বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰকৃত সম্ভাৱনাক আনলক কৰিব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰামাণিক আত্মাক আকোৱালি ল’ব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি সহানুভূতিশীল নে নহয় সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই আপোনাক আপোনাৰ ব্যক্তিগত আৰু আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্কত লাভৱান হোৱাত সহায় কৰিব আৰু সহানুভূতিশীল হোৱাৰ লগত অহা অনন্য উপহাৰসমূহ ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰিব।
মোৰ জীৱনৰ বেছিভাগ সময়তে মোক অত্যধিক সংবেদনশীল, উদ্বিগ্ন আৰু উচ্চ- ষ্ট্ৰিং, আনৰ আৰু মোৰ দুয়োটাৰে দ্বাৰা। আনে উপভোগ্য বা অনায়াসে অনুভৱ কৰা কাৰ্য্যকলাপ, যেনে ভিৰ কৰা ঠাইৰ মাজেৰে নেভিগেট কৰা বা মাল্টিটাস্কিং, মোক সদায় আৱৰি ধৰিছে।
প্ৰকৃতিত সান্ত্বনা বিচৰাটোৱে মোক সহায় কৰিছিল যদিও মাত্ৰ এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণেহে। শক্তিৰ ভেম্পায়াৰৰ প্ৰভাৱ আৰু মোক আগুৰি থকা আপ্লুত আৱেগৰ পৰা মই সাৰি যাব পৰা নাছিলো যিবোৰ পৰিৱেশ আৰু এনেকুৱা পৰিঘটনাত যিয়ে এজন “স্বাভাৱিক” ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত নকৰে।
আৰু বেছি ৰহস্যজনক আৰু কেতিয়াবা দুৰ্বল কৰি তোলা কথাটো আছিল যে... চৌপাশৰ মানুহৰ আৱেগবোৰ যেন মই গ্ৰহণ কৰিলোঁ। বন্ধুসকলে যদি বিচলিত হৈছিল তেন্তে মই নিমিষতে অনুভৱ কৰিছিলোঁ। আৰু ৰাজহুৱা স্থানত, গেলামালৰ দোকানত কাৰোবাৰ খং হওক বা দুখ হওক, মই তেওঁলোকৰ উত্তেজনা বা দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰিলোঁ।
আপুনি এই লেখাটো পঢ়ি থাকোঁতে, সম্ভৱতঃ আপুনিও একেধৰণৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হৈছে আৰু এতিয়া আছে আপুনি সহানুভূতিশীল স্বভাৱৰ অধিকাৰী নেকি বুলি প্ৰশ্ন কৰা। প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ যাত্ৰা অনন্য হ’লেও বহুতো সহানুভূতিশীল লোকে একে ধৰণৰ কাহিনী আৰু সহানুভূতিশীল প্ৰৱণতা ভাগ কৰে।
মোৰ উদ্দেশ্য হৈছে এই বিস্তৃত গাইডখনে আপোনাক গভীৰভাৱে লাভ কৰাত সহায় কৰিবসহানুভূতিশীল বৈশিষ্ট্য।
6. আপুনি ভাল আৰু বেয়া দুয়োটা শক্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে
সহানুভূতিশীলসকলে নিজৰ চৌপাশৰ শক্তিসমূহ অনুভৱ আৰু বিবেচনা কৰাৰ এক উল্লেখযোগ্য ক্ষমতা ৰাখে। এই অসাধাৰণ শক্তিয়ে তেওঁলোকক তেওঁলোকে পিন্ধা মুখা বা তেওঁলোকে প্ৰক্ষেপ কৰা ছবিখনৰ বাহিৰেও কাৰোবাৰ প্ৰকৃত স্বৰূপ গভীৰভাৱে বিশ্লেষণ কৰিবলৈ সক্ষম কৰে।
বাহ্যিক ৰূপৰ দ্বাৰা দোলা দিয়াৰ দৰে নহয়, সহানুভূতিশীলতাই ব্যক্তিৰ দ্বাৰা নিৰ্গত আভাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। এই ব্যতিক্ৰমী সংবেদনশীলতাই তেওঁলোকক আনৰ সৈতে সম্পৰ্ক অব্যাহত ৰাখিব নে নকৰে সেই সম্পৰ্কে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।
এই উপহাৰটো আশীৰ্বাদ হৈ পৰে কাৰণ সহানুভূতিশীলতাই নেতিবাচক পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে আৰু আপোনজনক সুৰক্ষা দিব পাৰে। যদি আপুনি এই অনন্য গুণৰ অধিকাৰী, তেন্তে ই আপুনি এজন সহানুভূতিশীল হোৱাৰ এক উল্লেখযোগ্য ইংগিত।
7. আপুনি সঘনাই ৰিচাৰ্জ কৰিবলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়
সহানুভূতিশীলসকলে আনৰ বিষৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে প্ৰায়ে নিয়মিতভাৱে পুনৰ চাৰ্জিঙৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ ফলত শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক দুয়োটা ক্লান্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি আনৰ পৰা শোষণ কৰা তীব্ৰ আৱেগৰ বাবে সহজেই আপ্লুত হয়, তেন্তে আপুনি নিজকে পুনৰ চাৰ্জ কৰিবলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব। যদি আপুনি জিৰণি ল’ব নোৱাৰে আৰু আপোনাৰ ইন্দ্ৰিয়সমূহ পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি বাৰ্নআউটৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব আৰু ই আপোনাৰ সামগ্ৰিক সুস্থতাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
8. আপোনাৰ বিষ, হিংসা আৰু শব্দৰ বাবে কম সীমা আছে
সামান্য আঘাত, প্ৰতিষেধক, আৰু অন্যান্য শাৰীৰিকভাৱে বিষাদজনক অভিজ্ঞতা এজন অতি সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ বাবে সঁচাকৈয়ে কঠিন হ'ব পাৰেচম্ভালা. ইয়াৰ সৈতে এইটো জড়িত যে বহুতো সহানুভূতিৰ সাধাৰণতে উদ্দীপনা সহনশীলতা কম।
জোৰ শব্দ, প্ৰবল গোন্ধ, আনকি শাৰীৰিক স্পৰ্শইও আপ্লুত আৱেগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সহানুভূতিশীলসকলেও হিংসাত্মক ছবি আৰু ভিডিঅ' চোৱাটো কঠিন অনুভৱ কৰে আৰু এনে কাৰ্য্য দেখুওৱা ছ'চিয়েল মিডিয়া আৰু বাতৰি প্ৰচাৰৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
9. You Stay Sick and Tired (Literally)
বহুতে বিশ্বাস কৰে যে সকলো শাৰীৰিক ৰোগ শৰীৰৰ নেতিবাচক আৱেগৰ পৰাই আৰম্ভ হয়। যদি এই কথা সঁচা হয়, তেন্তে ই বুজাই দিয়ে যে ইমানবোৰ সহানুভূতিশীল লোক কিয় অসুস্থ হৈ থাকে বা দীৰ্ঘদিনীয়া ক্লান্তিৰ সৈতে যুঁজি থাকে।
আনৰ নেতিবাচক আৱেগে এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত যি ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, সেয়া সকলোৰে অন্যতম মূল কাৰণ অতি সংবেদনশীল লোকে শোষণ ব্লকৰ জৰিয়তে নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ শিকিব লাগিব।
10. আপুনি সংঘাত এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰে
এজন সহানুভূতিশীল হিচাপে সংঘাতৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ স্বাভাৱিক প্ৰৱণতা আছে। আপোনাৰ উচ্চ সংবেদনশীলতাই আনক আপোনাৰ অনুভৱত আঘাত দিবলৈ সহজ কৰি তোলে, আনকি আকস্মিক মন্তব্যইও আপোনাৰ ওপৰত গভীৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
আপুনি স্বাভাৱিক সমালোচনাকো ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ আৱেগিক ক্ষতি আৰু অধিক তীব্ৰতৰ কৰি তোলে। তৰ্ক বা কাজিয়াত লিপ্ত হোৱাটো বিশেষভাৱে দুখজনক হ’ব পাৰে কাৰণ আপুনি কেৱল নিজৰ আৱেগ আৰু প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৈতে যুঁজ দিয়াই নহয়, ইয়াৰ লগত জড়িতসকলৰ আৱেগকো শোষণ কৰে।
সকলোৰে আঘাতক সম্বোধন আৰু সুস্থ কৰাৰ ইচ্ছাই আৰু সৰু কৰি তুলিব পাৰেমতানৈক্যসমূহ চম্ভালিবলৈ অধিক প্ৰত্যাহ্বানজনক।
11. মানুহে আপোনাৰ সমস্যাসমূহ আপোনাৰ ওপৰত পেলাই দিয়ে
যদি আপুনি এজন সহানুভূতিশীল, তেন্তে আপুনি প্ৰায়ে এনে পৰিস্থিতিত পৰিব য’ত মানুহে নিজৰ সমস্যাসমূহ আপোনাৰ ওপৰত নমাই দিয়ে। আপোনাৰ যত্নশীল স্বভাৱ আৰু সহানুভূতিয়ে স্বাভাৱিকতে নিৰ্গত হোৱা ইতিবাচক শক্তিৰ বাবেই এনেকুৱা হয়। এই ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যবোৰে আপোনাক আৱেগিক সমৰ্থনৰ বিকন কৰি তোলে।
যিসকলে সংগ্ৰাম কৰি আছে বা শুনি থকা কাণৰ প্ৰয়োজন হৈছে তেওঁলোকে বুজি পোৱা কাণ এটা দিবলৈ আপোনাৰ অকথিত ইচ্ছা অনুভৱ কৰে। ফলত আপুনি সঘনাই এজন বিনা বেতনে থেৰাপিষ্টৰ ভূমিকা পালন কৰিব লাগিব।
এয়া সহানুভূতিৰ অন্যতম মৌলিক বৈশিষ্ট্য যিয়ে তেওঁলোকক নিজৰ অন্তৰ্নিহিত অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা পোৱাসকলৰ বাবে অমূল্য শ্ৰোতা কৰি তোলে।
তেওঁলোকৰ স্বজ্ঞাত বুজাবুজি আৰু সহানুভূতিশীল প্ৰকৃতিয়ে ব্যক্তিৰ বাবে শুনা আৰু বুজাৰ বাবে এক নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰে, আনকি স্পষ্ট যোগাযোগৰ অভাৱতো।
12. আপুনি মানুহক বুজি পায় যেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰকাশভংগী নহয়
সহানুভূতিশীলসকলে আনক বুজি পোৱা আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাৰ এক অনন্য ক্ষমতা ৰাখে, আনকি যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ আৱেগক প্ৰকাশ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে। কিছুমান ব্যক্তিয়ে অকথিত বাৰ্তা বুজিবলৈ প্ৰত্যাহ্বানজনক বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে যদিও সহানুভূতিৰ অন্তৰ্নিহিত আৱেগসমূহ ডিচিফাৰ কৰাৰ জন্মগত অনুভূতি থাকে।
কিন্তু, আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই অহাৰ আগতে সুস্থ সীমা স্থাপন কৰিব লাগিব আৰু আপোনাৰ আৱেগিক মংগল সুৰক্ষিত কৰিব লাগিব। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক পানী নিষ্কাশন কৰিব বিচৰা শক্তি ভেম্পায়াৰক আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰিবআপোনাৰ সম্পদসমূহ।
13. আপোনাৰ এটা শক্তিশালী নৈতিক কম্পাছ আছে
সহানুভূতিশীলসকলৰ এটা শক্তিশালী নৈতিক কম্পাছ থাকে যিয়ে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্য আৰু বিশ্বাসক পথ প্ৰদৰ্শন কৰে। জীৱনৰ সকলো দিশতে তেওঁলোকে সত্যতা আৰু সততাক অতি গুৰুত্ব দিয়ে।
যেতিয়া অসৎতাৰ সন্মুখীন হ’ব, তেতিয়া আপুনি গভীৰ আৱেগিক যন্ত্ৰণা, হতাশা আৰু মোহভংগ অনুভৱ কৰিব। অন্যায় আৰু নৈতিক অস্পষ্টতাৰ প্ৰতি আপোনাৰ গভীৰ সংবেদনশীলতাৰ বাবেই, যিয়ে তেওঁলোকক যথেষ্ট প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও বহু সহানুভূতিশীল লোকে এই কথাটোক অৱজ্ঞা কৰাটোও প্ৰত্যাহ্বানজনক যে মানুহে অসৎ হ’ব পাৰে, আৰু ই তেওঁলোকৰ আৱেগিক বিঘ্নিত কৰিব পাৰে ভাৰসাম্যতা। সত্য আৰু নৈতিকতাৰ প্ৰতি এই অটল দায়বদ্ধতাই আনৰ সৈতে তেওঁলোকৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আৰু তেওঁলোকৰ বিশ্বদৃষ্টিভংগীক গঢ় দিয়ে।
14. আপুনি এটা ‘পিপল ডিটক্স’ৰ প্ৰয়োজন
এম্পাথে আনৰ আৱেগ শোষণ কৰাৰ প্ৰভাৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এটা উপায় হ’ল মানুহৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বিচ্ছিন্ন হোৱা। এইটো এটা মিথ যে সকলো সহানুভূতিশীল লোকেই অন্তৰ্মুখী যিয়ে সকলো সময়তে অকলে থকাটো পছন্দ কৰে।
বহুতে আউটগোয়িং বহিৰ্মুখী যিয়ে সামাজিকভাৱে মিলিজুলি ভাল পায় কিন্তু পিছত অনুভৱ কৰা গধুৰতাৰ বাবে ইয়াক এৰাই চলে। ইয়াৰ ফলত এটা সাধাৰণ সহানুভূতিশীল বৈশিষ্ট্য থকা লোকৰ সৈতে যোগাযোগৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ প্ৰৱণতা দেখা যায়।
15. আপোনাৰ মনটোৱে অতি ব্যস্ত বা বিক্ষিপ্ত অনুভৱ কৰে
