Мазмұны
Егер сіз өзіңіздің шынайы әлеуетіңізді ашқыңыз келсе және шынайы болмысыңызды қабылдағыңыз келсе, сіздің эмпат екеніңізді немесе емес екеніңізді анықтау маңызды. Бұл сіздің жеке және тұлға аралық қарым-қатынастарыңызды дамытуға және эмпат болумен бірге келетін ерекше сыйлықтарды пайдалануға көмектеседі.
Өмірімнің көп бөлігінде мені тым сезімтал, уайымшыл және жоғары адам ретінде белгіледі. басқалардан да, өзімнен де итермеледі. Адамдар көп жерде шарлау немесе көп тапсырмаларды орындау сияқты басқаларға ұнайтын немесе оңай деп санайтын әрекеттер мені әрқашан таң қалдырды.
Табиғат аясында жұбаныш іздеу маған көмектесті, бірақ белгілі бір дәрежеде. Мен энергетикалық вампирлердің әсерінен және «қалыпты» адамға әсер етпейтін орталар мен оқиғаларда мені қоршап алған басым эмоциялардан құтыла алмадым.
Одан да жұмбақ және кейде әлсірететін нәрсе - бұл Айналадағылардың эмоциясын сіңіргендей болдым. Егер достарым ренжісе, мен оны бірден сезіндім. Ал көпшілік алдында, біреудің ашу-ызасы ма, әлде азық-түлік дүкеніндегі мұңы ма, мен олардың шиеленісін немесе мұңын сезіндім.
Осы мақаланы оқи отырып, сіз де осындай жағдайларды бастан өткерген шығарсыз және қазір сізде эмпатикалық сипат бар ма деген сұрақ туындайды. Әр адамның саяхаты бірегей болғанымен, көптеген эмпаттардың ұқсас оқиғалары мен эмпатикалық тенденциялары ортақ.
Менің мақсатым - тереңірек білуге көмектесетін осы жан-жақты нұсқаулық.эмпатикалық қасиет.
6. Сіз жақсы да, жаман энергияны да сезе аласыз
Эмпаттардың қоршаған ортадағы энергияны қабылдау және ажырату қабілеті бар. Бұл ерекше күш оларға біреудің шынайы болмысын олар киген бетпердеден немесе бейнеленген кескіннен тыс терең талдауға мүмкіндік береді.
Сыртқы көріністерге тәуелді емес, эмпатиялар жеке адамдар шығаратын аураға назар аударады. Бұл ерекше сезімталдық оларға басқалармен қарым-қатынасты жалғастыру немесе жалғастыру туралы негізделген шешім қабылдауға мүмкіндік береді.
Бұл сыйлық батаға айналады, өйткені эмпатиялар жағымсыз жағдайлардан аулақ болып, жақындарын қорғай алады. Егер сізде осы ерекше қасиет болса, бұл сіздің эмпат екеніңізді көрсетеді.
7. Сізге жиі қайта зарядтауға уақыт қажет
Эмпаттар басқа адамдардың ауырсынуына сезімталдықтың жоғарылауына байланысты үнемі қайта зарядтауды қажет етеді. Бұл физикалық және эмоционалды шаршауға әкелуі мүмкін.
Егер сіз басқалардан алған қарқынды эмоциялар салдарынан оңай басылып қалсаңыз, өзіңізді қуаттауға уақыт қажет болады. Егер сіз демалсаңыз және сезіміңізді қалпына келтіре алмасаңыз, сізде шаршау пайда болады және бұл жалпы әл-ауқатыңызға кері әсер етуі мүмкін.
8. Сізде ауырсыну, зорлық-зомбылық және шу үшін төменгі шегіңіз бар
Кішігірім жарақаттар, иммунизациялар және басқа физикалық ауыртпалықтар өте эмпатикалық адам үшін шынымен қиын болуы мүмкін.тұтқа. Бұл көптеген эмпаттардың жалпы ынталандыруға төзімділігі төмен екендігімен байланысты.
Қатты дыбыстар, күшті иістер және тіпті физикалық жанасу да күшті эмоцияларды тудыруы мүмкін. Эмпатиялар сондай-ақ зорлық-зомбылық бейнелері мен бейнелерін көру қиынға соғады және мұндай әрекеттерді көрсететін әлеуметтік желілер мен жаңалықтарды көрсетуден аулақ болады.
9. Сіз ауырып, шаршайсыз (сөзбе-сөз)
Көптеген адамдар физикалық аурулардың барлығы денедегі жағымсыз эмоциялардан басталады деп есептейді. Егер бұл рас болса, бұл көптеген эмпаттардың неліктен ауырып қалатынын немесе созылмалы шаршаумен күресетінін түсіндіреді.
Басқалардың жағымсыз эмоцияларының эмпаттың денсаулығына тигізетін зиянды әсері - оның негізгі себептерінің бірі. Өте сезімтал адамдар абсорбцияны блоктау арқылы өзін қорғауды үйренуі керек.
10. Сіз жанжалдардан аулақ болуға тырысасыз
Эмпат ретінде сізде қақтығыстардан қашатын табиғи бейімділік бар. Сіздің жоғары сезімталдығыңыз басқалардың сіздің сезімдеріңізді ренжітуін жеңілдетеді, тіпті кездейсоқ ескертулер де сізге қатты әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар сіз жеке сынды қабылдауға болады, бұл эмоционалды күйзелісті одан әрі күшейтеді. Дау-дамайға немесе ұрыс-керіске қатысу ерекше күйзелісті тудыруы мүмкін, өйткені сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен және реакцияларыңызбен күресіп қана қоймай, сонымен бірге қатысушылардың эмоцияларын сіңіресіз.
Әрбір адамның ренжіткенін емдеуге және емдеуге деген ұмтылыс тіпті аз болуы мүмкін.келіспеушіліктерді шешу қиынырақ.
11. Адамдар өз проблемаларын сізге аударады
Егер сіз жанашыр болсаңыз, адамдар өз проблемаларын сізге жүктейтін жағдайларға жиі тап боласыз. Бұл сіздің қамқор табиғатыңыздың және эмпатиялар табиғи түрде бөлетін оң энергияның арқасында болады. Тұлғаның бұл қасиеттері сізді эмоционалды қолдаудың шамшырағы етеді.
Қиындыққа тап болған немесе тыңдауға мұқтаж адамдар сіздің түсінушілікке құлақ асуға дайын екеніңізді сезінеді. Нәтижесінде сізге жиі ақысыз терапевт рөлін ойнау қажет болады.
Бұл эмпаттың негізгі қасиеттерінің бірі, оларды ішкі сезімдерін білдіру қиынға соғатындар үшін баға жетпес тыңдаушылар етеді.
Олардың интуитивті түсінігі мен эмпатикалық табиғаты, тіпті нақты қарым-қатынас болмаған жағдайда да, жеке адамдар естіп, түсіну үшін қауіпсіз кеңістік жасайды.
12. Сіз адамдарды олар мәнерлі болмаған кезде де түсінесіз
Эмпаттардың басқалармен қарым-қатынас жасаудың ерекше қабілеті бар, тіпті олар өз эмоцияларын білдіруге қиналса да. Кейбір адамдарға айтылмаған хабарларды түсіну қиынға соғуы мүмкін, бірақ эмпатияларда негізгі сезімдерді шешудің туа біткен сезімі бар.
Дегенмен, сыртқа шықпас бұрын дұрыс шекаралар белгілеп, эмоционалдық әл-ауқатыңызды сақтауыңыз керек. Бұл сондай-ақ ағызуды қалайтын энергия вампирлерін болдырмауға көмектеседісіздің ресурстарыңыз.
13. Сізде күшті моральдық компас бар
Эмпаттардың әрекеттері мен сенімдерін бағыттайтын күшті моральдық компас бар. Олар өмірдің барлық аспектілерінде шыншылдық пен адалдыққа үлкен мән береді.
