આ 37 નિશ્ચિત ચિહ્નો સાથે તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો કે કેમ તે શોધો

જો તમે તમારી સાચી સંભાવનાને અનલૉક કરવા અને તમારા અધિકૃત સ્વને સ્વીકારવા માંગતા હો, તો તમે સહાનુભૂતિ છો કે નહીં તે નક્કી કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને તમારા અંગત અને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં વિકાસ કરવામાં અને સહાનુભૂતિ સાથે મળેલી અનન્ય ભેટોનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશે.

મારા મોટા ભાગના જીવન દરમ્યાન, મને અતિશય સંવેદનશીલ, બેચેન અને ઉચ્ચ- સ્ટ્રંગ, અન્ય લોકો અને મારા બંને દ્વારા. અન્ય લોકોને આનંદદાયક અથવા સરળ લાગતી પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે ભીડભાડવાળી જગ્યાઓમાંથી નેવિગેટ કરવું અથવા મલ્ટિટાસ્કિંગ, હંમેશા મને પ્રભાવિત કરે છે.

પ્રકૃતિમાં આશ્વાસન મેળવવાથી મને મદદ મળી પરંતુ માત્ર અમુક હદ સુધી. હું એનર્જી વેમ્પાયર્સની અસરો અને અતિશય લાગણીઓથી બચી શક્યો નથી જે મને વાતાવરણ અને ઘટનાઓમાં ઘેરી વળે છે જે "સામાન્ય" વ્યક્તિને અસર ન કરે.

આનાથી પણ વધુ રહસ્યમય અને ક્યારેક કમજોર કરનારી બાબત એ હતી કે હું મારી આસપાસના લોકોની લાગણીઓને શોષી લેતો હતો. જો મારા મિત્રો અસ્વસ્થ હતા, તો મેં તરત જ તે અનુભવ્યું. અને જાહેરમાં, ભલે તે કરિયાણાની દુકાનમાં કોઈનો ગુસ્સો અથવા ઉદાસી હોય, હું તેમના તણાવ અથવા દુઃખને અનુભવી શકું છું.

જેમ તમે આ લેખ વાંચો છો, સંભવ છે કે તમે પણ સમાન પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કર્યો હશે અને હવે તમારી પાસે સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવ છે કે કેમ તે અંગે પ્રશ્ન કરવો. જ્યારે દરેક વ્યક્તિની સફર અનોખી હોય છે, ઘણા સહાનુભૂતિ સમાન વાર્તાઓ અને સહાનુભૂતિની વૃત્તિઓ શેર કરે છે.

મારો આશય આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકા માટે છે જેથી તમને વધુ ઊંડાણમાં પહોંચવામાં મદદ મળેસહાનુભૂતિપૂર્ણ લક્ષણ.

6. તમે સારી અને ખરાબ બંને ઉર્જાનો અહેસાસ કરી શકો છો

સહાનુભૂતિ ધરાવનારાઓ તેમની આસપાસની ઊર્જાને સમજવાની અને પારખવાની અદભૂત ક્ષમતા ધરાવે છે. આ અસાધારણ શક્તિ તેમને તેઓ પહેરે છે તે માસ્ક અથવા તેઓ જે છબી રજૂ કરે છે તેની બહાર કોઈના સાચા સ્વભાવનું ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

બાહ્ય દેખાવથી પ્રભાવિત થવાથી વિપરીત, સહાનુભૂતિ વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉત્સર્જિત આભા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ અસાધારણ સંવેદનશીલતા તેમને અન્ય લોકો સાથે સંબંધો ચાલુ રાખવા કે કેમ તે અંગે માહિતગાર નિર્ણયો લેવાની મંજૂરી આપે છે.

આ ભેટ એક આશીર્વાદ બની જાય છે કારણ કે સહાનુભૂતિ નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓને ટાળી શકે છે અને તેમના પ્રિયજનોનું રક્ષણ કરી શકે છે. જો તમારી પાસે આ અનન્ય ગુણવત્તા છે, તો તે એક નોંધપાત્ર સંકેત છે કે તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો.

7. તમને વારંવાર રિચાર્જ કરવા માટે સમયની જરૂર પડે છે

સહાનુભૂતિ કરનારાઓ અન્ય લોકોની પીડા પ્રત્યે તેમની ઉચ્ચ સંવેદનશીલતાને કારણે વારંવાર પોતાને નિયમિત રિચાર્જિંગની જરૂરિયાત અનુભવે છે. તે બંને શારીરિક અને ભાવનાત્મક થાક તરફ દોરી શકે છે.

જો તમે અન્ય લોકો પાસેથી ગ્રહણ કરો છો તે તીવ્ર લાગણીઓને કારણે તમે સરળતાથી ભરાઈ જાઓ છો, તો તમારે તમારી જાતને રિચાર્જ કરવા માટે સમયની જરૂર પડશે. જો તમે આરામ કરવામાં અને તમારી ઇન્દ્રિયોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં નિષ્ફળ થશો, તો તમે બર્નઆઉટનો અનુભવ કરશો અને તે તમારા એકંદર સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

8. તમારી પાસે પીડા, હિંસા અને ઘોંઘાટ માટે ઓછી થ્રેશોલ્ડ છે

નાની ઇજાઓ, રસીકરણ અને અન્યથા શારીરિક રીતે પીડાદાયક અનુભવો અત્યંત સહાનુભૂતિ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છેહેન્ડલ આ એ હકીકત સાથે સંબંધિત છે કે ઘણા સહાનુભૂતિઓ સામાન્ય રીતે ઉત્તેજના માટે ઓછી સહનશીલતા ધરાવે છે.

મોટા અવાજો, તીવ્ર ગંધ અને શારીરિક સ્પર્શ પણ અતિશય લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. સહાનુભૂતિઓને પણ હિંસક છબીઓ અને વિડિયો જોવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને તે સોશિયલ મીડિયા અને સમાચાર પ્રસારણને ટાળવા માટે વલણ ધરાવે છે જે આવા કૃત્યો દર્શાવે છે.

9. તમે બીમાર અને થાકેલા રહો છો (શાબ્દિક રીતે)

ઘણા લોકો એવું માને છે કે બધી શારીરિક બીમારીઓ શરીરમાં નકારાત્મક લાગણીઓથી શરૂ થાય છે. જો આ સાચું હોય, તો તે સમજાવે છે કે શા માટે ઘણા બધા સહાનુભૂતિઓ બીમાર રહે છે અથવા ક્રોનિક થાક સાથે સંઘર્ષ કરે છે.

અન્યની નકારાત્મક લાગણીઓ સહાનુભૂતિના સ્વાસ્થ્ય પર જે હાનિકારક અસર કરી શકે છે તે મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. અત્યંત સંવેદનશીલ લોકોએ શોષણ અવરોધક દ્વારા પોતાને સુરક્ષિત કરવાનું શીખવું જોઈએ.

10. તમે સંઘર્ષો ટાળવાનો પ્રયાસ કરો છો

એક સહાનુભૂતિ તરીકે, તમારી પાસે તકરારથી દૂર રહેવાની કુદરતી વૃત્તિ છે. તમારી વધેલી સંવેદનશીલતા અન્ય લોકો માટે તમારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવાનું સરળ બનાવે છે, અને સામાન્ય ટિપ્પણીઓ પણ તમારા પર ઊંડી અસર કરી શકે છે.

તમે વ્યક્તિગત રીતે સામાન્ય ટીકા પણ લઈ શકો છો, જે તમારી ભાવનાત્મક અસરને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. દલીલો અથવા ઝઘડાઓમાં ભાગ લેવો એ ખાસ કરીને દુઃખદાયક હોઈ શકે છે કારણ કે તમે માત્ર તમારી પોતાની લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ સાથે જ લડતા નથી પણ તેમાં સામેલ લોકોની લાગણીઓને પણ શોષી શકો છો.

દરેકના દુઃખને સંબોધવા અને તેને સાજા કરવાની ઈચ્છા નાની પણ બની શકે છે.મતભેદોને હેન્ડલ કરવા માટે વધુ પડકારરૂપ છે.

11. લોકો તેમની સમસ્યાઓ તમારા પર ફેંકી દે છે

જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો તમે ઘણીવાર તમારી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં જોશો જ્યાં લોકો તેમની સમસ્યાઓ તમારા પર ઉતારે છે. તે તમારા સંભાળ રાખવાના સ્વભાવ અને સકારાત્મક ઊર્જાને કારણે થાય છે જે કુદરતી રીતે ઉત્સર્જન કરે છે. આ વ્યક્તિત્વના લક્ષણો તમને ભાવનાત્મક ટેકાનું દીવાદાંડી બનાવે છે.

જેઓ સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે અથવા સાંભળવા માટેના કાનની જરૂર છે તેઓ સમજે છે કે તમે સમજદાર કાન આપવા માટે તમારી અસંખ્ય ઈચ્છા ધરાવો છો. પરિણામે, તમારે અવારનવાર અવેતન ચિકિત્સકની ભૂમિકા ભજવવાની જરૂર પડશે.

તે સહાનુભૂતિના મૂળભૂત લક્ષણોમાંનું એક છે જે તેમને તેમની આંતરિક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા લોકો માટે અમૂલ્ય શ્રોતા બનાવે છે.

તેમની સાહજિક સમજણ અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવ સ્પષ્ટ સંદેશાવ્યવહારની ગેરહાજરીમાં પણ વ્યક્તિઓને સાંભળવા અને સમજવા માટે સુરક્ષિત જગ્યા બનાવે છે.

12. જ્યારે તેઓ અભિવ્યક્ત ન હોય ત્યારે પણ તમે લોકોને સમજો છો

સહાનુભૂતિઓ અન્ય લોકો સાથે સમજવાની અને તેમની સાથે જોડાવા માટે અનન્ય ક્ષમતા ધરાવે છે, ભલે તેઓ તેમની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં સંઘર્ષ કરતા હોય. જ્યારે કેટલીક વ્યક્તિઓ અસ્પષ્ટ સંદેશાઓને સમજવા માટે પડકારરૂપ બની શકે છે, સહાનુભૂતિમાં અંતર્ગત લાગણીઓને સમજવાની જન્મજાત સમજ હોય ​​છે.

જો કે, તમારે બહાર નીકળતા પહેલા તંદુરસ્ત સીમાઓ સ્થાપિત કરવી જોઈએ અને તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારીનું રક્ષણ કરવું જોઈએ. તે તમને એનર્જી વેમ્પાયર્સથી બચવામાં પણ મદદ કરશે, જેઓ ડ્રેનેજ કરવા માગે છેતમારા સંસાધનો.

13. તમારી પાસે મજબૂત નૈતિક હોકાયંત્ર છે

સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો પાસે મજબૂત નૈતિક હોકાયંત્ર હોય છે જે તેમની ક્રિયાઓ અને માન્યતાઓને માર્ગદર્શન આપે છે. તેઓ જીવનના તમામ પાસાઓમાં સત્યતા અને પ્રામાણિકતાને ખૂબ મહત્વ આપે છે.

જ્યારે અપ્રમાણિકતાનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તમે ગહન ભાવનાત્મક પીડા, નિરાશા અને ભ્રમણાનો અનુભવ કરશો. તે અન્યાય અને નૈતિક અસ્પષ્ટતાના કૃત્યો પ્રત્યેની તમારી ઊંડી સંવેદનશીલતાને કારણે છે, જે તેમને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.

