सामग्री तालिका
यदि तपाईं आफ्नो वास्तविक क्षमता अनलक गर्न र आफ्नो प्रामाणिक आत्मलाई अँगाल्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं इम्पाथ हुनुहुन्छ वा होइन भन्ने कुरा निर्धारण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंलाई तपाईंको व्यक्तिगत र पारस्परिक सम्बन्धमा फस्टाउन र समानुभूतिको रूपमा आउने अद्वितीय उपहारहरू प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ।
मेरो जीवनको अधिकांश समय, मलाई अत्यधिक संवेदनशील, चिन्तित, र उच्च-को रूपमा लेबल गरिएको छ। अरू र म दुवैद्वारा स्ट्रङ्ग। अरूले रमाइलो वा सहज पाएका गतिविधिहरू, जस्तै भीडभाड भएको ठाउँमा नेभिगेट गर्ने वा मल्टिटास्किङले मलाई सधैं अभिभूत पारेको छ।
प्रकृतिमा सान्त्वना खोज्दा मलाई केही हदसम्म मात्र मद्दत गर्यो। म ऊर्जा पिशाचका प्रभावहरू र "सामान्य" व्यक्तिलाई असर नगर्ने वातावरण र घटनाहरूमा मलाई घेरिएको अत्याधिक भावनाहरूबाट बच्न सकिन।
यो भन्दा पनि रहस्यमय र कहिलेकाहीं कमजोर पार्ने कुरा के थियो। मैले मेरो वरपरका भावनाहरू अवशोषित गरे जस्तो लाग्यो। यदि मेरा साथीहरू रिसाए भने, मैले तुरुन्तै यो महसुस गरें। र सार्वजनिक रूपमा, चाहे यो किराना पसलमा कसैको रिस वा उदासी हो, म तिनीहरूको तनाव वा शोक महसुस गर्न सक्छु।
तपाईंले यो लेख पढ्दा, यो सम्भव छ कि तपाईंले पनि यस्तै परिस्थितिहरू अनुभव गर्नुभएको छ र अहिले तपाईंसँग समानुभूतिपूर्ण स्वभाव छ कि छैन भनेर प्रश्न गर्दै। जबकि प्रत्येक व्यक्तिको यात्रा अद्वितीय छ, धेरै समानुभूतिहरूले समान कथाहरू र समानुभूतिपूर्ण प्रवृत्तिहरू साझा गर्छन्।
मेरो इरादा यो विस्तृत गाईडको लागि हो जसले तपाईंलाई गहिरो प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।समानुभूतिपूर्ण विशेषता।
6। तपाईं राम्रो र नराम्रो दुवै ऊर्जाहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ
Empaths सँग उनीहरूको वरपरका ऊर्जाहरू बुझ्न र बुझ्ने उल्लेखनीय क्षमता हुन्छ। यो असाधारण शक्तिले उनीहरूलाई उनीहरूले लगाउने मास्क वा उनीहरूले प्रक्षेपित गरेको छविभन्दा बाहिर कसैको वास्तविक प्रकृतिको गहिरो विश्लेषण गर्न सक्षम बनाउँछ।
बाहिरी देखावटीहरूबाट प्रभावित नभएर, समानुभूतिहरू व्यक्तिहरूले उत्सर्जित आभामा केन्द्रित हुन्छन्। यो असाधारण संवेदनशीलताले उनीहरूलाई अरूसँग सम्बन्ध जारी राख्ने वा नगर्ने भन्ने बारे सूचित निर्णयहरू गर्न अनुमति दिन्छ।
सहानुभूतिहरूले नकारात्मक परिस्थितिहरूबाट बच्न र आफ्ना प्रियजनहरूलाई जोगाउन सक्ने भएकाले यो उपहार आशिष् हो। यदि तपाईंसँग यो अद्वितीय गुण छ भने, यो एक महत्त्वपूर्ण संकेत हो कि तपाईं एक समानुभूति हुनुहुन्छ।
7। तपाईलाई बारम्बार रिचार्ज गर्न समय चाहिन्छ
इम्पाथहरू प्रायः आफूलाई नियमित रिचार्जिङको खाँचोमा पर्छन् किनभने अरू मानिसहरूको पीडाप्रति तिनीहरूको उच्च संवेदनशीलता। यसले शारीरिक र भावनात्मक दुवै थकान निम्त्याउन सक्छ।
यदि तपाईं अरूबाट ग्रहण गर्ने तीव्र भावनाहरूको कारणले सजिलै अभिभूत हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई आफूलाई रिचार्ज गर्न समय चाहिन्छ। यदि तपाइँ आराम गर्न र आफ्नो इन्द्रियहरू पुनर्स्थापित गर्न असफल हुनुभयो भने, तपाइँ बर्नआउट अनुभव गर्नुहुनेछ र यसले तपाइँको समग्र कल्याणलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
8। तपाईंसँग दुखाइ, हिंसा र शोरको लागि न्यून थ्रेसहोल्ड छ
सानो चोटपटक, खोप, र अन्यथा शारीरिक रूपमा पीडादायी अनुभवहरू अत्यधिक समानुभूतिशील व्यक्तिको लागि साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ।ह्यान्डल यो तथ्यसँग सम्बन्धित छ कि धेरै समानुभूतिहरूको सामान्य रूपमा उत्तेजनाको लागि कम सहनशीलता हुन्छ।
चर्को आवाज, कडा गन्ध, र शारीरिक स्पर्शले पनि अत्यधिक भावनाहरूलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। समानुभूतिहरूले हिंस्रक तस्बिरहरू र भिडियोहरू हेर्न गाह्रो पाउँछन् र त्यस्ता कार्यहरू देखाउने सामाजिक सञ्जाल र समाचार प्रसारणहरूबाट टाढा रहन्छन्।
9। तपाईं बिरामी र थकित रहनुहुन्छ (शाब्दिक रूपमा)
सबै शारीरिक रोगहरू शरीरमा नकारात्मक भावनाहरूबाट सुरु हुन्छ भनी विश्वास गर्ने धेरै व्यक्तिहरू छन्। यदि यो साँचो हो भने, यसले धेरै समानुभूतिहरू किन बिरामी रहन्छन् वा दीर्घकालीन थकानसँग संघर्ष गर्छन् भनेर बताउँछ।
अरूका नकारात्मक भावनाहरूले इम्प्याथको स्वास्थ्यमा पार्न सक्ने हानिकारक प्रभावहरूमध्ये एउटा मुख्य कारण हो। अत्यधिक संवेदनशील व्यक्तिहरूले अवशोषण अवरुद्ध मार्फत आफूलाई सुरक्षित गर्न सिक्नुपर्छ।
10। तपाईं द्वन्द्वहरूबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्
एक समानुभूतिको रूपमा, तपाईंसँग द्वन्द्वहरूबाट टाढिने प्राकृतिक प्रवृत्ति छ। तपाईंको उच्च संवेदनशीलताले अरूलाई तपाईंको भावनामा चोट पुर्याउन सजिलो बनाउँछ, र अनौपचारिक टिप्पणीहरूले पनि तपाईंलाई गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ।
तपाईं व्यक्तिगत रूपमा सामान्य आलोचना पनि लिन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको भावनात्मक टोललाई अझ तीव्र बनाउँछ। तर्क वा झगडामा संलग्न हुनु विशेष गरी पीडादायी हुन सक्छ किनभने तपाईं आफ्नो भावना र प्रतिक्रियाहरूसँग मात्र होइन तर त्यसमा संलग्न व्यक्तिहरूको भावनालाई पनि अवशोषित गर्नुहुन्छ।
सबैको चोटलाई सम्बोधन गर्ने र निको पार्ने इच्छाले पनि सानो बनाउन सक्छ।असहमतिहरू ह्यान्डल गर्न थप चुनौतीपूर्ण।
11। मानिसहरूले उनीहरूका समस्याहरू तपाईंमा फ्याँक्छन्
यदि तपाईं एक समानुभूति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रायः आफूलाई परिस्थितिहरूमा भेट्टाउनुहुनेछ जहाँ मानिसहरूले आफ्ना समस्याहरू तपाईंमा उतार्छन्। यो तपाईंको हेरचाह गर्ने स्वभाव र सकारात्मक उर्जाको कारण हुन्छ जुन स्वाभाविक रूपमा उत्सर्जन हुन्छ। यी व्यक्तित्व विशेषताहरूले तपाईंलाई भावनात्मक समर्थनको ज्योति बनाउँछ।
जो संघर्ष गरिरहेका छन् वा सुन्ने कानको आवश्यकता छ उनीहरूले बुझ्ने कान उधारो दिने तपाईंको अनकही इच्छा बुझ्दछन्। नतिजाको रूपमा, तपाईंले बारम्बार एक भुक्तान नगर्ने चिकित्सकको भूमिका खेल्नुपर्छ।
>उनीहरूको सहज समझ र समानुभूतिपूर्ण स्वभावले स्पष्ट संचारको अभावमा पनि व्यक्तिहरूलाई सुन्न र बुझ्नको लागि सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गर्दछ।
12। तपाईंले मानिसहरूलाई अभिव्यक्त नगर्दा पनि बुझ्नुहुन्छ
Empaths सँग बुझ्ने र अरूसँग जडान गर्ने अद्वितीय क्षमता हुन्छ, तिनीहरूले आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न संघर्ष गर्दा पनि। केही व्यक्तिहरूलाई नबोलेका सन्देशहरू बुझ्न चुनौतीपूर्ण लाग्न सक्छ, समानुभूतिहरूसँग अन्तर्निहित भावनाहरू बुझ्ने जन्मजात भावना हुन्छ।
तथापि, तपाईंले स्वस्थ सीमाहरू स्थापित गर्नुपर्दछ र बाहिर निस्कनु अघि आफ्नो भावनात्मक कल्याणको सुरक्षा गर्नुपर्छ। यसले तपाईंलाई ऊर्जा पिशाचहरूबाट बचाउन पनि मद्दत गर्नेछतपाईंको स्रोतहरू।
