэсіяй, якая не з'яўляецца сітуацыйнай?
• Ці выклікае ў вас пачуццё трывогі шум, шмат рухаў або пэўныя пахі?
• Ці пазбягаеце вы грамадскіх месцаў, таму што яны прымушаюць вас адчуваць сябе прыгнечанымі ?
• Ці адчуваеце вы сябе знясіленым пасля знаходжання ў вялікіх групах?
• Ці ўплывае на ваш настрой эмацыйны стан іншых?
• Ці цяжка вам кіраваць міжасобаснымі адносінамі з іншымі ?
• Ці кранаюць вас мастацтва, літаратура і музыка эмацыйна?
• Ці пазбягаеце вы канфліктаў з іншымі з-за таго, як гэта выклікае ў вас пачуцці?
• Ці бываюць выпадкі, калі вы імітаваць акцэнты або манеры іншых без асаблівай волі?
• Ці падаецца вам шматзадачнасць занадта складанай?
• Вы больш звязаны з прыродай і жывёламі, чым звычайны чалавек?
• Ці схільныя людзі звяртацца да вас па дапамогу са сваімі праблемамі?
• Ці дзейнічаюць на вас фізічна або эмацыянальна выявы або відэа з сцэнамі гвалту?
• Ці вы пераядаеце, п'яце, паліце ​​ці займаецеся іншымі шкоднымі для здароўя дзеяннямі звычкі спраўляцца з моцнымі эмоцыямі?
• Ці аказваюць пэўныя лекі або кафеін моцны ўплыў на ваш фізічны або псіхічны стан?

Калі вы адказалі «так» на 8 ці больш з іх на пытанні, у вас большыя эмпатычныя здольнасці, чым у звычайнага чалавека. 12 і больш сведчыць аб тым, што ў вас гіперэмпатыя (эмпат).

Як справіцца з эмпатыяй?

Як і любы дар, быць эмпатыяй неабходнаяк з магчымасцямі, так і з перашкодамі. Адны разглядаюць як дар, а іншыя як праклён, таму патрабуецца шмат намаганняў і цярпення, каб навучыцца быць эмпатам.

Інфармацыя ніжэй дапаможа вам навучыцца абараняць сябе ад паглынання непажаданай энергіі і знайдзіце баланс.

Збалансуйце свае энергетычныя цэнтры

Хоць існуе шмат спрэчак наконт таго, як і чаму некаторыя людзі больш спагадлівыя, чым іншыя, многія лічаць, што паглынанне чужой негатыўнай энергіі звязана з гіперактыўныя чакры.

Гэтыя сем цэнтраў духоўнай энергіі размешчаны ў лініі, якая пачынаецца крыху вышэй галавы і заканчваецца ў самым падставе хрыбетніка. Чакры павінны быць адкрытымі, але не перанапружвацца. У адваротным выпадку вы можаце атрымаць наступныя наступствы празмерна актыўных чакр:

• Падчуванне недахопу натхнення, разумовая туманнасць, дэпрэсія і эмацыйная раз'яднанасць (звышактыўная каронная чакра)
• Пачуццё перагружанасці галаўныя болі або ілюзіі, а таксама кашмары (гіперактыўная чакра трэцяга вока)
• Празмерныя размовы, пляткарства, крытычнасць і асуджэнне сябе ці іншых (гіперактыўная гарлавая чакра)
• Барацьба з сузалежнасць, цярпенне занадта шмат ад іншых, страта ўласнай ідэнтычнасці і адказ "так", калі вы хочаце "не" (гіперактыўная сардэчная чакра)
• Барацьба з жаданнем кантраляваць, перфекцыянізм, упартасць і засмучэнні харчавання(гіперактыўнасць сонечнага спляцення)
• Залішняя эмацыйнасць, барацьба з залежнасцямі або пачуццё немагчымасці пазбавіцца ад прыхільнасцей (гіперактыўнасць сакральнай чакры)
• Пачуццё гневу, прагнасці, нецярплівасці або затрымання (гіперактыўнасць каранёвай чакры) чакра)

Эксперты па чакрах сцвярджаюць, што невырашэнне гэтай праблемы таксама можа прывесці да блакіроўкі чакр. Такім чынам, каб вырашыць гэтую праблему, вы павінны збалансаваць свае энергетычныя цэнтры. Прачытайце наш артыкул аб сістэме чакр, каб атрымаць пакрокавае кіраўніцтва аб тым, як гэта зрабіць.

