Selvitä, oletko empaattinen näillä 37 varmalla merkillä.

Jos haluat vapauttaa todellisen potentiaalisi ja omaksua autenttisen itsesi, on tärkeää selvittää, oletko sinä itse empaatti Se auttaa sinua kukoistamaan henkilökohtaisissa ja ihmissuhteissa ja hyödyntämään empaattisuuden ainutlaatuisia lahjoja.

Suurimman osan elämästäni minua on leimattu yliherkäksi, ahdistuneeksi ja hermostuneeksi, sekä muiden että itseni toimesta. Toimet, joita muut ovat pitäneet miellyttävinä tai vaivattomina, kuten navigointi ahtaissa tiloissa tai monitehtäväisyys, ovat aina ahdistaneet minua.

Lohdutuksen etsiminen luonnosta auttoi minua, mutta vain tiettyyn rajaan asti. En voinut paeta energiavampyyrien vaikutuksia ja ylivoimaisia tunteita, jotka ympäröivät minua ympäristöissä ja tapahtumissa, jotka eivät vaikuttaisi "normaaliin" ihmiseen.

Vielä mystisempää ja joskus jopa heikentävää oli se, että näytin imevän sisääni ympärilläni olevien ihmisten tunteet. Jos ystäväni olivat järkyttyneitä, vaistosin sen välittömästi. Ja julkisella paikalla, olipa kyse sitten jonkun vihasta tai surusta ruokakaupassa, saatoin tuntea hänen jännityksensä tai surunsa.

Kun luet tätä artikkelia, on todennäköistä, että sinäkin olet kokenut samankaltaisia tilanteita ja pohdit nyt, onko sinulla empaattinen luonne. Vaikka jokaisen ihmisen matka on ainutlaatuinen, monilla empaattisilla ihmisillä on samanlaisia tarinoita ja empaattisia taipumuksia.

Tarkoitukseni on, että tämä kattava opas auttaa sinua ymmärtämään syvällisemmin, mitä empaattisuus todella tarkoittaa. Toivon, että se auttaa sinua määrittelemään ja tarkentamaan lahjaasi ja valjastamaan sen voiman parantamaan ja voimaannuttamaan jokapäiväistä elämääsi.

Kun sinulla on selkeys ja tarkoitus, voit omaksua empaattisen luontosi ja vapauttaa sen täyden potentiaalin.

Mitä tarkoittaa olla empaattinen?

Termi "empatiakykyinen" on johdos sanasta empatia. Yksinkertaistettuna empatiakykyinen on siis henkilö, jolla on useimpia ihmisiä korkeampi empatian aste ja joka on erittäin herkkä sekä toisten ihmisten energialle että tunteille.

Ihmiset sekoittavat usein empatian termiin sympatia, mutta näillä sanoilla on kaksi hyvin erilaista merkitystä (joita käsitellään jäljempänä).

Tunnetko usein olevasi syvästi virittynyt ympärilläsi olevien ihmisten tunteisiin? Aiheuttavatko suuret ihmisjoukot sinulle epämukavaa oloa? Onko sinua itse tai läheisesi kuvailleet herkäksi ihmiseksi? Jos nämä asiat sopivat yhteen kanssasi, on mahdollista, että olet empaattinen.

Tohtori Judith Orloff, tunnettu psykiatri, kuvaa empaattisia ihmisiä tunnesieniksi. Hän sanoo, että he imevät itseensä sekä maailman ilot että stressit.

San Diegossa työskentelevän terapeutin Kim Egelin mukaan empaattiset ihmiset ovat erityisen herkkiä ulkoisille ärsykkeille, kuten kaoottisille ympäristöille, vahvoille persoonille ja äänille.

He tuovat maailmaan myötätuntoa ja huolenpitoa ja kokevat tunteita syvällä tasolla. Jos nämä kuvaukset kuulostavat tutuilta, kannattaa tutkia, oletko mahdollisesti empaatti.

Empatian eri tyypit

On olemassa erilaisia empaattityyppejä, ja kukin tyyppi edustaa ainutlaatuisia kykyjä. Nämä tyypit osoittavat, miten empaatit havaitsevat ympäröivän maailman ja ovat vuorovaikutuksessa sen kanssa.

Näiden eri tyyppien ymmärtäminen voi auttaa sinua tunnistamaan ja hyväksymään empaattisen luontosi, jotta voit kehittää syvempää ymmärrystä itsestäsi ja vaikutuksesta, joka sinulla voi olla muihin.

Emotionaalinen empaatti

He voivat helposti omaksua ja tuntea ympärillään olevien ihmisten tunnetilat, jotta he voivat tuntea muita ja ymmärtää heidän tunnekokemuksiaan.

Fyysinen empaatti

Fyysiset empaatit ovat erittäin herkkiä toisten fyysisille tunteille ja vaivoille. Se tarkoittaa, että he pystyvät havaitsemaan toisten ruumiillista kipua ja hätää jopa niin, että tuntevat sen omassa kehossaan.

Empaattiset sairaudet ja/tai fyysiset ongelmat, jotka eivät liity empaattisen henkilön omaan terveyteen, voivat siis olla seurausta siitä, että hänellä on tämä kyky.

Selvänäköinen empaatti

Selvänäkijä-empaatit yhdistävät selvänäkemisvoiman ja selvänäköisyyden elementtejä, jotka antavat heille vahvan selvän tietämisen tunteen.

Heillä on synnynnäistä viisautta ja ymmärrystä, ja usein he saavat oivalluksia ja intuitiivista tietoa, joka voi olla sekä valaisevaa että innoittavaa muille.

Fauna empaatti

Fauna-empaateilla on ainutlaatuinen yhteys eläimiin. Heillä on syvä ymmärrys eläinten mielen- ja tunnetiloista, ja he pystyvät empatiaan ja kommunikoimaan niiden kanssa syvällä tasolla.

Nämä empaatit tuntevat usein voimakasta kiintymystä eläimiin ja pitävät niiden hyvinvointia ja suojelua ensisijaisena.

Maan empaatti

Maa-empaattisilla on syvä yhteys maahan ja luontoon. He tuntevat kirjaimellisesti vahvan yhteyden planeetan elämänenergiaan ja kokevat ykseyden tunnetta niiden kanssa.

He ovat myös erittäin herkkiä ympäristön muutoksille ja reagoivat emotionaalisesti ja fyysisesti ilmastonmuutoksiin, luonnonkatastrofeihin ja ekologisiin haittoihin.

Prekognitiivinen empaatti

Prekognitiivisilla empaateilla on vahva intuitiivinen aisti, ja he saavat usein näkyjä tai oivalluksia tulevista tapahtumista. He voivat myös nähdä unia tai intuitiivisia välähdyksiä, jotka antavat välähdyksiä tulevista tapahtumista.

Psykometrinen empaatti

Prekognitiivisilla empaateilla on vahva intuitiivinen aisti ja he saavat usein näkyjä tai oivalluksia tulevista tapahtumista. Heillä voi myös olla unia tai intuitiivisia välähdyksiä, jotka antavat välähdyksiä tulevista tapahtumista.Prekognitiivisilla empaateilla on vahva intuitiivinen aisti ja he saavat usein näkyjä tai oivalluksia tulevista tapahtumista. Heillä voi myös olla unia tai intuitiivisia välähdyksiä, jotka antavat välähdyksiä tulevista tapahtumista.tulevat tapahtumat.

Keskikokoinen empaatti

Meedio-empaatit luovat syvän yhteyden henkiseen maailmaan tai vainajiin. Heillä on kyky aistia ja kommunikoida henkisten voimien kanssa, jotka eivät ole näkyvissä muille. Sen avulla he voivat tarjota lohtua ja opastusta niille, jotka etsivät henkistä opastusta.