এটা সহানুভূতিশীল ব্যক্তিক এডিএইচডি বা আন কোনো বিকাৰ বুলি ধৰা পৰাটো অস্বাভাৱিক নহয় যিটো আৱেগিকতা বা মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰাৰ দ্বাৰা চিহ্নিত হয়। প্ৰায়ে'বান্দৰৰ মন' বুলি বৰ্ণনা কৰা হৈছে, যেতিয়া ভিতৰলৈ বহুত সংবেদনশীল তথ্য অনা হয় তেতিয়া আপুনি ভালপোৱা আৰু উপভোগ কৰা বস্তুবোৰত মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ মাজেৰে কিমান চিন্তা চলি থাকে সেই বিষয়ে সচেতন হোৱা mind every day আৰম্ভণিৰ বাবে এটা ভাল ঠাই। আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে এই চিন্তাবোৰৰ বহুতো (যদি বেছিভাগেই নহয়) অপ্ৰয়োজনীয় বা অবাঞ্চিত।
মই এইটোক 'হাৰ্ডাৰ' পৰিস্থিতি বুলি বৰ্ণনা কৰি ভাল পাওঁ য'ত এজনৰ ঘৰ (মন) টন টন আৱৰ্জনাৰে ভৰি থাকে যে আপুনি অনুৰোধ কৰা নাছিল। ধন্যবাদৰ পাত্ৰ যে ধ্যান আৰু অন্যান্য মাইণ্ডফুলনেছ কৌশলে এই ‘ড্ৰপ অফ’টো চলি থকাত বাধা দিব পাৰে।
16. আপুনি স্বাৰ্থপৰ আৰু অহংকাৰী মানুহক ভাল নাপায় (কিন্তু আপুনি তেওঁলোককো ঘৃণা নকৰে)
সহানুভূতিৰ আনক সহায় কৰা আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াৰ প্ৰতি স্বাভাৱিক প্ৰৱণতা থাকে। এই প্ৰবল সহানুভূতিবোধে আপোনাক স্বাৰ্থপৰ আৰু অহংকাৰী আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰা ব্যক্তিৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে বিমুখ কৰি তোলে।
আনৰ প্ৰতি বিবেচনা নকৰা আৰু নিজকে সকলোতকৈ ওপৰত স্থান দিয়া লোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাটো আপোনাৰ বাবে কঠিন। আপুনিও গৌৰৱ কৰা আৰু উচ্চমানৰ শ্ৰেষ্ঠত্ববোধ থকাসকলৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
আপুনি আনক বুজিবলৈ আৰু সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাত পাৰদৰ্শিতা দেখুৱালেও, আপুনি বুজিবলৈ সংগ্ৰাম কৰিব যে কোনোবাই কেনেকৈ এনে আত্মকেন্দ্ৰিকতা লাভ কৰিব পাৰে আৰু প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে বৈশিষ্ট্যসমূহ।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল এই ব্যক্তিসকলৰ প্ৰতি ঘৃণা আশ্ৰয় দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি কেৱল নিজৰ আৱেগিক সুস্থতা বজাই ৰাখিবলৈ তেওঁলোকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিবলৈ বাছি লয়।সত্তা।
১৭। ইউ কেন নট কেয়াৰ
ইতিমধ্যে আলোচনা কৰা অনুসৰি, সহানুভূতিশীলতাই তেওঁলোকৰ চৌপাশৰ লোকৰ আৱেগৰ সৈতে গভীৰভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰে, তেওঁলোকৰ যন্ত্ৰণা আৰু সংগ্ৰামক নিজৰ যেন অনুভৱ কৰে।
এই প্ৰবল সহানুভূতিবোধ আপোনাক ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিব বিচাৰিবলৈ বাধ্য কৰে আৰু তেওঁলোকে প্ৰত্যক্ষ কৰা দুখ-কষ্ট লাঘৱ কৰিব বিচাৰে। কিন্তু এই স্তৰৰ যত্ন লোৱাটো আপ্লুত আৰু হতাশাজনক হ’ব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে সদায় সহায় বা প্ৰতিটো সমস্যা সমাধান কৰিব নোৱাৰে।
আপুনি নিজেই বোজা নোলোৱাকৈ কাৰোবাৰ সংগ্ৰামৰ সাক্ষী হ’লে আপুনি বিষ অনুভৱ কৰিব। এই মমতা প্ৰশংসনীয় হ'লেও আপুনি আত্ম-যত্নক অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগিব আৰু নিশ্চিত কৰিব লাগিব যে তেওঁলোকৰ হাতত নিজকে পোহপাল দিবলৈ পৰ্যাপ্ত শক্তি আছে।
দয়াৰ ক্লান্তি আৰু বাৰ্নআউট প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ এই ভাৰসাম্যতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ
18। Clutter Is Your Enemy
এই তালিকাত উল্লেখ কৰা আন কিছুমানতকৈ এইটো এটা চিন কম পৰিচিত। অগোছালিৰ দ্বাৰা আপ্লুত হোৱাটো অতি সংবেদনশীল মানুহৰ সৈতে কেনেকৈ জড়িত সেই কথা সঁচাকৈয়ে বুজিবলৈ হ’লে আপুনি ভাবিব লাগিব যে এটা বস্তু ইয়াৰ মূলতে কিহৰ পৰা গঠিত।
যদি আপুনি কেতিয়াবা হাইস্কুল বা কলেজৰ বিজ্ঞানৰ ক্লাছ লৈছিল , আপুনি হয়তো সম্ভাৱ্য শক্তিৰ বিষয়ে জানিব পাৰিলে। অৰ্থাৎ কোনো বস্তু নিখুঁতভাৱে স্থিৰ হৈ থাকিলেও ইয়াত গতি কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি থাকে।
যেনেকৈ সহানুভূতিয়ে মানুহৰ শক্তি শোষণ কৰিব পাৰে, ঠিক তেনেদৰে বস্তুৰ কম্পনও শুহি ল’ব পাৰে। এই কাৰণে, ই নিশ্চিত কৰাটো ছুপাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি আপোনাৰ ডিক্লাটাৰ...ঘৰ (বিশেষকৈ আপোনাৰ শোৱা কোঠা) সঘনাই। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ ঘৰখন ইতিবাচক শক্তিৰে ভৰাই তোলাত সহায় কৰিব।
19. আপুনি নিচা বা মেদবহুলতাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে
সকলো সহানুভূতিশীল বৈশিষ্ট্য ইতিবাচক নহয়। সহানুভূতিশীল হোৱাটোৱেই সকলো ‘ৰামধেনু আৰু ৰ’দ’ বুলি ভবাটোৱেই প্ৰকৃত সহানুভূতিশীল স্বভাৱ থকাসকলৰ বাবে ক্ষমতাক কঠিন কৰি তোলে।
এয়া আচৰিত হ’ব পাৰে, কিন্তু মদ, খাদ্য, কাম, ড্ৰাগছৰ প্ৰতি আসক্তি সাধাৰণ সহানুভূতিশীল কাৰণ সেইবোৰে বিক্ষিপ্ততা হিচাপে কাম কৰে যিয়ে নেতিবাচক আৱেগ আৰু মানসিক বিকাৰৰ পৰা মনোযোগ আঁতৰাই লৈ যায়।
এয়া কোনো ব্যক্তিয়ে সচেতনভাৱে বাছি লোৱা বস্তু নহয়, আৰু বেছিভাগেই তেওঁলোকৰ অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱাৰ প্ৰকৃত কাৰণৰ বিষয়ে অজ্ঞাত , অত্যধিক মদ্যপান আদি। শক্তি শোষণৰ বিৰুদ্ধে 'নিজকে পেড' কৰাৰ শাৰীৰিক উপায় হিচাপে সহানুভূতিশীলসকলেও নিজৰ মাজৰ চাৰিওফালে বহুত ওজন বৃদ্ধি কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
20. আপুনি সহজে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব নোৱাৰে
এটা সহানুভূতিশীল হিচাপে, সীমা স্থাপন আৰু বজাই ৰখাটো আপোনাৰ বাবে প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, কিয়নো আপোনাৰ আনক শক্তি শোষণ আৰু দিয়াৰ স্বাভাৱিক প্ৰৱণতা আছে। কিন্তু এইটো স্বীকাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সীমা উদাসীনতাৰ চিন নহয় বৰঞ্চ নিজকে সুৰক্ষিত কৰাৰ উপায়।
আপোনাৰ সহানুভূতিশীল স্বভাৱে আপোনাক আনৰ অভিজ্ঞতাৰ দ্বাৰা গভীৰভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে, যিয়ে সীমাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক উজ্জ্বল কৰি তোলে। এই সীমাই আপোনাক শব্দ আৰু কাৰ্য্যৰ চাৰিওফালে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ সক্ষম কৰে যিয়ে আপোনাৰ আৱেগক নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
কেতিয়াবা, সেয়া হ'ব পাৰেআপোনাৰ নিজৰ আৰু আনৰ আৱেগৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো কঠিন, যাৰ ফলত আপ্লুত অনুভৱৰ সৃষ্টি হয়। বিশেষজ্ঞ থেৰাপিষ্ট বা মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ পৰা নিৰ্দেশনা বিচৰাটোৱে আপোনাক ফলপ্ৰসূ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৌশল বিকশিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
তেওঁলোকৰ সহায়ত আপুনি আপোনাৰ সহানুভূতিশীল ক্ষমতা আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত মংগলৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰে। ই আপোনাক স্পষ্টতাৰে সম্পৰ্কসমূহ নেভিগেট কৰাত আৰু নিজৰ যত্ন লোৱাত সহায় কৰিব।
21. সহানুভূতি আৰু সম্পৰ্ক
আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে মানুহক অতি ভালদৰে বুজিব পৰা ক্ষমতাই সহানুভূতিশীল উপহাৰ থকা আমাৰ মাজৰ যিসকলক বন্ধুত্ব আৰু প্ৰেমত দক্ষ কৰি তুলিব। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এইটো সঁচা নহয়।
যদিও সোনকালে প্ৰেমত পৰে আৰু সংযোগ স্থাপন কৰে, সহানুভূতিশীলসকলে সম্পৰ্কবোৰক প্ৰত্যাহ্বানজনক বুলি বিবেচনা কৰে কাৰণ ইয়াৰ মূলতে কি: দুজন মানুহৰ মাজত শক্তিৰ প্ৰবাহ।
এই কাৰণেই কেৱল এনে লোকৰ সৈতে জড়িত হোৱাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ, যাৰ শক্তি আপোনাৰ শক্তিৰ সৈতে মিল আছে।
22. এম্পাথ আৰু নাৰ্চিছিষ্ট
নাৰ্চিছিষ্টে এম্পাথক লক্ষ্য কৰে। বিশেষকৈ যেতিয়া এনে লাগে যে শক্তিশালী বিপৰীতমুখীবোৰ অহৰহ ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হৈ থাকে। গ্ৰহণকাৰীসকল স্বাভাৱিকতে দানকাৰীৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয় আৰু বিপৰীতভাৱে।
আগতে মই উল্লেখ কৰিছিলো যে সহানুভূতি এনেকুৱা এটা বৈশিষ্ট্য যিটো আপোনাৰ কোনো, কিছুমান বা বহুত থাকিব পাৰে। এই স্কেলৰ উচ্চ স্তৰত সহানুভূতিশীলতা থাকে আনহাতে নাৰ্চিছিষ্ট, সমাজবিৰোধী আৰু অন্যান্য'ক্লাষ্টাৰ বি' ব্যক্তিত্বৰ প্ৰকাৰ বৰ্ণালীৰ আনটো মূৰত পোৱা যায়।
এই লোকসকলক প্ৰায়ে শক্তি ভেম্পায়াৰ বুলি লেবেল লগোৱা হয় কাৰণ তেওঁলোকে ব্যক্তিৰ সকলো ধনাত্মকতা চুহি লোৱা আৰু বিষাক্ত আৱেগিক এৰি দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে আৱেগিকভাৱে নিজকে কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে অজ্ঞাত সহানুভূতিশীলসকলে স্বাভাৱিকতে এই শগুনবোৰক আকৰ্ষণ কৰিব — সহানুভূতিশীল নাৰ্চিছিষ্ট বিবাহ অস্বাভাৱিক নহয়।
এইটো বিশেষকৈ যিসকলৰ দ্বাৰা ডাঙৰ-দীঘল হৈছিল নিচাসক্ত, নাৰ্চিছিষ্ট পিতৃ-মাতৃ আছে, বা আঘাত বা বিষেৰে ভৰা অতীত আছে।
23. সহানুভূতিশীলসকলৰ আত্মসন্মান কম বা অত্যধিক সমালোচনাত্মক (নিজৰ ওপৰত)
নাৰ্চিছিষ্ট আৰু অন্যান্য শক্তিৰ ভেম্পায়াৰসকলে আন সকলোৰে ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকিলেও সহানুভূতিশীলসকলে দোষটো ভিতৰলৈ লৈ যায়। বহুতে অনুভৱ কৰা আৱেগিক অস্থিৰতাৰ বাবে সহানুভূতি বিশেষকৈ কম আত্মসন্মানৰ প্ৰতি প্ৰৱণতা থাকে।
হতাশা, উদ্বেগ আৰু অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰত্যাহ্বানৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা, কিন্তু বেছিভাগেই ইয়াক বাতিল কৰিব পাৰি নিজকে কেনেকৈ পহৰা দিব লাগে সেইটো বুজি পোৱা।
24. আপুনি সহজেই আঘাত পাব পাৰে
এম্পাথ হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ হৃদয়খন সহজে উন্মুক্ত হৈ পৰে, যাৰ ফলত আপুনি আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। আপোনাৰ দুৰ্বলতাই আপোনাৰ সুবিধা ল'ব পৰাসকলক আকৰ্ষণ কৰে, যাৰ ফলত সম্পৰ্ক আৰু বন্ধুত্বৰ সৃষ্টি হয় য'ত আপুনি শোষিত অনুভৱ কৰে।
এনে সংযোগত আঘাত পোৱাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতাই আপোনাৰ বাবে নতুন সম্পৰ্কৰ বাবে নিজকে মুকলি কৰাটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।<৩><০>আপোনাৰ...গভীৰ প্ৰেম আৰু নিস্বাৰ্থতাৰ ক্ষমতা, এনে কিছুমান মুহূৰ্ত হ'ব পাৰে যেতিয়া আপুনি প্ৰশ্ন কৰে যে আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ সত্তাৰ গভীৰতাক সঁচাকৈয়ে বুজি পোৱা কোনোবা এজনক পাব নেকি?
