Zistite, či ste empatik, pomocou týchto 37 neklamných znakov

Ak chcete odhaliť svoj skutočný potenciál a prijať svoje autentické ja, je dôležité zistiť, či ste empatia alebo nie. Pomôže vám to rozvíjať sa v osobných a medziľudských vzťahoch a využívať jedinečné dary, ktoré sú spojené s empatiou.

Počas väčšiny môjho života som bola označovaná za príliš citlivú, úzkostlivú a nervóznu, a to tak ostatnými, ako aj sebou samou. Činnosti, ktoré ostatní považovali za príjemné alebo bezproblémové, ako napríklad orientácia v preplnených priestoroch alebo multitasking, ma vždy preťažovali.

Hľadanie útechy v prírode mi pomáhalo, ale len do určitej miery. Nedokázala som uniknúť pôsobeniu energetických upírov a ohromujúcim emóciám, ktoré ma obklopovali v prostredí a pri udalostiach, ktoré by na "normálneho" človeka nepôsobili.

Ešte záhadnejšie a niekedy vyčerpávajúce bolo, že som akoby absorbovala emócie ľudí okolo seba. Ak boli moji priatelia rozrušení, okamžite som to vycítila. A na verejnosti, či už to bol niekoho hnev alebo smútok v obchode s potravinami, som cítila jeho napätie alebo smútok.

Keď čítate tento článok, je pravdepodobné, že aj vy ste zažili podobné situácie a teraz sa pýtate, či máte empatickú povahu. Hoci je cesta každého človeka jedinečná, mnohí empati majú podobné príbehy a empatické sklony.

Mojím zámerom je, aby vám tento komplexný sprievodca pomohol hlbšie pochopiť, čo to skutočne znamená byť empatikom. Dúfam, že vám pomôže definovať a zdokonaliť váš dar a využiť jeho silu na zlepšenie a posilnenie vašej každodennej existencie.

Vďaka jasnosti a cieľavedomosti môžete prijať svoju empatickú povahu a uvoľniť jej plný potenciál.

Čo znamená byť empatikom?

Pojem "empatik" je odvodený od slova empatia. Zjednodušene povedané, empatik je človek, ktorý má vyšší stupeň empatie ako väčšina ľudí a je mimoriadne citlivý na energiu aj emócie iných ľudí.

Ľudia si často zamieňajú empatiu s pojmom súcit, ale tieto slová majú dva veľmi odlišné významy (o ktorých sa hovorí nižšie).

Často sa vám stáva, že ste hlboko naladení na emócie ľudí okolo vás? Cítite sa nepríjemne vo veľkých davoch ľudí? Označili ste sa vy sami alebo vaši blízki za citlivého človeka? Ak s vami tieto otázky rezonujú, je možné, že ste empatik.

Dr. Judith Orloffová, renomovaná certifikovaná psychiatrička, opisuje empatikov ako emocionálne špongie. Hovorí, že absorbujú radosti aj stresy sveta.

Podľa Kim Egelovej, terapeutky zo San Diega, majú empati zvýšenú citlivosť na vonkajšie podnety, ako je chaotické prostredie, silné osobnosti a zvuky.

Prinášajú do sveta súcit a starostlivosť a prežívajú emócie na hlbokej úrovni. Ak vám tieto opisy znejú povedome, stojí za to preskúmať možnosť, že ste empatik.

Rôzne typy empatikov

Existujú rôzne typy empatikov a každý typ predstavuje jedinečné schopnosti. Tieto typy ukazujú, ako empatik vníma okolitý svet a ako s ním komunikuje.

Pochopenie týchto rôznych typov vám pomôže rozpoznať a prijať vašu empatickú povahu, aby ste mohli hlbšie porozumieť sebe samým a vplyvu, ktorý môžete mať na ostatných.

Emočný empatik

Emocionálni empati majú zvýšenú citlivosť na emócie všetkých ostatných. Dokážu ľahko absorbovať a precítiť emocionálne stavy ľudí okolo seba, aby sa vcítili do druhých a pochopili ich emocionálne zážitky.

Fyzický empatik

Fyzickí empati sú intenzívne citliví na fyzické pocity a neduhy druhých. To znamená, že dokážu rozpoznať telesnú bolesť a utrpenie druhých, dokonca až do takej miery, že ich cítia vo vlastnom tele.

Takže empatické choroby a/alebo fyzické problémy, ktoré nesúvisia s vlastným zdravím empatika, môžu byť dôsledkom tejto schopnosti.

Claircognizant Empath

Jasnovidní empati v sebe spájajú prvky schopnosti jasnosluchu a jasnovidnosti, ktoré im dávajú silný pocit jasného poznania.

Majú vrodenú múdrosť a pochopenie a často sa im dostáva vhľadu a intuitívneho poznania, ktoré môže byť pre ostatných osvietením a inšpiráciou.

Fauna Empath

Fauna empatia má jedinečné spojenie so zvieratami. Má hlboké pochopenie duševných a emocionálnych stavov zvierat a dokáže sa do nich vcítiť a komunikovať s nimi na hlbokej úrovni.

Títo empati často prejavujú silný vzťah k zvieratám a uprednostňujú ich blaho a ochranu.

Empatik Zeme

Zemskí empati majú hlboké spojenie so Zemou a prírodou. Doslova cítia silné spojenie s energiou života planéty a prežívajú pocit jednoty s nimi.

Sú tiež veľmi citlivé na zmeny životného prostredia, emocionálne a fyzicky reagujú na zmeny klímy, prírodné katastrofy a ekologické škody.

Prekognitívny empatik

Prekognitívni empati majú silný intuitívny zmysel a často dostávajú vízie alebo náhľady na budúce udalosti. Môžu mať aj sny alebo intuitívne záblesky, ktoré im poskytujú náhľad na nadchádzajúce udalosti.

Psychometrický empatik

Prekognitívni empati majú silný intuitívny zmysel a často dostávajú vízie alebo vhľady do budúcich udalostí. Môžu mať aj sny alebo intuitívne záblesky, ktoré poskytujú náhľad do nadchádzajúcich udalostí.Prekognitívni empati majú silný intuitívny zmysel a často dostávajú vízie alebo vhľady do budúcich udalostí. Môžu mať aj sny alebo intuitívne záblesky, ktoré poskytujú náhľad do budúcich udalostí.nadchádzajúce udalosti.

Stredný empatik

Empatické médiá nadväzujú hlboké spojenie s duchovnou sférou alebo so zosnulými. Majú schopnosť vycítiť duchovné sily, ktoré nie sú pre ostatných viditeľné, a komunikovať s nimi. To im umožňuje poskytovať útechu a poradenstvo tým, ktorí hľadajú duchovné vedenie.

Telepatický empatik

Títo empati majú telepatické schopnosti a dokážu čítať a dešifrovať duševné stavy a myšlienky iných. Dokážu sa naladiť na nevyslovené správy, emócie a zámery, ktoré jednotlivci nemusia vyjadriť slovne.