Telepaattinen empaatti

Näillä empaateilla on telepaattiset voimat, ja he pystyvät lukemaan ja tulkitsemaan toisten mielentiloja ja ajatuksia. He pystyvät virittäytymään sanattomiin viesteihin, tunteisiin ja aikomuksiin, joita yksilöt eivät ehkä ilmaise sanallisesti.

Mikä on empatian vastakohta?

Kuten jo mainittiin, empatia tarkoittaa myötätunnon osoittamista ja toisten ymmärtämistä. Empatian vastakohta on siis sosiopaatti, psykopaatti tai narsisti.

Näiltä henkilöiltä puuttuu empatiaa, ja he pitävät muita pelkkinä esineinä, joilla he täyttävät omat toiveensa ja tarpeensa. He keskittyvät vain henkilökohtaiseen hyötyyn ja nautintoon, eivätkä välitä toisten tunnemaailmasta.

Toisin kuin empaattiset, heillä ei ole itsetuntemusta, eivätkä he juurikaan välitä siitä, miten heidän toimintansa vaikuttaa muihin. He voivat osoittaa oikeutusta, hyväksikäyttöä ja manipulointia, ja he käyttävät ihmisiä keinona saavuttaa tavoitteensa ajattelematta mahdollista haittaa.

Vaikka narsistinen persoonallisuushäiriö on suhteellisen harvinainen, sille on ominaista empatian puuttuminen tai sen vähäisyys.

Empatia vs sympatia

Empatia on kykyä luoda yhteys ihmiseen tavalla, joka antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää, mitä hän ajattelee tai tuntee. Empatian osoittaminen on asettumista toisen asemaan.

Sen avulla voit asettua toisen ihmisen tunnetodellisuuteen, ja empaatit pystyvät siihen paljon laajemmassa mittakaavassa kuin tavalliset ihmiset.

Myötätunnossa et koe toisen tunteita, vaan suhtaudut tiettyihin tunteisiin häntä kohtaan. Jos ystävälläsi on esimerkiksi syöpä, saatat tuntea sääliä tai surua, vaikka hän olisikin hyväksyvässä tilassa.

Esimerkki empaattisuudesta

Kuvittele, että ystäväsi Meganilla on syntymäpäivä, ja hän kutsuu sinut ja toisen ystäväsi Clairen illalliselle.

Tilattuaan alkupalat Claire kysyy synttärisankarilta, onko tämä innoissaan äskettäisestä kihlauksestaan. Megan muuttuu punaiseksi ja laskee päänsä.

Hän myöntää nolona, että perui häät, koska sai selville, että sulhanen petti häntä.

Saat vatsassasi välittömästi vatsanpuristavan tunteen. Samalla kun Claire ilmaisee myötätuntonsa, yrität keksiä sanoja, joilla lohduttaisit ystävääsi. Tehtävä tuntuu mahdottomalta, sillä olet niin kiinni raa'assa ja musertavassa tunteessa, jonka Megan ja nyt myös sinä tunnet.

Poistut vessaan, jotta voit pysäyttää kyyneleet, jotka nousevat silmäkulmiin. Claire vaikuttaa hieman hämmentyneeltä, sillä hän on pöydässä ainoa, joka ei itke.

Ihmiset ovat itse asiassa vain energiavärähtelyjä, ja olemme aina vuorovaikutuksessa ympäröivän ympäristön kanssa. Empaattiset ihmiset imevät kuin sienet maailman painoa muiden ihmisten tunne-energian muodossa.

Intuition ohjaamina empaatit tuntevat tiensä läpi maailman ja imevät itseensä sekä muiden negatiivisia että positiivisia energioita. Tämä voi olla sekä antoisaa että vaarallista.

Miten määrittää, oletko empaattinen: tärkeitä merkkejä

Monet empaatit olettavat virheellisesti, että kaikki ihmiset pystyvät samaan kuin he, mutta näin ei ole. On muitakin piirteitä ja merkkejä, jotka viittaavat siihen, että henkilö on erityisen herkkä toisten energioille.

Yhden tai useamman ominaisuuden omaaminen ei tee sinusta empaattia, kuten ei tietyn ominaisuuden puuttuminenkaan tarkoita, ettet olisi erittäin herkkä. Tässä on joitakin empaattisina pidettyjen ihmisten merkittävimpiä ominaisuuksia.

1. Pidät sydäntäsi hihassasi

Keskiajalla ritarit käyttivät käsivarren suojana haarniskaa, jota kutsuttiin hihaksi ja jonka ympärille kiedottiin usein naisen merkki suosion symbolina.

Empaattiset ihmiset ovat tunnetusti erittäin herkkiä tai yliherkkiä, ja meillä on taipumus "pukeutua tunteisiimme", aivan kuten naisen merkki. Jos sinulla on taipumus näyttää aidot tunteesi avoimesti ja haavoittuvasti, saatat olla empaattinen ihminen.

2. Olet luonnon tai eläinten ystävä

Empaattiset ihmiset ovat erityisen hyviä eläinten kanssa, koska heidän sydämensä on myötätuntoinen. Eräs mielenkiintoinen asia, joka tapahtuu, kun jotkut empaattiset ihmiset tulevat tietoisemmiksi lahjoistaan, on vastenmielisyys lihansyöntiä kohtaan, koska he voivat "tuntea" kulutettavan ruoan tunteet/värähtelyt.

Empaattisia ihmisiä vetää myös luonto puoleensa, sillä ulkona oleskelu voi lisätä kykyä "latautua". Tunteettomat ihmiset käyttävät termiä "puunhalaaja" loukkaamaan niitä, joilla on erityinen yhteys luontoon.

He eivät kuitenkaan ymmärrä, että puiden halaaminen on tutkittu ja todistettu keino vähentää stressiä ja ahdistusta.

3. Empaattiset vain "tietävät" asioita.

Empaatti toimii enemmän intuition kuin tietoisen päättelyn avulla, mikä tarkoittaa, että saatat tietää jotain välittömästi ilman fyysisiä todisteita tai todisteita.

On kuitenkin tärkeää huomata, että joillakin ihmisillä voi olla erittäin vahva intuitio, mutta heidän ei tarvitse olla myös empaattisia.

Ne meistä, joilla on jotakin, jota kutsutaan "intuitiiviseksi empatiaksi". Sen avulla voimme aistia ja omaksua tietoa toisten kehoista. Useimmiten tämä tapahtuu luonnollisesti ja ilman ponnistelua.

4. Mielialasi vaihtelee paljon

Empaattiset henkilöt diagnosoidaan joskus väärin mielialahäiriöiksi, koska he ovat alttiita nousu- ja laskusuhdanteille, jotka liittyvät siihen, että he ottavat vastaan valtavasti energiaa ja usein myös negatiivisuutta muilta ihmisiltä.

Jos huomaat olevasi yhtäkkiä huonolla tuulella, olet todennäköisesti omaksunut tämän energian joltakulta (tai jostain) muualta.

Huom: Tämän postauksen lopussa kerron joitakin tapoja korjata tämä yleinen empatiaongelma.

5. Olet erittäin herkkä aistimuksille, hajuille ja äänille.

Sen lisäksi, että empaattiset ihmiset ovat emotionaalisesti herkkiä, heillä on usein myös kohonnut herkkyys ympäröivälle maailmalle. Tämä herkkyys on tunteita laajempi ja kattaa useita aistimuksia ja ärsykkeitä, kuten seuraavat:

• Saatat huomata, että hajut ja tuoksut vaikuttavat sinuun voimakkaasti ja koet ne voimakkaammin kuin muut.
• Fyysiset tuntemukset ja jyrisevät äänet voivat vaikuttaa sinuun voimakkaammin kuin niihin, jotka eivät ole yhtä herkkiä.
• Saatat myös käyttää digitaalista mediaa mieluummin pienemmällä äänenvoimakkuudella tai lukea mieluummin tietoa, sillä kovaääninen tai ylivoimainen ääni voi häiritä sinua.
• Tietyt äänet voivat herättää sinussa voimakkaita tunnereaktioita.

