या 37 निश्चित चिन्हांसह तुम्ही सहानुभूती आहात का ते शोधा

तुम्ही तुमची खरी क्षमता अनलॉक करू इच्छित असल्यास आणि तुमचा अस्सल स्वत्व स्वीकारू इच्छित असल्यास, तुम्ही समर्थक आहात की नाही हे निर्धारित करणे महत्त्वाचे आहे. हे तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक आणि परस्पर संबंधांमध्ये भरभराट होण्यास मदत करेल आणि सहानुभूतीसह मिळणाऱ्या अनन्य भेटवस्तूंचा उपयोग करेल.

माझ्या संपूर्ण आयुष्यात, मला अतिसंवेदनशील, चिंताग्रस्त आणि उच्च- इतरांद्वारे आणि माझ्याद्वारेही. गर्दीच्या ठिकाणी नेव्हिगेट करणे किंवा मल्टीटास्किंग यांसारख्या इतरांना आनंददायी किंवा सहज नसलेल्या क्रियाकलापांनी मला नेहमीच भारावून टाकले आहे.

निसर्गात सांत्वन शोधण्यात मला मदत झाली परंतु काही प्रमाणातच. एनर्जी व्हॅम्पायर्सच्या प्रभावापासून आणि माझ्या सभोवतालच्या वातावरणात आणि "सामान्य" व्यक्तीवर परिणाम करणार नाही अशा घटनांमधून मी वाचू शकलो नाही.

याहूनही अधिक गूढ आणि कधी कधी दुर्बल करणारी गोष्ट होती. माझ्या आजूबाजूच्या लोकांच्या भावना मी आत्मसात केल्यासारखे वाटत होते. जर माझे मित्र नाराज झाले तर मला ते लगेच जाणवले. आणि सार्वजनिकरित्या, किराणा दुकानात एखाद्याचा राग किंवा दुःख असो, मी त्यांचा तणाव किंवा दुःख अनुभवू शकतो.

जसा तुम्ही हा लेख वाचता, तुम्हालाही अशीच परिस्थिती आली असण्याची शक्यता आहे आणि आता तुमच्याकडे सहानुभूतीपूर्ण स्वभाव आहे का असा प्रश्न विचारत आहे. प्रत्येक व्यक्तीचा प्रवास अनोखा असला तरी, अनेक सहानुभूती समान कथा आणि सहानुभूतीपूर्ण प्रवृत्ती सामायिक करतात.

माझा हेतू या सर्वसमावेशक मार्गदर्शकामागे तुम्हाला सखोल माहिती मिळवण्यात मदत करण्याचा आहे.सहानुभूतीपूर्ण गुणधर्म.

6. तुम्ही चांगल्या आणि वाईट दोन्ही ऊर्जा जाणू शकता

सहानुभूतींमध्ये त्यांच्या सभोवतालची ऊर्जा जाणण्याची आणि ओळखण्याची उल्लेखनीय क्षमता असते. ही विलक्षण शक्ती त्यांना एखाद्याच्या खर्‍या स्वभावाचे त्यांनी परिधान केलेल्या मुखवटा किंवा त्यांनी साकारलेल्या प्रतिमेच्या पलीकडे सखोल विश्लेषण करण्यास सक्षम करते.

बाह्य देखाव्यांद्वारे प्रभावित होत नसून, सहानुभूती व्यक्तींनी उत्सर्जित केलेल्या आभावर लक्ष केंद्रित करतात. ही अपवादात्मक संवेदनशीलता त्यांना इतरांशी संबंध सुरू ठेवायचे की नाही याबद्दल माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास अनुमती देते.

ही भेटवस्तू एक वरदान ठरते कारण सहानुभूती नकारात्मक परिस्थिती टाळू शकतात आणि त्यांच्या प्रियजनांचे संरक्षण करू शकतात. जर तुमच्याकडे ही अनोखी गुणवत्ता असेल, तर तुम्ही सहानुभूती आहात हे एक महत्त्वपूर्ण संकेत आहे.

7. रिचार्ज करण्यासाठी तुम्हाला वारंवार वेळ हवा असतो

इतर लोकांच्या वेदनांबद्दल त्यांच्या वाढलेल्या संवेदनशीलतेमुळे सहानुभूतींना नियमित रिचार्जिंगची गरज भासते. यामुळे शारीरिक आणि भावनिक थकवा येऊ शकतो.

तुम्ही इतरांकडून आत्मसात करत असलेल्या तीव्र भावनांमुळे तुम्ही सहजपणे भारावून गेल्यास, तुम्हाला स्वतःला रिचार्ज करण्यासाठी वेळ लागेल. जर तुम्ही तुमच्या इंद्रियांना आराम आणि पुनर्संचयित करण्यात अयशस्वी झालात, तर तुम्हाला बर्नआउटचा अनुभव येईल आणि त्याचा तुमच्या एकूण आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

8. तुमच्याकडे वेदना, हिंसा आणि आवाज यासाठी कमी उंबरठा आहे

किरकोळ जखमा, लसीकरण आणि अन्यथा शारीरिकदृष्ट्या वेदनादायक अनुभव अत्यंत सहानुभूती असलेल्या व्यक्तीसाठी खरोखर कठीण असू शकतातहाताळणे हे या वस्तुस्थितीशी संबंधित आहे की बर्‍याच सहानुभूतींमध्ये उत्तेजित होण्यासाठी कमी सहनशीलता असते.

मोठा आवाज, तीव्र वास आणि अगदी शारीरिक स्पर्श देखील जबरदस्त भावनांना चालना देऊ शकतात. सहानुभूतींना देखील हिंसक प्रतिमा आणि व्हिडिओ पाहणे कठीण वाटते आणि सोशल मीडिया आणि बातम्यांचे प्रसारण टाळण्याची प्रवृत्ती आहे जी अशी कृत्ये दर्शवतात.

9. तुम्ही आजारी आणि थकलेले राहता (शब्दशः)

असे अनेक लोक आहेत ज्यांचा असा विश्वास आहे की सर्व शारीरिक आजार शरीरातील नकारात्मक भावनांपासून सुरू होतात. हे खरे असल्यास, अनेक सहानुभूती आजारी का राहतात किंवा दीर्घकाळापर्यंत थकवा का झगडतात हे स्पष्ट करते.

इतरांच्या नकारात्मक भावनांचा सहानुभूतीच्या आरोग्यावर होणारा हानीकारक परिणाम हे सर्व मुख्य कारणांपैकी एक आहे अतिसंवेदनशील लोकांनी अवशोषण अवरोधित करून स्वतःचे संरक्षण करणे शिकले पाहिजे.

10. तुम्ही संघर्ष टाळण्याचा प्रयत्न करता

एक सहानुभूती म्हणून, तुमच्यात संघर्षांपासून दूर राहण्याची नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे. तुमची वाढलेली संवेदनशीलता इतरांना तुमच्या भावना दुखावणे सोपे करते आणि अनौपचारिक टिपणीचा तुमच्यावर खोलवर परिणाम होऊ शकतो.

तुम्ही वैयक्तिकरित्या सामान्य टीका देखील करू शकता, ज्यामुळे तुमचा भावनिक त्रास आणखी तीव्र होतो. वादविवाद किंवा मारामारीमध्ये गुंतणे विशेषतः त्रासदायक असू शकते कारण तुम्ही केवळ तुमच्या स्वतःच्या भावना आणि प्रतिक्रियांशीच वाद घालत नाही तर त्यात सहभागी असलेल्यांच्या भावना देखील आत्मसात करता.

प्रत्येकाच्या दुखापतींना तोंड देण्याची आणि बरे करण्याची इच्छा अगदी किरकोळ बनू शकते.मतभेद हाताळणे अधिक आव्हानात्मक आहे.

11. लोक त्यांच्या समस्या तुमच्यावर टाकतात

तुम्ही सहानुभूती असाल, तर तुम्ही अनेकदा स्वतःला अशा परिस्थितीत सापडाल जिथे लोक त्यांच्या समस्या तुमच्यावर उतरवतात. हे तुमच्या काळजी घेण्याच्या स्वभावामुळे आणि नैसर्गिकरित्या उत्सर्जित होणाऱ्या सकारात्मक उर्जेमुळे घडते. हे व्यक्तिमत्व गुणधर्म तुम्हाला भावनिक आधाराचे दीपस्तंभ बनवतात.

ज्यांना झगडत आहे किंवा त्यांना ऐकण्याची गरज आहे त्यांना समजू शकते की तुमची समजूतदार कान देण्याची इच्छा आहे. परिणामी, तुम्हाला वारंवार विनापेड थेरपिस्टची भूमिका बजावावी लागेल.

हे सहानुभूतीच्या मूलभूत वैशिष्ट्यांपैकी एक आहे जे त्यांना त्यांच्या अंतःकरणातील भावना व्यक्त करण्यात अडचण असलेल्यांसाठी अनमोल श्रोते बनवतात.

त्यांची अंतर्ज्ञानी समज आणि सहानुभूतीपूर्ण स्वभाव सुस्पष्ट संप्रेषण नसतानाही, व्यक्तींना ऐकण्यासाठी आणि समजण्यासाठी एक सुरक्षित जागा तयार करते.

12. तुम्‍ही लोकांच्‍या भावना व्यक्त करत नसल्‍यावरही समजून घेता

इम्पॅथ्‍सकडे इतरांच्‍या भावना व्‍यक्‍त करण्‍यासाठी धडपड असल्‍यावरही समजण्‍याची आणि इतरांशी संपर्क साधण्‍याची अद्वितीय क्षमता असते. काही व्यक्तींना न बोललेले संदेश समजणे आव्हानात्मक वाटत असले तरी, सहानुभूतींमध्ये अंतर्निहित भावनांचा उलगडा करण्याची जन्मजात भावना असते.

तथापि, बाहेर पडण्यापूर्वी तुम्ही निरोगी सीमा स्थापित केल्या पाहिजेत आणि तुमचे भावनिक कल्याण जपले पाहिजे. हे तुम्हाला उर्जेचा निचरा करू पाहणार्‍या व्हॅम्पायरपासून बचाव करण्यास देखील मदत करेलतुमची संसाधने.