Čo je opakom empatikov?

Ako sme už spomenuli, empatia znamená prejavovanie súcitu a porozumenia druhým. Opakom empatika je teda sociopat, psychopat alebo narcista.

Týmto jedincom chýba empatia a druhých vnímajú len ako objekty na naplnenie vlastných túžob a potrieb. Sústreďujú sa výlučne na osobný zisk a potešenie, pričom neberú do úvahy emocionálny svet druhých.

Na rozdiel od empatikov im chýba sebavedomie a málo sa zaujímajú o to, aký vplyv majú ich činy na iných. Môžu prejavovať oprávnenosť, vykorisťovanie a manipuláciu, využívať ľudí ako prostriedok na dosiahnutie svojich cieľov bez toho, aby brali do úvahy potenciálne spôsobenú škodu.

Narcistická porucha osobnosti, hoci je pomerne zriedkavá, sa vyznačuje zásadnou absenciou alebo minimálnou prítomnosťou empatie.

Empatia vs. sympatia

Empatia je schopnosť spojiť sa s človekom spôsobom, ktorý vám umožní pochopiť, čo si myslí alebo čo cíti. Prejavovať empatiu znamená vcítiť sa do kože druhého.

Umožňuje vám vcítiť sa do emocionálnej reality iného človeka. To je niečo, čo empati dokážu v oveľa väčšom rozsahu ako bežný človek.

Pri súcite neprežívate emócie druhého, ale vzťahujete sa na určité pocity voči nemu. Napríklad, ak má priateľ rakovinu, môžete pociťovať ľútosť alebo smútok, aj keď je na mieste prijatia.

Príklad empatie

Tu je dobrý spôsob, ako si zapamätať rozdiel medzi nimi. Predstavte si, že vaša kamarátka Megan má narodeniny a pozve vás a vašu druhú kamarátku Claire na večeru.

Po objednaní predjedla sa Claire opýta oslávenkyne, či sa teší z nedávnych zásnub. Megan sa začervená a skloní hlavu.

S ostychom priznáva, že svadbu zrušila, pretože zistila, že ju snúbenec podvádza.

Okamžite sa ti v žalúdku zovrie. Zatiaľ čo Claire vyjadruje sústrasť, ty sa snažíš vymyslieť slová, ktorými by si utešila svoju kamarátku. Táto úloha sa ti zdá nemožná, pretože si taká zaujatá surovými a zdrvujúcimi emóciami, ktoré Megan a teraz aj ty cítiš.

Ospravedlníš sa na toaletu, aby si mohla zastaviť slzy, ktoré sa ti tlačia do kútikov očí. Claire sa zdá byť trochu zmätená, pretože je jediná pri stole, ktorá nemá slzy.

Ľudia sú vlastne len vibrácie energie a my sme vždy vo výmene s prostredím okolo nás. Empatickí ľudia ako špongia prijímajú váhu sveta v podobe emocionálnej energie iných ľudí.

Empati, vedení intuíciou, si razia cestu svetom, pričom absorbujú negatívne aj pozitívne energie druhých. To môže byť napĺňajúce aj nebezpečné.

Ako zistiť, či ste empatik: dôležité príznaky

Mnohí empati sa mylne domnievajú, že všetci ľudia dokážu to isté, čo oni, ale nie je to tak. Existujú aj iné vlastnosti a znaky, ktoré naznačujú, že človek je mimoriadne citlivý na energie iných.

To, že máte jednu alebo viac vlastností, z vás ešte nerobí empatika, rovnako ako neprítomnosť určitej vlastnosti neznamená, že nie ste vysoko citliví. Tu sú niektoré z najvýznamnejších vlastností tých, ktorí sú považovaní za empatikov.

1. Nosíte srdce na rukáve

V stredoveku nosili rytieri na ochranu ruky časť brnenia nazývanú rukáv. Okolo týchto rukávov sa často ovíjal dámsky žetón ako symbol priazne.

O empatoch je známe, že sú veľmi citliví alebo nadmerne emocionálni a máme tendenciu "nosiť svoje pocity", rovnako ako dámsky žetón. Ak máte tendenciu prejavovať svoje skutočné emócie otvoreným a zraniteľným spôsobom, možno ste empat.

2. Ste milovníkom prírody alebo zvierat

Empatickí ľudia sa vďaka svojmu súcitnému srdcu vedia obzvlášť dobre správať k zvieratám. Niečo zaujímavé, čo sa stáva, keď si niektorí empati uvedomujú svoje dary, je nechuť k jedeniu mäsa, pretože "cítia" emócie/vibrácie konzumovaného jedla.

Empatikov tiež priťahuje príroda, pretože pobyt vonku môže zvýšiť schopnosť "dobíjania energie". Necitliví ľudia používajú výraz "objímač stromov" ako spôsob, ako uraziť tých, ktorí sú obzvlášť spojení s prírodou.

Neuvedomujú si však, že objímanie stromov bolo preskúmané a preukázané ako spôsob znižovania stresu a úzkosti.

3. Empati jednoducho "vedia" veci

Empatik funguje viac pomocou intuície ako vedomého uvažovania. To znamená, že niečo môžete vedieť okamžite bez akéhokoľvek fyzického dôkazu alebo dôkazu.

Je však dôležité poznamenať, že niektorí ľudia môžu mať veľmi silnú intuíciu, ale nie je nevyhnutné, aby boli zároveň empati.

Tí z nás, ktorí disponujú niečím, čo sa nazýva "intuitívna empatia." Tá nám umožňuje vycítiť a absorbovať informácie z tiel iných. Väčšinou sa to deje prirodzene a bez námahy.

4. Vaša nálada veľmi kolíše

Empatikom sa niekedy nesprávne diagnostikuje porucha nálady kvôli vzostupom a pádom, ktoré sú spojené s prijímaním množstva energie a často aj negativity od druhých.

Ak sa zrazu ocitnete v zlej nálade, pravdepodobne ste túto energiu prevzali od niekoho (alebo niekde) iného.

Poznámka: Na konci tohto príspevku uvediem niekoľko spôsobov, ako tento bežný problém s empatiou vyriešiť.

5. Ste veľmi citliví na vnemy, vône a zvuky

Okrem toho, že sú empatickí ľudia citliví na emócie, často sa u nich prejavuje aj zvýšená citlivosť na okolitý svet. Táto citlivosť presahuje emócie a zahŕňa viacero vnemov a podnetov vrátane nasledujúcich:

• Môžete si všimnúť, že na vás veľmi silno pôsobia pachy a vône, ktoré vnímate intenzívnejšie ako ostatní.
• Fyzické pocity a rušivé zvuky môžu mať na vás silnejší vplyv ako na tých, ktorí nie sú takí citliví.
• Možno tiež uprednostníte konzumáciu digitálnych médií pri nižšej hlasitosti alebo si na zhromažďovanie informácií zvolíte čítanie, pretože hlasné alebo ohromujúce zvukové podnety môžu byť pre vás znepokojujúce.
• Niektoré zvuky vo vás môžu vyvolať silné emocionálne reakcie.

