Dowiedz się, czy jesteś empatą dzięki tym 37 niezawodnym znakom

Jeśli chcesz uwolnić swój prawdziwy potencjał i przyjąć swoje autentyczne ja, ważne jest, aby określić, czy jesteś empata Pomoże ci to rozwijać się w relacjach osobistych i interpersonalnych oraz wykorzystać wyjątkowe dary, które wynikają z bycia empatą.

Przez większość mojego życia byłem określany jako nadmiernie wrażliwy, niespokojny i napięty, zarówno przez innych, jak i przez samego siebie. Czynności, które inni uważali za przyjemne lub łatwe, takie jak poruszanie się po zatłoczonych przestrzeniach lub wielozadaniowość, zawsze mnie przytłaczały.

Poszukiwanie ukojenia w naturze pomogło mi, ale tylko do pewnego stopnia. Nie mogłem uciec od efektów wampirów energetycznych i przytłaczających emocji, które otaczały mnie w środowiskach i wydarzeniach, które nie miałyby wpływu na "normalną" osobę.

To, co było jeszcze bardziej zagadkowe, a czasem wyniszczające, to fakt, że zdawałem się absorbować emocje otaczających mnie osób. Jeśli moi przyjaciele byli zdenerwowani, natychmiast to wyczuwałem. A w miejscach publicznych, niezależnie od tego, czy była to czyjaś złość, czy smutek w sklepie spożywczym, czułem ich napięcie lub smutek.

Czytając ten artykuł, prawdopodobnie ty również doświadczyłeś podobnych sytuacji i teraz zastanawiasz się, czy masz empatyczną naturę. Chociaż podróż każdej osoby jest wyjątkowa, wielu empatów ma podobne historie i empatyczne tendencje.

Moim zamiarem jest, aby ten kompleksowy przewodnik pomógł ci uzyskać głębsze zrozumienie tego, co naprawdę oznacza bycie empatą. Mam nadzieję, że pomoże ci to zdefiniować i udoskonalić swój dar oraz wykorzystać jego moc, aby poprawić i wzmocnić swoją codzienną egzystencję.

Mając jasność i cel, możesz objąć swoją empatyczną naturę i uwolnić jej pełny potencjał.

Co to znaczy być empatą?

Termin "empata" jest pochodną słowa empatia. Tak więc, w prostych słowach, empata to osoba, która ma wyższy stopień empatii niż większość ludzi i jest niezwykle wrażliwa zarówno na energię, jak i emocje innych ludzi.

Ludzie często mylą empatię z terminem współczucie, ale słowa te mają dwa bardzo różne znaczenia (omówione poniżej).

Czy często czujesz się głęboko zestrojony z emocjami otaczających Cię osób? Czy duże tłumy sprawiają, że czujesz się niekomfortowo? Czy zostałeś opisany jako osoba wrażliwa przez siebie lub przez bliskie Ci osoby? Jeśli te pytania rezonują z Tobą, możliwe, że jesteś empatą.

Dr Judith Orloff, renomowany psychiatra z certyfikatem zarządu, opisuje empatów jako emocjonalne gąbki. Mówi, że absorbują zarówno radości, jak i stresy świata.

Według Kim Egel, terapeutki z San Diego, empaci posiadają zwiększoną wrażliwość na bodźce zewnętrzne, takie jak chaotyczne otoczenie, silne osobowości i dźwięki.

Wnoszą do świata współczucie i troskę oraz doświadczają emocji na głębokim poziomie. Jeśli te opisy brzmią znajomo, warto zbadać możliwość, że jesteś empatą.

Różne typy empatów

Istnieją różne typy empatów, a każdy z nich reprezentuje unikalne zdolności. Typy te pokazują, w jaki sposób empaci postrzegają i wchodzą w interakcje z otaczającym ich światem.

Zrozumienie tych różnych typów może pomóc ci rozpoznać i zaakceptować swoją empatyczną naturę, abyś mógł zbudować głębsze zrozumienie siebie i wpływu, jaki możesz mieć na innych.

Empatia emocjonalna

Emocjonalni empaci posiadają zwiększoną wrażliwość na emocje innych. Mogą łatwo wchłaniać i odczuwać stany emocjonalne ludzi wokół nich, aby wczuwać się w innych i rozumieć ich emocjonalne doświadczenia.

Fizyczny empata

Empaci fizyczni są bardzo wrażliwi na fizyczne odczucia i dolegliwości innych osób. Oznacza to, że mogą wykrywać ból i cierpienie u innych, nawet do tego stopnia, że odczuwają je we własnym ciele.

Tak więc choroby empatyczne i/lub problemy fizyczne, które nie są związane z własnym zdrowiem empaty, mogą być wynikiem posiadania tej zdolności.

Jasnowidzący empata

Empaci jasnowidzący łączą w sobie elementy mocy jasnosłyszenia i zdolności jasnowidzenia, które dają im silne poczucie jasnej wiedzy.

Posiadają wrodzoną mądrość i zrozumienie oraz często otrzymują wgląd i intuicyjną wiedzę, która może być zarówno oświecająca, jak i inspirująca dla innych.

Fauna Empath

Fauna empaci mają wyjątkową więź ze zwierzętami. Posiadają głębokie zrozumienie stanów psychicznych i emocjonalnych zwierząt i mogą wczuć się w nie i komunikować się z nimi na głębokim poziomie.

Ci empaci często wykazują silne powinowactwo do zwierząt i priorytetowo traktują ich dobrostan i ochronę.

Empatia Ziemi

Empaci Ziemi mają głębokie połączenie z Ziemią i naturą. Dosłownie czują silne połączenie z energią życia planety i doświadczają poczucia jedności z nimi.

Są również bardzo wrażliwe na zmiany środowiskowe, doświadczając emocjonalnych i fizycznych reakcji na zmiany klimatu, klęski żywiołowe i szkody ekologiczne.

Prekognitywny empata

Prekognitywni empaci posiadają silny zmysł intuicyjny i często otrzymują wizje lub wgląd w przyszłe wydarzenia. Mogą również mieć sny lub intuicyjne przebłyski, które zapewniają wgląd w nadchodzące wydarzenia.

Psychometryczny empata

Prekognitywni empaci posiadają silny zmysł intuicyjny i często otrzymują wizje lub wgląd w przyszłe wydarzenia. Mogą również mieć sny lub intuicyjne przebłyski, które dostarczają wglądu w nadchodzące wydarzenia. Prekognitywni empaci posiadają silny zmysł intuicyjny i często otrzymują wizje lub wgląd w przyszłe wydarzenia. Mogą również mieć sny lub intuicyjne przebłyski, które dostarczają wglądu w nadchodzące wydarzenia.nadchodzące zdarzenia.

Średni empata

Medium empaci nawiązują głębokie połączenie z królestwem duchowym lub zmarłymi. Posiadają zdolność wyczuwania i komunikowania się z siłami duchowymi, które nie są widoczne dla innych. Pozwala im to zapewnić komfort i wskazówki tym, którzy szukają duchowego przewodnictwa.