Адалдықпен бетпе-бет келгенде, сіз қатты эмоционалды азапты, көңіліңізді қалдыруды және көңілсіздік сезімін сезінесіз. Бұл сіздің әділетсіздік әрекеттеріне және моральдық екіұштылыққа деген терең сезімталдығыңызға байланысты, бұл оларға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, көптеген эмпаттардың адамдардың арамдық болуы мүмкін екенін ескермеу қиынға соғады және бұл олардың эмоционалды күйлерін бұзуы мүмкін. тепе-теңдік. Бұл ақиқат пен адамгершілікке деген мызғымас адалдық олардың басқалармен қарым-қатынасын және дүниетанымын қалыптастырады.
14. Сізге «Адамдарды Детокс» қажет
Эмпаттардың басқалардың эмоцияларын сіңіру салдарымен күресу тәсілдерінің бірі - адамдардан мүлдем ажырату. Бұл барлық эмпаттардың үнемі жалғыз болуды ұнататын интроверттер екендігі туралы миф.
Көбісі сырттай араласқанды ұнататын, бірақ кейінірек сезілетін ауырлықтан олардан аулақ жүретін экстраверттер. Бұл жалпы эмпатикалық қасиеті бар адамдармен қарым-қатынастан бас тартуға бейімділік тудырады.
15. Сіздің ақыл-ойыңыз өте бос емес немесе алаңдаушылықты сезінеді
Эмпатқа СДВГ немесе импульсивтілікпен немесе назар аудара алмаумен сипатталатын басқа да бұзылулар диагнозы қойылуы сирек емес. Жиі«маймылдың ақылы» ретінде сипатталғандықтан, көптеген сенсорлық ақпарат ішке кіргенде, өзіңізге ұнайтын және ләззат алатын нәрселерге назар аудару қиын болуы мүмкін.
Сіздің басынан қанша ой өтетінін білу. Әр күн - бұл бастау үшін жақсы орын. Сіз бұл ойлардың көпшілігі (көп болмаса) қажетсіз немесе қажетсіз екенін байқайсыз.
Мен мұны адамның үйі (ойы) тонналай қоқыспен толтырылып жатқан «жинақшылардың» жағдайы ретінде сипаттағым келеді. сіз сұрамағаныңыз. Бақытымызға орай, медитация және зейіннің басқа әдістері бұл «түсірудің» жалғасуын тоқтата алады.
16. Сізге өзімшіл және тәкаппар адамдарды ұнатпайсыз (бірақ сіз оларды да жек көрмейсіз)
Эмпаттардың басқаларға көмектесуге және олардың қажеттіліктерін бірінші орынға қоюға табиғи бейімділігі бар. Бұл күшті эмпатия сезімі өзімшіл және тәкаппар мінез-құлық танытатын адамдарға әсіресе ұнамайды.
Сізге басқаларды елемейтін және өзін бәрінен жоғары қоятын адамдармен байланысу қиын. Сіз сондай-ақ мақтанатын және артықшылық сезіміне ие адамдардан аулақ болуға бейімсіз.
Басқаларды түсіну және қарым-қатынас жасауда жақсы болсаңыз да, біреудің өзімшілдікке қалай ие болатынын және көрсете алатынын түсіну қиынға соғады. қасиеттер.
Бұл адамдарға өшпенділік танытудың орнына, сіз өзіңіздің эмоционалды жағдайыңызды сақтау үшін олардан алыстауды таңдайсыз дегенді білдіреді.болу.
17. Сізге мән бере алмайсыз
Бұған дейін талқыланғандай, эмпатиялар айналасындағылардың эмоцияларымен терең байланысады, олардың қайғысын және күресін өздеріндікіндей сезінеді.
Бұл күшті эмпатия сезімі. оң өзгерістер жасауға және олар куә болған азапты жеңілдетуге мәжбүр етеді. Дегенмен, мұндай қамқорлық деңгейі олар әрқашан көмектесе немесе кез келген мәселені шеше алмаса, тым ауыр және көңіліңізді қалдыруы мүмкін.
Біреудің ауыртпалығын өз мойнына алмай қиналғанын көрсеңіз, ауырып қаласыз. Бұл жанашырлық таңғаларлық болса да, сіз өз-өзіне қамқорлық жасауды бірінші орынға қойып, олардың өздерін қамтамасыз ету үшін жеткілікті қуатқа ие болуын қамтамасыз етуіңіз керек.
Бұл тепе-теңдік жанашырлықпен шаршау мен күйіп қалудың алдын алу үшін өте маңызды
18. Кедергі - сіздің жауыңыз
Бұл тізімде аталған кейбір басқаларға қарағанда аз белгілі белгі. Тәртіпсіздікке ұшырау өте сезімтал адамдармен байланысты екенін шынымен түсіну үшін объектінің неден тұратыны туралы ойлану керек.
Егер сіз орта мектепте немесе колледжде жаратылыстану сабағында оқыған болсаңыз. , сіз әлеуетті энергия туралы білген шығарсыз. Бұл дегеніміз, объект мінсіз қозғалыста болса да, ол қозғалыс үшін қажетті энергияны қамтиды.
Эмпат адамның энергиясын жұтып алатыны сияқты, заттардың дірілдерін де сіңіре алады. Осы себепті, сіз өзіңізді тазалағаныңызға көз жеткізу өте маңыздыүй (әсіресе сіздің жатын бөлмеңіз) жиі. Бұл сонымен қатар үйіңізді оң энергиямен толтыруға көмектеседі.
19. Сіз нашақорлықпен немесе семіздікпен күресесіз
Эмпатикалық қасиеттердің барлығы оң емес. Эмпатияны «кемпірқосақ пен күн сәулесі» деп ойлау шынайы эмпатикалық табиғаты бар адамдардың қабілеттерін қиындатады.
Бұл таңқаларлық болуы мүмкін, бірақ алкогольге, тамаққа, жұмысқа және есірткіге тәуелділік жиі кездеседі. эмпатия, өйткені бұл заттар назарды жағымсыз эмоциялар мен психикалық бұзылулардан алшақтату үшін қызмет етеді.
Бұл адам саналы түрде таңдайтын нәрсе емес және көпшілігі олардың шамадан тыс тамақтануының шынайы себептерін білмейді. , шамадан тыс ішу және т.б. Эмпаттар энергияны сіңіруге қарсы «өздерін толтырудың» физикалық әдісі ретінде орталарына көп салмақ салады.
20. Сіз шекараларды оңай белгілей алмайсыз
Эмпат ретінде сізде шекараларды белгілеу және сақтау қиынға соғуы мүмкін, өйткені сізде басқаларға қуат беруге және сіңіруге табиғи бейімділік бар. Дегенмен, шекаралар немқұрайлылықтың белгісі емес, өзіңізді қорғау тәсілі екенін мойындау маңызды.
Сіздің эмпатикалық табиғатыңыз сізге басқалардың тәжірибесінен қатты әсер етеді, бұл шекаралардың қажеттілігін көрсетеді. Бұл шекаралар эмоцияларыңызға теріс әсер ететін сөздер мен әрекеттердің айналасында шектеулерді анықтауға мүмкіндік береді.
Кейде бұл мүмкінСіздің эмоцияларыңыз бен басқалардың эмоцияларын ажырату қиын, бұл басым сезімдерге әкеледі. Сарапшы терапевттен немесе психикалық денсаулық маманынан кеңес алу тиімді шекараны анықтау әдістерін дамытуға көмектеседі.
Олардың қолдауымен эмпатикалық қабілеттеріңіз бен жеке әл-ауқатыңыз арасындағы тепе-теңдікті сақтауға болады. Бұл сізге қарым-қатынастарды анық басқаруға және өзіңізге қамқорлық жасауға көмектеседі.
21. Эмпатия және қарым-қатынас
Сіз адамдарды жақсы түсіну қабілеті эмпатикалық дарыны бар адамдарды достық пен сүйіспеншілікке дағдыландырады деп ойлауыңыз мүмкін. Өкінішке орай, бұл олай емес.
Тез ғашық болып, қосылса да, эмпатиялар өзара қарым-қатынастарды қиынға соғады, себебі олардың негізінде жатқан нәрсе: екі адам арасындағы энергия ағыны.
Сондықтан сіздің энергияңызбен сәйкес келетін адамдармен ғана байланыста болу өте маңызды.
