Saznajte jeste li empatični uz ovih 37 sigurnih znakova

Ako želite otključati svoj pravi potencijal i prigrliti sebe, važno je odrediti jeste li empat ili ne. Pomoći će vam da napredujete u svojim osobnim i međuljudskim odnosima i iskoristite jedinstvene darove koje donosi empat.

Tijekom većeg dijela života bio sam označavan kao pretjerano osjetljiv, tjeskoban i visoko- nanizan, kako od drugih tako i od sebe. Aktivnosti koje su drugi smatrali ugodnima ili lakima, poput kretanja kroz prenapučene prostore ili obavljanja više zadataka, uvijek su me preplavljivale.

Traženje utjehe u prirodi pomoglo mi je, ali samo do određene mjere. Nisam mogao pobjeći od učinaka energetskih vampira i silnih emocija koje su me okruživale u okruženjima i događajima koji ne bi utjecali na “normalnu” osobu.

Ono što je bilo još mistificirajuće i ponekad iscrpljujuće bila je činjenica da Činilo se da upijam emocije onih oko sebe. Ako su moji prijatelji bili uzrujani, ja sam to odmah osjetio. A u javnosti, bilo da se radilo o nečijoj ljutnji ili tuzi u trgovini, mogao sam osjetiti njihovu napetost ili tugu.

Dok čitate ovaj članak, vjerojatno ste i vi iskusili slične situacije i sada ste ispitivanje posjedujete li empatičnu prirodu. Iako je putovanje svake osobe jedinstveno, mnogi empati dijele slične priče i empatične tendencije.

Namjera mi je da vam ovaj sveobuhvatni vodič pomogne da steknete dubljiempatična osobina.

6. Možete osjetiti i dobre i loše energije

Empati posjeduju izvanrednu sposobnost opažanja i razlučivanja energija u svojoj okolini. Ova izvanredna moć omogućuje im da duboko analiziraju nečiju pravu prirodu izvan maske koju nose ili slike koju projiciraju.

Za razliku od utjecaja vanjskih pojava, empati se usredotočuju na auru koju emitiraju pojedinci. Ova iznimna osjetljivost omogućuje im donošenje informiranih odluka o tome hoće li nastaviti odnose s drugima.

Ovaj dar postaje blagoslov jer empati mogu izbjeći negativne situacije i zaštititi svoje voljene. Ako posjedujete ovu jedinstvenu kvalitetu, to je značajan pokazatelj da ste empat.

7. Često vam je potrebno vrijeme za ponovno punjenje

Empate često imaju potrebu za redovitim punjenjem zbog svoje povećane osjetljivosti na bol drugih ljudi. Može dovesti do fizičke i emocionalne iscrpljenosti.

Ako vas je lako svladati zbog intenzivnih emocija koje upijate od drugih, trebat će vam vremena da se napunite. Ako se ne uspijete odmoriti i obnoviti svoja osjetila, doživjet ćete izgaranje i to može negativno utjecati na vaše cjelokupno blagostanje.

8. Imate nizak prag za bol, nasilje i buku

Manje ozljede, cijepljenja i druga fizički bolna iskustva mogu biti jako teška za osobu s velikom empatijomdrška. To je povezano s činjenicom da mnogi empati imaju nisku toleranciju na stimulaciju općenito.

Glasna buka, jaki mirisi, pa čak i fizički dodir također mogu izazvati silne emocije. Empatima je također teško gledati nasilne slike i videozapise te izbjegavaju društvene medije i emitiranje vijesti koje prikazuju takva djela.

9. Ostajete bolesni i umorni (doslovno)

Mnogi su ljudi koji vjeruju da sve fizičke bolesti počinju negativnim emocijama u tijelu. Ako je to točno, to objašnjava zašto je toliko empatija bolesno ili se bore s kroničnim umorom.

Štetan učinak koji negativne emocije drugih mogu imati na zdravlje empatije jedan je od glavnih razloga zašto visoko osjetljivi ljudi moraju naučiti zaštititi se blokiranjem apsorpcije.

10. Pokušavate izbjeći sukobe

Kao empat, imate prirodnu tendenciju izbjegavati sukobe. Zbog vaše povećane osjetljivosti drugima je lakše povrijediti vaše osjećaje, a čak i slučajne primjedbe mogu duboko utjecati na vas.

Uobičajenu kritiku također možete shvatiti osobno, što dodatno pojačava vaš emocionalni učinak. Sudjelovanje u raspravama ili tučnjavama može biti posebno uznemirujuće jer se ne borite samo sa svojim vlastitim emocijama i reakcijama, već također apsorbirate emocije onih koji su uključeni.

Želja za rješavanjem i iscjeljivanjem svačije povrede može učiniti čak i manjunesuglasice koje je teže rješavati.

11. Ljudi svaljuju svoje probleme na vas

Ako ste empat, često ćete se naći u situacijama u kojima ljudi istovaraju svoje probleme na vas. To se događa zbog vaše brižne prirode i pozitivne energije koju empati prirodno emitiraju. Ove osobine ličnosti čine vas svjetionikom emocionalne podrške.

Oni koji se bore ili im je potrebno uho za slušanje osjećaju vašu neopisivu spremnost da pružite uho s razumijevanjem. Kao rezultat toga, često ćete morati igrati ulogu neplaćenog terapeuta.

To je jedna od temeljnih osobina empata koja ih čini neprocjenjivim slušateljima za one koji imaju poteškoća s izražavanjem svojih najdubljih osjećaja.

Njihovo intuitivno razumijevanje i empatična priroda stvaraju siguran prostor za pojedince da ih se čuje i razumije, čak i u nedostatku eksplicitne komunikacije.

12. Razumijete ljude čak i kada nisu ekspresivni

Empati posjeduju jedinstvenu sposobnost razumijevanja i povezivanja s drugima, čak i kada im je teško artikulirati svoje emocije. Dok nekim pojedincima može biti teško razumjeti neizgovorene poruke, empati imaju urođeni osjećaj za dešifriranje temeljnih osjećaja.

Međutim, morate uspostaviti zdrave granice i zaštititi svoje emocionalno blagostanje prije nego što se odvažite. Također će vam pomoći da odbijete energetske vampire koji se žele iscrpitivaši resursi.

13. Imate snažan moralni kompas

Empati posjeduju snažan moralni kompas koji vodi njihova djela i uvjerenja. Veliku važnost pridaju istinoljubivosti i poštenju u svim aspektima života.