Telepatyczny empata

Ci empaci mają telepatyczne moce i potrafią odczytywać i rozszyfrowywać stany psychiczne i myśli innych. Potrafią dostroić się do niewypowiedzianych wiadomości, emocji i intencji, których jednostki mogą nie wyrażać werbalnie.

Co jest przeciwieństwem empatów?

Jak już wspomniano, empatia oznacza okazywanie współczucia i rozumienie innych. Tak więc przeciwieństwem empaty będzie socjopata, psychopata lub narcyz.

Osobom tym brakuje empatii i postrzegają innych jako zwykłe przedmioty do zaspokajania własnych pragnień i potrzeb. Skupiają się wyłącznie na osobistych korzyściach i przyjemnościach, lekceważąc emocjonalne światy innych.

W przeciwieństwie do empatów, brakuje im samoświadomości i wykazują niewielką troskę o to, jak ich działania wpływają na innych. Mogą wykazywać uprawnienia, wyzysk i manipulację, wykorzystując ludzi jako środek do osiągnięcia swoich celów, nie biorąc pod uwagę potencjalnych szkód.

Narcystyczne zaburzenie osobowości, choć stosunkowo rzadkie, charakteryzuje się zasadniczym brakiem lub minimalną obecnością empatii.

Empatia a współczucie

Empatia to umiejętność nawiązania kontaktu z osobą w sposób, który pozwala zrozumieć, co ona myśli lub czuje. Okazywanie empatii to postawienie się w sytuacji innej osoby.

Pozwala ci to wczuć się w emocjonalną rzeczywistość innej osoby. Jest to coś, co empaci mogą robić na znacznie większą skalę niż zwykli ludzie.

W przypadku współczucia nie doświadczasz emocji innej osoby, ale odnosisz się do niej z pewnymi uczuciami. Na przykład, jeśli przyjaciel ma raka, możesz odczuwać litość lub smutek, nawet jeśli jest on w stanie akceptacji.

Przykład bycia empatą

Oto dobry sposób na zapamiętanie różnicy między tymi dwoma pojęciami. Wyobraź sobie, że twoja przyjaciółka Megan obchodzi urodziny, a ona zaprasza ciebie i twoją drugą przyjaciółkę Claire na kolację.

Po zamówieniu przystawek Claire pyta solenizantkę, czy jest podekscytowana niedawnymi zaręczynami. Megan czerwieni się i spuszcza głowę.

Obojętnie przyznaje, że odwołała ślub, ponieważ dowiedziała się, że jej narzeczony ją zdradza.

Podczas gdy Claire wyraża swoje współczucie, ty próbujesz wymyślić słowa, które mogłyby pocieszyć twoją przyjaciółkę. Zadanie to wydaje się niemożliwe, ponieważ jesteś tak pochłonięty surowymi i przytłaczającymi emocjami, które odczuwa Megan, a teraz także ty.

Wymawiasz się i idziesz do toalety, aby powstrzymać łzy, które zbierają się w kącikach twoich oczu. Claire wydaje się nieco zdziwiona, ponieważ jest jedyną osobą przy stole, która nie płacze.

Ludzie są w rzeczywistości tylko wibracjami energii i zawsze wymieniamy się z otaczającym nas środowiskiem. Jak gąbka, empaci przyjmują ciężar świata w postaci energii emocjonalnej innych ludzi.

Kierując się intuicją, empaci czują swoją drogę przez świat, absorbując zarówno negatywne, jak i pozytywne energie innych. Może to być zarówno satysfakcjonujące, jak i niebezpieczne.

Jak ustalić, czy jesteś empatą: ważne oznaki

Wielu empatów fałszywie zakłada, że wszyscy ludzie mogą robić to samo, co oni, ale tak nie jest. Istnieją inne cechy i znaki, które sugerują, że dana osoba jest wyjątkowo wrażliwa na energie innych.

Posiadanie jednej lub więcej cech nie czyni cię empatą, podobnie jak brak określonej cechy nie oznacza, że nie jesteś wysoce wrażliwy. Oto niektóre z najbardziej znaczących cech osób uważanych za empatów.

1. nosisz serce na rękawie

W średniowieczu rycerze nosili zbroję zwaną rękawem, która chroniła ramię. Żeton damy był często owijany wokół tych rękawów jako symbol łaski.

Empaci są znani z tego, że są bardzo wrażliwi lub nadmiernie emocjonalni i mają tendencję do "noszenia swoich uczuć", podobnie jak żeton damy. Jeśli masz tendencję do okazywania swoich prawdziwych emocji w otwarty i wrażliwy sposób, możesz być empatą.

2. jesteś miłośnikiem przyrody lub zwierząt

Empatyczni ludzie są szczególnie dobrzy dla zwierząt ze względu na ich współczujące serca. Coś interesującego, co dzieje się, gdy niektórzy empaci zwiększają świadomość swoich darów, to niechęć do jedzenia mięsa, ponieważ mogą "czuć" emocje / wibracje spożywanego jedzenia.

Empatie są również przyciągane do natury, ponieważ przebywanie na zewnątrz może zwiększyć zdolność do "ładowania". Niewrażliwi ludzie używają terminu "przytulacz drzew" jako sposobu na obrażanie tych, którzy są szczególnie związani z naturą.

Nie zdają sobie sprawy, że przytulanie się do drzew zostało zbadane i udowodnione jako sposób na zmniejszenie stresu i niepokoju.

3. empaci po prostu "wiedzą" rzeczy

Empatia działa bardziej w oparciu o intuicję niż świadome rozumowanie. Oznacza to, że możesz wiedzieć coś natychmiast, bez żadnych fizycznych dowodów.

Należy jednak zauważyć, że niektórzy ludzie mogą mieć bardzo silną intuicję, ale nie jest konieczne, aby byli również empatami.

Ci z nas, którzy posiadają coś, co nazywa się "intuicyjną empatią", pozwalają nam wyczuwać i absorbować informacje z ciał innych osób. W większości przypadków odbywa się to naturalnie i bez wysiłku.

4) Twój nastrój często się zmienia

Empatia jest czasami błędnie diagnozowana jako zaburzenie nastroju z powodu wzlotów i upadków, które towarzyszą przyjmowaniu ton energii i często negatywnych emocji od innych.

Jeśli nagle znajdziesz się w złym nastroju, prawdopodobnie odebrałeś tę energię od kogoś (lub gdzieś) innego.

Uwaga: Na końcu tego wpisu przedstawię kilka sposobów na rozwiązanie tego powszechnego problemu empatów.

5. jesteś bardzo wrażliwy na doznania, zapachy i dźwięki

Oprócz wrażliwości emocjonalnej, empaci często wykazują zwiększoną wrażliwość na otaczający ich świat. Wrażliwość ta wykracza poza emocje i obejmuje wiele doznań i bodźców, w tym następujące:

• Możesz zauważyć, że jesteś pod silnym wpływem zapachów i aromatów, odczuwając je bardziej intensywnie niż inni.
• Wrażenia fizyczne i dźwięki mogą mieć na ciebie większy wpływ niż na osoby, które nie są tak wrażliwe.
• Możesz także preferować korzystanie z mediów cyfrowych przy niższym poziomie głośności lub wybrać czytanie w celu zebrania informacji, ponieważ głośne lub przytłaczające bodźce słuchowe mogą być dla Ciebie niepokojące.
• Niektóre dźwięki mogą wywoływać silne reakcje emocjonalne.