13. तुमच्याकडे मजबूत नैतिक होकायंत्र आहे

सहानुभूतीकडे एक मजबूत नैतिक कंपास असतो जो त्यांच्या कृती आणि विश्वासांना मार्गदर्शन करतो. ते जीवनाच्या सर्व पैलूंमध्ये सत्यता आणि सचोटीला खूप महत्त्व देतात.

जेव्हा अप्रामाणिकपणाचा सामना करावा लागतो, तेव्हा तुम्हाला तीव्र भावनिक वेदना, निराशा आणि निराशेची भावना अनुभवता येईल. हे अन्याय आणि नैतिक अस्पष्टतेच्या कृतींबद्दल तुमच्या खोल संवेदनशीलतेमुळे आहे, ज्याचा त्यांच्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो.

याशिवाय, लोक अप्रामाणिक असू शकतात या वस्तुस्थितीकडे दुर्लक्ष करणे देखील अनेक सहानुभूतींसाठी आव्हानात्मक आहे आणि यामुळे त्यांचे भावनिक विघटन होऊ शकते. समतोल सत्य आणि नैतिकतेची ही अटूट बांधिलकी त्यांच्या इतरांशी आणि त्यांच्या जागतिक दृष्टिकोनाला आकार देते.

14. तुम्हाला ‘पीपल डिटॉक्स’ची गरज आहे

इतरांच्या भावना शोषून घेण्याच्या परिणामांशी सहानुभूती दाखवणारा एक मार्ग म्हणजे लोकांपासून पूर्णपणे डिस्कनेक्ट होणे. ही एक मिथक आहे की सर्व सहानुभूती अंतर्मुखी असतात जे नेहमी एकटे राहणे पसंत करतात.

अनेक बहिर्मुखी आहेत जे समाजीकरणाचा आनंद घेतात परंतु नंतर जाणवणाऱ्या जडपणामुळे ते टाळतात. यामुळे सामान्य सहानुभूतीपूर्ण वैशिष्ट्य असलेल्या लोकांशी संवादातून माघार घेण्याची प्रवृत्ती निर्माण होते.

15. तुमचे मन खूप व्यस्त किंवा विचलित वाटते

एम्पॅथला एडीएचडी किंवा इतर काही विकार असल्याचे निदान होणे असामान्य नाही जे आवेग किंवा लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थतेने चिन्हांकित आहे. अनेकदा'माकड मन' असे वर्णन केले आहे, जेव्हा भरपूर संवेदी माहिती आत आणली जाते तेव्हा तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आणि आनंद घेणे कठीण होऊ शकते.

तुमच्या मनात किती विचार येतात याची जाणीव होणे प्रत्येक दिवस सुरू करण्यासाठी मन हे एक चांगले ठिकाण आहे. तुमच्या लक्षात येईल की यातील बरेचसे विचार अनावश्यक किंवा अवांछित आहेत.

मला याचे वर्णन 'साठा करणाऱ्यांची' परिस्थिती असे करायला आवडेल ज्यामध्ये एखाद्याचे घर (मन) मोठ्या प्रमाणात कचरा भरले जाते. की तुम्ही विनंती केली नाही. कृतज्ञतापूर्वक, ध्यान आणि इतर माइंडफुलनेस तंत्र हे ‘ड्रॉप ऑफ’ चालू ठेवण्यापासून थांबवू शकतात.

16. तुम्हाला स्वार्थी आणि गर्विष्ठ लोक आवडत नाहीत (परंतु तुम्ही त्यांचा तिरस्कारही करत नाही)

सहानुभूती इतरांना मदत करण्याकडे आणि त्यांच्या गरजांना प्राधान्य देण्याकडे नैसर्गिक झुकते. सहानुभूतीची ही तीव्र भावना तुम्हाला स्वार्थी आणि गर्विष्ठ वर्तन दाखवणाऱ्या व्यक्तींबद्दल विशेषतः प्रतिकूल बनवते.

इतरांचा विचार न करणाऱ्या आणि स्वत:ला इतरांपेक्षा श्रेष्ठ ठेवणाऱ्या लोकांशी संपर्क साधणे तुमच्यासाठी कठीण आहे. तुमचा फुशारकीपणा आणि श्रेष्ठत्वाची भावना वाढवणाऱ्यांपासून दूर राहण्याचा प्रवृत्ती देखील आहे.

तुम्ही इतरांना समजून घेण्यामध्ये आणि त्यांच्याशी संबंध ठेवण्यात उत्कृष्ट असलात तरी, एखाद्या व्यक्तीकडे असे आत्मकेंद्रित कसे असू शकते आणि ते कसे दाखवता येईल हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला संघर्ष करावा लागेल. गुण.

याचा अर्थ असा आहे की या व्यक्तींबद्दल द्वेष बाळगण्याऐवजी, तुम्ही स्वतःचे भावनिक चांगले राखण्यासाठी त्यांच्यापासून दूर राहणे निवडता-जात.

17. आपण काळजी करू शकत नाही

आधीच चर्चा केल्याप्रमाणे, सहानुभूती त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या भावनांशी खोलवर जोडतात, त्यांच्या वेदना आणि संघर्ष त्यांच्या स्वतःच्या असल्यासारखे वाटतात.

सहानुभूतीची ही तीव्र भावना तुम्हाला सकारात्मक बदल घडवून आणण्याची आणि त्यांनी पाहिलेले दुःख कमी करायचे आहे. तथापि, काळजी घेण्याची ही पातळी जबरदस्त आणि निराशाजनक असू शकते जेव्हा ते नेहमीच मदत करू शकत नाहीत किंवा प्रत्येक समस्येचे निराकरण करू शकत नाहीत.

तुम्ही स्वतःचे ओझे न घेता एखाद्याच्या संघर्षाचे साक्षीदार असल्यास तुम्हाला वेदना जाणवेल. ही सहानुभूती प्रशंसनीय असली तरी, तुम्ही स्वत:ची काळजी घेण्यास प्राधान्य दिले पाहिजे आणि त्यांच्याकडे स्वतःचे समर्थन करण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

करुणा थकवा आणि बर्नआउट टाळण्यासाठी हे संतुलन महत्त्वपूर्ण आहे

18. गोंधळ हा तुमचा शत्रू आहे

हे एक चिन्ह आहे जे या सूचीमध्ये नमूद केलेल्या इतरांपेक्षा कमी ज्ञात आहे. गोंधळामुळे भारावून जाणे हे अत्यंत संवेदनशील लोकांशी कसे संबंधित आहे हे खरोखर समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला एखादी वस्तू त्याच्या गाभ्यामध्ये कशापासून बनलेली आहे याचा विचार केला पाहिजे.

तुम्ही कधी हायस्कूल किंवा महाविद्यालयीन विज्ञान वर्ग घेतला असेल तर , तुम्ही कदाचित संभाव्य उर्जेबद्दल शिकलात. याचा अर्थ असा की एखादी वस्तू पूर्णपणे स्थिर असतानाही, त्यात हालचाल करण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा असते.

ज्याप्रमाणे एम्पाथ एखाद्या व्यक्तीची ऊर्जा शोषून घेऊ शकते, त्याचप्रमाणे ते वस्तूंच्या कंपनांना देखील भिजवू शकतात. या कारणास्तव, तुम्ही तुमचे डिक्लटर करत असल्याची खात्री करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहेघर (विशेषतः तुमची बेडरूम) अनेकदा. हे तुम्हाला तुमचे घर सकारात्मक उर्जेने भरण्यास मदत करेल.

19. तुम्ही व्यसनाधीनता किंवा लठ्ठपणाशी संघर्ष करता

सर्व सहानुभूतीपूर्ण गुण सकारात्मक नसतात. सहानुभूती असणे हे सर्व 'इंद्रधनुष्य आणि सूर्यप्रकाश' आहे असा विचार करणे हे खरे सहानुभूतीशील स्वभाव असलेल्यांसाठी क्षमता कठीण करते.

हे आश्चर्यकारक असू शकते, परंतु दारू, अन्न, काम आणि ड्रग्सचे व्यसन सामान्य आहे सहानुभूती आहे कारण त्या गोष्टी लक्ष विचलित करतात ज्यामुळे नकारात्मक भावना आणि मानसिक अस्वस्थता दूर होतात.

हे असे काही नाही जे एखादी व्यक्ती जाणीवपूर्वक निवडते आणि बहुतेकांना त्यांच्या अति खाण्याचे खरे कारण माहित नसते , अत्याधिक मद्यपान, इ. इम्पॅथ्स देखील त्यांच्या मध्यभागी भरपूर भार टाकतात कारण ऊर्जा शोषून घेण्यापासून 'स्वतःला पॅड' करण्यासाठी शारीरिक मार्ग म्हणून.

20. तुम्ही सीमारेषा सहज सेट करू शकत नाही

एक सहानुभूती म्हणून, तुमच्यासाठी सीमा प्रस्थापित करणे आणि राखणे आव्हानात्मक असू शकते, कारण तुमची इतरांना ऊर्जा शोषून घेण्याची आणि देण्याची नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे. तथापि, हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे की सीमा हे उदासीनतेचे लक्षण नसून स्वतःचे रक्षण करण्याचा एक मार्ग आहे.

तुमचा सहानुभूतीपूर्ण स्वभाव तुम्हाला इतरांच्या अनुभवांवर गंभीरपणे प्रभावित करतो, जे सीमांची आवश्यकता हायलाइट करते. या सीमा तुम्हाला शब्द आणि कृतींच्या मर्यादा परिभाषित करण्यास सक्षम करतात ज्यामुळे तुमच्या भावनांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

कधीकधी, असे असू शकतेतुमच्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या भावनांमध्ये फरक करणे तुमच्यासाठी कठीण आहे, ज्यामुळे जबरदस्त भावना निर्माण होतात. तज्ज्ञ थेरपिस्ट किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून मार्गदर्शन घेणे तुम्हाला प्रभावी सीमा-सेटिंग तंत्र विकसित करण्यात मदत करू शकते.

त्यांच्या पाठिंब्याने, तुम्ही तुमची सहानुभूती क्षमता आणि तुमचे वैयक्तिक कल्याण यांच्यात संतुलन साधू शकता. हे तुम्हाला नातेसंबंध स्पष्टतेने नेव्हिगेट करण्यात आणि स्वतःची काळजी घेण्यास मदत करेल.