१३। तपाईंसँग बलियो नैतिक कम्पास छ
Empaths सँग बलियो नैतिक कम्पास हुन्छ जसले तिनीहरूको कार्य र विश्वासलाई मार्गदर्शन गर्दछ। तिनीहरूले जीवनका सबै पक्षहरूमा सत्यता र निष्ठालाई ठूलो महत्त्व दिन्छन्।
बेईमानीको सामना गर्दा, तपाईंले गहिरो भावनात्मक पीडा, निराशा र निराशाको भावना अनुभव गर्नुहुनेछ। यो अन्याय र नैतिक अस्पष्टताका कार्यहरूप्रति तपाईंको गहिरो संवेदनशीलताको कारणले गर्दा हो, जसले तिनीहरूलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा असर गर्न सक्छ।
अतिरिक्त, मानिसहरू बेइमान हुन सक्छन् भन्ने तथ्यलाई बेवास्ता गर्न धेरै समानुभूतिहरूका लागि पनि चुनौतीपूर्ण छ, र यसले तिनीहरूको भावनात्मक रूपमा बाधा पुर्याउन सक्छ। सन्तुलन। सत्य र नैतिकताप्रतिको यो अटल प्रतिबद्धताले तिनीहरूको अरूसँगको अन्तरक्रिया र तिनीहरूको विश्व दृष्टिकोणलाई आकार दिन्छ।
14। तपाईलाई ‘पिपल डिटोक्स’ चाहिन्छ
एम्पाथहरूले अरूको भावनाहरू अवशोषित गर्ने प्रभावहरूसँग व्यवहार गर्ने एउटा तरिका भनेको मानिसहरूबाट पूर्ण रूपमा विच्छेदन हो। यो एक मिथक हो कि सबै समानुभूतिहरू अन्तर्मुखी हुन् जो सधैं एक्लै बस्न रुचाउँछन्।
धेरै बहिर्गमन बहिर्मुखीहरू हुन् जसले सामाजिकतामा रमाउँछन् तर पछि महसुस हुने भारीताका कारण यसलाई बेवास्ता गर्छन्। यसले साझा समानुभूतिपूर्ण विशेषता भएका व्यक्तिहरूसँगको अन्तरक्रियाबाट पछि हट्ने प्रवृत्ति बनाउँछ।
१५। तपाईको दिमागले धेरै व्यस्त वा विचलित महसुस गर्दछ
एम्पाथलाई ADHD वा कुनै अन्य विकार भएको पत्ता लाग्नु असामान्य छैन जुन आवेग वा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थताले चिन्ह लगाइएको छ। अक्सर'बाँदर दिमाग' को रूपमा वर्णन गरिएको, धेरै संवेदी जानकारी भित्र ल्याइँदा आफूलाई मन पर्ने र रमाइलो चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन सक्छ। मन हरेक दिन सुरु गर्न को लागी एक राम्रो ठाउँ हो। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि यी विचारहरू मध्ये धेरै (यदि धेरै होइन) अनावश्यक वा अवांछित छन्।
म यसलाई एक 'होर्डर' अवस्थाको रूपमा वर्णन गर्न चाहन्छु जसमा कसैको घर (मन) धेरै फोहोरहरूले भरिएको छ। तपाईंले अनुरोध गर्नुभएको छैन। धन्यबाद, ध्यान र अन्य सजगता प्रविधिहरूले यो 'ड्रप अफ' जारी राख्नबाट रोक्न सक्छ।
16। तपाईंलाई स्वार्थी र अहंकारी मानिसहरू मन पर्दैन (तर तपाईं तिनीहरूलाई घृणा पनि गर्नुहुन्न)
सहानुभूतिहरू अरूलाई मद्दत गर्ने र तिनीहरूका आवश्यकताहरूलाई प्राथमिकता दिनेतर्फ स्वाभाविक झुकाव हुन्छन्। समानुभूतिको यो बलियो भावनाले तपाईंलाई स्वार्थी र घमण्डी व्यवहार देखाउने व्यक्तिहरूप्रति विशेष रूपमा घृणा गर्छ।
अरूप्रति ध्यान नदिने र आफूलाई अरूभन्दा माथि राख्ने मानिसहरूसँग जोडिन तपाईंलाई गाह्रो हुन्छ। तपाईं घमण्ड गर्ने र श्रेष्ठताको फुल्ने भावना भएकाहरूबाट पनि टाढा रहन चाहानुहुन्छ।
जब तपाईं अरूलाई बुझ्ने र सम्बन्ध राख्नमा उत्कृष्ट हुनुहुन्छ, तपाईंले कसैलाई कसरी त्यस्तो आत्मकेन्द्रित राख्न र प्रदर्शन गर्न सक्छ भनेर बुझ्न संघर्ष गर्नुहुनेछ। विशेषताहरू।
यसको अर्थ यी व्यक्तिहरूप्रति घृणा राख्नुको सट्टा, तपाईंले आफ्नो भावनात्मक राम्रोसँग कायम राख्न तिनीहरूबाट आफूलाई टाढा राख्न रोज्नुहुन्छ-हुनु।
१७। तपाईं ख्याल गर्न सक्नुहुन्न
पहिले नै चर्चा गरिएझैं, सहानुभूतिहरू उनीहरू वरपरका मानिसहरूका भावनाहरूसँग गहिरो रूपमा जोडिन्छन्, उनीहरूको पीडा र संघर्षलाई उनीहरू आफ्नै जस्तो महसुस गर्छन्।
सहानुभूतिको यो बलियो भावना तपाईंलाई सकारात्मक परिवर्तन गर्न र उनीहरूले देखेको पीडालाई कम गर्न चाहन्छ। यद्यपि, हेरचाहको यो स्तर भारी र निराशाजनक हुन सक्छ जब तिनीहरूले सधैं मद्दत गर्न वा हरेक समस्या समाधान गर्न सक्दैनन्।
तपाईंले आफैलाई बोझ नलिइकन कसैको संघर्ष देख्नुभयो भने तपाईंलाई पीडा महसुस हुनेछ। जबकि यो करुणा प्रशंसनीय छ, तपाईंले आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ र उनीहरूसँग आफूलाई समर्थन गर्न पर्याप्त ऊर्जा छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।
दयालु थकान र बर्नआउट रोक्न यो सन्तुलन महत्त्वपूर्ण छ
18। Clutter Is Your Enemy
यो एउटा चिन्ह हो जुन यस सूचीमा उल्लेख गरिएका अरूहरूमध्ये केही भन्दा कम ज्ञात छ। साँच्चै बुझ्नको लागि कसरी अव्यवस्थित द्वारा अभिभूत हुनु अत्यधिक संवेदनशील व्यक्तिहरूसँग सम्बन्धित छ, तपाईंले यसको मूलमा वस्तु के बनेको छ भनेर सोच्न आवश्यक छ।
यदि तपाईंले कहिल्यै हाई स्कूल वा कलेज विज्ञान कक्षा लिनुभयो भने , तपाईंले सम्भवतः सम्भावित ऊर्जाको बारेमा सिक्नुभयो। यसको मतलब यो हो कि जब कुनै वस्तु पूर्ण रूपमा स्थिर हुन्छ, त्यसमा सार्नको लागि आवश्यक ऊर्जा हुन्छ।
जसरी एम्पाथले व्यक्तिको उर्जा सोस्न सक्छ, त्यसरी नै तिनीहरूले वस्तुको कम्पनलाई पनि भिजाउन सक्छन्। यस कारणको लागि, यो सुनिश्चित गर्न अति महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको declutterघर (विशेष गरी तपाईंको शयनकक्ष) अक्सर। यसले तपाईंलाई आफ्नो घरलाई सकारात्मक उर्जाले भर्न पनि मद्दत गर्नेछ।
19। तपाईं लत वा मोटोपनसँग संघर्ष गर्नुहुन्छ
सबै समानुभूतिपूर्ण लक्षणहरू सकारात्मक हुँदैनन्। समानुभूति हुनु भनेको सबै 'इन्द्रेणी र घाम' हो भन्ने सोच्नु भनेको साँचो समानुभूतिपूर्ण स्वभाव भएकाहरूका लागि क्षमताहरूलाई गाह्रो बनाउँदछ।
यो अचम्मको हुन सक्छ, तर रक्सी, खाना, काम र लागूपदार्थको लतहरू बीचमा सामान्य छन्। समानुभूति हो किनभने ती चीजहरूले ध्यान भंग गर्ने काम गर्दछ जसले नकारात्मक भावनाहरू र मानसिक अशान्तिहरूबाट ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
यो त्यस्तो चीज होइन जुन व्यक्तिले सचेत रूपमा रोज्छ, र धेरैजसो आफ्नो अत्यधिक खानेको वास्तविक कारणहरूबारे अनभिज्ञ छन्। , अत्याधिक पिउने, इत्यादि। इम्प्याथहरूले पनि ऊर्जालाई अवशोषित गर्ने बिरूद्ध 'आफैलाई प्याड' गर्ने शारीरिक तरिकाको रूपमा आफ्नो बीचको वरिपरि धेरै तौल राख्छन्।
20। तपाईं सजिलैसँग सीमाहरू सेट गर्न सक्नुहुन्न
एक समानुभूतिको रूपमा, यो तपाईंको लागि सीमाहरू स्थापित गर्न र कायम राख्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, किनकि तपाईंसँग अरूलाई अवशोषित गर्ने र ऊर्जा दिने प्राकृतिक झुकाव छ। यद्यपि, सीमाहरू उदासीनताको सङ्केत होइन तर आफूलाई जोगाउने तरिका हो भनेर पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको समानुभूतिपूर्ण स्वभावले तपाईंलाई अरूको अनुभवबाट गहिरो प्रभाव पार्छ, जसले सीमाहरूको आवश्यकतालाई हाइलाइट गर्छ। यी सीमाहरूले तपाईंलाई शब्दहरू र कार्यहरू वरपरका सीमाहरू परिभाषित गर्न सक्षम बनाउँदछ जसले तपाईंको भावनाहरूमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
कहिलेकाहीं, यो हुन सक्छ।तपाईलाई आफ्नो भावना र अरुका भावनाहरू बीचको भिन्नता छुट्याउन गाह्रो हुन्छ, जसले अत्यधिक भावनाहरू निम्त्याउँछ। एक विशेषज्ञ चिकित्सक वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरबाट मार्गदर्शन खोज्दा तपाईंलाई प्रभावकारी सीमा-सेटिङ प्रविधिहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