Ważne jest, aby pamiętać, że podczas gdy empaci podzielają te wrażliwości, możliwe jest, że osoby z ukrytym narcyzmem również wykazują wysoką wrażliwość.

Jednak wykorzystują tę wrażliwość jako taktykę manipulacji, a nie prawdziwą cechę empatii.

6) Możesz wyczuwać zarówno dobre, jak i złe energie

Empaci posiadają niezwykłą zdolność postrzegania i rozróżniania energii w swoim otoczeniu. Ta niezwykła moc pozwala im dogłębnie analizować czyjąś prawdziwą naturę poza maską, którą nosi lub wizerunkiem, który projektuje.

W przeciwieństwie do kierowania się zewnętrznymi pozorami, empaci koncentrują się na aurze emitowanej przez poszczególne osoby. Ta wyjątkowa wrażliwość pozwala im podejmować świadome decyzje dotyczące tego, czy kontynuować relacje z innymi.

Ten dar staje się błogosławieństwem, ponieważ empaci mogą unikać negatywnych sytuacji i chronić swoich bliskich. Jeśli posiadasz tę wyjątkową cechę, jest to znacząca wskazówka, że jesteś empatą.

7. często potrzebujesz czasu, aby się naładować

Empatie często potrzebują regularnego doładowania ze względu na ich zwiększoną wrażliwość na ból innych ludzi. Może to prowadzić zarówno do wyczerpania fizycznego, jak i emocjonalnego.

Jeśli łatwo cię przytłoczyć z powodu intensywnych emocji, które pochłaniasz od innych, będziesz potrzebować czasu, aby się naładować. Jeśli nie uda ci się odpocząć i przywrócić zmysłów, doświadczysz wypalenia i może to negatywnie wpłynąć na twoje ogólne samopoczucie.

8. masz niski próg bólu, przemocy i hałasu

Drobne urazy, szczepienia i inne fizycznie bolesne doświadczenia mogą być naprawdę trudne do zniesienia dla wysoce empatycznej osoby. Jest to związane z faktem, że wielu empatów ma ogólnie niską tolerancję na stymulację.

Głośne dźwięki, silne zapachy, a nawet fizyczny dotyk mogą również wywoływać przytłaczające emocje. Empatom trudno jest również oglądać brutalne obrazy i filmy i zwykle unikają mediów społecznościowych i wiadomości, które pokazują takie akty.

9. jesteś chory i zmęczony (dosłownie)

Wiele osób uważa, że wszystkie choroby fizyczne zaczynają się od negatywnych emocji w ciele. Jeśli to prawda, to wyjaśnia, dlaczego tak wielu empatów choruje lub zmaga się z chronicznym zmęczeniem.

Szkodliwy wpływ, jaki negatywne emocje innych mogą mieć na zdrowie empaty, jest jednym z głównych powodów, dla których wszyscy wysoce wrażliwi ludzie muszą nauczyć się chronić siebie poprzez blokowanie absorpcji.

10. starasz się unikać konfliktów

Jako empata masz naturalną tendencję do unikania konfliktów. Twoja podwyższona wrażliwość sprawia, że innym łatwiej jest zranić twoje uczucia, a nawet przypadkowe uwagi mogą mieć na ciebie głęboki wpływ.

Angażowanie się w kłótnie lub bójki może być szczególnie niepokojące, ponieważ nie tylko zmagasz się z własnymi emocjami i reakcjami, ale także absorbujesz emocje zaangażowanych osób.

Chęć zaradzenia i uleczenia wszystkich zranień może sprawić, że nawet drobne nieporozumienia staną się większym wyzwaniem.

11) Ludzie zrzucają na ciebie swoje problemy

Jeśli jesteś empatą, często znajdziesz się w sytuacjach, w których ludzie wyładowują na tobie swoje problemy. Dzieje się tak ze względu na twoją opiekuńczą naturę i pozytywną energię, którą empaci naturalnie emitują. Te cechy osobowości sprawiają, że jesteś źródłem emocjonalnego wsparcia.

Ci, którzy zmagają się z trudnościami lub potrzebują wysłuchania, wyczuwają twoją niewypowiedzianą gotowość do okazania zrozumienia. W rezultacie często będziesz musiał odgrywać rolę nieopłacanego terapeuty.

Jest to jedna z podstawowych cech empatów, która czyni ich nieocenionymi słuchaczami dla tych, którzy mają trudności z wyrażaniem swoich najskrytszych uczuć.

Ich intuicyjne zrozumienie i empatyczna natura tworzą bezpieczną przestrzeń dla jednostek, które mogą zostać wysłuchane i zrozumiane, nawet przy braku wyraźnej komunikacji.

12. rozumiesz ludzi nawet wtedy, gdy nie są ekspresyjni

Empaci posiadają wyjątkową zdolność rozumienia i łączenia się z innymi, nawet jeśli mają trudności z wyrażaniem swoich emocji. Podczas gdy niektóre osoby mogą mieć trudności ze zrozumieniem niewypowiedzianych wiadomości, empaci mają wrodzony zmysł rozszyfrowywania ukrytych uczuć.

Musisz jednak ustalić zdrowe granice i zadbać o swoje dobre samopoczucie emocjonalne przed wyjściem na zewnątrz. Pomoże ci to również odeprzeć wampiry energetyczne, które próbują wyczerpać twoje zasoby.

13. masz silny kompas moralny

Empaci posiadają silny kompas moralny, który kieruje ich działaniami i przekonaniami. Przywiązują dużą wagę do prawdomówności i uczciwości we wszystkich aspektach życia.

W obliczu nieuczciwości doświadczasz głębokiego bólu emocjonalnego, rozczarowania i poczucia rozczarowania. Wynika to z twojej głębokiej wrażliwości na akty niesprawiedliwości i dwuznaczności moralnej, które mogą mieć na nie znaczący wpływ.

Co więcej, dla wielu empatów wyzwaniem jest również lekceważenie faktu, że ludzie mogą być nieuczciwi, co może zakłócać ich równowagę emocjonalną. To niezachwiane przywiązanie do prawdy i moralności kształtuje ich interakcje z innymi i ich światopogląd.

14) Potrzebujesz "detoksu od ludzi

Jednym ze sposobów, w jaki empaci radzą sobie ze skutkami pochłaniania emocji innych, jest całkowite odłączenie się od ludzi. To mit, że wszyscy empaci są introwertykami, którzy wolą być sami przez cały czas.

Wielu z nich to towarzyscy ekstrawertycy, którzy lubią kontakty towarzyskie, ale unikają ich z powodu odczuwanego po nich ciężaru. To sprawia, że mają tendencję do wycofywania się z interakcji z ludźmi o wspólnej empatycznej charakterystyce.