વધુમાં, લોકો અપ્રમાણિક હોઈ શકે છે તે હકીકતની અવગણના કરવી તે ઘણા સહાનુભૂતિ માટે પણ પડકારજનક છે, અને તે તેમની ભાવનાત્મકતાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. સંતુલન. સત્ય અને નૈતિકતા પ્રત્યેની આ અતૂટ પ્રતિબદ્ધતા અન્ય લોકો સાથેની તેમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને તેમના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને આકાર આપે છે.

14. તમારે ‘પીપલ ડિટોક્સ’ની જરૂર છે

સહાનુભૂતિ અન્યની લાગણીઓને શોષવાની અસરો સાથે વ્યવહાર કરવાની એક રીત એ છે કે લોકોથી સંપૂર્ણ રીતે ડિસ્કનેક્ટ થવું. તે એક દંતકથા છે કે તમામ સહાનુભૂતિ એવા અંતર્મુખી છે જેઓ આખો સમય એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે.

ઘણા બહિર્મુખ લોકો છે જેઓ સામાજિકતાનો આનંદ માણે છે પરંતુ પછીથી અનુભવાતી ભારેતાને કારણે તેને ટાળે છે. આ સામાન્ય સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાંથી ખસી જવાની વૃત્તિ બનાવે છે.

15. તમારું મન ખૂબ જ વ્યસ્ત અથવા વિચલિત અનુભવે છે

એમ્પાથને ADHD અથવા અન્ય કોઈ ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થવું અસામાન્ય નથી જે આવેગ અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. ઘણી વાર'મંકી માઇન્ડ' તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે, જ્યારે ઘણી બધી સંવેદનાત્મક માહિતી અંદર લાવવામાં આવે ત્યારે તમને ગમતી અને આનંદની વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

તમારા દ્વારા કેટલા વિચારો પસાર થાય છે તે વિશે જાગૃત થવું મન દરેક દિવસ શરૂ કરવા માટે એક સારી જગ્યા છે. તમે જોશો કે આમાંના ઘણા વિચારો (જો મોટા ભાગના નહીં તો) બિનજરૂરી અથવા અનિચ્છનીય છે.

હું આનું વર્ણન 'સંચયખોરો'ની પરિસ્થિતિ તરીકે કરવા માંગું છું જેમાં વ્યક્તિનું ઘર (મન) ટનબંધ કચરોથી ભરેલું હોય છે. કે તમે વિનંતી કરી નથી. સદ્ભાગ્યે, ધ્યાન અને અન્ય માઇન્ડફુલનેસ તકનીકો આ ‘ડ્રોપ ઓફ’ને ચાલુ રાખવાથી રોકી શકે છે.

16. તમને સ્વાર્થી અને ઘમંડી લોકો પસંદ નથી (પરંતુ તમે તેમને ધિક્કારતા પણ નથી)

સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો અન્યને મદદ કરવા અને તેમની જરૂરિયાતોને પ્રાધાન્ય આપવા તરફ કુદરતી વલણ ધરાવે છે. સહાનુભૂતિની આ મજબૂત ભાવના તમને એવા વ્યક્તિઓ પ્રત્યે ખાસ કરીને પ્રતિકૂળ બનાવે છે જેઓ સ્વાર્થી અને ઘમંડી વર્તન દર્શાવે છે.

જે લોકો માટે અન્યો પ્રત્યે વિચારનો અભાવ હોય અને પોતાની જાતને બધાથી ઉપર મૂકતા હોય તેવા લોકો સાથે જોડાવું તમારા માટે મુશ્કેલ છે. તમે એવા લોકોથી પણ દૂર રહેવાનું વલણ ધરાવો છો જેઓ બડાઈ મારતા હોય છે અને તેમની પાસે શ્રેષ્ઠતાની ભાવના હોય છે.

જ્યારે તમે અન્ય લોકોને સમજવામાં અને સંબંધ બાંધવામાં શ્રેષ્ઠ છો, ત્યારે તમને એ સમજવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડશે કે કોઈ વ્યક્તિ કેવી રીતે આવા સ્વ-કેન્દ્રિત વ્યક્તિઓ ધરાવી શકે અને પ્રદર્શિત કરી શકે. લક્ષણો.

તેનો અર્થ એ છે કે આ વ્યક્તિઓ પ્રત્યે તિરસ્કારને આશ્રય આપવાને બદલે, તમે ફક્ત તમારી પોતાની ભાવનાત્મક સારી રીતે જાળવવા માટે તેમનાથી પોતાને દૂર કરવાનું પસંદ કરો છો-છે.

17. તમે કાળજી લઈ શકતા નથી

જેમ કે પહેલાથી જ ચર્ચા કરવામાં આવી છે તેમ, સહાનુભૂતિ તેમની આસપાસના લોકોની લાગણીઓ સાથે ઊંડાણપૂર્વક જોડાય છે, તેમના પીડા અને સંઘર્ષને અનુભવે છે જાણે તેઓ તેમના પોતાના હોય.

સહાનુભૂતિની આ મજબૂત ભાવના તમને સકારાત્મક ફરક લાવવા અને તેઓ જે વેદનાઓ જુએ છે તેને દૂર કરવા માંગે છે. જો કે, કાળજીનું આ સ્તર જબરજસ્ત અને નિરાશાજનક હોઈ શકે છે જ્યારે તેઓ હંમેશા મદદ કરી શકતા નથી અથવા દરેક સમસ્યાનું નિરાકરણ કરી શકતા નથી.

જો તમે કોઈના સંઘર્ષના સાક્ષી હો તો તમે પોતે બોજ ઉઠાવ્યા વિના જોશો. જ્યારે આ કરુણા પ્રશંસનીય છે, ત્યારે તમારે સ્વ-સંભાળને પ્રાથમિકતા આપવાની જરૂર છે અને ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તેમની પાસે પણ પોતાને ટેકો આપવા માટે પૂરતી ઊર્જા છે.

કરુણા થાક અને બર્નઆઉટને રોકવા માટે આ સંતુલન નિર્ણાયક છે

18. ક્લટર ઇઝ યોર એનમી

આ એક નિશાની છે જે આ સૂચિમાં દર્શાવેલ અન્ય લોકો કરતાં ઓછી જાણીતી છે. અતિસંવેદનશીલ લોકો સાથે કેવી રીતે અવ્યવસ્થિત રીતે ડૂબી જવું એ ખરેખર સમજવા માટે, તમારે તે વિશે વિચારવું પડશે કે કોઈ વસ્તુ તેના મૂળમાં શેમાંથી બનેલી છે.

જો તમે ક્યારેય હાઈસ્કૂલ અથવા કૉલેજ વિજ્ઞાનનો વર્ગ લીધો હોય , તમે સંભવિત ઊર્જા વિશે કદાચ શીખ્યા છો. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે કોઈ વસ્તુ સંપૂર્ણ રીતે સ્થિર હોય ત્યારે પણ, તે ખસેડવા માટે જરૂરી ઊર્જા ધરાવે છે.

જેમ એક સહાનુભૂતિ વ્યક્તિની ઊર્જાને શોષી શકે છે, તેમ તે વસ્તુઓના સ્પંદનોને પણ શોષી શકે છે. આ કારણોસર, તે સુનિશ્ચિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારું ડિક્લટર કરોઘર (ખાસ કરીને તમારા બેડરૂમમાં) વારંવાર. તે તમારા ઘરને સકારાત્મક ઉર્જાથી ભરવામાં પણ મદદ કરશે.

19. તમે વ્યસનો અથવા સ્થૂળતા સાથે સંઘર્ષ કરો છો

તમામ સહાનુભૂતિના લક્ષણો હકારાત્મક નથી. એવું વિચારવું કે સહાનુભૂતિ બનવું એ બધું જ 'મેઘધનુષ્ય અને સૂર્યપ્રકાશ' છે જે સાચા સહાનુભૂતિવાળા સ્વભાવ ધરાવતા લોકો માટે ક્ષમતાઓને મુશ્કેલ બનાવે છે.

તે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ દારૂ, ખોરાક, કામ અને દવાઓના વ્યસનો સામાન્ય છે સહાનુભૂતિ કારણ કે તે વસ્તુઓ વિક્ષેપો તરીકે કામ કરે છે જે નકારાત્મક લાગણીઓ અને માનસિક વિક્ષેપથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આ એવી વસ્તુ નથી જે વ્યક્તિ સભાનપણે પસંદ કરે છે, અને મોટાભાગના લોકો તેમના અતિશય આહારના સાચા કારણોથી અજાણ હોય છે. , વધુ પડતું પીવું, વગેરે. સહાનુભૂતિ કરનારાઓ પણ ઊર્જાને શોષી લેવાની સામે 'પોતાની જાતને પેડ' કરવા માટે ભૌતિક માર્ગ તરીકે તેમના મધ્યમની આસપાસ ઘણું વજન વધારે છે.

20. તમે સહેલાઈથી સીમાઓ સેટ કરી શકતા નથી

એક સહાનુભૂતિ તરીકે, તમારા માટે સીમાઓ સ્થાપિત કરવી અને જાળવવી એ પડકારજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે તમારી પાસે અન્યને શક્તિ ગ્રહણ કરવાની અને આપવાની કુદરતી વૃત્તિ છે. જો કે, એ ઓળખવું અગત્યનું છે કે સીમાઓ ઉદાસીનતાની નિશાની નથી પરંતુ તમારી જાતને બચાવવાની એક રીત છે.

તમારો સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવ તમને અન્યના અનુભવોથી ઊંડો પ્રભાવિત કરે છે, જે સીમાઓની જરૂરિયાતને પ્રકાશિત કરે છે. આ સીમાઓ તમને શબ્દો અને ક્રિયાઓની આસપાસની મર્યાદાઓ વ્યાખ્યાયિત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે જે તમારી લાગણીઓને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

ક્યારેક, તે હોઈ શકે છેતમારી પોતાની લાગણીઓ અને અન્યની લાગણીઓ વચ્ચે તફાવત કરવો તમારા માટે મુશ્કેલ છે, જેનાથી જબરજસ્ત લાગણીઓ થાય છે. નિષ્ણાત ચિકિત્સક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવવાથી તમને અસરકારક સીમા-નિર્માણ તકનીકો વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

તેમના સમર્થનથી, તમે તમારી સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓ અને તમારી વ્યક્તિગત સુખાકારી વચ્ચે સંતુલન બનાવી શકો છો. તે તમને સ્પષ્ટતા સાથે સંબંધોમાં નેવિગેટ કરવામાં અને તમારી સંભાળ રાખવામાં મદદ કરશે.

21. સહાનુભૂતિ અને સંબંધો

તમે વિચારી શકો છો કે લોકોને સારી રીતે સમજવાની ક્ષમતા આપણામાંથી સહાનુભૂતિપૂર્ણ ભેટો સાથે મિત્રતા અને પ્રેમમાં કુશળ બનાવશે. કમનસીબે, આવું નથી.

જોકે પ્રેમમાં પડવા અને જોડાવા માટે ઝડપથી, સહાનુભૂતિ કરનારાઓને સંબંધો પડકારરૂપ લાગે છે કારણ કે તેઓ તેમના મૂળમાં છે: બે લોકો વચ્ચે ઊર્જાનો પ્રવાહ.

આ જ કારણ છે કે માત્ર એવા લોકો સાથે જ સંબંધ રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમની શક્તિ તમારા પોતાના સાથે સંરેખિત છે.

22. સહાનુભૂતિ અને નાર્સિસિસ્ટ્સ

નાર્સિસિસ્ટ એમ્પથ્સને લક્ષ્ય બનાવે છે. તમારી જાતને માત્ર સકારાત્મક લોકો સાથે સંરેખિત રાખવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, ખાસ કરીને જ્યારે એવું લાગે છે કે ઉત્સાહી વિરોધીઓ સતત એકબીજા તરફ ખેંચાય છે. લેનારાઓ સ્વાભાવિક રીતે જ આપનાર પ્રત્યે આકર્ષિત થાય છે અને તેનાથી વિપરીત.

અગાઉ મેં ઉલ્લેખ કર્યો હતો કે સહાનુભૂતિ એ એક લક્ષણ છે જે તમારી પાસે કોઈ, અમુક અથવા ઘણું બધું હોઈ શકે નહીં. સહાનુભૂતિ આ સ્કેલના ઉચ્ચ છેડે છે જ્યારે નાર્સિસિસ્ટ, સોશિયોપેથ અને અન્યસ્પેક્ટ્રમના બીજા છેડે 'ક્લસ્ટર B' વ્યક્તિત્વના પ્રકારો જોવા મળે છે.

આ લોકોને ઘણીવાર એનર્જી વેમ્પાયર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ વ્યક્તિની તમામ હકારાત્મકતાને ચૂસવાની અને ઝેરી ભાવનાત્મકતાને છોડી દે છે. પાછળ કચરો.

સહાનુભૂતિ કે જેઓ પોતાની જાતને ભાવનાત્મક રીતે કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે વિશે અજાણ છે તેઓ સ્વાભાવિક રીતે આ ગીધને આકર્ષિત કરશે - એક સહાનુભૂતિવાદી લગ્ન અસામાન્ય નથી.

આ ખાસ કરીને તે લોકો માટે સાચું છે જેમનો ઉછેર વ્યસનીઓ, માદક દ્રવ્યવાદી માતા-પિતા હોય અથવા ભૂતકાળમાં આઘાત કે પીડાથી ભરેલો હોય.

23. સહાનુભૂતિ કરનારાઓનું આત્મસન્માન ઓછું હોય છે અથવા તેઓ વધુ પડતા જટિલ હોય છે (પોતાના વિશે)

જ્યારે નાર્સિસિસ્ટ અને અન્ય એનર્જી વેમ્પાયર્સ બીજા બધા પર પ્રક્ષેપણ કરે છે, ત્યારે સહાનુભૂતિઓ દોષને અંદરની તરફ લે છે. લાગણીશીલ અશાંતિને કારણે સહાનુભૂતિ ખાસ કરીને નીચા આત્મસન્માન માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

ડિપ્રેશન, ચિંતા અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારો વિશે પણ આ જ સાચું છે, પરંતુ મોટા ભાગનાને પૂર્વવત્ કરી શકાય છે પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું તે શોધવું.

24. તમને આસાનીથી ઈજા થઈ શકે છે

એક ઈમ્પેથ હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે એક હૃદય છે જે સરળતાથી ખુલ્લું થઈ જાય છે, જે તમને ઈજા થવાની સંભાવના બનાવે છે. તમારી નબળાઈ એવા લોકોને આકર્ષિત કરે છે જેઓ તમારો લાભ લઈ શકે છે, જેનાથી તમે શોષણ અનુભવો છો તે સંબંધો અને મિત્રતા તરફ દોરી જાય છે.

આવા સંબંધોમાં દુઃખી થવાના ભૂતકાળના અનુભવો તમારા માટે નવા સંબંધો માટે તમારી જાતને ખોલવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

તમારા હોવા છતાંઊંડો પ્રેમ અને નિઃસ્વાર્થતા માટેની ક્ષમતા, એવી ક્ષણો આવી શકે છે જ્યારે તમે પ્રશ્ન કરો છો કે શું તમને ક્યારેય કોઈ એવી વ્યક્તિ મળશે જે તમારા અસ્તિત્વના ઊંડાણને ખરેખર સમજી શકે.

25. નિકટતા અને આત્મીયતા તમને ડૂબી શકે છે

સહાનુભૂતિ માટે સામાન્ય રીતે નિકટતા અને આત્મીયતા વચ્ચે સંતુલન જાળવવું મુશ્કેલ બને છે. જ્યારે તમે અર્થપૂર્ણ જોડાણો અને લાંબા ગાળાના સંબંધોની ઇચ્છા રાખો છો, ત્યારે વધુ પડતી નિકટતા તણાવ અને ચિંતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

સંબંધમાં તમારી સ્વ-ભાવના ગુમાવવાનો ભય ઉભો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, વધુ પડતી વાત કરવી અથવા શારીરિક સંપર્ક કરવાથી પણ સંવેદનાત્મક ઓવરલોડ અથવા અસ્થિર જ્ઞાનતંતુઓની લાગણી થઈ શકે છે.

તમે તમારા જીવનસાથીની દુઃખી લાગણીઓને શોષી લેવાની સંભાવના ધરાવો છો, જે તમારા માટે તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો સાથે વાતચીત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. જગ્યા પરિણામે, તમે તમારી પોતાની તકલીફમાં વધારો કરો છો.

26. તમે હંમેશા મેળવો છો તેના કરતાં વધુ આપો છો

એક સહાનુભૂતિની દુનિયામાં, આપનાર પ્રકૃતિને કોઈ સીમા નથી હોતી. તમે તમારા હૃદય અને આત્માને અન્યને ટેકો આપવા માટે રેડી દો છો, ઘણીવાર તમે કેટલું આપો છો તેની તમારી જાગૃતિ કરતાં વધી જાઓ છો.

જો કે, જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી નજીકના લોકો સમાન સ્તરના પ્રેમનો બદલો આપતા નથી ત્યારે તે નિરાશાજનક બની શકે છે. આધાર.

જ્યારે તમને તમારી જાતને સહાયની જરૂર જણાય, ત્યારે તમે તમારી લાગણીઓને દબાવીને અંદરની તરફ ફરી શકો છો કારણ કે એવું લાગે છે કે તમારી આસપાસના લોકો પૂરતી કાળજી લેતા નથી.

27. જ્યારે લોકો જૂઠું બોલે છે ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે

જેમ કે સહાનુભૂતિની તીવ્ર સમજ હોય ​​છેસહાનુભૂતિ હોવાનો ખરેખર અર્થ શું છે તેની સમજ. હું આશા રાખું છું કે તે તમને તમારી ભેટને વ્યાખ્યાયિત અને શુદ્ધ કરવામાં અને તમારા રોજિંદા અસ્તિત્વને સુધારવા અને સશક્ત બનાવવા માટે તેની શક્તિનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશે.

સ્પષ્ટતા અને હેતુ સાથે, તમે તમારા સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવને સ્વીકારી શકો છો અને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતાને અનલૉક કરી શકો છો.<3

એમ્પેથ હોવાનો અર્થ શું થાય છે?

શબ્દ 'એમ્પેથ' શબ્દ સહાનુભૂતિની વ્યુત્પત્તિ છે. તેથી, સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સહાનુભૂતિ એ એવી વ્યક્તિ છે જે મોટાભાગના લોકો કરતા ઉચ્ચ સ્તરની સહાનુભૂતિ ધરાવે છે અને તે અન્ય લોકોની ઊર્જા અને લાગણીઓ બંને માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે.

લોકો ઘણીવાર સહાનુભૂતિ શબ્દ સાથે સહાનુભૂતિને ગૂંચવતા હોય છે, પરંતુ આ શબ્દોના બે ખૂબ જ અલગ અર્થ છે (નીચે ચર્ચા કરવામાં આવી છે).

શું તમે વારંવાર તમારી આસપાસના લોકોની લાગણીઓ સાથે તમારી જાતને ઊંડે ઊંડે સુધી મેળવો છો? શું મોટી ભીડ તમને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે? શું તમને તમારા દ્વારા અથવા તમારી નજીકના લોકો દ્વારા સંવેદનશીલ વ્યક્તિ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યા છે? જો આ તમારી સાથે પડઘો પાડે છે, તો શક્ય છે કે તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો.

ડૉ. જુડિથ ઓર્લોફ, એક પ્રખ્યાત બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ મનોચિકિત્સક, લાગણીશીલ જળચરો તરીકે સહાનુભૂતિનું વર્ણન કરે છે. તેણી કહે છે કે તેઓ વિશ્વના આનંદ અને તાણ બંનેને શોષી લે છે.

સાન ડિએગો સ્થિત ચિકિત્સક કિમ એગેલના જણાવ્યા અનુસાર, સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો અસ્તવ્યસ્ત વાતાવરણ, મજબૂત વ્યક્તિત્વ અને અવાજો જેવી બાહ્ય ઉત્તેજનાઓ પ્રત્યે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા ધરાવે છે. .

તેઓ વિશ્વમાં કરુણા અને કાળજી લાવે છે અને ગહન સ્તરે લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે.અંતર્જ્ઞાન, તેઓ વાતચીત દરમિયાન સૂક્ષ્મ સંકેતો અને શક્તિઓ મેળવી શકે છે. આ ઉન્નત જાગરૂકતા તેમને જ્યારે કોઈ અપ્રમાણિક છે ત્યારે તે શોધવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

દુર્ભાગ્યે, આ અનુભૂતિ નિરાશાજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે લોકો ઘણીવાર તેમના જૂઠાણાંને નકારી કાઢે છે અને દોષને સહાનુભૂતિ પર ઢોળવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકે છે.

આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તમારે આ વ્યક્તિઓથી અંતર બનાવવું જોઈએ, કારણ કે તેઓ તમારી શક્તિને ખતમ કરી શકે છે અને તમારા શ્રેષ્ઠ હિતોને હૃદયમાં રાખતા નથી.

28. નકારાત્મકતા તમને દબાવી દે છે

એક સહાનુભૂતિ તરીકે, તમે તમારી આસપાસની ઉર્જા પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ છો અને નકારાત્મકતા તમારા પોતાના ઉર્જા ભંડારને ઝડપથી ખતમ કરી શકે છે. જ્યારે સતત નકારાત્મકતાના સંપર્કમાં આવે ત્યારે સુખાકારી અને સંતુલનની ભાવના જાળવવી મુશ્કેલ બની જાય છે.

નકારાત્મક ઊર્જાનો સંચય તમને ખાલી લાગે છે અને તમારા શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવામાં અસમર્થ થઈ શકે છે. તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખવા માટે, તમારે તમારા માટે સકારાત્મક અને ઉત્થાનકારી વાતાવરણ બનાવવું તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે તમારી ઊર્જાને શુદ્ધ અને સાફ કરવી જોઈએ.

29. તમે દરેક વસ્તુમાં અર્થ શોધી શકો છો

દરેક વસ્તુમાં અર્થ શોધવો એ એક લાક્ષણિકતા છે જે ઘણી વખત સહાનુભૂતિમાં જોવા મળે છે. તેનો અર્થ એ છે કે અનુભવોના ઊંડાણમાં તપાસ કરવા અને તેમના મહત્વને ઉજાગર કરવા માટે તમારી પાસે સ્વાભાવિક ઝોક છે.

પ્રકૃતિમાં દેખીતી રીતે સામાન્ય મુલાકાતો અથવા ક્ષણોમાં પણ, તમારી સકારાત્મકતાની શક્તિ તમને જીવનના ગહન પાઠ શીખવા દે છે. તમારી માન્યતાના મૂળ એ વિચારમાં છેબધું એક કારણસર થાય છે, અને કોઈ અવ્યવસ્થિત અનુભવો નથી.

જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે તમે ઊંડી ઇમાનદારી સાથે તેમનો સંપર્ક કરો છો અને પુષ્કળ પ્રેમ અને કાળજીનું રોકાણ કરો છો. પછી ભલે તે રોમેન્ટિક કનેક્શન હોય, ગાઢ મિત્રતા હોય, અથવા કોઈ અજાણી વ્યક્તિ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જે તમને ઊંડે સુધી પ્રેરે છે, તમે દરેક અનુભવને ગંભીરતાથી લો છો.

પરિસ્થિતિ ગમે તેટલી પડકારજનક હોય, તમારી પાસે શોધવાની સહજ ક્ષમતા હોય છે. તેની અંદરના સકારાત્મક પાસાઓ. તમે સૌથી મુશ્કેલ સંજોગોમાં પણ છુપાયેલા અર્થોને ઉજાગર કરવા અને ચાંદીના અસ્તરને શોધવા માટે આતુર નજર ધરાવો છો.

જો તમે સતત તમારી જાતને પ્રકૃતિના નાના અને ભવ્ય બંને પાસાઓના અજાયબીઓની પાછળના મહત્વને શોધતા હોવ તો, તે સૂચવે છે કે તમે જિજ્ઞાસુ સ્વભાવ સાથે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો.

30. તમે પ્રતિક્રિયાશીલ નથી

સહાનુભૂતિ શબ્દોની શક્તિને સમજે છે. તમે ઓળખો છો કે એકવાર બોલ્યા પછી, શબ્દો પાછા લઈ અથવા પૂર્વવત્ કરી શકાતા નથી. તમે ચોક્કસ નિવેદનોથી ગહન ભાવનાત્મક નુકસાન પહોંચાડવાની સંભાવનાથી વાકેફ છો.

આ જાગરૂકતા તમારી સ્વ-જાગૃતિ અને સ્વ-શિસ્તની નિપુણતાને બળ આપે છે, ખાસ કરીને સંઘર્ષની ક્ષણો અથવા પડકારજનક પરિસ્થિતિઓમાં. તમે ઇરાદાપૂર્વક તમારા શબ્દો પસંદ કરો છો, તેઓની અન્યો પર શું અસર પડી શકે છે તેની કાળજીપૂર્વક વિચારણા કરવા માટે સમય કાઢો છો.

તમારો હેતુ હંમેશા સાથી મનુષ્યોને પીડા, ઉદાસી અથવા ગેરસમજ પેદા કરતા અટકાવવાનો છે.જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ જવાબદારીનું વજન ક્યારેક આંતરિક સંઘર્ષ તરફ દોરી જાય છે, જેના પરિણામે પ્રસંગોપાત ભંગાણ અથવા મૂડ સ્વિંગ થાય છે.

31. સંગીત તમને આકર્ષિત કરે છે

તમને સહાનુભૂતિ તરીકે સંગીત પ્રત્યે ઊંડો આકર્ષણ છે, કારણ કે વિજ્ઞાન પણ આ દાવાને સમર્થન આપે છે. તે તમને મોહિત કરે છે, અને દરેક ગીત તમારા હૃદયમાં એક વિશિષ્ટ સ્થાન ધરાવે છે, કાયમી છાપ અને પ્રિય યાદો બનાવે છે.

સંગીત તમારા મગજના બહુવિધ પ્રદેશોને ઉત્તેજિત કરે છે, ઉચ્ચ ભાવનાત્મક અને સંવેદનાત્મક અનુભવને ટ્રિગર કરે છે. પરિણામે, તમને સંગીત સાંભળવામાં અપાર આનંદ અને સંતોષ મળે છે, ઘણી વખત અન્ય કરતાં વધુ તીવ્ર સ્તરે.

તે એક ઉત્કૃષ્ટ પ્રવાસ જેવું છે જે તમારા આત્માને ઉત્તેજન આપે છે અને તમારા મગજમાં પુરસ્કાર કેન્દ્રોને સક્રિય કરે છે, ડોપામાઇનનો વધારો. સંગીતની વિવિધ શૈલીઓનું અન્વેષણ કરવું, ખાસ કરીને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પીસ, તમને આશ્વાસન આપે છે અને એકાંતની ક્ષણોમાં સાથીદારી પ્રદાન કરે છે.

32. તમે સામાન્ય રીતે તમારી લાગણીઓ શેર કરતા નથી

મોટા ભાગના સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો તેમની લાગણીઓને પોતાની પાસે રાખવાનું વલણ ધરાવે છે. જ્યારે તમે અન્ય લોકો માટે સહાયક શ્રોતા બનવામાં ઉત્કૃષ્ટ છો, ત્યારે તમે તમારા પોતાના સંઘર્ષોથી તેમના પર ભાર મૂકતા અચકાશો.

પરિણામે, તમે અંદરથી પીડાતા હોવ ત્યારે પણ સ્મિત પહેરીને, તમારા પોતાના ઘાને ચૂપચાપ વહન કરો છો. તમારી લાગણીઓને છૂપાવવાની આ વૃત્તિ એ સહાનુભૂતિનો એક વિશિષ્ટ લક્ષણ છે.

તે તમને ઉદાર વર્તન અપનાવવા તરફ દોરી જાય છે.બદલામાં કંઈપણ માંગ્યા વિના, તેમના મુશ્કેલ સમયમાં તમારી આસપાસના લોકો માટે અતૂટ ટેકો.

33. તમે પ્રાચીન વસ્તુઓને મહત્વ આપો છો

જ્યારે તમે આભૂષણો, ઘરેણાં, વીંટી અને કપડાં જેવી પ્રાચીન વસ્તુઓના સંપર્કમાં આવો છો અથવા જ્યારે તમે જૂની ઇમારતોના દરવાજાના હેન્ડલને સ્પર્શ કરો છો અથવા ઐતિહાસિક ઘરોની શોધખોળ કરો છો, ત્યારે તમને ભૂતકાળ સાથે મજબૂત જોડાણનો અનુભવ થાય છે.

34. તમે તમારા પૂર્વજોના વંશ વિશે વધુ જાણવામાં રસ ધરાવો છો

સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો તેમના પૂર્વજોના વંશ વિશે વાસ્તવિક જિજ્ઞાસા ધરાવે છે. જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવતા હો, તો તમને તમારા કુટુંબની ઉત્પત્તિ અને તમારા પૂર્વજોના જીવન અને સિદ્ધિઓ વિશેની વાર્તાઓ આતુરતાથી સાંભળવાનું યાદ રહેશે.

તે એ પણ સૂચવે છે કે તમે કુટુંબના ઇતિહાસકારની ભૂમિકા નિભાવી શકો છો , ફોટો આલ્બમ્સ અને વંશપરંપરાગત વસ્તુઓ એકત્રિત કરવી જે ભાવનાત્મક મૂલ્ય ધરાવે છે. તમારા મૂળને સમજવું અને તમારા પૂર્વજો સાથે જોડાયેલી લાગણી તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વ ધરાવે છે.

આ જ્ઞાન એવી વસ્તુ છે જે તમે ચાહો છો અને ભવિષ્યની પેઢીઓ સુધી પહોંચાડશે, એ સુનિશ્ચિત કરીને કે તમારા પરિવારનો વારસો સતત જળવાઈ રહે.

35. લોકો કહે છેકે તમે તમારા માથામાં રહો છો

મોટાભાગના સહાનુભૂતિ ઘણીવાર પોતાને ઊંડા ચિંતન અને ચિંતનમાં ડૂબેલા જોવા મળે છે. તમારી આજુબાજુની દુનિયા પ્રત્યેની તમારી ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા તમારા મનને સતત વ્યસ્ત રાખે છે.

તમે અન્ય લોકો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતા પડકારો અને સંઘર્ષો પર ચિંતન કરો, તેમજ દિવાસ્વપ્ન દ્વારા આશ્વાસન મેળવો તે અસામાન્ય નથી. આ આત્મનિરીક્ષણ સ્વભાવ ઘણીવાર લોકોને દાવો કરવા તરફ દોરી જાય છે કે તમે તમારા મગજમાં રહો છો.

જો કે, સત્ય એ છે કે તમારો સ્વભાવ તમને ગહન સ્તરે સમજવા અને અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટે દબાણ કરે છે. તમારી આંતરિક દુનિયામાં પીછેહઠ કરવાથી તમે બાહ્ય લાગણીઓના જબરજસ્ત પ્રવાહ વચ્ચે સંતુલન, આરામ અને ભાવનાત્મક સંવાદિતા શોધી શકો છો.

36. તમે ક્ષમાશીલ છો

સહાનુભૂતિશીલ વ્યક્તિઓ ક્ષમા તરફ નોંધપાત્ર વલણ દર્શાવે છે. તમારી ઊંડી ભાવનાત્મક સમજણ અને અન્ય લોકો સાથે જોડાવાની ક્ષમતા તમને તેમના દ્રષ્ટિકોણ સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવા માટે સક્ષમ બનાવે છે, જેનાથી તમને ક્રોધ રાખવાની શક્યતા ઓછી થાય છે.

ભૂતકાળના ઉલ્લંઘનો પર ધ્યાન આપવાને બદલે, તમે કોઈની પાછળની પ્રેરણાઓ અને સંજોગોને સમજવાનો ખરેખર પ્રયાસ કરો છો. ક્રિયાઓ.

જો કે, તમારે અન્ય લોકો માટે તમારા ક્ષમાશીલ સ્વભાવનું શોષણ કરવાની સંભાવનાને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે આ ઝેરી સંબંધો અને મિત્રતા તરફ દોરી શકે છે.

37. તમારી પાસે જે છે તેના માટે તમે આભારી છો

એક સહાનુભૂતિ તરીકે, તમે તમારા જીવનમાં મળેલા આશીર્વાદો માટે કૃતજ્ઞતાની ઊંડી ભાવના ધરાવો છો. તમે ઊર્જા સાથે વિકિરણ કરો છોઅને તમારા માર્ગમાં આવતા દરેક અનુભવ અને તકની સમૃદ્ધિની કદર કરો.

તમે અતૂટ ઉત્સાહ સાથે જીવનનો સંપર્ક કરો છો, દરેક ક્ષણમાં તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે નિમજ્જિત કરો છો. જો કે, આ અવિચારી ઉર્જા કેટલીકવાર થાક તરફ દોરી જાય છે, જે તમને સ્વ-સંભાળ અને રિચાર્જને પ્રાથમિકતા આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

જીવન પ્રત્યેનો તમારો પૂરા દિલથી અભિગમ તમને અન્ય લોકો માટે સમાન ઉત્સાહ અને પ્રશંસા શેર કરવાની ઝંખના છોડી શકે છે. તમારી કૃતજ્ઞતા ભૌતિક સંપત્તિઓથી ઘણી આગળ વિસ્તરે છે, જેમાં સંબંધોની સુંદરતા, અર્થપૂર્ણ અનુભવો અને રોજિંદા અસ્તિત્વના સરળ આનંદનો સમાવેશ થાય છે.

Empath Test

ઉપરના સંકેતો વિશે વાંચ્યા પછી, તમે કદાચ વધુ ખાતરી કરો કે તમારી પાસે સરેરાશ કરતાં વધુ સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓ છે.

કેટલાક વ્યક્તિત્વ લક્ષણોની જેમ, સહાનુભૂતિ પોતાને એક સ્લાઇડિંગ સ્કેલ તરીકે રજૂ કરી શકે છે, જેમાં કેટલાક ખૂબ જ દયાળુ હોય છે અને કેટલાક અન્યની લાગણીઓથી ખૂબ બંધ હોય છે.

નીચે આપેલ એમ્પથ ટેસ્ટ તમને લોલક પર ક્યાં પડે છે તેનો વધુ સારો ખ્યાલ આપશે.

તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછો:

• કરો તમે અલગ અનુભવો છો અથવા જાણે તમે અન્ય લોકો સાથે બંધબેસતા નથી?
• શું તમે લોકો અથવા પ્રાણીઓની પીડા અનુભવી શકો છો?
• શું આ લાગણીઓ શારીરિક રીતે પ્રગટ થાય છે?
• શું તમે જાણો છો કે અન્ય લોકો શું અનુભવી રહ્યા છે, ભલે તેઓ તેને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરતા હોય?
• શું એવો સમય આવે છે જ્યારે તમને (અથવા અન્યોને) લાગે છે કે તમે ખૂબ લાગણીશીલ અથવા સંવેદનશીલ છો?
• શું? તમેદીર્ઘકાલીન અસ્વસ્થતા અથવા ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરો જે પરિસ્થિતિગત નથી?
• શું ઘોંઘાટ, ઘણી હિલચાલ અથવા ચોક્કસ ગંધ તમને બેચેન અનુભવે છે?
• શું તમે જાહેર સ્થળોને ટાળો છો કારણ કે તેઓ તમને ભરાઈ ગયાનો અનુભવ કરાવે છે ?
• શું તમે મોટા જૂથોની આસપાસ રહીને થાક અનુભવો છો?
• શું તમારો મૂડ અન્ય લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિથી પ્રભાવિત થાય છે?
• શું તમારા માટે અન્ય લોકો સાથેના આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ છે ?
• શું કલા, સાહિત્ય અને સંગીત તમને ભાવનાત્મક રીતે પ્રેરિત કરે છે?
• શું તમે અન્ય લોકો સાથે સંઘર્ષ કરવાનું ટાળો છો કારણ કે તે તમને જે રીતે અનુભવે છે?
• શું એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમે અન્યના ઉચ્ચારો અથવા રીતભાતની નકલ કરો છો જેનો કોઈ અર્થ નથી?
• શું મલ્ટીટાસ્કિંગ તમારા માટે વધુ પડતું મુશ્કેલ લાગે છે?
• શું તમે સરેરાશ વ્યક્તિ કરતાં પ્રકૃતિ અને પ્રાણીઓ સાથે વધુ જોડાયેલા છો?
• શું લોકો તેમની સમસ્યાઓમાં મદદ માટે તમારી પાસે આવવાનું વલણ ધરાવે છે?
• શું તમે હિંસક છબીઓ અથવા વિડિઓઝ દ્વારા શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે પ્રભાવિત છો?
• શું તમે અતિશય ખાઓ છો, પીઓ છો, ધૂમ્રપાન કરો છો અથવા અન્ય બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓમાં વ્યસ્ત છો? મજબૂત લાગણીઓનો સામનો કરવાની ટેવ?
• શું અમુક દવાઓ અથવા કેફીન તમારી શારીરિક અથવા માનસિક સ્થિતિ પર મજબૂત અસર કરે છે?

જો તમે આમાંથી 8 અથવા વધુને 'હા'માં જવાબ આપ્યો હોય પ્રશ્નો, તમારી પાસે સરેરાશ વ્યક્તિ કરતાં વધુ સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓ છે. 12 કે તેથી વધુ સૂચવે છે કે તમે હાયપર-સહાનુભૂતિ ધરાવનારા છો (એક સહાનુભૂતિ).

એમ્પેથ બનવા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

બધી ભેટોની જેમ, સહાનુભૂતિશીલ બનવું આવે છે.તકો અને અવરોધો બંને સાથે. કેટલાક દ્વારા ભેટ તરીકે અને અન્ય લોકો શ્રાપ તરીકે જોવામાં આવે છે, સહાનુભૂતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખતી વખતે ઘણા પ્રયત્નો અને ધીરજની જરૂર પડે છે.

નીચેની માહિતી તમને અનિચ્છનીય ઊર્જાને શોષી લેવાથી પોતાને બચાવવામાં મદદ કરશે અને સંતુલન શોધો.

તમારા ઉર્જા કેન્દ્રોને સંતુલિત કરો

જો કે કેટલાંક લોકો અન્ય લોકો કરતા વધુ સહાનુભૂતિશીલ કેવી રીતે અને શા માટે છે તેના પર ઘણી ચર્ચા છે, ઘણા લોકો માને છે કે અન્યની નકારાત્મક ઉર્જાનું શોષણ અતિસક્રિય ચક્રો.

આ સાત આધ્યાત્મિક ઉર્જા કેન્દ્રો માથાની ઉપરથી શરૂ થતી અને કરોડરજ્જુના એકદમ પાયા પર સમાપ્ત થતી રેખામાં સ્થિત છે. વ્યક્તિના ચક્ર ખુલ્લા હોવા જોઈએ, પરંતુ ઓવરડ્રાઈવમાં નહીં. નહિંતર, તમે ઓવરએક્ટિવ ચક્રોની નીચેની અસરોનો અંત લાવી શકો છો:

• પ્રેરણાનો અભાવ, માનસિક ધુમ્મસ, હતાશા અને ભાવનાત્મક ટુકડી (ઓવરએક્ટિવ ક્રાઉન ચક્ર)
• ભરાઈ ગયેલી લાગણી , માથાનો દુઃખાવો અથવા ભ્રમણાનો અનુભવ કરવો, અને દુઃસ્વપ્નોનો અનુભવ કરવો (અતિશય ત્રીજી આંખનું ચક્ર)
• અતિશય બોલવું, ગપસપ કરવી અને તમારી અથવા અન્યની ટીકા કરવી અને નિર્ણય લેવો (ઓવરએક્ટિવ થ્રોટ ચક્ર)
• સાથે સંઘર્ષ કરવો સહનિર્ભરતા, બીજાઓથી વધુ પડતું સહન કરવું, પોતાની ઓળખ ગુમાવવી, અને જ્યારે તમે ના બોલો ત્યારે હા કહેવી (અતિશય હૃદય ચક્ર)
• નિયંત્રણ કરવાની ઇચ્છા, પૂર્ણતાવાદ, જીદ અને ખાવાની વિકૃતિઓ સામે લડવું(ઓવરએક્ટિવ સોલાર પ્લેક્સસ)
• અતિશય લાગણીશીલ બનવું, વ્યસનો સાથે સંઘર્ષ કરવો, અથવા જોડાણોને છોડવામાં અસમર્થતા અનુભવવી (ઓવરએક્ટિવ સેક્રલ ચક્ર)
• ગુસ્સો, લોભી, અધીરા અથવા અટવાઈ જવું (અતિશય મૂળ ચક્ર)

ચક્ર નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે આ સમસ્યાને ઠીક ન કરવાથી પણ અવરોધિત ચક્રો થઈ શકે છે. તેથી, આ સમસ્યાને ઠીક કરવા માટે, તમારે તમારા ઊર્જા કેન્દ્રોને સંતુલિત કરવું આવશ્યક છે. આ કેવી રીતે કરવું તે અંગે પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા માટે ચક્ર પ્રણાલી વિશે અમારો લેખ વાંચો.

વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીકોનો ઉપયોગ કરો

પ્રથમ સ્થાને અવરોધિત અને વધુ સક્રિય ચક્રોને રોકવા માટે, સહાનુભૂતિનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઢાલ વિઝ્યુલાઇઝેશન. જો કે આ જટિલ લાગે છે, તે વાસ્તવમાં કરવું ખૂબ જ સરળ છે.

જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો (કોઈ વ્યક્તિ, સ્થળ અથવા પરિસ્થિતિ સાથે), ત્યારે આસપાસના સફેદ પ્રકાશના સુંદર ઢાલ અથવા બબલની કલ્પના કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. તમે તે તમારા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ઘેરી લેવું જોઈએ અને થોડા ઈંચ સુધી લંબાવવું જોઈએ.

તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમારી કવચ તમને ઝેરી અસરથી બચાવે છે, અનિચ્છનીય ઊર્જા અને તણાવ લાવે છે. તે તમારી પોતાની ઊર્જાને ભાવનાત્મક વેમ્પાયર્સ દ્વારા ચૂસવાથી પણ રોકે છે.

આ ગમે તેટલું મૂર્ખ લાગે, વિજ્ઞાને સાબિત કર્યું છે કે શરીર અને મનને વાસ્તવિકતાથી આપણે જે કલ્પના કરીએ છીએ તેને અલગ કરવામાં તકલીફ પડે છે.

આથી જ તમારા જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ જેવા અપ્રિય અનુભવ વિશે વિચારવું આટલી મજબૂત શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ લાવી શકે છે.પ્રતિક્રિયાઓ.

જ્યારે તમે અનિચ્છનીય સ્પંદનોને અવરોધિત કરતી આ કવચની કલ્પના કરો છો, ત્યારે તમારું પોતાનું શરીર કાર્ય કરશે.