21. सहानुभूती आणि नातेसंबंध

आपल्याला असे वाटेल की लोकांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याची क्षमता आपल्यातील सहानुभूतीपूर्ण भेटवस्तू असलेल्यांना मैत्री आणि प्रेमात कुशल बनवेल. दुर्दैवाने, असे होत नाही.

जरी प्रेमात पडणे आणि जोडणे त्वरेने होत असले तरी, सहानुभूतींना नातेसंबंध आव्हानात्मक वाटतात कारण ते त्यांच्या केंद्रस्थानी आहेत: दोन लोकांमधील ऊर्जा प्रवाह.

म्हणूनच फक्त अशा लोकांशी संबंध असणे खूप महत्वाचे आहे ज्यांची उर्जा तुमच्या स्वतःच्या संरेखित आहे.

22. Empaths आणि Narcissists

Narcissists Empaths ला लक्ष्य करतात. स्वतःला फक्त सकारात्मक लोकांसोबत संरेखित ठेवणे कठीण वाटू शकते, विशेषत: जेव्हा असे दिसते की उत्साही विरोधक सतत एकमेकांकडे आकर्षित होतात. घेणारे हे देणाऱ्यांकडे नैसर्गिकरित्या आकर्षित होतात आणि त्याउलट.

आधी मी नमूद केले होते की सहानुभूती हा एक गुण आहे जो तुमच्याकडे काहीही, काही किंवा बरेच असू शकत नाही. एम्पॅथ्स या स्केलच्या उच्च टोकावर असतात तर नार्सिसिस्ट, सोशियोपॅथ आणि इतर'क्लस्टर बी' व्यक्तिमत्त्वांचे प्रकार स्पेक्ट्रमच्या दुसर्‍या टोकाला आढळतात.

व्यक्तीची सर्व सकारात्मकता शोषून घेण्याच्या आणि विषारी भावनिक सोडण्याच्या त्यांच्या प्रवृत्तीमुळे या लोकांना अनेकदा एनर्जी व्हॅम्पायर असे नाव दिले जाते. मागे कचरा.

भावनिकरित्या स्वतःचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल अनभिज्ञ सहानुभूती नैसर्गिकरित्या या गिधाडांना आकर्षित करतील - एक सहानुभूतीवादी नार्सिसिस्ट विवाह असामान्य नाही.

हे विशेषतः त्यांच्यासाठी खरे आहे ज्यांचे पालनपोषण व्यसनी, मादक पालक आहेत किंवा त्यांचा भूतकाळ आघात किंवा वेदनांनी भरलेला आहे.

23. सहानुभूतींचा आत्मसन्मान कमी असतो किंवा ते खूप गंभीर असतात (स्वतःबद्दल)

नार्सिसिस्ट आणि इतर एनर्जी व्हॅम्पायर्स इतर सर्वांवर प्रक्षेपित करतात, तर सहानुभूती आतून दोष घेतात. भावनिक अशांततेमुळे सहानुभूती विशेषत: कमी आत्मसन्मानाला बळी पडण्याची शक्यता असते कारण अनेकांना वाटते.

उदासीनता, चिंता आणि इतर मानसिक आरोग्य आव्हानांबाबतही हेच खरे आहे, परंतु बहुतेकांना पूर्ववत केले जाऊ शकते स्वतःचे संरक्षण कसे करावे हे शोधणे.

24. तुम्हाला सहज दुखापत होऊ शकते

एम्पाथ असण्याचा अर्थ असा आहे की तुमचे हृदय सहज उघड होऊ शकते, ज्यामुळे तुम्हाला दुखापत होण्याची शक्यता असते. तुमची असुरक्षितता त्यांना आकर्षित करते जे तुमचा गैरफायदा घेऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचे शोषण होत आहे असे नातेसंबंध आणि मैत्री निर्माण होतात.

अशा संबंधांमध्ये दुखापत होण्याच्या पूर्वीच्या अनुभवांमुळे तुम्हाला नवीन नातेसंबंधांसाठी खुले करणे कठीण होऊ शकते.

आपले असूनहीखोल प्रेम आणि नि:स्वार्थीपणाची क्षमता, असे काही क्षण असू शकतात जेव्हा तुम्ही असा प्रश्न विचारता की तुम्हाला तुमच्या अस्तित्वाची खोली समजून घेणारी व्यक्ती सापडेल का.

25. जवळीक आणि आत्मीयता तुम्हाला भारावून टाकू शकते

सहानुभूतींना सहसा जवळीक आणि जवळीक यांच्यात संतुलन राखणे कठीण जाते. तुम्‍हाला अर्थपूर्ण संबंध आणि दीर्घकाळ टिकण्‍याची इच्छा असल्‍यावर, अत्‍यंत समीपता तणाव आणि चिंता उत्तेजित करू शकते.

तुमच्‍या नात्यामध्‍ये तुमची स्‍वत:ची भावना गमावण्‍याची भीती निर्माण होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, जास्त बोलणे किंवा शारीरिक संपर्कामुळे संवेदनांचा ओव्हरलोड किंवा फ्रिज्ड नर्व्हसची भावना देखील होऊ शकते.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या दुखावलेल्या भावना शोषून घेण्यास प्रवृत्त आहात, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक गरजा सांगणे कठीण होते. जागा परिणामी, तुमचा स्वतःचा त्रास वाढतो.

26. तुम्ही नेहमी तुम्हाला मिळालेल्यापेक्षा जास्त द्या

सहानुभूतीच्या जगात, देणाऱ्या निसर्गाला सीमा नसते. तुम्ही इतरांना पाठिंबा देण्यासाठी तुमचे मन आणि आत्मा ओतता, अनेकदा तुम्ही किती देता याच्या जाणीवेपेक्षा जास्त.

तथापि, जेव्हा तुम्हाला हे समजते की तुमच्या जवळचे लोक समान पातळीवरील प्रेम आणि प्रतिपूर्ती करत नाहीत तेव्हा ते निराश होऊ शकते. समर्थन.

जेव्हा तुम्हाला स्वतःला मदतीची गरज भासते, तेव्हा तुम्ही तुमच्या भावना दडपून अंतर्मुख होऊ शकता कारण तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना पुरेशी काळजी नाही असे वाटते.

27. जेव्हा लोक खोटे बोलतात तेव्हा तुम्हाला समजते

जसे की सहानुभूतींना तीव्र भावना असतेसहानुभूती असणे म्हणजे काय हे समजून घेणे. मला आशा आहे की ते तुम्हाला तुमची भेटवस्तू परिभाषित आणि परिष्कृत करण्यात मदत करेल आणि तुमचे दैनंदिन अस्तित्व सुधारण्यासाठी आणि सशक्त करण्यासाठी त्याच्या सामर्थ्याचा उपयोग करेल.

स्पष्टता आणि उद्देशाने, तुम्ही तुमचा सहानुभूतीपूर्ण स्वभाव स्वीकारू शकता आणि त्याची पूर्ण क्षमता अनलॉक करू शकता.<3

एम्पॅथ असण्याचा अर्थ काय?

'एम्पॅथ' हा शब्द सहानुभूती या शब्दाची व्युत्पत्ती आहे. तर, सोप्या शब्दात, सहानुभूती ही अशी व्यक्ती आहे जिच्याकडे बहुतेक लोकांपेक्षा जास्त प्रमाणात सहानुभूती असते आणि ती इतर लोकांच्या उर्जा आणि भावना या दोन्हींबद्दल अत्यंत संवेदनशील असते.

लोक सहसा सहानुभूती या शब्दासह सहानुभूतीचा गोंधळ घालतात, परंतु या शब्दांचे दोन भिन्न अर्थ आहेत (खाली चर्चा केली आहे).

तुम्ही अनेकदा तुमच्या सभोवतालच्या लोकांच्या भावनांशी पूर्णपणे जुळलेले आहात का? मोठ्या गर्दीमुळे तुम्हाला अस्वस्थ वाटते का? तुमचे स्वत: किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तींनी संवेदनशील व्यक्ती म्हणून वर्णन केले आहे का? हे तुमच्याशी प्रतिध्वनी करत असल्यास, तुम्ही सहानुभूती असण्याची शक्यता आहे.

डॉ. जुडिथ ऑर्लॉफ, एक प्रसिद्ध बोर्ड-प्रमाणित मानसोपचारतज्ज्ञ, सहानुभूतीचे वर्णन भावनिक स्पंज म्हणून करतात. ती म्हणते की ते जगातील आनंद आणि तणाव दोन्ही आत्मसात करतात.

सॅन डिएगो येथील थेरपिस्ट किम एगेल यांच्या मते, सहानुभूतींमध्ये गोंधळलेले वातावरण, मजबूत व्यक्तिमत्त्व आणि आवाज यासारख्या बाह्य उत्तेजनांबद्दल उच्च संवेदनशीलता असते. .

ते जगासाठी करुणा आणि काळजी आणतात आणि सखोल स्तरावर भावना अनुभवतात.अंतर्ज्ञान, ते संभाषणादरम्यान सूक्ष्म संकेत आणि ऊर्जा घेऊ शकतात. ही वाढलेली जागरूकता त्यांना कोणी अप्रामाणिक केव्हा ओळखता येते.

दुर्दैवाने, ही जाणीव निराशाजनक असू शकते, कारण लोक सहसा त्यांचे खोटे नाकारतात आणि दोष सहानुभूतीकडे वळवण्याचा प्रयत्न देखील करतात.

अशा परिस्थितीत, तुम्ही या व्यक्तींपासून अंतर निर्माण केले पाहिजे, कारण ते तुमची उर्जा वाया घालवण्याची शक्यता असते आणि तुमचे सर्वोत्तम हित त्यांच्या मनात नसते.

28. नकारात्मकता तुम्हाला भारावून टाकते

एक सहानुभूती म्हणून, तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या उर्जेबद्दल अत्यंत संवेदनशील आहात आणि नकारात्मकता तुमच्या स्वतःच्या उर्जेचा साठा लवकर संपवू शकते. सतत नकारात्मकतेच्या संपर्कात असताना निरोगीपणाची भावना आणि संतुलन राखणे कठीण होते.

नकारात्मक उर्जेचा संचय तुम्हाला रिकामे वाटू शकतो आणि तुमचे सर्वोत्तम कार्य करू शकत नाही. स्वत:चे रक्षण करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्यासाठी सकारात्मक आणि उत्थान करणारे वातावरण तयार केले आहे याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही तुमची ऊर्जा स्वच्छ आणि साफ केली पाहिजे.