25. ঘনিষ্ঠতা আৰু ঘনিষ্ঠতাই আপোনাক আগুৰি ধৰিব পাৰে
সহানুভূতিয়ে সাধাৰণতে ঘনিষ্ঠতা আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত অসুবিধা পায়। আপুনি অৰ্থপূৰ্ণ সংযোগ আৰু দীৰ্ঘস্থায়ী সম্পৰ্কৰ কামনা কৰিলেও অত্যধিক সান্নিধ্যই মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
সম্পৰ্কৰ ভিতৰত আপোনাৰ আত্মবোধ হেৰুৱাৰ ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও অত্যধিক কথা কোৱা বা শাৰীৰিক সংস্পৰ্শৰ ফলত সংবেদনশীল অতিৰিক্ত বোজা বা স্নায়ুৰ ক্ষোভৰ অনুভৱ হ'ব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত অনুভৱ শোষণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যাৰ ফলত আপোনাৰ ব্যক্তিগত প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে জনোৱাটো কঠিন হৈ পৰে স্থান. ফলত আপুনি শেষত নিজৰ দুখ বৃদ্ধি কৰে।
26. আপুনি সদায় লাভ কৰাতকৈ অধিক দিয়ে
এটা সহানুভূতিৰ জগতখনত দানকাৰী প্ৰকৃতিয়ে কোনো সীমা নাজানে। আপুনি আনক সমৰ্থন কৰাত আপোনাৰ হৃদয় আৰু আত্মা ঢালি দিয়ে, প্ৰায়ে আপুনি কিমান দিয়ে সেই সম্পৰ্কে আপোনাৰ সচেতনতাক অতিক্ৰম কৰে।
কিন্তু যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ আটাইতকৈ ওচৰৰ লোকসকলে একে স্তৰৰ প্ৰেমৰ প্ৰতিদান নকৰে আৰু... সমৰ্থন।
যেতিয়া আপুনি নিজকে সহায়ৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি ভিতৰলৈ ঘূৰি যাব পাৰে, আপোনাৰ আৱেগক দমন কৰিব পাৰে কাৰণ এনে লাগে যেন আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াই পৰ্যাপ্ত গুৰুত্ব নিদিয়ে।
27. আপুনি উপলব্ধি কৰে যেতিয়া মানুহে মিছা কথা কয়
যেনেকৈ সহানুভূতিশীলসকলৰ এটা তীক্ষ্ণ জ্ঞান থাকেসহানুভূতিশীল হোৱাৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি সেই বিষয়ে বুজা। মই আশা কৰোঁ যে ই আপোনাক আপোনাৰ উপহাৰৰ সংজ্ঞা আৰু পৰিশোধনত সহায় কৰিব আৰু ইয়াৰ শক্তিক আপোনাৰ দৈনন্দিন অস্তিত্ব উন্নত আৰু শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব।
স্পষ্টতা আৰু উদ্দেশ্যৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ সহানুভূতিশীল স্বভাৱক আকোৱালি ল'ব পাৰে আৰু ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনা মুকলি কৰিব পাৰে।
সহানুভূতিশীল হোৱাৰ অৰ্থ কি?
‘সহানুভূতি’ শব্দটো হৈছে সহানুভূতিশীল শব্দটোৰ ব্যুৎপত্তি। গতিকে, সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, সহানুভূতিশীলতা হ’ল এনে এজন ব্যক্তি যিজনৰ সহানুভূতিৰ মাত্ৰা বেছিভাগ মানুহতকৈ বেছি আৰু আনৰ শক্তি আৰু আৱেগ দুয়োটাৰে প্ৰতি অত্যন্ত সংবেদনশীল।
মানুহে সহানুভূতিক প্ৰায়ে সহানুভূতি শব্দটোৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰে, কিন্তু এইবোৰ শব্দৰ দুটা অতি বেলেগ অৰ্থ থাকে (তলত আলোচনা কৰা হৈছে)।
আপুনি প্ৰায়ে আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকৰ আৱেগৰ সৈতে গভীৰভাৱে মিলি যোৱা দেখা পায়নে? বৃহৎ জনসমাগমৰ বাবে আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰেনে? আপুনি নিজেই বা আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ লোকে সংবেদনশীল ব্যক্তি বুলি বৰ্ণনা কৰিছেনে? যদি এইবোৰে আপোনাৰ মনত অনুৰণন ঘটায়, তেন্তে সম্ভৱ যে আপুনি এজন সহানুভূতিশীল।
ড. ব’ৰ্ডৰ প্ৰমাণিত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ জুডিথ অৰলফে সহানুভূতিশীলতাক আৱেগিক স্পঞ্জ বুলি বৰ্ণনা কৰিছে। তাই কয় যে ইহঁতে পৃথিৱীৰ আনন্দ আৰু মানসিক চাপ দুয়োটাকে শোষণ কৰে।
ছান ডিয়েগোৰ এজন থেৰাপিষ্ট কিম এগেলৰ মতে, এম্পাথছৰ বাহ্যিক উদ্দীপক যেনে বিশৃংখল পৰিৱেশ, শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব আৰু শব্দৰ প্ৰতি উচ্চ সংবেদনশীলতা থাকে .
তেওঁলোকে পৃথিৱীলৈ মমতা আৰু যত্ন আনে আৰু আৱেগক গভীৰ স্তৰত অনুভৱ কৰে।অন্তৰ্দৃষ্টিৰ দ্বাৰা, তেওঁলোকে কথা-বতৰাৰ সময়ত সূক্ষ্ম ইংগিত আৰু শক্তিবোৰ ল’ব পাৰে। এই উচ্চ সজাগতাই তেওঁলোকক কোনোবাই কেতিয়া অসৎ কৰি আছে সেইটো ধৰা পেলাবলৈ সক্ষম কৰে।
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই উপলব্ধি হতাশাজনক হ'ব পাৰে, কিয়নো মানুহে প্ৰায়ে নিজৰ মিছা কথা অস্বীকাৰ কৰে আৰু আনকি দোষটো সহানুভূতিৰ ওপৰতো স্থানান্তৰিত কৰাৰ চেষ্টাও কৰিব পাৰে।
See_also: নিগনিৰ বিষয়ে সপোন দেখা: সাধাৰণ সপোনৰ আঁৰৰ ৭টা লুকাই থকা অৰ্থএনে পৰিস্থিতিত আপুনি এই ব্যক্তিসকলৰ পৰা দূৰত্ব সৃষ্টি কৰিব লাগে, কিয়নো তেওঁলোকে আপোনাৰ শক্তি নিষ্কাশন কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে আৰু আপোনাৰ স্বাৰ্থ হৃদয়ত নাথাকে।
28. নেতিবাচকতাই আপোনাক আগুৰি ধৰে
এজন সহানুভূতিশীল হিচাপে, আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ শক্তিৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল, আৰু নেতিবাচকতাই আপোনাৰ নিজৰ শক্তিৰ মজুত দ্ৰুতভাৱে ক্ষয় কৰিব পাৰে। অহৰহ নেতিবাচকতাৰ সন্মুখীন হ’লে সুস্থতা আৰু ভাৰসাম্যৰ অনুভূতি বজাই ৰখাটো কঠিন হৈ পৰে।
ঋণাত্মক শক্তিৰ সঞ্চয়ে আপোনাক শূন্য অনুভৱ কৰি পেলাব পাৰে আৰু আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠতমভাৱে কাম কৰিবলৈ অক্ষম হ’ব পাৰে। নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আপুনি নিজৰ শক্তি পৰিষ্কাৰ আৰু পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগিব যাতে আপুনি নিজৰ বাবে ইতিবাচক আৰু উত্থানশীল পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাটো নিশ্চিত কৰিব পাৰে।
29. আপুনি সকলো বস্তুতে অৰ্থ বিচাৰি পাব পাৰে
সকলো বস্তুতে অৰ্থ বিচাৰি উলিওৱাটো সহানুভূতিশীলতাত দেখা পোৱা এটা বৈশিষ্ট্য। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল অভিজ্ঞতাৰ গভীৰতাত সোমাই তাৰ তাৎপৰ্য্য উন্মোচন কৰাৰ স্বাভাৱিক প্ৰৱণতা থাকে।
প্ৰকৃতিৰ সাধাৰণ যেন লগা মুখামুখি বা মুহূৰ্ততো আপোনাৰ ইতিবাচকতাৰ শক্তিয়ে আপোনাক গভীৰ জীৱনৰ পাঠ উলিয়াবলৈ অনুমতি দিয়ে। আপোনাৰ বিশ্বাসৰ মূলতে আছে যে...সকলো কাৰণেই ঘটে, আৰু কোনো যাদৃচ্ছিক অভিজ্ঞতা নাথাকে।
সম্পৰ্কৰ কথা আহিলে আপুনি গভীৰ আন্তৰিকতাৰে তেওঁলোকৰ কাষ চাপে আৰু প্ৰচুৰ মৰম আৰু যত্ন বিনিয়োগ কৰে। ৰোমান্টিক সংযোগেই হওক, ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্বই হওক, আনকি আপোনাক গভীৰভাৱে আপ্লুত কৰা কোনো অচিনাকি মানুহৰ সৈতে হোৱা যোগাযোগেই হওক, আপুনি প্ৰতিটো অভিজ্ঞতাক গুৰুত্বসহকাৰে লয়।
কোনো পৰিস্থিতি যিমানেই প্ৰত্যাহ্বানজনক নহওক কিয়, আপুনি বিচাৰি উলিওৱাৰ অন্তৰ্নিহিত ক্ষমতাৰ অধিকাৰী ইয়াৰ ভিতৰৰ ইতিবাচক দিশবোৰ। লুকাই থকা অৰ্থ উন্মোচন আৰু ৰূপৰ আৱৰণ আৱিষ্কাৰ কৰাৰ প্ৰতি আপোনাৰ তীক্ষ্ণ দৃষ্টি আছে, আনকি অতি কঠিন পৰিস্থিতিতো।
যদি আপুনি নিজকে ধাৰাবাহিকভাৱে প্ৰকৃতিৰ সৰু আৰু ভৱিষ্যৎ দুয়োটা দিশৰ আশ্চৰ্য্যৰ আঁৰৰ অন্তৰ্নিহিত তাৎপৰ্য্য বিচাৰি থকা দেখা পায়, ই ইংগিত দিয়ে যে আপুনি অনুসন্ধিৎসু স্বভাৱৰ সহানুভূতিশীল।
30. আপুনি প্ৰতিক্ৰিয়াশীল নহয়
সহানুভূতিয়ে শব্দৰ শক্তি বুজি পায়। আপুনি চিনি পায় যে এবাৰ কোৱাৰ পিছত শব্দবোৰ ঘূৰাই ল’ব নোৱাৰি বা বাতিল কৰিব নোৱাৰি। আপুনি কিছুমান বিশেষ বক্তব্যই গভীৰ আৱেগিক ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনাৰ বিষয়ে সচেতন।
এই সচেতনতাই আপোনাৰ আত্মসচেতনতা আৰু আত্ম-অনুশাসনৰ আয়ত্তত ইন্ধন যোগায়, বিশেষকৈ সংঘাত বা প্ৰত্যাহ্বানমূলক পৰিস্থিতিৰ মুহূৰ্তত। আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাৰ শব্দ বাছি লয়, সময় উলিয়াই আনৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে ভালদৰে বিবেচনা কৰে।