15. twój umysł jest bardzo zajęty lub rozproszony

Nierzadko u empatów diagnozuje się ADHD lub inne zaburzenia, które charakteryzują się impulsywnością lub niezdolnością do skupienia się. Często opisywany jako "małpi umysł", może być trudno skupić się na rzeczach, które kochasz i lubisz, gdy do środka dociera wiele informacji sensorycznych.

Dobrym początkiem jest uświadomienie sobie, jak wiele myśli przepływa przez twój umysł każdego dnia. Zauważysz, że wiele (jeśli nie większość) z tych myśli jest niepotrzebnych lub niechcianych.

Lubię opisywać to jako sytuację "zbieraczy", w której nasz dom (umysł) wypełnia się tonami śmieci, o które nie prosiliśmy. Na szczęście medytacja i inne techniki uważności mogą powstrzymać ten "spadek" przed kontynuowaniem.

16. nie lubisz samolubnych i aroganckich ludzi (ale też ich nie nienawidzisz)

Empaci mają naturalną skłonność do pomagania innym i priorytetowego traktowania ich potrzeb. To silne poczucie empatii sprawia, że jesteś szczególnie niechętny osobom, które wykazują samolubne i aroganckie zachowanie.

Trudno jest ci nawiązać kontakt z ludźmi, którzy nie mają szacunku dla innych i stawiają siebie ponad innymi. Masz również tendencję do unikania tych, którzy się przechwalają i mają zawyżone poczucie wyższości.

Choć doskonale radzisz sobie ze zrozumieniem i nawiązywaniem relacji z innymi, z trudem przychodzi ci zrozumienie, jak ktoś może posiadać i wykazywać tak egocentryczne cechy.

Oznacza to, że zamiast żywić nienawiść do tych osób, po prostu decydujesz się zdystansować od nich, aby zachować własne dobre samopoczucie emocjonalne.

17. nie można nie dbać

Jak już wspomniano, empaci głęboko łączą się z emocjami otaczających ich osób, odczuwając ich ból i zmagania tak, jakby były ich własnymi.

To silne poczucie empatii zmusza do chęci wprowadzenia pozytywnych zmian i złagodzenia cierpienia, którego są świadkami. Jednak ten poziom troski może być przytłaczający i rozczarowujący, gdy nie zawsze mogą pomóc lub rozwiązać każdy problem.

Odczuwasz ból, gdy jesteś świadkiem czyichś zmagań, ale sam nie bierzesz na siebie tego ciężaru. Chociaż takie współczucie jest godne podziwu, musisz priorytetowo traktować dbanie o siebie i upewnić się, że dana osoba ma wystarczająco dużo energii, aby również się wspierać.

Równowaga ta ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zmęczeniu współczuciem i wypaleniu zawodowemu

18) Bałagan jest twoim wrogiem

Jest to znak, który jest mniej znany niż niektóre inne wymienione na tej liście. Aby naprawdę zrozumieć, w jaki sposób bycie przytłoczonym bałaganem jest związane z wysoce wrażliwymi ludźmi, musisz pomyśleć o tym, z czego składa się dany przedmiot.

Jeśli kiedykolwiek uczęszczałeś na zajęcia z przedmiotów ścisłych w szkole średniej lub na studiach, prawdopodobnie uczyłeś się o energii potencjalnej. Oznacza to, że nawet gdy obiekt jest idealnie nieruchomy, zawiera energię potrzebną do poruszania się.

Podobnie jak empata może wchłonąć energię osoby, może również wchłonąć wibracje przedmiotów. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby często porządkować swój dom (zwłaszcza sypialnię). Pomoże ci to również wypełnić swój dom pozytywną energią.

19. zmagasz się z uzależnieniami lub otyłością

Nie wszystkie cechy empatyczne są pozytywne. Myślenie, że bycie empatą to "tęcza i słońce" sprawia, że zdolności te są trudne dla osób z prawdziwą empatyczną naturą.

Może to być zaskakujące, ale uzależnienia od alkoholu, jedzenia, pracy i narkotyków są powszechne wśród empatów, ponieważ rzeczy te służą jako rozpraszacze, które odciągają uwagę od negatywnych emocji i zaburzeń psychicznych.

Nie jest to coś, co dana osoba wybiera świadomie, a większość z nich nie zdaje sobie sprawy z prawdziwych powodów przejadania się, nadmiernego picia itp. Empatie mają również tendencję do przybierania na wadze w okolicach środka, jako fizyczny sposób na "wyściełanie się" przed pochłanianiem energii.

20) Nie można łatwo wyznaczyć granic

Dla empaty ustanowienie i utrzymanie granic może być wyzwaniem, ponieważ ma naturalną skłonność do pochłaniania i dawania energii innym. Ważne jest jednak, aby zdawać sobie sprawę, że granice nie są oznaką obojętności, ale sposobem na ochronę siebie.

Twoja empatyczna natura sprawia, że głęboko odczuwasz doświadczenia innych, co podkreśla potrzebę stawiania granic. Granice te pozwalają ci zdefiniować granice wokół słów i działań, które mogą negatywnie wpłynąć na twoje emocje.

Czasami może być ci trudno odróżnić własne emocje od emocji innych, co prowadzi do przytłaczających uczuć. Zwrócenie się o pomoc do terapeuty lub specjalisty ds. zdrowia psychicznego może pomóc w opracowaniu skutecznych technik wyznaczania granic.

Dzięki ich wsparciu możesz znaleźć równowagę między swoimi zdolnościami empatycznymi a osobistym dobrostanem. Pomoże ci to w jasnym poruszaniu się po relacjach i dbaniu o siebie.

21. empaci i związki

Mogłoby się wydawać, że zdolność do dobrego rozumienia ludzi sprawia, że ci z nas, którzy posiadają dar empatii, są wykwalifikowani w przyjaźni i miłości. Niestety, tak nie jest.

Chociaż szybko się zakochują i łączą, empaci uważają związki za wyzwanie ze względu na to, czym są w swej istocie: przepływem energii między dwojgiem ludzi.

Dlatego tak ważne jest, aby być w kontakcie tylko z ludźmi, których energie są zgodne z naszymi własnymi.

22. empaci i narcyzi

Narcyzi celują w empatów. Może się wydawać, że trudno jest utrzymać się w zgodzie tylko z pozytywnymi ludźmi, zwłaszcza gdy wydaje się, że energetyczne przeciwieństwa są stale przyciągane do siebie. Biorący są naturalnie przyciągani do dających i odwrotnie.

Wcześniej wspomniałem, że empatia jest cechą, której można nie mieć wcale, mieć jej trochę lub dużo. Empatie znajdują się na wysokim końcu tej skali, podczas gdy narcyzów, socjopatów i inne typy osobowości "klastra B" można znaleźć na drugim końcu spektrum.

Osoby te są często nazywane wampirami energetycznymi ze względu na ich tendencję do wysysania całej pozytywności danej osoby i pozostawiania za sobą toksycznych odpadów emocjonalnych.