તમારા માટે ઊર્જાસભર સીમાઓ સેટ કરો

સૌથી વધુ ઢાલવાળી વ્યક્તિને પણ મુશ્કેલી આવી શકે છે. બધી નકારાત્મક ઉર્જા બહાર રાખવી. આ જ કારણ છે કે જેઓ ઝેરી છે અને કાર્યસ્થળ અને ઘરમાં ઊર્જાસભર સીમાઓ સેટ કરે છે તેમનાથી ડિસ્કનેક્ટ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે આના દ્વારા આ કરી શકો છો:

• તમે કેવું અનુભવો છો અને આ લાગણીઓનું કારણ શું છે તે અંગે જાગૃત રહેવું. તમારા આંતરિક વિશ્વની નોંધ લો અને કઈ વસ્તુઓને લીધે તમારી ઊર્જા બદલાય છે. જ્યારે કોઈ લાગણી આવે, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો, "શું આ મારી લાગણી છે કે બીજા કોઈની?" આ તમને પોતાને રજૂ કરતી દરેક લાગણી પર પ્રતિક્રિયા ન કરવામાં મદદ કરશે.
• જે લોકો તમને ભરાઈ ગયા અથવા થાકી ગયા હોય તેવા લોકોથી અલગ રહીને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને મર્યાદિત કરો. ઘણા સહાનુભૂતિ આની સાથે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે અમને લાગે છે કે છૂટા થવું સ્વાર્થી છે. જો કે, તમારી ઉર્જાનું રક્ષણ કરવું જરૂરી છે, અર્થહીન કે અહંકારી નથી. જો તમે કામ કરો છો અથવા એવા લોકો સાથે રહો છો જે તમને અનુભવ કરાવે છે
• તમે ઊર્જાસભર સીમાઓ સેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે ક્રિસ્ટલ, છોડ અને અવાજ-રદ કરતા હેડફોન જેવી ભૌતિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો. એક વસ્તુ જે મને મદદરૂપ લાગી છે તે વજનવાળા ધાબળોનો ઉપયોગ છે જે મારી ઉર્જાનું રક્ષણ કરતી વખતે 'ઢાલ' તરીકે કામ કરે છે અને જ્યારે હું સૂતો હોઉં ત્યારે મારી ચિંતામાં ઘટાડો કરે છે.
• તમારી ઉર્જા શું વધારે છે તે શોધો અને તે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કસરત કરવી, બહાર નીકળવું, સારો ખોરાક લેવો, તમારું જોવુંજો આ વર્ણનો તમને પરિચિત લાગે છે, તો તમે એમ્પેથ છો તેની સંભાવનાને અન્વેષણ કરવા યોગ્ય છે.

  સહાનુભૂતિના વિવિધ પ્રકારો

  વિવિધ પ્રકારના સહાનુભૂતિ છે અને દરેક પ્રકાર અનન્ય ક્ષમતાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ પ્રકારો દર્શાવે છે કે કેવી રીતે સહાનુભૂતિ તેમની આસપાસની દુનિયાને સમજે છે અને તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.

  આ વિવિધ પ્રકારોને સમજવાથી તમે તમારા સહાનુભૂતિશીલ સ્વભાવને ઓળખવામાં અને સ્વીકારવામાં મદદ કરી શકો છો જેથી કરીને તમે તમારી જાતને અને તમે જે અસર કરી શકો તેના વિશે ઊંડી સમજ બનાવી શકો. અન્ય.

  ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ

  ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિમાં દરેક વ્યક્તિની લાગણીઓ પ્રત્યે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા હોય છે. તેઓ અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ અને તેમના ભાવનાત્મક અનુભવોને સમજવા માટે તેમની આસપાસના લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિને સરળતાથી ગ્રહણ કરી શકે છે અને અનુભવી શકે છે.

  શારીરિક સહાનુભૂતિ

  શારીરિક સહાનુભૂતિ અન્ય લોકોની શારીરિક લાગણીઓ અને બિમારીઓ પ્રત્યે તીવ્રપણે સંવેદનશીલ હોય છે. . તેનો અર્થ એ છે કે તેઓ અન્ય લોકોમાં શારીરિક પીડા અને તકલીફને શોધી શકે છે, તે તેમના પોતાના શરીરમાં પણ અનુભવી શકે છે.

  તેથી, સહાનુભૂતિના રોગો અને/અથવા શારીરિક સમસ્યાઓ કે જે સહાનુભૂતિના પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત નથી. આ ક્ષમતા ધરાવવાનું પરિણામ બનો.

  ક્લૅરકોગ્નિઝન્ટ એમ્પેથ

  ક્લૅરકોગ્નિઝન્ટ એમ્પૅથ ક્લેરૉડિયન પાવર અને ક્લેરવોયન્સ ક્ષમતાના ઘટકોને જોડે છે, જે તેમને સ્પષ્ટ જ્ઞાનની મજબૂત સમજ આપે છે.

  તેઓ જન્મજાત શાણપણ અને સમજણ ધરાવે છે અને ઘણીવાર આંતરદૃષ્ટિ અને સાહજિકતા પ્રાપ્ત કરે છેવિચારો, અને ધ્યાન અને/અથવા યોગની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવા માટેની તમામ જગ્યાઓ છે. જો તમે સંપૂર્ણ નવજાત છો, તો નવા નિશાળીયા માટે શ્રેષ્ઠ યોગ પુસ્તકો સાથે આ માર્ગદર્શિકા વાંચો.

• નિયોજિત કરવાની બીજી પ્રેક્ટિસ ગ્રાઉન્ડિંગ છે. આમાં તમારી જાતને અને પૃથ્વી બંને સાથે જોડવાનો સમાવેશ થાય છે. તમે તમારા પગને જમીન પર મજબૂત રીતે રાખીને અને પછી કોઈપણ નકારાત્મક ઊર્જાને તમારા શરીરની બહાર અને ખેતરમાં મોકલીને આ કરી શકો છો.

નિયમિત રીતે ધ્યાન કરો

ધ્યાન દરેક વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે માત્ર સહાનુભૂતિ જ નહીં પરંતુ તેના શ્રેષ્ઠ સ્વ બનવા માંગે છે. જો કે, આ પ્રથા અપનાવવી તે લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ અત્યંત સંવેદનશીલ હોવાની નકારાત્મક અસરો સાથે સંઘર્ષ કરે છે. કેટલાક ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તણાવ અને ચિંતામાં ઘટાડો
• કોઈના વિચારો અને ધ્યાન પર વધુ સારું નિયંત્રણ
• મજબૂત યાદશક્તિ અને સ્વ-જાગૃતિ
• સુધારેલ રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ઉર્જા સ્તર
• મૂડ અને ઊંઘનું નિયમન

ઘણા લોકો ધ્યાનથી દૂર રહે છે કારણ કે તેઓ હેતુ સમજી શકતા નથી, માને છે કે તે તેની સાથે જોડાયેલ છે ધર્મ, અથવા ફક્ત કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું તે જાણતા નથી.

સત્ય એ છે કે, તમારે કોઈ મોંઘી એપ્લિકેશન માટે ચૂકવણી કરવાની અથવા ધ્યાન કરવા માટે કંઈ ખાસ કરવાની જરૂર નથી. ફક્ત એક શાંત જગ્યા શોધો જ્યાં તમે બેસી શકો અથવા સૂઈ શકો અને તમારા શરીરને આરામ આપો.

પછી, તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો, ધીમા, ઊંડા શ્વાસો લઈને જ્યારે તમે કોઈ પ્રકારનો મંત્ર ગણો છો અથવા પુનરાવર્તન કરો છો. આમ કરવાથી તમને પરવાનગી મળશેતમારા સભાન મનથી આગળ વધવા અને તમારા (ઉચ્ચ) આંતરિક સ્વ સાથે જોડાવા માટે.

જો કે આ શરૂઆતમાં થોડું વિચિત્ર લાગે છે, દિવસમાં માત્ર 20 મિનિટ ઉપરના બુલેટેડ લાભો પ્રગટ થવા દે છે. તમે ધ્યાન પરની મારી વિગતવાર માર્ગદર્શિકામાં ધ્યાન કેવી રીતે કરવું તે અંગે વધુ ટિપ્સ મેળવી શકો છો.

સહાનુભૂતિ અને સંબંધો

સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો તેમની વધારાની સંવેદનાત્મક ક્ષમતાઓને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે શીખવા માટેનું મારું અંતિમ સૂચન છે અલગ થવું કોઈપણ વ્યક્તિ કે જેઓ તેમની ઉર્જા ગુમાવે છે અથવા તેમને દૈનિક ધોરણે નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.

મેં આખા લેખમાં અસ્પષ્ટપણે આનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, પરંતુ મને લાગે છે કે ઓછામાં ઓછો એક ફકરો સમર્પિત કરવો તે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે જે તેને સમજાવે છે.<3

ઝેરી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને મર્યાદિત કરો

આ દ્રશ્યની કલ્પના કરો: તમને સીવીડથી એલર્જી છે, અને જ્યારે પણ તમે તેના સંપર્કમાં આવો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા ફાટી જાય છે, તમારી આંખો ફૂલી જાય છે અને તમને ચામડી પર ચાંદા પડે છે. તમને સમુદ્રમાં તરવું ગમે છે, પરંતુ જ્યારે તમે કરો છો, ત્યારે તમે સામાન્ય રીતે અમુક સીવીડને સ્પર્શ કરો છો અને બીમાર પડી જાઓ છો.

તમે રક્ષણાત્મક સ્વિમ ગિયર પહેરીને આ સમસ્યાને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો છો અને માત્ર એવા સ્થળોએ જ સ્વિમિંગ કરો છો જ્યાં સીવીડ પ્રચલિત નથી. . તેમ છતાં, તમે જાણો છો કે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થવાનું જોખમ રહેલું છે, અને ઘણીવાર, આવું થાય છે.

આ સહાનુભૂતિ અને નકારાત્મક કુટુંબના સભ્યો, ભાગીદારો અને મિત્રો વચ્ચેના વિનિમય જેવું જ છે. અમે આ લોકોને ઝેરી કહીએ છીએ કારણ કે તેમની આસપાસ રહેવાની હાનિકારક અસરો છે.

Empath and Narcissistસંબંધ

જો તમે એનર્જી વેમ્પાયર અથવા નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં છો, તો તેમની પકડમાંથી સંપૂર્ણપણે છટકી જવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેમની સાથે 'તરવાનું બંધ કરો'. જો તમે કરી શકો, તો તેનો અર્થ એ કે કોઈ સંપર્ક નથી. જો કે, મને ખ્યાલ છે કે આ બધા કિસ્સાઓમાં શક્ય નથી. જો તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિ સાથે બાળકો હોય અથવા તેઓ માતાપિતા હોય તો આ ખાસ કરીને સાચું છે.

જો તમારા માટે આ કેસ છે, તો પણ તમે 'ગ્રે રોક પદ્ધતિ' નામની કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઊર્જા કેન્દ્રોને સુરક્ષિત કરી શકો છો. આ ટેકનિક બે રીતે કામ કરે છે. એક માટે, તે ઊર્જા વેમ્પાયર સાથે તમારા સંપર્કને મર્યાદિત કરે છે, અને બે; તે તેમને તમારામાં રસ ગુમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. અસંતુલિત લોકો નાટક અને અંધાધૂંધી તરફ આકર્ષાય છે.

સાયકોપેથ દબાણ અને ખેંચનો આનંદ માણે છે અને પરિપૂર્ણ અનુભવવા માટે તમારી ઊર્જાની જરૂર છે. ભાવનાત્મક રીતે અલગ રહીને અને નીરસ 'ખડક'ની જેમ કાર્ય કરીને, તમે ઝેરી લોકોની તમને ઊર્જા વિનિમયમાં આકર્ષિત કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડો છો. પરિણામ? તમે સુરક્ષિત છો અને તમારી સહાનુભૂતિની કુશળતાને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છો.

સહાનુભૂતિ વિશેના સામાન્ય પ્રશ્નો

શું સહાનુભૂતિ બનવું દુર્લભ છે?