तिनीहरूको सहयोगले, तपाईं आफ्नो समानुभूति क्षमता र तपाईंको व्यक्तिगत कल्याण बीच सन्तुलन कायम गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई स्पष्टताका साथ सम्बन्धहरू नेभिगेट गर्न र आफ्नो ख्याल राख्न मद्दत गर्नेछ।
21. समानुभूति र सम्बन्धहरू
तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ कि मानिसहरूलाई राम्रोसँग बुझ्ने क्षमताले हामीमध्ये समानुभूतिपूर्ण उपहारहरू भएकाहरूलाई मित्रता र प्रेममा कुशल बनाउँछ। दुर्भाग्यवश, यो मामला होइन।
प्रेममा पर्न र जडान गर्न छिटो भए तापनि, समानुभूतिहरूले तिनीहरूको मूल कुराको कारणले गर्दा सम्बन्धहरू चुनौतीपूर्ण हुन्छन्: दुई व्यक्तिहरू बीचको ऊर्जा प्रवाह।
यसैले यो केवल व्यक्तिहरूसँग सम्पर्कमा रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ जसको ऊर्जा तपाईंको आफ्नैसँग पङ्क्तिबद्ध छ।
22। समानुभूति र नार्सिसिस्टहरू
नार्सिसिस्टहरूले इम्प्याथहरूलाई लक्षित गर्छन्। यो आफैलाई केवल सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग पङ्क्तिबद्ध राख्न गाह्रो लाग्न सक्छ, विशेष गरी जब यो देखिन्छ कि ऊर्जावान विपरीतहरू लगातार एकअर्कामा आकर्षित हुन्छन्। लिनेहरू स्वाभाविक रूपमा दिनेहरूप्रति आकर्षित हुन्छन् र उल्टो।
पहिले मैले उल्लेख गरेको थिएँ कि समानुभूति एक विशेषता हो जुन तपाईंसँग कुनै पनि, केही वा धेरै हुन सक्दैन। समानुभूतिहरू यस मापनको उच्च छेउमा हुन्छन् जबकि नार्सिसिस्टहरू, सोसियोप्याथहरू र अन्य'क्लस्टर बी' व्यक्तित्वका प्रकारहरू स्पेक्ट्रमको अर्को छेउमा फेला पार्न सकिन्छ।
यी मानिसहरूलाई प्रायः ऊर्जा पिशाच भनिन्छ किनभने तिनीहरूको व्यक्तिको सबै सकारात्मकता चुस्ने र विषाक्त भावनात्मक छोड्ने प्रवृत्तिका कारण पछाडि बर्बाद।
आफूलाई भावनात्मक रूपमा कसरी सुरक्षित राख्ने भन्ने बारे अनभिज्ञ सहानुभूतिहरूले स्वाभाविक रूपमा यी गिद्धहरूलाई आकर्षित गर्नेछन् - एक समानुभूतिपूर्ण नार्सिसिस्ट विवाह असामान्य छैन।
यो विशेष गरी उनीहरूका लागि सत्य हो जो दुर्व्यसनीहरू, नार्सिसिस्ट आमाबाबु छन्, वा विगतमा आघात वा पीडाले भरिएको छ।
23। समानुभूतिहरू कम आत्म-सम्मान हुन्छन् वा अत्यधिक आलोचनात्मक हुन्छन् (आफैबाट)
जबकि नार्सिसिस्टहरू र अन्य ऊर्जा पिशाचहरू अरू सबैमा प्रक्षेपण गर्छन्, समानुभूतिहरूले दोष भित्री रूपमा लिन्छन्। भावनात्मक उथलपुथलका कारण सहानुभूतिहरू विशेष गरी कम आत्म-सम्मानको खतरामा हुन्छन्।
डिप्रेसन, चिन्ता र अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतिहरूको सन्दर्भमा पनि यही कुरा सत्य हो, तर धेरैजसोलाई यसबाट पूर्ववत गर्न सकिन्छ। आफूलाई कसरी जोगाउने भनेर पत्ता लगाउँदै।
24. तपाईलाई सजिलै चोट लाग्न सक्छ
एक समानुभूति हुनुको मतलब तपाईसँग सजिलैसँग एक्सपोज हुने हृदय छ, जसले तपाईलाई चोटपटक लाग्ने सम्भावना बढाउँछ। तपाईंको कमजोरीले तपाईंको फाइदा उठाउन सक्नेहरूलाई आकर्षित गर्छ, जसले गर्दा तपाईंले शोषण भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यस्ता सम्बन्धहरूमा चोट पुर्याउने विगतका अनुभवहरूले तपाईंलाई नयाँ सम्बन्धहरूमा आफूलाई खोल्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
तपाईको बावजुदगहिरो प्रेम र निःस्वार्थताको लागि क्षमता, त्यहाँ पलहरू हुन सक्छन् जब तपाईं प्रश्न गर्नुहुन्छ कि तपाईंले कहिल्यै आफ्नो अस्तित्वको गहिराइ बुझ्ने व्यक्ति भेट्टाउनुहुनेछ।
25। निकटता र घनिष्टताले तपाईंलाई ओझेलमा पार्न सक्छ
सहानुभूतिहरूलाई प्राय: निकटता र घनिष्टता बीच सन्तुलन कायम राख्न गाह्रो हुन्छ। जब तपाईं अर्थपूर्ण जडानहरू र दीर्घकालीन सम्बन्धहरू चाहानुहुन्छ, अत्यधिक निकटताले तनाव र चिन्तालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
सम्बन्ध भित्र आफ्नो भावना गुमाउने डर उत्पन्न हुन सक्छ। यसका अतिरिक्त, अत्याधिक कुरा गर्नु वा शारीरिक सम्पर्कले पनि संवेदी ओभरलोड वा फ्रिज्ड स्नायुको भावनाको परिणाम हुन सक्छ।
तपाईं आफ्नो पार्टनरको दुखित भावनाहरू अवशोषित गर्न प्रवण हुनुहुन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तिगत आवश्यकताहरू संवाद गर्न गाह्रो बनाउँछ। ठाउँ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले आफ्नो दुःखलाई बढाउनुहुन्छ।
26। तपाईंले जहिले पनि प्राप्त गर्नुभन्दा बढी दिनुहुन्छ
एक समानुभूतिको संसारमा, दिने प्रकृतिको कुनै सीमा छैन। तपाईंले आफ्नो हृदय र आत्मा अरूलाई सहयोग गर्नको लागि खन्याउनुहुन्छ, प्रायः तपाईंले कति दिनुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो जागरूकता भन्दा बढि।
तथापि, तपाईंका नजिकका मानिसहरूले समान स्तरको प्रेम र प्रतिदान गर्दैनन् भन्ने महसुस गर्दा यो निराश हुन सक्छ। समर्थन।
जब तपाई आफैंलाई सहयोगको खाँचोमा पर्नु हुन्छ, तपाई भित्र फर्कन सक्नुहुन्छ, आफ्ना भावनाहरूलाई दबाउन सक्नुहुन्छ किनभने यसले तपाईको वरपरका मानिसहरूलाई पर्याप्त वास्ता गर्दैनन् जस्तो लाग्छ।
27। जब मानिसहरू झूट बोल्छन् तपाईँले महसुस गर्नुहुन्छ
जस्तै समानुभूतिहरूसँग गहिरो भावना हुन्छसहानुभूति हुनुको साँच्चिकै अर्थ के हो भन्ने बुझ्दै। मलाई आशा छ कि यसले तपाइँलाई तपाइँको उपहार परिभाषित र परिष्कृत गर्न र तपाइँको दैनिक अस्तित्वलाई सुधार गर्न र सशक्त बनाउन यसको शक्ति प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ।
स्पष्टता र उद्देश्यका साथ, तपाइँ आफ्नो समानुभूतिपूर्ण प्रकृतिलाई अँगाल्न सक्नुहुन्छ र यसको पूर्ण क्षमता अनलक गर्न सक्नुहुन्छ।<3
Empath हुनुको अर्थ के हो?
'empath' शब्द सहानुभूति शब्दको व्युत्पत्ति हो। त्यसैले, सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, समानुभूति भनेको एक व्यक्ति हो जससँग धेरै मानिसहरूको तुलनामा उच्च स्तरको समानुभूति हुन्छ र अन्य व्यक्तिको ऊर्जा र भावनाहरू दुवैप्रति अत्यन्तै संवेदनशील हुन्छ।
मानिसहरू प्रायः सहानुभूति शब्दसँग समानुभूतिलाई भ्रमित गर्छन्, तर यी शब्दहरूका दुई भिन्न अर्थहरू छन् (तल छलफल गरिएको छ)।
के तपाईं प्रायः आफ्नो वरपरका मानिसहरूका भावनाहरूसँग गहिरो रूपमा अटुट भएको पाउनुहुन्छ? के ठूलो भीडले तपाईंलाई असहज महसुस गराउँछ? के तपाई आफैले वा तपाईका नजिकका व्यक्तिहरूद्वारा संवेदनशील व्यक्तिको रूपमा वर्णन गरिएको छ? यदि यी तपाईंसँग प्रतिध्वनित छन् भने, यो सम्भव छ कि तपाईं एक समानुभूति हुनुहुन्छ।
डा. जुडिथ ओर्लोफ, एक प्रख्यात बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक, भावनात्मक स्पन्जको रूपमा समानुभूति वर्णन गर्दछ। उनी भन्छिन् कि उनीहरूले संसारको आनन्द र तनाव दुवैलाई अवशोषित गर्छन्।
सान डिएगोमा आधारित चिकित्सक किम एगेलका अनुसार, समानुभूतिहरू बाहिरी उत्तेजनाहरू जस्तै अराजक वातावरण, बलियो व्यक्तित्व र आवाजहरूप्रति उच्च संवेदनशीलता हुन्छन्। .