Kada se suočite s nepoštenjem, doživjet ćete duboku emocionalnu bol, razočarenje i osjećaj razočaranja. To je zbog vaše duboke osjetljivosti prema djelima nepravde i moralne dvosmislenosti, što može značajno utjecati na njih.

Osim toga, mnogim je empatima također izazovno zanemariti činjenicu da ljudi mogu biti nepošteni, a to može poremetiti njihove emocionalne ravnoteža. Ova nepokolebljiva predanost istini i moralu oblikuje njihove interakcije s drugima i njihov svjetonazor.

14. Potreban vam je 'detoksikacija ljudi'

Jedan od načina na koji se empati nose s učincima upijanja tuđih emocija jest da se potpuno odvoje od ljudi. Mit je da su svi empati introverti koji više vole biti sami cijelo vrijeme.

Mnogi su otvoreni ekstroverti koji uživaju u druženju, ali ga izbjegavaju zbog težine koja se osjeća nakon toga. To čini tendenciju povlačenja iz interakcije s ljudima sa zajedničkom empatijskom osobinom.

15. Vaš se um čini vrlo zauzetim ili rastresenim

Nije neuobičajeno da se empatu dijagnosticira ADHD ili neki drugi poremećaj koji je obilježen impulzivnošću ili nesposobnošću da se usredotoči. Čestoopisan kao 'majmunski um', može biti teško usredotočiti se na stvari koje volite i u kojima uživate kada se unutra unosi mnogo senzornih informacija.

Postati svjestan koliko vam se misli mota svaki dan je dobro mjesto za početak. Primijetit ćete da su mnoge (ako ne i većina) ovih misli nepotrebne ili neželjene.

Volim ovo opisati kao situaciju 'skupljača' u kojoj se nečiji dom (um) puni tonama smeća koje nisi tražio. Srećom, meditacija i druge tehnike svjesnosti mogu spriječiti nastavak ovog 'opadanja'.

16. Ne volite sebične i arogantne ljude (ali ih niti ne mrzite)

Empati imaju prirodnu sklonost pomaganju drugima i davanju prioriteta njihovim potrebama. Zbog ovog snažnog osjećaja empatije posebno ste neskloni pojedincima koji pokazuju sebično i arogantno ponašanje.

Teško vam je povezati se s ljudima koji nemaju obzira prema drugima i koji sebe stavljaju iznad svih ostalih. Također ste skloni kloniti se onih koji se hvale i imaju prenapuhan osjećaj superiornosti.

Iako se ističete u razumijevanju i odnosima s drugima, teško ćete shvatiti kako netko može posjedovati i pokazivati ​​tako egocentričan osobine.

To znači da umjesto da gajite mržnju prema tim pojedincima, jednostavno odlučite distancirati se od njih kako biste održali svoje vlastito emocionalno dobro-biće.

17. Ne može vas biti briga

Kao što smo već spomenuli, empati se duboko povezuju s emocijama onih oko sebe, osjećaju njihovu bol i borbu kao da su njihove vlastite.

Ovaj snažan osjećaj empatije tjera vas da želite napraviti pozitivnu razliku i ublažiti patnju kojoj svjedoče. Međutim, ova razina brige može biti ogromna i razočaravajuća kada ne mogu uvijek pomoći ili riješiti svaki problem.

Osjetit ćete bol ako svjedočite nečijim borbama, a da sami ne preuzimaju teret. Iako je to suosjećanje vrijedno divljenja, morate dati prioritet brizi o sebi i osigurati da imaju dovoljno energije da uzdržavaju i sebe.

Ova je ravnoteža ključna za sprječavanje umora od suosjećanja i izgaranja

18. Nered je vaš neprijatelj

Ovo je znak koji je manje poznat od nekih drugih spomenutih na ovom popisu. Da biste doista razumjeli kako je preopterećenost neredom povezana s vrlo osjetljivim ljudima, morate razmisliti o tome od čega je predmet u svojoj srži napravljen.

Ako ste ikada pohađali nastavu prirodnih znanosti u srednjoj školi ili na fakultetu , vjerojatno ste naučili o potencijalnoj energiji. To znači da čak i kada je objekt savršeno miran, on sadrži energiju potrebnu za kretanje.

Kao što empat može apsorbirati energiju osobe, tako može apsorbirati i vibracije predmeta. Iz tog je razloga vrlo važno pobrinuti se da raspremite svojkući (osobito vašoj spavaćoj sobi) često. Također će vam pomoći da svoj dom ispunite pozitivnom energijom.

19. Borite se s ovisnostima ili pretilošću

Nisu sve empatične osobine pozitivne. Mišljenje da je biti empat samo 'duga i sunce' ono je što otežava sposobnosti onima s pravom empatijskom prirodom.

Možda je iznenađujuće, ali ovisnosti o alkoholu, hrani, poslu i drogama česte su među ljudima empate jer te stvari služe kao distrakcije koje odvraćaju fokus od negativnih emocija i mentalnih poremećaja.

To nije nešto što osoba svjesno odabire i većina nije svjesna pravih razloga svog prejedanja. , prekomjerno pijenje, itd. Empati također imaju tendenciju da se udebljaju oko svoje sredine kao fizički način da se 'podlože' protiv upijanja energije.

20. Ne možete lako postaviti granice

Kao empatu, može vam biti izazovno uspostaviti i održavati granice, budući da imate prirodnu sklonost upijanju i davanju energije drugima. Međutim, važno je prepoznati da granice nisu znak ravnodušnosti, već način da se zaštitite.

Vaša empatična priroda čini da na vas duboko utječu iskustva drugih, što naglašava potrebu za granicama. Ove granice vam omogućuju da definirate ograničenja oko riječi i radnji koje bi mogle negativno utjecati na vaše emocije.

Ponekad može bititeško vam je razlikovati svoje emocije od tuđih, što dovodi do neodoljivih osjećaja. Traženje smjernica od stručnog terapeuta ili stručnjaka za mentalno zdravlje može vam pomoći da razvijete učinkovite tehnike postavljanja granica.

Uz njihovu podršku možete uspostaviti ravnotežu između svojih empatijskih sposobnosti i osobnog blagostanja. Pomoći će vam da jasno upravljate odnosima i da se brinete o sebi.

21. Empati i odnosi

Mogli biste pomisliti da bi sposobnost dobrog razumijevanja ljudi učinila one od nas s empatičnim darovima vještima u prijateljstvu i ljubavi. Nažalost, to nije slučaj.

Iako se brzo zaljubljuju i povezuju, empati smatraju da su odnosi izazovni zbog onoga što su u njihovoj srži: protok energije između dvoje ljudi.