On tärkeää huomata, että vaikka empaattiset ihmiset jakavat nämä herkkyysominaisuudet, on mahdollista, että myös piilonarsismista kärsivillä henkilöillä on korkea herkkyys.

He kuitenkin käyttävät tätä herkkyyttä manipulointitaktiikkana eivätkä niinkään aitona empaattisena ominaisuutena.

6. Voit aistia sekä hyviä että huonoja energioita.

Empaattisilla on merkittävä kyky havaita ja erottaa ympäristönsä energioita. Tämä poikkeuksellinen kyky antaa heille mahdollisuuden analysoida syvällisesti jonkun todellisen luonteen, joka ei ole vain naamio tai kuva, jota hän pitää yllään.

Toisin kuin ulkoiset piirteet, empaatit keskittyvät yksilöiden säteilemään auraan. Tämä poikkeuksellinen herkkyys antaa heille mahdollisuuden tehdä tietoon perustuvia päätöksiä siitä, jatkavatko he suhteita toisiin ihmisiin.

Tästä lahjasta tulee siunaus, sillä empaatit voivat välttää negatiivisia tilanteita ja suojella läheisiään. Jos sinulla on tämä ainutlaatuinen ominaisuus, se on merkittävä osoitus siitä, että olet empaatti.

7. Tarvitset usein aikaa latautumiseen.

Empaattiset ihmiset tarvitsevat usein säännöllistä latautumista, koska heidän herkkyytensä toisten ihmisten kivulle on lisääntynyt. Se voi johtaa sekä fyysiseen että emotionaaliseen uupumiseen.

Jos olet helposti ylivoimainen, koska omaksut voimakkaita tunteita muista, tarvitset aikaa latautua. Jos et pysty lepäämään ja palauttamaan aistejasi, koet burnoutia, ja se voi vaikuttaa kielteisesti yleiseen hyvinvointiisi.

8. Sinulla on matala kynnys kipua, väkivaltaa ja melua kohtaan.

Pienet vammat, rokotukset ja muut fyysisesti kivuliaat kokemukset voivat olla erittäin empaattiselle henkilölle todella vaikeita käsitellä. Tämä liittyy siihen, että monilla empaattisilla henkilöillä on yleisesti ottaen alhainen sietokyky ärsykkeiden suhteen.

Kovat äänet, voimakkaat tuoksut ja jopa fyysinen kosketus voivat myös laukaista ylivoimaisia tunteita. Empaattisten on myös vaikea katsella väkivaltaisia kuvia ja videoita, ja he pyrkivät välttämään sosiaalista mediaa ja uutislähetyksiä, joissa näytetään tällaisia tekoja.

9. Jäät sairaaksi ja väsyneeksi (kirjaimellisesti)

Monet ihmiset uskovat, että kaikki fyysiset sairaudet alkavat kehossa olevista negatiivisista tunteista. Jos tämä on totta, se selittää, miksi niin monet empaattiset ihmiset pysyvät sairaina tai kamppailevat kroonisen väsymyksen kanssa.

Haitallinen vaikutus, joka toisten negatiivisilla tunteilla voi olla empaattisen ihmisen terveyteen, on yksi tärkeimmistä syistä, miksi kaikkien erittäin herkkien ihmisten on opittava suojautumaan imeytymisen estämisen avulla.

10. Yrität välttää konflikteja.

Koska olet empaattinen, sinulla on luontainen taipumus vältellä konflikteja. Korkean herkkyytensä vuoksi muiden on helpompi loukata tunteitasi, ja jopa satunnaiset huomautukset voivat vaikuttaa sinuun syvästi.

Voit myös ottaa normaalin kritiikin henkilökohtaisesti, mikä lisää entisestään tunnekuormitustasi. Riitely tai tappelu voi olla erityisen ahdistavaa, koska joudut kamppailemaan omien tunteidesi ja reaktioitesi kanssa, mutta myös omaksut asianosaisten tunteet.

Halu käsitellä ja parantaa kaikkien loukkaantumiset voi tehdä pienistäkin erimielisyyksistä haastavampia käsitellä.

11. Ihmiset kaatavat ongelmansa sinun päällesi.

Jos olet empaattinen, joudut usein tilanteisiin, joissa ihmiset purkavat ongelmansa päällesi. Tämä johtuu huolehtivasta luonteestasi ja positiivisesta energiasta, jota empaatit luonnostaan säteilevät. Nämä luonteenpiirteet tekevät sinusta emotionaalisen tuen majakan.

Ne, joilla on vaikeuksia tai jotka tarvitsevat kuuntelevaa korvaa, aistivat sanoinkuvaamattoman halukkuutesi tarjota ymmärtäväinen korva. Tämän vuoksi sinun on usein toimittava palkattoman terapeutin roolissa.

Se on yksi empaattisten ihmisten perusominaisuuksista, joka tekee heistä korvaamattomia kuuntelijoita niille, joiden on vaikea ilmaista sisimpiä tunteitaan.

Heidän intuitiivinen ymmärryksensä ja empaattinen luonteensa luovat yksilöille turvallisen tilan tulla kuulluksi ja ymmärretyksi, vaikka nimenomaista viestintää ei olisikaan.

12. Ymmärrät ihmisiä silloinkin, kun he eivät ilmaise itseään.

Empaattisilla on ainutlaatuinen kyky ymmärtää ja luoda yhteys toisiin ihmisiin, vaikka heillä olisi vaikeuksia ilmaista tunteitaan. Vaikka joidenkin ihmisten voi olla haastavaa ymmärtää sanattomia viestejä, empaattisilla on luontainen kyky tulkita taustalla olevia tunteita.

Sinun on kuitenkin asetettava terveelliset rajat ja turvattava henkinen hyvinvointisi ennen kuin lähdet ulos. Se auttaa sinua myös torjumaan energiavampyyrejä, jotka pyrkivät tyhjentämään voimavarasi.

13. Sinulla on vahva moraalinen kompassi.

Empaattisilla on vahva moraalinen kompassi, joka ohjaa heidän toimintaansa ja uskomuksiaan. He pitävät totuudenmukaisuutta ja rehellisyyttä erittäin tärkeänä kaikilla elämän osa-alueilla.

Kun kohtaat epärehellisyyttä, koet syvää emotionaalista kipua, pettymystä ja pettymyksen tunnetta. Se johtuu syvästä herkkyydestäsi epäoikeudenmukaisuutta ja moraalista epäselvyyttä kohtaan, mikä voi vaikuttaa heihin merkittävästi.

Lisäksi monille empaattisille on haastavaa jättää huomiotta se, että ihmiset voivat olla epärehellisiä, ja se voi häiritä heidän emotionaalista tasapainoaan. Tämä vankkumaton sitoutuminen totuuteen ja moraaliin muokkaa heidän vuorovaikutustaan toisten kanssa ja heidän maailmankuvaansa.

14. Tarvitset 'ihmisten vieroitusoireita'.

Yksi tapa, jolla empaatit käsittelevät toisten tunteiden omaksumisen vaikutuksia, on irrottautua ihmisistä kokonaan. On myytti, että kaikki empaatit ovat introvertteja, jotka haluavat olla koko ajan yksin.

Monet ovat ulospäinsuuntautuneita ekstrovertteja, jotka nauttivat seurustelusta, mutta välttelevät sitä sen jälkeen tuntemansa raskauden vuoksi. Tämä tekee taipumuksen vetäytyä vuorovaikutuksesta ihmisten kanssa, joilla on yhteinen empaattinen piirre.