સહાનુભૂતિની વિરલતા પર અભિપ્રાયો બદલાય છે. કેટલાક માને છે કે વાસ્તવિક સહાનુભૂતિ દુર્લભ છે, જ્યારે અન્ય માને છે કે ઘણા લોકો તેની જાણ કર્યા વિના સહાનુભૂતિ ધરાવે છે. કેટલાક એવું પણ માને છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ સભાન અભ્યાસ અને સ્વ-કાર્ય સાથે સહાનુભૂતિ બની શકે છે. વિરલતાની ધારણા એ ગુણો પર આધાર રાખે છે કે જે વ્યક્તિ સહાનુભૂતિ સાથે સંકળાયેલ છે, જેમ કે લાગણીઓને ગ્રહણ કરવી અથવા ધરાવે છેઅંતઃપ્રેરણા અને ઉપચાર જેવી વધારાની ક્ષમતાઓ.

સહાનુભૂતિ ટાળે તેવી મુખ્ય બાબતો શું છે?

સહાનુભૂતિએ હિંસક સમાચારોના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું જોઈએ, આલોચનાત્મક અથવા નર્સિસ્ટિક વ્યક્તિઓ, ભીડવાળી જગ્યાઓ અને નકારાત્મક લોકોની આસપાસ રહેવું જોઈએ. આ પરિસ્થિતિઓ સહાનુભૂતિને બેચેન, નિષ્ક્રિય અને ક્ષીણ થઈ શકે છે.

એમ્પેથ જન્મે છે કે બને છે?

જેનેટિક્સ અને મિરર ન્યુરોન્સ સૂચવી શકે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ સહાનુભૂતિ જન્મે છે. બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન આઘાતજનક અનુભવો પણ સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓ વિકસાવવામાં ફાળો આપી શકે છે. સહાનુભૂતિમાં ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા અને અંતર્જ્ઞાન હોય છે, જે ઘણી વખત ઊંડી લાગણીઓ અને તેમની આસપાસની જાગૃતિથી ઉદ્દભવે છે.

એમ્પથના લક્ષણો શું છે?

સહાનુભૂતિ એ અત્યંત સંવેદનશીલ જીવો છે જે અન્યની લાગણીઓને શોષી લે છે. તેઓ અંતર્જ્ઞાન અને અંતર્મુખતા ધરાવે છે, તેમને કાયાકલ્પ માટે એકલા સમયની જરૂર પડે છે. રોમેન્ટિક સંબંધો તીવ્ર લાગણીઓને કારણે જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. સહાનુભૂતિ ઘણીવાર એનર્જી વેમ્પાયર્સને આકર્ષે છે, તેમની પોતાની ઉર્જા ખતમ કરી દે છે.

ડાર્ક એમ્પાથ શું છે?

એક શ્યામ એમ્પાથ ભાવનાત્મક રીતે ખતરનાક છે, સંભવિત રીતે નાર્સિસિસ્ટ કરતાં વધુ. તેઓ અન્યની ભાવનાત્મક સ્થિતિને સમજે છે પરંતુ મદદ કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ છે. શ્યામ સહાનુભૂતિ શ્યામ રમૂજનું પ્રદર્શન કરે છે અને તે દૂષિત, મિલનસાર અને અન્યને અપરાધભાવથી દૂર કરવામાં પારંગત હોઈ શકે છે.

સહાનુભૂતિ કોના તરફ આકર્ષાય છે?

સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિને કારણે સહાનુભૂતિ કરનારાઓ ઘણીવાર નાર્સિસ્ટ્સ તરફ આકર્ષાય છે , માંગે છેતેમને મદદ કરો અને સાજા કરો. જો કે, આ એક હાનિકારક મેચ હોઈ શકે છે, કારણ કે નાર્સિસ્ટ્સ સહાનુભૂતિને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેઓ તેમને વારંવાર માફ કરે છે, જે ચાલુ ડ્રામા અને વિશ્વાસઘાત તરફ દોરી જાય છે.

સહાનુભૂતિ શા માટે નાર્સિસ્ટ્સને આકર્ષિત કરે છે?

નાર્સિસ્ટ્સ તરફ આકર્ષાય છે. સહાનુભૂતિ આપનાર અને પ્રેમાળ સ્વભાવ. તેઓ એવી વ્યક્તિ ઈચ્છે છે જે તેમની મૂર્તિ બનાવે અને તેમની પૂજા કરે. જ્યારે સહાનુભૂતિ નાર્સિસિસ્ટની અપેક્ષાઓથી વિચલિત થાય છે, ત્યારે નાર્સિસિસ્ટ ઠંડા અને દૂરના બની જાય છે. નાર્સિસિસ્ટને ઠીક કરવાની અને સાજા કરવાની સહાનુભૂતિની ઇચ્છા ઘણીવાર નાર્સિસિસ્ટની દુર્વ્યવહારને વધારે છે.

શું નાર્સિસિસ્ટને લાગે છે કે તેઓ સહાનુભૂતિ છે?

અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ, તેમની અસલામતી અને બાળપણના આઘાતથી વાકેફ, પોતાને સાહજિક તરીકે રજૂ કરી શકે છે, ઉદાર, અને દયાળુ. તેઓ માનસિક અથવા આધ્યાત્મિક શ્રેષ્ઠતાનો દાવો કરી શકે છે. જો કે, સમસ્યા અન્ય લોકો તેમના રવેશને માનતા હોય છે. અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ્સથી સાચા સહાનુભૂતિને અલગ પાડવું પડકારજનક હોઈ શકે છે, જેના માટે સાવચેતીપૂર્વક નિરીક્ષણ અને વિશ્લેષણની જરૂર પડે છે.

એમ્પાથ બનવું, તમારે બનવું જોઈએ

કારણ કે અમે ઘણા સાહજિક છીએ, કોઈપણ સહાનુભૂતિ જેણે આ વાંચ્યું છે સહાનુભૂતિપૂર્ણ ક્ષમતાઓ ધરાવવાની વાત આવે ત્યારે કદાચ લેખમાં 'યાય' અથવા 'ના' નક્કી કરવામાં આવ્યું છે.

જો તમે સહેજ પણ વિચારતા હો કે તમારી પાસે સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓ છે, તો તે ક્ષમતાઓને સશક્ત બનાવવાનું અન્વેષણ કરવું યોગ્ય છે તમે જેટલું જલ્દી કરી શકો છો.તમારી સશક્તિકરણ હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટેનું સ્થળ.

એકવાર તમે આખરે બોજોથી મુક્ત થઈ જાવ અને એક સશક્ત સહાનુભૂતિ મેળવવાના આશીર્વાદ જોવા માટે પ્રકાશમાં પગ મુકી શકો છો ત્યારે ઘણા લોકોએ મને જ્ઞાન વિશે જણાવ્યું હતું.

પ્રાણીસૃષ્ટિ એમ્પાથ

પ્રાણીસૃષ્ટિ સહાનુભૂતિ પ્રાણીઓ સાથે અનન્ય જોડાણ ધરાવે છે. તેઓ પ્રાણીઓની માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિઓની ઊંડી સમજણ ધરાવે છે અને તેઓ તેમની સાથે ગહન સ્તરે સહાનુભૂતિ અને વાતચીત કરી શકે છે.

આ સહાનુભૂતિ ઘણીવાર પ્રાણીઓ માટે મજબૂત લગાવ દર્શાવે છે અને તેમની સુખાકારી અને સંરક્ષણને પ્રાથમિકતા આપે છે.

પૃથ્વી સહાનુભૂતિ

પૃથ્વી સહાનુભૂતિ ધરતી અને પ્રકૃતિ સાથે ગહન જોડાણ ધરાવે છે. તેઓ શાબ્દિક રીતે ગ્રહના જીવનની ઉર્જા સાથે મજબૂત જોડાણ અનુભવે છે અને તેમની સાથે એકતાનો અનુભવ કરે છે.

તેઓ પર્યાવરણીય ફેરફારો પ્રત્યે પણ અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે, આબોહવા પરિવર્તન, કુદરતી આફતો, પ્રત્યે ભાવનાત્મક અને શારીરિક પ્રતિભાવોનો અનુભવ કરે છે. અને ઇકોલોજીકલ હાનિ.

પૂર્વજ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ

પૂર્વજ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ મજબૂત સાહજિક ભાવના ધરાવે છે અને ઘણીવાર ભવિષ્યની ઘટનાઓ વિશે દ્રષ્ટિકોણ અથવા આંતરદૃષ્ટિ પ્રાપ્ત કરે છે. તેઓ સપના અથવા સાહજિક ઝબકારા પણ ધરાવી શકે છે જે આવનારી ઘટનાઓની ઝલક આપે છે.

સાયકોમેટ્રિક સહાનુભૂતિ

પૂર્વજ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ મજબૂત સાહજિક ભાવના ધરાવે છે અને ઘણીવાર ભવિષ્યની ઘટનાઓ વિશે દ્રષ્ટિકોણ અથવા આંતરદૃષ્ટિ પ્રાપ્ત કરે છે. તેઓને સપના અથવા સાહજિક ઝબકારા પણ હોઈ શકે છે જે આવનારી ઘટનાઓની ઝાંખી આપે છે. પૂર્વજ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ મજબૂત સાહજિક ભાવના ધરાવે છે અને ઘણીવાર ભવિષ્યની ઘટનાઓ વિશે દ્રષ્ટિકોણ અથવા આંતરદૃષ્ટિ પ્રાપ્ત કરે છે. તેઓ સપના પણ જોઈ શકે છેઅથવા સાહજિક ઝબકારો કે જે આવનારી ઘટનાઓની ઝલક આપે છે.

મધ્યમ સહાનુભૂતિ

મધ્યમ સહાનુભૂતિ આધ્યાત્મિક ક્ષેત્ર અથવા મૃતક સાથે ઊંડો સંબંધ સ્થાપિત કરે છે. તેઓ આધ્યાત્મિક દળોને સમજવાની અને વાતચીત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે જે અન્ય લોકો માટે દેખાતા નથી. તે તેમને આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શન મેળવવા માંગતા લોકોને આરામ અને માર્ગદર્શન આપવા દે છે.

ટેલિપેથિક એમ્પેથ

આ સહાનુભૂતિઓમાં ટેલિપેથિક શક્તિઓ હોય છે અને તેઓ અન્યની માનસિક સ્થિતિઓ અને વિચારોને વાંચી અને સમજી શકે છે. તેઓ અસ્પષ્ટ સંદેશાઓ, લાગણીઓ અને ઇરાદાઓમાં ટ્યુન કરી શકે છે જે વ્યક્તિઓ મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરી શકતા નથી.

સહાનુભૂતિનો વિરોધ શું છે?

પહેલે જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સહાનુભૂતિનો અર્થ છે કરુણા દર્શાવવી અને અન્યને સમજવું. તેથી, સહાનુભૂતિનો વિરોધી સમાજ ચિકિત્સક, મનોરોગી અથવા નાર્સિસ્ટ હશે.

આ વ્યક્તિઓમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે અને તેમની પોતાની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે અન્યને માત્ર વસ્તુ તરીકે જુએ છે. તેમનું ધ્યાન ફક્ત વ્યક્તિગત લાભ અને આનંદ પર હોય છે, અન્યની ભાવનાત્મક દુનિયાની અવગણના કરે છે.

સહાનુભૂતિથી વિપરીત, તેઓ આત્મ-જાગૃતિનો અભાવ ધરાવે છે અને તેમની ક્રિયાઓ અન્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તે અંગે થોડી ચિંતા દર્શાવે છે. તેઓ હકદારી, શોષણ અને મેનીપ્યુલેશન પ્રદર્શિત કરી શકે છે, લોકોને સંભવિત નુકસાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના તેમના ધ્યેયો હાંસલ કરવાના સાધન તરીકે ઉપયોગ કરી શકે છે.

નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર, જો કે પ્રમાણમાં દુર્લભ છે, તે મૂળભૂત ગેરહાજરી દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે અથવાસહાનુભૂતિની ન્યૂનતમ હાજરી.

સહાનુભૂતિ વિ સહાનુભૂતિ

સહાનુભૂતિ એ વ્યક્તિ સાથે એવી રીતે કનેક્ટ થવાની ક્ષમતા છે કે જેનાથી તમે સમજી શકો કે તેઓ શું વિચારે છે અથવા અનુભવે છે. સહાનુભૂતિ દર્શાવવી એ તમારી જાતને બીજાના પગમાં મૂકવું છે.

તે તમને તમારી જાતને બીજાની ભાવનાત્મક વાસ્તવિકતામાં મૂકવાની મંજૂરી આપે છે. આ એવી વસ્તુ છે જે સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં સહાનુભૂતિ ઘણા મોટા પાયે કરી શકે છે.

સહાનુભૂતિ સાથે, તમે બીજાની લાગણીઓ અનુભવી રહ્યાં નથી, પરંતુ તેમના પ્રત્યે ચોક્કસ લાગણીઓને સાંકળી રહ્યાં છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ મિત્રને કેન્સર છે, તો તમને દયા અથવા દુ:ખ થઈ શકે છે, ભલે તેઓ સ્વીકાર્ય સ્થાન પર હોય.

એમ્પાથ બનવાનું ઉદાહરણ

અહીં યાદ રાખવાની એક સારી રીત છે બંને વચ્ચે તફાવત. કલ્પના કરો કે તે તમારી મિત્ર મેગનનો જન્મદિવસ છે, અને તે તમને અને તમારા અન્ય મિત્ર ક્લેરને રાત્રિભોજન માટે આમંત્રણ આપે છે.

એપેટાઇઝરનો ઓર્ડર આપ્યા પછી, ક્લેર જન્મદિવસની છોકરીને પૂછે છે કે શું તેણી તેની તાજેતરની સગાઈ વિશે ઉત્સાહિત છે. મેગન લાલ થઈ જાય છે અને તેનું માથું નીચું કરે છે.

તે ઘોર બેદરકારીથી સ્વીકારે છે કે તેણીએ લગ્ન રદ કર્યા કારણ કે તેણીને ખબર પડી કે તેણીનો મંગેતર તેની સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે.

તત્કાલમાં, તમને આંતરડામાં કંટાળાજનક લાગણી થાય છે તમારું પેટ. જ્યારે ક્લેર તેની સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરે છે, ત્યારે તમે તમારા મિત્રને દિલાસો આપવા માટે શબ્દોનો વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. આ કાર્ય અશક્ય લાગે છે કારણ કે તમે ખૂબ જ અપ્રિય અને જબરજસ્ત લાગણીઓમાં ફસાઈ ગયા છો જે મેગન અને હવે તમે અનુભવી રહ્યા છો.

તમે તમારી જાતને માફ કરો છોશૌચાલય જેથી તમે તમારી આંખોના ખૂણામાં વહેતા આંસુઓને રોકી શકો. ક્લેર થોડી મૂંઝવણભરી લાગે છે કારણ કે તે ટેબલ પર માત્ર એક જ છે જે આંસુમાં નથી.

માણસ વાસ્તવમાં માત્ર ઊર્જાના સ્પંદનો છે, અને આપણે હંમેશા આપણી આસપાસના પર્યાવરણ સાથે વિનિમયમાં હોઈએ છીએ. સ્પોન્જની જેમ, સહાનુભૂતિ અન્ય લોકોની ભાવનાત્મક ઊર્જાના રૂપમાં વિશ્વનું વજન ઉઠાવે છે.

અંતઃપ્રેરણા દ્વારા સંચાલિત, સહાનુભૂતિ વિશ્વમાં તેમના માર્ગને અનુભવે છે, અન્યની નકારાત્મક અને સકારાત્મક ઊર્જા બંનેને શોષી લે છે. જાઓ આ પરિપૂર્ણ અને ખતરનાક બંને હોઈ શકે છે.

જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો તો કેવી રીતે નક્કી કરવું: મહત્વપૂર્ણ સંકેતો

ઘણા સહાનુભૂતિઓ ખોટી રીતે માને છે કે બધા લોકો તે જ કરી શકે છે જે તેઓ કરી શકે છે, પરંતુ આ કેસ નથી. ત્યાં અન્ય લક્ષણો અને ચિહ્નો છે જે સૂચવે છે કે વ્યક્તિ અન્યની શક્તિઓ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ છે.

એક અથવા વધુ રાખવાથી તમે સહાનુભૂતિ ધરાવતા નથી જેમ ચોક્કસ લક્ષણની ગેરહાજરીનો અર્થ એ નથી કે તમે અત્યંત સંવેદનશીલ નથી. જેમને સહાનુભૂતિ માનવામાં આવે છે તેમના કેટલાક સૌથી નોંધપાત્ર લક્ષણો અહીં છે.

1. તમે તમારી સ્લીવ પર તમારું હૃદય પહેરો છો

મધ્યકાલીન સમયમાં, નાઈટ્સ હાથને સુરક્ષિત રાખવા માટે સ્લીવ તરીકે ઓળખાતા બખ્તરનો ટુકડો પહેરતા હતા. એક મહિલાનું ટોકન ઘણીવાર તરફેણના પ્રતીક તરીકે આ સ્લીવ્ઝની આસપાસ લપેટવામાં આવતું હતું.

સહાનુભૂતિ અત્યંત સંવેદનશીલ અથવા વધુ પડતા લાગણીશીલ તરીકે ઓળખાય છે, અને અમે પણ 'અમારી લાગણીઓ પહેરવાનું વલણ' રાખીએ છીએ, જેમ કેમહિલાનું ટોકન. જો તમારી પાસે તમારી વાસ્તવિક લાગણીઓને ખુલ્લી અને સંવેદનશીલ રીતે બતાવવાની વૃત્તિ હોય, તો તમે કદાચ સહાનુભૂતિ ધરાવો છો.

2. તમે કુદરત અથવા પ્રાણી પ્રેમી છો

સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો તેમના દયાળુ હૃદયને કારણે પ્રાણીઓ સાથે ખાસ કરીને સારા હોય છે. કંઈક રસપ્રદ જે થાય છે કારણ કે કેટલાક સહાનુભૂતિ તેમની ભેટો પ્રત્યે જાગૃતિમાં વધારો કરે છે તે માંસ ખાવા પ્રત્યે અણગમો છે કારણ કે તેઓ ખાવામાં આવતા ખોરાકની લાગણીઓ/સ્પંદનોને 'અનુભૂતિ' કરી શકે છે.

સહાનુભૂતિ પણ પ્રકૃતિ તરફ ખેંચાય છે. બહાર રહેવાથી 'રિચાર્જ' કરવાની ક્ષમતામાં વધારો થઈ શકે છે. અસંવેદનશીલ લોકો 'ટ્રી-હગર' શબ્દનો ઉપયોગ ખાસ કરીને પ્રકૃતિ સાથે જોડાયેલા લોકોનું અપમાન કરવા માટે કરે છે.

તેઓ જે જાણતા નથી તે એ છે કે વૃક્ષ- આલિંગનનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને તાણ અને ચિંતા ઘટાડવાની રીત તરીકે સાબિત થયું છે.

3. સહાનુભૂતિ માત્ર વસ્તુઓને 'જાણો'

એક સહાનુભૂતિ સભાન તર્ક કરતાં અંતર્જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીને વધુ કાર્ય કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે કોઈપણ ભૌતિક પુરાવા અથવા પુરાવા વિના તરત જ કંઈક જાણી શકો છો.

જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે કેટલાક લોકો ખૂબ જ મજબૂત અંતર્જ્ઞાન ધરાવતા હોઈ શકે છે પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તેઓ સહાનુભૂતિ ધરાવતા પણ હોય.

આપણામાંથી જેઓ "સાહજિક સહાનુભૂતિ" નામની વસ્તુ ધરાવે છે. આ અમને અન્ય લોકોના શરીરમાંથી માહિતીને સમજવા અને શોષવાની મંજૂરી આપે છે. મોટેભાગે, આ કુદરતી રીતે અને પ્રયત્નો વિના થાય છે.

4. તમારા મૂડમાં ઘણી વધઘટ થાય છે

ક્યારેક સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકોનું ખોટું નિદાન થાય છેમૂડ ડિસઓર્ડર કારણ કે અપ્સ એન્ડ ડાઉન્સ કે જે અન્ય લોકો પાસેથી ઘણી બધી ઊર્જા અને ઘણીવાર નકારાત્મકતા લેવા સાથે આવે છે.

જો તમે તમારી જાતને અચાનક ખરાબ મૂડમાં જોશો, તો તમે સંભવિતપણે આ ઊર્જા કોઈ પાસેથી લીધી હશે. (અથવા બીજે ક્યાંક).

નોંધ: આ પોસ્ટના અંતે, હું આ સામાન્ય સહાનુભૂતિ સમસ્યાને ઠીક કરવાની કેટલીક રીતોની રૂપરેખા આપીશ.

5. તમે સંવેદનાઓ, ગંધ અને અવાજો પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ છો

ભાવનાત્મક રીતે સંવેદનશીલ હોવા ઉપરાંત, સહાનુભૂતિ ધરાવનારાઓ ઘણીવાર તેમની આસપાસની દુનિયા પ્રત્યે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા દર્શાવે છે. આ સંવેદનશીલતા લાગણીઓથી આગળ વધે છે અને ઘણી સંવેદનાઓ અને ઉત્તેજનાઓનો સમાવેશ કરે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તમે નોંધ કરી શકો છો કે તમે ગંધ અને સુગંધથી ખૂબ પ્રભાવિત છો, અન્ય કરતાં વધુ તીવ્રતાથી તેનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો.
• સંવેદનશીલ ન હોય તેવા લોકોની સરખામણીમાં શારીરિક સંવેદનાઓ અને કર્કશ અવાજો તમારા પર વધુ મજબૂત અસર કરી શકે છે.
• તમે ઓછા વોલ્યુમમાં ડિજિટલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો અથવા માહિતી એકત્ર કરવા માટે વાંચવાનું પસંદ કરી શકો છો. અથવા જબરજસ્ત શ્રાવ્ય ઇનપુટ તમારા માટે અસ્વસ્થ થઈ શકે છે.
• ચોક્કસ અવાજો તમારી અંદર મજબૂત ભાવનાત્મક પ્રતિભાવો પેદા કરી શકે છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે જ્યારે સહાનુભૂતિ આ સંવેદનશીલતાઓ શેર કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિઓ માટે તે શક્ય છે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા પ્રદર્શિત કરવા માટે અપ્રગટ સંકુચિતતા સાથે.

જો કે, તેઓ આ સંવેદનશીલતાનો ઉપયોગ વાસ્તવિકને બદલે મેનીપ્યુલેશન યુક્તિ તરીકે કરે છે.