Zbog toga je toliko važno biti u vezi samo s ljudima čija je energija u skladu s vašom.

22. Empati i narcisi

Narcisi ciljaju na empatije. Moglo bi se činiti da je teško ostati u skladu samo s pozitivnim ljudima, pogotovo kada se čini da se energetske suprotnosti neprestano privlače jedna drugoj. One koji uzimaju prirodno privlače oni koji daju i obrnuto.

Ranije sam spomenuo da je empatija osobina koju ne možete imati nimalo, nešto ili puno. Empati su na vrhu ove ljestvice, dok su narcisi, sociopati i drugitipovi osobnosti 'Grupe B' mogu se naći na drugom kraju spektra.

Ove ljude često nazivaju energetskim vampirima zbog njihove tendencije da usisaju svu pozitivnost osobe i ostave otrovne emocionalne otpad iza sebe.

Empate koji nisu svjesni kako se emocionalno zaštititi prirodno će privući ove lešinare — empatski narcisoidni brak nije neuobičajen.

Ovo posebno vrijedi za one koji su odgojeni ovisnici, imaju narcisoidnog roditelja ili imaju prošlost punu trauma ili boli.

23. Empati imaju nisko samopoštovanje ili su pretjerano kritični (prema sebi)

Dok narcisi i drugi energetski vampiri imaju tendenciju projicirati na sve ostale, empati krivnju preuzimaju na sebe. Empati su posebno skloni niskom samopouzdanju zbog emocionalnog nemira koji mnogi osjećaju.

Isto vrijedi i za depresiju, anksioznost i druge mentalne izazove, ali većinu se može poništiti smišljanje kako se zaštititi.

24. Možete se lako povrijediti

Biti empat znači da imate srce koje je lako izloženo, što vas čini osjetljivim na ozljeđivanje. Vaša ranjivost privlači one koji vas mogu iskoristiti, što dovodi do veza i prijateljstava u kojima se osjećate iskorišteno.

Prošla iskustva povrijeđenosti u takvim vezama mogu vam otežati otvaranje novim vezama.

Unatoč vašemsposobnost za duboku ljubav i nesebičnost, mogu postojati trenuci u kojima se pitate hoćete li ikada pronaći nekoga tko uistinu shvaća dubine vašeg bića.

25. Blizina i intimnost vas mogu nadjačati

Empatima je obično teško održati ravnotežu između bliskosti i intimnosti. Iako želite smislene veze i dugotrajne odnose, pretjerana blizina može izazvati stres i tjeskobu.

Može se pojaviti strah od gubitka vlastitog osjećaja sebe unutar veze. Osim toga, pretjerano pričanje ili fizički kontakt također može rezultirati senzornim preopterećenjem ili osjećajem istrošenih živaca.

Skloni ste upijanju partnerovih povrijeđenih osjećaja, što vam otežava izražavanje potrebe za osobnim prostor. Kao rezultat toga, na kraju pojačavate vlastitu nevolju.

26. Uvijek dajete više nego što primate

U svijetu empata, priroda davanja ne poznaje granice. Ulažete svoje srce i dušu u pružanje podrške drugima, često nadilazeći svoju svijest o tome koliko dajete.

Međutim, može biti obeshrabrujuće kada shvatite da oni koji su vam najbliži ne uzvraćaju istom razinom ljubavi i podrška.

Kada nađete da vam treba pomoć, možete se okrenuti unutra, potiskujući svoje emocije jer se čini da onima oko vas nije dovoljno stalo.

27. Shvaćate kada ljudi lažu

Kao što empati imaju istančan osjećaj zarazumijevanje onoga što doista znači biti empat. Nadam se da će vam pomoći definirati i poboljšati svoj dar i iskoristiti njegovu moć za poboljšanje i osnaživanje vašeg svakodnevnog postojanja.

S jasnoćom i svrhom, možete prigrliti svoju empatičnu prirodu i otključati njezin puni potencijal.

Što znači biti empat?

Pojam 'empatija' izveden je iz riječi empatija. Dakle, jednostavnim riječima, empat je osoba koja ima viši stupanj empatije od većine ljudi i izuzetno je osjetljiva na energiju i emocije drugih ljudi.

Ljudi često brkaju empatiju s pojmom simpatije, ali ovi riječi imaju dva vrlo različita značenja (o kojima se govori u nastavku).

Da li ste često duboko usklađeni s emocijama onih oko vas? Osjećate li se neugodno zbog velikih gužvi? Jesu li vas sami ili vaši bliski opisali kao osjetljivu osobu? Ako vam se ovo sviđa, moguće je da ste empat.

Dr. Judith Orloff, poznata certificirana psihijatrica, opisuje empatiju kao emocionalnu spužvu. Ona kaže da upijaju i radosti i stresove svijeta.

Prema Kim Egel, terapeutkinji iz San Diega, empati posjeduju povećanu osjetljivost na vanjske podražaje kao što su kaotična okruženja, jake osobnosti i zvukovi .

Oni donose suosjećanje i brigu u svijet i doživljavaju emocije na dubokoj razini.intuicijom, mogu uhvatiti suptilne znakove i energije tijekom razgovora. Ova povećana svijest im omogućuje da otkriju kada je netko nepošten.

Nažalost, ova spoznaja može biti obeshrabrujuća, jer ljudi često poriču svoje laži i mogu čak pokušati prebaciti krivnju na empatiju.

U takvim situacijama trebali biste se distancirati od tih osoba jer će vam one vjerojatno crpiti energiju i neće vam biti u najboljem interesu.

28. Negativnost vas obuzima

Kao empat, vrlo ste osjetljivi na energiju oko sebe, a negativnost može brzo iscrpiti vaše vlastite rezerve energije. Postaje zastrašujuće održavati osjećaj dobrobiti i ravnoteže kada ste izloženi stalnoj negativnosti.

Akumulacija negativne energije može učiniti da se osjećate praznima i ne možete funkcionirati najbolje što možete. Kako biste se zaštitili, morate pročistiti i razbistriti svoju energiju kako biste bili sigurni da stvarate pozitivno i poticajno okruženje za sebe.

29. Možete pronaći smisao u svemu

Pronalaženje smisla u svemu je karakteristika koja se često viđa kod empatija. To znači da imate prirodnu sklonost da zaronite u dubine iskustava i otkrijete njihov značaj.

Čak i u naizgled običnim susretima ili trenucima u prirodi, vaša snaga pozitivnosti omogućuje vam da izvučete duboke životne lekcije. Vaše uvjerenje je ukorijenjeno u ideji dasve se događa s razlogom i ne postoje slučajna iskustva.