15. Mielesi tuntuu hyvin kiireiseltä tai hajamieliseltä.

Ei ole harvinaista, että empaattisella ihmisellä diagnosoidaan ADHD tai jokin muu häiriö, jolle on ominaista impulsiivisuus tai kyvyttömyys keskittyä. Usein "apinamieleksi" kutsuttua ihmistä voi olla vaikea keskittyä rakastamiinsa ja nauttimiinsa asioihin, kun hänellä on paljon aistitietoa sisällään.

On hyvä aloittaa siitä, että tiedostat, kuinka paljon ajatuksia mielessäsi pyörii päivittäin. Huomaat, että monet (ellei suurin osa) näistä ajatuksista ovat tarpeettomia tai ei-toivottuja.

Haluan kuvata tätä "hamstraajien" tilanteeksi, jossa koti (mieli) täyttyy tonneittain roinaa, jota et ole pyytänyt. Onneksi meditaatio ja muut mindfulness-tekniikat voivat pysäyttää tämän "pudotuksen" jatkumisen.

16. Et pidä itsekkäistä ja ylimielisistä ihmisistä (mutta et myöskään vihaa heitä).

Empaattisilla on luontainen taipumus auttaa muita ja asettaa heidän tarpeensa etusijalle. Tämä vahva empatiakyky saa sinut suhtautumaan erityisen vastenmielisesti henkilöihin, jotka käyttäytyvät itsekkäästi ja ylimielisesti.

Sinun on vaikea saada yhteyttä ihmisiin, jotka eivät ota muita huomioon ja asettavat itsensä muiden yläpuolelle. Sinulla on myös taipumus pysyä erossa niistä, jotka kerskuvat ja joilla on paisunut ylemmyyden tunne.

Vaikka olet erinomainen ymmärtämään ja suhtautumaan toisiin ihmisiin, sinun on vaikea ymmärtää, miten joku voi olla niin itsekeskeinen ja osoittaa näin itsekeskeisiä piirteitä.

Se tarkoittaa, että sen sijaan, että vihaat näitä henkilöitä, päätät yksinkertaisesti ottaa heihin etäisyyttä ylläpitääksesi omaa henkistä hyvinvointiasi.

17. Et voi olla välittämättä

Kuten edellä on jo todettu, empaatit yhdistyvät syvästi ympärillään olevien ihmisten tunteisiin ja tuntevat heidän kipunsa ja kamppailunsa ikään kuin ne olisivat heidän omiaan.

Tämä vahva empatian tunne pakottaa sinut haluamaan vaikuttaa myönteisesti ja lievittää kärsimystä, jota he todistavat. Tämä välittämisen taso voi kuitenkin olla ylivoimainen ja pettymys, kun he eivät aina voi auttaa tai ratkaista kaikkia ongelmia.

Tunnet tuskaa, jos todistat jonkun kamppailua ottamatta itse taakkaa kannettavaksesi. Vaikka tämä myötätunto on ihailtavaa, sinun on asetettava itsestäsi huolehtiminen etusijalle ja varmistettava, että hänellä on riittävästi energiaa myös itsensä tukemiseen.

Tämä tasapaino on ratkaisevan tärkeää myötätuntouupumuksen ja loppuunpalamisen ehkäisemiseksi.

18. Sotku on vihollisesi

Tämä on merkki, joka on vähemmän tunnettu kuin muutamat muut tässä luettelossa mainitut merkit. Jotta todella ymmärtäisit, miten sotkuisuuden hukkuminen liittyy erittäin herkkiin ihmisiin, sinun on ajateltava, mistä esine on pohjimmiltaan tehty.

Jos olet joskus käynyt lukion tai yliopiston luonnontiedon tunnilla, olet luultavasti oppinut potentiaalienergiasta, joka tarkoittaa sitä, että vaikka esine on täysin liikkumatta, se sisältää energiaa, jota tarvitaan liikkeelle lähtemiseen.

Aivan kuten empaatti voi imeä ihmisen energiaa, hän voi myös imeä esineiden värähtelyjä. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että siivoat kotisi (erityisesti makuuhuoneesi) usein. Se auttaa sinua myös täyttämään kotisi positiivisella energialla.

19. Kamppailet riippuvuuksien tai liikalihavuuden kanssa.

Kaikki empaattiset piirteet eivät ole myönteisiä. Se, että luulee empaattisuuden olevan pelkkää "sateenkaarta ja auringonpaistetta", tekee kyvyistä vaikeita niille, joilla on todellinen empaattinen luonne.

Saattaa olla yllättävää, mutta alkoholi-, ruoka-, työ- ja huumeriippuvuudet ovat yleisiä empaattisten ihmisten keskuudessa, koska nämä asiat toimivat häiriötekijöinä, jotka vievät huomion pois negatiivisista tunteista ja mielenterveyshäiriöistä.

Ihminen ei valitse tätä tietoisesti, ja useimmat eivät tiedä todellisia syitä ylensyöntiin, liialliseen juomiseen jne. Empaattisilla on myös taipumus lihoa paljon keskivartalonsa ympärillä fyysisenä keinona "pehmustaa" itseään energian imemistä vastaan.

20. Et pysty asettamaan rajoja helposti

Empaattisena sinulle voi olla haastavaa asettaa ja ylläpitää rajoja, sillä sinulla on luontainen taipumus imeä ja antaa energiaa muille. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että rajat eivät ole merkki välinpitämättömyydestä vaan tapa suojella itseäsi.

Empaattisen luontosi ansiosta muiden kokemukset vaikuttavat sinuun syvästi, mikä korostaa rajojen tarvetta. Näiden rajojen avulla voit määritellä rajat sanoille ja teoille, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti tunteisiisi.

Toisinaan sinun voi olla vaikea erottaa omia ja muiden tunteita toisistaan, mikä johtaa ylivoimaisiin tunteisiin. Asiantuntevan terapeutin tai mielenterveysalan ammattilaisen opastuksen hakeminen voi auttaa sinua kehittämään tehokkaita rajojen asettamistekniikoita.

Heidän tuellaan voit löytää tasapainon empaattisten kykyjesi ja henkilökohtaisen hyvinvointisi välille. Se auttaa sinua navigoimaan ihmissuhteissa selkeämmin ja pitämään huolta itsestäsi.

21. Empaatit ja ihmissuhteet

Voisi ajatella, että kyky ymmärtää ihmisiä hyvin tekisi meistä empaattisen lahjan omaavista ihmisistä taitavia ystävyyden ja rakkauden osaajia. Valitettavasti näin ei kuitenkaan ole.

Vaikka empaattiset rakastuvat ja luovat nopeasti yhteyksiä, he kokevat ihmissuhteet haastaviksi, koska ne ovat pohjimmiltaan kahden ihmisen välistä energiavirtaa.

Siksi on niin tärkeää olla yhteydessä vain sellaisten ihmisten kanssa, joiden energiat ovat linjassa oman energiasi kanssa.

22. Empaattiset ja narsistit

Narsistit kohdistuvat empaattisiin ihmisiin. Saattaa tuntua vaikealta pitää itseään linjassa vain positiivisten ihmisten kanssa, varsinkin kun näyttää siltä, että energeettiset vastakohdat vetävät toisiaan jatkuvasti puoleensa. Ottajat tuntevat luonnostaan vetoa antajiin ja päinvastoin.

Aiemmin mainitsin, että empatia on ominaisuus, jota voi olla joko ei lainkaan, jonkin verran tai paljon. Empaattiset ihmiset ovat tämän asteikon yläpäässä, kun taas narsistit, sosiopaatit ja muunlaiset "klusterin B" persoonallisuudet ovat asteikon toisessa päässä.

Näitä ihmisiä kutsutaan usein energiavampyyreiksi, koska heillä on taipumus imeä kaikki ihmisen positiivisuus ja jättää jälkeensä myrkyllisiä tunnejätteitä.

Empaattiset ihmiset, jotka eivät tiedä, miten suojella itseään emotionaalisesti, luonnollisesti houkuttelevat näitä korppikotkia - empaattisen narsistin avioliitto ei ole harvinaista.

Tämä pätee erityisesti niihin, jotka ovat narkomaanien kasvattamia, joilla on narsistinen vanhempi tai joiden menneisyys on täynnä traumoja tai tuskaa.

23. Empaattisilla on alhainen itsetunto tai he ovat liian kriittisiä (itseään kohtaan).

Narsisteilla ja muilla energiavampyyreillä on taipumus projisioida itseään muihin, kun taas empaatit ottavat syyn itseensä. Empaatit ovat erityisen alttiita huonolle itsetunnolle, koska monet tuntevat tunnekuohuja.

Sama pätee masennukseen, ahdistuneisuuteen ja muihin sairauksiin. mielenterveys haasteita, mutta useimmat niistä voidaan ratkaista keksimällä, miten suojautua.

24. Voit loukkaantua helposti.

Koska olet empaattinen, sydämesi on helposti paljastuva, mikä tekee sinusta alttiin loukkaantumiselle. Haavoittuvuutesi houkuttelee niitä, jotka voivat käyttää sinua hyväkseen, mikä johtaa suhteisiin ja ystävyyssuhteisiin, joissa tunnet tulleesi hyväksikäytetyksi.

Aiemmat kokemukset siitä, että sinua on loukattu tällaisissa suhteissa, voivat vaikeuttaa avautumista uusille suhteille.

Huolimatta kyvystäsi syvään rakkauteen ja epäitsekkyyteen voi tulla hetkiä, jolloin epäilet, löydätkö koskaan ketään, joka todella ymmärtää olemuksesi syvyyden.

25. Läheisyys ja läheisyys voivat hukuttaa sinut.

Empaattisten ihmisten on yleensä vaikea pitää yllä tasapainoa läheisyyden ja läheisyyden välillä. Vaikka haluat merkityksellisiä suhteita ja pitkäaikaisia suhteita, liiallinen läheisyys voi aiheuttaa stressiä ja ahdistusta.

Pelko oman itsetuntemuksen menettämisestä parisuhteessa voi herätä. Lisäksi liiallinen puhuminen tai fyysinen kontakti voi johtaa aistien ylikuormitukseen tai hermojen rapautumiseen.

Olet taipuvainen omaksumaan kumppanisi loukkaantuneet tunteet, minkä vuoksi sinun on vaikea ilmaista omaa tilantarvettaan. Tämän seurauksena päädyt vahvistamaan omaa ahdinkoasi.

26. Annat aina enemmän kuin saat.

Empaattisen ihmisen maailmassa antavalla luonteella ei ole rajoja. Kaadat sydämesi ja sielusi toisten tukemiseen, ja usein ylität tietoisuutesi siitä, kuinka paljon annat.

Voi kuitenkin olla masentavaa, kun huomaat, että läheisesi eivät anna sinulle samanlaista rakkautta ja tukea.

Kun huomaat tarvitsevasi apua, saatat kääntyä sisäänpäin ja tukahduttaa tunteitasi, koska tuntuu, etteivät läheisesi välitä tarpeeksi.

27. Ymmärrät, kun ihmiset valehtelevat

Koska empaattisilla henkilöillä on herkkä intuitiotaju, he pystyvät havaitsemaan hienovaraisia vihjeitä ja energioita keskustelujen aikana. Tämän lisääntyneen tietoisuuden ansiosta he voivat havaita, milloin joku on epärehellinen.

Valitettavasti tämä oivallus voi olla masentava, sillä ihmiset usein kiistävät valheensa ja saattavat jopa yrittää sysätä syyn empaattisen ihmisen niskoille.

Tällaisissa tilanteissa sinun tulisi ottaa etäisyyttä näihin henkilöihin, sillä he todennäköisesti vievät energiasi eivätkä ajattele etujasi.

28. Negatiivisuus hukuttaa sinut ylivoimaisesti

Empaattina olet erittäin herkkä ympäröivälle energialle, ja negatiivisuus voi nopeasti kuluttaa omat energiavarastosi loppuun. On vaikeaa ylläpitää hyvinvoinnin ja tasapainon tunnetta, kun altistut jatkuvalle negatiivisuudelle.

Negatiivisen energian kasautuminen voi aiheuttaa tyhjän olon, jolloin et pysty toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Suojellaksesi itseäsi sinun on puhdistettava ja tyhjennettävä energiasi varmistaaksesi, että luot itsellesi myönteisen ja kohottavan ympäristön.

29. Kaikesta voi löytää merkityksen

Merkityksen löytäminen kaikesta on ominaisuus, joka on usein nähtävissä empaattisilla ihmisillä. Se tarkoittaa, että sinulla on luontainen taipumus syventyä kokemusten syvyyksiin ja paljastaa niiden merkitys.

Jopa näennäisen tavallisissa kohtaamisissa tai hetkissä luonnossa positiivisuuden voimasi antaa sinulle mahdollisuuden saada syvällisiä elämänoppitunteja. Uskosi perustuu ajatukseen siitä, että kaikella on syy, eikä satunnaisia kokemuksia ole olemassa.

Kun on kyse ihmissuhteista, suhtaudut niihin syvästi vilpittömästi ja panostat niihin runsaasti rakkautta ja huolenpitoa. Olipa kyseessä sitten romanttinen suhde, läheinen ystävyyssuhde tai jopa vuorovaikutus tuntemattoman ihmisen kanssa, joka liikuttaa sinua syvästi, otat jokaisen kokemuksen vakavasti.

Riippumatta siitä, miten haastava tilanne on, sinulla on luontainen kyky löytää siitä myönteisiä puolia. Sinulla on terävä silmä paljastaa piilotetut merkitykset ja löytää hopeareunukset vaikeimmissakin tilanteissa.

Jos huomaat jatkuvasti etsiväsi luonnon pienten ja suurten ihmeiden taustalla olevia merkityksiä, se osoittaa, että olet empaattinen ja utelias luonne.

30. Et ole reaktiivinen

Empaattiset ymmärtävät sanojen voiman. Tunnistatte, että kerran lausuttuja sanoja ei voi perua eikä perua. Olette tietoisia siitä, että tietyt lausunnot voivat aiheuttaa syvää emotionaalista vahinkoa.

Tämä tietoisuus ruokkii itsetuntemuksen ja itsekurin hallintaa erityisesti konfliktien tai haastavien tilanteiden aikana. Valitset sanasi harkiten ja mietit tarkkaan, miten ne voivat vaikuttaa muihin.

Tarkoituksenasi on aina estää kivun, surun tai väärinymmärryksen aiheuttaminen kanssaihmisille. On kuitenkin tärkeää huomata, että tämän vastuun paino voi joskus johtaa sisäisiin kamppailuihin, jotka johtavat ajoittaisiin romahduksiin tai mielialan vaihteluihin.

31. Musiikki kiehtoo sinua

Sinua kiehtoo musiikki syvästi empaattisena ihmisenä, ja tiede tukee myös tätä väitettä. Se kiehtoo sinua, ja jokaisella kappaleella on erityinen paikka sydämessäsi, ja se luo pysyviä vaikutelmia ja vaalittuja muistoja.

Musiikki stimuloi useita aivojen alueita ja saa aikaan voimakkaamman tunne- ja aistikokemuksen. Tämän seurauksena musiikin kuunteleminen tuottaa valtavaa mielihyvää ja tyydytystä, usein voimakkaammin kuin muut.

Se on kuin transsendenttinen matka, joka kohottaa mielialaa ja aktivoi aivojen palkitsemiskeskukset, jolloin dopamiinia vapautuu. Eri musiikkilajeihin, erityisesti instrumentaalikappaleisiin, tutustuminen tuo lohtua ja tarjoaa seuraa yksinäisinä hetkinä.

32. Et yleensä kerro tunteistasi.

Useimmilla empaattisilla ihmisillä on taipumus pidättäytyä ja pitää tunteensa omana tietonaan. Vaikka olet erinomainen kuuntelemaan muita, epäröit kuormittaa heitä omilla vaikeuksillasi.

Tämän seurauksena kannat omia haavojasi hiljaa ja hymyilet, vaikka sisälläsi sattuisi. Tämä taipumus salata tunteitasi on empaattisille ominainen piirre.

Se saa sinut omaksumaan stoalaisen käytöksen ja tarjoamaan vankkumattoman tuen läheisillesi heidän vaikeina hetkinään, pyytämättä mitään vastineeksi.

33. Arvostat antiikkia

Kun olet kosketuksissa antiikkiesineisiin, kuten koristeisiin, koruihin, sormuksiin ja vaatteisiin, tai kun kosketat vanhojen rakennusten ovenkahvoja tai tutkit historiallisia koteja, tunnet vahvan yhteyden menneisyyteen.

Nämä esineet kantavat mukanaan edellisten omistajiensa energiaa ja tarinoita, ja joillekin tämä voi olla ylivoimaista ja huolestuttavaa.

Jos olet kuitenkin kehittänyt jonkinlaisen herkkyyden hallinnan tason, tunnet olosi mukavaksi ja vetoat näihin kokemuksiin. Ne antavat sinulle tunteen helppoudesta ja ainutlaatuisen yhteyden historiaan.

34. Olet kiinnostunut tietämään enemmän esi-isiesi sukupuusta

Empaattisilla on aitoa uteliaisuutta esi-isiensä sukujuuria kohtaan. Jos olet empaattinen, muistat varmasti kuunnelleenne innokkaasti tarinoita sukusi alkuperästä ja esi-isiesi elämästä ja saavutuksista.

Se viittaa myös siihen, että voit ottaa sukuhistorioitsijan roolin ja kerätä valokuva-albumeita ja perintöesineitä, joilla on tunnearvoa. Juuriesi ymmärtämisellä ja yhteyden tuntemisella esi-isiisi on sinulle suuri merkitys.

Tämä tieto on jotain, jota vaalitte ja jota voitte välittää tuleville sukupolville ja varmistaa, että perheenne perintö säilyy.

35. Ihmiset sanovat, että elät päässäsi.

Useimmat empaatit uppoutuvat usein syvälliseen pohdiskeluun ja mietiskelyyn. Korostunut herkkyytesi ympäröivälle maailmalle pitää mielesi jatkuvasti kiireisenä.

Ei ole harvinaista, että pohdit muiden kohtaamia haasteita ja kamppailuja ja etsit lohtua haaveilemalla. Tämä itsetutkiskeleva luonne saa ihmiset usein väittämään, että elät omassa päässäsi.

Totuus on kuitenkin se, että luontosi pakottaa sinut ymmärtämään ja olemaan yhteydessä toisiin ihmisiin syvällä tasolla. Vetäytymällä sisäiseen maailmaasi voit löytää tasapainon, rentoutumisen ja emotionaalisen harmonian ulkoisten tunteiden ylivoimaisen tulvan keskellä.

36. Sinä olet anteeksiantava

Empaattisilla ihmisillä on huomattava taipumus anteeksiantoon. Syvä tunneälysi ja kykysi luoda yhteys toisiin ihmisiin mahdollistavat sen, että pystyt eläytymään heidän näkökulmiinsa, minkä vuoksi olet harvemmin kaunaa kannatteleva.

Sen sijaan, että mietit menneisyyden rikkomuksia, yrität aidosti ymmärtää toisen motiivit ja olosuhteet hänen tekojensa taustalla.

Sinun on kuitenkin oltava tietoinen siitä, että muut voivat käyttää anteeksiantavaa luonnettasi hyväkseen, sillä tämä voi johtaa myrkyllisiin suhteisiin ja ystävyyssuhteisiin.

37. Olet kiitollinen siitä, mitä sinulla on.

Empaattina tunnet syvää kiitollisuutta elämäsi siunauksista. Säteilet energiaa ja arvostat jokaisen kokemuksen ja tilaisuuden rikkautta.

Lähestyt elämääsi horjumattomalla innolla ja uppoudut täysin jokaiseen hetkeen. Tämä horjumaton energia voi kuitenkin joskus johtaa uupumukseen, jolloin sinun on asetettava itsestäsi huolehtiminen ja latautuminen etusijalle.

Kokosydäminen lähestymistapasi elämään voi jättää sinut kaipaamaan, että muutkin jakaisivat saman innostuksen ja arvostuksen. Kiitollisuutesi ulottuu kauas aineellisen omaisuuden ulkopuolelle ja kattaa ihmissuhteiden kauneuden, merkitykselliset kokemukset ja arjen yksinkertaiset ilot.

Empatiakoe

Kun olet lukenut edellä mainitut merkit, saatat olla entistä vakuuttuneempi siitä, että sinulla on keskimääräistä paremmat empatiakyvyt.

Kuten jotkut persoonallisuuspiirteet, empatia voi esiintyä liukuvana asteikkona, jolloin jotkut ovat hyvin myötätuntoisia ja jotkut hyvin sulkeutuneita toisten tunteita kohtaan.

Alla oleva empaattitesti antaa sinulle vielä paremman käsityksen siitä, missä kohtaa heiluria olet.

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Tunnetko olevasi erilainen tai et sovi muiden joukkoon?
• Pystytkö tuntemaan ihmisten tai eläinten kivun?
• Onko näillä tunteilla taipumus ilmetä fyysisesti?
• Tiedätkö, mitä muut tuntevat, vaikka he yrittäisivätkin salata sen?
• Onko hetkiä, jolloin sinusta (tai muista) tuntuu, että olet liian tunteellinen tai herkkä?
• Kamppailetko kroonisen ahdistuksen tai masennuksen kanssa, joka ei ole tilannekohtaista?
• Aiheuttavatko melu, paljon liikettä tai tietyt hajut ahdistusta?
• Vältteletkö julkisia paikkoja, koska ne saavat sinut tuntemaan itsesi ahdistuneeksi?
• Tunnetko olosi uupuneeksi ollessasi suurten ryhmien seurassa?
• Vaikuttavatko muiden tunnetilat mielialaanne?
• Ovatko ihmissuhteet muiden kanssa vaikeita hallita?
• Liikuttavatko taide, kirjallisuus ja musiikki sinua emotionaalisesti?
• Vältteletkö konflikteja muiden kanssa, koska se saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi?
• Matkitko joskus toisten aksenttia tai tapoja tarkoituksetta?
• Tuntuuko monitehtäväisyys sinusta liian vaikealta?
• Oletko keskivertoihmistä enemmän yhteydessä luontoon ja eläimiin?
• Onko ihmisillä tapana hakea sinulta apua ongelmiinsa?
• Vaikuttavatko väkivaltaiset kuvat tai videot sinuun fyysisesti tai emotionaalisesti?
• Syötkö liikaa, juotko, tupakoitko tai käytätkö muita epäterveellisiä tapoja vahvojen tunteiden käsittelemiseksi?
• Vaikuttavatko tietyt lääkkeet tai kofeiini voimakkaasti fyysiseen tai henkiseen tilaan?

Jos vastasit "kyllä" vähintään kahdeksaan näistä kysymyksistä, sinulla on keskivertoihmistä paremmat empatiakyvyt. Jos vastasit "kyllä" vähintään kahdeksaan kysymykseen, sinulla on keskivertoihmistä paremmat empatiakyvyt. 12 tai useampi vastaus viittaa siihen, että olet yli-empaattinen (empaattinen).