29. आपण प्रत्येक गोष्टीत अर्थ शोधू शकता

प्रत्येक गोष्टीमध्ये अर्थ शोधणे हे सहसा सहानुभूतींमध्ये पाहिले जाते. याचा अर्थ असा की अनुभवांच्या खोलात जाण्याची आणि त्यांचे महत्त्व उलगडून दाखवण्याची तुमची नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे.

सर्वसाधारण चकमकी किंवा निसर्गातील क्षणांमध्येही, तुमची सकारात्मकता तुम्हाला सखोल जीवनाचे धडे घेण्यास अनुमती देते. तुमची श्रद्धा या कल्पनेत रुजलेली आहेसर्व काही कारणास्तव घडते आणि कोणतेही यादृच्छिक अनुभव नसतात.

जेव्हा नातेसंबंधांचा प्रश्न येतो, तेव्हा तुम्ही त्यांच्याशी खोल प्रामाणिकपणे संपर्क साधता आणि भरपूर प्रेम आणि काळजी गुंतवता. रोमँटिक संबंध असोत, घनिष्ठ मैत्री असो किंवा एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी संवाद असो जो तुम्हाला खोलवर प्रेरित करतो, तुम्ही प्रत्येक अनुभव गांभीर्याने घेता.

परिस्थिती कितीही आव्हानात्मक असली तरीही, तुमच्याकडे शोधण्याची उपजत क्षमता आहे. त्यातील सकारात्मक पैलू. अत्यंत कठीण परिस्थितीतही, लपलेले अर्थ उलगडण्यासाठी आणि चांदीच्या अस्तरांचा शोध घेण्यावर तुमची कटाक्षाने नजर आहे.

तुम्हाला निसर्गाच्या छोट्या आणि भव्य अशा दोन्ही पैलूंच्या चमत्कारांमागील मूलभूत महत्त्व सातत्याने शोधत असल्यास, हे सूचित करते की तुम्ही जिज्ञासू स्वभावाचे सहानुभूती आहात.

30. तुम्ही प्रतिक्रियाशील नाही आहात

सहानुभूतींना शब्दांची ताकद समजते. तुम्ही ओळखता की एकदा बोलले की शब्द परत घेता येत नाहीत किंवा पूर्ववत करता येत नाहीत. तुम्हाला काही विधानांमुळे सखोल भावनिक हानी होण्याच्या संभाव्यतेची जाणीव आहे.

ही जागरूकता तुमची आत्म-जागरूकता आणि स्वयं-शिस्त, विशेषत: संघर्षाच्या किंवा आव्हानात्मक परिस्थितींमध्ये, तुमच्या प्रभुत्वाला चालना देते. तुम्ही तुमचे शब्द जाणूनबुजून निवडत आहात, त्यांचा इतरांवर काय परिणाम होऊ शकतो याचा काळजीपूर्वक विचार करण्यासाठी वेळ काढत आहात.

तुमचा हेतू नेहमी सहमानवांना वेदना, दुःख किंवा गैरसमज होऊ नये हा असतो.तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की या जबाबदारीच्या वजनामुळे कधीकधी अंतर्गत संघर्ष होऊ शकतो, परिणामी अधूनमधून बिघाड किंवा मूड बदलू शकतो.

31. संगीत तुम्हाला भुरळ घालते

तुम्हाला सहानुभूती म्हणून संगीताबद्दल खूप आकर्षण आहे, कारण विज्ञान देखील या दाव्याला पाठिंबा देते. ते तुम्हाला मोहित करते, आणि प्रत्येक गाणे तुमच्या हृदयात एक विशेष स्थान धारण करते, चिरस्थायी छाप आणि प्रेमळ आठवणी निर्माण करते.

संगीत तुमच्या मेंदूच्या अनेक भागांना उत्तेजित करते, उच्च भावनिक आणि संवेदना अनुभव देते. परिणामी, तुम्हाला संगीत ऐकण्यात प्रचंड आनंद आणि समाधान मिळते, बहुतेकदा इतरांपेक्षा अधिक तीव्र पातळीवर.

हे एका अतींद्रिय प्रवासासारखे आहे जे तुमच्या आत्म्याला उत्तेजित करते आणि तुमच्या मेंदूतील बक्षीस केंद्रे सक्रिय करते. डोपामाइनची लाट. संगीताच्या विविध शैलींचे, विशेषत: वाद्याचे तुकडे एक्सप्लोर केल्याने, तुम्हाला सांत्वन मिळते आणि एकांताच्या क्षणांमध्ये सहवास मिळतो.

32. तुम्ही सहसा तुमच्या भावना सामायिक करत नाही

बहुतेक सहानुभूती त्यांच्या भावनांना रोखून ठेवतात. तुम्ही इतरांसाठी एक सहाय्यक श्रोता म्हणून उत्कृष्ट असताना, तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या संघर्षाचे ओझे त्यांच्यावर टाकण्यास संकोच करता.

परिणामी, तुम्ही आतून दुखत असतानाही हसतमुखाने तुमच्या जखमा शांतपणे वाहून नेतात. तुमच्या भावना लपवण्याची ही प्रवृत्ती सहानुभूतीचा एक विशिष्ट गुणधर्म आहे.

हे तुम्हाला एक उदासीन वर्तन स्वीकारण्यास प्रवृत्त करते.बदल्यात काहीही न मागता, आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना त्यांच्या कठीण काळात अटूट पाठिंबा.

33. तुम्ही प्राचीन वस्तूंना महत्त्व देता

जेव्हा तुम्ही दागिने, दागिने, अंगठ्या आणि कपडे यासारख्या प्राचीन वस्तूंच्या संपर्कात आलात किंवा तुम्ही जुन्या इमारतींच्या दाराच्या हँडलला स्पर्श करता किंवा ऐतिहासिक घरे एक्सप्लोर करता तेव्हा तुम्हाला भूतकाळाशी मजबूत संबंध जाणवतो.

या वस्तू त्यांच्या पूर्वीच्या मालकांची ऊर्जा आणि कथा घेऊन जातात आणि काहींसाठी हे जबरदस्त आणि अस्वस्थ करणारे असू शकते.

तथापि, जर तुम्ही त्यांच्या संवेदनशीलतेवर नियंत्रणाची पातळी विकसित केली असेल, तर तुम्ही आरामदायक वाटेल आणि या अनुभवांकडे आकर्षित होईल. ते तुम्हाला सहजतेची भावना आणि इतिहासाशी एक अद्वितीय कनेक्शन प्रदान करतात.

34. तुम्हाला तुमच्या वडिलोपार्जित वंशाविषयी अधिक जाणून घेण्यात स्वारस्य आहे

सहानुभूतींना त्यांच्या वडिलोपार्जित वंशाविषयी खरी उत्सुकता असते. तुम्‍ही सहानुभूती असल्‍यास, तुम्‍हाला तुमच्‍या कुटुंबाची उत्‍पत्‍ती आणि तुमच्‍या पूर्वजांचे जीवन आणि कर्तृत्‍व यांच्‍या कथा आतुरतेने ऐकल्‍याचे स्‍मरण असेल.

तुम्ही कौटुंबिक इतिहासकाराची भूमिका घेऊ शकता. , भावनिक मूल्य असलेले फोटो अल्बम आणि वंशपरंपरा गोळा करणे. तुमची मुळे समजून घेणे आणि तुमच्या पूर्वजांशी जोडलेली भावना तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे.

हे ज्ञान तुम्ही जपता आणि भविष्यातील पिढ्यांना दिले जाईल, तुमच्या कुटुंबाचा वारसा जपला जाईल याची खात्री करून.

35. लोक म्हणतातकी तुम्ही तुमच्या डोक्यात जगता

बहुतेक सहानुभूती अनेकदा खोल चिंतन आणि चिंतनात मग्न असतात. तुमच्या सभोवतालच्या जगाबद्दल तुमची वाढलेली संवेदनशीलता तुमचे मन सतत गुंतवून ठेवते.

तुमच्यासाठी इतरांसमोरील आव्हाने आणि संघर्षांवर चिंतन करणे तसेच दिवास्वप्नाद्वारे सांत्वन शोधणे असामान्य नाही. हा आत्मनिरीक्षण करणारा स्वभाव अनेकदा लोकांना असा दावा करण्यास प्रवृत्त करतो की तुम्ही तुमच्या डोक्यात रहात आहात.

तथापि, सत्य हे आहे की तुमचा स्वभाव तुम्हाला सखोल पातळीवर समजून घेण्यास आणि इतरांशी संपर्क साधण्यास भाग पाडतो. तुमच्या आंतरिक जगामध्ये मागे जाण्यामुळे तुम्हाला बाह्य भावनांच्या प्रचंड ओघांमध्ये संतुलन, विश्रांती आणि भावनिक सुसंवाद मिळू शकतो.

36. तुम्ही क्षमाशील आहात

सहानुभूती दाखवणाऱ्या व्यक्ती माफीकडे उल्लेखनीय कल दाखवतात. तुमची सखोल भावनिक समज आणि इतरांशी संपर्क साधण्याची क्षमता तुम्हाला त्यांच्या दृष्टीकोनांबद्दल सहानुभूती दाखवण्यास सक्षम करते, ज्यामुळे तुमची द्वेष होण्याची शक्यता कमी होते.

मागील अपराधांवर लक्ष न ठेवता, तुम्ही एखाद्याच्या मागे असलेल्या प्रेरणा आणि परिस्थिती समजून घेण्याचा प्रामाणिकपणे प्रयत्न करता. कृती.

तथापि, इतरांनी तुमच्या क्षमाशील स्वभावाचा गैरफायदा घेण्याची शक्यता लक्षात घेणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे विषारी संबंध आणि मैत्री होऊ शकते.

37. तुमच्याकडे जे आहे त्याबद्दल तुम्ही कृतज्ञ आहात

एक सहानुभूती म्हणून, तुमच्या जीवनातील आशीर्वादांबद्दल तुमच्या मनात खोलवर कृतज्ञता आहे. तुम्ही उर्जेने विकिरण करताआणि तुमच्या वाट्याला येणाऱ्या प्रत्येक अनुभवाच्या आणि संधीच्या समृद्धतेची प्रशंसा करा.