Empatie, które nie są świadome tego, jak chronić się emocjonalnie, w naturalny sposób przyciągną te sępy - małżeństwo narcystyczne z empatią nie jest rzadkością.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które zostały wychowane przez osoby uzależnione, mają narcystycznego rodzica lub mają przeszłość pełną traumy lub bólu.

23. empaci mają niską samoocenę lub są nadmiernie krytyczni (wobec siebie)

Podczas gdy narcyzi i inne wampiry energetyczne mają tendencję do rzutowania winy na wszystkich innych, empaci biorą winę na siebie. Empatie są szczególnie podatne na niską samoocenę z powodu emocjonalnego zamieszania, które wielu z nich odczuwa.

To samo dotyczy depresji, stanów lękowych i innych chorób. zdrowie psychiczne Wyzwania, ale większość z nich można pokonać, zastanawiając się, jak się chronić.

24. łatwo można się zranić

Bycie empatą oznacza, że masz serce, które łatwo odsłonić, co czyni cię podatnym na zranienie. Twoja wrażliwość przyciąga tych, którzy mogą cię wykorzystać, prowadząc do związków i przyjaźni, w których czujesz się wykorzystywany.

Wcześniejsze doświadczenia bycia zranionym w takich związkach mogą utrudniać otwarcie się na nowe relacje.

Pomimo twojej zdolności do głębokiej miłości i bezinteresowności, mogą pojawić się chwile, w których zastanawiasz się, czy kiedykolwiek znajdziesz kogoś, kto naprawdę zrozumie głębię twojej istoty.

25. bliskość i intymność mogą przytłaczać

Empatom zwykle trudno jest zachować równowagę między bliskością a intymnością. Chociaż pragniesz znaczących związków i długotrwałych relacji, nadmierna bliskość może wywoływać stres i niepokój.

Może pojawić się strach przed utratą poczucia własnego "ja" w związku. Ponadto nadmierna rozmowa lub kontakt fizyczny mogą również powodować przeciążenie sensoryczne lub poczucie zszarganych nerwów.

Masz skłonność do absorbowania zranionych uczuć partnera, co utrudnia ci komunikowanie potrzeby przestrzeni osobistej. W rezultacie wzmacniasz swój własny niepokój.

26. zawsze dajesz więcej niż otrzymujesz

W świecie empatów natura dawania nie zna granic. Wlewasz swoje serce i duszę we wspieranie innych, często przekraczając swoją świadomość tego, jak wiele dajesz.

Jednak może to być przygnębiające, gdy zdajesz sobie sprawę, że najbliższe ci osoby nie odwzajemniają tego samego poziomu miłości i wsparcia.

Kiedy znajdziesz się w potrzebie, możesz zamknąć się w sobie, tłumiąc emocje, ponieważ wydaje ci się, że otaczający cię ludzie nie dbają o ciebie wystarczająco.

27. zdajesz sobie sprawę, kiedy ludzie kłamią

Ponieważ empaci mają wyostrzoną intuicję, mogą wychwytywać subtelne sygnały i energie podczas rozmów. Ta podwyższona świadomość pozwala im wykryć, kiedy ktoś jest nieuczciwy.

Niestety, uświadomienie sobie tego może być przygnębiające, ponieważ ludzie często zaprzeczają swoim kłamstwom, a nawet próbują zrzucić winę na empatę.

W takich sytuacjach powinieneś zachować dystans do tych osób, ponieważ mogą one wyczerpywać twoją energię i nie mieć na uwadze twojego najlepszego interesu.

28) Negatywność cię przytłacza

Jako empata jesteś bardzo wrażliwy na otaczającą cię energię, a negatywne nastawienie może szybko wyczerpać twoje własne rezerwy energii. Utrzymanie dobrego samopoczucia i równowagi staje się trudne, gdy jesteś narażony na ciągłe negatywne nastawienie.

Nagromadzenie negatywnej energii może sprawić, że poczujesz się pusty i niezdolny do funkcjonowania w najlepszy możliwy sposób. Aby się chronić, musisz oczyścić i oczyścić swoją energię, aby upewnić się, że tworzysz dla siebie pozytywne i podnoszące na duchu środowisko.

29) We wszystkim można znaleźć sens

Znajdowanie znaczenia we wszystkim jest cechą często spotykaną u empatów. Oznacza to, że masz naturalną skłonność do zagłębiania się w głębię doświadczeń i odkrywania ich znaczenia.

Nawet w pozornie zwyczajnych spotkaniach lub chwilach na łonie natury, twoja moc pozytywności pozwala ci wydobyć głębokie lekcje życia. Twoja wiara jest zakorzeniona w idei, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu i nie ma przypadkowych doświadczeń.

Jeśli chodzi o relacje, podchodzisz do nich z głęboką szczerością i inwestujesz w nie mnóstwo miłości i troski. Niezależnie od tego, czy jest to romantyczny związek, bliska przyjaźń, czy nawet interakcja z nieznajomym, która głęboko cię porusza, każde doświadczenie traktujesz poważnie.

Niezależnie od tego, jak trudna może być sytuacja, posiadasz wrodzoną zdolność do znajdowania w niej pozytywnych aspektów. Masz bystre oko do odkrywania ukrytych znaczeń i odkrywania srebrnych podszewek, nawet w najtrudniejszych okolicznościach.

Jeśli konsekwentnie poszukujesz znaczenia kryjącego się za cudami zarówno małych, jak i wielkich aspektów natury, oznacza to, że jesteś empatą o dociekliwej naturze.

30. nie jesteś reaktywny

Empaci rozumieją moc słów. Zdają sobie sprawę, że raz wypowiedzianych słów nie można cofnąć ani cofnąć. Zdają sobie sprawę, że niektóre wypowiedzi mogą powodować głębokie szkody emocjonalne.

Świadomość ta wzmacnia samoświadomość i samodyscyplinę, szczególnie w chwilach konfliktu lub trudnych sytuacjach. Rozważnie dobierasz słowa, poświęcając czas na dokładne rozważenie ich wpływu na innych.

Twoją intencją jest zawsze zapobieganie powodowaniu bólu, smutku lub nieporozumień u innych ludzi. Należy jednak pamiętać, że ciężar tej odpowiedzialności może czasami prowadzić do wewnętrznych zmagań, powodując sporadyczne załamania lub wahania nastroju.

31. muzyka cię fascynuje

Masz głęboką fascynację muzyką jako empata, co potwierdza również nauka. Urzeka cię, a każda piosenka zajmuje specjalne miejsce w twoim sercu, tworząc trwałe wrażenia i cenne wspomnienia.

Muzyka stymuluje wiele obszarów mózgu, wywołując wzmożone doznania emocjonalne i zmysłowe. W rezultacie słuchanie muzyki sprawia ogromną przyjemność i satysfakcję, często na bardziej intensywnym poziomie niż inni.

To jak transcendentalna podróż, która podnosi na duchu i aktywuje ośrodki nagrody w mózgu, uwalniając przypływ dopaminy. Odkrywanie różnych gatunków muzycznych, zwłaszcza utworów instrumentalnych, przynosi ukojenie i oferuje towarzystwo w samotnych chwilach.