Выкарыстоўвайце метады візуалізацыі

Каб прадухіліць блакаванне і празмерную актыўнасць чакр, эмпаты могуць выкарыстоўваць візуалізацыя шчыта. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта можа здацца складаным, насамрэч зрабіць гэта вельмі проста.

Калі вы пачынаеце адчуваць сябе няўтульна (з чалавекам, месцам або сітуацыяй), знайдзіце хвілінку, каб уявіць прыгожы шчыт або бурбалку белага святла вакол вы. Ён павінен цалкам акружаць ваша цела і пашырацца на некалькі сантыметраў.

Нагадайце сабе, што ваш шчыт абараняе вас ад таксічнасці, прыцягнення непажаданай энергіі і стрэсу. Гэта таксама перашкаджае паглынанню вашай уласнай энергіі эмацыйнымі вампірамі.

Як бы глупства гэта ні здавалася, навука даказала, што цела і розум з цяжкасцю адрозніваюць тое, што мы ўяўляем, ад рэальнасці.

Вось чаму думкі пра непрыемныя перажыванні, такія як здрада мужа або смерць каханага чалавека, могуць выклікаць такі моцны фізічны і эмацыйны настройрэакцыі.

Калі вы візуалізуеце гэты шчыт, які блакуе непажаданыя вібрацыі, ваша ўласнае цела зробіць працу.

Усталюйце для сябе энергетычныя межы

Нават у самага абароненага чалавека могуць узнікнуць праблемы пазбягаючы ўсёй негатыўнай энергіі. Вось чаму вельмі важна адмовіцца ад тых, хто таксічны, і ўсталяваць энергетычныя межы на працы і дома. Вы можаце зрабіць гэта, калі:

• Усведамляць, што вы адчуваеце і што выклікае гэтыя пачуцці. Звярніце ўвагу на свой унутраны свет і на тое, якія рэчы выклікаюць зрух вашай энергіі. Калі ўзнікае пачуццё, спытаеце сябе: «Гэта маё пачуццё ці чужое?» Гэта дапаможа вам не рэагаваць на кожнае пачуццё, якое ўзнікае.
• Абмяжуйце знясільваючыя ўзаемадзеянні, аддзяліўшыся ад людзей, якія прымушаюць вас адчуваць сябе прыгнечанымі або знясіленымі. Многія эмпаты змагаюцца з гэтым, таму што мы лічым, што разняволенне - гэта эгаізм. Аднак абараняць сваю энергію неабходна, а не подла або эгаістычна. Калі вы працуеце або жывяце з людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе
• Выкарыстоўвайце фізічныя аб'екты, такія як крышталі, расліны і нават навушнікі з шумапрыглушэннем, каб дапамагчы вам усталяваць энергетычныя межы. Адна рэч, якую я знайшоў карыснай, гэта выкарыстанне абцяжаранай коўдры, якая служыць «шчытом», адначасова абараняючы маю энергію і памяншаючы маю трывогу, калі я сплю.
• Высветліце, што павышае вашу энергію, і засяродзьцеся на гэтым. Займайцеся спортам, выходзіць на вуліцу, добра харчавацца, сачыць за сабойКалі гэтыя апісанні падаюцца вам знаёмымі, варта вывучыць магчымасць таго, што вы эмпат.

  Розныя тыпы эмпатаў

  Існуюць розныя тыпы эмпатаў, і кожны тып уяўляе сабой унікальныя здольнасці. Гэтыя тыпы паказваюць, як эмпаты ўспрымаюць свет вакол сябе і ўзаемадзейнічаюць з ім.

  Разуменне гэтых розных тыпаў можа дапамагчы вам распазнаць і прыняць сваю эмпатычную прыроду, каб вы маглі глыбей зразумець сябе і ўплыў, які вы можаце аказаць на іншыя.

  Эмацыйны эмпат

  Эмацыйны эмпат валодаюць падвышанай адчувальнасцю да эмоцый усіх астатніх. Яны могуць лёгка ўбіраць і адчуваць эмацыйны стан людзей вакол сябе, суперажываць іншым і разумець іх эмацыянальныя перажыванні.

  Фізічны эмпат

  Фізічны эмпат вельмі адчувальны да фізічных пачуццяў і хвароб іншых . Гэта азначае, што яны могуць выяўляць цялесны боль і пакуты ў іншых, нават адчуваючы іх у сваім целе.

  Такім чынам, эмпатычныя захворванні і/або фізічныя праблемы, якія не звязаны са здароўем эмпаты, могуць быць вынікам наяўнасці гэтай здольнасці.

  Яснапазнальны эмпат

  Яснапазнальны эмпат спалучае ў сабе элементы здольнасці да празорлівасці і празорлівасці, якія даюць ім моцнае пачуццё яснага веды.

  Яны валодаюць прыроджанай мудрасцю і разуменнем і часта атрымліваюць разуменне і інтуіцыюдумкі, а таксама практыка медытацыі і/або ёгі - гэта тое, з чаго трэба пачынаць. Калі вы зусім пачатковец, прачытайце гэты дапаможнік з лепшымі кнігамі па ёзе для пачаткоўцаў.

• Яшчэ адна практыка, якую варта выкарыстоўваць, — гэта зазямленне. Гэта прадугледжвае падключэнне як да сябе, так і да зямлі. Вы можаце зрабіць гэта, цвёрда паставіўшы ногі на зямлю, а затым адправіўшы любую негатыўную энергію са свайго цела ў поле.

Рэгулярна медытуйце

Медытацыя важная для ўсіх, хто хоча стаць самым лепшым, а не проста суперажываць. Аднак прыняцце гэтай практыкі асабліва важна для тых, хто змагаецца з негатыўнымі наступствамі высокай адчувальнасці. Некаторыя перавагі ўключаюць:

• Зніжэнне стрэсу і трывогі
• Лепшы кантроль над сваімі думкамі і ўвагай
• Мацнейшая памяць і самасвядомасць
• Палепшаная імунная сістэма і ўзровень энергіі
• Рэгуляцыя настрою і сну

Многіх людзей адпужвае медытацыя, таму што яны не разумеюць мэты, думаюць, што гэта звязана з рэлігія, або проста не ведаеце, як пачаць.

Праўда ў тым, што вам не трэба плаціць за нейкае дарагое прыкладанне або рабіць што-небудзь асаблівае, каб медытаваць. Проста знайдзіце ціхае месца, дзе вы можаце сесці або легчы і расслабіць сваё цела.

Затым пачніце засяроджвацца на сваім дыханні, робячы павольныя, глыбокія ўдыхі, лічачы або паўтараючы нейкую мантру. Гэта дазволіць вамкаб выйсці за межы свайго свядомага розуму і злучыцца са сваім (вышэйшым) унутраным "я".

Хоць спачатку гэта можа здацца трохі дзіўным, усяго 20 хвілін у дзень дазволяць праявіць пазначаныя вышэй перавагі. Вы можаце знайсці дадатковыя парады аб тым, як медытаваць, у маім падрабязным кіраўніцтве па медытацыі.

Эмпаты і адносіны

Мая апошняя прапанова для эмпатаў, якія вучацца найлепшым чынам выкарыстоўваць свае экстрасэнсорныя здольнасці, - гэта адлучыцца ад усіх, хто высмоктвае іх энергію або штодзённа негатыўна ўплывае на іх.

Я цьмяна згадваў гэта ва ўсім артыкуле, але я думаю, што вельмі важна прысвяціць хаця б абзац, які гэта тлумачыць.

Абмежаванне таксічных узаемадзеянняў

Уявіце сабе такую ​​сцэну: у вас алергія на марскія водарасці, і кожны раз, калі вы датыкаецеся з імі, ваша скура лопаецца, вочы ацякаюць, і на скуры з'яўляюцца язвы. Вы любіце купацца ў акіяне, але звычайна дакранаецеся да багавіння і захворваеце.

Вы спрабуеце пазбегнуць гэтай праблемы, апранаючы ахоўныя купальныя прыналежнасці і купаючыся толькі ў месцах, дзе марскія водарасці не распаўсюджаны . Тым не менш, вы ведаеце, што існуе рызыка ўзнікнення алергічнай рэакцыі, і часта менавіта гэта адбываецца.

Гэта падобна на абмен паміж эмпатамі і негатыўна настроенымі членамі сям'і, партнёрамі і сябрамі. Мы называем гэтых людзей таксічнымі з-за шкоднага ўздзеяння знаходжання побач з імі.

Эмпат і нарцысАдносіны

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з энергетычным вампірам або нарцысам, адзіны спосаб цалкам вырвацца з іх рук - гэта «перастаць плаваць» з імі. Калі вы можаце, гэта азначае адсутнасць кантакту. Аднак я разумею, што гэта магчыма не ва ўсіх выпадках. Гэта асабліва актуальна, калі ў вас ёсць дзеці з чалавекам або яны з'яўляюцца бацькамі.

Калі гэта ваш выпадак, вы ўсё яшчэ можаце абараніць свае энергетычныя цэнтры, выкарыстоўваючы тое, што называецца «метад шэрага каменя». Гэтая методыка працуе двума спосабамі. Па-першае, гэта абмяжоўвае ваш кантакт з энергетычнымі вампірамі, па-другое; гэта заахвочвае іх страціць цікавасць да вас. Неўраўнаважаных людзей, як правіла, прыцягвае драма і хаос.

Псіхапатам падабаецца штуршок і цягне, і ім патрэбна ваша энергія, каб адчуваць сябе напоўненым. Будучы эмацыйна адлучаным і паводзячы сябе як тупы «камень», вы падрываеце здольнасць таксічных людзей прывабіць вас да абмену энергіяй. Вынік? Вы абаронены і можаце лепш кантраляваць свае навыкі эмпатыі.

Агульныя пытанні пра эмпатаў

Ці рэдка быць эмпатамі?

Меркаванні наконт рэдкасці эмпатаў адрозніваюцца. Некаторыя лічаць, што сапраўдныя эмпаты сустракаюцца рэдка, у той час як іншыя лічаць, што многія людзі эмпаты, нават не падазраючы пра гэта. Некаторыя нават вераць, што кожны можа стаць эмпатам, свядомымі практыкамі і працай над сабой. Успрыманне рэдкасці залежыць ад якасцей, якія асацыююцца з эмпатам, такіх як паглынанне эмоцый або валоданнедадатковыя здольнасці, такія як інтуіцыя і лячэнне.

Чаго асноўныя рэчы пазбягаюць эмпаты?

Эмпаты павінны пазбягаць знаёмства з гвалтоўнымі навінамі, знаходжання побач з крытычна настроенымі або самазакаханымі людзьмі, у людных месцах і негатыўна настроеных людзей. Такія сітуацыі могуць прымусіць эмпатаў адчуваць сябе трывожнымі, знясіленымі і знясіленымі.

Эмпатамі нараджаюцца ці робяцца?

Генетыка і люстраныя нейроны могуць паказваць, ці нарадзіўся чалавек эмпатам. Траўматычны вопыт у дзяцінстве або падлеткавым узросце таксама можа спрыяць развіццю эмпатычных здольнасцяў. Эмпаты валодаюць высокай адчувальнасцю і інтуіцыяй, якія часта вынікаюць з глыбокіх пачуццяў і ўсведамлення наваколля.

Якія характарыстыкі эмпатаў?

Эмпаты - гэта вельмі адчувальныя істоты, якія паглынаюць эмоцыі іншых. Яны валодаюць інтуіцыяй і замкнёнасцю, патрабуюць часу ў адзіноце для амаладжэння. Рамантычныя адносіны могуць быць ашаламляльнымі з-за моцных эмоцый. Эмпаты часта прыцягваюць энергетычных вампіраў, высмоктваючы іх уласную энергію.

Што такое цёмны эмпат?

Цёмны эмпат эмацыйна небяспечны, патэнцыйна больш, чым нарцыс. Яны разумеюць эмацыйны стан іншых, але не жадаюць дапамагчы. Цёмныя эмпаты дэманструюць чорны гумар і могуць быць злоснымі, патуральнымі і здольнымі выклікаць у іншых пачуццё віны.

Каго прыцягваюць эмпаты?

Эмпаты часта прыцягваюць нарцысаў з-за іх эмпатыі і спагады , імкнучысядапамагчы і вылечыць іх. Аднак гэта можа быць шкодным супадзеннем, бо нарцысы, як правіла, прычыняюць эмпатам боль, а тыя даруюць ім неаднаразова, што прыводзіць да працяглай драмы і здрады.