22. Эмпатиялар және нарциссистер
Нарциссистер эмпаттарға бағытталған. Өзіңізді тек позитивті адамдармен теңестіру қиын болып көрінуі мүмкін, әсіресе жігерлі қарама-қайшылықтар үнемі бір-біріне тартылатын сияқты. Алушылар табиғи түрде берушілерге тартылады және керісінше.
Бұған дейін мен эмпатияның сізде ешқайсысы, кейбірі немесе көп болуы мүмкін қасиет екенін айттым. Нарциссистер, социопаттар және т.б. болса эмпатиялар осы шкаланың жоғарғы жағында«Кластер В» тұлғаларының түрлерін спектрдің екінші жағында табуға болады.
Бұл адамдар адамның барлық позитивтілігін сорып алуға және уытты эмоционалды қалдыруға бейім болғандықтан, олар көбінесе энергетикалық вампирлер деп аталады. ысырап.
Өздерін эмоционалды түрде қалай қорғау керектігін білмейтін эмпатиялар, әрине, бұл лашындарды тартады — эмпаттық нарциссисттік неке сирек емес.
Бұл әсіресе отбасында тәрбиеленгендерге қатысты. нашақорлар, нарциссист ата-анасы бар немесе жарақат немесе ауруға толы өткені бар.
23. Эмпаттардың өзін-өзі бағалауы төмен немесе тым сыни (өзін-өзі)
Нарциссистер мен басқа энергетикалық вампирлер басқалардың бәріне әсер ететін болса, эмпатиялар кінәні іштей алады. Көптеген эмоционалды күйзелістерге байланысты эмпатиялар әсіресе өзін-өзі бағалаудың төмен болуына бейім.
Депрессия, мазасыздық және басқа психикалық денсаулық қиындықтарына да қатысты, бірақ көпшілігін бұл жағдайда жоюға болады. өзін қалай сақтау керектігін анықтау.
24. Сіз оңай жарақат аласыз
Эмпат болу сіздің жүрегіңіздің оңай ашылатынын білдіреді, бұл сізді жарақат алуға бейім етеді. Сіздің осалдығыңыз сізді пайдалана алатын адамдарды тартады, бұл өзіңізді пайдаланылғандай сезінетін қарым-қатынастар мен достықтарға әкеледі.
Мұндай байланыстар кезінде ренжіген бұрынғы тәжірибелер сізге жаңа қарым-қатынастарды ашуды қиындатады.
Сізге қарамастантерең сүйіспеншілік пен жанқиярлық қабілетін ескере отырып, сіздің болмысыңыздың тереңдігін шынымен түсінетін адамды таба аласыз ба деп күмәнданатын сәттер болуы мүмкін.
25. Жақындық пен жақындық сізді жеңуі мүмкін
Эмпаттарға әдетте жақындық пен жақындық арасындағы тепе-теңдікті сақтау қиынға соғады. Сіз мағыналы байланыстар мен ұзаққа созылатын қарым-қатынастарды қаласаңыз да, шамадан тыс жақындық стресс пен алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Қарым-қатынаста өзін-өзі сезіну сезімін жоғалту қорқынышы пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар, шамадан тыс сөйлесу немесе физикалық байланыс сенсорлық шамадан тыс жүктемеге немесе нервтердің бұзылу сезіміне әкелуі мүмкін.
Сіз серіктесіңіздің ренжіген сезімдерін сіңіруге бейімсіз, бұл сізге жеке қажеттіліктеріңізді жеткізуді қиындатады. ғарыш. Нәтижесінде сіз өз күйзелісіңізді күшейтесіз.
26. Сіз әрқашан алғаныңыздан көбірек бересіз
Сүйіспеншілік әлемінде беретін табиғатта шек жоқ. Сіз өз жүрегіңіз бен жаныңызды басқаларды қолдауға жұмсайсыз, бұл өзіңізді қаншалықты көп беретініңізді түсінуден асып түседі.
Алайда, ең жақын адамдарыңыздың бірдей сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке жауап бермейтінін түсінгенде, көңіліңізді қалдырасыз. қолдау.
Көмекке мұқтаж болған кезде, сіз өз эмоцияларыңызды басып, ішіңізге бұрыла аласыз, өйткені айналаңыздағылар оған жеткілікті мән бермейді.
27. Сіз адамдар өтірік айтқан кезде түсінесіз
Себебі эмпатиялар өте жақсы сезінедіэмпат болу деген нені білдіретінін түсіну. Бұл сізге сыйлықты анықтауға және нақтылауға және күнделікті өміріңізді жақсартуға және күшейтуге оның күшін пайдалануға көмектеседі деп үміттенемін.
Айқындық пен мақсатпен сіз эмпатикалық табиғатыңызды қабылдап, оның әлеуетін толық аша аласыз.
Эмпат болу деген нені білдіреді?
«Эмпат» термині эмпатия сөзінен шыққан. Сонымен, қарапайым сөзбен айтқанда, эмпатия - бұл көптеген адамдарға қарағанда эмпатия деңгейі жоғары және басқа адамдардың энергиясына да, эмоцияларына да өте сезімтал адам.
Адамдар эмпатияны симпатия терминімен шатастырады, бірақ бұл сөздердің екі түрлі мағынасы бар (төменде талқыланады).
Сіз жиі айналаңыздағы адамдардың эмоцияларына терең бейімделесіз бе? Көп адамдар сізді ыңғайсыз сезіне ме? Сізді өзіңіз немесе жақын адамдарыңыз сезімтал адам деп сипаттады ма? Егер олар сізге сәйкес келсе, сіз эмпат болуыңыз мүмкін.
Доктор. Джудит Орлофф, басқарма сертификаты бар атақты психиатр эмпатияны эмоционалды губкалар ретінде сипаттайды. Оның айтуынша, олар әлемнің қуанышын да, күйзелісін де сіңіреді.
Сан-Диегода тұратын терапевт Ким Эгелдің айтуынша, эмпатиялар хаотикалық орта, күшті тұлға және дыбыстар сияқты сыртқы ынталандыруға жоғары сезімталдыққа ие. .
Олар әлемге жанашырлық пен қамқорлық әкеледі және эмоцияларды терең деңгейде сезінеді.түйсігі, олар әңгімелесу кезінде нәзік белгілер мен энергияны ала алады. Бұл жоғарылатылған хабардарлық оларға біреудің арамдық жасағанын анықтауға мүмкіндік береді.
Өкінішке орай, бұл түсіну көңіл-күйді түсіруі мүмкін, өйткені адамдар жиі өздерінің өтіріктерін жоққа шығарады және тіпті кінәні эмпатқа аударуға тырысуы мүмкін.
Мұндай жағдайларда сіз бұл адамдардан қашықтықты сақтауыңыз керек, өйткені олар сіздің күш-қуатыңызды сарқып алуы мүмкін және сіздің мүддеңізді ойламайды.
28. Негатив сізді басып тастайды
Эмпат ретінде сіз айналаңыздағы энергияға өте сезімталсыз, ал негатив сіздің энергия қорыңызды тез сарқып жіберуі мүмкін. Тұрақты негативке ұшыраған кезде әл-ауқат пен тепе-теңдік сезімін сақтау қиынға соғады.
Жағымсыз энергияның жиналуы сізді бос сезінеді және жақсы жұмыс істей алмайтындай сезінесіз. Өзіңізді қорғау үшін сіз өзіңізге жағымды және көтеріңкі орта жасайтыныңызға көз жеткізу үшін энергияңызды тазартып, тазартуыңыз керек.
29. Сіз бәрінде мағына таба аласыз
Әр нәрседен мағына табу эмпатияда жиі кездесетін қасиет. Бұл сізде тәжірибенің тереңдігіне үңіліп, олардың маңыздылығын ашуға табиғи бейімділігіңіз бар екенін білдіреді.
Тіпті қарапайым болып көрінетін табиғаттағы кездесулер немесе сәттердің өзінде сіздің позитивтілік күшіңіз сізге терең өмірлік сабақтар алуға мүмкіндік береді. Сіздің сеніміңіз осы идеяға негізделгенбәрі бір себеппен болады және кездейсоқ тәжірибелер болмайды.