Miten käsitellä empaattisuutta?

Kuten kaikkiin lahjoihin, empaattisuuteen liittyy sekä mahdollisuuksia että esteitä. Jotkut pitävät sitä lahjana, toiset taas kirouksena, ja empaattisuuden opetteleminen vaatii paljon työtä ja kärsivällisyyttä.

Alla olevat tiedot auttavat sinua oppimaan suojautumaan ei-toivotun energian imeytymiseltä ja löytämään tasapainon.

Tasapainota energiakeskuksesi

Vaikka on paljon keskustelua siitä, miten tai miksi jotkut ihmiset ovat empaattisempia kuin toiset, monet uskovat, että toisten negatiivisen energian imeytyminen liittyy yliaktiivisiin chakroihin.

Nämä seitsemän henkistä energiakeskusta sijaitsevat linjassa, joka alkaa hieman pään yläpuolelta ja päättyy aivan selkärangan tyvelle. Chakrojen tulisi olla auki, mutta ei ylikierroksilla. Muuten chakrojen ylikierroksilla voi olla seuraavia vaikutuksia:

• Inspiraation puute, henkinen sumuisuus, masennus ja emotionaalinen irrottautuminen (yliaktiivinen kruunu chakra).
• Tunne ylivoimaisuudesta, päänsärky tai harhaluulot ja painajaiset (yliaktiivinen kolmannen silmän chakra).
• Liiallinen puhuminen, juoruilu, kriittisyys ja tuomitsevuus itseäsi tai muita kohtaan (yliaktiivinen kurkkutakra).
• kamppailu läheisriippuvuuden kanssa, liiallinen sietäminen muilta, oman identiteetin menettäminen ja kyllä sanominen, vaikka tarkoitat ei (yliaktiivinen sydänchakra).
• Taistelu hallinnanhalua, perfektionismia, jääräpäisyyttä ja syömishäiriöitä vastaan (yliaktiivinen solar plexus).
• Liian tunteellinen olo, kamppailu riippuvuuksien kanssa tai tunne, ettei kykene päästämään irti kiintymyksistä (yliaktiivinen sakraalichakra).
• Tunne vihaisuudesta, ahneudesta, kärsimättömyydestä tai jumiutumisesta (yliaktiivinen juurichakra).

Chakra-asiantuntijat väittävät, että tämän ongelman korjaamatta jättäminen voi johtaa myös tukkeutuneisiin chakroihin. Jotta voit korjata tämän ongelman, sinun on siis tasapainotettava energiakeskuksesi. Lue chakrajärjestelmästä kertova artikkelimme, josta löydät vaiheittaisen oppaan siitä, miten tämä tehdään.

Käytä visualisointitekniikoita

Estääkseen tukkeutuneita ja yliaktiivisia chakroja ylipäätään, empaatit voivat käyttää kilven visualisointia. Vaikka tämä saattaa vaikuttaa monimutkaiselta, se on itse asiassa hyvin yksinkertaista tehdä.

Kun alat tuntea olosi epämukavaksi (henkilön, paikan tai tilanteen vuoksi), kuvittele hetkeksi, että ympärilläsi on kaunis valkoisen valon kilpi tai kupla. Sen pitäisi ympäröidä kehosi kokonaan ja ulottua muutaman sentin päähän.

Muistuta itsellesi, että kilpi suojaa sinua myrkyllisyydeltä, ei-toivotun energian tuomiselta ja stressiltä. Se estää myös tunnevampyyrejä imemästä omaa energiaasi.

Niin typerältä kuin tämä saattaakin tuntua, tiede on osoittanut, että keholla ja mielellä on vaikeuksia erottaa kuvittelemamme asiat todellisuudesta.

Tämän vuoksi epämiellyttävän kokemuksen, kuten puolison pettämisen tai läheisen kuoleman, ajatteleminen voi aiheuttaa niin voimakkaita fyysisiä ja emotionaalisia reaktioita.

Kun visualisoit tämän kilven estävän ei-toivotut värähtelyt, oma kehosi tekee työn.

Aseta itsellesi energeettiset rajat

Jopa kaikkein suojelluimmalla henkilöllä voi olla vaikeuksia pitää kaikki negatiivinen energia poissa. Siksi on tärkeää irrottautua myrkyllisistä ihmisistä ja asettaa energiset rajat töissä ja kotona. Voit tehdä tämän seuraavasti:

• Ole tietoinen siitä, miltä sinusta tuntuu ja mikä näitä tunteita aiheuttaa. Huomioi sisäinen maailmasi ja se, mitkä asiat saavat energiasi muuttumaan. Kun jokin tunne nousee esiin, kysy itseltäsi: "Onko tämä minun vai jonkun muun tunne?" Tämä auttaa sinua olemaan reagoimatta jokaiseen esiin tulevaan tunteeseen.
• Rajoita tyhjentäviä vuorovaikutussuhteita irrottautumalla ihmisistä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi ylikuormitetuksi tai tyhjäksi. Monet empaattiset ihmiset kamppailevat tämän kanssa, koska meistä tuntuu, että irrottautuminen on itsekästä. Energiasi suojeleminen on kuitenkin tarpeellista, ei ilkeää tai itsekästä. Jos työskentelet tai asut sellaisten ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi...
• Käytä fyysisiä esineitä, kuten kristalleja, kasveja ja jopa melua vaimentavia kuulokkeita, jotka auttavat sinua asettamaan energeettisiä rajoja. Yksi asia, jonka olen kokenut hyödylliseksi, on painotetun huovan käyttäminen, joka toimii "kilpenä" suojaten samalla energiaani ja vähentäen ahdistustani, kun nukun.
• Selvitä, mikä lisää energiaasi, ja keskity niihin asioihin. Liikunta, ulkoilu, hyvä ruoka, ajatusten tarkkailu ja meditaation ja/tai joogan harjoittelu ovat kaikki paikkoja, joista aloittaa. Jos olet täysin aloittelija, lue tämä opas, jossa on parhaat joogakirjat aloittelijoille.
• Toinen käyttökelpoinen harjoitus on maadoittuminen, jossa yhdistyt sekä itseesi että maahan. Voit tehdä tämän asettamalla jalkasi tukevasti maahan ja lähettämällä kaiken negatiivisen energian ulos kehostasi ja kenttään.

Meditoi säännöllisesti

Meditaatio on tärkeää kaikille, jotka haluavat kehittyä parhaaksi itsekseen, ei vain empaattisille. Meditaatioharjoituksen omaksuminen on kuitenkin erityisen tärkeää niille, jotka kamppailevat erittäin herkkänä olemisen negatiivisten vaikutusten kanssa. Joitakin hyötyjä ovat muun muassa:

• Vähentää stressiä ja ahdistusta
• Parempi ajatusten ja tarkkaavaisuuden hallinta.
• Vahvempi muisti ja itsetuntemus
• Parempi immuunijärjestelmä ja energiatasot
• Mielialan ja unen säätely

Meditaatio lannistaa monia ihmisiä, koska he eivät ymmärrä sen tarkoitusta, ajattelevat sen liittyvän uskontoon tai eivät vain tiedä, miten aloittaa.

Totuus on, että sinun ei tarvitse maksaa kalliista sovelluksista tai tehdä mitään erityistä meditoidaksesi. Etsi vain rauhallinen paikka, jossa voit istua tai maata ja rentouttaa kehosi.

Aloita sitten keskittyä hengittämiseen, hengitä hitaasti ja syvään samalla kun lasket tai toistat jonkinlaista mantraa. Näin voit ylittää tietoisen mielesi ja muodostaa yhteyden (korkeampaan) sisäiseen itseesi.