तिनीहरूले संसारमा करुणा र हेरचाह ल्याउँछन् र गहिरो स्तरमा भावनाहरू अनुभव गर्छन्।अन्तर्ज्ञान, तिनीहरूले कुराकानीको क्रममा सूक्ष्म संकेतहरू र ऊर्जाहरू लिन सक्छन्। यो बढेको जागरूकताले उनीहरूलाई कसैले बेइमान भएको पत्ता लगाउन सक्षम बनाउँछ।
दुर्भाग्यवश, यो अनुभूति निराशाजनक हुन सक्छ, किनकि मानिसहरूले प्रायः आफ्नो झूटलाई अस्वीकार गर्छन् र दोष इम्पाथमा सार्न प्रयास गर्न पनि सक्छन्।
यस्ता परिस्थितिहरूमा, तपाईंले यी व्यक्तिहरूबाट दूरी बनाउनु पर्छ, किनकि तिनीहरूले तपाईंको ऊर्जा खेर जाने सम्भावना हुन्छ र तपाईंको सर्वोत्तम हितलाई हृदयमा राख्दैन।
28। नकारात्मकताले तपाईंलाई ओझेलमा पार्छ
एक समानुभूतिको रूपमा, तपाईं आफ्नो वरपरको ऊर्जाप्रति अत्यधिक संवेदनशील हुनुहुन्छ, र नकारात्मकताले तपाईंको आफ्नै ऊर्जा भण्डारहरू तुरुन्तै घटाउन सक्छ। निरन्तर नकारात्मकतामा पर्दा कल्याण र सन्तुलनको भावना कायम राख्न यो चुनौतीपूर्ण हुन्छ।
नकारात्मक ऊर्जाको संचयले तपाईंलाई खाली महसुस गर्न सक्छ र तपाईंको राम्रोसँग काम गर्न असमर्थ हुन सक्छ। आफूलाई बचाउनको लागि, तपाईंले आफ्नो लागि सकारात्मक र उत्थानदायी वातावरण सिर्जना गर्न निश्चित गर्न आफ्नो ऊर्जा सफा र खाली गर्नुपर्छ।
29। तपाईले सबै कुरामा अर्थ फेला पार्न सक्नुहुन्छ
सबै कुरामा अर्थ खोज्नु भनेको समानुभूतिमा देखा पर्ने विशेषता हो। यसको मतलब तपाईंसँग अनुभवहरूको गहिराइमा जान र तिनीहरूको महत्त्वलाई उजागर गर्ने प्राकृतिक झुकाव छ।
सामान्य भेटघाट वा प्रकृतिका क्षणहरूमा पनि, तपाईंको सकारात्मकताको शक्तिले तपाईंलाई जीवनका गहिरो पाठहरू निकाल्न अनुमति दिन्छ। तपाईको विश्वासको जरा यो विचारमा छसबै कुरा कारणको लागि हुन्छ, र त्यहाँ कुनै यादृच्छिक अनुभवहरू छैनन्।
जब यो सम्बन्धको कुरा आउँछ, तपाईं गहिरो इमानदारीका साथ तिनीहरूलाई सम्पर्क गर्नुहुन्छ र प्रशस्त माया र हेरचाह लगानी गर्नुहुन्छ। चाहे त्यो रोमान्टिक सम्बन्ध होस्, घनिष्ठ मित्रता होस्, वा अपरिचित व्यक्तिसँगको अन्तरक्रिया होस् जसले तपाईंलाई गहिरो रूपमा उत्प्रेरित गर्छ, तपाईंले हरेक अनुभवलाई गम्भीर रूपमा लिनुहुन्छ।
परिस्थिति जतिसुकै चुनौतीपूर्ण किन नहोस्, तपाईंसँग पत्ता लगाउने अन्तर्निहित क्षमता छ। यस भित्रका सकारात्मक पक्षहरू। सबैभन्दा कठिन परिस्थितिमा पनि लुकेका अर्थहरू पत्ता लगाउन र चाँदीको अस्तरहरू पत्ता लगाउन तपाईंसँग गहिरो नजर छ।
यदि तपाईं प्रकृतिका साना र भव्य दुवै पक्षका आश्चर्यहरूको पछाडि अन्तर्निहित महत्त्व खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यसले संकेत गर्छ कि तपाईं एक जिज्ञासु स्वभावको साथ एक समानुभूति हुनुहुन्छ।
30। तपाईं प्रतिक्रियाशील हुनुहुन्न
Empaths शब्दहरूको शक्ति बुझ्छन्। तपाईंले एकपटक बोलिसकेपछि शब्दहरू फिर्ता लिन वा पूर्ववत गर्न सकिँदैन भन्ने कुरा बुझ्नुहुन्छ। तपाईलाई केहि कथनहरूले गहिरो भावनात्मक हानि पुऱ्याउन सक्ने सम्भाव्यताको बारेमा सचेत हुनुहुन्छ।
यस जागरूकताले तपाईलाई आत्म-जागरूकता र आत्म-अनुशासनमा निपुणता प्रदान गर्दछ, विशेष गरी द्वन्द्व वा चुनौतीपूर्ण परिस्थितिहरूमा। तपाईं आफ्ना शब्दहरू छनोट गर्न जानीजानी गर्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरूले अरूमा पर्न सक्ने प्रभावलाई ध्यानपूर्वक विचार गर्न समय निकाल्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंको उद्देश्य सधैं सहि मानवहरूलाई पीडा, उदासी वा गलतफहमी निम्त्याउनबाट रोक्नु हो।यद्यपि, यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि यो जिम्मेवारीको भारले कहिलेकाहीँ आन्तरिक संघर्षहरू निम्त्याउन सक्छ, जसको परिणामस्वरूप कहिलेकाहीं ब्रेकडाउन वा मूड स्विंगहरू हुन सक्छ।
31। संगीतले तपाईंलाई मोहित बनाउँछ
तपाईलाई समानुभूतिको रूपमा संगीतसँग गहिरो आकर्षण छ, किनकि विज्ञानले पनि यो दाबीलाई समर्थन गर्दछ। यसले तपाईंलाई मोहित बनाउँछ, र प्रत्येक गीतले तपाईंको हृदयमा विशेष स्थान राख्छ, दीर्घकालीन प्रभावहरू र मनमोहक सम्झनाहरू सिर्जना गर्दछ।
संगीतले तपाईंको मस्तिष्कका धेरै क्षेत्रहरूलाई उत्तेजित गर्छ, उच्च भावनात्मक र संवेदी अनुभवलाई ट्रिगर गर्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले संगीत सुन्दा धेरै आनन्द र सन्तुष्टि पाउनु हुन्छ, प्रायः अरूको तुलनामा धेरै तीव्र स्तरमा।
यो एक उत्कृष्ट यात्रा जस्तै हो जसले तपाईंको आत्मालाई उत्थान गर्छ र तपाईंको मस्तिष्कमा इनाम केन्द्रहरूलाई सक्रिय पार्छ, डोपामाइन को वृद्धि। संगीतका विभिन्न विधाहरू, विशेष गरी वाद्य टुक्राहरूको अन्वेषणले तपाईंलाई सान्त्वना दिन्छ र एकान्त पलहरूमा सहवास प्रदान गर्दछ।
32। तपाईं सामान्यतया आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहुन्न
अधिकांश समानुभूतिहरू पछि हट्ने र आफ्ना भावनाहरू आफैंमा राख्छन्। जब तपाईं अरूको लागि सहयोगी श्रोता बन्न उत्कृष्ट हुनुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नै संघर्षको बोझ गर्न हिचकिचाउनु हुन्छ।
परिणामको रूपमा, तपाईं भित्र दुख्दा पनि मुस्कान लगाएर चुपचाप आफ्नै घाउहरू बोक्नुहुन्छ। तपाईंका भावनाहरू लुकाउने यो प्रवृत्ति समानुभूतिको एक विशिष्ट विशेषता हो।
यसले तपाईंलाई उदार आचरण अपनाउन, प्रस्ताव राख्छ।आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई तिनीहरूको कठिन समयमा अटल समर्थन, बदलामा केहि नखोजी।
33। तपाईं पुरातन वस्तुहरूको मूल्यवान हुनुहुन्छ
जब तपाईं गहना, गहना, औंठी र कपडा जस्ता प्राचीन वस्तुहरूसँग सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, वा जब तपाईं पुराना भवनहरूको ढोका ह्यान्डलहरू छोउनुहुन्छ वा ऐतिहासिक घरहरू अन्वेषण गर्नुहुन्छ, तपाईंले विगतसँग बलियो सम्बन्ध महसुस गर्नुहुन्छ।
यी वस्तुहरूले उनीहरूको अघिल्लो मालिकहरूको ऊर्जा र कथाहरू बोक्छन्, र कसैको लागि, यो भारी र असन्तुष्ट हुन सक्छ।
यद्यपि, यदि तपाईंले तिनीहरूको संवेदनशीलतामा नियन्त्रणको स्तर विकास गर्नुभएको छ भने, तपाईंले यी अनुभवहरूमा सहज र आकर्षित हुनेछु। तिनीहरूले तपाईंलाई सहजताको भावना र इतिहाससँग एक अद्वितीय जडान प्रदान गर्छन्।
34। तपाईं आफ्नो पुर्खा वंशको बारेमा थप जान्न इच्छुक हुनुहुन्छ
Empaths सँग आफ्नो पुर्खाको वंशको बारेमा वास्तविक जिज्ञासा हुन्छ। यदि तपाईं सहानुभूति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो परिवारको उत्पत्ति र आफ्ना पुर्खाहरूको जीवन र उपलब्धिहरूका कथाहरू उत्सुकतासाथ सुनेको सम्झनुहुनेछ।
यसले तपाईंले पारिवारिक इतिहासकारको भूमिका निभाउन सक्नुहुन्छ भन्ने पनि सुझाव दिन्छ। , भावनात्मक मूल्य राख्ने फोटो एल्बमहरू र विरासतहरू सङ्कलन गर्दै। आफ्नो जरा बुझ्नु र आफ्ना पुर्खाहरूसँग जोडिएको महसुस गर्नुले तपाईंको लागि ठूलो महत्त्व राख्छ।
यो ज्ञान तपाईंले मनपराउने कुरा हो र तपाईंको परिवारको विरासतलाई सुरक्षित गरिरहने कुरा सुनिश्चित गर्दै भावी पुस्ताहरूमा हस्तान्तरण हुनेछ।
35। मानिसहरू भन्छन्जुन तपाईं आफ्नो टाउकोमा बस्नुहुन्छ
अधिकांश समानुभूतिहरू प्रायः आफूलाई गहिरो चिन्तन र प्रतिबिम्बमा डुबेको पाउँछन्। तपाईंको वरपरको संसारप्रति तपाईंको उच्च संवेदनशीलताले तपाईंको दिमागलाई निरन्तर व्यस्त राख्छ।
अरूले सामना गरेका चुनौतीहरू र सङ्घर्षहरूबारे सोच्नु, साथै दिवास्वप्नको माध्यमबाट सान्त्वना खोज्नु तपाईंको लागि असामान्य होइन। यो आत्मनिरीक्षण स्वभावले अक्सर मानिसहरूलाई तपाईं आफ्नो टाउकोमा बस्नुहुन्छ भनी दाबी गर्न डोर्याउँछ।
तथापि, सत्य यो हो कि तपाईंको प्रकृतिले तपाईंलाई बुझ्न र अरूसँग गहिरो स्तरमा जोडिन बाध्य बनाउँछ। तपाईंको भित्री संसारमा फर्केर तपाईंलाई बाह्य भावनाहरूको अत्यधिक प्रवाहको बीचमा सन्तुलन, विश्राम र भावनात्मक सद्भाव खोज्न अनुमति दिन्छ।
36। तपाईं क्षमाशील हुनुहुन्छ
सहनुभूति भएका व्यक्तिहरूले क्षमाप्रति उल्लेखनीय झुकाव देखाउँछन्। तपाईंको गहिरो भावनात्मक समझ र अरूसँग जडान गर्ने क्षमताले तपाईंलाई तिनीहरूको दृष्टिकोणसँग समानुभूति दिन सक्षम बनाउँछ, जसले तपाईंलाई रिसाउने सम्भावना कम बनाउँछ।
विगतका अपराधहरूमा ध्यान दिनुको सट्टा, तपाईंले कसैको पछाडिको प्रेरणा र परिस्थितिहरू बुझ्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। कार्यहरू।
तथापि, तपाईंले अरूले तपाईंको क्षमाशील स्वभावको शोषण गर्न सक्ने सम्भावनालाई ध्यानमा राख्न आवश्यक छ, किनकि यसले विषाक्त सम्बन्ध र मित्रता निम्त्याउन सक्छ।
37। तपाईंसँग जे छ त्यसको लागि तपाईं कृतज्ञ हुनुहुन्छ
एक समानुभूतिको रूपमा, तपाईंसँग आफ्नो जीवनमा भएका आशिष्हरूका लागि गहिरो कृतज्ञताको भावना छ। तपाईं ऊर्जा संग विकिरणर तपाईंको बाटोमा आउने हरेक अनुभव र अवसरको समृद्धिको कदर गर्नुहोस्।
तपाईं अटल उत्साहका साथ जीवनमा जानुहुन्छ, प्रत्येक क्षणमा आफूलाई पूर्ण रूपमा डुबाइरहनुहुन्छ। जे होस्, यो अटल उर्जाले कहिलेकाहीँ थकान निम्त्याउन सक्छ, तपाईंलाई आत्म-हेरचाह र रिचार्जलाई प्राथमिकता दिन प्रेरित गर्दछ।
जीवनप्रति तपाईंको सम्पूर्ण हृदयको दृष्टिकोणले तपाईंलाई अरूले समान उत्साह र प्रशंसा बाँड्ने इच्छा छोड्न सक्छ। तपाईंको कृतज्ञता भौतिक सम्पत्तिहरू भन्दा धेरै टाढा फैलिएको छ, सम्बन्धको सौन्दर्य, अर्थपूर्ण अनुभवहरू, र दैनिक अस्तित्वका साधारण आनन्दहरू समावेश गर्दै।
Empath Test
माथिका संकेतहरू पढिसकेपछि, तपाईं पनि हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग औसत भन्दा उच्च समानुभूति क्षमता छ भन्ने कुरामा विश्वस्त हुनुहुन्छ।
केही व्यक्तित्व लक्षणहरू जस्तै, समानुभूतिले आफैलाई एक स्लाइडिङ स्केलको रूपमा प्रस्तुत गर्न सक्छ, कोही धेरै दयालु हुन्छन् र कोही अरूको भावनामा धेरै बन्द हुन्छन्।
तलको इम्पाथ परीक्षणले तपाईंलाई पेन्डुलममा कहाँ खस्ने भन्ने बारे अझ राम्रो विचार दिनेछ।
आफूलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
- गर्नुहोस् तपाईलाई फरक महसुस हुन्छ वा अरुसँग मिल्दैन जस्तो लाग्छ?
- के तपाइँ मानिस वा जनावरको पीडा महसुस गर्न सक्षम हुनुहुन्छ?
- के यी भावनाहरू शारीरिक रूपमा प्रकट हुन्छन्?
- के तपाईंलाई थाहा छ अरूले के महसुस गरिरहेका छन्, उनीहरूले लुकाउन खोज्दा पनि?
- के तपाइँ (वा अरूले) आफूलाई धेरै भावुक वा संवेदनशील महसुस गर्ने समयहरू छन्?
- के गर्नुहोस् तिमीपुरानो चिन्ता वा अवसाद संग संघर्ष गर्नुहोस् जुन परिस्थितिगत छैन?
- के शोर, धेरै आवागमन, वा निश्चित गन्धले तपाईंलाई चिन्तित महसुस गराउँछ?
- के तपाइँ सार्वजनिक स्थानहरू बेवास्ता गर्नुहुन्छ किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई अभिभूत महसुस गराउँछन्? ?
- के तपाई ठूला समूहको वरिपरि बसेपछि थकान महसुस गर्नुहुन्छ?
- के तपाईको मनस्थिति अरुको भावनात्मक अवस्थाले प्रभावित हुन्छ?
- के अरुसँगको पारस्परिक सम्बन्ध तपाईलाई व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुन्छ? ?
- के कला, साहित्य र संगीतले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा उत्प्रेरित गर्छ?
- के तपाईं अरूसँग द्वन्द्वबाट जोगिनु हुन्छ किनभने यसले तपाईंलाई महसुस गराउँछ?
- के तपाईं कहिलेकाहीं कुनै अर्थ बिना अरूको उच्चारण वा व्यवहारको नक्कल गर्नुहोस्?
- के मल्टिटास्किङ तपाईंलाई धेरै गाह्रो देखिन्छ?
- के तपाईं औसत व्यक्ति भन्दा प्रकृति र जनावरहरूसँग बढी जोडिनुभएको छ?
- के मानिसहरू आफ्नो समस्यामा मद्दतको लागि तपाईंकहाँ आउने झुकाव राख्छन्?
- के तपाईं हिंसात्मक छविहरू वा भिडियोहरूबाट शारीरिक वा भावनात्मक रूपमा प्रभावित हुनुहुन्छ?
- के तपाईं धेरै खानुहुन्छ, पिउनुहुन्छ, धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा अन्य अस्वस्थ कार्यहरूमा संलग्न हुनुहुन्छ बलियो भावनाहरूसँग व्यवहार गर्ने बानी?
- के निश्चित औषधि वा क्याफिनले तपाईंको शारीरिक वा मानसिक अवस्थालाई बलियो प्रभाव पार्छ?
यदि तपाईंले यीमध्ये ८ वा बढीलाई 'हो' जवाफ दिनुभयो भने प्रश्नहरू, तपाईंसँग औसत व्यक्ति भन्दा ठूलो समानुभूति क्षमता छ। 12 वा धेरैले सुझाव दिन्छ कि तपाईं हाइपर-इम्प्याथिक (एक इम्प्याथ) हुनुहुन्छ।
एम्पाथ भएकोसँग कसरी व्यवहार गर्ने?
सबै उपहारहरू जस्तै, समानुभूतिपूर्ण हुनु पनि आउँछ।अवसर र अवरोध दुवै संग। कसैलाई उपहारको रूपमा र अरूले अभिशापको रूपमा हेरेका छन्, सहानुभूतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिक्नको लागि धेरै प्रयास र धैर्यता आवश्यक छ।
तलको जानकारीले तपाईंलाई अनावश्यक ऊर्जा अवशोषित गर्नबाट जोगाउन सिक्न मद्दत गर्नेछ। सन्तुलन खोज्नुहोस्।
आफ्नो ऊर्जा केन्द्रहरू सन्तुलित गर्नुहोस्
यद्यपि त्यहाँ कतिपय व्यक्तिहरू अरूभन्दा बढी समानुभूतिशील हुन्छन् भनेर धेरै बहस भए तापनि, धेरैले अरूको नकारात्मक ऊर्जाको अवशोषणसँग सम्बन्धित छ भन्ने विश्वास गर्छन्। अति सक्रिय चक्रहरू।
यी सात आध्यात्मिक ऊर्जा केन्द्रहरू टाउकोको ठीक माथिबाट सुरु भएर मेरुदण्डको एकदमै आधारमा अन्त्य हुने रेखामा अवस्थित छन्। एकको चक्रहरू खुला हुनुपर्छ, तर ओभरड्राइभमा होइन। अन्यथा, तपाईं ओभरएक्टिभ चक्रहरूको निम्न प्रभावहरूको साथ समाप्त हुन सक्नुहुन्छ:
- प्रेरणाको कमी, मानसिक कुहिरोपन, अवसाद, र भावनात्मक अलगाव (ओभरएक्टिभ क्राउन चक्र) अनुभव गर्दै
- अभिभूत महसुस , टाउको दुख्ने वा भ्रमको अनुभव गर्दै, र दुःस्वप्नहरूको अनुभव गर्दै (अति सक्रिय तेस्रो-आँखा चक्र)
- अत्यधिक कुरा गर्ने, गफ गर्ने, र आलोचनात्मक र आफ्नो वा अरूको निर्णय गर्ने (अति सक्रिय घाँटी चक्र)
- सँग संघर्ष गर्दै सहनिर्भरता, अरूबाट धेरै सहनु, आफ्नो पहिचान गुमाउनु, र हो भन्नु जब तपाईं होइन (अति सक्रिय हृदय चक्र)
- नियन्त्रण गर्ने इच्छा, पूर्णतावाद, जिद्दी, र खाने विकारहरू विरुद्ध लड्ने(ओभरएक्टिभ सोलार प्लेक्सस)
- अत्यधिक भावनात्मक हुनु, लतहरूसँग संघर्ष गर्दै, वा संलग्नकहरू त्याग्न नसक्ने महसुस हुनु (ओभरएक्टिभ सैक्रल चक्र)
- रिसाउनु, लोभी, अधीर वा अड्किएको महसुस हुनु (अति सक्रिय रूट चक्र)
चक्र विशेषज्ञहरूले दावी गर्छन् कि यो समस्या समाधान नगर्दा अवरुद्ध चक्रहरू पनि हुन सक्छ। त्यसैले, यो समस्या समाधान गर्न, तपाईंले आफ्नो ऊर्जा केन्द्रहरू सन्तुलन गर्नुपर्छ। यो कसरी गर्ने भन्ने बारे चरण-दर-चरण गाइडको लागि चक्र प्रणालीको बारेमा हाम्रो लेख पढ्नुहोस्।
भिजुअलाइजेशन प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्
प्रथम स्थानमा अवरुद्ध र ओभरएक्टिभ चक्रहरूलाई रोक्नको लागि, इम्प्याथहरूले प्रयोग गर्न सक्छन्। ढाल दृश्य। यद्यपि यो जटिल जस्तो लाग्न सक्छ, यो गर्न वास्तवमा धेरै सरल छ।
जब तपाईं असहज महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ (एक व्यक्ति, स्थान, वा परिस्थितिको साथ,) एक सुन्दर ढाल वा वरिपरि सेतो प्रकाशको बबल कल्पना गर्न एक क्षण लिनुहोस्। तिमी। यसले तपाईंको शरीरलाई पूर्ण रूपमा घेर्नु पर्छ र केही इन्चसम्म फैलिएको हुनुपर्छ।
आफूलाई सम्झनुहोस् कि तपाईंको ढालले तपाईंलाई विषाक्तताबाट जोगाउँदैछ, अवांछित ऊर्जा र तनाव ल्याइरहेको छ। यसले तपाईंको आफ्नै ऊर्जालाई भावनात्मक पिशाचहरूले चुस्नबाट पनि रोक्छ।
यो जति मूर्ख देखिन्छ, विज्ञानले प्रमाणित गरेको छ कि शरीर र दिमागलाई हामीले वास्तविकताबाट कल्पना गरेको छुट्याउन समस्या हुन्छ।
यही कारणले गर्दा तपाईंको पति वा पत्नीले धोका दिने वा प्रियजनको मृत्यु जस्ता अप्रिय अनुभवको बारेमा सोच्दा यस्तो बलियो शारीरिक र भावनात्मक असर हुन सक्छ।प्रतिक्रियाहरू।
जब तपाईंले यो ढाल अवांछित कम्पनहरू अवरुद्ध गर्ने कल्पना गर्नुहुन्छ, तपाईंको आफ्नै शरीरले काम गर्नेछ।
आफ्नो लागि ऊर्जावान सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
सबैभन्दा धेरै ढाल भएका व्यक्तिलाई पनि समस्या हुन सक्छ। सबै नकारात्मक ऊर्जा बाहिर राख्दै। यसैले काम र घरमा विषाक्त र ऊर्जावान सीमाहरू सेट गर्नेहरूबाट विच्छेदन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले यो निम्नद्वारा गर्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र यी भावनाहरू के कारणले भइरहेको छ भन्ने बारे सचेत भएर। तपाईंको भित्री संसारको नोटिस लिनुहोस् र कुन चीजहरूले तपाईंको ऊर्जालाई परिवर्तन गर्दछ। जब एक भावना आउँछ, आफैलाई सोध्नुहोस्, "यो मेरो वा अरू कसैको भावना हो?" यसले तपाईंलाई आफूलाई प्रस्तुत गर्ने हरेक भावनामा प्रतिक्रिया नगर्न मद्दत गर्नेछ।
- तपाईंलाई अभिभूत वा निकम्मा महसुस गराउने व्यक्तिहरूबाट अलग भएर अन्तरक्रियालाई सीमित गर्नुहोस्। धेरै समानुभूतिहरू यससँग संघर्ष गर्छन् किनभने हामीलाई लाग्छ कि विच्छेदन स्वार्थी हो। जे होस्, आफ्नो उर्जाको सुरक्षा गर्नु आवश्यक छ, मतलबी वा अहंकारी होइन। यदि तपाईं काम गर्नुहुन्छ वा तपाईंलाई महसुस गराउने मान्छेहरूसँग बस्नुहुन्छ भने
- तपाईंलाई ऊर्जावान सीमाहरू सेट गर्न मद्दत गर्न क्रिस्टल, बोटबिरुवा र आवाज रद्द गर्ने हेडफोन जस्ता भौतिक वस्तुहरू प्रयोग गर्नुहोस्। एउटा कुरा जुन मैले उपयोगी पाएको छु त्यो तौलयुक्त कम्बल प्रयोग गर्नु हो जसले मेरो उर्जाको सुरक्षा गर्दा र म सुत्दा मेरो चिन्ता कम गर्ने क्रममा 'ढाल' को रूपमा काम गर्दछ।
- तपाईको उर्जा कुन कुराले बढाउँछ पत्ता लगाउनुहोस् र ती चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। व्यायाम गर्ने, बाहिर निस्कने, राम्रो खानेकुरा खाने, आफ्नो हेरचाह गर्नेयदि यी विवरणहरू तपाईंलाई परिचित लाग्दछन् भने, तपाईं एक समानुभूति हो भन्ने सम्भावनाको अन्वेषण गर्न लायक छ।
विभिन्न प्रकारका समानुभूतिहरू
विभिन्न प्रकारका समानुभूतिहरू छन् र प्रत्येक प्रकारले अद्वितीय क्षमताहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ। यी प्रकारहरूले सहानुभूतिहरूले आफ्नो वरपरको संसारलाई कसरी बुझ्छन् र अन्तरक्रिया गर्छन् भन्ने देखाउँछन्।
यी विभिन्न प्रकारहरू बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्नो समानुभूतिपूर्ण स्वभावलाई चिन्न र अँगाल्न मद्दत गर्न सक्छ ताकि तपाईं आफैं र तपाईंले पार्न सक्ने प्रभावको गहिरो बुझाइ बनाउन सक्नुहुन्छ। अरूहरू।
भावनात्मक समानुभूति
भावनात्मक समानुभूतिमा अरू सबैका भावनाहरूप्रति उच्च संवेदनशीलता हुन्छ। तिनीहरू अरूसँग समानुभूति राख्न र तिनीहरूको भावनात्मक अनुभवहरू बुझ्नको लागि तिनीहरू वरपरका मानिसहरूको भावनात्मक अवस्थाहरू सजिलै ग्रहण गर्न र महसुस गर्न सक्छन्।
शारीरिक समानुभूति
शारीरिक सहानुभूतिहरू अरूको शारीरिक भावना र रोगहरूप्रति तीव्र रूपमा संवेदनशील हुन्छन्। । यसको मतलब उनीहरूले आफ्नो शरीरमा महसुस गर्ने बिन्दुसम्म पनि शारीरिक पीडा र कष्ट अरूमा पत्ता लगाउन सक्छन्।
त्यसैले, सहानुभूतिपूर्ण रोगहरू र/वा शारीरिक समस्याहरू जुन इम्प्याथको आफ्नै स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छैनन्। यो क्षमता भएको परिणाम हो।
Claircognizant Empath
Claircognizant empaths ले clairaudience power र clairvoyance क्षमता को तत्वहरू संयोजन गर्दछ, जसले तिनीहरूलाई स्पष्ट ज्ञानको बलियो भावना प्रदान गर्दछ।
तिनीहरू जन्मजात बुद्धि र समझ छ र अक्सर अन्तर्दृष्टि र सहज ज्ञान प्राप्त गर्दछविचारहरू, र ध्यान र/वा योग अभ्यास सुरु गर्ने सबै ठाउँहरू हुन्। यदि तपाईं पूर्ण नयाँ हुनुहुन्छ भने, शुरुवातकर्ताहरूका लागि उत्कृष्ट योग पुस्तकहरूसहित यो गाइड पढ्नुहोस्।
नियमित रूपमा ध्यान गर्नुहोस्
ध्यान जो कोहीको लागि महत्त्वपूर्ण छ। सहानुभूति मात्र होइन, उसको वा उनको उत्कृष्ट आत्म बन्न चाहन्छ। जे होस्, यो अभ्यास अंगाल्नु विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ जो अत्यधिक संवेदनशील हुने नकारात्मक प्रभावहरूसँग संघर्ष गर्छन्। केही फाइदाहरू समावेश छन्:
- तनाव र चिन्ता कम गर्नुहोस्
- आफ्नो विचार र ध्यान अवधिको राम्रो नियन्त्रण
- बलियो मेमोरी र आत्म-जागरूकता
- सुधारिएको प्रतिरक्षा प्रणाली र ऊर्जा स्तर
- मूड र निद्राको नियमन
धेरै मानिसहरू ध्यानबाट टाढिएका हुन्छन् किनभने उनीहरूले उद्देश्य बुझ्दैनन्, सोच्छन् कि यो सम्बन्धित छ। धर्म, वा कसरी सुरु गर्ने थाहा छैन।
सत्य यो हो, तपाईंले केही महँगो एपको लागि तिर्नु पर्दैन वा ध्यान गर्नको लागि केहि विशेष गर्न आवश्यक छैन। केवल एक शान्त ठाउँ खोज्नुहोस् जहाँ तपाईं बस्न वा सुत्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो शरीरलाई आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसपछि, कुनै प्रकारको मन्त्र गन्दा वा दोहोर्याउँदा ढिलो, गहिरो सास लिँदै, आफ्नो श्वासप्रश्वासमा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्नुहोस्। यसो गर्नाले तपाईंलाई अनुमति दिनेछआफ्नो सचेत दिमागभन्दा बाहिर जानुहोस् र आफ्नो (उच्च) भित्री आत्मसँग जोड्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंले देख्नुभएको 5 संकेतहरू 12:21 एन्जिल नम्बर 1221 अर्थयद्यपि यो सुरुमा अलिकति अनौठो लाग्न सक्छ, दिनमा मात्र २० मिनेटले माथिका बुलेट गरिएका फाइदाहरू प्रकट हुन थाल्छ। तपाईंले ध्यानमा मेरो विस्तृत गाइडमा कसरी ध्यान गर्ने भन्ने बारे थप सुझावहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
Empaths and Relationships
Empaths को लागि मेरो अन्तिम सुझाव उनीहरूको अतिरिक्त-संवेदी क्षमताहरूको उत्कृष्ट बनाउन सिक्ने हो। जो कोहीले आफ्नो उर्जा खसाल्छ वा दैनिक आधारमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ।
मैले यो लेखमा अस्पष्ट रूपमा उल्लेख गरेको छु, तर मलाई लाग्छ कि कम्तिमा एउटा अनुच्छेद समर्पित गर्नु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ जसले यसलाई व्याख्या गर्दछ।<3
विषाक्त अन्तरक्रियाहरू सीमित गर्नुहोस्
यस दृश्यको कल्पना गर्नुहोस्: तपाईंलाई समुद्री शैवालसँग एलर्जी छ, र जहिले पनि तपाईं यसको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको छाला फुट्छ, तपाईंको आँखा सुन्निन्छ, र तपाईंले छालामा घाउहरू विकास गर्नुहुन्छ। तपाईलाई समुन्द्रमा पौडी खेल्न मन पर्छ, तर जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँ सामान्यतया केहि समुद्री शैवाल छोउनुहुन्छ र बिरामी हुन्छ।
तपाईले सुरक्षात्मक पौडी गियर लगाएर र समुद्री शैवाल प्रचलित नभएको ठाउँहरूमा मात्र पौडी खेलेर यो समस्याबाट बच्न प्रयास गर्नुहुन्छ। । तैपनि, तपाईलाई थाहा छ कि त्यहाँ एलर्जी प्रतिक्रिया हुने खतरा छ, र अक्सर, यो के हुन्छ।
यो समानुभूति र नकारात्मक परिवारका सदस्यहरू, साझेदारहरू र साथीहरू बीचको आदानप्रदान जस्तै हो। हामी यी मानिसहरूलाई तिनीहरू वरपरको हानिकारक प्रभावहरूको कारणले विषाक्त भन्छौं।
Empath and Narcissistसम्बन्ध
यदि तपाईं उर्जा पिशाच वा नार्सिसिस्टसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको पकडबाट पूर्णतया उम्कने एकमात्र उपाय भनेको तिनीहरूसँग 'स्विमिङ बन्द गर्नु' हो। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, यसको मतलब कुनै सम्पर्क छैन। यद्यपि, म बुझ्छु कि यो सबै अवस्थामा सम्भव छैन। यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईंसँग एक व्यक्तिसँग बच्चाहरू छन् वा तिनीहरू अभिभावक हुन्।
यदि तपाईंको लागि यो मामला हो भने, तपाईंले अझै पनि 'ग्रे रक विधि' भनिने केही प्रयोग गरेर आफ्नो ऊर्जा केन्द्रहरूलाई सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रविधि दुई तरिकामा काम गर्दछ। एकको लागि, यसले ऊर्जा पिशाचहरूसँगको तपाईंको सम्पर्कलाई सीमित गर्दछ, र दुई; यसले तिनीहरूलाई तपाइँमा रुचि गुमाउन प्रोत्साहन दिन्छ। असंतुलित व्यक्तिहरू नाटक र अराजकतातर्फ आकर्षित हुन्छन्।
मनोरोगीहरूले धक्का र तानको आनन्द लिन्छन् र पूरा महसुस गर्न तपाईंको ऊर्जा चाहिन्छ। भावनात्मक रूपमा पृथक भएर र सुस्त 'चट्टान' जस्तै अभिनय गरेर, तपाईंले ऊर्जा आदानप्रदानमा प्रलोभन दिने विषाक्त व्यक्तिहरूको क्षमतालाई कमजोर बनाउनुहुन्छ। नतिजा? तपाईं सुरक्षित हुनुहुन्छ र आफ्नो सहानुभूतिशील कौशललाई अझ राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।
Empaths बारे सामान्य प्रश्नहरू
के यो एक समानुभूति हुन दुर्लभ छ?