32. zwykle nie dzielisz się swoimi emocjami

Większość empatów ma tendencję do powstrzymywania się i zachowywania swoich emocji dla siebie. Chociaż wyróżniasz się w byciu wspierającym słuchaczem dla innych, wahasz się obciążać ich własnymi zmaganiami.

W rezultacie nosisz własne rany po cichu, uśmiechając się, nawet jeśli w środku cierpisz. Ta tendencja do ukrywania emocji jest charakterystyczną cechą empatów.

Prowadzi to do przyjęcia stoickiej postawy, oferując niezachwiane wsparcie osobom wokół siebie w trudnych chwilach, nie oczekując niczego w zamian.

33. cenisz antyki

Kiedy stykasz się z zabytkowymi przedmiotami, takimi jak ozdoby, biżuteria, pierścionki i ubrania, lub kiedy dotykasz klamek starych budynków lub zwiedzasz historyczne domy, czujesz silny związek z przeszłością.

Przedmioty te niosą ze sobą energię i historie swoich poprzednich właścicieli, co dla niektórych może być przytłaczające i niepokojące.

Jeśli jednak rozwinąłeś poziom kontroli nad ich wrażliwością, poczujesz się komfortowo i będziesz przyciągany do tych doświadczeń. Zapewniają one poczucie łatwości i wyjątkowe połączenie z historią.

34. chcesz dowiedzieć się więcej o swoich przodkach

Empaci posiadają prawdziwą ciekawość dotyczącą ich rodowodu. Jeśli jesteś empatą, pamiętasz, jak chętnie słuchałeś opowieści o pochodzeniu swojej rodziny oraz życiu i osiągnięciach swoich przodków.

Sugeruje również, że możesz wcielić się w rolę rodzinnego historyka, zbierając albumy ze zdjęciami i pamiątki, które mają wartość sentymentalną. Zrozumienie swoich korzeni i poczucie więzi z przodkami ma dla ciebie ogromne znaczenie.

Ta wiedza jest czymś, co cenisz i przekażesz przyszłym pokoleniom, zapewniając, że dziedzictwo Twojej rodziny będzie nadal zachowane.

35. ludzie mówią, że żyjesz w swojej głowie

Większość empatów często pogrąża się w głębokiej kontemplacji i refleksji. Ich zwiększona wrażliwość na otaczający świat sprawia, że umysł jest stale zaangażowany.

Nierzadko zastanawiasz się nad wyzwaniami i zmaganiami, z którymi zmagają się inni, a także szukasz ukojenia poprzez marzenia. Ta introspektywna natura często prowadzi ludzi do twierdzenia, że żyjesz w swojej głowie.

Prawda jest jednak taka, że twoja natura zmusza cię do zrozumienia i łączenia się z innymi na głębokim poziomie. Wycofanie się do swojego wewnętrznego świata pozwala ci znaleźć równowagę, relaks i emocjonalną harmonię pośród przytłaczającego napływu zewnętrznych emocji.

36. jesteś wyrozumiały

Osoby empatyczne wykazują niezwykłą skłonność do wybaczania. Twoje głębokie zrozumienie emocjonalne i zdolność do nawiązywania kontaktu z innymi pozwalają ci wczuć się w ich perspektywy, dzięki czemu rzadziej chowasz urazę.

Zamiast rozwodzić się nad przeszłymi wykroczeniami, naprawdę starasz się zrozumieć motywacje i okoliczności stojące za czyimiś działaniami.

Należy jednak pamiętać o możliwości wykorzystania przez innych swojej wyrozumiałej natury, ponieważ może to prowadzić do toksycznych relacji i przyjaźni.

37. jesteś wdzięczny za to, co masz

Jako empata masz głębokie poczucie wdzięczności za błogosławieństwa w swoim życiu. Promieniejesz energią i doceniasz bogactwo każdego doświadczenia i okazji, które pojawiają się na Twojej drodze.

Podchodzisz do życia z niezachwianym entuzjazmem, w pełni zanurzając się w każdej chwili. Jednak ta niezachwiana energia może czasami prowadzić do wyczerpania, co skłania Cię do priorytetowego traktowania samoopieki i regeneracji.

Twoje pełne serca podejście do życia może sprawić, że będziesz tęsknić za tym, by inni podzielali ten sam zapał i uznanie. Twoja wdzięczność wykracza daleko poza dobra materialne, obejmując piękno relacji, znaczące doświadczenia i proste radości codziennej egzystencji.

Test empaty

Po przeczytaniu powyższych znaków możesz być jeszcze bardziej przekonany, że masz ponadprzeciętne zdolności empatyczne.

Podobnie jak w przypadku niektórych cech osobowości, empatia może przybierać różne formy - niektórzy są bardzo współczujący, a inni bardzo zamknięci na uczucia innych.

Poniższy test empaty da ci jeszcze lepszy obraz tego, gdzie znajdujesz się na wahadle.

Zadaj sobie następujące pytania:

• Czy czujesz się inny lub jakbyś nie pasował do innych?
• Czy jesteś w stanie odczuwać ból ludzi lub zwierząt?
• Czy te uczucia mają tendencję do manifestowania się fizycznie?
• Czy wiesz, co czują inni, nawet jeśli próbują to ukryć?
• Czy są chwile, kiedy ty (lub inni) czujesz, że jesteś zbyt emocjonalny lub wrażliwy?
• Czy zmagasz się z chronicznym lękiem lub depresją, która nie jest sytuacyjna?
• Czy hałas, duży ruch lub określone zapachy wywołują u Ciebie niepokój?
• Czy unikasz miejsc publicznych, ponieważ czujesz się w nich przytłoczony?
• Czy czujesz się wyczerpany po przebywaniu w dużych grupach?
• Czy na twój nastrój wpływa stan emocjonalny innych osób?
• Czy trudno ci zarządzać relacjami interpersonalnymi z innymi?
• Czy sztuka, literatura i muzyka poruszają cię emocjonalnie?
• Czy unikasz konfliktów z innymi ze względu na to, jak się wtedy czujesz?
• Czy zdarzają się sytuacje, w których naśladujesz akcenty lub maniery innych osób, nie mając takiego zamiaru?
• Czy wielozadaniowość wydaje ci się zbyt trudna?
• Czy jesteś bardziej związany z naturą i zwierzętami niż przeciętny człowiek?
• Czy ludzie przychodzą do ciebie po pomoc w rozwiązaniu swoich problemów?
• Czy brutalne obrazy lub filmy wpływają na ciebie fizycznie lub emocjonalnie?
• Czy przejadasz się, pijesz, palisz lub angażujesz się w inne niezdrowe nawyki, aby poradzić sobie z silnymi emocjami?
• Czy niektóre leki lub kofeina mają silny wpływ na twój stan fizyczny lub psychiczny?

Jeśli odpowiedziałeś "tak" na 8 lub więcej z tych pytań, masz większe zdolności empatyczne niż przeciętna osoba. 12 lub więcej sugeruje, że jesteś hiper-empatyczny (empatyczny).