আপোনাৰ উদ্দেশ্য সদায় সহমানৱৰ বাবে বিষ, দুখ বা ভুল বুজাবুজিৰ সৃষ্টি হোৱাটো ৰোধ কৰা।কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে এই দায়িত্বৰ ওজনৰ বাবে কেতিয়াবা আভ্যন্তৰীণ সংগ্ৰামৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মাজে মাজে ব্ৰেকডাউন বা মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে।
31. সংগীতে আপোনাক মোহিত কৰে
সংগীতক সহানুভূতি হিচাপে লৈ আপোনাৰ গভীৰ আকৰ্ষণ আছে, কিয়নো বিজ্ঞানেও এই দাবীক সমৰ্থন কৰে। ই আপোনাক মোহিত কৰে, আৰু প্ৰতিটো গীতে আপোনাৰ হৃদয়ত এক বিশেষ স্থান ৰাখে, স্থায়ী ছাপ আৰু লালন-পালন কৰা স্মৃতিৰ সৃষ্টি কৰে।
সংগীতে আপোনাৰ মগজুৰ একাধিক অঞ্চলক উদ্দীপিত কৰে, এক উচ্চ আৱেগিক আৰু সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাৰ সূচনা কৰে। ফলত আপুনি সংগীত শুনি অপৰিসীম আনন্দ আৰু সন্তুষ্টি পায়, প্ৰায়ে আনতকৈ অধিক তীব্ৰ স্তৰত।
এইটো এটা অতিক্ৰমণীয় যাত্ৰাৰ দৰে যিয়ে আপোনাৰ আত্মাক উন্নীত কৰে আৰু আপোনাৰ মগজুৰ পুৰস্কাৰ কেন্দ্ৰসমূহ সক্ৰিয় কৰে, এটা মুকলি কৰি দিয়ে ড’পামিনৰ উত্থান। সংগীতৰ বিভিন্ন ধাৰা, বিশেষকৈ বাদ্যযন্ত্ৰৰ টুকুৰাসমূহ অন্বেষণ কৰিলে আপোনাক সান্ত্বনা আনে আৰু নিসংগ মুহূৰ্তৰ সময়ত সংগী প্ৰদান কৰে।
32. আপুনি সাধাৰণতে আপোনাৰ আৱেগসমূহ ভাগ নকৰে
বেছিভাগ সহানুভূতিশীল লোকেই নিজৰ আৱেগক আঁতৰাই ৰখাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু নিজৰ মাজতে ৰাখে। আপুনি আনৰ বাবে সহায়কাৰী শ্ৰোতা হোৱাত পাৰদৰ্শিতা দেখুৱাইছে যদিও তেওঁলোকৰ ওপৰত নিজৰ সংগ্ৰামৰ বোজা দিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰে।
ফলস্বৰূপে আপুনি নিজৰ ঘাঁবোৰ নিৰৱে কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, ভিতৰত আঘাত পোৱাৰ সময়তো হাঁহি এটা পিন্ধে। আপোনাৰ আৱেগ লুকুৱাই ৰখাৰ এই প্ৰৱণতা সহানুভূতিৰ এটা সুকীয়া বৈশিষ্ট্য।
ই আপোনাক এটা ষ্ট'ইক আচৰণ গ্ৰহণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে, প্ৰস্তাৱআপোনাৰ চৌপাশৰ লোকসকলক তেওঁলোকৰ কঠিন সময়ত অটল সমৰ্থন, বিনিময়ত একো বিচৰা নাছিল।
33. আপুনি প্ৰাচীন সামগ্ৰীৰ মূল্য দিয়ে
যেতিয়া আপুনি প্ৰাচীন সামগ্ৰী যেনে অলংকাৰ, গহনা, আঙঠি, আৰু কাপোৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে, বা যেতিয়া আপুনি পুৰণি অট্টালিকাৰ দুৱাৰৰ হেণ্ডেল স্পৰ্শ কৰে বা ঐতিহাসিক ঘৰবোৰ অন্বেষণ কৰে, তেতিয়া আপুনি অতীতৰ সৈতে এক শক্তিশালী সংযোগ অনুভৱ কৰে।
এই বস্তুবোৰে ইয়াৰ পূৰ্বৰ মালিকৰ শক্তি আৰু কাহিনী কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, আৰু কিছুমানৰ বাবে এইটো আপ্লুত আৰু অস্থিৰ হ'ব পাৰে।
কিন্তু যদি আপুনি ইয়াৰ সংবেদনশীলতাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণৰ এটা স্তৰ গঢ়ি তুলিছে, তেন্তে আপুনি 'll এই অভিজ্ঞতাবোৰৰ প্ৰতি আৰামদায়ক আৰু আকৰ্ষিত অনুভৱ কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক সহজতাৰ অনুভূতি আৰু ইতিহাসৰ সৈতে এক অনন্য সংযোগ প্ৰদান কৰে।
34. আপুনি আপোনাৰ পূৰ্বপুৰুষৰ বংশৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আগ্ৰহী
সহানুভূতিশীলসকলৰ নিজৰ পূৰ্বপুৰুষৰ বংশৰ বিষয়ে প্ৰকৃত কৌতুহল থাকে। যদি আপুনি এজন সহানুভূতিশীল, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ উৎপত্তি আৰু আপোনাৰ পূৰ্বপুৰুষৰ জীৱন আৰু সাফল্যৰ কাহিনীবোৰ আগ্ৰহেৰে শুনি থকাৰ কথা মনত থাকিব।
ইয়াৰ পৰা এইটোও অনুমান কৰিব পাৰি যে আপুনি পৰিয়ালৰ ইতিহাসবিদৰ ভূমিকা ল’ব পাৰে , চেন্টিমেণ্টেল মূল্য ধাৰণ কৰা ফটো এলবাম আৰু উত্তৰাধিকাৰী সামগ্ৰী সংগ্ৰহ কৰা। আপোনাৰ শিপা বুজি পোৱা আৰু আপোনাৰ পূৰ্বপুৰুষৰ সৈতে সংযুক্ত অনুভৱ কৰাটো আপোনাৰ বাবে অতি তাৎপৰ্যপূৰ্ণ।
এই জ্ঞান আপুনি লালন-পালন কৰা বস্তু আৰু ভৱিষ্যত প্ৰজন্মলৈও প্ৰেৰণ কৰিব, যাৰ ফলত আপোনাৰ পৰিয়ালৰ উত্তৰাধিকাৰ যাতে সুৰক্ষিত হৈ থাকে।
<৬>৩৫। মানুহে কয়যে আপুনি আপোনাৰ মূৰত থাকেবেছিভাগ সহানুভূতিশীল মানুহেই প্ৰায়ে নিজকে গভীৰ চিন্তা আৰু প্ৰতিফলনত নিমগ্ন হৈ পৰে। আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ প্ৰতি আপোনাৰ উচ্চ সংবেদনশীলতাই আপোনাৰ মনটোক অহৰহ নিয়োজিত কৰি ৰাখে।
আপুনি আনৰ সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বান আৰু সংগ্ৰামৰ ওপৰত চিন্তা কৰাটো অস্বাভাৱিক নহয়, লগতে দিবাস্বপ্নৰ জৰিয়তে সান্ত্বনা বিচৰাটোও অস্বাভাৱিক নহয়। এই অন্তৰ্দৃষ্টিশীল স্বভাৱটোৱে মানুহক প্ৰায়ে দাবী কৰিবলৈ বাধ্য কৰে যে আপুনি আপোনাৰ মূৰত বাস কৰে।
কিন্তু সত্যটো হ’ল আপোনাৰ স্বভাৱটোৱে আপোনাক গভীৰ স্তৰত আনক বুজিবলৈ আৰু সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। আপোনাৰ অন্তৰ্জগতলৈ পিছুৱাই গ'লে আপুনি বাহ্যিক আৱেগৰ আপ্লুত প্ৰবাহৰ মাজত ভাৰসাম্য, শিথিলতা আৰু আৱেগিক সমন্বয় বিচাৰি পাব পাৰে।
See_also: দ্য হেংগড মেন টেৰ'ট: আত্মসমৰ্পণ, দৃষ্টিভংগী, এৰি দিয়া36. আপুনি ক্ষমাশীল
সহানুভূতিশীল ব্যক্তিসকলে ক্ষমাৰ প্ৰতি এক উল্লেখযোগ্য প্ৰৱণতা প্ৰদৰ্শন কৰে। আপোনাৰ গভীৰ আৱেগিক বুজাবুজি আৰু আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ ক্ষমতাই আপোনাক তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগীৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’বলৈ সক্ষম কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ ক্ষোভ ৰখাৰ সম্ভাৱনা কম হয়।
অতীতৰ অতিক্ৰমৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি সঁচাকৈয়ে কাৰোবাৰ উলংঘাৰ আঁৰৰ প্ৰেৰণা আৰু পৰিস্থিতি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰে কিন্তু আপুনি আপোনাৰ ক্ষমাশীল স্বভাৱক আনৰ শোষণ কৰাৰ সম্ভাৱনাৰ প্ৰতি সচেতন হ'ব লাগিব, কাৰণ ইয়াৰ ফলত বিষাক্ত সম্পৰ্ক আৰু বন্ধুত্বৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।
37. আপুনি যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ
এটা সহানুভূতি হিচাপে, আপোনাৰ জীৱনত পোৱা আশীৰ্বাদৰ বাবে আপোনাৰ গভীৰ কৃতজ্ঞতাৰ ভাৱ আছে। আপুনি শক্তিৰে বিকিৰণ কৰেআৰু আপোনাৰ সন্মুখত অহা প্ৰতিটো অভিজ্ঞতা আৰু সুযোগৰ সমৃদ্ধিৰ শলাগ লওক।
আপুনি জীৱনৰ কাষ চাপে অদম্য উৎসাহেৰে, প্ৰতিটো মুহূৰ্ততে নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে নিমজ্জিত কৰি। কিন্তু এই অটল শক্তিয়ে কেতিয়াবা ক্লান্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি আত্ম-যত্ন আৰু ৰিচাৰ্জক অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে।
জীৱনৰ প্ৰতি আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ হৃদয়ৰ দৃষ্টিভংগীয়ে আপোনাক আনৰ একে উত্তেজনা আৰু প্ৰশংসাৰ অংশীদাৰ হোৱাৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি পেলাব পাৰে। আপোনাৰ কৃতজ্ঞতা বস্তুগত সম্পত্তিৰ বহু ওপৰলৈকে বিস্তৃত, সম্পৰ্কৰ সৌন্দৰ্য্য, অৰ্থপূৰ্ণ অভিজ্ঞতা, আৰু দৈনন্দিন অস্তিত্বৰ সৰল আনন্দক সামৰি লৈছে।
সহানুভূতি পৰীক্ষা
ওপৰৰ চিনবোৰৰ বিষয়ে পঢ়াৰ পিছত আপুনি সম হ’ব পাৰে আপোনাৰ গড়তকৈ অধিক সহানুভূতিশীল ক্ষমতা আছে বুলি অধিক নিশ্চিত।
কিছুমান ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যৰ দৰে, সহানুভূতিশীলতাই নিজকে এটা ছিটিকি যোৱা স্কেল হিচাপে উপস্থাপন কৰিব পাৰে, কিছুমান অতি দয়ালু আৰু কিছুমান আনৰ অনুভৱৰ সৈতে অতি বন্ধ।
তলৰ সহানুভূতি পৰীক্ষাই আপোনাক পেণ্ডুলামত ক'ত পৰে তাৰ আৰু ভাল ধাৰণা দিব।
নিজকে তলত দিয়া প্ৰশ্নবোৰ সুধিব:
- কৰক আপুনি বেলেগ অনুভৱ কৰে বা আনৰ লগত খাপ খোৱা নাই যেন লাগে?