सहानुभूतिको दुर्लभतामा विचारहरू भिन्न हुन्छन्। कसै-कसैले वास्तविक सहानुभूतिहरू दुर्लभ छन् भन्ने विश्वास गर्छन्, जबकि अरूले धेरै मानिसहरूलाई यसको बारेमा थाहा नभएका सहानुभूतिहरू ठान्छन्। कसै-कसैले पनि सचेत अभ्यास र आत्म-कार्यको साथ जो कोही पनि समानुभूति बन्न सक्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। दुर्लभता को धारणा एक समानुभूति संग सम्बद्ध गुणहरु मा निर्भर गर्दछ, जस्तै भावनाहरु को अवशोषित वा स्वामित्वअन्तर्ज्ञान र उपचार जस्ता अतिरिक्त क्षमताहरू।
Empaths ले बेवास्ता गर्ने मुख्य चीजहरू के हुन्?
Empaths ले हिंसात्मक समाचारहरू, आलोचनात्मक वा नार्सिसिस्ट व्यक्तिहरू, भीडभाड हुने ठाउँहरू र नकारात्मक व्यक्तिहरूको वरिपरि हुनबाट जोगिनु पर्छ। यी अवस्थाहरूले समानुभूतिहरूलाई चिन्तित, निकास, र क्षीण महसुस गर्न सक्छ।
Empaths Born or Made?
जेनेटिक्स र मिरर न्यूरोन्सले जन्मजात समानुभूति भएको हो भने संकेत गर्न सक्छ। बाल्यकाल वा किशोरावस्थाको समयमा दर्दनाक अनुभवहरूले पनि समानुभूति क्षमताहरू विकास गर्न योगदान दिन सक्छ। समानुभूतिहरूसँग उच्च संवेदनशीलता र अन्तर्ज्ञान हुन्छ, प्रायः गहिरो भावनाहरू र तिनीहरूको परिवेशको जागरूकताबाट उत्पन्न हुन्छ।
एम्पाथका विशेषताहरू के हुन्?
इम्प्याथहरू अत्यधिक संवेदनशील प्राणीहरू हुन् जसले अरूको भावनाहरू अवशोषित गर्छन्। तिनीहरूसँग अन्तर्ज्ञान र अन्तर्मुखी छ, कायाकल्पको लागि एक्लै समय चाहिन्छ। तीव्र भावनाहरूको कारण रोमान्टिक सम्बन्धहरू भारी हुन सक्छ। इम्प्याथहरूले प्रायः ऊर्जा पिशाचहरूलाई आकर्षित गर्छन्, तिनीहरूको आफ्नै ऊर्जा खेर जान्छ।
डार्क इम्प्याथ भनेको के हो?
डार्क इम्प्याथ भावनात्मक रूपमा खतरनाक हुन्छ, सम्भावित रूपमा नार्सिसिस्ट भन्दा बढी। तिनीहरू अरूको भावनात्मक अवस्था बुझ्छन् तर मद्दत गर्न इच्छुक छैनन्। अँध्यारो समानुभूतिहरूले गाढा हास्य प्रदर्शन गर्छन् र अरूलाई दोषी ठहराउनमा द्वेषपूर्ण, साँठगाँठ गर्ने र निपुण हुन सक्छन्।
एम्पाथहरू कसलाई आकर्षित हुन्छन्?
सहानुभूति र अनुकम्पाको कारणले गर्दा समानुभूतिहरू अक्सर नार्सिसिस्टहरूतर्फ आकर्षित हुन्छन्। , खोज्दैमद्दत गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई निको पार्नुहोस्। यद्यपि, यो हानिकारक खेल हुन सक्छ, किनकि नार्सिसिस्टहरूले समानुभूतिहरूलाई चोट पुर्याउँछन्, जसले तिनीहरूलाई बारम्बार क्षमा दिन्छ, जसले निरन्तर नाटक र विश्वासघातको नेतृत्व गर्दछ।
एम्पाथहरूले किन नार्सिसिस्टहरूलाई आकर्षित गर्छन्?
नार्सिसिस्टहरू आकर्षित हुन्छन्। सहानुभूति दिने र माया गर्ने प्रकृति। तिनीहरू तिनीहरूको मूर्तिपूजा गर्ने र पूजा गर्ने कोही चाहन्छन्। जब समानुभूतिहरू नार्सिसिस्टको अपेक्षाहरूबाट विचलित हुन्छन्, नार्सिसिस्ट चिसो र टाढा हुन्छ। नार्सिसिस्टलाई ठीक गर्ने र निको पार्ने इम्प्याथको चाहनाले अक्सर नार्सिसिस्टको दुर्व्यवहारलाई बढाउँछ।
के नार्सिसिस्टहरूले आफूलाई इम्प्याथ हो भन्ने ठान्छन्?
आफ्ना असुरक्षा र बाल्यकालको आघातप्रति सचेत लुकेका नार्सिसिस्टहरूले आफूलाई सहज रूपमा प्रस्तुत गर्न सक्छन्, उदार, र दयालु। तिनीहरूले मानसिक वा आध्यात्मिक श्रेष्ठता दाबी गर्न सक्छन्। यद्यपि, समस्या अरूले आफ्नो अनुहारमा विश्वास गर्नमा निहित छ। गोप्य नार्सिसिस्टहरूबाट साँचो समानुभूतिहरू फरक पार्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, सावधानीपूर्वक अवलोकन र विश्लेषणको आवश्यकता पर्दछ।
एम्पाथ बन्न, तपाईं हुनुपर्दछ
किनकि हामी धेरै सहज छौं, कुनै पनि समानुभूति जसले यो पढेको छ। लेखमा धेरैजसो समानुभूतिशील क्षमताहरू भएको बेलामा सम्भवतः 'yay' वा 'nay' निर्धारण गरिएको छ।
यदि तपाईं थोरै पनि सोच्नुहुन्छ कि तपाईंसँग समानुभूतिशील क्षमताहरू हुन सक्छन् भने, ती क्षमताहरूलाई सशक्त बनाउन खोज्नु उपयुक्त हुन्छ। जति सक्दो चाँडो।तपाईंलाई आफ्नो सशक्तिकरण प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने ठाउँ।
तपाईं अन्ततः बोझबाट मुक्त भएपछि र एक सशक्त समानुभूतिको आशीर्वादहरू हेर्न प्रकाशमा पाइला पाइएपछि धेरै मानिसहरूले मलाई ज्ञानको बारेमा भने।
ज्ञान जुन ज्ञानवर्धक र अरूलाई प्रेरणादायी दुवै हुन सक्छ।फाउना इम्पाथ
जन्तु इम्प्याथको जनावरहरूसँग अनौठो सम्बन्ध हुन्छ। तिनीहरूसँग जनावरहरूको मानसिक र भावनात्मक अवस्थाहरूको गहिरो बुझाइ हुन्छ र तिनीहरूले तिनीहरूसँग गहिरो स्तरमा समानुभूति र संवाद गर्न सक्छन्।
यी समानुभूतिहरूले प्रायः जनावरहरूप्रति बलियो आत्मीयता देखाउँछन् र तिनीहरूको कल्याण र संरक्षणलाई प्राथमिकता दिन्छन्।
पृथ्वी इम्प्याथ
पृथ्वी इम्प्याथको पृथ्वी र प्रकृतिसँग गहिरो सम्बन्ध छ। तिनीहरू शाब्दिक रूपमा ग्रहको जीवनको ऊर्जासँग बलियो सम्बन्ध महसुस गर्छन् र तिनीहरूसँग एकताको भावना अनुभव गर्छन्।
उनीहरू वातावरणीय परिवर्तनहरूप्रति पनि अत्यधिक संवेदनशील हुन्छन्, जलवायु परिवर्तनहरू, प्राकृतिक प्रकोपहरू, र पारिस्थितिक हानि।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 दाँत झर्ने बारे डरलाग्दो सपनाहरू र तिनीहरूको अर्थ के होप्रेकग्निटिभ इम्प्याथ
परीकग्निटिभ इम्प्याथहरूसँग बलियो सहज ज्ञान हुन्छ र प्रायः भविष्यका घटनाहरूको बारेमा दर्शन वा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्दछ। तिनीहरूसँग सपना वा सहज चमकहरू पनि हुन सक्छन् जसले आगामी घटनाहरूमा झलक प्रदान गर्दछ।
मनोमेट्रिक समानुभूति
पूर्वज्ञानी समानुभूतिहरू बलियो सहज ज्ञानको स्वामित्वमा हुन्छन् र प्रायः भविष्यका घटनाहरूको बारेमा दर्शन वा अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्छन्। तिनीहरूसँग सपनाहरू वा सहज चमकहरू पनि हुन सक्छन् जसले आगामी घटनाहरूमा झलक प्रदान गर्दछ। पूर्वज्ञानी समानुभूतिहरू बलियो सहज ज्ञानको स्वामित्वमा हुन्छन् र प्रायः भविष्यका घटनाहरूको बारेमा दर्शन वा अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्छन्। उनीहरुले पनि सपना देख्न सक्छन्वा सहज चमकहरू जसले आगामी घटनाहरूमा झलक प्रदान गर्दछ।
मध्यम समानुभूति
मध्यम समानुभूतिहरूले आध्यात्मिक क्षेत्र वा मृतकसँग गहिरो सम्बन्ध स्थापित गर्दछ। तिनीहरूसँग अरूलाई नदेखिने आध्यात्मिक शक्तिहरूसँग बुझ्ने र सञ्चार गर्ने क्षमता हुन्छ। यसले उनीहरूलाई आध्यात्मिक मार्गदर्शन खोज्नेहरूलाई सान्त्वना र मार्गदर्शन प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ।
टेलिपाथिक इम्प्याथ
यी इम्प्याथहरूसँग टेलिपाथिक शक्तिहरू छन् र उनीहरूले अरूको मानसिक अवस्था र विचारहरू पढ्न र बुझ्न सक्छन्। तिनीहरूले व्यक्तिहरूले मौखिक रूपमा व्यक्त गर्न नसक्ने नबोलेका सन्देशहरू, भावनाहरू र मनसायहरूमा ट्युन गर्न सक्छन्।
Empaths को विपरित के हो?
पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, समानुभूति भनेको करुणा देखाउनु र अरूलाई बुझ्नु हो। त्यसोभए, समानुभूतिको विपरित एक सोसियोपैथ, साइकोप्याथ, वा नार्सिसिस्ट हुनेछ।
यी व्यक्तिहरूमा समानुभूतिको कमी हुन्छ र अरूलाई आफ्नो इच्छा र आवश्यकताहरू पूरा गर्न मात्र वस्तुको रूपमा हेर्छन्। तिनीहरूको फोकस व्यक्तिगत लाभ र आनन्दमा मात्र हुन्छ, अरूको भावनात्मक संसारलाई बेवास्ता गर्दै।
सहानुभूतिहरूको विपरीत, तिनीहरूमा आत्म-जागरूकताको कमी छ र तिनीहरूको कार्यले अरूलाई कसरी प्रभाव पार्छ भनेर थोरै चासो देखाउँछन्। तिनीहरूले हकदारता, शोषण, र हेरफेर प्रदर्शन गर्न सक्छन्, मानिसहरूलाई सम्भावित हानिलाई विचार नगरी आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न एक माध्यमको रूपमा प्रयोग गरेर।समानुभूतिको न्यूनतम उपस्थिति।
सहानुभूति बनाम सहानुभूति
सहानुभूति भनेको एक व्यक्तिसँग एक तरीकाले जडान गर्ने क्षमता हो जसले तपाईंलाई उसले के सोचिरहेको वा महसुस गरिरहेको छ भनेर बुझ्न अनुमति दिन्छ। समानुभूति देखाउनु भनेको आफूलाई अर्काको जुत्तामा राख्नु हो।
यसले तपाईंलाई आफूलाई अर्कोको भावनात्मक वास्तविकता भित्र राख्न अनुमति दिन्छ। यो त्यस्तो चीज हो जुन समानुभूतिहरूले नियमित व्यक्तिको तुलनामा धेरै ठूलो स्तरमा गर्न सक्छन्।
सहानुभूतिको साथ, तपाईंले अरूको भावनाहरू अनुभव गरिरहनुभएको छैन, तर तिनीहरूप्रति निश्चित भावनाहरू सम्बन्धित छ। उदाहरणका लागि, यदि एक साथीलाई क्यान्सर छ भने, उनीहरू स्वीकार गर्ने ठाउँमा भए तापनि तपाईंले दया वा दुःख महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
Empath हुनुको उदाहरण
यहाँ सम्झने राम्रो तरिका छ। दुई बीचको भिन्नता। कल्पना गर्नुहोस् कि यो तपाईंको साथी मेगनको जन्मदिन हो, र उनले तपाईंलाई र तपाईंको अर्को साथी क्लेयरलाई डिनरमा निम्तो दिन्छिन्।
एपेटाइजरहरू अर्डर गरेपछि, क्लेयरले जन्मदिन केटीलाई सोध्छिन् कि उनी आफ्नो हालैको सगाईको बारेमा उत्साहित छिन्। मेगन रातो हुन्छ र आफ्नो टाउको निचो गर्छ।
उनले आफ्नो मंगेतरले आफूलाई धोका दिएको थाहा पाएकोले विवाह रद्द गरिदिएको कुरा उनी ढुक्क भई स्वीकार गर्छिन्।
तुरुन्तै, तपाईंले भित्र पग्लिने अनुभूति पाउनुहुनेछ। आफ्नो पेट। क्लेयरले आफ्नो सहानुभूति व्यक्त गर्दा, तपाईंले आफ्नो साथीलाई सान्त्वना दिन शब्दहरू सोच्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। यो काम असम्भव देखिन्छ किनकि तपाईं कच्चा र अत्याधिक भावनाहरूमा फस्नु भएको छ जुन मेगन र अहिले तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको छ।
तपाईं आफैलाई क्षमा गर्नुहुन्छशौचालय ताकि तपाईं आफ्नो आँखाको कुनामा बगिरहेको आँसु रोक्न सक्नुहुन्छ। क्लेयर अलि अचम्मित देखिन्छिन् किनभने उनी आँसुमा नआउने टेबलमा एक्ली मात्र हुन्।
मानिसहरू वास्तवमा ऊर्जाका कम्पनहरू हुन्, र हामी सधैं हाम्रो वरपरको वातावरणसँग आदानप्रदान गर्छौं। स्पन्जजस्तै, समानुभूतिहरूले अरू मानिसहरूको भावनात्मक ऊर्जाको रूपमा संसारको भार बोक्छन्।
अन्तर्ज्ञानद्वारा निर्देशित, सहानुभूतिहरूले अरूको नकारात्मक र सकारात्मक दुवै ऊर्जाहरू अवशोषित गर्दै, संसारमा आफ्नो बाटो महसुस गर्छन्। जानुहोस्। यो पूरा गर्ने र खतरनाक दुवै हुन सक्छ।
तपाई इम्प्याथ हुनुहुन्छ भने कसरी निर्धारण गर्ने: महत्त्वपूर्ण संकेतहरू
धेरै समानुभूतिहरूले झूटा रूपमा मान्दछन् कि सबै मानिसहरूले आफूले गर्न सक्ने काम गर्न सक्छन्, तर यो मामला छैन। त्यहाँ अन्य लक्षण र संकेतहरू छन् जसले सुझाव दिन्छ कि एक व्यक्ति अरूको ऊर्जाको लागि अति संवेदनशील छ।
एउटा वा धेरै हुनुले तपाईंलाई समानुभूति बनाउँदैन जसरी कुनै निश्चित विशेषताको अनुपस्थितिको मतलब होइन। तपाईं धेरै संवेदनशील हुनुहुन्न। सहानुभूति मानिनेहरूका केही उल्लेखनीय विशेषताहरू यहाँ छन्।
१. तपाईं आफ्नो बाहुलामा आफ्नो मुटु लगाउनुहोस्
मध्यकालीन समयमा, नाइटहरूले हातको रक्षा गर्ने तरिकाको रूपमा आस्तीन भनिने हतियारको टुक्रा लगाएका थिए। एउटी महिलाको टोकन प्रायः अनुग्रहको प्रतीकको रूपमा यी आस्तीनहरू वरिपरि बेरिन्थ्यो।
सहानुभूतिहरू अत्यधिक संवेदनशील वा अत्यधिक भावनात्मक रूपमा चिनिन्छन्, र हामी पनि 'हाम्रो भावनाहरू लगाउने' झुकाव राख्छौं, जस्तैमहिलाको टोकन। यदि तपाईंसँग खुला र कमजोर तरिकामा आफ्ना वास्तविक भावनाहरू देखाउने प्रवृत्ति छ भने, तपाईं सहानुभूति हुन सक्नुहुन्छ।
2. तपाईं प्रकृति वा पशु प्रेमी हुनुहुन्छ
सहानुभूतिशील मानिसहरू विशेष गरी तिनीहरूको दयालु हृदयको कारणले जनावरहरूसँग राम्रो हुन्छन्। केही चाखलाग्दो कुरा जुन केही समानुभूतिहरूले उनीहरूका उपहारहरूको बारेमा जागरूकता बढाउँदा मासु खानको लागि घृणा हो किनभने तिनीहरूले उपभोग भइरहेको खानाको भावना/कम्पनहरू 'महसूस' गर्न सक्छन्। बाहिर बस्दा 'रिचार्ज' गर्ने क्षमता बढ्न सक्छ। असंवेदनशील व्यक्तिहरूले विशेष गरी प्रकृतिसँग जोडिएकाहरूलाई अपमान गर्ने तरिकाको रूपमा 'ट्री-हगर' शब्द प्रयोग गर्छन्।
तिनीहरूले बुझ्दैनन् कि रूख- अँगालो हाल्नुलाई तनाव र चिन्ता कम गर्ने तरिकाको रूपमा अध्ययन र प्रमाणित गरिएको छ।
3. समानुभूतिहरू मात्र कुराहरू 'जान्नुहोस्'
एक समानुभूतिले सचेत तर्क भन्दा बढी अन्तर्ज्ञान प्रयोग गरेर कार्य गर्दछ। यसको मतलब यो हो कि तपाईले कुनै पनि भौतिक प्रमाण वा प्रमाण बिना तुरुन्तै केहि थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।
यद्यपि, यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि केहि व्यक्तिहरु लाई धेरै बलियो अन्तर्ज्ञान हुन सक्छ तर यो आवश्यक छैन कि उनीहरु पनि समानुभूति हो।
हामी मध्ये जोसँग "सहज समानुभूति" भनिन्छ। यसले हामीलाई अरूको शरीरबाट जानकारी बुझ्न र अवशोषित गर्न अनुमति दिन्छ। अधिकांश समय, यो स्वाभाविक र बिना प्रयास गरिन्छ।
4. तपाईंको मुड धेरै उतारचढाव हुन्छ
कहिलेकाहीं समानुभूतिहरूलाई एक भएको रूपमा गलत निदान गरिन्छअरूबाट धेरै ऊर्जा लिने र प्रायः नकारात्मकतासँगै आउने उतार-चढावका कारण मुड डिसअर्डर।
यदि तपाईं अचानक आफुलाई खराब मुडमा पाउनुभयो भने, तपाईंले यो ऊर्जा कसैबाट उठाएको हुनसक्छ। (वा कतै)।
नोट: यस पोष्टको अन्त्यमा, म यो साझा इम्प्याथ समस्या समाधान गर्ने केही तरिकाहरू रेखांकित गर्नेछु।
5। तपाईं संवेदनाहरू, गन्धहरू र ध्वनिहरूप्रति अत्यधिक संवेदनशील हुनुहुन्छ
भावनात्मक रूपमा संवेदनशील हुनुका साथै, समानुभूतिहरूले प्रायः आफ्नो वरपरको संसारप्रति उच्च संवेदनशीलता प्रदर्शन गर्छन्। यो संवेदनशीलता भावनाहरूभन्दा बाहिर जान्छ र निम्न सहित धेरै संवेदना र उत्तेजनाहरू समावेश गर्दछ:
- तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं गन्ध र सुगन्धबाट अत्यधिक प्रभावित हुनुहुन्छ, तिनीहरूलाई अरूको तुलनामा बढी तीव्रताका साथ अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।
- संवेदनशील नभएकाहरूको तुलनामा शारीरिक संवेदनाहरू र ठक्कर दिने आवाजहरूले तपाईंलाई अझ बलियो प्रभाव पार्न सक्छ।
- तपाईंले डिजिटल मिडियालाई कम भोल्युममा उपभोग गर्न वा चर्को स्वरमा जानकारी सङ्कलन गर्न पढ्न रोज्न सक्नुहुन्छ। वा अत्याधिक श्रवण इनपुटले तपाईका लागि असन्तुष्ट हुन सक्छ।
- केही आवाजहरूले तपाईं भित्र बलियो भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू जगाउन सक्छ।
यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि समानुभूतिहरूले यी संवेदनशीलताहरू साझा गर्दा, यो व्यक्तिहरूको लागि सम्भव छ। उच्च संवेदनशीलता प्रदर्शन गर्न गुप्त नार्सिसिज्मको साथ पनि।
तथापि, उनीहरूले यो संवेदनशीलतालाई वास्तविक भन्दा पनि हेरफेर रणनीतिको रूपमा प्रयोग गर्छन्।