तुम्ही अतूट उत्साहाने जीवनाकडे जाल, प्रत्येक क्षणात स्वतःला पूर्णपणे बुडवून घ्या. तथापि, ही अविचल ऊर्जा कधीकधी थकवा आणू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला स्वत:ची काळजी घेण्यास आणि रिचार्ज करण्यास प्राधान्य मिळते.

तुमचा जीवनाकडे पाहण्याचा मनापासूनचा दृष्टीकोन तुम्हाला इतरांना समान उत्साह आणि कौतुक वाटावा अशी तळमळ सोडू शकतो. तुमची कृतज्ञता भौतिक संपत्तीच्या पलीकडे पसरलेली आहे, त्यात नातेसंबंधांचे सौंदर्य, अर्थपूर्ण अनुभव आणि दैनंदिन जीवनातील साधे आनंद यांचा समावेश आहे.

Empath Test

वरील चिन्हे वाचल्यानंतर, तुम्ही कदाचित तुमच्यात सरासरीपेक्षा जास्त सहानुभूती क्षमता आहे याची अधिक खात्री आहे.

काही व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्यांप्रमाणे, सहानुभूती स्वतःला एक सरकते स्केल म्हणून सादर करू शकते, काही खूप दयाळू असतात आणि काही इतरांच्या भावनांशी फारच बंद असतात.

खालील empath चाचणी तुम्हाला पेंडुलमवर कुठे पडते याची आणखी चांगली कल्पना देईल.

स्वतःला खालील प्रश्न विचारा:

• करू शकता तुम्हाला वेगळं वाटतंय किंवा तुम्ही इतरांसोबत जुळत नसल्यासारखं वाटतं?
• तुम्हाला माणसांच्या किंवा प्राण्यांच्या वेदना जाणवू शकतात का?
• या भावना शारीरिकरित्या प्रकट होतात का?
• इतरांना काय वाटत आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का, ते लपवण्याचा प्रयत्न करत असले तरीही?
• असे काही वेळा असतात का जेव्हा तुम्हाला (किंवा इतरांना) तुम्ही खूप भावनिक किंवा संवेदनशील वाटतात?
• का आपणपरिस्थितीजन्य नसलेल्या तीव्र चिंता किंवा नैराश्याशी संघर्ष करत आहात?
• आवाज, खूप हालचाल किंवा विशिष्ट वासांमुळे तुम्हाला चिंता वाटते का?
• तुम्ही सार्वजनिक ठिकाणे टाळता का कारण ते तुम्हाला भारावून टाकतात ?
• मोठ्या गटांभोवती राहिल्यानंतर तुम्हाला थकवा जाणवतो का?
• तुमच्या मनःस्थितीवर इतरांच्या भावनिक स्थितीचा परिणाम होतो का?
• इतरांशी असलेले परस्पर संबंध व्यवस्थापित करणे तुमच्यासाठी कठीण आहे का? ?
• कला, साहित्य आणि संगीत तुम्हाला भावनिकरित्या प्रवृत्त करतात का?
• तुम्ही इतरांशी संघर्ष टाळता का कारण ते तुम्हाला कसे वाटते?
• असे काही वेळा आहेत का जेव्हा तुम्ही याचा अर्थ न घेता इतरांच्या उच्चारांची किंवा पद्धतींची नक्कल करा?
• मल्टीटास्किंग तुमच्यासाठी खूप कठीण आहे का?
• तुम्ही सरासरी व्यक्तीपेक्षा निसर्ग आणि प्राण्यांशी जास्त जोडलेले आहात?
• लोक त्यांच्या समस्यांबाबत मदतीसाठी तुमच्याकडे येतात का?
• हिंसक प्रतिमा किंवा व्हिडिओंमुळे तुमचा शारीरिक किंवा भावनिक प्रभाव पडतो का?
• तुम्ही जास्त खातो, मद्यपान करता, धूम्रपान करता किंवा इतर अस्वास्थ्यकरांमध्ये गुंतता तीव्र भावनांना सामोरे जाण्याच्या सवयी?
• काही औषधे किंवा कॅफीनचा तुमच्या शारीरिक किंवा मानसिक स्थितीवर तीव्र परिणाम होतो का?

तुम्ही यापैकी ८ किंवा अधिक लोकांना 'होय' असे उत्तर दिल्यास प्रश्न, तुमच्यात सरासरी व्यक्तीपेक्षा जास्त सहानुभूती क्षमता आहे. 12 किंवा अधिक सूचित करते की तुम्ही अति-सहानुभूतीवादी आहात (एक सहानुभूती).

एम्पॅथ असण्याला कसे सामोरे जावे?

सर्व भेटवस्तूंप्रमाणे, सहानुभूती असणे देखील येते.संधी आणि अडथळे दोन्ही सह. काहींना भेटवस्तू म्हणून आणि इतरांना शाप म्हणून पाहिले जाते, सहानुभूतीचा सामना कसा करायचा हे शिकताना खूप प्रयत्न आणि संयम आवश्यक आहे.

खालील माहिती तुम्हाला अवांछित ऊर्जा शोषून घेण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास शिकण्यास मदत करेल आणि शिल्लक शोधा.

तुमची ऊर्जा केंद्रे संतुलित करा

जरी काही लोक इतरांपेक्षा अधिक सहानुभूती कसे आणि का असतात यावर बरेच वादविवाद होत असले तरी, अनेकांचा असा विश्वास आहे की इतरांच्या नकारात्मक उर्जेचे शोषण ओव्हरएक्टिव्ह चक्रे.

ही सात अध्यात्मिक ऊर्जा केंद्रे डोक्याच्या अगदी वरपासून सुरू होणाऱ्या आणि मणक्याच्या अगदी पायथ्याशी संपणाऱ्या रेषेत आहेत. एखाद्याचे चक्र खुले असले पाहिजेत, परंतु ओव्हरड्राइव्हमध्ये नाही. अन्यथा, तुम्हाला अतिक्रियाशील चक्रांचे पुढील परिणाम होऊ शकतात:

• प्रेरणेचा अभाव, मानसिक धुसरपणा, नैराश्य आणि भावनिक अलिप्तता (अतिक्रियाशील मुकुट चक्र) अनुभवणे
• अतिशय दडपल्यासारखे वाटणे , डोकेदुखी किंवा भ्रम अनुभवणे, आणि भयानक स्वप्ने अनुभवणे (अतिअ‍ॅक्टिव्ह थर्ड-आय चक्र)
• अति बोलणे, गप्पाटप्पा करणे, आणि स्वत: किंवा इतरांवर टीका करणे आणि निर्णय घेणे (अतिक्रियाशील घसा चक्र)
• सह संघर्ष सहअवलंबन, इतरांकडून खूप सहन करणे, स्वतःची ओळख गमावणे, आणि जेव्हा आपण नाही म्हणता तेव्हा होय म्हणणे (अतिक्रियाशील हृदय चक्र)
• नियंत्रण करण्याची इच्छा, परिपूर्णता, हट्टीपणा आणि खाण्याच्या विकारांविरुद्ध लढा(ओव्हरएक्टिव्ह सोलर प्लेक्सस)
• अतिशय भावनिक असणे, व्यसनांशी संघर्ष करणे किंवा संलग्नक सोडू न शकणे (अतिक्रियाशील त्रिक चक्र)
• राग, लोभी, अधीर किंवा अडकणे (अतिक्रियाशील मूळ चक्र)

चक्र तज्ञांचा असा दावा आहे की या समस्येचे निराकरण न केल्याने देखील चक्रे अवरोधित होऊ शकतात. म्हणून, या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आपण आपल्या ऊर्जा केंद्रांमध्ये संतुलन राखले पाहिजे. हे कसे करावे याबद्दल चरण-दर-चरण मार्गदर्शकासाठी चक्र प्रणालीबद्दल आमचा लेख वाचा.

व्हिज्युअलायझेशन तंत्र वापरा

अवरोधित आणि अतिक्रियाशील चक्रांना प्रथम स्थानावर रोखण्यासाठी, empaths वापरू शकतात ढाल व्हिज्युअलायझेशन. हे जरी क्लिष्ट वाटत असले तरी प्रत्यक्षात ते करणे खूप सोपे आहे.

जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटू लागते (एखादी व्यक्ती, ठिकाण किंवा परिस्थिती,) तेव्हा एक सुंदर ढाल किंवा सभोवतालच्या पांढर्‍या प्रकाशाच्या बबलची कल्पना करण्यासाठी थोडा वेळ द्या. आपण ते तुमच्या शरीराला पूर्णपणे वेढले पाहिजे आणि काही इंच लांब केले पाहिजे.

तुमची ढाल तुम्हाला विषारीपणापासून वाचवत आहे, अवांछित ऊर्जा आणि तणाव आणत आहे. यामुळे तुमची स्वतःची ऊर्जा भावनिक व्हॅम्पायर्सकडून शोषली जाण्यापासूनही थांबते.

हे कितीही मूर्खपणाचे वाटत असले तरी, विज्ञानाने हे सिद्ध केले आहे की शरीर आणि मनाला आपण वास्तविकतेपासून काय कल्पना करतो ते वेगळे करण्यात त्रास होतो.

म्हणूनच तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू यांसारख्या अप्रिय अनुभवाचा विचार केल्याने शारीरिक आणि भावनिक बळकट होऊ शकते.प्रतिक्रिया.

जेव्हा तुम्ही अवांछित कंपनांना अवरोधित करणारी ही ढाल कल्पना करता, तेव्हा तुमचे स्वतःचे शरीर कार्य करेल.