Jak radzić sobie z byciem empatą?

Jak każdy dar, bycie empatą wiąże się zarówno z możliwościami, jak i przeszkodami. Postrzegane przez niektórych jako dar, a przez innych jako przekleństwo, wymaga wiele wysiłku i cierpliwości, gdy uczymy się, jak radzić sobie z byciem empatą.

Poniższe informacje pomogą ci nauczyć się chronić przed pochłanianiem niechcianej energii i znaleźć równowagę.

Zrównoważ swoje centra energetyczne

Chociaż istnieje wiele dyskusji na temat tego, w jaki sposób lub dlaczego niektórzy ludzie są bardziej empatyczni niż inni, wielu uważa, że wchłanianie negatywnej energii innych ma związek z nadaktywnymi czakrami.

Te siedem duchowych centrów energetycznych znajduje się w linii zaczynającej się tuż nad głową i kończącej się u podstawy kręgosłupa. Czakry powinny być otwarte, ale nie w nadmiarze. W przeciwnym razie możesz skończyć z następującymi skutkami nadaktywności czakr:

• Doświadczanie braku inspiracji, zamglenia umysłu, depresji i emocjonalnego oderwania (nadaktywna czakra korony)
• Uczucie przytłoczenia, bóle głowy lub urojenia i koszmary senne (nadaktywna czakra trzeciego oka)
• Nadmierne mówienie, plotkowanie, bycie krytycznym i osądzającym siebie lub innych (nadaktywna czakra gardła).
• Zmaganie się ze współuzależnieniem, tolerowanie zbyt wiele od innych, utrata własnej tożsamości i mówienie "tak", gdy ma się na myśli "nie" (nadaktywna czakra serca).
• Walka z chęcią kontroli, perfekcjonizmem, uporem i zaburzeniami odżywiania (nadaktywny splot słoneczny)
• Nadmierna emocjonalność, zmaganie się z uzależnieniami lub niemożność uwolnienia się od przywiązań (nadaktywna czakra sakralna).
• Uczucie złości, chciwości, niecierpliwości lub utknięcia (nadaktywna czakra korzenia)

Eksperci od czakr twierdzą, że nierozwiązanie tego problemu może również prowadzić do zablokowania czakr. Aby rozwiązać ten problem, musisz zrównoważyć swoje centra energetyczne. Przeczytaj nasz artykuł o systemie czakr, aby dowiedzieć się krok po kroku, jak to zrobić.

Korzystanie z technik wizualizacji

Aby zapobiec zablokowaniu i nadaktywności czakr, empaci mogą używać wizualizacji tarczy. Chociaż może się to wydawać skomplikowane, w rzeczywistości jest to bardzo proste.

Kiedy zaczynasz czuć się niekomfortowo (z osobą, miejscem lub sytuacją), poświęć chwilę na wyobrażenie sobie otaczającej cię pięknej tarczy lub bańki białego światła. Powinna ona całkowicie otaczać twoje ciało i rozciągać się na kilka centymetrów.

Przypomnij sobie, że twoja tarcza chroni cię przed toksycznością, przynoszeniem niechcianej energii i stresem. Powstrzymuje również twoją własną energię przed zasysaniem jej przez emocjonalne wampiry.

Choć może się to wydawać głupie, nauka udowodniła, że ciało i umysł mają trudności z odróżnieniem tego, co sobie wyobrażamy, od rzeczywistości.

To dlatego myślenie o nieprzyjemnych doświadczeniach, takich jak zdrada współmałżonka lub śmierć ukochanej osoby, może wywoływać tak silne reakcje fizyczne i emocjonalne.

Kiedy wizualizujesz tę tarczę blokującą niechciane wibracje, twoje własne ciało wykona pracę.

Wyznacz sobie granice energetyczne

Nawet najbardziej chroniona osoba może mieć trudności z utrzymaniem całej negatywnej energii na zewnątrz. Dlatego tak ważne jest, aby odciąć się od tych, którzy są toksyczni i wyznaczyć energetyczne granice w pracy i w domu. Możesz to zrobić poprzez:

• Bycie świadomym tego, jak się czujesz i co powoduje te uczucia. Zwróć uwagę na swój wewnętrzny świat i na to, co powoduje zmianę energii. Kiedy pojawia się uczucie, zadaj sobie pytanie: "Czy to moja emocja, czy kogoś innego?" Pomoże ci to nie reagować na każde pojawiające się uczucie.
• Ogranicz drenujące interakcje, odłączając się od ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się przytłoczony lub wyczerpany. Wielu empatów boryka się z tym, ponieważ czujemy, że odłączanie się jest samolubne. Jednak ochrona swojej energii jest konieczna, a nie wredna lub egoistyczna. Jeśli pracujesz lub mieszkasz z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się przytłoczony lub wyczerpany, nie powinieneś tego robić.
• Używaj fizycznych przedmiotów, takich jak kryształy, rośliny, a nawet słuchawki z redukcją szumów, aby pomóc ci wyznaczyć energetyczne granice. Jedną z rzeczy, które uważam za pomocne, jest używanie obciążonego koca, który służy jako "tarcza", jednocześnie chroniąc moją energię i zmniejszając mój niepokój podczas snu.
• Dowiedz się, co zwiększa twoją energię i skup się na tych rzeczach. Ćwiczenia, wychodzenie na zewnątrz, dobre jedzenie, obserwowanie swoich myśli i praktykowanie medytacji i/lub jogi to miejsca, od których warto zacząć. Jeśli jesteś kompletnym nowicjuszem, przeczytaj ten przewodnik z najlepszymi książkami o jodze dla początkujących.
• Inną praktyką, którą warto zastosować, jest uziemienie. Polega ono na połączeniu się zarówno z samym sobą, jak i z ziemią. Możesz to zrobić, stawiając stopy mocno na ziemi, a następnie wysyłając wszelką negatywną energię z ciała na pole.

Regularna medytacja

Medytacja jest ważna dla każdego, kto chce stać się najlepszym sobą, nie tylko dla empatów. Jednak przyjęcie tej praktyki jest szczególnie ważne dla tych, którzy zmagają się z negatywnymi skutkami bycia wysoce wrażliwym. Niektóre z korzyści obejmują:

• Zmniejszony stres i niepokój
• Lepsza kontrola myśli i koncentracji uwagi
• Lepsza pamięć i samoświadomość
• Poprawiony układ odpornościowy i poziom energii
• Regulacja nastroju i snu

Wiele osób zniechęca się do medytacji, ponieważ nie rozumieją jej celu, uważają, że jest ona związana z religią lub po prostu nie wiedzą, jak zacząć.

Prawda jest taka, że nie musisz płacić za jakąś drogą aplikację ani robić nic specjalnego, aby medytować. Po prostu znajdź spokojne miejsce, w którym możesz usiąść lub położyć się i zrelaksować swoje ciało.

Następnie zacznij skupiać się na oddechu, biorąc powolne, głębokie oddechy, licząc lub powtarzając jakąś mantrę. Pozwoli ci to wyjść poza świadomy umysł i połączyć się ze swoim (wyższym) wewnętrznym ja.