Kada su veze u pitanju, pristupate im s dubokom iskrenošću i ulažete obilje ljubavi i brige. Bilo da se radi o romantičnoj vezi, bliskom prijateljstvu ili čak interakciji sa strancem koja vas duboko dirne, svako iskustvo shvaćate ozbiljno.

Bez obzira na to koliko izazovna situacija može biti, posjedujete inherentnu sposobnost da pronađete pozitivne aspekte u njemu. Imate oštro oko za otkrivanje skrivenih značenja i otkrivanje srebrnih obloga, čak i u najtežim okolnostima.

Ako stalno tražite temeljni značaj iza čuda i malih i velikih aspekata prirode, to ukazuje da ste empat radoznale prirode.

30. Niste reaktivni

Empati razumiju snagu riječi. Shvaćate da se jednom izgovorene riječi ne mogu vratiti ili poništiti. Svjesni ste mogućnosti da određene izjave mogu uzrokovati duboku emocionalnu štetu.

Ova svijest potiče vaše ovladavanje samosvijesti i samodisciplinu, osobito u trenucima sukoba ili izazovnih situacija. Promišljeno birate svoje riječi, odvajajući vrijeme da pažljivo razmotrite utjecaj koji one mogu imati na druge.

Vaša je namjera uvijek spriječiti nanošenje boli, tuge ili nerazumijevanja bližnjima.Međutim, važno je napomenuti da težina ove odgovornosti ponekad može dovesti do unutarnjih borbi, što rezultira povremenim slomovima ili promjenama raspoloženja.

31. Glazba vas fascinira

Kao empat imate duboku fascinaciju glazbom, jer znanost također podupire ovu tvrdnju. Očarava vas, a svaka pjesma zauzima posebno mjesto u vašem srcu, stvarajući trajne dojmove i draga sjećanja.

Glazba stimulira više regija vašeg mozga, izazivajući povećano emocionalno i osjetilno iskustvo. Kao rezultat toga, nalazite neizmjerno zadovoljstvo i zadovoljstvo u slušanju glazbe, često na intenzivnijoj razini od drugih.

To je poput transcendentnog putovanja koje podiže vaše raspoloženje i aktivira centre za nagrađivanje u vašem mozgu, oslobađajući val dopamina. Istraživanje različitih glazbenih žanrova, posebno instrumentalnih djela, donosi vam utjehu i nudi društvo u trenucima samoće.

32. Obično ne dijelite svoje emocije

Većina empatija ima tendenciju suzdržavanja i zadržavanja emocija za sebe. Dok se ističete kao slušatelj koji pruža podršku drugima, oklijevate ih opteretiti vlastitim borbama.

Kao rezultat toga, svoje rane nosite šutke, s osmijehom čak i kad vas boli iznutra. Ta sklonost prikrivanju svojih emocija posebna je osobina empata.

Navodi vas da usvojite stoički stav, nudećinepokolebljiva podrška onima oko vas u njihovim teškim trenucima, ne tražeći ništa zauzvrat.

33. Vi cijenite antikvitete

Kada dođete u dodir sa starinskim predmetima kao što su ukrasi, nakit, prstenje i odjeća, ili kada dodirnete ručke na vratima starih zgrada ili istražujete povijesne kuće, osjećate snažnu povezanost s prošlošću.

Ovi predmeti nose energiju i priče svojih prethodnih vlasnika, a za neke to može biti neodoljivo i uznemirujuće.

Međutim, ako ste razvili razinu kontrole nad njihovom osjetljivošću, Osjećat ćete se ugodno i privučeni ovim iskustvima. Pružaju vam osjećaj lakoće i jedinstvenu vezu s poviješću.

34. Zanima vas da saznate više o svojoj lozi predaka

Empati posjeduju istinsku znatiželju o lozi svojih predaka. Ako ste empat, sjećat ćete se kako ste željno slušali priče o podrijetlu svoje obitelji te životima i postignućima svojih predaka.

To također sugerira da možete preuzeti ulogu obiteljskog povjesničara , prikupljanje fotoalbuma i naslijeđa koji imaju sentimentalnu vrijednost. Razumijevanje svojih korijena i osjećaj povezanosti sa svojim precima za vas ima veliki značaj.

Ovo znanje je nešto što cijenite i što ćete prenijeti budućim generacijama, osiguravajući da se ostavština vaše obitelji nastavi čuvati.

35. Ljudi kažuda živite u svojoj glavi

Većina empata često se nađe uronjena u duboku kontemplaciju i razmišljanje. Vaša povećana osjetljivost na svijet oko vas drži vaš um stalno angažiranim.

Nije neuobičajeno da razmišljate o izazovima i borbama s kojima se drugi suočavaju, kao i da tražite utjehu kroz sanjarenje. Ova introspektivna priroda često navodi ljude da tvrde da živite u svojoj glavi.

Međutim, istina je da vas vaša priroda tjera na razumijevanje i povezivanje s drugima na dubokoj razini. Povlačenje u svoj unutarnji svijet omogućuje vam pronalaženje ravnoteže, opuštanja i emocionalnog sklada usred neodoljivog priljeva vanjskih emocija.

36. Vi opraštate

Empatične osobe pokazuju izuzetnu sklonost opraštanju. Vaše duboko emocionalno razumijevanje i sposobnost povezivanja s drugima omogućuju vam da suosjećate s njihovim gledištima, zbog čega je manja vjerojatnost da ćete zamjerati.

Umjesto da razmišljate o prošlim prijestupima, istinski pokušavate shvatiti motive i okolnosti iza nečijih radnje.

Međutim, trebate imati na umu mogućnost drugih da iskoriste vašu prirodu koja oprašta jer to može dovesti do toksičnih odnosa i prijateljstava.

37. Zahvalni ste za ono što imate

Kao empat, imate dubok osjećaj zahvalnosti za blagoslove u svom životu. Zračite energijomi cijenite bogatstvo svakog iskustva i prilike koja vam se pruži.

Životu pristupate s nepokolebljivim entuzijazmom, potpuno uranjajući u svaki trenutak. Međutim, ova nepokolebljiva energija ponekad može dovesti do iscrpljenosti, potičući vas da date prednost brizi o sebi i ponovnom punjenju.

Vaš svesrdni pristup životu može izazvati želju za drugima da dijele isti žar i cijenjenje. Vaša se zahvalnost proteže daleko izvan materijalnih posjeda, obuhvaćajući ljepotu odnosa, smislena iskustva i jednostavne radosti svakodnevnog postojanja.