Je dôležité poznamenať, že hoci empati majú tieto citlivosti spoločné, je možné, že vysokú citlivosť prejavujú aj osoby so skrytým narcizmom.

Túto citlivosť však využívajú skôr ako manipulačnú taktiku než ako skutočnú empatickú vlastnosť.

6. Dokážete vycítiť dobré aj zlé energie

Empati majú pozoruhodnú schopnosť vnímať a rozoznávať energie vo svojom okolí. Táto mimoriadna schopnosť im umožňuje hlboko analyzovať skutočnú povahu človeka za maskou, ktorú nosí, alebo za obrazom, ktorý vytvára.

Na rozdiel od empatikov, ktorí sa nechajú ovplyvniť vonkajším vzhľadom, sa zameriavajú na auru, ktorú vyžarujú jednotlivé osoby. Táto výnimočná citlivosť im umožňuje robiť informované rozhodnutia o tom, či majú pokračovať vo vzťahoch s inými ľuďmi.

Tento dar sa stáva požehnaním, pretože empati sa dokážu vyhnúť negatívnym situáciám a chrániť svojich blízkych. Ak máte túto jedinečnú vlastnosť, je to významný znak toho, že ste empatik.

7. Často potrebujete čas na dobitie energie

Empatikovia často potrebujú pravidelné dobíjanie energie kvôli svojej zvýšenej citlivosti na bolesť iných ľudí. Môže to viesť k fyzickému aj emocionálnemu vyčerpaniu.

Ak ste ľahko preťažení kvôli intenzívnym emóciám, ktoré absorbujete od druhých, budete potrebovať čas na načerpanie nových síl. Ak si nedokážete oddýchnuť a obnoviť svoje zmysly, zažijete vyhorenie a to môže negatívne ovplyvniť vašu celkovú pohodu.

8. Máte nízky prah pre bolesť, násilie a hluk

Drobné zranenia, očkovania a inak fyzicky bolestivé zážitky môžu byť pre vysoko empatickú osobu naozaj náročné. Súvisí to s tým, že mnohí empati majú vo všeobecnosti nízku toleranciu voči stimulácii.

Hlasité zvuky, silné vône a dokonca aj fyzický dotyk môžu vyvolať silné emócie. Empatikom sa tiež ťažko pozerajú násilné obrázky a videá a majú tendenciu vyhýbať sa sociálnym médiám a správam, ktoré takéto činy zobrazujú.

9. Zostanete chorí a unavení (doslova)

Mnohí ľudia veria, že všetky fyzické choroby sa začínajú negatívnymi emóciami v tele. Ak je to pravda, vysvetľuje to, prečo toľko empatikov zostáva chorých alebo bojuje s chronickou únavou.

Škodlivý vplyv, ktorý môžu mať negatívne emócie druhých na zdravie empatika, je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa všetci vysoko citliví ľudia musia naučiť chrániť sa pomocou absorpčnej blokády.

10. Snažíte sa vyhýbať konfliktom

Ako empatik máte prirodzenú tendenciu vyhýbať sa konfliktom. Vaša zvýšená citlivosť spôsobuje, že druhí ľahšie zrania vaše city a aj náhodné poznámky môžu mať na vás hlboký vplyv.

Bežnú kritiku si môžete brať aj osobne, čo ešte viac zvyšuje vašu emocionálnu záťaž. Zapojenie sa do hádok alebo bitiek môže byť obzvlášť nepríjemné, pretože bojujete nielen s vlastnými emóciami a reakciami, ale absorbujete aj emócie zúčastnených.

Túžba riešiť a liečiť zranenia všetkých môže spôsobiť, že aj menšie nezhody budú náročnejšie na zvládnutie.

11. Ľudia na vás hádžu svoje problémy

Ak ste empatik, často sa ocitnete v situáciách, keď na vás ľudia vyložia svoje problémy. Stáva sa to vďaka vašej starostlivej povahe a pozitívnej energii, ktorú empati prirodzene vyžarujú. Tieto osobnostné črty z vás robia maják emocionálnej podpory.

Tí, ktorí majú problémy alebo potrebujú vypočuť, vycítia vašu nevýslovnú ochotu poskytnúť chápavé ucho. V dôsledku toho budete musieť často zohrávať úlohu neplateného terapeuta.

Je to jedna zo základných vlastností empatikov, ktorá z nich robí neoceniteľných poslucháčov pre tých, ktorí majú problém vyjadriť svoje najvnútornejšie pocity.

Ich intuitívne chápanie a empatická povaha vytvárajú bezpečný priestor pre jednotlivcov, aby boli vypočutí a pochopení, a to aj v prípade absencie explicitnej komunikácie.

12. Rozumiete ľuďom, aj keď sa nevyjadrujú

Empatikovia majú jedinečnú schopnosť porozumieť druhým a nadviazať s nimi kontakt, aj keď majú problém vyjadriť svoje emócie. Zatiaľ čo pre niektorých ľudí môže byť náročné pochopiť nevypovedané posolstvá, empatikovia majú vrodený zmysel pre dešifrovanie skrytých pocitov.

Predtým, ako sa vydáte von, si však musíte stanoviť zdravé hranice a chrániť svoju emocionálnu pohodu. Pomôže vám to tiež odohnať energetických upírov, ktorí sa snažia vyčerpať vaše zdroje.

13. Máte silný morálny kompas

Empati majú silný morálny kompas, ktorý usmerňuje ich konanie a presvedčenie. Kladú veľký dôraz na pravdivosť a čestnosť vo všetkých aspektoch života.

Keď sa stretnete s nečestnosťou, zažijete hlbokú emocionálnu bolesť, sklamanie a pocit rozčarovania. Je to spôsobené vašou hlbokou citlivosťou na činy nespravodlivosti a morálnou nejednoznačnosťou, ktoré ich môžu výrazne ovplyvniť.

Okrem toho je pre mnohých empatikov náročné nebrať do úvahy aj skutočnosť, že ľudia môžu byť nečestní, čo môže narušiť ich emocionálnu rovnováhu. Táto neochvejná oddanosť pravde a morálke formuje ich interakcie s ostatnými a ich pohľad na svet.

14. Potrebujete "ľudský detox

Jedným zo spôsobov, ako sa empati vyrovnávajú s dôsledkami pohlcovania emócií druhých, je úplné odpojenie sa od ľudí. Je mýtus, že všetci empati sú introverti, ktorí sú najradšej stále sami.

Mnohí z nich sú spoločenskí extroverti, ktorí sa radi stretávajú s ľuďmi, ale vyhýbajú sa im kvôli ťažobe, ktorú potom pociťujú. To spôsobuje, že majú tendenciu stiahnuť sa z interakcie s ľuďmi so spoločnou empatickou črtou.