- আপুনি মানুহ বা জীৱ-জন্তুৰ বিষ অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হয়নে?
- এই অনুভৱবোৰ শাৰীৰিকভাৱে প্ৰকাশ পোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকেনে?
- আপুনি জানেনে যে আনে কি অনুভৱ কৰিছে, যদিও তেওঁলোকে সেইটো লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিছে?
- আপুনি (বা আনসকলে) আপুনি অত্যধিক আৱেগিক বা সংবেদনশীল বুলি অনুভৱ কৰেনে?
- কৰক আপুনিদীৰ্ঘদিনীয়া উদ্বেগ বা হতাশাৰ সৈতে যুঁজিবলগীয়া হয় যিটো পৰিস্থিতিগত নহয়?
- কোলাহল, বহুত গতিবিধি বা কিছুমান বিশেষ গোন্ধে আপোনাক উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰেনে?
- আপুনি ৰাজহুৱা স্থান এৰাই চলেনে কাৰণ ইয়াৰ ফলত আপুনি আপ্লুত অনুভৱ কৰে ?
- বৃহৎ গোটৰ কাষত থকাৰ পিছত আপুনি নিষ্কাশন অনুভৱ কৰেনে?
- আপোনাৰ মেজাজ আনৰ আৱেগিক অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়নে?
- আনৰ সৈতে আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্ক পৰিচালনা কৰাটো আপোনাৰ বাবে কঠিন নেকি? ?
- শিল্প, সাহিত্য, সংগীতে আপোনাক আৱেগিকভাৱে আগুৱাই লৈ যায়নে?
- আপুনি আনৰ লগত সংঘাতৰ পৰা আঁতৰি থাকেনে কাৰণ ই আপোনাক যি ধৰণে অনুভৱ কৰে?
- এটা সময় আছেনে যেতিয়া আপুনি... অৰ্থহীনভাৱে আনৰ উচ্চাৰণ বা আচাৰ-ব্যৱহাৰ অনুকৰণ কৰক?
- মাল্টিটাস্কিং আপোনাৰ বাবে অত্যধিক কঠিন যেন লাগেনে?
- আপুনি গড় ব্যক্তিতকৈ প্ৰকৃতি আৰু জীৱ-জন্তুৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত নেকি?
- মানুহে আপোনাৰ সমস্যাৰ সৈতে সহায় বিচাৰি আপোনাৰ ওচৰলৈ অহাৰ প্ৰৱণতা থাকেনে?
- আপুনি হিংসাত্মক ছবি বা ভিডিঅ'ৰ দ্বাৰা শাৰীৰিক বা আৱেগিকভাৱে প্ৰভাৱিত হয়নে?
- আপুনি অতিমাত্ৰা খায়, মদ্যপান কৰে, ধূমপান কৰে, বা আন অস্বাস্থ্যকৰ কামত লিপ্ত হয়নে প্ৰবল আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ অভ্যাস?
- কিছুমান ঔষধ বা কেফেইনে আপোনাৰ শাৰীৰিক বা মানসিক অৱস্থাত প্ৰবল প্ৰভাৱ পেলায়নে?
যদি আপুনি ইয়াৰে ৮ বা তাতকৈ অধিক টাৰ উত্তৰত 'হয়' বুলি কয় প্ৰশ্ন কৰিলে, গড় ব্যক্তিতকৈ আপোনাৰ সহানুভূতিশীল ক্ষমতা বেছি। ১২ বা তাতকৈ অধিক হোৱাৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে আপুনি অতি-সহানুভূতিশীল (এটা সহানুভূতিশীল)।
এজন সহানুভূতিশীল হোৱাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব?
সকলো উপহাৰৰ দৰেই সহানুভূতিশীল হোৱাটোও আহেসুযোগ আৰু বাধা দুয়োটাৰে সৈতে। কোনোৱে উপহাৰ হিচাপে আৰু আন কোনোৱে অভিশাপ হিচাপে দেখা, সহানুভূতিশীল হোৱাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকিলে বহুত কষ্ট আৰু ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন হয়।
তলৰ তথ্যই আপোনাক অবাঞ্চিত শক্তি শোষণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ শিকিবলৈ সহায় কৰিব আৰু... ভাৰসাম্য বিচাৰি উলিয়াওক।
আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক
যদিও কিছুমান মানুহ আনতকৈ কেনেকৈ বা কিয় অধিক সহানুভূতিশীল সেই বিষয়ে বহু বিতৰ্ক চলি আছে, বহুতে বিশ্বাস কৰে যে আনৰ ঋণাত্মক শক্তি শোষণৰ সৈতে এই সাতটা আধ্যাত্মিক শক্তি কেন্দ্ৰ মূৰৰ ঠিক ওপৰৰ পৰা আৰম্ভ হৈ মেৰুদণ্ডৰ একেবাৰে গুৰিতে শেষ হোৱা এটা ৰেখাত অৱস্থিত। এজনৰ চক্ৰ মুকলি হ’ব লাগে, কিন্তু অভাৰড্ৰাইভত নহয়। অন্যথা অতি সক্ৰিয় চক্ৰৰ তলত দিয়া প্ৰভাৱবোৰ শেষ হ’ব পাৰে:
- প্ৰেৰণাৰ অভাৱ, মানসিক কুঁৱলী, হতাশা, আৰু আৱেগিক বিচ্ছিন্নতা (অতি সক্ৰিয় মুকুট চক্ৰ)
- আপ্লুত অনুভৱ কৰা , মূৰৰ বিষ বা মোহ অনুভৱ কৰা, আৰু দুঃস্বপ্ন অনুভৱ কৰা (অতি সক্ৰিয় তৃতীয় চকুৰ চক্ৰ)
- অতিমাত্ৰা কথা কোৱা, গুজৱ কৰা, আৰু নিজৰ বা আনৰ সমালোচনাত্মক আৰু বিচাৰ কৰা (অতি সক্ৰিয় ডিঙিৰ চক্ৰ)
- ৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰা সহনিৰ্ভৰশীলতা, আনৰ পৰা অত্যধিক সহ্য কৰা, নিজৰ পৰিচয় হেৰুৱাই পেলোৱা, আৰু না ক'লে হয় বুলি কোৱা (অতি সক্ৰিয় হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰ)
- নিয়ন্ত্ৰণৰ ইচ্ছা, নিখুঁততাবাদ, জেদীতা আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া(অতি সক্ৰিয় সৌৰ প্লেক্সছ)
- অতি আৱেগিক হোৱা, নিচাৰ সৈতে যুঁজি থকা, বা মোহ এৰিব নোৱাৰা অনুভৱ কৰা (অতি সক্ৰিয় চেক্ৰেল চক্ৰ)
- ক্ৰোধিত, লোভী, অধৈৰ্য্য বা আবদ্ধ হোৱা (অতি সক্ৰিয় শিপা চক্ৰ)
চক্ৰ বিশেষজ্ঞসকলে দাবী কৰে যে এই সমস্যা সমাধান নকৰিলে চক্ৰ বন্ধ হৈ যাব পাৰে। গতিকে, এই সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰসমূহৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব লাগিব। এইটো কেনেকৈ কৰিব লাগে তাৰ বাবে চক্ৰ ব্যৱস্থাৰ বিষয়ে আমাৰ লেখাটো পঢ়ক।
ভিজুৱেলাইজেচন কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক
প্ৰথমতে ব্লক কৰা আৰু অতি সক্ৰিয় চক্ৰ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ, এম্পাথে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ঢালৰ দৃশ্যায়ন। যদিও এইটো জটিল যেন লাগিব পাৰে, আচলতে ইয়াক কৰাটো অতি সহজ।
যেতিয়া আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে (এজন ব্যক্তি, ঠাই বা পৰিস্থিতিৰ সৈতে,) তেতিয়া এটা মুহূৰ্ত উলিয়াওক যে চাৰিওফালে বগা পোহৰৰ এটা ধুনীয়া ঢাল বা বুদবুদ আপুনি. ই আপোনাৰ শৰীৰক সম্পূৰ্ণৰূপে আগুৰি ধৰিব লাগে আৰু কেই ইঞ্চিমান ওপৰলৈ বহল কৰিব লাগে।
নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপোনাৰ ঢালখনে আপোনাক বিষক্ৰিয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰি আছে, অবাঞ্চিত শক্তি আনিছে, আৰু মানসিক চাপৰ পৰা আহিছে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ নিজৰ শক্তিক আৱেগিক ভেম্পায়াৰৰ দ্বাৰা চুহি লোৱাটো বন্ধ কৰি দিয়ে।
এইটো যিমানেই মূৰ্খামি যেন নালাগিব, বিজ্ঞানে প্ৰমাণ কৰিছে যে শৰীৰ আৰু মনটোৱে বাস্তৱৰ পৰা কল্পনা কৰা কথাটোক পৃথক কৰিবলৈ অসুবিধা পায়।
এই কাৰণেই আপোনাৰ পত্নীয়ে প্ৰতাৰণা কৰা বা আপোনজনৰ মৃত্যুৰ দৰে অপ্ৰীতিকৰ অভিজ্ঞতাৰ কথা ভাবিলে ইমান শক্তিশালী শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকতা আহিব পাৰে
যেতিয়া আপুনি এই ঢালখনে অবাঞ্চিত কম্পনক বাধা দিয়া বুলি কল্পনা কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ নিজৰ শৰীৰে কামটো কৰিব।
নিজৰ বাবে শক্তিশালী সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক
আটাইতকৈ ঢালযুক্ত ব্যক্তিয়েও সমস্যাত পৰিব পাৰে সকলো ঋণাত্মক শক্তি বাহিৰত ৰখা। এই কাৰণেই বিষাক্তসকলৰ পৰা সংযোগ বিচ্ছিন্ন হৈ কৰ্ম আৰু ঘৰত শক্তিশালী সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি এই কামটো কৰিব পাৰে:
- আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে আৰু এই অনুভৱবোৰৰ কাৰণ কি সেই বিষয়ে সচেতন হৈ। আপোনাৰ অন্তৰ্জগতখন আৰু কি কি বস্তুৰ বাবে আপোনাৰ শক্তি স্থানান্তৰিত হয়, সেই বিষয়ে লক্ষ্য কৰক। কোনো এটা অনুভৱ আহিলে নিজকে সুধিব, “এইটো মোৰ নে আন কাৰোবাৰ আৱেগ?” ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি নিজকে উপস্থাপন কৰা প্ৰতিটো অনুভৱৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ নকৰিবলৈ সহায় কৰিব।
- আপুনি আপ্লুত বা নিষ্কাশন অনুভৱ কৰা লোকৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হৈ নিষ্কাশন পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ সীমিত কৰক। বহুত সহানুভূতিশীল লোকে ইয়াৰ সৈতে যুঁজি থাকে কাৰণ আমি অনুভৱ কৰোঁ যে বিচ্ছিন্ন হোৱাটো স্বাৰ্থপৰ। কিন্তু নিজৰ শক্তিক ৰক্ষা কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, নীচ বা অহংকাৰী নহয়। যদি আপুনি এনে লোকৰ সৈতে কাম কৰে বা থাকে যিয়ে আপোনাক অনুভৱ কৰায়
- আপুনি শক্তিশালী সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাত সহায় কৰিবলৈ ভৌতিক বস্তু যেনে স্ফটিক, উদ্ভিদ, আৰু আনকি শব্দ-বাতিল কৰা হেডফোন ব্যৱহাৰ কৰক। এটা কথা যিটো মই সহায়ক বুলি পাইছো সেয়া হ’ল মোৰ শক্তিক সুৰক্ষা দিয়াৰ লগতে শুই থকাৰ সময়ত মোৰ উদ্বেগ কমোৱাৰ লগতে ‘ঢাল’ হিচাপে কাম কৰা ওজনযুক্ত কম্বল ব্যৱহাৰ কৰা।