Test empatije

Nakon što pročitate o gore navedenim znakovima, mogli biste biti čak uvjereniji da imate više od prosjeka empatijskih sposobnosti.

Kao neke osobine ličnosti, empatija se može predstaviti kao klizna ljestvica, s nekima koji su vrlo suosjećajni, a neki vrlo zatvoreni prema osjećajima drugih.

Test empatije u nastavku dat će vam još bolju ideju o tome gdje se nalazite na klatnu.

Postavite si sljedeća pitanja:

• Da li osjećate se drugačije ili kao da se ne uklapate s drugima?
• Možete li osjetiti bol ljudi ili životinja?
• Manifestiraju li se ti osjećaji fizički?
• Znate li što drugi osjećaju, čak i ako to pokušavaju sakriti?
• Postoje li trenuci kada vi (ili drugi) osjećate da ste previše emocionalni ili osjetljivi?
• Da li vasborite se s kroničnom tjeskobom ili depresijom koja nije situacijska?
• Osjećate li se tjeskobom buka, puno kretanja ili određeni mirisi?
• Izbjegavate li javna mjesta jer se osjećate preopterećeno ?
• Osjećate li se iscrpljeno nakon boravka u velikim grupama?
• Utječe li na vaše raspoloženje emocionalno stanje drugih?
• Je li vam teško upravljati međuljudskim odnosima s drugima ?
• Pokreću li vas umjetnost, književnost i glazba emocionalno?
• Izbjegavate li sukobe s drugima zbog toga kako se osjećate?
• Postoje li trenuci kada oponašati naglaske ili manire drugih bez namjere?
• Čini li vam se da je obavljanje više zadataka istovremeno previše teško?
• Jeste li više povezani s prirodom i životinjama od prosječne osobe?
• Obraćaju li vam se ljudi za pomoć sa svojim problemima?
• Utječu li na vas nasilne slike ili videozapisi fizički ili emocionalno?
• Prejedate li se, pijete, pušite ili se bavite drugim nezdravim navike da se nosite sa snažnim emocijama?
• Imaju li određeni lijekovi ili kofein jak učinak na vaše fizičko ili mentalno stanje?

Ako ste odgovorili s "da" na 8 ili više od ovih pitanja, imate veće empatijske sposobnosti od prosječne osobe. 12 ili više sugerira da ste hiperempatični (empat).

Kako se nositi s empatijom?

Kao i svi darovi, biti empatičan dolazis prilikama i preprekama. Neki ih vide kao dar, a drugi kao prokletstvo, a potrebno je puno truda i strpljenja kada naučite kako se ponašati kao empat.

Informacije u nastavku pomoći će vam da naučite kako se zaštititi od upijanja neželjene energije i pronađite ravnotežu.

Uravnotežite svoje energetske centre

Iako postoji mnogo rasprava o tome kako ili zašto su neki ljudi empatičniji od drugih, mnogi vjeruju da upijanje tuđe negativne energije ima veze s pretjerano aktivne čakre.

Ovih sedam središta duhovne energije smješteno je u liniji koja počinje točno iznad glave i završava u samom dnu kralježnice. Nečije čakre bi trebale biti otvorene, ali ne pretjerano. Inače, možete završiti sa sljedećim učincima preaktivnih čakri:

• Manjak inspiracije, mentalna maglovitost, depresija i emocionalna odvojenost (pretjerano aktivna krunska čakra)
• Osjećaj preopterećenosti , doživljavanje glavobolja ili iluzija i doživljavanje noćnih mora (pretjerano aktivna čakra trećeg oka)
• Pretjerano pričanje, ogovaranje, kritiziranje i osuđivanje sebe ili drugih (pretjerano aktivna grlena čakra)
• Borite se s suovisnost, toleriranje previše od drugih, gubljenje vlastitog identiteta i govorenje da kada mislite ne (pretjerano aktivna srčana čakra)
• Borba protiv želje za kontrolom, perfekcionizma, tvrdoglavosti i poremećaja prehrane(pretjerano aktivan solarni pleksus)
• Pretjerana emocionalnost, borba s ovisnostima ili osjećaj da se ne možete osloboditi vezanosti (pretjerano aktivna sakralna čakra)
• Osjećaj ljutnje, pohlepe, nestrpljivosti ili zaglavljenosti (pretjerano aktivan korijen čakra)

Stručnjaci za čakre tvrde da nerješavanje ovog problema također može dovesti do blokiranih čakri. Dakle, da biste riješili ovaj problem, morate uravnotežiti svoje energetske centre. Pročitajte naš članak o sustavu čakri za vodič korak po korak o tome kako to učiniti.

Koristite tehnike vizualizacije

Kako biste spriječili blokirane i pretjerano aktivne čakre, empati mogu koristiti vizualizacija štita. Iako se ovo može činiti kompliciranim, zapravo je vrlo jednostavno za napraviti.

Kada se počnete osjećati neugodno (s osobom, mjestom ili situacijom), odvojite trenutak i zamislite prekrasan štit ili mjehurić bijele svjetlosti koji vas okružuje vas. Trebao bi u potpunosti okružiti vaše tijelo i proširiti se nekoliko centimetara.

Podsjetite se da vas vaš štit štiti od toksičnosti, unosa neželjene energije i stresa. Također sprječava da vašu vlastitu energiju usisavaju emocionalni vampiri.

Koliko god ovo izgledalo glupo, znanost je dokazala da tijelo i um imaju problema s razlikovanjem onoga što zamišljamo od stvarnosti.

Ovo je razlog zašto razmišljanje o neugodnom iskustvu kao što je prevara vašeg supružnika ili smrt voljene osobe može izazvati tako jak fizički i emocionalnireakcije.

Kada vizualizirate ovaj štit kako blokira neželjene vibracije, vaše tijelo će obaviti posao.