15. Vaša myseľ sa cíti veľmi zaneprázdnená alebo rozptýlená

Nezriedka sa stáva, že empatikovi diagnostikujú ADHD alebo inú poruchu, ktorá sa vyznačuje impulzívnosťou alebo neschopnosťou sústrediť sa. Často sa opisuje ako "opičia myseľ", môže byť ťažké sústrediť sa na veci, ktoré máte radi a ktoré vás bavia, keď sa do vás dostáva množstvo zmyslových informácií.

Pre začiatok je dobré uvedomiť si, koľko myšlienok vám denne prebehne hlavou. Všimnete si, že mnohé z nich (ak nie väčšina) sú nepotrebné alebo nechcené.

Rád to opisujem ako situáciu "zberačov", v ktorej sa domov (myseľ) zapĺňa tonami haraburdia, ktoré ste si nevyžiadali. Našťastie, meditácia a iné techniky všímavosti môžu zastaviť pokračovanie tohto "vysadenia".

16. Nemáte radi sebeckých a arogantných ľudí (ale ani ich neznášate)

Empati majú prirodzený sklon pomáhať druhým a uprednostňovať ich potreby. Vďaka tomuto silnému zmyslu pre empatiu máte obzvlášť odpor k osobám, ktoré sa správajú sebecky a arogantne.

Ťažko sa vám nadväzujú kontakty s ľuďmi, ktorí neberú ohľad na ostatných a stavajú sa nad nich. Tiež sa vyhýbate tým, ktorí sa chvália a majú prehnaný pocit nadradenosti.

Zatiaľ čo vynikáte v chápaní a nadväzovaní vzťahov s druhými, ťažko chápete, ako môže mať niekto také egocentrické vlastnosti a prejavovať ich.

Znamená to, že namiesto toho, aby ste voči týmto ľuďom prechovávali nenávisť, sa od nich jednoducho rozhodnete dištancovať, aby ste si zachovali vlastnú emocionálnu pohodu.

17. Nemôžete sa nestarať

Ako sme už spomínali, empati sa hlboko spájajú s emóciami ľudí okolo seba a cítia ich bolesť a boj, akoby boli ich vlastné.

Tento silný zmysel pre empatiu vás núti chcieť niečo pozitívne zmeniť a zmierniť utrpenie, ktorého sú svedkami. Táto úroveň starostlivosti však môže byť ohromujúca a sklamaná, keď nedokáže vždy pomôcť alebo vyriešiť každý problém.

Ak ste svedkom toho, ako niekto bojuje, bez toho, aby ste sami prevzali bremeno, pocítite bolesť. Hoci je tento súcit obdivuhodný, musíte uprednostniť starostlivosť o seba a zabezpečiť, aby mali dostatok energie aj na seba.

Táto rovnováha je veľmi dôležitá, aby sa predišlo únave zo súcitu a vyhoreniu.

18. Neporiadok je váš nepriateľ

Toto je znak, ktorý je menej známy ako niektoré iné, uvedené v tomto zozname. Aby ste skutočne pochopili, ako súvisí zahltenie neporiadkom s vysoko citlivými ľuďmi, musíte sa zamyslieť nad tým, z čoho je predmet vo svojej podstate vyrobený.

Ak ste niekedy chodili na hodiny prírodovedy na strednej alebo vysokej škole, pravdepodobne ste sa učili o potenciálnej energii. To znamená, že aj keď je objekt úplne nehybný, obsahuje energiu potrebnú na pohyb.

Tak ako empatik dokáže absorbovať energiu človeka, dokáže nasávať aj vibrácie predmetov. Z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité, aby ste často upratovali svoj domov (najmä spálňu). Pomôže vám to tiež naplniť váš domov pozitívnou energiou.

19. Bojujete so závislosťami alebo obezitou

Nie všetky empatické vlastnosti sú pozitívne. Myslieť si, že byť empatikom je samá "dúha a slnko", je to, čo sťažuje schopnosti tým, ktorí majú skutočnú empatickú povahu.

Možno je to prekvapujúce, ale závislosť na alkohole, jedle, práci a drogách je u empatikov bežná, pretože tieto veci slúžia ako rozptýlenie, ktoré odvádza pozornosť od negatívnych emócií a duševných porúch.

Nie je to niečo, čo si človek vyberá vedome, a väčšina z nich si neuvedomuje skutočné dôvody svojho prejedania, nadmerného pitia atď. Empati majú tiež tendenciu priberať okolo stredu tela ako fyzický spôsob, ako sa "chrániť" pred absorbovaním energie.

20. Nedokážete ľahko stanoviť hranice

Ako pre empatikov môže byť pre vás náročné stanoviť a udržať si hranice, pretože máte prirodzený sklon absorbovať a odovzdávať energiu druhým. Je však dôležité uvedomiť si, že hranice nie sú prejavom ľahostajnosti, ale spôsobom, ako sa chrániť.

Vaša empatická povaha spôsobuje, že vás hlboko ovplyvňujú zážitky druhých, čo zvýrazňuje potrebu hraníc. Tieto hranice vám umožňujú vymedziť hranice okolo slov a činov, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť vaše emócie.

Niekedy môže byť pre vás ťažké rozlíšiť vlastné emócie od emócií druhých, čo vedie k zdrvujúcim pocitom. Vyhľadanie poradenstva u odborného terapeuta alebo odborníka na duševné zdravie vám môže pomôcť vyvinúť účinné techniky stanovovania hraníc.

S ich podporou môžete dosiahnuť rovnováhu medzi svojimi empatickými schopnosťami a osobnou pohodou. Pomôže vám jasne sa orientovať vo vzťahoch a starať sa o seba.

21. Empati a vzťahy

Mohli by ste si myslieť, že vďaka schopnosti veľmi dobre rozumieť ľuďom sú tí z nás, ktorí majú empatické nadanie, zruční v priateľstve a láske. Žiaľ, nie je to tak.

Hoci sa empati rýchlo zamilujú a nadväzujú kontakty, vzťahy sú pre nich náročné, pretože ich podstatou je tok energie medzi dvoma ľuďmi.

Preto je také dôležité byť v spojení len s ľuďmi, ktorých energie sú v súlade s vašimi.

22. Empati a narcisti

Narcisti sa zameriavajú na empatikov. Môže sa zdať ťažké udržať sa v súlade len s pozitívnymi ľuďmi, najmä keď sa zdá, že energetické protiklady sa neustále priťahujú. Berúci sú prirodzene priťahovaní k dávajúcim a naopak.

Už som spomínal, že empatia je vlastnosť, ktorá môže byť nulová, malá alebo veľká. Empatikovia sa nachádzajú na hornej hranici tejto škály, zatiaľ čo narcisti, sociopati a iné typy osobností typu "Cluster B" sa nachádzajú na opačnom konci spektra.

Títo ľudia sú často označovaní za energetických upírov, pretože majú tendenciu vysávať všetku pozitívnu energiu človeka a zanechávať za sebou toxický emocionálny odpad.