- আপোনাৰ শক্তি কিহৰ দ্বাৰা বৃদ্ধি পায় সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু সেইবোৰত মনোনিৱেশ কৰক। ব্যায়াম কৰা, বাহিৰলৈ ওলোৱা, ভাল খাদ্য খোৱা, আপোনাৰ...যদি এই বৰ্ণনাসমূহ আপোনাৰ বাবে চিনাকি যেন লাগে, তেন্তে আপুনি এজন সহানুভূতিশীল হোৱাৰ সম্ভাৱনা অন্বেষণ কৰাটো মূল্যৱান।
সহানুভূতিৰ বিভিন্ন ধৰণৰ
সহানুভূতিৰ বিভিন্ন ধৰণৰ আৰু প্ৰতিটো প্ৰকাৰে অনন্য ক্ষমতাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। এই ধৰণৰবোৰে দেখুৱাইছে যে সহানুভূতিশীলসকলে নিজৰ চৌপাশৰ জগতখনক কেনেদৰে অনুভৱ কৰে আৰু ইয়াৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে।
এই বিভিন্ন ধৰণৰ কথাবোৰ বুজি পালে আপোনাৰ সহানুভূতিশীল স্বভাৱক চিনি পোৱা আৰু আকোৱালি লোৱাত সহায় কৰিব পাৰি যাতে আপুনি নিজৰ বিষয়ে আৰু আপুনি কৰিব পৰা প্ৰভাৱৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি গঢ়ি তুলিব পাৰে আন কিছুমান।
আৱেগিক সহানুভূতি
আৱেগিক সহানুভূতিৰ আন সকলোৰে আৱেগৰ প্ৰতি উচ্চ সংবেদনশীলতা থাকে। তেওঁলোকে নিজৰ চৌপাশৰ মানুহৰ আৱেগিক অৱস্থা সহজেই শোষণ আৰু অনুভৱ কৰি আনৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’ব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ আৱেগিক অভিজ্ঞতা বুজিব পাৰে।
শাৰীৰিক সহানুভূতি
শাৰীৰিক সহানুভূতি আনৰ শাৰীৰিক অনুভূতি আৰু ৰোগৰ প্ৰতি তীব্ৰ সংবেদনশীল . ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে আনৰ শৰীৰৰ বিষ আৰু দুখ ধৰা পেলাব পাৰে, আনকি নিজৰ শৰীৰৰ ভিতৰতে অনুভৱ কৰাৰ পৰ্যন্ত।
গতিকে, সহানুভূতিশীল ৰোগ আৰু/বা শাৰীৰিক সমস্যা যিবোৰ সহানুভূতিশীল ব্যক্তিৰ নিজৰ স্বাস্থ্যৰ সৈতে সম্পৰ্কহীন এই ক্ষমতা থকাৰ ফলত হ'ব।
ক্লেয়াৰকগনিজেণ্ট এম্পাথ
ক্লেয়াৰকগনিজেণ্ট এম্পাথে ক্লেয়াৰঅডিয়েন্স শক্তি আৰু ক্লেয়াৰভয়েন্স ক্ষমতাৰ উপাদানসমূহৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়, যিয়ে তেওঁলোকক স্পষ্ট জ্ঞানৰ এক শক্তিশালী অনুভূতি প্ৰদান কৰে।
তেওঁলোক জন্মগত প্ৰজ্ঞা আৰু বুজাবুজিৰ অধিকাৰী আৰু প্ৰায়ে অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু স্বজ্ঞাত লাভ কৰেচিন্তা, আৰু ধ্যান আৰু/বা যোগাসনৰ অভ্যাস কৰা সকলোবোৰেই আৰম্ভণিৰ ঠাই। যদি আপুনি এজন সম্পূৰ্ণ নতুন, নবীনসকলৰ বাবে শ্ৰেষ্ঠ যোগাসনৰ কিতাপৰ সৈতে এই গাইডখন পঢ়ক।
- নিয়োগ কৰিবলগীয়া আন এটা অভ্যাস হ’ল গ্ৰাউণ্ডিং। ইয়াৰ লগত নিজৰ আৰু পৃথিৱী দুয়োটাৰে সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। আপুনি ভৰি দুখন মাটিত সুদৃঢ়ভাৱে ৰাখি আৰু তাৰ পিছত যিকোনো ঋণাত্মক শক্তি শৰীৰৰ পৰা বাহিৰলৈ আৰু পথাৰলৈ পঠিয়াই এই কাম কৰিব পাৰে।
নিয়মীয়াভাৱে ধ্যান কৰক
ধ্যান কৰাটো যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে... কেৱল সহানুভূতিশীল নহয়, নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ আত্মা হ’ব বিচাৰে। কিন্তু অতি সংবেদনশীল হোৱাৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱৰ সৈতে যুঁজি থকাসকলৰ বাবে এই প্ৰথাক আকোৱালি লোৱাটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ কিছুমান সুবিধা হ’ল:
- চাপ আৰু উদ্বেগ কমি যোৱা
- নিজৰ চিন্তা আৰু মনোযোগৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত উন্নত নিয়ন্ত্ৰণ
- শক্তিশালী স্মৃতিশক্তি আৰু আত্মসচেতনতা
- ইমিউন চিষ্টেম আৰু শক্তিৰ মাত্ৰা উন্নত
- মেজাজ আৰু টোপনিৰ নিয়ন্ত্ৰণ
বহুতে ধ্যান-ধাৰণাৰ দ্বাৰা পিছুৱাই যায় কাৰণ তেওঁলোকে উদ্দেশ্য বুজি নাপায়, ইয়াৰ সৈতে জড়িত বুলি ভাবে ধৰ্ম, বা কেৱল আৰম্ভ কৰিব নাজানে।
সত্যটো হ'ল, আপুনি কোনো দামী এপৰ বাবে ধন দিব নালাগে বা ধ্যান কৰিবলৈ বিশেষ একো কৰিব নালাগে। কেৱল এটা নিস্তব্ধ ঠাই বিচাৰি উলিয়াওক য'ত আপুনি বহিব পাৰে বা শুই থাকিব পাৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰটোক শিথিল কৰিব পাৰে।
তাৰ পিছত, আপোনাৰ উশাহ-নিশাহত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক, কোনো ধৰণৰ মন্ত্ৰ গণনা বা পুনৰাবৃত্তি কৰাৰ সময়ত লাহে লাহে, গভীৰ উশাহ লওক। তেনে কৰিলে আপোনাক অনুমতি দিবআপোনাৰ সচেতন মনটোৰ বাহিৰলৈ গৈ আপোনাৰ (উচ্চ) অন্তৰ্নিহিত আত্মাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ।
যদিও প্ৰথমতে এইটো অলপ আচৰিত অনুভৱ হ'ব পাৰে, দিনটোত মাত্ৰ ২০ মিনিটৰ দ্বাৰা ওপৰৰ বুলেটযুক্ত সুবিধাসমূহ প্ৰকাশ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব। আপুনি মোৰ ধ্যান সম্পৰ্কীয় বিশদ গাইডত ধ্যান কেনেকৈ কৰিব লাগে তাৰ অধিক টিপছ পাব পাৰে।
সহানুভূতি আৰু সম্পৰ্ক
সহানুভূতিশীলসকলে নিজৰ অতিৰিক্ত ইন্দ্ৰিয় ক্ষমতাৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকাৰ বাবে মোৰ চূড়ান্ত পৰামৰ্শ হ'ল বিচ্ছিন্ন হোৱা যিকোনো ব্যক্তিৰ পৰা যিয়ে তেওঁলোকৰ শক্তি নিষ্কাশন কৰে বা দৈনিক নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
মই গোটেই লেখাটোত এই কথা অস্পষ্টভাৱে উল্লেখ কৰিছো, কিন্তু মই ভাবো যে ইয়াক ব্যাখ্যা কৰা অন্ততঃ এটা অনুচ্ছেদ উচৰ্গা কৰাটো সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বিষাক্ত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া সীমিত কৰক
এই দৃশ্যটো কল্পনা কৰক: আপুনি সাগৰীয় শাক-পাচলিৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয়, আৰু যিকোনো সময়তে আপুনি ইয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে, আপোনাৰ ছালখন ফাটি যায়, আপোনাৰ চকু ফুলি উঠে, আৰু আপোনাৰ ছালৰ ঘাঁ হয়। আপুনি সাগৰত সাঁতুৰি ভাল পায়, কিন্তু যেতিয়া কৰে তেতিয়া সাধাৰণতে কিছুমান সাগৰীয় শাক-পাচলি স্পৰ্শ কৰে আৰু শেষত অসুস্থ হৈ পৰে।
আপুনি সুৰক্ষামূলক সাঁতোৰৰ সামগ্ৰী পিন্ধি এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু কেৱল সাগৰীয় শাক-পাচলিৰ প্ৰচলন নথকা ঠাইতহে সাঁতুৰিব পাৰে . তথাপিও আপুনি জানে যে এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হোৱাৰ আশংকা থাকে, আৰু প্ৰায়ে, এইটোৱেই হয়।
এয়া সহানুভূতিশীল আৰু নেতিবাচক পৰিয়ালৰ সদস্য, সংগী আৰু বন্ধুৰ মাজত হোৱা আদান-প্ৰদানৰ সৈতে একে। আমি এই মানুহবোৰক বিষাক্ত বুলি কওঁ কাৰণ তেওঁলোকৰ ওচৰত থকাৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ।
সহানুভূতি আৰু নাৰ্চিছিষ্টসম্পৰ্ক
যদি আপুনি শক্তিৰ ভেম্পায়াৰ বা নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ হাতৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পলায়নৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল তেওঁলোকৰ সৈতে ‘সাঁতোৰ বন্ধ কৰা’। পাৰিলে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল কোনো যোগাযোগ নাই। অৱশ্যে মই উপলব্ধি কৰিছো যে সকলো ক্ষেত্ৰতে এইটো সম্ভৱ নহয়। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ কোনো ব্যক্তিৰ সৈতে সন্তান আছে বা তেওঁলোক পিতৃ-মাতৃ হয়।
যদি আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হয়, তথাপিও আপুনি ‘গ্ৰে ৰক মেথড’ নামৰ কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰসমূহক সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে। এই কৌশলে দুটা ধৰণে কাম কৰে। এটাৰ বাবে, ই আপোনাৰ শক্তি ভেম্পায়াৰৰ সৈতে সংস্পৰ্শ সীমিত কৰে, আৰু দুটা; ই তেওঁলোকক আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাবলৈ উৎসাহিত কৰে। ভাৰসাম্যহীন লোকসকলে নাটক আৰু বিশৃংখলতাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
মনোৰোগীসকলে ঠেলা আৰু টানি উপভোগ কৰে আৰু পূৰ্ণতা অনুভৱ কৰিবলৈ আপোনাৰ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়। আৱেগিকভাৱে বিচ্ছিন্ন হৈ আৰু নিস্তেজ ‘শিল’ৰ দৰে কাম কৰি আপুনি বিষাক্ত মানুহৰ আপোনাক শক্তিৰ বিনিময়লৈ প্ৰলোভিত কৰাৰ ক্ষমতাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে। পৰিনামটো? আপুনি সুৰক্ষিত আৰু আপোনাৰ সহানুভূতিশীল দক্ষতাক ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সক্ষম।
সহানুভূতিৰ বিষয়ে সাধাৰণ প্ৰশ্ন
সহানুভূতিশীল হোৱাটো বিৰল নেকি?