Чаму эмпаты прыцягваюць нарцысаў?

Нарцысаў прыцягвае адданая і любячая натура эмпатаў. Яны хочуць таго, хто іх абагаўляе і пакланяецца. Калі эмпаты адхіляюцца ад чаканняў нарцыса, нарцыс становіцца халодным і аддаленым. Жаданне эмпатаў выправіць і вылечыць нарцысаў часта пагаршае дрэннае абыходжанне з нарцысамі.

Ці думаюць нарцысы, што яны эмпаты?

Схаваныя нарцысы, усведамляючы сваю няўпэўненасць і траўму ў дзяцінстве, могуць выдаваць сябе за інтуітыўных, шчодры і спагадлівы. Яны могуць прэтэндаваць на псіхічную або духоўную перавагу. Аднак праблема заключаецца ў тым, што іншыя вераць іх фасаду. Адрозніць сапраўдных эмпатаў ад схаваных нарцысаў можа быць складана, што патрабуе ўважлівага назірання і аналізу.

Каб стаць эмпатам, вы павінны ім быць

Паколькі мы вельмі інтуітыўна зразумелыя, любы эмпат, які прачытаў гэта далёка ў артыкуле, верагодна, вызначыў «так» або «не», калі справа даходзіць да наяўнасці эмпатычных здольнасцей.

Калі вы хаця б крыху думаеце, што можаце валодаць эмпатычнымі здольнасцямі, варта вывучыць магчымасць пашырэння гэтых здольнасцей як як мага хутчэй.

Як толькі ў вас ёсць сістэма ўмесца, каб дапамагчы вам дасягнуць пашырэння магчымасцей.

Многія людзі казалі мне пра прасвятленне, калі вы нарэшце вызваляецеся ад цяжару і можаце ступіць да святла, каб убачыць дабраславеньне быць упаўнаважаным эмпатам.

Эмпаты фауны

Эмпаты фауны маюць унікальную сувязь з жывёламі. Яны валодаюць глыбокім разуменнем ментальных і эмацыйных станаў жывёл і могуць суперажываць і мець зносіны з імі на глыбокім узроўні.

Гэтыя эмпаты часта дэманструюць моцную прыхільнасць да жывёл і ставяць на першае месца іх дабрабыт і захаванне.

Эмпаты Зямлі

Эмпаты Зямлі маюць глыбокую сувязь з Зямлёй і прыродай. Яны літаральна адчуваюць моцную сувязь з энергіяй жыцця планеты і адчуваюць адзінства з імі.

Яны таксама вельмі адчувальныя да змен навакольнага асяроддзя, адчуваюць эмацыйныя і фізічныя рэакцыі на змены клімату, стыхійныя бедствы, і экалагічная шкода.

Прадкагнітыўны эмпат

Прадкагнітыўны эмпат валодаюць моцным інтуітыўным пачуццём і часта атрымліваюць бачанне або разуменне будучых падзей. У іх таксама могуць быць сны або інтуітыўныя ўспышкі, якія даюць магчымасць зазірнуць у маючыя адбыцца падзеі.

Псіхаметрычны эмпат

Прадкагнітыўныя эмпаты валодаюць моцным інтуітыўным пачуццём і часта атрымліваюць бачання або разуменне будучых падзей. Яны таксама могуць мець сны або інтуітыўныя ўспышкі, якія даюць магчымасць зазірнуць у наступныя падзеі. Пракагнітыўныя эмпаты валодаюць моцным інтуітыўным пачуццём і часта атрымліваюць бачання або разуменне будучых падзей. У іх таксама могуць быць марыабо інтуітыўныя ўспышкі, якія дазваляюць зазірнуць у наступныя падзеі.

Сярэдні эмпат

Сярэдні эмпат усталёўвае глыбокую сувязь з духоўнай сферай або памерлым. Яны валодаюць здольнасцю адчуваць і мець зносіны з духоўнымі сіламі, якія не бачныя іншым. Гэта дазваляе ім суцяшаць і суцяшаць тых, хто шукае духоўнага кіраўніцтва.