Postavite si energetske granice

Čak i najzaštićenija osoba može imati problema izbaciti svu negativnu energiju. Zbog toga je ključno odvojiti se od onih koji su otrovni i postaviti energetske granice na poslu i kod kuće. To možete učiniti tako da:

• Budite svjesni kako se osjećate i što uzrokuje te osjećaje. Obratite pozornost na svoj unutarnji svijet i stvari koje uzrokuju promjenu vaše energije. Kada se pojavi neki osjećaj, zapitajte se: "Je li ovo moja ili tuđa emocija?" To će vam pomoći da ne reagirate na svaki osjećaj koji se pojavi.
• Ograničite iscrpljujuće interakcije odvajanjem od ljudi zbog kojih se osjećate preopterećeno ili iscrpljeno. Mnogi empati se bore s tim jer smatraju da je odvajanje sebično. Međutim, zaštita vaše energije je neophodna, a ne zlobna ili egoistična. Ako radite ili živite s ljudima zbog kojih se osjećate
• Koristite fizičke objekte kao što su kristali, biljke, pa čak i slušalice za poništavanje buke kako biste lakše postavili energetske granice. Jedna stvar koju smatram korisnom je korištenje deke s utezima koja služi kao 'štit' dok štiti moju energiju i smanjuje moju tjeskobu dok spavam.
• Otkrijte što vam daje energiju i usredotočite se na te stvari. Vježbanje, izlazak vani, jedenje dobre hrane, gledanje na sebeAko vam ovi opisi zvuče poznato, vrijedi istražiti mogućnost da ste empat.

  Različite vrste empatija

  Postoje različite vrste empatija i svaka vrsta predstavlja jedinstvene sposobnosti. Ovi tipovi pokazuju kako empati percipiraju svijet oko sebe i komuniciraju s njim.

  Vidi također: Značenje pentakla u tarotu: jednostavan vodič

  Razumijevanje ovih različitih tipova može vam pomoći da prepoznate i prigrlite svoju empatičnu prirodu kako biste mogli izgraditi dublje razumijevanje sebe i utjecaja koji možete imati na drugima.

  Emocionalna empatija

  Emocionalne empatije posjeduju povećanu osjetljivost na tuđe emocije. Lako mogu upiti i osjetiti emocionalna stanja ljudi oko sebe kako bi suosjećali s drugima i razumjeli njihova emocionalna iskustva.

  Fizička empatija

  Fizičke empatije su jako osjetljive na fizičke osjećaje i bolesti drugih . To znači da mogu otkriti tjelesnu bol i nevolju kod drugih, čak do te mjere da je osjećaju u vlastitom tijelu.

  Dakle, empatijske bolesti i/ili fizički problemi koji nisu povezani s vlastitim zdravljem empatije mogu biti rezultat posjedovanja ove sposobnosti.

  Klaircognizant empath

  Claircognizant empaths kombiniraju elemente moći vidovitosti i sposobnosti vidovitosti, što im daje snažan osjećaj jasnog znanja.

  Oni posjeduju urođenu mudrost i razumijevanje i često dobivaju uvide i intuitivnemisli i prakticiranje meditacije i/ili joge sva su mjesta za početak. Ako ste potpuni početnik, pročitajte ovaj vodič s najboljim knjigama o jogi za početnike.

• Još jedna praksa koju možete primijeniti je uzemljenje. To uključuje povezivanje i sa sobom i sa zemljom. To možete učiniti tako da svoja stopala postavite čvrsto na tlo i zatim pošaljete svu negativnu energiju iz svog tijela u polje.

Meditirajte redovito

Meditacija je važna za svakoga tko želi postati on ili njezin najbolji ja, a ne samo empati. Međutim, prihvaćanje ove prakse posebno je važno za one koji se bore s negativnim učincima visoke osjetljivosti. Neke od prednosti uključuju:

• Smanjen stres i tjeskobu
• Bolju kontrolu nad vlastitim mislima i rasponom pažnje
• Jače pamćenje i samosvijest
• Poboljšan imunološki sustav i razina energije
• Regulacija raspoloženja i sna

Mnoge ljude meditacija odbija jer ne razumiju svrhu, misle da je povezana s vjera ili jednostavno ne znate kako započeti.

Istina je da ne morate platiti neku skupu aplikaciju ili učiniti nešto posebno da biste meditirali. Jednostavno pronađite mirno mjesto gdje možete sjesti ili leći i opustiti svoje tijelo.

Zatim se počnite usredotočiti na svoje disanje, polako, duboko udišući dok brojite ili ponavljate neku vrstu mantre. To će vam omogućitiotići izvan svog svjesnog uma i povezati se sa svojim (višim) unutarnjim ja.

Iako bi ovo moglo djelovati malo čudno u početku, samo 20 minuta dnevno omogućit će gore navedenim prednostima da se počnu manifestirati. Više savjeta o tome kako meditirati možete pronaći u mom detaljnom vodiču o meditaciji.

Empati i odnosi

Moj posljednji prijedlog za empatije koji uče kako najbolje iskoristiti svoje ekstrasenzorne sposobnosti je da se odvoje od svakoga tko im crpi energiju ili svakodnevno negativno utječe na njih.

Ovo sam nejasno spomenuo u cijelom članku, ali mislim da je jako važno posvetiti barem odlomak koji to objašnjava.

Ograničite toksične interakcije

Zamislite ovu scenu: alergični ste na morske alge i kad god dođete u kontakt s njima, koža vam pukne, oči vam nateknu i razviju se rane na koži. Volite plivati ​​u oceanu, ali kada to činite, obično dotaknete morsku travu i na kraju se razbolite.

Pokušavate izbjeći ovaj problem tako da nosite zaštitnu opremu za plivanje i plivate samo na mjestima gdje morske alge nisu raširene . Ipak, znate da postoji rizik od alergijske reakcije, a često se upravo to događa.

Ovo je slično razmjeni između empatija i negativnih članova obitelji, partnera i prijatelja. Ove ljude nazivamo otrovnima zbog štetnih učinaka boravka u njihovoj blizini.

Empata i narcisVeza

Ako ste u vezi s energetskim vampirom ili narcisom, jedini način da u potpunosti pobjegnete iz njihovih ruku je da 'prestanete plivati' s njima. Ako možete, to znači da nema kontakta. Međutim, shvaćam da to nije moguće u svim slučajevima. Ovo je osobito istinito ako imate djecu s nekom osobom ili je ona roditelj.

Ako je to slučaj kod vas, još uvijek možete zaštititi svoje energetske centre korištenjem nečega što se zove 'metoda sivog kamena'. Ova tehnika djeluje na dva načina. Kao prvo, ograničava vaš kontakt s energetskim vampirima, i kao drugo; potiče ih da izgube interes za vas. Neuravnotežene ljude obično privlače drama i kaos.

Psihopati uživaju u guranju i povlačenju i potrebna im je vaša energija da se osjećaju ispunjeno. Ako ste emocionalno odvojeni i ponašate se poput tupe 'kamene', potkopavate sposobnost toksičnih ljudi da vas namame u razmjenu energije. Rezultat? Zaštićeni ste i možete bolje kontrolirati svoje empatijske vještine.

Uobičajena pitanja o empatima

Je li rijetkost biti empatija?

Mišljenja o rijetkosti empatija razlikuju se. Neki vjeruju da su pravi empati rijetki, dok drugi misle da su mnogi ljudi empati, a da toga nisu svjesni. Neki čak vjeruju da svatko može postati empat svjesnom vježbom i radom na sebi. Percepcija rijetkosti ovisi o kvalitetama koje netko povezuje s empatijom, poput upijanja emocija ili posjedovanjadodatne sposobnosti poput intuicije i iscjeljivanja.

Koje su glavne stvari koje empati izbjegavaju?

Empati bi trebali izbjegavati izlaganje nasilnim vijestima, biti u blizini kritičnih ili narcisoidnih pojedinaca, na prepunim mjestima i negativnim ljudima. Ove situacije mogu učiniti da se empati osjećaju tjeskobno, iscrpljeno i iscrpljeno.

Rađaju li se empati ili stvaraju?

Genetika i zrcalni neuroni mogu pokazati je li netko rođen kao empat. Traumatska iskustva tijekom djetinjstva ili adolescencije također mogu pridonijeti razvoju empatijskih sposobnosti. Empati posjeduju visoku osjetljivost i intuiciju, često proizašle iz dubokih osjećaja i svijesti o svojoj okolini.

Koje su karakteristike empatije?

Empati su vrlo osjetljiva bića koja upijaju tuđe emocije. Posjeduju intuiciju i introvertnost, zahtijevaju vrijeme nasamo za pomlađivanje. Romantični odnosi mogu biti neodoljivi zbog intenzivnih emocija. Empati često privlače energetske vampire, crpeći vlastitu energiju.

Što je mračni empat?

Tamni empat je emocionalno opasan, potencijalno više od narcisa. Oni razumiju tuđa emocionalna stanja, ali nemaju spremnosti pomoći. Mračni empati pokazuju crni humor i mogu biti zlonamjerni, lukavi i vješti u izazivanju osjećaja krivnje kod drugih.

Koga privlače empati?

Empati su često privučeni narcisima zbog svoje empatije i suosjećanja. , nastojećipomoći im i izliječiti ih. Međutim, ovo može biti štetno podudaranje, jer narcisi imaju tendenciju povrijediti empatije, koji im opetovano opraštaju, što dovodi do stalne drame i izdaje.

Zašto empati privlače narcise?

Narcise privlači empatična davanje i ljubav prema prirodi. Oni žele nekoga tko ih idolizira i obožava. Kada empati odstupaju od narcisovih očekivanja, narcis postaje hladan i distanciran. Želja empatima da poprave i liječe narcise često pogoršava loše postupanje s narcisima.

Misle li narcisi da su empati?

Prikriveni narcisi, svjesni svoje nesigurnosti i traume iz djetinjstva, mogu se predstaviti kao intuitivni, velikodušan i suosjećajan. Mogu zahtijevati psihičku ili duhovnu superiornost. Međutim, problem je u tome što drugi vjeruju njihovoj fasadi. Razlikovanje pravih empata od prikrivenih narcisa može biti izazovno, zahtijeva pažljivo promatranje i analizu.

Postati empat, trebali biste biti

Budući da smo tako intuitivni, svaki empat koji je ovo pročitao duboko u članku vjerojatno je odredio 'da' ili 'ne' kada je riječ o posjedovanju empatijskih sposobnosti.

Ako i na najmanju mrvicu mislite da biste mogli posjedovati empatijske sposobnosti, vrijedi istražiti osnaživanje tih sposobnosti kao čim budete mogli.

Imate toliko neiskorištenog potencijala i golemog izobilja koji vas čekaju nakon što imate sustav umjesto koje će vam pomoći da postignete svoje osnaživanje.

Mnogi su mi ljudi govorili o prosvjetljenju nakon što se konačno oslobodite tereta i možete zakoračiti u svjetlo kako biste vidjeli blagoslove osnaženog empatije.

Fauna empath

Fauna empaths ima jedinstvenu vezu sa životinjama. Posjeduju duboko razumijevanje mentalnih i emocionalnih stanja životinja i mogu suosjećati s njima i komunicirati s njima na dubokoj razini.

Ovi empati često pokazuju snažnu naklonost prema životinjama i daju prednost njihovoj dobrobiti i očuvanju.

Earth Empati

Earth Empati imaju duboku vezu sa Zemljom i prirodom. Oni doslovno osjećaju snažnu povezanost s energijom života planeta i doživljavaju osjećaj jedinstva s njima.

Također su vrlo osjetljivi na promjene okoliša, doživljavaju emocionalne i fizičke reakcije na klimatske promjene, prirodne katastrofe, i ekološku štetu.

Prekognitivni empatija

Prekognitivni empati posjeduju snažan intuitivni osjećaj i često primaju vizije ili uvide o budućim događajima. Također mogu imati snove ili intuitivne bljeskove koji im daju uvid u nadolazeće događaje.

Psihometrijski empatija

Prekognitivni empati posjeduju snažan intuitivni osjećaj i često primaju vizije ili uvide o budućim događajima. Oni također mogu imati snove ili intuitivne bljeskove koji pružaju uvid u nadolazeće događaje. Prekognitivni empati posjeduju snažan intuitivni osjećaj i često dobivaju vizije ili uvide o budućim događajima. Oni također mogu imati snoveili intuitivni bljeskovi koji daju uvid u nadolazeće događaje.

Srednji empati

Srednji empati uspostavljaju duboku vezu s duhovnim svijetom ili preminulim. Posjeduju sposobnost osjeta i komunikacije s duhovnim silama koje nisu vidljive drugima. Omogućuje im da pruže utjehu i vodstvo onima koji traže duhovno vodstvo.

Telepatski empat

Ovi empati imaju telepatske moći i mogu čitati i dešifrirati mentalna stanja i misli drugih. Mogu se uskladiti s neizgovorenim porukama, emocijama i namjerama koje pojedinci možda ne izražavaju verbalno.

Što je suprotno od empatije?

Kao što je već spomenuto, empatija znači pokazivanje suosjećanja i razumijevanja drugih. Dakle, suprotnost empatiji bit će sociopat, psihopat ili narcis.

Ovim osobama nedostaje empatije i druge gledaju samo kao na objekte za ispunjavanje vlastitih želja i potreba. Njihov fokus je isključivo na osobnoj dobiti i zadovoljstvu, zanemarujući emocionalne svjetove drugih.

Za razliku od empatija, nedostaje im samosvijest i malo ih zanima kako njihovi postupci utječu na druge. Oni mogu prikazati pravo, iskorištavanje i manipulaciju, koristeći ljude kao sredstvo za postizanje svojih ciljeva bez razmatranja potencijalne prouzročene štete.

Narcistički poremećaj osobnosti, iako relativno rijedak, obilježen je temeljnom odsutnošću iliminimalna prisutnost empatije.

Empatija protiv simpatije

Empatija je sposobnost povezivanja s osobom na način koji vam omogućuje da razumijete što ona misli ili osjeća. Pokazivanje empatije je stavljanje u tuđu kožu.

Omogućuje vam da se smjestite u tuđu emocionalnu stvarnost. To je nešto što empati mogu učiniti u mnogo većoj mjeri nego obične osobe.

Sa simpatijom ne doživljavate tuđe emocije, već povezujete određene osjećaje s njima. Na primjer, ako prijatelj ima rak, mogli biste osjećati sažaljenje ili tugu, čak i ako je na mjestu prihvaćanja.

Primjer empatije

Ovo je dobar način da se prisjetite razlika između to dvoje. Zamislite da je rođendan vaše prijateljice Megan i da ona poziva vas i vašu drugu prijateljicu Claire na večeru.

Nakon što je naručila predjelo, Claire pita slavljenicu je li uzbuđena zbog svojih nedavnih zaruka. Megan pocrveni i spusti glavu.

Sramežljivo priznaje da je otkazala vjenčanje jer je saznala da ju je zaručnik vara.

Odmah dobijete osjećaj grčenja u želucu tvoj želudac. Dok Claire izražava svoje suosjećanje, vi pokušavate smisliti riječi kojima biste utješili svoju prijateljicu. Čini se da je ovaj zadatak nemoguć budući da ste toliko uhvaćeni u sirove i silne emocije koje Megan, a sada i vi, osjećate.

Izgovarate setoalet kako biste mogli zaustaviti suze koje vam naviru u kutovima očiju. Claire se čini pomalo zbunjenom jer je jedina za stolom koja ne plače.

Ljudi su zapravo samo vibracije energije i uvijek smo u razmjeni s okolinom oko nas. Poput spužve, empati preuzimaju težinu svijeta u obliku emocionalne energije drugih ljudi.

Vođeni intuicijom, empati osjećaju svoj put kroz svijet, upijajući i negativnu i pozitivnu energiju drugih dok ići. Ovo može biti i ispunjavajuće i opasno.

Kako utvrditi jeste li empat: važni znakovi

Mnogi empati pogrešno pretpostavljaju da svi ljudi mogu učiniti isto što i oni, ali ovo nije slučaj. Postoje i druge osobine i znakovi koji upućuju na to da je osoba posebno osjetljiva na energije drugih.

Posjedovanje jedne ili više njih ne čini vas empatom, kao što nepostojanje određene osobine ne znači nisi jako osjetljiv. Evo nekih od najznačajnijih osobina onih koji se smatraju empatima.

1. You Wear Your Heart on Your Sleeve

U srednjem vijeku vitezovi su nosili dio oklopa koji se nazivao rukav kako bi zaštitili ruku. Ženski žeton često je bio omotan oko ovih rukava kao simbol naklonosti.

Poznato je da su empati vrlo osjetljivi ili pretjerano emocionalni, a skloni smo i 'nositi svoje osjećaje', baš kaožeton dame. Ako imate tendenciju pokazati svoje iskrene emocije na otvoren i ranjiv način, možda ste empat.

2. Ljubitelj ste prirode ili životinja

Empatični ljudi su posebno dobri sa životinjama zbog svog suosjećajnog srca. Nešto zanimljivo što se događa dok neki empati povećavaju svijest o svojim darovima je averzija prema jedenju mesa jer mogu 'osjetiti' emocije/vibracije hrane koju konzumiraju.

Empati su također privučeni prirodom kao boravak vani može povećati sposobnost 'punjenja'. Neosjetljivi ljudi koriste izraz 'grlitelji drveća' kao način da uvrijede one koji su posebno povezani s prirodom.

Ono što ne shvaćaju je da stablo- grljenje je proučavano i dokazano kao način smanjenja stresa i tjeskobe.

3. Empati samo ‘znaju’ stvari

Empati funkcioniraju koristeći intuiciju više nego svjesno zaključivanje. To znači da biste mogli znati nešto odmah bez ikakvih fizičkih dokaza ili dokaza.

Međutim, važno je napomenuti da neki ljudi mogu imati vrlo jaku intuiciju, ali nije nužno da su i empatični.

Oni od nas koji posjeduju nešto što se zove "intuitivna empatija". To nam omogućuje da osjetimo i apsorbiramo informacije iz tijela drugih. Većinu vremena to se radi prirodno i bez napora.

4. Vaše raspoloženje jako varira

Empatima se ponekad krivo dijagnosticira da imajuporemećaj raspoloženja zbog uspona i padova koji dolaze zajedno s preuzimanjem tona energije i, često negativnosti, od drugih.

Ako se iznenada nađete u lošem raspoloženju, vjerojatno ste tu energiju pokupili od nekoga (ili negdje) drugdje.

Napomena: Na kraju ovog posta navest ću neke načine za rješavanje ovog uobičajenog problema s empatijom.

5. Vrlo ste osjetljivi na osjete, mirise i zvukove

Osim što su emocionalno osjetljivi, empati često pokazuju povećanu osjetljivost na svijet oko sebe. Ova osjetljivost nadilazi emocije i obuhvaća višestruke osjete i podražaje, uključujući sljedeće:

• Možda ćete primijetiti da na vas jako utječu mirisi i mirisi, da ih doživljavate intenzivnije od drugih.
• Fizički osjećaji i drhtavi zvukovi mogu imati jači utjecaj na vas u usporedbi s onima koji nisu toliko osjetljivi.
• Možda biste također radije konzumirali digitalne medije pri nižoj glasnoći ili se odlučili za čitanje radi prikupljanja informacija, što je glasnije ili nadmoćni slušni unos može biti uznemirujući za vas.
• Određeni zvukovi mogu pobuditi snažne emocionalne reakcije u vama.

Važno je napomenuti da iako empati dijele te osjetljivosti, to je moguće za pojedince s prikrivenim narcizmom kako bi također pokazali visoku osjetljivost.

Međutim, oni ovu osjetljivost koriste kao taktiku manipulacije, a ne kao istinsku