Қарым-қатынасқа келгенде, сіз оларға терең шынайылықпен қарайсыз және мол махаббат пен қамқорлық жасайсыз. Романтикалық қарым-қатынас болсын, жақын достық болсын, тіпті бейтаныс адаммен қарым-қатынас болсын, сізді қатты жігерлендіреді, сіз кез келген тәжірибені байыппен қабылдайсыз.
Жағдай қаншалықты қиын болса да, сізде табу қабілеті бар. оның ішіндегі жағымды жақтары. Сіз тіпті ең қиын жағдайларда да жасырын мағыналарды ашуға және күміс астарларды ашуға ынталысыз.
Егер сіз табиғаттың кіші және үлкен аспектілерінің кереметтерінің астарындағы маңыздылықты үнемі іздеп жүрсеңіз, бұл сіздің ізденімпаз мінезді эмпат екеніңізді көрсетеді.
30. Сіз реактивті емессіз
Эмпат сөздердің күшін түсінеді. Бір рет айтылған сөздерді қайтаруға немесе қайтаруға болмайтынын түсінесіз. Сіз белгілі бір мәлімдемелердің терең эмоционалды зақым келтіру мүмкіндігін білесіз.
Бұл хабардарлық, әсіресе жанжал сәтінде немесе қиын жағдайларда, өзін-өзі тану мен өзін-өзі реттеуді меңгеруіңізді күшейтеді. Сіз сөздерді таңдауда әдейі әрекет етесіз, олардың басқаларға тигізетін әсерін мұқият қарастыруға уақыт бөлесіз.
Сіздің ниетіңіз әрқашан адамдарға ауыртпалық, қайғы немесе түсінбеушілік тудырмау.Дегенмен, бұл жауапкершіліктің салмағы кейде ішкі жанжалдарға әкеліп соғатынын, нәтижесінде кейде күйзелістерге немесе көңіл-күйдің өзгеруіне әкелетінін ескерген жөн.
31. Музыка сізді таң қалдырады
Сіз музыкаға эмпат ретінде қатты қызығасыз, өйткені ғылым да бұл пікірді қолдайды. Ол сізді баурап алады және әрбір ән жүрегіңізде ерекше орын алып, мәңгілік әсерлер мен есте қалатын естеліктер тудырады.
Музыка миыңыздың бірнеше аймақтарын ынталандырады, эмоционалды және сенсорлық тәжірибені арттырады. Нәтижесінде, сіз музыканы тыңдаудан үлкен ләззат пен қанағат табасыз, көбінесе басқаларға қарағанда қарқынды деңгейде.
Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеретін және миыңыздағы марапат орталықтарын белсендіретін трансценденттік саяхат сияқты. дофаминнің жоғарылауы. Музыканың әртүрлі жанрларын, әсіресе аспаптық пьесаларды зерттеу сізді жұбаныш береді және оңаша қалған сәттеріңізбен бірге болуды ұсынады.
32. Сіз әдетте эмоцияларыңызбен бөліспейсіз
Көптеген эмпатиялар өз эмоцияларын жасырып қалады. Сіз басқаларға қолдау көрсететін тыңдаушы болуда жақсы болсаңыз да, оларға өз қиындықтарыңызбен ауыртпалық түсіруден тартынасыз.
Нәтижесінде, ішіңіз ауырып жатса да, өз жараларыңызды үнсіз көтересіз. Эмоцияларыңызды жасыру тенденциясы эмпаттардың ерекше қасиеті болып табылады.
Ол сізді сабырлы мінез-құлық танытуға, ұсынатынАйналаңыздағыларға қиын кезеңде ешнәрсе іздемей, айнымас қолдау
33. Сіз антиквариаттарды бағалайсыз
Ою-өрнектер, зергерлік бұйымдар, сақиналар және киім сияқты антикварлық заттармен байланыста болғаныңызда немесе ескі ғимараттардың есік тұтқаларын ұстағаныңызда немесе тарихи үйлерді зерттегеніңізде өткенмен тығыз байланысты сезінесіз.
Бұл нысандар бұрынғы иелерінің энергиясы мен оқиғаларын алып жүреді, ал кейбіреулер үшін бұл ауыр және мазасыз болуы мүмкін.
Алайда олардың сезімталдығын бақылау деңгейін дамытсаңыз, сіз Сіз өзіңізді жайлы сезінесіз және осы тәжірибелерге тартыласыз. Олар сізге жеңілдік сезімін береді және тарихпен ерекше байланыс жасайды.
34. Сіз өзіңіздің ата-баба тегіңіз туралы көбірек білуге қызығасыз
Эмпаттар өздерінің ата-баба тегі туралы шынайы қызығушылыққа ие. Егер сіз эмпат болсаңыз, сіз өзіңіздің отбасыңыздың шығу тегі, ата-бабаларыңыздың өмірі мен жетістіктері туралы әңгімелерді ықыласпен тыңдағаныңызды есте сақтайсыз.
Бұл сонымен қатар отбасы тарихшысы рөлін алуға болатынын білдіреді. , фотоальбомдар мен сентименталды құндылығы бар мұраларды жинау. Тамырыңызды түсіну және ата-бабаңызбен байланысты сезіну сіз үшін үлкен мәнге ие.
Бұл білім сіздің отбасыңыздың мұрасының сақталуын қамтамасыз ете отырып, сіз қастерлейтін және болашақ ұрпаққа беретін нәрсе.
35. Адамдар айтадыСіз өз басыңызда өмір сүресіз
Көптеген эмпатиялар жиі терең ойлауға және рефлексияға батырылады. Айналаңыздағы әлемге деген жоғары сезімталдығыңыз ақыл-ойыңызды үнемі жұмылдырып отырады.
Басқалар кездескен қиындықтар мен күрестер туралы ой жүгірту, сондай-ақ армандау арқылы жұбаныш іздеу сирек емес. Бұл интроспективті табиғат адамдарды жиі сіздің басыңызда өмір сүріп жатырсыз деп айтуға әкеледі.
Алайда, сіздің табиғатыңыз сізді басқалармен терең деңгейде түсінуге және байланысуға мәжбүр етеді. Ішкі әлемге шегіну сыртқы эмоциялардың басым ағыны кезінде тепе-теңдікті, релаксацияны және эмоционалдық үйлесімділікті табуға мүмкіндік береді.
36. Сіз кешірімшілсіз
Кешірімділік танытатын адамдар кешірімге деген керемет бейімділік танытады. Сіздің терең эмоционалды түсінігіңіз және басқалармен қарым-қатынас жасау қабілетіңіз сізге олардың көзқарастарын түсінуге мүмкіндік береді, бұл сізді өшпенділікпен ұстауды азайтады.
Бұрынғы құқық бұзушылықтар туралы ойланудың орнына, сіз біреудің мотивтері мен жағдайларын түсінуге тырысасыз. әрекеттер.
Дегенмен, сіздің кешірімшіл болмысыңызды басқалардың пайдалануы мүмкін екенін есте ұстауыңыз керек, өйткені бұл уытты қарым-қатынастар мен достыққа әкелуі мүмкін.
37. Сіз қолыңызда бар нәрсеге ризасыз
Сізде эмпат ретінде өміріңіздегі игіліктер үшін терең ризашылық сезімі бар. Сіз энергиямен жарқырайсызжәне сіздің алдыңызға келген әрбір тәжірибе мен мүмкіндіктің байлығын бағалаңыз.
Сіз өмірге мызғымас ынтамен қарайсыз, әр сәтке толықтай еніп кетесіз. Дегенмен, бұл тынымсыз қуат кейде сарқылуға әкеліп соқтырады, бұл сізді өз-өзіне күтім жасауды және қайта зарядтауды бірінші орынға қоюға итермелейді.
Өмірге деген шын жүректен көзқарасыңыз сізді басқалардың да сол ләззат пен ризашылықты бөлісуіне деген құштарлығын тудыруы мүмкін. Сіздің ризашылығыңыз қарым-қатынастың сұлулығын, мәнді тәжірибелерді және күнделікті өмірдің қарапайым қуаныштарын қамтитын материалдық құндылықтардан да асып түседі.