Vaikka tämä saattaa aluksi tuntua hieman oudolta, vain 20 minuuttia päivässä antaa edellä lueteltujen hyötyjen alkaa näkyä. Lisää vinkkejä meditoinnista löydät yksityiskohtaisesta meditaatio-oppaastani.

Empaattiset ja ihmissuhteet

Viimeinen ehdotukseni empaattisille, jotka oppivat hyödyntämään parhaalla mahdollisella tavalla aistien ulkopuolisia kykyjään, on irrottautua kaikista ihmisistä, jotka vievät heidän energiaansa tai vaikuttavat heihin negatiivisesti päivittäin.

Olen maininnut tämän epämääräisesti koko artikkelin ajan, mutta mielestäni on todella tärkeää omistaa sille ainakin yksi kappale, jossa se selitetään.

Rajoita myrkyllisiä yhteisvaikutuksia

Kuvittele tämä kohtaus: Olet allerginen merilevälle, ja aina kun joudut kosketuksiin sen kanssa, ihosi puhkeaa, silmäsi turpoavat ja saat ihohaavoja. Rakastat meressä uintia, mutta kun uit, kosketat yleensä merilevää ja sairastut.

Yrität välttää tätä ongelmaa käyttämällä suojaavia uimavarusteita ja uimalla vain sellaisissa paikoissa, joissa merilevää ei esiinny. Tiedät kuitenkin, että allergisen reaktion riski on olemassa, ja usein näin käy.

Tämä on samanlaista kuin empaattisten ihmisten ja negatiivisten perheenjäsenten, kumppaneiden ja ystävien välinen vuorovaikutus. Kutsumme näitä ihmisiä myrkyllisiksi, koska heidän seurassaan olemisella on haitallisia vaikutuksia.

Empaattinen ja narsistinen suhde

Jos olet suhteessa energiavampyyrin tai narsistin kanssa, ainoa tapa päästä täysin irti heidän otteestaan on "lopettaa uiminen" hänen kanssaan. Jos voit, tämä tarkoittaa, että et pidä yhteyttä. Ymmärrän kuitenkin, että tämä ei ole mahdollista kaikissa tapauksissa. Tämä pätee erityisesti silloin, jos sinulla on yhteisiä lapsia tai hän on vanhempi.

Jos näin on, voit silti suojella energiakeskuksiasi käyttämällä niin sanottua "harmaan kiven menetelmää". Tämä tekniikka toimii kahdella tavalla: ensinnäkin se rajoittaa yhteydenpitoa energiavampyyreihin ja toiseksi se rohkaisee heitä menettämään kiinnostuksensa sinuun. Epätasapainoisilla ihmisillä on taipumus tuntea vetoa draamaan ja kaaokseen.

Psykopaatit nauttivat työntämisestä ja vetämisestä ja tarvitsevat energiaasi tunteakseen olonsa tyydytetyksi. Olemalla emotionaalisesti etäinen ja käyttäytymällä tylsänä "kalliona" heikennät myrkyllisten ihmisten kykyä houkutella sinut energiavaihtoon. Tulos? Olet suojassa ja pystyt hallitsemaan empatiataitojasi paremmin.

Yleisiä kysymyksiä empaateista

Onko harvinaista olla empaattinen?

Mielipiteet empatian harvinaisuudesta vaihtelevat. Jotkut uskovat, että todelliset empaatit ovat harvinaisia, kun taas toiset uskovat, että monet ihmiset ovat empaattisia tiedostamattaan. Jotkut jopa uskovat, että kenestä tahansa voi tulla empaatti tietoisen harjoittelun ja itsetyön avulla. Käsitys harvinaisuudesta riippuu siitä, millaisia ominaisuuksia empaattisuuteen liitetään, kuten tunteiden imukykyisyys tai lisäkykyjen, kuten intuition ja intuitiivisuuden, omaaminen.parantaminen.

Mitkä ovat tärkeimmät asiat, joita empaatit välttävät?

Empaattisten tulisi välttää altistumista väkivaltaisille uutisille, kriittisten tai narsististen henkilöiden seurassa olemista, ahtaita paikkoja ja negatiivisia ihmisiä. Nämä tilanteet voivat saada empaattiset tuntemaan itsensä ahdistuneiksi, tyhjiksi ja tyhjiksi.

Synnytetäänkö vai tehdäänkö empaatteja?

Genetiikka ja peilineuronit voivat viitata siihen, onko joku syntynyt empaattiseksi. Myös lapsuuden tai nuoruuden traumaattiset kokemukset voivat vaikuttaa empaattisten kykyjen kehittymiseen. Empaattisilla ihmisillä on suuri herkkyys ja intuitio, jotka usein johtuvat syvistä tunteista ja ympäristön tiedostamisesta.

Mitkä ovat empaattisen ihmisen ominaisuudet?

Empaatit ovat erittäin herkkiä olentoja, jotka imevät itseensä toisten tunteita. Heillä on intuitio ja introverttius, ja he tarvitsevat aikaa yksin virkistäytyäkseen. Romanttiset suhteet voivat olla ylivoimaisia voimakkaiden tunteiden vuoksi. Empaatit vetävät usein puoleensa energiavampyyrejä, jotka tyhjentävät heidän omaa energiaansa.

Mikä on pimeä empaatti?

Tumma empaatti on emotionaalisesti vaarallinen, mahdollisesti narsistia vaarallisempi. Hän ymmärtää toisten tunnetiloja, mutta häneltä puuttuu halu auttaa. Tummilla empaateilla on synkkää huumoria, ja he voivat olla pahansuopia, juonittelevia ja taitavia syyllistämään muita.

Keitä empaatit vetävät puoleensa?

Narsistit vetoavat empatiaan ja myötätuntoon ja pyrkivät auttamaan ja parantamaan narsisteja. Tämä voi kuitenkin olla haitallinen ottelu, sillä narsisteilla on taipumus loukata empaattisia, jotka antavat heille toistuvasti anteeksi, mikä johtaa jatkuvaan draamaan ja petokseen.

Miksi empaatit vetävät narsisteja puoleensa?

Narsisteja viehättää empatian antava ja rakastava luonne. He haluavat jonkun, joka jumaloi ja palvoo heitä. Kun empaatit poikkeavat narsistin odotuksista, narsistista tulee kylmä ja etäinen. Empatian halu korjata ja parantaa narsistia pahentaa usein narsistin huonoa kohtelua.

Luulevatko narsistit olevansa empaattisia?

Piilonarsistit, jotka ovat tietoisia epävarmuudestaan ja lapsuuden traumastaan, voivat esiintyä intuitiivisina, anteliaina ja myötätuntoisina. He saattavat väittää olevansa psyykkisesti tai henkisesti ylivertaisia. Ongelmana on kuitenkin se, että muut uskovat heidän julkisivunsa. Todellisten empatikkojen erottaminen piilonarsisteista voi olla haastavaa ja edellyttää huolellista havainnointia ja analyysiä.

Empaattiseksi tuleminen, sinun pitäisi olla empaattinen

Koska olemme niin intuitiivisia, jokainen empaatti, joka on lukenut tämän artikkelin näin pitkälle, on luultavasti päättänyt "kyllä" tai "ei", kun kyse on empaattisista kyvyistä.

Jos vähääkään luulet, että sinulla saattaa olla empaattisia kykyjä, kannattaa tutkia näiden kykyjen vahvistamista niin pian kuin mahdollista.

Sinulla on niin paljon hyödyntämätöntä potentiaalia ja valtavaa yltäkylläisyyttä odottamassa sinua, kun sinulla on järjestelmä, joka auttaa sinua saavuttamaan voimaantumisesi.

Monet ihmiset kertoivat minulle valaistumisesta, kun olet vihdoin vapaa taakoista ja voit astua valoon ja nähdä voimaantuneena empaattina olemisen siunaukset.