Empatickí ľudia, ktorí nevedia, ako sa citovo chrániť, prirodzene priťahujú tieto supy - manželstvo empatického narcistu nie je ničím výnimočným.

Platí to najmä pre tých, ktorí boli vychovávaní závislými, majú narcistického rodiča alebo ich minulosť je plná traumy či bolesti.

23. Empatickí ľudia majú nízke sebavedomie alebo sú k sebe príliš kritickí

Zatiaľ čo narcisti a iní energetickí upíri majú tendenciu premietať vinu na všetkých ostatných, empati si ju berú na seba. Empatikovia sú obzvlášť náchylní na nízke sebavedomie, pretože mnohí z nich pociťujú emocionálny zmätok.

To isté platí aj pre depresiu, úzkosť a iné duševné zdravie výzvy, ale väčšinu z nich možno zvládnuť, ak zistíme, ako sa chrániť.

24. Môžete sa ľahko zraniť

Byť empatikom znamená, že máte ľahko odhaliteľné srdce, čo vás robí náchylnými na zranenie. Vaša zraniteľnosť priťahuje tých, ktorí vás môžu využiť, čo vedie k vzťahom a priateľstvám, v ktorých sa cítite zneužití.

Skúsenosti z minulosti, keď ste boli v takýchto vzťahoch zranení, vám môžu sťažiť otvorenie sa novým vzťahom.

Napriek vašej schopnosti hlbokej lásky a nezištnosti môžu nastať chvíle, keď si kladiete otázku, či niekedy nájdete niekoho, kto skutočne pochopí hĺbku vášho bytia.

25. Blízkosť a intimita vás môžu ohromiť

Empati majú zvyčajne problém udržať rovnováhu medzi blízkosťou a intimitou. Hoci túžite po zmysluplných vzťahoch a dlhotrvajúcich vzťahoch, prílišná blízkosť môže vyvolávať stres a úzkosť.

Môže vzniknúť strach, že vo vzťahu stratíte pocit vlastného ja. Okrem toho môže nadmerné rozprávanie alebo fyzický kontakt vyústiť aj do zmyslového preťaženia alebo pocitu nervozity.

Ste náchylní absorbovať partnerove zranené pocity, čo vám sťažuje vyjadrenie potreby osobného priestoru. V dôsledku toho nakoniec zosilňujete svoje vlastné trápenie.

26. Vždy dávaš viac, ako dostávaš

Vo svete empatika darcovská povaha nepozná hraníc. Svoje srdce a dušu vlievate do podpory druhých, pričom často prekračujete svoje vedomie o tom, koľko dávate.

Môže však byť skľučujúce, keď si uvedomíte, že vaši najbližší vám neopätujú rovnakú úroveň lásky a podpory.

Keď sa ocitnete v núdzi, môžete sa obrátiť do seba a potlačiť svoje emócie, pretože máte pocit, že okolie sa o vás dostatočne nezaujíma.

27. Uvedomujete si, keď ľudia klamú

Keďže empati majú silný zmysel pre intuíciu, dokážu počas rozhovoru zachytiť jemné náznaky a energie. Toto zvýšené povedomie im umožňuje odhaliť, keď je niekto nečestný.

Žiaľ, toto poznanie môže byť skľučujúce, pretože ľudia často popierajú svoje lži a môžu sa dokonca pokúsiť preniesť vinu na empatiu.

V takýchto situáciách by ste si mali od týchto osôb vytvoriť odstup, pretože je pravdepodobné, že vám budú odčerpávať energiu a nebudú mať na srdci vaše najlepšie záujmy.

28. Negativita vás zahlcuje

Ako empatik ste veľmi citliví na energiu okolo seba a negatívna energia môže rýchlo vyčerpať vaše vlastné energetické rezervy. Keď ste vystavení neustálej negativite, je ťažké udržať si pocit pohody a rovnováhy.

Hromadenie negatívnej energie vo vás môže zanechať pocit prázdnoty a neschopnosti fungovať čo najlepšie. Aby ste sa ochránili, musíte svoju energiu vyčistiť a vyčistiť, aby ste si vytvorili pozitívne a povznášajúce prostredie.

29. Vo všetkom môžete nájsť zmysel

Hľadanie zmyslu vo všetkom je vlastnosť, ktorá sa často vyskytuje u empatikov. Znamená to, že máte prirodzený sklon ponárať sa do hĺbky zážitkov a odhaľovať ich význam.

Dokonca aj v zdanlivo obyčajných stretnutiach alebo okamihoch v prírode vám vaša sila pozitivity umožňuje získať hlboké životné lekcie. Vaša viera je zakorenená v myšlienke, že všetko sa deje z nejakého dôvodu a neexistujú náhodné zážitky.

Pokiaľ ide o vzťahy, pristupujete k nim s hlbokou úprimnosťou a investujete do nich veľa lásky a starostlivosti. Či už ide o romantický vzťah, blízke priateľstvo, alebo dokonca o interakciu s cudzím človekom, ktorá vás hlboko dojme, beriete každú skúsenosť vážne.

Bez ohľadu na to, aká náročná môže byť situácia, máte vrodenú schopnosť nájsť v nej pozitívne aspekty. Máte cit pre odhaľovanie skrytých významov a objavovanie pozitívnych stránok aj v tých najťažších okolnostiach.

Ak neustále hľadáte skrytý význam malých aj veľkých zázrakov prírody, znamená to, že ste empatik so zvedavou povahou.

30. Nie ste reaktívny

Empati rozumejú sile slov. Uvedomujete si, že raz vyslovené slová sa nedajú vziať späť ani vrátiť späť. Ste si vedomí toho, že niektoré výroky môžu spôsobiť hlbokú emocionálnu ujmu.

Toto vedomie podporuje vaše majstrovstvo v sebapoznávaní a sebadisciplíne, najmä vo chvíľach konfliktov alebo náročných situácií. S rozvahou volíte svoje slová a venujete čas starostlivému zváženiu vplyvu, ktorý môžu mať na ostatných.

Vaším zámerom je vždy predchádzať spôsobovaniu bolesti, smútku alebo nepochopenia blížnym. Je však dôležité si uvedomiť, že ťarcha tejto zodpovednosti môže niekedy viesť k vnútorným bojom, ktoré majú za následok občasné zrútenia alebo zmeny nálad.

31. Hudba vás fascinuje

Ako empatik ste hlboko fascinovaní hudbou, čo potvrdzuje aj veda. Uchvacuje vás a každá pieseň má vo vašom srdci špeciálne miesto, vytvára trvalé dojmy a cenné spomienky.

Hudba stimuluje viaceré oblasti mozgu, čím vyvoláva zvýšené emocionálne a zmyslové zážitky. Výsledkom je, že pri počúvaní hudby nachádzate obrovské potešenie a uspokojenie, často na intenzívnejšej úrovni ako ostatní.