Эмпат сынағы
Жоғарыдағы белгілер туралы оқығаннан кейін, сіз тіпті де болуы мүмкін. Сіздің эмпатикалық қабілеттеріңіз орташадан жоғары екеніне көбірек сенімді боласыз.
Кейбір жеке қасиеттер сияқты эмпатия өзін жылжымалы шкала ретінде көрсетуі мүмкін, кейбіреулері өте жанашыр, ал кейбіреулері басқалардың сезімдеріне өте жабық.
Төмендегі эмпатия сынағы маятниктің қай жерде құлағаныңыз туралы жақсырақ түсінік береді.
Өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:
- Орындаңыз. Сіз өзіңізді басқаша сезінесіз бе, әлде басқалармен үйлеспегендейсіз бе?
- Сіз адамдардың немесе жануарлардың ауырсынуын сезіне аласыз ба?
- Бұл сезімдер физикалық түрде көріне ме?
- Басқалардың не сезінгенін, тіпті олар жасыруға тырысса да, білесіз бе?
- Сіз (немесе басқалар) өзіңізді тым эмоционалды немесе сезімтал сезінетін кездер бола ма?
- сенсозылмалы мазасыздықпен немесе ситуациялық емес депрессиямен күресесіз бе?
- Шу, көп қозғалыс немесе белгілі бір иіс сізді алаңдатады ма?
- Қоғамдық орындардан аулақ жүресіз бе, себебі олар сізді қатты алаңдатады. ?
- Үлкен топтардың ортасында болғаннан кейін өзіңізді шаршағандай сезінесіз бе?
- Сіздің көңіл-күйіңізге басқалардың эмоционалдық күйі әсер ете ме?
- Басқалармен тұлғааралық қарым-қатынасты реттеу қиын ба? ?
- Өнер, әдебиет және музыка сізді эмоционалды түрде қозғай ма?
- Сізге сезім тудыратындықтан, басқалармен жанжалдан аулақсыз ба?
- Сіздің көңіл-күйіңізді көтеретін кездеріңіз бола ма? Басқалардың екпініне немесе мәнеріне мән бермей еліктеңіз бе?
- Көп тапсырма орындау сізге тым қиын болып көріне ме?
- Сіз қарапайым адамға қарағанда табиғатпен және жануарлармен көбірек байланыстысыз ба?
- Адамдар өз мәселелері бойынша сізге көмек сұрай ма?
- Зорлық-зомбылық бейнелері немесе бейнелері сізге физикалық немесе эмоционалды әсер етті ме?
- Сіз көп тамақ ішесіз бе, ішесіз бе, темекі шегесіз бе немесе денсаулыққа зиянды басқа әрекеттермен айналысасыз ба? күшті эмоциялармен күресу әдеттері?
- Кейбір дәрі-дәрмектер немесе кофеин сіздің физикалық немесе психикалық күйіңізге қатты әсер ете ме?
Осылардың 8 немесе одан да көпіне «иә» деп жауап берсеңіз Сұрақтар бойынша, сізде қарапайым адамға қарағанда эмпатикалық қабілеттеріңіз жоғары. 12 немесе одан көп сіздің гипер-эмпатикалық (эмпат) екеніңізді білдіреді.
Эмпат болумен қалай күресуге болады?
Барлық сыйлықтар сияқты, эмпатикалық болу керек.мүмкіндіктермен де, кедергілермен де. Кейбіреулер сыйлық ретінде, ал басқалары қарғыс ретінде қарастырады, эмпатиямен күресуді үйрену үшін көп күш пен шыдамдылық қажет.
Төмендегі ақпарат қажетсіз энергия мен өзіңізді жұтып қоюдан қорғауды үйренуге көмектеседі. тепе-теңдікті табыңыз.
Энергия орталықтарыңызды теңестіріңіз
Кейбір адамдар басқаларға қарағанда қалай және неліктен жанашырлық танытатындығы туралы көптеген пікірталастар болғанымен, көпшілігі басқалардың теріс энергиясын сіңірумен байланысты деп санайды. шамадан тыс белсенді чакралар.
Бұл жеті рухани қуат орталықтары бастың дәл үстінде басталып, омыртқаның ең түбінде аяқталатын сызықта орналасқан. Адамның чакралары ашық болуы керек, бірақ шамадан тыс емес. Әйтпесе, шамадан тыс белсенді чакралардың келесі әсерлерімен аяқталуыңыз мүмкін:
- Шабыттың болмауы, психикалық тұмандық, депрессия және эмоционалды алшақтық (шамадан тыс белсенді тәж чакра)
- Қатты күйзеліс. , бас ауруы немесе адасу, сондай-ақ қорқынышты түс көру (үшінші көз чакрасының тым белсенді болуы)
- Шамадан тыс сөйлесу, өсек айту және өзіңізді немесе басқаларды сынау және сынау (шамадан тыс тамақ чакрасы)
- Күресу тәуелділік, басқаларға тым көп шыдамдылық, өз болмысын жоғалту және «жоқ» дегенді білдіргенде «иә» деп айту (шамадан тыс жүрек чакрасы)
- Бастауға деген ұмтылыспен күресу, перфекционизм, қыңырлық және тамақтану бұзылыстары(шамадан тыс белсенді күн плексусы)
- Тым эмоционалды болу, тәуелділіктермен күресу немесе қосымшалардан арыла алмау сезімі (шамадан тыс белсенді сакральды чакра)
- Ашу, ашкөздік, шыдамсыздық немесе кептелу (шамадан тыс белсенді тамыр) чакра)
Чакра мамандары бұл мәселені шешпеу чакралардың бітелуіне де әкелуі мүмкін дейді. Сонымен, бұл мәселені шешу үшін сіз энергия орталықтарын теңестіруіңіз керек. Мұны қалай жасау керектігі туралы қадамдық нұсқаулық алу үшін чакра жүйесі туралы мақаламызды оқыңыз.
Көрнекілеу әдістерін пайдаланыңыз
Бірінші кезекте бұғатталған және шамадан тыс белсенді чакралардың алдын алу үшін эмпаттар пайдалана алады. қалқан визуализациясы. Бұл күрделі болып көрінгенімен, мұны істеу өте оңай.
Өзіңізді жайсыз сезіне бастағанда (адам, орын немесе жағдай) айналаңызда әдемі қалқан немесе ақ жарық көпіршігі бар екенін елестетіп көріңіз. сен. Ол сіздің денеңізді толығымен қоршап, бірнеше дюймге дейін созылуы керек.
Қалқаныңыз сізді уыттылықтан, қажетсіз энергия мен стресстен қорғайтынын есіңізге түсіріңіз. Сондай-ақ ол сіздің энергияңызды эмоционалды вампирлердің сорып алуын тоқтатады.
Бұл қаншалықты ақымақ болып көрінсе де, ғылым дене мен ақыл біз елестететін нәрсені шындықтан ажырата алмайтынын дәлелдеді.
Сондықтан жұбайыңыздың алдауы немесе жақын адамыңыздың өлуі сияқты жағымсыз оқиғаны ойлау физикалық және эмоционалды күйзелістерге әкелуі мүмкін.реакциялар.
Бұл қалқанның қажетсіз тербелістерді бөгеп тұрғанын елестеткен кезде, сіздің денеңіз бұл жұмысты орындайды.
Өзіңізге энергетикалық шекараларды орнатыңыз
Тіпті ең қорғалған адамда да қиындықтар болуы мүмкін. барлық теріс энергияны алып тастау. Сондықтан жұмыста және үйде улы және энергетикалық шекараларды белгілейтін адамдармен байланысын үзу өте маңызды. Мұны істеу үшін:
- Өзіңізді қалай сезінетініңізді және бұл сезімдерге не себеп болғанын білу. Ішкі әлеміңізге назар аударыңыз және сіздің энергияңыздың өзгеруіне не себеп болады. Сезім пайда болған кезде өзіңізден: «Бұл менікі ме, әлде басқа біреудің эмоциясы ма?» Деп сұраңыз. Бұл кез келген сезімге жауап бермеуге көмектеседі.
- Сізді қатты күйзелтетін немесе шаршағандай сезінуге мәжбүр ететін адамдардан аулақ болу арқылы ағынды әсерлесуді шектеңіз. Көптеген эмпатиялар мұнымен күреседі, өйткені біз оны ажырату өзімшілдік деп санаймыз. Дегенмен, энергияңызды қорғау дөрекі немесе эгоист емес, қажет. Егер сіз өзіңізді сезінетін адамдармен жұмыс істесеңіз немесе бірге тұрсаңыз
- Энергетикалық шекараларды орнатуға көмектесу үшін кристалдар, өсімдіктер және тіпті шуды басатын құлаққаптар сияқты физикалық нысандарды пайдаланыңыз. Мен пайдалы деп тапқан бір нәрсе - энергиямды қорғайтын және ұйықтап жатқанда алаңдаушылықты азайтатын «қалқан» ретінде қызмет ететін салмақты көрпе пайдалану.
- Қуатыңызды арттыратын нәрсені анықтаңыз және сол нәрселерге назар аударыңыз. Жаттығу, сыртқа шығу, жақсы тамақ жеу, өзіңізді бақылаңызБұл сипаттамалар сізге таныс болып көрінсе, сіздің эмпат болу мүмкіндігіңізді зерттеген жөн.
Эмпаттың әртүрлі түрлері
Эмпаттың әртүрлі түрлері бар және олардың әрқайсысы бірегей қабілеттерді білдіреді. Бұл түрлер эмпаттардың айналадағы әлемді қалай қабылдайтынын және өзара әрекеттесетінін көрсетеді.
Осы әртүрлі типтерді түсіну эмпатикалық табиғатыңызды тануға және қабылдауға көмектеседі, осылайша сіз өзіңізді және оған тигізетін әсеріңізді тереңірек түсінуге болады. басқалары.
Эмоционалдық эмпат
Эмоционалды эмпатиялар басқалардың эмоцияларына жоғары сезімталдыққа ие. Олар басқаларға эмпатия жасау және олардың эмоционалдық тәжірибесін түсіну үшін айналасындағы адамдардың эмоционалдық күйлерін оңай сіңіріп, сезіне алады.
Физикалық эмпат
Физикалық эмпатиялар басқалардың физикалық сезімдері мен ауруларына өте сезімтал. . Бұл олардың басқалардың дене ауыруы мен қайғы-қасіретін, тіпті оны өз денесінде сезіну дәрежесіне дейін анықтай алатынын білдіреді.
Сонымен, эмпатияның өз денсаулығына қатысы жоқ эмпатикалық аурулар және/немесе физикалық мәселелер болуы мүмкін. осы қабілетке ие болудың нәтижесі болуы мүмкін.
Айқын эмпат
Айқындық эмпатиялары оларға анық білудің күшті сезімін беретін айқындық күші мен көріпкелдік қабілетінің элементтерін біріктіреді.
Олар. туа біткен даналық пен түсінікке ие және жиі түсінік пен интуитивті қабылдайдыойлар, медитация және/немесе йогамен айналысу - бұл бастау үшін орын. Егер сіз жаңадан бастаған болсаңыз, жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы йога кітаптары бар осы нұсқаулықты оқып шығыңыз.
- Тағы бір тәжірибе - жерлеу. Бұл өзіңізге де, жерге де қосылуды қамтиды. Сіз мұны аяғыңызды жерге мықтап қойып, денеңізден және өріске кез келген теріс энергияны жіберу арқылы жасай аласыз.
Үнемі медитация жасаңыз
Медитация кім үшін маңызды жай ғана эмпат емес, оның ең жақсы адамы болғысы келеді. Дегенмен, бұл тәжірибені қабылдау әсіресе сезімталдықтың жағымсыз әсерлерімен күресетіндер үшін маңызды. Кейбір артықшылықтарға мыналар жатады:
- Стресс пен алаңдаушылықты төмендету
- Өз ойларын және зейінді бақылауды жақсырақ
- Күшті есте сақтау және өзін-өзі тану
- Жақсартылған иммундық жүйе және энергия деңгейі
- Көңіл-күй мен ұйқының реттелуі
Көптеген адамдар медитацияның мақсатын түсінбегендіктен, онымен байланысты деп ойлайды. дін, немесе жай ғана қалай бастау керектігін білмейсіз.
Шындық мынада, сізге қымбат қолданбалар үшін ақы төлеудің немесе медитация үшін арнайы ештеңе жасаудың қажеті жоқ. Жай ғана отыруға немесе жатып, денеңізді босаңсытуға болатын тыныш орын табыңыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Астрологиядағы модальды белгілер түсіндірілдіСодан кейін санау немесе мантраның қандай да бір түрін қайталау кезінде баяу терең тыныс алу арқылы тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Бұл сізге мүмкіндік бередісананың шегінен шығып, өзіңіздің (жоғары) ішкі жан дүниеңізбен байланысыңыз.
Бастапқыда бұл біраз оғаш көрінсе де, күніне небәрі 20 минут жоғарыда көрсетілген артықшылықтардың көріне бастауына мүмкіндік береді. Менің медитация бойынша егжей-тегжейлі нұсқаулығымнан медитация жасау туралы қосымша кеңестерді таба аласыз.
Эмпатия және қарым-қатынас
Эмпаттарға өздерінің экстрасенсорлық қабілеттерін барынша тиімді пайдалануға үйренуге арналған соңғы ұсынысым - ажырату. Күнделікті күш-қуатын сарқып алатын немесе оларға теріс әсер ететін кез келген адамнан.
Мен бұл туралы мақалада анық емес айттым, бірақ оны түсіндіретін абзацты арнау өте маңызды деп ойлаймын.
Улы өзара әрекеттесуді шектеңіз
Мына көріністі елестетіп көріңіз: Сізде теңіз балдырына аллергияңыз бар және онымен кез келген кезде жанасқанда теріңіз жарылып, көздеріңіз ісініп, тері жаралары пайда болады. Сіз мұхитта жүзгенді ұнатасыз, бірақ мұны істегенде, әдетте теңіз балдырларына қолыңызды тигізіп, ауырып қаласыз.
Сіз бұл проблеманы болдырмауға қорғаныс киімдерін киіп, теңіз балдырлары көп тарамайтын жерлерде ғана жүзуге тырысасыз. . Десе де, сіз аллергиялық реакцияның пайда болу қаупі бар екенін білесіз және көбінесе бұл орын алады.
Бұл эмпатия және жағымсыз отбасы мүшелері, серіктестер және достар арасындағы алмасуға ұқсайды. Біз бұл адамдарды улы деп атаймыз, өйткені олардың айналасындағылар зиянды әсер етеді.
Эмпат және нарциссист.Қарым-қатынас
Егер сіз энергетикалық вампирмен немесе нарциссистпен қарым-қатынаста болсаңыз, олардың қолынан толық құтылудың жалғыз жолы - олармен «жүзуді тоқтату». Егер мүмкін болса, бұл байланыс жоқ дегенді білдіреді. Дегенмен, бұл барлық жағдайда мүмкін емес екенін түсінемін. Бұл, әсіресе, егер сізде бір адаммен бірге балаларыңыз болса немесе олар ата-ана болса, дұрыс.
Егер бұл сізге қатысты болса, «сұр рок әдісі» деп аталатын нәрсені пайдалану арқылы қуат орталықтарыңызды әлі де қорғай аласыз. Бұл техника екі жолмен жұмыс істейді. Біріншіден, ол сіздің энергетикалық вампирлермен байланысыңызды шектейді, ал екеуі; бұл олардың сізге деген қызығушылығын жоғалтуға ынталандырады. Теңгерімсіз адамдар драма мен хаосқа бейім болады.
Психопаттар итермелеу мен тартудан ләззат алады және өздерін қанағаттандыру үшін сіздің күш-қуатыңызды қажет етеді. Эмоционалды түрде алшақтау және түтіккен «тас» сияқты әрекет ету арқылы сіз улы адамдардың сізді энергия алмасуына тарту қабілетін бұзасыз. Нәтиже? Сіз өзіңізді қорғайсыз және эмпатиялық дағдыларыңызды жақсырақ басқара аласыз.
Эмпатқа қатысты жалпы сұрақтар
Эмпат болу сирек пе?
Эмпаттардың сирек кездесетіндігі туралы пікірлер әртүрлі. Кейбіреулер шынайы эмпатия сирек деп санайды, ал басқалары көптеген адамдар бұл туралы білмей-ақ эмпатия деп ойлайды. Кейбіреулер тіпті кез келген адам саналы тәжірибе мен өз бетінше жұмыс жасау арқылы эмпат бола алады деп сенеді. Сиректікті қабылдау эмпатиямен байланыстыратын қасиеттерге байланысты, мысалы, эмоцияларды сіңіру немесе иелену.интуиция және сауықтыру сияқты қосымша қабілеттер.
Эмпаттар аулақ болатын негізгі нәрселер қандай?
Эмпаттар зорлық-зомбылық жаңалықтарының әсеріне ұшыраудан, сыни немесе нарциссист адамдардың, адамдар көп жиналатын орындардың және жағымсыз адамдардың айналасында болудан аулақ болуы керек. Бұл жағдайлар эмпатиялардың мазасыздануын, сарқылуын және таусылуын тудыруы мүмкін.
Эмпаттар туа ма, әлде жасалған ба?
Генетика және айна нейрондары біреудің эмпат болып туылғанын көрсетуі мүмкін. Балалық немесе жасөспірім кезіндегі травматикалық тәжірибе де эмпатикалық қабілеттердің дамуына ықпал етуі мүмкін. Эмпаттардың жоғары сезімталдығы мен түйсігі бар, олар көбінесе терең сезімдер мен қоршаған ортаны танудан туындайды.
Эмпаттың ерекшеліктері қандай?
Эмпаттар басқалардың эмоцияларын қабылдайтын өте сезімтал тіршілік иелері. Оларда интуиция және интроверсия бар, олар жасару үшін жалғыз уақытты қажет етеді. Романтикалық қарым-қатынастар күшті эмоцияларға байланысты шамадан тыс болуы мүмкін. Эмпатиялар көбінесе энергия вампирлерін тартады, өз энергиясын сарқылады.
Қараңғы эмпат дегеніміз не?
Қараңғы эмпат эмоционалды қауіпті, ол нарциссистке қарағанда әлдеқайда қауіпті. Олар басқалардың эмоционалдық күйлерін түсінеді, бірақ көмектесуге дайын емес. Күңгірт эмпатиялар қара юморды көрсетеді және басқаларды кінәлауды жеңілдету үшін қаскүнемдік, айлалы және шебер болуы мүмкін.
Эмпаттар кімдерге ұнайды?
Эмпатиялар эмпатия мен жанашырлықтың арқасында нарциссистерді жиі тартады. , іздейдіоларға көмектесу және емдеу. Дегенмен, бұл зиянды сәйкестік болуы мүмкін, өйткені нарциссистер эмпаттарды ренжітуге бейім, олар оларды қайта-қайта кешіреді, бұл жалғасып келе жатқан драма мен сатқындыққа әкеледі.
Неліктен эмпатия нарциссисттерді тартады?
Нарциссистер қызықтырады. табиғатты сүю және сыйлау. Олар өздеріне табынатын және табынатын біреуді қалайды. Эмпатия нарциссисттің күтуінен ауытқыған кезде, нарциссист суық және алыс болады. Эмпаттардың нарцисстерді түзеуге және емдеуге деген ұмтылысы көбінесе нарциссисттің теріс қарым-қатынасын күшейтеді.
Нарциссистер өздерін эмпат деп санай ма?
Жасырын нарциссистер өздерінің сенімсіздігі мен балалық шақтағы жарақаттарын біледі, өздерін интуитивті адам ретінде көрсете алады. жомарт, жанашыр. Олар психикалық немесе рухани артықшылықты талап ете алады. Дегенмен, мәселе басқалардың қасбетіне сенуінде. Шынайы эмпаттарды жасырын нарциссистерден ажырату қиын болуы мүмкін, ол мұқият бақылауды және талдауды қажет етеді.
Эмпат болу үшін сіз болуыңыз керек
Себебі біз өте интуитивті, мұны оқыған кез келген эмпат мақалада эмпатикалық қабілеттерге қатысты «иә» немесе «жоқ» дегенді анықтаған болуы мүмкін.
Егер сізде эмпатикалық қабілеттер бар деп шамалы ойласаңыз, бұл қабілеттерді кеңейтуді зерттеген жөн. мүмкіндігінше тезірек.
Сізде жүйе болған кезде пайдаланылмаған әлеует пен мол молшылық сізді күтеді.сіздің күш-қуатыңызға қол жеткізуге көмектесетін орын.
Көптеген адамдар маған ағартушылық туралы сіз ауыртпалықтардан босағаннан кейін және күшті эмпат болудың батасын көру үшін жарыққа қадам басқан кезде айтты.
басқаларды ағартатын және шабыттандыратын білім.Фауна эмпати
Фауна эмпаттарының жануарлармен ерекше байланысы бар. Олар жануарлардың психикалық және эмоционалдық күйлерін терең түсінеді және олармен терең деңгейде эмпатия жасап, қарым-қатынас жасай алады.
Бұл эмпатиялар көбінесе жануарларға қатты жақындық көрсетеді және олардың әл-ауқаты мен сақталуына басымдық береді.
Жер эмпатиясы
Жер эмпатының Жермен және табиғатпен терең байланысы бар. Олар планета өмірінің энергиясымен тығыз байланысты сезінеді және олармен біртұтастық сезімін сезінеді.
Сонымен қатар олар қоршаған ортаның өзгеруіне өте сезімтал, климаттың өзгеруіне, табиғи апаттарға эмоционалды және физикалық реакцияларды сезінеді, және экологиялық зиян.
Прекогнитивті эмпат
Алдын ала эмпатиялар күшті интуитивті сезімге ие және көбінесе болашақ оқиғалар туралы көріністер немесе түсініктер алады. Сондай-ақ оларда алдағы оқиғаларды көруге мүмкіндік беретін армандар немесе интуитивті жыпылықтаулар болуы мүмкін.
Психометриялық эмпат
Алдын ала эмпатиялар күшті интуитивті сезімге ие және жиі болашақ оқиғалар туралы көріністер немесе түсініктер алады. Сондай-ақ оларда алдағы оқиғаларды көрсететін армандар немесе интуитивті жарқылдар болуы мүмкін. Алдын ала эмпатиялар күшті интуитивті сезімге ие және көбінесе болашақ оқиғалар туралы көріністер немесе түсініктер алады. Олардың армандары да болуы мүмкіннемесе алдағы оқиғаларға көз жүгіртетін интуитивті жыпылықтаулар.
Орташа эмпат
Орташа эмпатиялар рухани саламен немесе марқұммен терең байланыс орнатады. Олар басқаларға көрінбейтін рухани күштерді сезіну және қарым-қатынас жасау қабілетіне ие. Бұл оларға рухани басшылық іздеп жүргендерге жайлылық пен басшылық беруге мүмкіндік береді.
Телепатикалық эмпат
Бұл эмпаттардың телепатикалық күштері бар және олар басқалардың психикалық күйлері мен ойларын оқи және шеше алады. Олар адамдар ауызша білдіре алмайтын айтылмаған хабарларды, эмоцияларды және ниеттерді реттей алады.
Эмпаттардың қарама-қарсы жағы неде?
Жоғарыда айтылғандай, эмпатия жанашырлық пен басқаларды түсінуді білдіреді. Демек, эмпатқа қарама-қарсы тұлға социопат, психопат немесе нарциссист болады.
Бұл адамдарда эмпатия жоқ және басқаларды өз қалауы мен қажеттіліктерін орындау үшін жай ғана нысан ретінде қарастырады. Олардың басты назары басқалардың эмоционалдық әлемдерін елемей, тек жеке пайда мен ләззат алуға бағытталған.
Эмпаттардан айырмашылығы, оларда өзін-өзі сезінбейді және өз әрекеттерінің басқаларға қалай әсер ететініне аз алаңдайды. Олар адамдарды өз мақсаттарына жету құралы ретінде пайдаланатын құқықты, қанауды және айла-шарғы жасауды көрсете алады, мүмкін болатын зиянды ескермей-ақ.
Тұлғаның нарциссистикалық бұзылуы, салыстырмалы түрде сирек болса да, іргелі болмауы немесе болмауымен белгіленеді.эмпатияның минималды болуы.
Эмпатия және симпатия
Эмпатия - бұл адаммен оның не ойлайтынын немесе сезінетінін түсінуге мүмкіндік беретін жолмен байланысу мүмкіндігі. Эмпатия таныту – өзіңізді басқаның орнына қою.
Бұл сізге басқаның эмоционалды шындығына кіруге мүмкіндік береді. Бұл эмпатия қарапайым адамға қарағанда анағұрлым кең ауқымда жасай алатын нәрсе.
Сондай-ақ_қараңыз: Емдік сольфеджио: Wellness үшін 9 жиілік & AMP; Қуаныш
Сүйіктілік арқылы сіз басқаның эмоцияларын бастан кешірмейсіз, бірақ оларға белгілі бір сезімдермен байланыстырасыз. Мысалы, егер досыңыз қатерлі ісікке шалдыққан болса, сіз оны қабылдау орнында болса да аяуыңыз немесе қайғыруыңыз мүмкін.
Эмпат болу мысалы
Міне, мынаны есте сақтаудың жақсы жолы бар. екеуінің айырмашылығы. Бұл сіздің досыңыз Меганның туған күні және ол сізді және сіздің басқа досыңыз Клэрді кешкі асқа шақырып жатыр деп елестетіп көріңіз.
Тәске басарларға тапсырыс бергеннен кейін, Клэр туған күн қызынан оның жақында болған үйлесіміне көңілі толатынын сұрайды. Меган қызарып, басын төмен түсірді.
Ол күйеуінің оны алдап жатқанын біліп, тойды тоқтатқанын ренжітіп мойындады.
Бірден ішің ауырады. сіздің асқазаныңыз. Клэр өзінің жанашырлығын білдіріп жатқанда, сіз досыңызды жұбату үшін айтатын сөздерді ойлап табуға тырысасыз. Бұл тапсырманы орындау мүмкін емес сияқты, өйткені сіз Меган мен қазір сезініп жатқан шикі әрі таңқаларлық эмоцияға беріліп кеткенсіз.
Сіз кешіріңіз.көздің бұрышында ағып жатқан жасты тоқтату үшін дәретхана. Клэр аздап таңырқаған сияқты, өйткені ол үстелде көз жасын төгмейтін жалғыз адам.
Адамдар шын мәнінде энергияның дірілдері ғана, және біз әрқашан айналамыздағы қоршаған ортамен алмасудамыз. Губка сияқты, эмпатиялар басқа адамдардың эмоционалдық энергиясы түрінде әлемнің салмағын өз мойнына алады.
Түйсігі басшылыққа ала отырып, эмпатиялар әлемде өз жолын сезінеді, олар басқалардың теріс және оң энергияларын жұтып алады. бару. Бұл қанағаттандырарлық және қауіпті болуы мүмкін.
Сіздің эмпат екеніңізді қалай анықтауға болады: маңызды белгілер
Көптеген эмпатиялар барлық адамдар жасай алатын нәрсені бірдей істей алады деп жалған болжайды, бірақ бұл олай емес. Адамның басқалардың энергиясына аса сезімтал екендігін көрсететін басқа да белгілер мен белгілер бар.
Бір немесе бірнешеуінің болуы сізді эмпатқа айналдырмайды, өйткені белгілі бір қасиеттің жоқтығы дегенді білдірмейді. сен өте сезімтал емессің. Міне, эмпатия деп саналатындардың ең көрнекті қасиеттері.
1. Жүрегіңді жеңіңе киесің
Орта ғасырда рыцарлар қолды қорғау үшін жең деп аталатын сауыт киген. Көбінесе әйелдің жетоны жақсылықтың белгісі ретінде бұл жеңдердің айналасына оралған.
Эмпаттардың өте сезімтал немесе тым эмоционалды екені белгілі және біз де "сезімдерімізді киюге" бейім боламыз.ханымның белгісі. Егер сіздің шынайы эмоцияларыңызды ашық және осал түрде көрсетуге бейім болсаңыз, сіз эмпат болуыңыз мүмкін.
2. Сіз табиғатты немесе жануарларды жақсы көретін адамсыз
Эмпатикалық адамдар жануарларға әсіресе жақсы, өйткені олардың жанашыр жүректері. Кейбір эмпаттардың өз сыйлықтары туралы хабардар болуын арттырған кезде орын алатын қызықты нәрсе - ет жеуден бас тарту, өйткені олар тұтынылатын тағамның эмоцияларын/дірілдерін «сезінеді». Сыртта болу «қайта зарядтау» қабілетін арттыруы мүмкін. Сезімсіз адамдар «ағашты құшақтау» терминін табиғатпен ерекше байланысты адамдарды қорлау әдісі ретінде пайдаланады.
Олар түсінбейтін нәрсе - бұл ағаш- құшақтау стресс пен үрейді азайтудың бір жолы ретінде зерттеліп, дәлелденген.
3. Эмпатиялар жай ғана «білу» заттар
Эмпат саналы пайымдаудан гөрі интуицияны пайдаланады. Бұл сіз бірдеңені ешбір физикалық дәлелсіз немесе дәлелсіз бірден білуіңіз мүмкін дегенді білдіреді.
Дегенмен, кейбір адамдардың түйсігі өте күшті болуы мүмкін екенін ескерген жөн, бірақ олардың эмпатиялық болуы міндетті емес.
Бізде «интуитивті эмпатия» деп аталатын нәрсе бар. Бұл бізге басқалардың денесінен ақпаратты сезінуге және қабылдауға мүмкіндік береді. Көбінесе бұл табиғи түрде және күш-жігерсіз жасалады.
4. Сіздің көңіл-күйіңіз көп өзгереді
Эмпатқа кейде қате диагноз қойылады.Көңіл-күйдің бұзылуы, олар басқалардан көптеген энергияны және көбінесе негативтілікті қабылдаумен бірге жүреді.
Егер кенеттен көңіл-күйіңіз бұзылса, сіз бұл энергияны біреуден алған боларсыз. (немесе бір жерде) басқа.
Ескертпе: Осы жазбаның соңында мен осы жалпы эмпат мәселесін шешудің кейбір жолдарын сипаттаймын.
5. Сіз сезімдерге, иістерге және дыбыстарға өте сезімталсыз
Эмоционалды түрде сезімтал болумен қатар, эмпатиялар көбінесе қоршаған әлемге жоғары сезімталдық танытады. Бұл сезімталдық эмоциялардан асып түседі және бірнеше сезімдер мен тітіркендіргіштерді қамтиды, соның ішінде мыналар:
- Сіз иістер мен хош иістендіргіштерге қатты әсер етіп, оларды басқаларға қарағанда қарқындырақ сезінетініңізді байқай аласыз.
- Физикалық сезімдер мен дірілдеген дыбыстар сезімтал емес адамдармен салыстырғанда сізге күштірек әсер етуі мүмкін.
- Сонымен қатар сіз сандық медианы төменірек дыбыс деңгейінде тұтынғанды немесе ақпарат жинау үшін оқуды таңдауыңыз мүмкін. немесе шамадан тыс есту енгізуі сізді алаңдатуы мүмкін.
- Кейбір дыбыстар сіздің бойыңызда күшті эмоционалдық реакцияларды тудыруы мүмкін.
Эмпатиялар осы сезімталдықтарды бөліссе де, бұл жеке адамдар үшін мүмкін екенін ескеру маңызды. жасырын нарциссизммен де жоғары сезімталдық танытады.
Алайда, олар бұл сезімталдықты шынайы емес, манипуляциялық тактика ретінде пайдаланады.