Тэлепатычны эмпат

Гэтыя эмпаты валодаюць тэлепатычнымі здольнасцямі і могуць чытаць і расшыфроўваць ментальныя станы і думкі іншых. Яны могуць падладжвацца на невыказаныя паведамленні, эмоцыі і намеры, якія людзі могуць не выказаць вусна.

Што супрацьлеглае эмпатам?

Як ужо згадвалася, эмпатыя азначае праяўленне спачування і разумення іншых. Такім чынам, супрацьлегласцю эмпату будзе сацыяпат, псіхапат або нарцыс.

Гэтым асобам не хапае эмпатыі і яны разглядаюць іншых як простыя аб'екты для задавальнення ўласных жаданняў і патрэб. Іх увага засяроджваецца выключна на асабістай выгадзе і задавальненні, не звяртаючы ўвагі на эмацыянальны свет іншых.

У адрозненне ад эмпатаў, ім не хапае самасвядомасці і яны мала клапоцяцца пра тое, як іх дзеянні ўплываюць на іншых. Яны могуць дэманстраваць правы, эксплуатацыю і маніпуляцыі, выкарыстоўваючы людзей як сродак для дасягнення сваіх мэтаў, не ўлічваючы патэнцыйную прычыненую шкоду.

Нарцысічнае расстройства асобы, хоць і адносна рэдкае, характарызуецца фундаментальнай адсутнасцю абомінімальная прысутнасць эмпатыі.

Эмпатыя супраць сімпатыі

Эмпатыя - гэта здольнасць мець зносіны з чалавекам такім чынам, каб вы маглі зразумець, што ён думае ці адчувае. Праяўляць эмпатыю - значыць паставіць сябе на месца іншага.

Гэта дазваляе вам размясціць сябе ў эмацыянальнай рэальнасці іншага. Гэта тое, што эмпаты могуць рабіць у значна большым маштабе, чым звычайны чалавек.

З сімпатыяй вы не выпрабоўваеце чужыя эмоцыі, а звязваеце з імі пэўныя пачуцці. Напрыклад, калі сябар хварэе на рак, вы можаце адчуваць жаль або смутак, нават калі ён знаходзіцца ў месцы прыняцця.

Прыклад таго, як быць эмпатам

Вось добры спосаб запомніць розніца паміж імі. Уявіце, што ў вашай сяброўкі Меган дзень нараджэння, і яна запрашае вас і іншую вашу сяброўку Клэр на вячэру.

Пасля таго, як заказала закускі, Клэр пытаецца ў імянінніцы, ці ў захапленні яна ад нядаўніх заручын. Меган чырванее і апускае галаву.

Яна сарамліва прызнаецца, што адмяніла вяселле, таму што даведалася, што яе жаніх ёй здраджвае.

У вас імгненна ўзнікае адчуванне, што калаціцца ваш страўнік. Пакуль Клэр выказвае спачуванне, вы спрабуеце прыдумаць словы, каб суцешыць свайго сябра. Гэтая задача здаецца невыканальнай, таму што вы настолькі ахоплены сырымі і непераадольнымі эмоцыямі, якія адчуваеце Меган, а цяпер і вы.

Вы прабачце сябеу прыбіральню, каб вы маглі спыніць слёзы, якія наварочваюцца ў кутках вашых вачэй. Клэр выглядае крыху збянтэжанай, бо яна адзіная за сталом, хто не плача.

Людзі насамрэч з'яўляюцца толькі вібрацыямі энергіі, і мы заўсёды ўзаемадзейнічаем з навакольным асяроддзем. Як губка, эмпаты прымаюць на сябе вагу свету ў выглядзе эмацыйнай энергіі іншых людзей.

Кіруючыся інтуіцыяй, эмпаты адчуваюць свой шлях праз свет, убіраючы як негатыўную, так і пазітыўную энергію іншых людзей, калі яны ісці. Гэта можа быць як задавальняючым, так і небяспечным.

Як вызначыць, што вы эмпат: важныя прыкметы

Многія эмпаты ілжыва мяркуюць, што ўсе людзі могуць рабіць тое ж самае, што і яны, але гэта гэта не так. Існуюць і іншыя рысы і прыкметы, якія сведчаць аб тым, што чалавек вельмі адчувальны да энергіі іншых.

Наяўнасць адной або некалькіх не робіць вас эмпатам, роўна як і адсутнасць пэўнай рысы не азначае вы не вельмі адчувальныя. Вось некаторыя з найбольш прыкметных рысаў тых, хто лічыцца эмпатам.

1. You Wear Your Heart on Your Sleeve

У сярэднявеччы рыцары насілі частку даспеха, які называўся рукавом, каб абараніць руку. Жаночы жэтон часта абгортваўся вакол гэтых рукавоў як сімвал добразычлівасці.

Вядома, што эмпаты вельмі адчувальныя або празмерна эмацыянальныя, і мы, як правіла, таксама "носім свае пачуцці", якжэтон дамы. Калі вы маеце тэндэнцыю дэманстраваць свае сапраўдныя эмоцыі адкрыта і ўразліва, вы можаце быць эмпатам.

2. Вы аматар прыроды або жывёл

Эмпатычныя людзі асабліва добрыя з жывёламі з-за іх спагадлівых сэрцаў. Нешта цікавае, што адбываецца, калі некаторыя эмпаты ўсведамляюць свае здольнасці, - гэта агіда да ўжывання мяса, таму што яны могуць "адчуваць" эмоцыі/вібрацыі ежы, якую спажываюць.

Эмпатаў таксама прыцягвае прырода як Знаходжанне на вуліцы можа павялічыць здольнасць да «перазарадкі». Нячулыя людзі выкарыстоўваюць тэрмін «абдымкі дрэў» як спосаб абразіць тых, хто асабліва звязаны з прыродай.

Яны не разумеюць, што дрэва- абдымкі былі вывучаны і даказаны як спосаб паменшыць стрэс і трывогу.

3. Эмпат проста «ведае» рэчы

Эмпат працуе больш, выкарыстоўваючы інтуіцыю, чым свядомае разважанне. Гэта азначае, што вы можаце ведаць нешта імгненна без якіх-небудзь фізічных доказаў або доказаў.

Аднак важна адзначыць, што некаторыя людзі могуць мець вельмі моцную інтуіцыю, але неабавязкова, каб яны таксама былі эмпатамі.

Тыя з нас, хто валодае чымсьці, што называецца «інтуітыўная эмпатыя». Гэта дазваляе нам адчуваць і засвойваць інфармацыю з целаў іншых. Часцей за ўсё гэта робіцца натуральным чынам і без намаганняў.

4. Ваш настрой моцна вагаецца

Эмпатаў часам памылкова дыягнастуюць якзасмучэнне настрою з-за ўзлётаў і падзенняў, якія прыходзяць разам з паглынаннем тоны энергіі і, часта негатыву, ад іншых.

Калі вы раптоўна апынуліся ў дрэнным настроі, верагодна, вы перанялі гэтую энергію ад каго-небудзь (ці дзе-небудзь яшчэ).

Заўвага: У канцы гэтага паведамлення я акрэслю некалькі спосабаў вырашэння гэтай распаўсюджанай праблемы з эмпатам.

5. Вы вельмі адчувальныя да адчуванняў, пахаў і гукаў

Акрамя эмацыйнай адчувальнасці, эмпаты часта праяўляюць павышаную адчувальнасць да навакольнага свету. Гэтая адчувальнасць выходзіць за рамкі эмоцый і ахоплівае мноства адчуванняў і раздражняльнікаў, у тым ліку наступнае:

• Вы можаце заўважыць, што на вас моцна ўплываюць пахі і водары, вы адчуваеце іх больш інтэнсіўна, чым іншыя.
• Фізічныя адчуванні і рэзкія гукі могуць аказаць на вас больш моцнае ўздзеянне ў параўнанні з тымі, хто не такі адчувальны.
• Вы таксама можаце аддаць перавагу спажываць лічбавыя носьбіты на меншай гучнасці або выбраць для чытання для збору інфармацыі гучна або пераважны слыхавы ўвод можа выклікаць у вас трывогу.
• Пэўныя гукі могуць выклікаць у вас моцныя эмацыянальныя рэакцыі.

Важна адзначыць, што ў той час як эмпаты падзяляюць такую ​​адчувальнасць, гэта магчыма для людзей са схаваным нарцысізмам, каб таксама праяўляць высокую адчувальнасць.

Аднак яны выкарыстоўваюць гэтую адчувальнасць як тактыку маніпуляцыі, а не як сапраўдную