Chociaż na początku może to wydawać się nieco dziwne, zaledwie 20 minut dziennie pozwoli zacząć manifestować wypunktowane powyżej korzyści. Więcej wskazówek na temat tego, jak medytować, można znaleźć w moim szczegółowym przewodniku po medytacji.

Empatie i związki

Moją ostatnią sugestią dla empatów uczących się jak najlepiej wykorzystywać swoje zdolności pozazmysłowe jest oderwanie się od każdego, kto wysysa ich energię lub wpływa na nich negatywnie na co dzień.

Wspomniałem o tym niejasno w całym artykule, ale myślę, że naprawdę ważne jest, aby poświęcić przynajmniej akapit, który to wyjaśnia.

Ograniczenie toksycznych interakcji

Wyobraź sobie następującą scenę: jesteś uczulony na wodorosty i za każdym razem, gdy masz z nimi kontakt, twoja skóra pęka, oczy puchną, a na skórze pojawiają się owrzodzenia. Uwielbiasz pływać w oceanie, ale kiedy to robisz, zwykle dotykasz wodorostów i chorujesz.

Starasz się unikać tego problemu, nosząc ochronny strój kąpielowy i pływając tylko w miejscach, w których wodorosty nie są powszechne. Mimo to wiesz, że istnieje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej i często tak się dzieje.

Jest to podobne do wymiany między empatami a negatywnymi członkami rodziny, partnerami i przyjaciółmi. Nazywamy tych ludzi toksycznymi ze względu na szkodliwe skutki przebywania w ich pobliżu.

Związek empaty i narcyza

Jeśli jesteś w związku z wampirem energetycznym lub narcyzem, jedynym sposobem na pełne uwolnienie się z ich uścisku jest "przestanie pływać" z nimi. Jeśli możesz, oznacza to brak kontaktu. Zdaję sobie jednak sprawę, że nie jest to możliwe we wszystkich przypadkach. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz dzieci z daną osobą lub jest ona rodzicem.

Jeśli tak jest w twoim przypadku, nadal możesz chronić swoje centra energetyczne, stosując coś, co nazywa się "metodą szarej skały". Ta technika działa na dwa sposoby. Po pierwsze, ogranicza kontakt z wampirami energetycznymi, a po drugie; zachęca ich do utraty zainteresowania tobą. Niezrównoważeni ludzie mają tendencję do przyciągania dramatu i chaosu.

Psychopaci uwielbiają przepychanki i potrzebują twojej energii, aby czuć się spełnionymi. Będąc emocjonalnie oderwanym i zachowując się jak nudna "skała", osłabiasz zdolność toksycznych ludzi do zwabienia cię do wymiany energii. Rezultat? Jesteś chroniony i jesteś w stanie lepiej kontrolować swoje umiejętności empatyczne.

Najczęstsze pytania dotyczące empatów

Czy bycie empatą jest rzadkością?

Opinie na temat rzadkości empatów są różne. Niektórzy uważają, że prawdziwi empaci są rzadkością, podczas gdy inni uważają, że wiele osób jest empatami, nie zdając sobie z tego sprawy. Niektórzy nawet uważają, że każdy może stać się empatą dzięki świadomej praktyce i pracy nad sobą. Postrzeganie rzadkości zależy od cech, które ktoś kojarzy z byciem empatą, takich jak pochłanianie emocji lub posiadanie dodatkowych zdolności, takich jak intuicja i intuicja.leczenie.

Jakie są główne rzeczy, których unikają empaci?

Empaci powinni unikać kontaktu z brutalnymi wiadomościami, przebywania w pobliżu krytycznych lub narcystycznych osób, zatłoczonych miejsc i negatywnych ludzi. Sytuacje te mogą sprawić, że empaci poczują się niespokojni, wyczerpani i wyczerpani.

Czy empaci rodzą się czy są stworzeni?

Genetyka i neurony lustrzane mogą wskazywać, czy ktoś urodził się empatą. Traumatyczne doświadczenia w dzieciństwie lub okresie dojrzewania mogą również przyczynić się do rozwoju zdolności empatycznych. Empaci posiadają wysoką wrażliwość i intuicję, często wynikającą z głębokich uczuć i świadomości otoczenia.

Jakie są cechy charakterystyczne empaty?

Empaci są bardzo wrażliwymi istotami, które absorbują emocje innych. Posiadają intuicję i introwertyzm, wymagając czasu w samotności, aby się odmłodzić. Romantyczne relacje mogą być przytłaczające z powodu intensywnych emocji. Empaci często przyciągają wampiry energetyczne, drenując własną energię.

Czym jest mroczny empata?

Mroczny empata jest emocjonalnie niebezpieczny, potencjalnie bardziej niż narcyz. Rozumie stany emocjonalne innych, ale brakuje mu chęci pomocy. Mroczni empaci wykazują czarny humor i mogą być złośliwi, podstępni i biegli w wyrzucaniu winy z innych.

Kogo przyciągają empaci?

Empatie często przyciągają narcyzów ze względu na ich empatię i współczucie, starając się im pomóc i uzdrowić. Może to być jednak szkodliwe dopasowanie, ponieważ narcyzi mają tendencję do ranienia empatów, którzy wielokrotnie im wybaczają, co prowadzi do ciągłych dramatów i zdrad.

Dlaczego empaci przyciągają narcyzów?

Osoby narcystyczne przyciąga dająca i kochająca natura empatów. Chcą kogoś, kto ich ubóstwia i czci. Kiedy empaci odbiegają od oczekiwań narcyza, narcyz staje się zimny i zdystansowany. Pragnienie empatów, aby naprawiać i leczyć narcyzów, często pogarsza złe traktowanie narcyza.

Czy osoby narcystyczne myślą, że są empatami?

Ukryci narcyzi, świadomi swojej niepewności i traumy z dzieciństwa, mogą prezentować się jako intuicyjni, hojni i współczujący. Mogą twierdzić, że mają wyższość psychiczną lub duchową. Problem polega jednak na tym, że inni wierzą w ich fasadę. Odróżnienie prawdziwych empatów od ukrytych narcyzów może być wyzwaniem, wymagającym uważnej obserwacji i analizy.

Stawanie się empatą, którym powinieneś być

Ponieważ jesteśmy tak intuicyjni, każdy empata, który przeczytał ten artykuł, prawdopodobnie określił "tak" lub "nie", jeśli chodzi o posiadanie zdolności empatycznych.

Jeśli choć przez chwilę wydaje ci się, że możesz posiadać zdolności empatyczne, warto jak najszybciej je rozwinąć.

Masz tak wiele niewykorzystanego potencjału i ogromnej obfitości, która czeka na ciebie, gdy będziesz mieć system, który pomoże ci osiągnąć twoje wzmocnienie.

Wiele osób mówiło mi o oświeceniu, gdy w końcu jesteś wolny od obciążeń i możesz wkroczyć w światło, aby zobaczyć błogosławieństwa bycia wzmocnionym empatą.