সহানুভূতিৰ বিৰলতাৰ ওপৰত মতামত বেলেগ বেলেগ। কোনোৱে প্ৰকৃত সহানুভূতি বিৰল বুলি বিশ্বাস কৰে, আন কোনোৱে বহু লোকক সচেতন নোহোৱাকৈয়ে সহানুভূতিশীল বুলি ভাবে। আনকি কিছুমানে বিশ্বাস কৰে যে যিকোনো ব্যক্তিয়েই সচেতন অনুশীলন আৰু আত্মকৰ্মৰ সৈতে সহানুভূতিশীল হ’ব পাৰে। বিৰলতাৰ ধাৰণা নিৰ্ভৰ কৰে কোনোবাই সহানুভূতিশীল হোৱাৰ সৈতে জড়িত কৰা গুণসমূহৰ ওপৰত, যেনে আৱেগ শোষণ কৰা বা অধিকাৰ কৰাঅন্তৰ্দৃষ্টি আৰু নিৰাময়ৰ দৰে অতিৰিক্ত ক্ষমতা।
সহানুভূতিয়ে এৰাই চলা মূল কথাবোৰ কি?
সহানুভূতিয়ে হিংসাত্মক বাতৰিৰ সন্মুখীন হোৱা, সমালোচনাত্মক বা নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তি, ভিৰ কৰা ঠাই আৰু নেতিবাচক মানুহৰ কাষত থকা এৰাই চলিব লাগে। এই পৰিস্থিতিসমূহে সহানুভূতিশীল লোকসকলক উদ্বিগ্ন, নিষ্কাশন আৰু ক্ষীণ অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।
সহানুভূতি জন্ম হয় নে নিৰ্মিত?
জিনেটিক্স আৰু দাপোন নিউৰনে কোনোবাই জন্মতে সহানুভূতিশীল হোৱাৰ ইংগিত দিব পাৰে। শৈশৱ বা কৈশোৰ কালত হোৱা আঘাতজনক অভিজ্ঞতাইও সহানুভূতিশীল ক্ষমতা গঢ়ি তোলাত অৰিহণা যোগাব পাৰে। সহানুভূতিৰ উচ্চ সংবেদনশীলতা আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি থাকে, যিটো প্ৰায়ে গভীৰ অনুভূতি আৰু নিজৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সচেতনতাৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।
সহানুভূতিৰ বৈশিষ্ট্য কি?
সহানুভূতি হৈছে আনৰ আৱেগ শোষণ কৰা অতি সংবেদনশীল সত্তা। ইহঁতৰ অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু অন্তৰ্মুখীতা থাকে, সজীৱতাৰ বাবে অকলে সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়। তীব্ৰ আৱেগৰ বাবে ৰোমান্টিক সম্পৰ্কবোৰ আৱৰি ধৰিব পাৰে। এম্পাথে প্ৰায়ে শক্তি ভেম্পায়াৰক আকৰ্ষণ কৰে, নিজৰ শক্তি নিষ্কাশন কৰে।
ডাৰ্ক এম্পাথ কি?
ডাৰ্ক এম্পাথ আৱেগিকভাৱে বিপজ্জনক, সম্ভাৱনাময়ভাৱে নাৰ্চিছিষ্টতকৈও বেছি। তেওঁলোকে আনৰ আৱেগিক অৱস্থা বুজি পায় যদিও সহায় কৰাৰ ইচ্ছাৰ অভাৱ। ডাৰ্ক এম্পাথসকলে ডাৰ্ক হাস্যৰস প্ৰদৰ্শন কৰে আৰু দুৰ্নীতিপৰায়ণ, ষড়যন্ত্ৰমূলক আৰু আনক অপৰাধবোধক ট্ৰিপ কৰাত পাকৈত হ'ব পাৰে।
এম্পাথসকল কোনৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত?
এম্পাথসকলে প্ৰায়ে নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ সহানুভূতি আৰু মমতাৰ বাবে আকৰ্ষিত হয় , বিচাৰিসহায় কৰক আৰু তেওঁলোকক সুস্থ কৰক। কিন্তু এইটো এটা ক্ষতিকাৰক মেচ হ’ব পাৰে, কিয়নো নাৰ্চিছিষ্টসকলে সহানুভূতিশীল লোকক আঘাত দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে, যিয়ে তেওঁলোকক বাৰে বাৰে ক্ষমা কৰে, যাৰ ফলত চলি থকা নাটক আৰু বিশ্বাসঘাতকতা হয়।
সহানুভূতিয়ে নাৰ্চিছিষ্টসকলক কিয় আকৰ্ষণ কৰে?
নাৰ্চিছিষ্টসকলে আকৰ্ষিত হয় empaths' দান আৰু প্ৰেমময় স্বভাৱ। তেওঁলোকে এনে এজনক বিচাৰে যিয়ে তেওঁলোকক মূৰ্তি পূজা আৰু পূজা কৰে। যেতিয়া সহানুভূতিশীলতা নাৰ্চিছিষ্টৰ আশাৰ পৰা বিচ্যুত হয়, তেতিয়া নাৰ্চিছিষ্টজন ঠাণ্ডা আৰু দূৰৈৰ হৈ পৰে। নাৰ্চিছিষ্টক ঠিক আৰু সুস্থ কৰাৰ ইচ্ছাই নাৰ্চিছিষ্টৰ দুৰ্ব্যৱহাৰক প্ৰায়ে আৰু অধিক তীব্ৰতৰ কৰি তোলে।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে তেওঁলোকক সহানুভূতিশীল বুলি ভাবেনে?
গোপন নাৰ্চিছিষ্টসকলে নিজৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু শৈশৱৰ আঘাতৰ বিষয়ে সচেতন হৈ নিজকে স্বজ্ঞাত হিচাপে উপস্থাপন কৰিব পাৰে, উদাৰ, আৰু দয়ালু। তেওঁলোকে মানসিক বা আধ্যাত্মিক শ্ৰেষ্ঠত্ব দাবী কৰিব পাৰে। কিন্তু সমস্যাটো আনে তেওঁলোকৰ মুখাৱয়ব বিশ্বাস কৰাত নিহিত হৈ আছে। গোপন নাৰ্চিছিষ্টৰ পৰা প্ৰকৃত সহানুভূতিশীলতাক পৃথক কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে, সাৱধানে পৰ্যবেক্ষণ আৰু বিশ্লেষণৰ প্ৰয়োজন।
সহানুভূতিশীল হোৱা, আপুনি হ'ব লাগে
কাৰণ আমি ইমানেই স্বজ্ঞাত, যিকোনো সহানুভূতিশীল যিয়ে এইটো পঢ়িছে প্ৰবন্ধটোৰ বহু দূৰলৈকে হয়তো সহানুভূতিশীল ক্ষমতা থকাৰ ক্ষেত্ৰত 'yay' বা 'nay' নিৰ্ধাৰণ কৰা হৈছে।
যদি আপুনি সামান্যতমো ভাবিছে যে আপুনি সহানুভূতিশীল ক্ষমতাৰ অধিকাৰী হ'ব পাৰে, তেন্তে সেই ক্ষমতাসমূহক শক্তিশালী কৰাটো অন্বেষণ কৰাটো মূল্যৱান আপুনি যিমান পাৰে সোনকালে।
আপুনি এটা ব্যৱস্থাপ্ৰণালীত থকাৰ পিছত আপোনাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থকা বহুতো অনাবৃত সম্ভাৱনা আৰু বৃহৎ প্ৰচুৰতা আছে
বহুতে মোক জ্ঞান লাভৰ বিষয়ে কৈছিল যেতিয়া আপুনি অৱশেষত বোজাৰ পৰা মুক্ত হয় আৰু শক্তিশালী সহানুভূতিশীল হোৱাৰ আশীৰ্বাদ চাবলৈ পোহৰত ভৰি দিব পাৰে।
জ্ঞান যি আনৰ বাবে জ্ঞানদায়ক আৰু প্ৰেৰণাদায়ক দুয়োটা হ'ব পাৰে।প্ৰাণীৰ সহানুভূতি
প্ৰাণীৰ সহানুভূতিৰ জীৱ-জন্তুৰ সৈতে এক অনন্য সংযোগ আছে। ইহঁতে জীৱ-জন্তুৰ মানসিক আৰু আৱেগিক অৱস্থাৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজিৰ অধিকাৰী আৰু তেওঁলোকে ইহঁতৰ সৈতে গভীৰ স্তৰত সহানুভূতিশীল আৰু যোগাযোগ কৰিব পাৰে।
এই সহানুভূতিশীলতাই প্ৰায়ে জীৱ-জন্তুৰ প্ৰতি এক প্ৰবল আত্মীয়তা প্ৰদৰ্শন কৰে আৰু ইহঁতৰ মংগল আৰু সংৰক্ষণক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে।
পৃথিৱীৰ সহানুভূতি
পৃথিৱীৰ সহানুভূতিৰ পৃথিৱী আৰু প্ৰকৃতিৰ সৈতে গভীৰ সম্পৰ্ক আছে। তেওঁলোকে আক্ষৰিক অৰ্থত গ্ৰহটোৰ জীৱনৰ শক্তিৰ সৈতে এক শক্তিশালী সংযোগ অনুভৱ কৰে আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে একতাৰ অনুভূতি অনুভৱ কৰে।
তেওঁলোকে পৰিৱেশ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতিও অতি সংবেদনশীল, জলবায়ুৰ পৰিৱৰ্তন, প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগ, আৰু পৰিৱেশগত ক্ষতি।
প্ৰজ্ঞামূলক সহানুভূতি
প্ৰজ্ঞামূলক সহানুভূতিৰ মাজত এক শক্তিশালী স্বজ্ঞাত জ্ঞান থাকে আৰু প্ৰায়ে ভৱিষ্যতৰ পৰিঘটনাৰ বিষয়ে দৃষ্টিভংগী বা অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰে। তেওঁলোকৰ সপোন বা স্বজ্ঞাত ফ্লেছও থাকিব পাৰে যিয়ে আগন্তুক পৰিঘটনাৰ আভাস দিয়ে।
মনোমাপক সহানুভূতি
প্ৰজ্ঞানমূলক সহানুভূতিৰ মাজত এক শক্তিশালী স্বজ্ঞাত জ্ঞান থাকে আৰু প্ৰায়ে ভৱিষ্যতৰ পৰিঘটনাৰ বিষয়ে দৰ্শন বা অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰে। তেওঁলোকৰ সপোন বা স্বজ্ঞাত ফ্লেছও থাকিব পাৰে যিয়ে আগন্তুক পৰিঘটনাৰ আভাস দিয়ে। পূৰ্বজ্ঞানমূলক সহানুভূতিৰ মাজত এক শক্তিশালী স্বজ্ঞাত জ্ঞান থাকে আৰু প্ৰায়ে ভৱিষ্যতৰ পৰিঘটনাৰ বিষয়ে দৃষ্টিভংগী বা অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰে। সপোনও থাকিব পাৰেবা আগন্তুক পৰিঘটনাৰ আভাস দিয়া স্বজ্ঞাত ফ্লেছ।
মধ্যমীয়া সহানুভূতি
মধ্যমীয়া সহানুভূতিয়ে আধ্যাত্মিক ক্ষেত্ৰ বা মৃতকৰ সৈতে গভীৰ সংযোগ স্থাপন কৰে। আনৰ বাবে দেখা নোপোৱা আধ্যাত্মিক শক্তিক অনুভৱ কৰাৰ আৰু যোগাযোগ কৰাৰ ক্ষমতা তেওঁলোকৰ আছে। ই তেওঁলোকক আধ্যাত্মিক পথ প্ৰদৰ্শন বিচৰাসকলক আৰাম আৰু পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
টেলিপেথিক এম্পাথ
এই এম্পাথবোৰৰ টেলিপেথিক শক্তি থাকে আৰু তেওঁলোকে আনৰ মানসিক অৱস্থা আৰু চিন্তাধাৰা পঢ়িব আৰু ডিচিফাৰ কৰিব পাৰে। ব্যক্তিয়ে মৌখিকভাৱে প্ৰকাশ নকৰা অকথিত বাৰ্তা, আৱেগ আৰু উদ্দেশ্যৰ লগত তেওঁলোকে টিউন কৰিব পাৰে।
সহানুভূতিৰ বিপৰীত কি?