स्वतःसाठी ऊर्जावान सीमा निश्चित करा

सर्वात जास्त संरक्षण असलेल्या व्यक्तीला देखील त्रास होऊ शकतो. सर्व नकारात्मक ऊर्जा बाहेर ठेवणे. म्हणूनच जे विषारी आहेत आणि कामावर आणि घरात उत्साही सीमा सेट करतात त्यांच्यापासून डिस्कनेक्ट करणे महत्वाचे आहे. तुम्ही हे याद्वारे करू शकता:

• तुम्हाला कसे वाटते आणि या भावना कशामुळे उद्भवतात याची जाणीव असणे. तुमच्या आंतरिक जगाकडे लक्ष द्या आणि कोणत्या गोष्टींमुळे तुमची ऊर्जा बदलते. जेव्हा एखादी भावना येते तेव्हा स्वतःला विचारा, "ही माझी आहे की दुसर्‍याची भावना?" हे आपल्याला प्रत्येक भावनांवर प्रतिक्रिया न देण्यास मदत करेल.
• तुम्हाला भारावून गेलेल्या किंवा थकल्यासारखे वाटणाऱ्या लोकांपासून दूर राहून संवाद कमी करा. बर्‍याच सहानुभूतींना याचा सामना करावा लागतो कारण आम्हाला असे वाटते की वेगळे करणे स्वार्थी आहे. तथापि, आपल्या उर्जेचे रक्षण करणे आवश्यक आहे, क्षुद्र किंवा अहंकारी नाही. तुम्‍ही काम करत असल्‍यास किंवा तुम्‍हाला अनुभव देणार्‍या लोकांसोबत राहत असल्‍यास
• स्फटिक, झाडे आणि अगदी ध्वनी रद्द करणार्‍या हेडफोनचा वापर करा. मला एक गोष्ट उपयुक्त वाटली ती म्हणजे वजनदार ब्लँकेट वापरणे जे माझ्या ऊर्जेचे रक्षण करताना आणि झोपेच्या वेळी माझी चिंता कमी करण्यासाठी ‘ढाल’ म्हणून काम करते.
• तुमची ऊर्जा कशामुळे वाढते ते शोधा आणि त्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. व्यायाम करणे, बाहेर जाणे, चांगले पदार्थ खाणे, आपले पाहणेही वर्णने तुम्हाला परिचित वाटत असल्यास, तुम्ही सहानुभूती असण्याची शक्यता शोधून काढणे योग्य आहे.

समर्थांचे विविध प्रकार

वेगवेगळ्या प्रकारचे सहानुभूती आहेत आणि प्रत्येक प्रकार अद्वितीय क्षमता दर्शवतो. हे प्रकार सहानुभूती त्यांच्या सभोवतालच्या जगाला कसे समजतात आणि त्यांच्याशी संवाद साधतात हे दर्शवतात.

हे विविध प्रकार समजून घेतल्याने तुम्हाला तुमचा सहानुभूतीपूर्ण स्वभाव ओळखण्यात आणि स्वीकारण्यात मदत होऊ शकते जेणेकरून तुम्ही स्वतःबद्दल आणि तुमच्यावर होणार्‍या प्रभावाविषयी सखोल समजून घेऊ शकता. इतर.

भावनिक सहानुभूती

भावनिक सहानुभूतींमध्ये इतर प्रत्येकाच्या भावनांबद्दल उच्च संवेदनशीलता असते. इतरांबद्दल सहानुभूती दाखवण्यासाठी आणि त्यांचे भावनिक अनुभव समजून घेण्यासाठी ते त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या भावनिक अवस्था सहजपणे आत्मसात करू शकतात आणि अनुभवू शकतात.

शारीरिक सहानुभूती

शारीरिक सहानुभूती इतरांच्या शारीरिक भावना आणि आजारांबद्दल तीव्रपणे संवेदनशील असतात . याचा अर्थ असा आहे की ते इतरांमध्‍ये शारीरिक वेदना आणि त्रास शोधू शकतात, अगदी त्यांच्या शरीरातही ते जाणवू शकतात.

म्हणून, सहानुभूतीपूर्ण रोग आणि/किंवा शारीरिक समस्या ज्याचा सहानुभूतीदाराच्या स्वतःच्या आरोग्याशी संबंध नाही. ही क्षमता असण्याचा परिणाम व्हा.

क्लेयरकॉग्निझंट एम्पाथ

क्लेयरकॉग्निझंट सहानुभूती हे क्लेयरऑडियन्स पॉवर आणि क्लेअरवॉयन्स क्षमतेचे घटक एकत्र करतात, ज्यामुळे त्यांना स्पष्ट जाणण्याची तीव्र भावना मिळते.

ते जन्मजात शहाणपण आणि समज आहे आणि अनेकदा अंतर्दृष्टी आणि अंतर्ज्ञान प्राप्त करतातविचार, आणि सराव ध्यान आणि/किंवा योग ही सर्व ठिकाणे आहेत. तुम्ही पूर्ण नवशिक्या असल्यास, नवशिक्यांसाठी सर्वोत्कृष्ट योग पुस्तकांसह ही मार्गदर्शक वाचा.

नियमितपणे ध्यान करा

ध्यान हे कोणासाठीही महत्त्वाचे आहे फक्त सहानुभूतीच नव्हे तर त्याला स्वतःचे सर्वोत्तम बनायचे आहे. तथापि, ही प्रथा स्वीकारणे विशेषतः त्यांच्यासाठी महत्वाचे आहे जे अत्यंत संवेदनशील असण्याच्या नकारात्मक परिणामांशी संघर्ष करतात. काही फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• तणाव आणि चिंता कमी
• एखाद्याच्या विचारांवर आणि लक्ष कालावधीवर चांगले नियंत्रण
• मजबूत स्मरणशक्ती आणि आत्म-जागरूकता
• रोगप्रतिकारक शक्ती आणि उर्जा पातळी सुधारली
• मूड आणि झोपेचे नियमन

बरेच लोक ध्यानामुळे थांबतात कारण त्यांना उद्देश समजत नाही, असे वाटते की ते त्याच्याशी जोडलेले आहे. धर्म, किंवा सुरुवात कशी करावी हे माहित नाही.

सत्य हे आहे की, तुम्हाला काही महाग अॅपसाठी पैसे देण्याची किंवा ध्यान करण्यासाठी काही विशेष करण्याची गरज नाही. फक्त एक शांत जागा शोधा जिथे तुम्ही बसू शकता किंवा झोपू शकता आणि तुमचे शरीर आराम करू शकता.

त्यानंतर, तुमच्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणे सुरू करा, जेव्हा तुम्ही एखाद्या प्रकारचे मंत्र मोजता किंवा पुनरावृत्ती करता तेव्हा हळू, खोल श्वास घ्या. असे केल्याने तुम्हाला अनुमती मिळेलतुमच्या जागरूक मनाच्या पलीकडे जाण्यासाठी आणि तुमच्या (उच्च) अंतरंगाशी कनेक्ट होण्यासाठी.

जरी हे सुरुवातीला थोडे विचित्र वाटत असले तरी, दिवसातून फक्त 20 मिनिटे वरील बुलेट केलेले फायदे प्रकट होऊ देतात. ध्यान करण्याच्या माझ्या तपशीलवार मार्गदर्शकामध्ये तुम्हाला ध्यान कसे करावे याबद्दल अधिक टिपा मिळू शकतात.

सहानुभूती आणि नातेसंबंध

त्यांच्या अतिरिक्त-संवेदी क्षमतांचा सर्वोत्तम उपयोग करण्यासाठी शिकणाऱ्या सहानुभूतींसाठी माझी अंतिम सूचना म्हणजे वेगळे करणे जो कोणी आपली उर्जा वाहून नेतो किंवा दररोज त्यांच्यावर नकारात्मक प्रभाव टाकतो.

मी संपूर्ण लेखात याचा उल्लेख अस्पष्टपणे केला आहे, परंतु मला असे वाटते की किमान एक परिच्छेद स्पष्ट करणे आवश्यक आहे.<3

विषारी परस्परसंवाद मर्यादित करा

या दृश्याची कल्पना करा: तुम्हाला समुद्री शैवालची ऍलर्जी आहे आणि जेव्हा तुम्ही त्याच्या संपर्कात आलात तेव्हा तुमची त्वचा फुटते, तुमचे डोळे सुजतात आणि तुम्हाला त्वचेवर फोड येतात. तुम्हाला समुद्रात पोहणे आवडते, परंतु जेव्हा तुम्ही असे करता तेव्हा तुम्ही सहसा काही सीव्हीडला स्पर्श करता आणि आजारी पडता.

तुम्ही संरक्षणात्मक पोहण्याचे गियर घालून ही समस्या टाळण्याचा प्रयत्न करता आणि फक्त अशा ठिकाणी पोहता जिथे सीव्हीड प्रचलित नाही . तरीही, तुम्हाला माहिती आहे की एलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याचा धोका असतो आणि अनेकदा असेच घडते.

हे सहानुभूती आणि नकारात्मक कुटुंबातील सदस्य, भागीदार आणि मित्र यांच्यातील देवाणघेवाण सारखेच आहे. आम्ही या लोकांना विषारी म्हणतो कारण त्यांच्या आजूबाजूला असण्याच्या हानिकारक प्रभावामुळे.

Empath and Narcissistनाते

जर तुम्ही एनर्जी व्हॅम्पायर किंवा नार्सिसिस्टशी नातेसंबंधात असाल तर त्यांच्या तावडीतून पूर्णपणे सुटण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्यांच्यासोबत ‘पोहणे थांबवणे’. आपण करू शकत असल्यास, याचा अर्थ संपर्क नाही. तथापि, मला समजले की हे सर्व प्रकरणांमध्ये शक्य नाही. हे विशेषतः खरे आहे जर तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीसोबत मुले असतील किंवा ते पालक असतील.

तुमच्या बाबतीत असे असल्यास, तुम्ही अजूनही 'ग्रे रॉक पद्धत' नावाची एखादी गोष्ट वापरून तुमच्या ऊर्जा केंद्रांचे संरक्षण करू शकता. हे तंत्र दोन प्रकारे काम करते. एक तर, ते ऊर्जा पिशाचांशी तुमचा संपर्क मर्यादित करते आणि दोन; ते त्यांना तुमच्यातील स्वारस्य कमी करण्यास प्रोत्साहित करते. असंतुलित लोक नाटक आणि गोंधळाकडे आकर्षित होतात.

मनोरुग्ण धक्का आणि खेचण्याचा आनंद घेतात आणि त्यांना पूर्ण वाटण्यासाठी तुमच्या उर्जेची आवश्यकता असते. भावनिकदृष्ट्या अलिप्त राहून आणि कंटाळवाणा 'खडका' प्रमाणे वागून, तुम्ही विषारी लोकांची तुम्हाला ऊर्जा देवाणघेवाण करण्यासाठी प्रलोभन देण्याची क्षमता कमी करता. निकाल? तुम्ही संरक्षित आहात आणि तुमची सहानुभूती कौशल्ये अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करू शकता.

एम्पॅथबद्दलचे सामान्य प्रश्न

एम्पाथ असणे दुर्मिळ आहे का?

समर्थनाच्या दुर्मिळतेबद्दल मते भिन्न असतात. काहींचा असा विश्वास आहे की वास्तविक सहानुभूती दुर्मिळ आहेत, तर इतरांना वाटते की बरेच लोक त्याबद्दल माहिती नसतानाही सहानुभूती आहेत. काहींना असा विश्वास आहे की कोणीही जाणीवपूर्वक सराव आणि स्व-कार्याने सहानुभूती बनू शकतो. दुर्मिळतेची धारणा सहानुभूती असण्याशी संबंधित असलेल्या गुणांवर अवलंबून असते, जसे की भावना आत्मसात करणे किंवा धारण करणेअंतर्ज्ञान आणि उपचार यासारख्या अतिरिक्त क्षमता.

सहानुभूती टाळतात अशा मुख्य गोष्टी कोणत्या आहेत?

समर्थकांनी हिंसक बातम्यांपासून दूर राहणे, गंभीर किंवा मादक व्यक्ती, गर्दीची ठिकाणे आणि नकारात्मक लोकांभोवती असणे टाळले पाहिजे. या परिस्थितींमुळे सहानुभूती चिंताग्रस्त, निचरा आणि कमी झाल्याची भावना निर्माण होऊ शकते.

एम्पॅथ जन्माला येतात की तयार होतात?

जननशास्त्र आणि मिरर न्यूरॉन्स हे सूचित करू शकतात की एखादी व्यक्ती सहानुभूती म्हणून जन्माला आली आहे. बालपण किंवा पौगंडावस्थेतील क्लेशकारक अनुभव देखील सहानुभूतीशील क्षमता विकसित करण्यात योगदान देऊ शकतात. सहानुभूतींमध्ये उच्च संवेदनशीलता आणि अंतर्ज्ञान असते, जे सहसा त्यांच्या सभोवतालच्या खोल भावना आणि जागरूकतेमुळे उद्भवते.

एम्पॅथची वैशिष्ट्ये काय आहेत?

समर्थक हे अत्यंत संवेदनशील प्राणी आहेत जे इतरांच्या भावना शोषून घेतात. त्यांच्याकडे अंतर्ज्ञान आणि अंतर्मुखता आहे, त्यांना कायाकल्पासाठी एकटा वेळ आवश्यक आहे. तीव्र भावनांमुळे रोमँटिक संबंध जबरदस्त असू शकतात. सहानुभूती अनेकदा ऊर्जा पिशाचांना आकर्षित करतात, त्यांची स्वतःची ऊर्जा काढून टाकतात.

डार्क एम्पॅथ म्हणजे काय?

डार्क इम्पॅथ हा भावनिकदृष्ट्या धोकादायक असतो, संभाव्यत: नार्सिसिस्टपेक्षा अधिक. त्यांना इतरांच्या भावनिक अवस्था समजतात पण मदत करण्याची इच्छा नसते. गडद सहानुभूती गडद विनोद प्रदर्शित करतात आणि ते दुर्भावनापूर्ण, संमिश्र आणि इतरांना दोषी ठरवण्यात पारंगत असू शकतात.

सहानुभूती कोणाकडे आकर्षित होतात?

सहानुभूती आणि सहानुभूतीमुळे सहसा नार्सिसिस्टकडे आकर्षित होतात , शोधत आहेत्यांना मदत करा आणि बरे करा. तथापि, हा एक हानिकारक सामना असू शकतो, कारण नार्सिसिस्ट सहानुभूतींना दुखावतात, जे त्यांना वारंवार क्षमा करतात, ज्यामुळे सतत नाटक आणि विश्वासघात होतो.

एम्पॅथ्स नार्सिस्ट्सला का आकर्षित करतात?

नार्सिस्ट्सकडे आकर्षित होतात सहानुभूती देणारा आणि प्रेमळ स्वभाव. त्यांना अशी कोणीतरी हवी आहे जी त्यांची मूर्ती बनवेल आणि त्यांची पूजा करेल. जेव्हा सहानुभूती नार्सिसिस्टच्या अपेक्षांपासून विचलित होते, तेव्हा नार्सिसिस्ट थंड आणि दूर होतो. नार्सिसिस्टला दुरुस्त करण्याची आणि बरे करण्याची एम्पॅथची इच्छा अनेकदा नार्सिसिस्टच्या चुकीच्या वागणुकीला वाढवते.

नार्सिसिस्टना वाटते की ते एम्पॅथ आहेत?

लपत नर्सिस्ट, त्यांच्या असुरक्षिततेबद्दल आणि बालपणातील आघातांबद्दल जागरूक, स्वतःला अंतर्ज्ञानी म्हणून सादर करू शकतात, उदार, आणि दयाळू. ते मानसिक किंवा आध्यात्मिक श्रेष्ठतेचा दावा करू शकतात. तथापि, समस्या इतरांना त्यांच्या दर्शनी भागावर विश्वास ठेवण्यामध्ये आहे. गुप्त नार्सिसिस्ट्सपासून खऱ्या सहानुभूतींमध्ये फरक करणे आव्हानात्मक असू शकते, त्यासाठी काळजीपूर्वक निरीक्षण आणि विश्लेषण आवश्यक आहे.

एम्पाथ बनणे, आपण असणे अपेक्षित आहे

कारण आम्ही इतके अंतर्ज्ञानी आहोत, कोणत्याही सहानुभूतीने हे वाचले आहे सहानुभूतीशील क्षमतांचा विचार केल्यास कदाचित लेखात 'यय' किंवा 'नाय' निश्चित केले आहे.

तुम्हाला सहानुभूतीशील क्षमता असू शकते असे थोडेसे वाटत असल्यास, त्या क्षमतांचे सशक्तीकरण करणे हे जाणून घेणे योग्य आहे लवकरतुमचे सशक्तीकरण साध्य करण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्याचे ठिकाण.

अनेकांनी मला ज्ञानाविषयी सांगितले की तुम्ही शेवटी ओझ्यापासून मुक्त झालात आणि सशक्त सहानुभूती बनण्याचे आशीर्वाद पाहण्यासाठी प्रकाशात पाऊल टाकू शकता.

फौना एम्पॅथ

फौना इम्पॅथचा प्राण्यांशी अनोखा संबंध असतो. त्यांना प्राण्यांच्या मानसिक आणि भावनिक अवस्थेची सखोल माहिती असते आणि ते त्यांच्याशी सखोल पातळीवर सहानुभूती दाखवू शकतात आणि संवाद साधू शकतात.

हे सहानुभूती अनेकदा प्राण्यांबद्दल तीव्र आत्मीयता दर्शवतात आणि त्यांच्या कल्याण आणि संवर्धनाला प्राधान्य देतात.

पृथ्वी सहानुभूती

पृथ्वी सहानुभूतींचा पृथ्वी आणि निसर्गाशी सखोल संबंध आहे. त्यांना ग्रहाच्या जीवनाच्या उर्जेशी अक्षरशः एक मजबूत संबंध जाणवतो आणि त्यांच्याशी एकतेची भावना अनुभवली जाते.

ते पर्यावरणीय बदलांबद्दल देखील अत्यंत संवेदनशील असतात, हवामानातील बदल, नैसर्गिक आपत्ती, याला भावनिक आणि शारीरिक प्रतिसाद अनुभवतात. आणि पर्यावरणीय हानी.

पूर्वज्ञानात्मक सहानुभूती

पूर्वज्ञानी सहानुभूती मजबूत अंतर्ज्ञानी असतात आणि अनेकदा भविष्यातील घटनांबद्दल दृष्टी किंवा अंतर्दृष्टी प्राप्त करतात. त्यांना स्वप्ने किंवा अंतर्ज्ञानी चमक देखील असू शकतात जे आगामी घटनांची झलक देतात.

सायकोमेट्रिक एम्पॅथ

पूर्वज्ञानी सहानुभूती मजबूत अंतर्ज्ञानी असतात आणि त्यांना भविष्यातील घटनांबद्दल अनेकदा दृष्टी किंवा अंतर्दृष्टी प्राप्त होते. त्यांना स्वप्ने किंवा अंतर्ज्ञानी चमक देखील असू शकतात जे आगामी घटनांची झलक देतात. पूर्वज्ञानी सहानुभूती मजबूत अंतर्ज्ञानी असतात आणि अनेकदा भविष्यातील घटनांबद्दल दृष्टी किंवा अंतर्दृष्टी प्राप्त करतात. त्यांना स्वप्नेही पडू शकतातकिंवा अंतर्ज्ञानी चमक जे आगामी घटनांची झलक देतात.

मध्यम सहानुभूती

मध्यम सहानुभूती आध्यात्मिक क्षेत्र किंवा मृत व्यक्तीशी खोल संबंध स्थापित करतात. इतरांना न दिसणार्‍या आध्यात्मिक शक्तींना जाणण्याची आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्याची क्षमता त्यांच्याकडे आहे. हे त्यांना आध्यात्मिक मार्गदर्शन शोधत असलेल्यांना सांत्वन आणि मार्गदर्शन प्रदान करण्यास अनुमती देते.

टेलीपॅथिक एम्पॅथ

या सहानुभूतींमध्ये टेलिपॅथिक शक्ती असते आणि ते इतरांच्या मानसिक स्थिती आणि विचार वाचू आणि उलगडू शकतात. ते न बोललेले संदेश, भावना आणि हेतू यांच्याशी ट्यून करू शकतात जे व्यक्ती तोंडी व्यक्त करू शकत नाहीत.

एम्पॅथ्सचा विपरीत काय आहे?

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, सहानुभूती म्हणजे सहानुभूती दाखवणे आणि इतरांना समजून घेणे. तर, सहानुभूतीच्या विरुद्ध समाजोपचार, सायकोपॅथ किंवा नार्सिसिस्ट असेल.

या व्यक्तींमध्ये सहानुभूतीचा अभाव असतो आणि इतरांना त्यांच्या स्वतःच्या इच्छा आणि गरजा पूर्ण करण्यासाठी केवळ वस्तू म्हणून पाहतात. इतरांच्या भावनिक जगाकडे दुर्लक्ष करून त्यांचे लक्ष केवळ वैयक्तिक लाभ आणि आनंदावर असते.

सहानुभूतीच्या विपरीत, त्यांच्यात आत्म-जागरूकता नसते आणि त्यांच्या कृतींचा इतरांवर कसा प्रभाव पडतो याबद्दल थोडीशी चिंता नसते. ते पात्रता, शोषण आणि हाताळणी प्रदर्शित करू शकतात, संभाव्य हानीचा विचार न करता त्यांचे ध्येय साध्य करण्यासाठी लोकांचा वापर करून.सहानुभूतीची किमान उपस्थिती.

सहानुभूती विरुद्ध सहानुभूती

सहानुभूती म्हणजे एखाद्या व्यक्तीशी अशा प्रकारे संपर्क साधण्याची क्षमता जी तुम्हाला ते काय विचार करत आहेत किंवा काय वाटत आहेत हे समजू देते. सहानुभूती दाखवणे म्हणजे स्वतःला दुसर्‍याच्या शूजमध्ये ठेवणे होय.

हे तुम्हाला दुसर्‍याच्या भावनिक वास्तवात स्वतःला ठेवण्याची अनुमती देते. हे असे काहीतरी आहे जे नेहमीच्या व्यक्तीपेक्षा सहानुभूती खूप मोठ्या प्रमाणावर करू शकते.

सहानुभूतीने, तुम्ही दुसऱ्याच्या भावना अनुभवत नसून, त्यांच्याबद्दल काही विशिष्ट भावना अनुभवत आहात. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या मित्राला कर्करोग झाला असेल, तर तुम्हाला दया किंवा दुःख वाटू शकते, जरी ते स्वीकारण्याच्या ठिकाणी असले तरीही.

सहानुभूती असण्याचे उदाहरण

हे लक्षात ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे दोघांमधील फरक. कल्पना करा की आज तुमची मैत्रिण मेगनचा वाढदिवस आहे आणि ती तुम्हाला आणि तुमची दुसरी मैत्रिण क्लेअरला जेवायला आमंत्रित करते.

एपेटाइजर ऑर्डर केल्यानंतर, क्लेअरने वाढदिवसाच्या मुलीला विचारले की ती तिच्या अलीकडील एंगेजमेंटबद्दल उत्साहित आहे का. मेगन लाल झाली आणि तिचे डोके खाली करते.

तिने निर्लज्जपणे कबूल केले की तिने लग्न रद्द केले कारण तिला कळले की तिची मंगेतर तिची फसवणूक करत आहे.

लगेच, तुम्हाला आतडे दुखावणारी भावना येते तुमचे पोट. क्लेअर तिची सहानुभूती व्यक्त करत असताना, तुम्ही तुमच्या मित्राला सांत्वन देण्यासाठी शब्दांचा विचार करण्याचा प्रयत्न करता. मेगन आणि आता तुम्हाला वाटत असलेल्या कच्च्या आणि जबरदस्त भावनांमध्ये तुम्ही गुरफटलेले असल्यामुळे हे कार्य अशक्य वाटते.

तुम्ही स्वतःला माफ कराप्रसाधनगृह जेणेकरुन तुम्ही तुमच्या डोळ्यांच्या कोपऱ्यात येणारे अश्रू थांबवू शकाल. क्लेअर थोडीशी गोंधळलेली दिसते कारण ती टेबलवर फक्त एकच आहे जी अश्रू ढाळत नाही.

माणूस ही केवळ उर्जेची स्पंदने आहेत आणि आपण नेहमी आपल्या सभोवतालच्या वातावरणाशी देवाणघेवाण करत असतो. स्पंजप्रमाणे, सहानुभूती इतर लोकांच्या भावनिक उर्जेच्या रूपात जगाचा भार स्वीकारतात.

अंतर्ज्ञानाद्वारे मार्गदर्शित, सहानुभूती जगामध्ये त्यांचा मार्ग अनुभवतात, इतरांच्या नकारात्मक आणि सकारात्मक दोन्ही ऊर्जा शोषून घेतात. जा हे परिपूर्ण आणि धोकादायक दोन्ही असू शकते.

तुम्ही सहानुभूती आहात हे कसे ठरवायचे: महत्त्वपूर्ण चिन्हे

बरेच सहानुभूती खोटे असे मानतात की सर्व लोक ते करू शकतात तेच करू शकतात, परंतु हे तसे नाही. अशी इतर वैशिष्ट्ये आणि चिन्हे आहेत जी सूचित करतात की एखादी व्यक्ती इतरांच्या ऊर्जेबद्दल अतिसंवेदनशील असते.

एक किंवा अधिक असणे हे तुम्हाला सहानुभूती बनवत नाही ज्याप्रमाणे विशिष्ट गुणधर्म नसणे याचा अर्थ असा नाही. तुम्ही अतिसंवेदनशील नाही आहात. ज्यांना सहानुभूती मानले जाते त्यांच्यातील काही सर्वात उल्लेखनीय वैशिष्ट्ये येथे आहेत.

1. आपण आपल्या स्लीव्हवर आपले हृदय घालता

मध्ययुगीन काळात, शूरवीर हाताचे रक्षण करण्याचा मार्ग म्हणून स्लीव्ह नावाचा चिलखत वापरत असत. या स्लीव्हजभोवती कृपादृष्टीचे प्रतीक म्हणून स्त्रीचे टोकन अनेकदा गुंडाळले जाते.

सहानुभूती अतिसंवेदनशील किंवा अती भावनिक म्हणून ओळखली जाते आणि आम्ही ‘आमच्या भावनांना परिधान’ करतो, जसेबाईचे टोकन. तुमच्‍या अस्सल भावना उघड आणि असुरक्षित रीतीने दाखवण्‍याची तुमच्‍या प्रवृत्ती असल्‍यास, तुम्‍ही सहानुभूतीदार असू शकता.

2. तुम्ही निसर्ग किंवा प्राणी प्रेमी आहात

सहानुभूती दाखवणारे लोक त्यांच्या दयाळू अंतःकरणामुळे प्राण्यांशी विशेषतः चांगले असतात. काही सहानुभूती त्यांच्या भेटवस्तूंबद्दल जागरुकता वाढवताना घडणारी गोष्ट म्हणजे मांस खाण्याचा तिरस्कार आहे कारण ते खाल्ल्या जाणार्‍या अन्नाच्या भावना/स्पंदनांना 'जाणू' शकतात.

सहानुभूती देखील निसर्गाकडे आकर्षित होतात. बाहेर राहिल्याने 'रिचार्ज' करण्याची क्षमता वाढू शकते. असंवेदनशील लोक 'ट्री-हगर' हा शब्द विशेषत: निसर्गाशी जोडलेल्यांचा अपमान करण्यासाठी वापरतात.

त्यांना काय कळत नाही ते म्हणजे वृक्ष- मिठी मारणे हा तणाव आणि चिंता कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणून अभ्यास केला गेला आहे आणि सिद्ध झाला आहे.

3. सहानुभूती फक्त गोष्टी 'जाणून घ्या'

एम्पॅथ जाणीवपूर्वक तर्कापेक्षा अंतर्ज्ञान वापरून कार्य करते. याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला कोणत्याही भौतिक पुराव्याशिवाय किंवा पुराव्याशिवाय काहीतरी तात्काळ कळू शकते.

तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की काही लोकांमध्ये खूप मजबूत अंतर्ज्ञान असू शकते परंतु हे आवश्यक नाही की ते सहानुभूती देखील असतील.

आपल्यापैकी ज्यांच्याकडे "अंतर्ज्ञानी सहानुभूती" असे काहीतरी आहे. हे आम्हाला इतरांच्या शरीरातील माहिती जाणून घेण्यास आणि शोषून घेण्यास अनुमती देते. बहुतेक वेळा, हे नैसर्गिकरित्या आणि प्रयत्नाशिवाय केले जाते.

4. तुमचा मूड खूप चढ-उतार होतो

कधीकधी सहानुभूती असण्याचे चुकीचे निदान केले जातेमूड डिसऑर्डर कारण उतार-चढ़ाव जे इतरांकडून भरपूर ऊर्जा घेतात आणि अनेकदा नकारात्मकतेने येतात.

तुमचा मनःस्थिती अचानक खराब झाल्यास, तुम्ही ही ऊर्जा एखाद्या व्यक्तीकडून घेतली असेल. (किंवा कोठेतरी).

टीप: या पोस्टच्या शेवटी, मी या सामान्य empath समस्येचे निराकरण करण्यासाठी काही मार्गांची रूपरेषा सांगेन.

5. तुम्ही संवेदना, वास आणि ध्वनी यांच्याबाबत अत्यंत संवेदनशील आहात

भावनिकदृष्ट्या संवेदनशील असण्यासोबतच, सहानुभूती दाखवणारे सहसा त्यांच्या सभोवतालच्या जगाविषयी उच्च संवेदनशीलता दाखवतात. ही संवेदनशीलता भावनांच्या पलीकडे जाते आणि त्यात अनेक संवेदना आणि उत्तेजनांचा समावेश होतो, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• तुम्ही गंध आणि सुगंधांनी जास्त प्रभावित आहात हे तुम्हाला लक्षात येईल, इतरांपेक्षा ते अधिक तीव्रतेने अनुभवत आहात.
• संवेदनशील नसलेल्यांच्या तुलनेत शारीरिक संवेदना आणि कर्कश आवाजांचा तुमच्यावर जास्त प्रभाव पडू शकतो.
• तुम्ही कमी आवाजात डिजिटल मीडिया वापरणे किंवा माहिती गोळा करण्यासाठी वाचन निवडणे देखील पसंत करू शकता. किंवा जबरदस्त श्रवणविषयक इनपुट तुमच्यासाठी अस्वस्थ होऊ शकतात.
• काही आवाज तुमच्यामध्ये तीव्र भावनिक प्रतिक्रिया निर्माण करू शकतात.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की सहानुभूती या संवेदनशीलता सामायिक करताना, व्यक्तींसाठी हे शक्य आहे अतिसंवेदनशीलता प्रदर्शित करण्यासाठी गुप्त मादकतेसह.

तथापि, ते या संवेदनशीलतेचा वापर खर्‍या अर्थाने वापरण्याऐवजी हाताळणीची युक्ती म्हणून करतात.