Je to ako transcendentálna cesta, ktorá vám pozdvihne náladu a aktivuje centrá odmeňovania v mozgu, čím sa uvoľní príval dopamínu. Skúmanie rôznych žánrov hudby, najmä inštrumentálnych skladieb, vám prináša útechu a ponúka spoločnosť počas osamelých chvíľ.

32. O svoje emócie sa zvyčajne nedelíte

Väčšina empatikov má tendenciu držať sa späť a nechávať si svoje emócie pre seba. Hoci vynikáte v tom, že ste pre druhých podporným poslucháčom, neváhate ich zaťažovať vlastnými problémami.

Výsledkom je, že si svoje rany nesiete v tichosti a usmievate sa, aj keď vás to vnútorne bolí. Táto tendencia skrývať svoje emócie je charakteristickou črtou empatikov.

Vedie vás to k stoickému správaniu a neochvejnej podpore okolia v ťažkých chvíľach bez toho, aby ste za to niečo chceli.

33. Ceníte si starožitnosti

Keď prídete do kontaktu so starožitnými predmetmi, ako sú ozdoby, šperky, prstene a oblečenie, alebo keď sa dotýkate kľučiek starých budov či skúmate historické domy, cítite silné spojenie s minulosťou.

Tieto predmety v sebe nesú energiu a príbehy svojich predchádzajúcich majiteľov a pre niektorých to môže byť ohromujúce a znepokojujúce.

Ak ste si však vyvinuli určitú úroveň kontroly nad ich citlivosťou, budete sa cítiť pohodlne a tieto zážitky vás budú priťahovať. Poskytnú vám pocit ľahkosti a jedinečného spojenia s históriou.

34. Máte záujem dozvedieť sa viac o svojom rodokmeni

Empatikovia majú skutočnú zvedavosť o svoj rodokmeň. Ak ste empatik, určite si spomínate, ako ste dychtivo počúvali príbehy o pôvode vašej rodiny a o živote a úspechoch vašich predkov.

Naznačuje tiež, že môžete prevziať úlohu rodinného historika, zbierať fotoalbumy a pamiatky, ktoré majú sentimentálnu hodnotu. Pochopenie svojich koreňov a pocit spojenia s predkami má pre vás veľký význam.

Tieto vedomosti si ceníte a odovzdáte ich budúcim generáciám, čím zabezpečíte zachovanie dedičstva vašej rodiny.

35. Ľudia hovoria, že žijete vo svojej hlave

Väčšina empatikov sa často ponára do hlbokého rozjímania a úvah. Vaša zvýšená citlivosť na okolitý svet udržiava vašu myseľ neustále zamestnanú.

Nezriedka sa zamýšľate nad problémami a ťažkosťami, ktorým čelia iní, a hľadáte útechu v dennom snívaní. Táto introspektívna povaha často vedie ľudí k tvrdeniu, že žijete vo svojej hlave.

Pravdou však je, že vaša povaha vás núti chápať a spájať sa s ostatnými na hlbokej úrovni. Ústup do svojho vnútorného sveta vám umožňuje nájsť rovnováhu, uvoľnenie a emocionálnu harmóniu uprostred ohromujúceho prílevu vonkajších emócií.

36. Odpúšťaš

Empatickí jedinci prejavujú pozoruhodný sklon k odpúšťaniu. Vaše hlboké emocionálne porozumenie a schopnosť nadviazať kontakt s druhými vám umožňujú vcítiť sa do ich perspektívy, vďaka čomu je menej pravdepodobné, že budete prechovávať zášť.

Namiesto toho, aby ste sa zaoberali minulými priestupkami, sa skutočne snažíte pochopiť motiváciu a okolnosti, ktoré stoja za činmi niekoho iného.

Musíte si však dávať pozor na to, aby iní nezneužívali vašu odpúšťajúcu povahu, pretože to môže viesť k toxickým vzťahom a priateľstvám.

37. Ste vďační za to, čo máte

Ako empatik máte hlboký zmysel pre vďačnosť za požehnania vo svojom živote. Vyžarujete energiu a oceňujete bohatstvo každej skúsenosti a príležitosti, ktorá sa vám naskytne.

K životu pristupujete s neochvejným nadšením a naplno sa ponárate do každého okamihu. Táto neochvejná energia však môže niekedy viesť k vyčerpaniu, čo vás núti uprednostniť starostlivosť o seba a načerpanie nových síl.

Váš srdečný prístup k životu vo vás môže zanechať túžbu po tom, aby aj ostatní zdieľali rovnakú radosť a uznanie. Vaša vďačnosť siaha ďaleko za hmotné statky a zahŕňa krásu vzťahov, zmysluplné zážitky a jednoduché radosti každodennej existencie.

Test empatie

Po prečítaní vyššie uvedených znakov môžete byť ešte viac presvedčení, že máte nadpriemerné empatické schopnosti.

Podobne ako niektoré osobnostné črty, aj empatia sa môže prejavovať ako kĺzavá škála, pričom niektorí ľudia sú veľmi súcitní a niektorí sú veľmi uzavretí voči pocitom iných.

Nasledujúci test empatie vám poskytne ešte lepšiu predstavu o tom, kde sa na kyvadle nachádzate.

Položte si nasledujúce otázky:

• Cítite sa odlišní alebo akoby ste nezapadali medzi ostatných?
• Dokážete cítiť bolesť ľudí alebo zvierat?
• Majú tieto pocity tendenciu prejavovať sa fyzicky?
• Viete, čo cítia ostatní, aj keď sa to snažia skrývať?
• Stáva sa vám (alebo iným), že máte pocit, že ste príliš emocionálny alebo citlivý?
• Bojujete s chronickou úzkosťou alebo depresiou, ktorá nie je situačná?
• Vyvoláva vo vás hluk, veľa pohybu alebo určité pachy pocit úzkosti?
• Vyhýbate sa verejným miestam, pretože sa na nich cítite preťažení?
• Cítite sa vyčerpaní po pobyte vo veľkých skupinách?
• Ovplyvňuje vašu náladu emocionálny stav druhých?
• Je pre vás ťažké zvládať medziľudské vzťahy s ostatnými?
• Dojímajú vás umenie, literatúra a hudba emocionálne?
• Vyhýbate sa konfliktom s inými ľuďmi, pretože sa pri nich cítite?
• Stáva sa vám, že napodobňujete prízvuk alebo spôsoby iných bez toho, aby ste to chceli?
• Zdá sa vám multitasking príliš náročný?
• Ste viac prepojení s prírodou a zvieratami ako bežný človek?
• Majú ľudia tendenciu prichádzať za vami, aby ste im pomohli s ich problémami?
• Ovplyvňujú vás násilné obrázky alebo videá fyzicky alebo emocionálne?
• Prejedáte sa, pijete, fajčíte alebo sa venujete iným nezdravým návykom, aby ste zvládli silné emócie?
• Majú niektoré lieky alebo kofeín silný vplyv na váš fyzický alebo psychický stav?

Ak ste na 8 alebo viac otázok odpovedali "áno", máte väčšie empatické schopnosti ako priemerný človek. 12 alebo viac odpovedí naznačuje, že ste hyperempatický (empatik).

Ako sa vyrovnať s empatiou?

Tak ako všetky dary, aj empatia prináša príležitosti aj prekážky. Niektorí ju vnímajú ako dar, iní ako prekliatie, a preto je potrebné vynaložiť veľa úsilia a trpezlivosti, aby ste sa naučili, ako sa vyrovnať s empatiou.

Nižšie uvedené informácie vám pomôžu naučiť sa chrániť pred absorbovaním nežiaducej energie a nájsť rovnováhu.

Vyvážte svoje energetické centrá

Hoci sa vedú diskusie o tom, ako a prečo sú niektorí ľudia empatickejší ako iní, mnohí sa domnievajú, že absorbovanie negatívnej energie iných súvisí s nadmernou aktivitou čakier.

Týchto sedem duchovných energetických centier sa nachádza v línii začínajúcej tesne nad hlavou a končiacej pri samom základe chrbtice. Čakry by mali byť otvorené, ale nie v nadmernej aktivite. V opačnom prípade môžete mať nasledujúce následky nadmernej aktivity čakier:

• Nedostatok inšpirácie, duševná hmlistosť, depresia a emocionálna odlúčenosť (nadmerne aktívna korunná čakra)
• Pocit preťaženia, bolesti hlavy alebo bludy a nočné mory (hyperaktívna čakra tretieho oka)
• Prílišné rozprávanie, klebetenie, kritizovanie a posudzovanie seba alebo iných (nadmerne aktívna krčná čakra)
• Boj so spoluzávislosťou, prílišné tolerovanie druhých, strata vlastnej identity a hovorenie "áno", keď myslíte "nie" (nadmerne aktívna srdcová čakra)
• Boj proti túžbe ovládať, perfekcionizmu, tvrdohlavosti a poruchám príjmu potravy (hyperaktívny solar plexus)
• Prílišná emocionalita, boj so závislosťami alebo pocit neschopnosti zbaviť sa pripútaností (príliš aktívna sakrálna čakra)
• Pocit hnevu, chamtivosti, netrpezlivosti alebo zaseknutia (nadmerne aktívna koreňová čakra)

Odborníci na čakry tvrdia, že neodstránenie tohto problému môže viesť aj k zablokovaniu čakier. Ak teda chcete tento problém odstrániť, musíte vyvážiť svoje energetické centrá. Prečítajte si náš článok o čakrovom systéme, kde nájdete podrobný návod, ako to urobiť.

Používanie vizualizačných techník

Aby ste v prvom rade zabránili zablokovaným a nadmerne aktívnym čakrám, môžu empatici používať vizualizáciu štítu. Hoci sa to môže zdať zložité, v skutočnosti je to veľmi jednoduché.

Keď sa začnete cítiť nepríjemne (s nejakou osobou, miestom alebo situáciou), na chvíľu si predstavte krásny štít alebo bublinu bieleho svetla, ktorá vás obklopuje. Mala by úplne obklopovať vaše telo a siahať niekoľko centimetrov von.

Pripomínajte si, že váš štít vás chráni pred toxicitou, vnášaním nežiaducej energie a stresom. Zabraňuje tiež tomu, aby vašu vlastnú energiu vysávali emocionálni upíri.

Aj keď sa to môže zdať hlúpe, veda dokázala, že telo a myseľ majú problém rozlíšiť to, čo si predstavujeme, od reality.

Preto môže predstava nepríjemného zážitku, ako je podvádzanie manžela alebo smrť milovanej osoby, vyvolať také silné fyzické a emocionálne reakcie.

Keď si predstavíte, že tento štít blokuje nežiaduce vibrácie, vaše vlastné telo urobí svoju prácu.

Nastavte si energetické hranice

Dokonca aj ten najistejší človek môže mať problém udržať všetku negatívnu energiu vonku. Preto je veľmi dôležité odpojiť sa od tých, ktorí sú toxickí, a stanoviť si energetické hranice v práci a doma:

• Uvedomovanie si toho, ako sa cítite a čo tieto pocity spôsobuje. Všímajte si svoj vnútorný svet a to, aké veci spôsobujú zmenu vašej energie. Keď sa objaví nejaký pocit, spýtajte sa sami seba: "Je to moja emócia alebo emócia niekoho iného?" Pomôže vám to nereagovať na každý pocit, ktorý sa objaví.
• Obmedzte vyčerpávajúce interakcie tým, že sa odpútate od ľudí, ktorí vás zahlcujú alebo vyčerpávajú. Mnoho empatikov s tým bojuje, pretože máme pocit, že odpútanie sa je sebecké. Ochrana vašej energie je však potrebná, nie zlá alebo egoistická. Ak pracujete alebo žijete s ľuďmi, ktorí vo vás vyvolávajú pocit
• Používajte fyzické predmety, ako sú kryštály, rastliny a dokonca aj slúchadlá s potlačením hluku, ktoré vám pomôžu stanoviť energetické hranice. Jedna vec, ktorá mi pomohla, je používanie zaťaženej deky, ktorá slúži ako "štít" a zároveň chráni moju energiu a znižuje moju úzkosť, keď spím.
• Zistite, čo vám dodáva energiu, a sústreďte sa na to. Cvičenie, pohyb vonku, dobré jedlo, sledovanie svojich myšlienok a meditácia a/alebo joga sú miesta, kde môžete začať. Ak ste úplný nováčik, prečítajte si tohto sprievodcu s najlepšími knihami o joge pre začiatočníkov.
• Ďalším cvičením, ktoré môžete využiť, je uzemnenie. To zahŕňa spojenie so sebou samým aj so zemou. Môžete to urobiť tak, že pevne položíte nohy na zem a potom pošlete všetku negatívnu energiu z vášho tela do poľa.

Pravidelne meditujte

Meditácia je dôležitá pre každého, kto sa chce stať svojím najlepším ja, nielen pre empatikov. Táto prax je však obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí bojujú s negatívnymi účinkami vysokej citlivosti. Medzi výhody patria:

• Zníženie stresu a úzkosti
• Lepšia kontrola myšlienok a pozornosti
• Silnejšia pamäť a sebavedomie
• Zlepšenie imunitného systému a energetickej hladiny
• Regulácia nálady a spánku

Mnohých ľudí odrádza od meditácie to, že nerozumejú jej účelu, myslia si, že je spojená s náboženstvom, alebo jednoducho nevedia, ako začať.

Pravdou je, že na meditáciu nepotrebujete platiť za nejakú drahú aplikáciu ani robiť nič špeciálne. Stačí si nájsť pokojné miesto, kde si môžete sadnúť alebo ľahnúť a uvoľniť svoje telo.

Potom sa začnite sústrediť na dýchanie, pomaly, zhlboka dýchajte a počítajte alebo si opakujte nejakú mantru. To vám umožní prekročiť hranice vedomia a spojiť sa so svojím (vyšším) vnútorným ja.

Aj keď sa vám to spočiatku môže zdať trochu zvláštne, už 20 minút denne umožní, aby sa začali prejavovať vyššie uvedené výhody. Viac tipov, ako meditovať, nájdete v mojom podrobnom sprievodcovi meditáciou.

Empati a vzťahy

Môj posledný návrh pre empatikov, ktorí sa učia čo najlepšie využívať svoje mimozmyslové schopnosti, je oddeliť sa od každého, kto odčerpáva ich energiu alebo ich denne negatívne ovplyvňuje.

V celom článku som sa o tom zmieňoval len okrajovo, ale myslím si, že je naozaj dôležité venovať tomu aspoň jeden odsek, ktorý to vysvetľuje.

Obmedzenie toxických interakcií

Predstavte si túto scénu: ste alergický na morské riasy a vždy, keď s nimi prídete do kontaktu, vám pukne pokožka, opuchnú vám oči a objavia sa vám kožné vredy. Milujete plávanie v oceáne, ale keď sa kúpete, zvyčajne sa dotknete nejakej morskej riasy a skončíte chorý.

Snažíte sa tomuto problému vyhnúť tým, že nosíte ochranný plavecký výstroj a plávate len na miestach, kde sa nevyskytujú morské riasy. Napriek tomu viete, že existuje riziko alergickej reakcie, a často k nej aj dochádza.

Je to podobné ako výmena medzi empatikmi a negatívnymi členmi rodiny, partnermi a priateľmi. Týchto ľudí nazývame toxickými kvôli škodlivým účinkom ich prítomnosti.

Vzťah empatie a narcizmu

Ak ste vo vzťahu s energetickým upírom alebo narcistom, jediným spôsobom, ako sa úplne vymaniť z jeho zovretia, je "prestať s ním plávať". Ak môžete, znamená to žiadny kontakt. Uvedomujem si však, že to nie je možné vo všetkých prípadoch. Platí to najmä vtedy, ak máte s danou osobou deti alebo je rodičom.

Ak je to aj váš prípad, môžete svoje energetické centrá chrániť pomocou takzvanej "metódy šedej skaly". Táto technika funguje dvojakým spôsobom. Po prvé, obmedzuje váš kontakt s energetickými upírmi a po druhé; povzbudzuje ich, aby o vás stratili záujem. Nevyrovnaní ľudia majú tendenciu priťahovať drámu a chaos.

Psychopati si užívajú nátlak a ťah a potrebujú vašu energiu, aby sa cítili naplnení. Tým, že ste emocionálne odosobnení a správate sa ako tupá "skala", oslabujete schopnosť toxických ľudí nalákať vás do energetickej výmeny. Výsledok? Ste chránení a dokážete lepšie ovládať svoje empatické schopnosti.

Bežné otázky o empatii

Je vzácne byť empatikom?

Názory na zriedkavosť empatikov sa líšia. Niektorí veria, že skutoční empati sú zriedkaví, zatiaľ čo iní si myslia, že mnohí ľudia sú empatikmi bez toho, aby si to uvedomovali. Niektorí dokonca veria, že empatikom sa môže stať každý, kto vedome cvičí a pracuje na sebe. Vnímanie zriedkavosti závisí od vlastností, ktoré si človek spája s empatiou, ako je napríklad pohlcovanie emócií alebo ďalšie schopnosti, ako je intuícia aliečenie.

Čomu sa empati vyhýbajú?

Empatikovia by sa mali vyhýbať násilným správam, pobytu v blízkosti kritických alebo narcistických osôb, preplnených miest a negatívnych ľudí. Tieto situácie môžu u empatikov vyvolať pocit úzkosti, vyčerpania a vyčerpanosti.

Rodia sa empatici alebo sú stvorení?

Genetika a zrkadlové neuróny môžu naznačovať, či sa niekto narodil ako empatik. K rozvoju empatických schopností môžu prispieť aj traumatické zážitky z detstva alebo dospievania. Empatikovia majú vysokú citlivosť a intuíciu, ktoré často pramenia z hlbokých pocitov a vnímania okolia.

Aké sú vlastnosti empatikov?

Empatovia sú veľmi citlivé bytosti, ktoré absorbujú emócie druhých. Majú intuíciu a introverziu, vyžadujú čas osamote na omladenie. Romantické vzťahy môžu byť kvôli intenzívnym emóciám zdrvujúce. Empatovia často priťahujú energetických upírov, ktorí vysávajú ich vlastnú energiu.

Čo je to temný empatik?

Temný empatik je emocionálne nebezpečný, potenciálne nebezpečnejší ako narcista. Chápe emocionálne stavy druhých, ale chýba mu ochota pomôcť. Temní empati sa vyznačujú čiernym humorom a môžu byť zlomyseľní, zákerní a zruční vo vyvolávaní pocitu viny u druhých.

Koho priťahujú empati?

Empatikov často priťahujú narcisti vďaka ich empatii a súcitu, snažia sa im pomáhať a liečiť ich. Môže to však byť škodlivá zhoda, pretože narcisti majú tendenciu ubližovať empatikom, ktorí im opakovane odpúšťajú, čo vedie k neustálej dráme a zrade.

Prečo empatikovia priťahujú narcistov?

Narcistov priťahuje dávajúca a milujúca povaha empatov. Chcú niekoho, kto ich zbožňuje a uctieva. Keď sa empatovia odchýlia od narcistových očakávaní, narcista sa stáva chladným a vzdialeným. Túžba empatov napraviť a vyliečiť narcistov často zhoršuje narcistovo zlé zaobchádzanie.

Myslia si narcisti, že sú empatickí?

Skrytí narcisti, vedomí si svojej neistoty a traumy z detstva, sa môžu prezentovať ako intuitívni, veľkorysí a súcitní. Môžu tvrdiť, že sú psychicky alebo duchovne nadradení. Problém však spočíva v tom, že ostatní uveria ich fasáde. Rozlíšiť skutočných empatikov od skrytých narcistov môže byť náročné a vyžaduje si to dôkladné pozorovanie a analýzu.

Ako sa stať empatikom, ktorým by ste mali byť

Keďže sme takí intuitívni, každý empatik, ktorý sa dočítal až sem, pravdepodobne určil "áno" alebo "nie", pokiaľ ide o empatické schopnosti.

Ak si čo i len trochu myslíte, že by ste mohli mať empatické schopnosti, oplatí sa čo najskôr preskúmať, ako tieto schopnosti posilniť.

Máte toľko nevyužitého potenciálu a obrovskej hojnosti, ktorá na vás čaká, keď budete mať zavedený systém, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše posilnenie.

Mnohí ľudia mi hovorili o osvietení, keď sa konečne zbavíte bremien a môžete vykročiť do svetla, aby ste videli požehnanie, ktoré vám prináša byť empatikom.