ইতিমধ্যে উল্লেখ কৰা অনুসৰি সহানুভূতিৰ অৰ্থ হ’ল আনক মমতা দেখুওৱা আৰু বুজা। গতিকে, সহানুভূতিৰ বিপৰীত হ’ব এজন সমাজবিৰোধী, মনোৰোগী বা নাৰ্চিছিষ্ট।
এই ব্যক্তিসকলৰ সহানুভূতিৰ অভাৱ আৰু তেওঁলোকে আনক নিজৰ ইচ্ছা আৰু প্ৰয়োজন পূৰণৰ বাবে কেৱল বস্তু হিচাপেহে লয়। তেওঁলোকৰ মনোযোগ কেৱল ব্যক্তিগত লাভ আৰু আনন্দৰ ওপৰত, আনৰ আৱেগিক জগতখনক অৱজ্ঞা কৰে।
সহানুভূতিৰ দৰে তেওঁলোকৰ আত্মসচেতনতাৰ অভাৱ আৰু তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই আনক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে তাৰ প্ৰতি বিশেষ চিন্তা প্ৰকাশ নকৰে। তেওঁলোকে প্ৰাপ্যতা, শোষণ আৰু হেতালি খেলা প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে, মানুহৰ সম্ভাৱ্য ক্ষতিৰ কথা বিবেচনা নকৰাকৈয়ে নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
নাৰ্চিছিষ্টিক ব্যক্তিত্ব বিকাৰ যদিও তুলনামূলকভাৱে বিৰল, তথাপিও ইয়াৰ মৌলিক অনুপস্থিতি বা...সহানুভূতিৰ নূন্যতম উপস্থিতি।
সহানুভূতি বনাম সহানুভূতি
সহানুভূতি হৈছে এজন ব্যক্তিৰ সৈতে এনেদৰে সংযোগ স্থাপন কৰাৰ ক্ষমতা যাতে আপুনি তেওঁ কি ভাবিছে বা অনুভৱ কৰিছে সেয়া বুজিব পাৰে। সহানুভূতি দেখুৱাই নিজকে আনৰ ঠাইত ৰখা।
ই আপোনাক আনৰ আৱেগিক বাস্তৱতাৰ ভিতৰত নিজকে ৰাখিবলৈ অনুমতি দিয়ে। এইটো এটা কাম যিটো সহানুভূতিয়ে নিয়মীয়া ব্যক্তিতকৈ বহুত বেছি বৃহৎ পৰিসৰত কৰিব পাৰে।
সহানুভূতিৰে আপুনি আনৰ আৱেগ অনুভৱ কৰা নাই, বৰঞ্চ তেওঁলোকৰ প্ৰতি কিছুমান অনুভূতিৰ সম্পৰ্ক ৰাখিছে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো বন্ধুৰ কেন্সাৰ হয়, তেন্তে আপুনি কৰুণা বা দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে, যদিও তেওঁলোক গ্ৰহণযোগ্য স্থানত থাকে।
এজন সহানুভূতিশীল হোৱাৰ উদাহৰণ
ইয়াত মনত ৰখাৰ এটা ভাল উপায় আছে দুয়োটাৰ মাজত পাৰ্থক্য। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ বন্ধু মেগানৰ জন্মদিন, আৰু তাই আপোনাক আৰু আপোনাৰ আনজন বন্ধু ক্লেয়াৰক ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ মাতিছে।
এপেটাইজাৰ অৰ্ডাৰ দিয়াৰ পিছত ক্লেয়াৰে জন্মদিনৰ ছোৱালীজনীক সুধিছে যে তাই শেহতীয়াকৈ হোৱা এংগেজমেণ্টৰ বাবে উত্তেজিত নেকি? মেগানে ৰঙা হৈ মূৰটো তললৈ নমাই দিয়ে।
তাই ভেড়াৰ দৰে স্বীকাৰ কৰে যে তাই বিয়াখন বন্ধ কৰি দিছিল কাৰণ তাই গম পাইছিল যে তাইৰ হবু বন্ধুৱে তাইক প্ৰতাৰণা কৰিছে।
মুহূৰ্ততে, আপুনি এটা আন্ত্ৰিক অনুভৱ কৰে আপোনাৰ পেট। ক্লেয়াৰে নিজৰ সহানুভূতি প্ৰকাশ কৰাৰ সময়ত আপুনি আপোনাৰ বন্ধুক সান্ত্বনা দিবলৈ ক’বলগীয়া শব্দ চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। এই কামটো অসম্ভৱ যেন লাগে যিহেতু আপুনি মেগানে, আৰু এতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰা কেঁচা আৰু আপ্লুত আৱেগটোত ইমানেই আবদ্ধ হৈ পৰিছে।
আপুনি নিজকে অজুহাত দেখুৱাইছেৰেষ্ট্ৰূমটো যাতে আপুনি চকুৰ চুকত ওলোৱা চকুলো বন্ধ কৰিব পাৰে। ক্লেয়াৰক অলপ বিমোৰত পৰা যেন লাগে কাৰণ টেবুলত একমাত্ৰ তাইৰ চকুলো নাই।
মানুহ আচলতে শক্তিৰ কম্পনহে, আৰু আমি সদায় আমাৰ চৌপাশৰ পৰিৱেশৰ বিনিময়ত থাকোঁ। স্পঞ্জৰ দৰেই সহানুভূতিশীলতাই আনৰ আৱেগিক শক্তিৰ ৰূপত পৃথিৱীৰ ওজন লয়।
অন্তৰ্দৃষ্টিৰ দ্বাৰা পৰিচালিত হৈ সহানুভূতিশীলতাই পৃথিৱীখনৰ মাজেৰে নিজৰ পথ অনুভৱ কৰে, আনৰ নেতিবাচক আৰু ইতিবাচক শক্তি দুয়োটাকে নিজৰ দৰেই শোষণ কৰে যাওক. এইটো পূৰ্ণতাপূৰ্ণ আৰু বিপজ্জনক দুয়োটা হ'ব পাৰে।
আপুনি এজন সহানুভূতিশীল নেকি কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব: গুৰুত্বপূৰ্ণ চিন
বহু সহানুভূতিশীল লোকে মিছাকৈয়ে ধৰি লৈছে যে সকলো মানুহে যি কৰিব পাৰে একে কাম কৰিব পাৰে, কিন্তু এইটো নহয়। আন কিছুমান বৈশিষ্ট্য আৰু চিন আছে যিয়ে মানুহক আনৰ শক্তিৰ প্ৰতি অতিৰিক্ত সংবেদনশীল বুলি বুজায়।
এটা বা ততোধিক থাকিলে আপোনাক সহানুভূতিশীল নহয় ঠিক যেনেকৈ এটা নিৰ্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যৰ অনুপস্থিতিৰ অৰ্থ নহয় আপুনি অতি সংবেদনশীল নহয়। যিসকলক সহানুভূতিশীল বুলি গণ্য কৰা হয় তেওঁলোকৰ কিছুমান উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্য ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
1. আপুনি আপোনাৰ হাতৰ আঁচলত আপোনাৰ হৃদয় পিন্ধে
মধ্যযুগীয় যুগত নাইটসকলে বাহুটোক সুৰক্ষা দিয়াৰ উপায় হিচাপে হাতৰ আঁচল নামৰ কৱচৰ টুকুৰা এটা পিন্ধিছিল। এই হাতৰ আঁচলবোৰত এগৰাকী ভদ্ৰমহিলাৰ টোকেন প্ৰায়ে অনুকূলৰ প্ৰতীক হিচাপে মেৰিয়াই থোৱা হৈছিল।
সহানুভূতি অতি সংবেদনশীল বা অত্যধিক আৱেগিক বুলি জনা যায়, আৰু আমিও ‘আমাৰ অনুভৱবোৰ পিন্ধিবলৈ’ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ, ঠিক যেনেকৈভদ্ৰমহিলাগৰাকীৰ টোকেন৷ যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰকৃত আৱেগক মুকলি আৰু দুৰ্বলভাৱে দেখুৱাবলৈ প্ৰৱণতা ৰাখে, তেন্তে আপুনি এজন সহানুভূতিশীল হ'ব পাৰে।
2. আপুনি এজন প্ৰকৃতি বা প্ৰাণী প্ৰেমী
সহানুভূতিশীল লোকসকল বিশেষকৈ জীৱ-জন্তুৰ লগত ভাল কাৰণ তেওঁলোকৰ দয়ালু হৃদয়। কিছুমান সহানুভূতিশীল লোকে নিজৰ উপহাৰৰ প্ৰতি সজাগতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগে লগে ঘটা কিবা এটা আকৰ্ষণীয় কথা হ’ল মাংস খোৱাৰ প্ৰতি বিদ্বেষ কাৰণ তেওঁলোকে খোৱা খাদ্যৰ আৱেগ/কম্পন ‘অনুভৱ’ কৰিব পাৰে।
সহানুভূতিশীলতাও প্ৰকৃতিৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয় যেনে... বাহিৰত থকাটোৱে 'ৰিচাৰ্জ' কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাৰ উপায় হিচাপে আলিংগন কৰাটো অধ্যয়ন আৰু প্ৰমাণিত হৈছে।
3. সহানুভূতি মাত্ৰ কথাবোৰ ‘জানিব’
এটা সহানুভূতিয়ে সচেতন যুক্তিতকৈ অন্তৰ্দৃষ্টি ব্যৱহাৰ কৰি অধিক কাম কৰে। অৰ্থাৎ আপুনি হয়তো কোনো ভৌতিক প্ৰমাণ বা প্ৰমাণ নোহোৱাকৈয়ে কিবা এটা নিমিষতে জানিব পাৰে।
অৱশ্যে মন কৰিবলগীয়া যে কিছুমান মানুহৰ অন্তৰ্দৃষ্টি অতি শক্তিশালী হ'ব পাৰে কিন্তু তেওঁলোক সহানুভূতিশীল হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়।
০>আমাৰ যিসকলৰ “অন্তৰ্দৃষ্টিশীল সহানুভূতি” নামৰ কিবা এটা আছে। ইয়াৰ দ্বাৰা আমি আনৰ শৰীৰৰ পৰা তথ্য অনুভৱ আৰু শোষণ কৰিব পাৰো। বেছিভাগ সময়তে এইটো স্বাভাৱিকভাৱে আৰু অনায়াসে কৰা হয়।
৪. আপোনাৰ মেজাজ বহুত উঠা-নমা কৰে
সহানুভূতি কেতিয়াবা ভুলকৈ ধৰা পৰে যে ইয়াৰ...টন টন শক্তি আৰু প্ৰায়ে নেতিবাচকতা আনৰ পৰা লোৱাৰ লগে লগে উত্থান-পতনৰ বাবে মেজাজৰ বিকাৰ হয়।
যদি আপুনি হঠাতে নিজকে বেয়া মেজাজত পৰে, তেন্তে আপুনি সম্ভৱতঃ কাৰোবাৰ পৰা এই শক্তি তুলি লৈছে (বা আন ঠাইত)।
টোকা: এই পোষ্টটোৰ শেষত, মই এই সাধাৰণ সহানুভূতিশীল সমস্যাটো সমাধান কৰাৰ কিছুমান উপায়ৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰিম।
5. আপুনি সংবেদন, গোন্ধ আৰু শব্দৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল
আৱেগিকভাৱে সংবেদনশীল হোৱাৰ উপৰিও, সহানুভূতিশীলতাই প্ৰায়ে নিজৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ প্ৰতি উচ্চ সংবেদনশীলতা প্ৰদৰ্শন কৰে৷ এই সংবেদনশীলতা আৱেগৰ বাহিৰলৈ যায় আৰু ই একাধিক সংবেদন আৰু উদ্দীপক সামৰি লয়, তলত দিয়াবোৰকে ধৰি:
- আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে আপুনি দুৰ্গন্ধ আৰু সুগন্ধিৰ দ্বাৰা অত্যন্ত প্ৰভাৱিত হয়, আনতকৈ অধিক তীব্ৰভাৱে অনুভৱ কৰে।
- যিসকল ইমান সংবেদনশীল নহয় তেওঁলোকৰ তুলনাত শাৰীৰিক অনুভূতি আৰু জোকাৰণিৰ শব্দই আপোনাৰ ওপৰত অধিক শক্তিশালী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- আপুনি কম শব্দত ডিজিটেল মাধ্যম ব্যৱহাৰ কৰাটোও পছন্দ কৰিব পাৰে বা তথ্য সংগ্ৰহ কৰিবলৈ পঢ়াটোও পছন্দ কৰিব পাৰে, যিমান উচ্চস্বৰে বা অতিশয় শ্ৰৱণ ইনপুট আপোনাৰ বাবে অস্থিৰ হ'ব পাৰে।
- কিছুমান শব্দই আপোনাৰ ভিতৰত শক্তিশালী আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
মন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সহানুভূতিশীলতাই এই সংবেদনশীলতাসমূহ ভাগ কৰিলেও ব্যক্তিৰ বাবে ই সম্ভৱ গোপন নাৰ্চিছিজমৰ সৈতেও উচ্চ সংবেদনশীলতা প্ৰদৰ্শন কৰে।
কিন্তু তেওঁলোকে এই সংবেদনশীলতাক প্ৰকৃত কৌশল হিচাপে নহয়, হেতালি খেলাৰ কৌশল হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে
