Descubra se es un empático con estes 37 sinais seguros

Se queres desbloquear o teu verdadeiro potencial e abrazar o teu ser auténtico, é importante determinar se es empático ou non. Axudarache a prosperar nas túas relacións persoais e interpersoais e a aproveitar os dons únicos que supón ser empático.

Durante a maior parte da miña vida, tacháronme de demasiado sensible, ansioso e de alto nivel. encadeado, tanto polos demais como por min. As actividades que outros consideraban agradables ou sen esforzo, como navegar por espazos ateigados ou realizar varias tarefas, sempre me abrumaron.

Buscar consolo na natureza axudoume, pero só ata certo punto. Non puiden escapar dos efectos dos vampiros enerxéticos e das emocións esmagadoras que me rodeaban en ambientes e eventos que non afectarían a unha persoa "normal".

O que era aínda máis desconcertante e ás veces debilitante era o feito de que Parecía absorber as emocións dos que me rodeaban. Se os meus amigos estaban molestos, eu o intuín ao instante. E en público, xa fose a rabia ou a tristeza de alguén nun supermercado, puiden sentir a súa tensión ou dor.

Mentres leas este artigo, é probable que ti tamén viviches situacións similares e esteas agora. cuestionando se posúes unha natureza empática. Aínda que a viaxe de cada persoa é única, moitos empáticos comparten historias e tendencias empáticas similares.

A miña intención é que esta guía completa che axude a obter unha visión máis profunda.trazo empático.

6. Podes sentir tanto as enerxías boas como as malas

Os empáticos posúen unha habilidade notable para percibir e discernir as enerxías do seu entorno. Este poder extraordinario permítelles analizar profundamente a verdadeira natureza de alguén máis aló da máscara que usa ou da imaxe que proxectan.

A diferenza de ser influenciados polas aparencias externas, os empáticos céntranse na aura emitida polos individuos. Esta sensibilidade excepcional permítelles tomar decisións informadas sobre se deben continuar as relacións cos demais.

Este agasallo convértese nunha bendición xa que os empáticos poden evitar situacións negativas e protexer aos seus seres queridos. Se posúes esta calidade única, é unha indicación significativa de que es un empático.

7. Necesitas frecuentemente tempo para recargar

Os empáticos adoitan necesitar unha recarga regular debido á súa maior sensibilidade á dor doutras persoas. Pode provocar un esgotamento físico e emocional.

Se te desbordas facilmente debido ás intensas emocións que absorbes dos demais, necesitarás tempo para recargarte. Se non descansas nin recuperas os teus sentidos, experimentarás un esgotamento e pode afectar negativamente ao teu benestar xeral.

8. Ten un limiar baixo para a dor, a violencia e o ruído

As lesións leves, as inmunizacións e, doutro xeito, as experiencias físicamente dolorosas poden ser realmente difíciles para unha persoa altamente empática.manexar. Isto está relacionado co feito de que moitos empáticos teñen unha baixa tolerancia á estimulación en xeral.

Os ruídos fortes, os cheiros fortes e ata o toque físico tamén poden provocar emocións abafadoras. Os empáticos tamén atopan imaxes e vídeos violentos difíciles de ver e tenden a evitar as redes sociais e as emisións de noticias que mostren este tipo de actos.

9. Estás enfermo e canso (literalmente)

Hai moitas persoas que cren que toda enfermidade física comeza con emocións negativas no corpo. Se isto é certo, explica por que tantos empáticos quedan enfermos ou loitan coa fatiga crónica.

O efecto prexudicial que as emocións negativas dos demais poden ter sobre a saúde dun empático é unha das principais razóns polas que todos as persoas altamente sensibles deben aprender a protexerse mediante o bloqueo da absorción.

10. Intentas evitar os conflitos

Como empático, tes unha tendencia natural a fuxir dos conflitos. A túa maior sensibilidade fai que os demais poidan ferir os teus sentimentos máis doado, e mesmo os comentarios casuales poden ter un profundo impacto en ti.

Tamén podes tomar as críticas normais persoalmente, o que intensifica aínda máis a túa carga emocional. Participar en discusións ou pelexas pode ser especialmente angustiante porque non só lidias coas túas propias emocións e reaccións, senón que tamén absorbes as emocións dos implicados.

O desexo de abordar e curar a ferida de todos pode ser aínda menor.desacordos máis difíciles de manexar.

11. A xente envíache os seus problemas

Se es un empático, moitas veces atoparáste en situacións nas que a xente descarga os seus problemas sobre ti. Ocorre pola túa natureza cariñosa e pola enerxía positiva que emiten naturalmente os empáticos. Estes trazos de personalidade convértente nun faro de apoio emocional.

Aqueles que están loitando ou necesitan un oído que escoitan perciben a súa indecible disposición a prestar un oído comprensivo. Como resultado, con frecuencia terás que desempeñar o papel dun terapeuta non remunerado.

É un dos trazos fundamentais dos empáticos que os converten en oíntes inestimables para aqueles que teñen dificultades para expresar os seus sentimentos máis íntimos.

A súa comprensión intuitiva e a súa natureza empática crean un espazo seguro para que os individuos sexan escoitados e comprendidos, mesmo en ausencia dunha comunicación explícita.

12. Entendes ás persoas aínda que non sexan expresivas

Os empáticos posúen unha habilidade única para comprender e conectar cos demais, mesmo cando loitan por articular as súas emocións. Aínda que a algunhas persoas pode resultar difícil comprender as mensaxes non ditas, os empáticos teñen un sentido innato de descifrar os sentimentos subxacentes.

Non obstante, debes establecer límites saudables e salvagardar o teu benestar emocional antes de aventurarte. Tamén axudarache a afastar aos vampiros de enerxía que buscan drenaros teus recursos.

13. Tes un compás moral forte

Os empáticos posúen un compás moral forte que guía as súas accións e crenzas. Dan gran importancia á veracidade e á integridade en todos os aspectos da vida.

Cando te enfrontas á deshonestidade, experimentarás unha profunda dor emocional, decepción e unha sensación de desilusión. Débese á túa profunda sensibilidade cara aos actos de inxustiza e á ambigüidade moral, que poden afectalos significativamente.

Ademais, para moitos empáticos tamén é un reto non ter en conta o feito de que as persoas poden ser deshonestas e poden perturbar as súas emocións. equilibrio. Este compromiso inquebrantable coa verdade e a moral configura as súas interaccións cos demais e a súa visión do mundo.

14. Necesitas unha "desintoxicación de persoas"

Unha das formas en que os empáticos tratan os efectos de absorber as emocións dos demais é desconectar da xente por completo. É un mito que todos os empáticos son introvertidos que prefiren estar sós todo o tempo.

Moitos son extrovertidos extrovertidos aos que lles gusta socializar pero que o evitan debido á pesadez que se sente despois. Isto fai que a tendencia a retirarse da interacción con persoas cun trazo empático común.

15. A túa mente séntese moi ocupada ou distraída

Non é raro que a un empático lle diagnostiquen TDAH ou algún outro trastorno marcado pola impulsividade ou a incapacidade de concentrarse. Moitas vecesdescrita como unha "mente de mono", pode ser difícil concentrarse nas cousas que che gustan e que che gustan cando se trae moita información sensorial.

Tomar conciencia de cantos pensamentos atravesan o teu interior. mente cada día é un bo lugar para comezar. Notarás que moitos (se non a maioría) destes pensamentos son innecesarios ou non desexados.

Gústame describir isto como unha situación de "acumuladores" na que a túa casa (mente) está a ser chea de toneladas de lixo. que non solicitaches. Afortunadamente, a meditación e outras técnicas de atención plena poden impedir que este "descenso" continúe.

16. Non che gustan as persoas egoístas e arrogantes (pero tampouco as odias)

Os empáticos teñen unha inclinación natural a axudar aos demais e priorizar as súas necesidades. Este forte sentimento de empatía faiche especialmente reacio ás persoas que mostran un comportamento egoísta e arrogante.

É difícil que te conectes con persoas que non teñen consideración polos demais e se sitúan por encima de todos. Tamén tendes a afastarte dos que se jactan e teñen un sentido inflado de superioridade.

Aínda que destacas por comprender e relacionarte cos demais, terás que loitar para comprender como alguén pode posuír e mostrar tan egocéntrico. trazos.

Significa que en lugar de albergar odio cara a estes individuos, simplemente decides distanciarte deles para manter o teu propio benestar emocional.sendo.

17. Non che pode importar

Como xa se comentou, os empáticos conectan profundamente coas emocións dos que os rodean, sentindo a súa dor e loita coma se fosen propios.

Este forte sentimento de empatía. obrígache a querer marcar unha diferenza positiva e aliviar o sufrimento que son testemuñas. Non obstante, este nivel de coidado pode ser abrumador e decepcionante cando non sempre poden axudar ou resolver todos os problemas.

Sentirás dor se presencias as loitas de alguén sen asumir a carga. Aínda que esta compaixón é admirable, cómpre priorizar o autocoidado e asegurarse de que tamén teñan enerxía suficiente para manterse a si mesmos.

Este equilibrio é fundamental para evitar a fatiga e o esgotamento da compaixón

18. O desorde é o teu inimigo

Este é un sinal menos coñecido que algúns dos outros mencionados nesta lista. Para comprender realmente como se relaciona estar desbordado polo desorde coas persoas moi sensibles, tes que pensar de que está feito un obxecto na súa base.

Se algunha vez tomaches unha clase de ciencias na escola secundaria ou na universidade. , probablemente aprendiches sobre a enerxía potencial. Isto significa que mesmo cando un obxecto está perfectamente quieto, contén a enerxía necesaria para moverse.

Do mesmo xeito que un empático pode absorber a enerxía dunha persoa, tamén pode absorber as vibracións dos obxectos. Por este motivo, é súper importante asegurarse de ordenar o seucasa (especialmente o seu cuarto) moitas veces. Tamén che axudará a encher a túa casa de enerxía positiva.

19. Loitas con adiccións ou obesidade

Non todos os trazos empáticos son positivos. Pensar que ser empático é todo "arco da vella e sol" é o que dificulta as habilidades para aqueles con verdadeiras naturezas empáticas.

Pode ser sorprendente, pero as adiccións ao alcohol, á comida, ao traballo e ás drogas son comúns entre as persoas. empáticos porque esas cousas serven como distraccións que afastan o foco das emocións negativas e os trastornos mentais.

Isto non é algo que unha persoa elixa conscientemente, e a maioría descoñece as verdadeiras razóns para comer en exceso. , beber en exceso, etc. Os empáticos tamén tenden a engordar moito ao redor do seu medio como unha forma física de "amortiguarse" contra a absorción de enerxía.

20. Non podes establecer límites facilmente

Como empático, pode ser un reto para ti establecer e manter límites, xa que tes unha inclinación natural a absorber e dar enerxía aos demais. Non obstante, é importante recoñecer que os límites non son un sinal de indiferenza senón unha forma de protexerse.

A túa natureza empática fai que te afecte profundamente polas experiencias dos demais, o que pon de manifesto a necesidade de establecer límites. Estes límites permítenche definir límites en torno a palabras e accións que poden afectar negativamente ás túas emocións.

Ás veces, pode serdifícil para vostede distinguir entre as súas propias emocións e as dos demais, o que leva a sentimentos esmagadores. Buscar a orientación dun terapeuta experto ou dun profesional da saúde mental pode axudarche a desenvolver técnicas eficaces para establecer límites.

Co seu apoio, podes conseguir un equilibrio entre as túas habilidades empáticas e o teu benestar persoal. Axudarache a navegar nas relacións con claridade e a coidarte.

21. Empatías e relacións

Poderías pensar que a capacidade de entender moi ben ás persoas faría que aqueles con dotes empáticas sexamos hábiles na amizade e no amor. Desafortunadamente, este non é o caso.

Aínda que se namoran e conectan rapidamente, os empáticos consideran que as relacións son desafiantes polo que son o núcleo: un fluxo de enerxía entre dúas persoas.

Por iso é tan importante estar só en conexión con persoas cuxas enerxías están en aliñación coa túa.

22. Empáticos e narcisistas

Os narcisistas apuntan aos empáticos. Pode parecer difícil manterse aliñado só con persoas positivas, especialmente cando parece que os opostos enerxéticos están constantemente atraídos entre si. Os que toman son naturalmente atraídos polos que dan e viceversa.

Antes mencionei que a empatía é un trazo do que non podes ter ningún, algún ou moito. Os empáticos están no extremo superior desta escala mentres que os narcisistas, os sociópatas e outrosos tipos de personalidades do "Clúster B" pódense atopar no outro extremo do espectro.

Estas persoas adoitan ser etiquetadas como vampiros enerxéticos debido á súa tendencia a absorber toda a positividade dunha persoa e deixar emocións tóxicas. desperdiciar.

Os empáticos que non saben como protexerse emocionalmente atraerán naturalmente a estes voitres; un matrimonio narcisista empático non é raro.

Isto é especialmente certo para aqueles que foron criados por adictos, ter un pai narcisista ou ter un pasado cheo de trauma ou dor.

23. Os empáticos teñen baixa autoestima ou son demasiado críticos (con eles mesmos)

Mentres os narcisistas e outros vampiros enerxéticos tenden a proxectarse sobre todos os demais, os empáticos asumen a culpa cara a dentro. Os empáticos son especialmente propensos á baixa autoestima debido á turbulencia emocional que moitos senten.

O mesmo ocorre coa depresión, a ansiedade e outros problemas de saúde mental , pero a maioría pódense desfacer mediante descubrir como gardarse.

24. Pódese ferir facilmente

Ser un empático significa que tes un corazón que se expón facilmente, o que te fai susceptible a ser ferido. A túa vulnerabilidade atrae a aqueles que poden sacar proveito de ti, o que leva a relacións e amizades nas que te sentes explotado.

As experiencias pasadas de ser ferido en tales conexións poden dificultar que te abras a novas relacións.

A pesar do teucapacidade de amor profundo e abnegación, pode haber momentos nos que te preguntas se algunha vez atoparás alguén que comprenda verdadeiramente as profundidades do teu ser.

25. A proximidade e a intimidade poden abrumarche

Os empáticos adoitan ter dificultades para manter un equilibrio entre a proximidade e a intimidade. Aínda que desexa conexións significativas e relacións duradeiras, a proximidade excesiva pode provocar estrés e ansiedade.

Pode xurdir o medo a perder o sentido de si mesmo dentro da relación. Ademais, falar excesivamente ou o contacto físico tamén pode provocar unha sobrecarga sensorial ou unha sensación de desgaste dos nervios.

Es propenso a absorber os sentimentos feridos da túa parella, o que dificulta que che comuniques a túa necesidade persoal. espazo. Como resultado, acabas amplificando a túa propia angustia.

26. Sempre dás máis do que recibes

No mundo dos empáticos, a natureza dadora non coñece límites. Derramas o teu corazón e a alma para apoiar aos demais, e moitas veces superas a túa conciencia do moito que das.

Non obstante, pode resultar desalentador cando te das conta de que os máis próximos a ti non corresponden ao mesmo nivel de amor e apoio.

Cando te atopas que necesitas axuda, podes volverte cara a dentro, suprimindo as túas emocións porque parece que os que te rodean non lles importan o suficiente.

27. Te das conta de cando a xente mente

Como os empáticos teñen un sentido agudocomprensión do que realmente significa ser un empático. Espero que che axude a definir e perfeccionar o teu don e aproveitar o seu poder para mellorar e potenciar a túa existencia diaria.

Con claridade e propósito, podes aceptar a túa natureza empática e desbloquear todo o seu potencial.

Que significa ser empático?

O termo 'empatía' é a derivación da palabra empatía. Entón, en palabras simples, un empático é unha persoa que ten un grao de empatía máis alto que a maioría da xente e é extremadamente sensible tanto á enerxía como ás emocións doutras persoas.

A xente adoita confundir a empatía co termo simpatía, pero estes as palabras teñen dous significados moi diferentes (que se comentan a continuación).

Adoitas atoparte profundamente en sintonía coas emocións dos que te rodean? As grandes multitudes fan que se sinta incómodo? Describíronche como unha persoa sensible por ti mesmo ou polas persoas próximas? Se estes resoan contigo, é posible que sexas un empático.

Dr. Judith Orloff, unha recoñecida psiquiatra certificada polo consello, describe aos empáticos como esponxas emocionais. Ela di que absorben tanto as alegrías como as tensións do mundo.

Segundo Kim Egel, unha terapeuta con sede en San Diego, os empáticos posúen unha maior sensibilidade aos estímulos externos, como ambientes caóticos, personalidades fortes e sons. .

Achegan compaixón e coidado ao mundo e experimentan emocións nun nivel profundo.intuición, poden captar sinais e enerxías sutís durante as conversas. Esta maior conciencia permítelles detectar cando alguén está a ser deshonesto.

Desafortunadamente, esta conciencia pode ser desalentadora, xa que a xente adoita negar as súas mentiras e mesmo pode tentar botarlle a culpa ao empático.

En tales situacións, debes distanciarte destes individuos, xa que é probable que agoten a túa enerxía e non teñan o teu mellor interese.

28. A negatividade abúlgache

Como empático, es moi sensible á enerxía que te rodea e a negatividade pode esgotar rapidamente as túas propias reservas de enerxía. Convértese en desalentador manter unha sensación de benestar e equilibrio cando se expón á negatividade constante.

A acumulación de enerxía negativa pode deixarche sentirse baleiro e incapaz de funcionar ao máximo. Para protexerte, debes limpar e despexar a túa enerxía para asegurarte de crear un ambiente positivo e edificante para ti.

29. Podes atopar significado en todo

Atopar significado en todo é unha característica que se adoita ver nos empáticos. Significa que tes unha inclinación natural para afondar nas profundidades das experiencias e descubrir o seu significado.

Mesmo en encontros ou momentos aparentemente ordinarios na natureza, o teu poder de positividade permíteche extraer profundas leccións de vida. A túa crenza está enraizada na idea de quetodo sucede por un motivo e non hai experiencias aleatorias.

Cando se trata de relacións, achégase a elas con profunda sinceridade e inviste abundante amor e coidado. Xa sexa unha conexión romántica, unha amizade íntima ou incluso unha interacción cun estraño que te conmove profundamente, tomas todas as experiencias en serio.

Independentemente do difícil que sexa unha situación, posúes a capacidade inherente de atopar os aspectos positivos do mesmo. Tes un ollo agudo para descubrir significados ocultos e descubrir os revestimentos de prata, mesmo nas circunstancias máis difíciles.

Se te atopas constantemente buscando o significado subxacente detrás das marabillas dos pequenos e grandes aspectos da natureza, indica que es un empático con carácter inquisitivo.

30. Non es reactivo

Os empáticos entenden o poder das palabras. Recoñeces que unha vez faladas, as palabras non se poden recuperar nin desfacer. Vostede é consciente do potencial de que determinadas afirmacións causen un dano emocional profundo.

Esta conciencia fomenta o seu dominio da autoconciencia e da autodisciplina, especialmente en momentos de conflito ou situacións desafiantes. Elixes as túas palabras deliberadamente, tomando o tempo para considerar coidadosamente o impacto que poden ter sobre os demais.

A túa intención é sempre evitar que causen dor, tristeza ou malentendidos aos outros seres humanos.Non obstante, é importante ter en conta que o peso desta responsabilidade ás veces pode levar a loitas internas, que ocasionan avarías ou cambios de humor.

31. A música te fascina

Tes unha profunda fascinación pola música como empático, xa que a ciencia tamén respalda esta afirmación. Cautivate e cada canción ocupa un lugar especial no teu corazón, creando impresións duradeiras e recordos queridos.

A música estimula varias rexións do teu cerebro, provocando unha experiencia emocional e sensorial intensificada. Como resultado, atopas un inmenso pracer e satisfacción ao escoitar música, moitas veces nun nivel máis intenso que outros.

É como unha viaxe trascendente que eleva o teu ánimo e activa os centros de recompensa do teu cerebro, liberando un aumento de dopamina. Explorar diferentes xéneros de música, especialmente pezas instrumentais, ofréceche consolo e ofrece compaña durante momentos solitarios.

32. Normalmente non compartes as túas emocións

A maioría dos empáticos adoitan conterse e manter as súas emocións para si mesmos. Aínda que destacas por ser un oínte que apoia aos demais, dubidas en cargalos coas túas propias loitas.

Como resultado, levas as túas propias feridas en silencio, levando un sorriso aínda que esteas ferido por dentro. Esta tendencia a ocultar as túas emocións é un trazo distintivo dos empáticos.

Leva a adoptar un comportamento estoico, ofrecendoapoio inquebrantable aos que te rodean durante os seus momentos difíciles, sen buscar nada a cambio.

33. Valoras as antigüidades

Cando entras en contacto con artigos antigos como adornos, xoias, aneis e roupa, ou cando tocas as tiras das portas de edificios antigos ou exploras casas históricas, percibes unha forte conexión co pasado.

Estes obxectos levan a enerxía e as historias dos seus propietarios anteriores, e para algúns isto pode resultar abrumador e inquietante.

Non obstante, se desenvolveu un nivel de control sobre a súa sensibilidade, sentirase cómodo e atraído por estas experiencias. Ofrécenche unha sensación de facilidade e unha conexión única coa historia.

34. Estás interesado en saber máis sobre a túa liñaxe ancestral

Os empáticos posúen unha auténtica curiosidade sobre a súa liñaxe ancestral. Se es un empático, lembrarás escoitar con ansia as historias sobre as orixes da túa familia e as vidas e os logros dos teus antepasados.

Tamén suxire que podes asumir o papel do historiador familiar. , recollendo álbums de fotos e reliquias que teñan un valor sentimental. Comprender as túas raíces e sentirte conectado cos teus antepasados ​​ten unha gran importancia para ti.

Este coñecemento é algo que valoras e transmitirás ás xeracións futuras, garantindo que o legado da túa familia se siga preservando.

35. A xente dique vives na túa cabeza

A maioría dos empáticos adoitan atoparse inmersos nunha profunda contemplación e reflexión. A túa maior sensibilidade cara ao mundo que te rodea mantén a túa mente constantemente comprometida.

Non é raro que reflexiones sobre os desafíos e as loitas aos que se enfrontan os demais, ademais de buscar consolo soñando despierto. Esta natureza introspectiva adoita levar á xente a afirmar que vives na túa cabeza.

Non obstante, a verdade é que a túa natureza obrígache a comprender e conectar cos demais nun nivel profundo. Retirarte no teu mundo interior permíteche atopar equilibrio, relaxación e harmonía emocional no medio da abafadora afluencia de emocións externas.

36. Estás perdoando

Os individuos empáticos mostran unha notable inclinación cara ao perdón. A túa profunda comprensión emocional e a túa capacidade para conectarte cos demais permíteche empatizar coas súas perspectivas, o que fai que sexas menos propenso a gardar rencores.

En lugar de pensar en transgresións pasadas, tratas de verdade de comprender as motivacións e as circunstancias que hai detrás das persoas. accións.

Non obstante, cómpre ter en conta o potencial de que outros poidan explotar a túa natureza indulgente, xa que isto pode levar a relacións e amizades tóxicas.

37. Estás agradecido polo que tes

Como empático, tes un profundo sentido de gratitude polas bendicións da túa vida. Irradias de enerxíae aprecia a riqueza de cada experiencia e oportunidade que se presenta.

Achégase á vida con entusiasmo inquebrantable, mergullándote de cheo en cada momento. Non obstante, esta enerxía inquebrantable ás veces pode levar ao esgotamento, o que lle incita a priorizar o coidado de si mesmo e a recarga.

O teu achegamento á vida de todo corazón pode deixarche desexando que os demais compartan o mesmo entusiasmo e aprecio. A túa gratitude vaise moito máis alá das posesións materiais, abarcando a beleza das relacións, as experiencias significativas e as simples alegrías da existencia cotiá.

Proba de empatía

Despois de ler sobre os sinais anteriores, podes estar mesmo máis convencido de que tes capacidades empáticas superiores á media.

Como algúns trazos de personalidade, a empatía pode presentarse como unha escala deslizante, sendo algúns moi compasivos e outros moi pechados aos sentimentos dos demais.

A proba de empatía que aparece a continuación darache unha idea aínda mellor de onde caes no péndulo.

Fágase as seguintes preguntas:

• Fai séntese diferente ou coma se non encaixas cos demais?
• Es capaz de sentir a dor das persoas ou dos animais?
• Estes sentimentos tenden a manifestarse fisicamente?
• Sabes o que están a sentir os demais, aínda que intenten ocultalo?
• Hai momentos nos que ti (ou outros) sentes que es demasiado emocional ou sensible?
• Fai tiloitas contra a ansiedade crónica ou a depresión que non son situacionais?
• O ruído, moitos movementos ou certos cheiros fanche sentir ansiedade?
• Evitas lugares públicos porque che fan sentir abrumado. ?
• Sentes esgotado despois de estar con grandes grupos?
• O teu estado de ánimo está afectado polo estado emocional dos demais?
• É difícil de xestionar as relacións interpersoais cos demais? ?
• A arte, a literatura e a música conmovenche emocionalmente?
• Evitas o conflito cos demais polo que che fai sentir?
• Hai momentos nos que te imitar os acentos ou manierismos dos demais sen querer?
• Paréceche demasiado difícil a multitarea?
• Estás máis conectado coa natureza e os animais que a persoa normal?
• A xente adoita acudir a ti para pedir axuda para resolver os seus problemas?
• ¿Te afectan física ou emocionalmente imaxes ou vídeos violentos?
• Comes en exceso, bebes, fumas ou participas en outras actividades pouco saudables. hábitos para facer fronte ás emocións fortes?
• Algúns medicamentos ou a cafeína teñen un forte efecto no teu estado físico ou mental?

Se respondeches "si" a 8 ou máis destes. preguntas, tes maiores capacidades empáticas que a persoa media. 12 ou máis suxire que es hiperempático (un empático).

Como tratar con ser empático?

Como todos os dons, ser empático chegacon oportunidades e obstáculos. Considerado por uns como un agasallo e outros como unha maldición, é necesario moito esforzo e paciencia para aprender a tratar con ser empático.

A información que aparece a continuación axudarache a aprender a protexerte de absorber enerxías non desexadas e atopar o equilibrio.

Equilibra os teus centros de enerxía

Aínda que hai moito debate sobre como ou por que algunhas persoas son máis empáticas que outras, moitos cren que a absorción da enerxía negativa doutras ten que ver con chakras hiperactivos.

Estes sete centros de enerxía espirituais están situados nunha liña que comeza xusto por riba da cabeza e remata na base mesma da columna vertebral. Os chakras deben estar abertos, pero non en exceso. En caso contrario, podes ter os seguintes efectos dos chakras hiperactivos:

• Experimentar falta de inspiración, néboa mental, depresión e desapego emocional (chacra da coroa hiperactivo)
• Sentirse abrumado. , experimentando dores de cabeza ou delirios e experimentando pesadelos (chacra hiperactivo do terceiro ollo)
• Falar en exceso, chismear e ser crítico e crítico consigo mesmo ou con outros (chacra da garganta hiperactivo)
• Loitar con codependencia, tolerar demasiado dos demais, perder a propia identidade e dicir si cando quere dicir non (chacra do corazón hiperactivo)
• Loitar contra o desexo de control, o perfeccionismo, a teimosía e os trastornos alimentarios.(plexo solar hiperactivo)
• Ser excesivamente emocional, loitando con adiccións ou sentirse incapaz de soltar os anexos (chacra sacro hiperactivo)
• Sentirse enojado, codicioso, impaciente ou atrapado (raíz hiperactiva). chakra)

Os expertos en chakras afirman que non solucionar este problema tamén pode provocar o bloqueo dos chakras. Entón, para solucionar este problema, debes equilibrar os teus centros de enerxía. Lea o noso artigo sobre o sistema de chakras para obter unha guía paso a paso sobre como facelo.

Usa técnicas de visualización

Para evitar os chakras bloqueados e hiperactivos en primeiro lugar, os empáticos poden usar visualización de escudo. Aínda que poida parecer complicado, en realidade é moi sinxelo de facer.

Cando comeces a sentirte incómodo (cunha persoa, lugar ou situación), tómase un momento para imaxinar un fermoso escudo ou unha burbulla de luz branca que o rodea. ti. Debería rodear completamente o teu corpo e estenderse uns poucos centímetros.

Recorda que o teu escudo te protexe da toxicidade, trae enerxía non desexada e estrés. Tamén evita que a túa propia enerxía sexa absorbida polos vampiros emocionais.

Por moi tonto que poida parecer, a ciencia demostrou que o corpo e a mente teñen problemas para distinguir o que imaxinamos da realidade.

É por iso que pensar nunha experiencia desagradable como a trampa do teu cónxuxe ou a morrer dun ser querido pode provocar unha sensación física e emocional tan fortereaccións.

Cando visualizas este escudo bloqueando vibracións non desexadas, o teu propio corpo fará o traballo.

Establece límites enerxéticos para ti mesmo

Ata a persoa máis protexida pode ter problemas. mantendo fóra toda a enerxía negativa. É por iso que é fundamental desconectar dos que son tóxicos e establecer límites enerxéticos no traballo e na casa. Podes facelo:

• Sendo consciente de como te sentes e que é o que está a causar estes sentimentos. Fíxate no teu mundo interior e que cousas fan que a túa enerxía cambie. Cando xurda un sentimento, pregúntase: "É a emoción miña ou doutra persoa?" Isto axudarache a non reaccionar ante cada sentimento que se presenta.
• Limita as interaccións esgotadoras desvinculando das persoas que te fan sentir abrumado ou esgotado. Moitos empáticos loitan con isto porque sentimos que a desvinculación é egoísta. Non obstante, protexer a túa enerxía é necesario, non mezquino ou egoísta. Se traballas ou vives con persoas que che fan sentir
• Utiliza obxectos físicos como cristais, plantas e mesmo auriculares con cancelación de ruído para axudarche a establecer límites enerxéticos. Unha cousa que me resultou útil é usar unha manta pesada que serve como "escudo" mentres protexe a miña enerxía e reduce a miña ansiedade cando durmo.
• Descubre o que aumenta a túa enerxía e céntrate nesas cousas. Facer exercicio, saír fóra, comer boas comidas, vixiar o teuSe estas descricións che soan familiares, paga a pena explorar a posibilidade de que sexas un empático.

  Os diferentes tipos de empáticos

  Hai diferentes tipos de empáticos e cada tipo representa habilidades únicas. Estes tipos mostran como os empáticos perciben e interactúan co mundo que os rodea.

  Entender estes tipos diferentes pode axudarche a recoñecer e aceptar a túa natureza empática para que poidas construír unha comprensión máis profunda de ti mesmo e do impacto que podes ter sobre outros.

  Empata emocional

  Os empáticos emocionais posúen unha maior sensibilidade ás emocións dos demais. Poden absorber e sentir facilmente os estados emocionais das persoas que os rodean para empatizar cos demais e comprender as súas experiencias emocionais.

  Empata físico

  Os empáticos físicos son intensamente sensibles aos sentimentos físicos e ás enfermidades dos demais. . Significa que poden detectar a dor e a angustia corporal nos demais, incluso ata o punto de sentilo no seu propio corpo.

  Entón, as enfermidades empáticas e/ou problemas físicos que non están relacionados coa propia saúde do empático poden ser o resultado de ter esta habilidade.

  Empatas Claircognizantes

  Os empáticos Claircognizantes combinan elementos de poder de clariaudiencia e capacidade de clarividencia, que lles outorgan un forte sentido de coñecemento claro.

  Eles posúen sabedoría e comprensión innatas e moitas veces reciben ideas e intuiciónspensamentos e practicar meditación e/ou ioga son todos lugares para comezar. Se es un novato, le esta guía cos mellores libros de ioga para principiantes.

• Outra práctica que hai que empregar é a toma de terra. Isto implica conectarse con vostede e coa terra. Podes facelo poñendo os pés firmemente no chan e despois enviando calquera enerxía negativa fóra do teu corpo e ao campo.

Medita regularmente

A meditación é importante para quen queira quere converterse no seu mellor eu, non só en empáticos. Non obstante, adoptar esta práctica é especialmente importante para aqueles que loitan contra os efectos negativos de ser altamente sensibles. Algúns dos beneficios inclúen:

• Menor estrés e ansiedade
• Mellor control dos propios pensamentos e capacidade de atención
• Memoria e autoconciencia máis fortes
• Mellora o sistema inmunitario e os niveis de enerxía
• Regulación do estado de ánimo e do sono

Moita xente desanima a meditación porque non entende o propósito, pensa que está ligado a relixión, ou simplemente non sabes como comezar.

A verdade é que non necesitas pagar unha aplicación cara nin facer nada especial para meditar. Simplemente busca un lugar tranquilo onde poidas sentarte ou deitarte e relaxar o teu corpo.

Entón, comeza a centrarte na túa respiración, respirando lenta e profundamente mentres contas ou repites algún tipo de mantra. Facelo permitirachepara ir máis alá da túa mente consciente e conectar co teu interior (superior).

Aínda que isto pode parecer un pouco estraño ao principio, só 20 minutos ao día permitirá que os beneficios mencionados arriba se comecen a manifestar. Podes atopar máis suxestións sobre como meditar na miña guía detallada sobre meditación.

Empaths and Relationships

A miña última suxestión para que os empáticos aprendan a sacar o máximo proveito das súas habilidades extrasensoriais é separarse. de calquera que drene a súa enerxía ou lle afecte negativamente a diario.

Mencionei isto vagamente ao longo do artigo, pero creo que é moi importante dedicarlle polo menos un parágrafo que o explique.

Limita as interaccións tóxicas

Imaxínate esta escena: es alérxico ás algas mariñas e, sempre que entras en contacto con elas, a túa pel estalla, os teus ollos inchan e tes feridas na pel. Gústache nadar no océano, pero cando o fas, adoitas tocar algunhas algas e terminas enfermando.

Intentas evitar este problema usando roupa protectora de baño e nadando só nos lugares onde as algas non son frecuentes. . Aínda así, sabes que existe o risco de ter unha reacción alérxica e, moitas veces, isto é o que ocorre.

Isto é semellante ao intercambio entre empáticos e familiares, parellas e amigos negativos. Chamamos a estas persoas tóxicas polos efectos nocivos de estar ao seu redor.

Empath and Narcissist.Relación

Se estás nunha relación cun vampiro ou narcisista enerxético, o único xeito de escapar por completo do seu control é "deixar de nadar" con eles. Se podes, isto significa que non hai contacto. Non obstante, entendo que isto non é posible en todos os casos. Isto é especialmente certo se tes fillos cunha persoa ou se é un pai.

Se este é o teu caso, aínda podes protexer os teus centros enerxéticos usando algo chamado "método da roca gris". Esta técnica funciona de dúas formas. Por un lado, limita o teu contacto cos vampiros enerxéticos, e dous; anímaos a perder o interese por ti. As persoas desequilibradas adoitan sentirse atraídas polo drama e o caos.

Os psicópatas gozan do impulso e atracción e necesitan a túa enerxía para sentirse realizados. Ao estar emocionalmente afastado e actuar como unha "rocha" aburrida, socavas a capacidade das persoas tóxicas para atraerte a un intercambio de enerxía. O resultado? Está protexido e pode controlar mellor as súas habilidades empáticas.

Preguntas comúns sobre os empáticos

É raro ser un empático?

As opinións sobre a rareza dos empáticos varían. Algúns cren que os empáticos reais son raros, mentres que outros pensan que moitas persoas son empáticas sen ser conscientes diso. Algúns mesmo cren que calquera pode converterse nun empático coa práctica consciente e o traballo persoal. A percepción da rareza depende das cualidades que se asocian a ser empático, como absorber emocións ou posuírhabilidades adicionais como a intuición e a curación.

Cales son as principais cousas que evitan os empáticos?

Os empáticos deben evitar a exposición a noticias violentas, estar en torno a individuos críticos ou narcisistas, lugares concurridos e persoas negativas. Estas situacións poden facer que os empáticos se sintan ansiosos, esgotados e esgotados.

Nacen ou fan os empáticos?

A xenética e as neuronas espello poden indicar se alguén nace empático. As experiencias traumáticas durante a infancia ou a adolescencia tamén poden contribuír a desenvolver as capacidades empáticas. Os empáticos posúen unha gran sensibilidade e intuición, moitas veces derivadas de sentimentos profundos e da conciencia do seu entorno.

Cales son as características dun empático?

Os empáticos son seres moi sensibles que absorben as emocións dos demais. Posúen intuición e introversión, que requiren tempo só para o rexuvenecemento. As relacións románticas poden ser esmagadoras debido ás emocións intensas. Os empáticos adoitan atraer aos vampiros enerxéticos, drenando a súa propia enerxía.

Que é un empático escuro?

Un empático escuro é emocionalmente perigoso, potencialmente máis que un narcisista. Entenden os estados emocionais dos demais pero carecen de vontade de axudar. Os empáticos escuros exhiben humor escuro e poden ser maliciosos, engañosos e hábiles para provocar a culpa aos demais.

A quen se atraen os empáticos?

Os empáticos adoitan sentirse atraídos polos narcisistas debido á súa empatía e compaixón. , buscandoaxudalos e curalos. Non obstante, isto pode ser un partido prexudicial, xa que os narcisistas tenden a ferir aos empáticos, que os perdoan repetidamente, o que provoca un drama e unha traizón constantes.

Por que os empáticos atraen aos narcisistas?

Os narcisistas son atraídos polos narcisistas. natureza amorosa dos empáticos. Queren alguén que os idolatre e os adore. Cando os empáticos se desvían das expectativas do narcisista, o narcisista vólvese frío e distante. O desexo dos empáticos de arranxar e curar aos narcisistas adoita exacerbar o maltrato do narcisista.

Os narcisistas cren que son empáticos?

Os narcisistas encubertos, conscientes das súas inseguridades e do seu trauma infantil, poden presentarse como intuitivos, xeneroso e compasivo. Poden reclamar superioridade psíquica ou espiritual. Porén, o problema reside en que outros crean a súa fachada. Diferenciar os verdadeiros empáticos dos narcisistas encubertos pode ser un reto, xa que require unha observación e análise coidadosas.

Convertirse no empático, suponse que debes ser

Porque somos tan intuitivos, calquera empático que lea isto. Ao longo do artigo probablemente determinou "si" ou "non" cando se trata de ter habilidades empáticas.

Se pensas por un mínimo que podes posuír habilidades empáticas, paga a pena explorar a potenciación destas habilidades como tan pronto como poidas.

Tes tanto potencial sen explotar e unha gran abundancia esperándote unha vez que teñas un sistema enlugar para axudarche a conseguir o teu empoderamento.

Moitas persoas faláronme sobre a iluminación unha vez que finalmente esteas libre de cargas e podes saír á luz para ver as bendicións de ser un empático empoderado.

Fauna Empat

Os empáticos da fauna teñen unha conexión única cos animais. Posúen unha profunda comprensión dos estados mentais e emocionais dos animais e poden empatizar e comunicarse con eles nun nivel profundo.

Estes empáticos adoitan mostrar unha forte afinidade polos animais e priorizan o seu benestar e conservación.

Empatas da Terra

Os empáticos da Terra teñen unha conexión profunda coa Terra e a natureza. Literalmente senten unha forte conexión coa enerxía da vida do planeta e experimentan unha sensación de unidade con eles.

Tamén son moi sensibles aos cambios ambientais, experimentando respostas emocionais e físicas aos cambios climáticos, desastres naturais, etc. e dano ecolóxico.

Empatas precognitivas

Os empáticos precognitivos posúen un forte sentido intuitivo e adoitan recibir visións ou ideas sobre eventos futuros. Tamén poden ter soños ou flashes intuitivos que proporcionan vislumbres de ocorrencias próximas.

Empatas psicométricos

Os empáticos precognitivos posúen un forte sentido intuitivo e adoitan recibir visións ou ideas sobre eventos futuros. Tamén poden ter soños ou flashes intuitivos que proporcionan vislumbres de acontecementos próximos. Os empáticos precognitivos posúen un forte sentido intuitivo e adoitan recibir visións ou ideas sobre eventos futuros. Tamén poden ter soñosou destellos intuitivos que proporcionan vislumbres de ocorrencias que se aveciñan.

Empatismo medio

Os empáticos medios establecen unha conexión profunda co reino espiritual ou co falecido. Posúen a capacidade de sentir e comunicarse con forzas espirituais que non son visibles para os demais. Permítelles proporcionar comodidade e orientación a aqueles que buscan orientación espiritual.

Empatica telepática

Estes empáticos teñen poderes telepáticos e poden ler e descifrar os estados mentais e pensamentos dos demais. Poden sintonizarse coas mensaxes, emocións e intencións non expresadas que os individuos poden non expresar verbalmente.

Que é o contrario dos empáticos?

Como xa se mencionou, a empatía significa mostrar compaixón e comprender aos demais. Entón, o oposto dun empático será un sociópata, psicópata ou narcisista.

Estes individuos carecen de empatía e ven aos demais como meros obxectos para satisfacer os seus propios desexos e necesidades. O seu foco é unicamente no beneficio e o pracer persoal, sen ter en conta os mundos emocionais dos demais.

A diferenza dos empáticos, carecen de autoconciencia e mostran pouca preocupación por como as súas accións afectan aos demais. Poden mostrar dereito, explotación e manipulación, utilizando ás persoas como un medio para acadar os seus obxectivos sen ter en conta o posible dano causado.

O trastorno narcisista da personalidade, aínda que relativamente raro, está marcado por unha ausencia oupresenza mínima de empatía.

Empatía vs Simpatía

A empatía é a capacidade de conectarse cunha persoa dun xeito que che permita comprender o que está pensando ou sentindo. Mostrar empatía é poñerte no lugar doutro.

Permíteche situarte dentro da realidade emocional doutro. Isto é algo que os empáticos poden facer a unha escala moito máis grande que unha persoa normal.

Con simpatía, non estás experimentando as emocións doutro, senón que relacionas certos sentimentos con elas. Por exemplo, se un amigo ten cancro, podes sentir pena ou pena, aínda que estea nun lugar de aceptación.

Exemplo de ser un empático

Aquí tes unha boa forma de lembrar o diferenza entre ambos. Imaxina que é o aniversario da túa amiga Megan e ela te invita a cear a ti e á túa outra amiga Claire.

Despois de pedir un aperitivo, Claire pregúntalle á cumpleañeira se está entusiasmada co seu recente compromiso. Megan vólvese vermella e baixa a cabeza.

Ela admite tímidamente que cancelou a voda porque descubriu que o seu prometido a estaba a enganar.

Inmediatamente ten unha sensación desgarradora. o teu estómago. Mentres Claire expresa a súa simpatía, intentas pensar en palabras que dicir para consolar ao teu amigo. Esta tarefa parece imposible xa que estás tan atrapado na emoción cruda e abrumadora que estás a sentir Megan, e agora ti.

Desculpas.o baño para que poidas parar as bágoas que brotan polas comisuras dos teus ollos. Claire parece un pouco desconcertada xa que é a única na mesa que non chora.

Os humanos son en realidade só vibracións de enerxía, e sempre estamos en intercambio co medio que nos rodea. Como unha esponxa, os empáticos asumen o peso do mundo en forma de enerxía emocional doutras persoas.

Guiados pola intuición, os empáticos senten o seu camiño polo mundo, absorbendo tanto as enerxías negativas como as positivas dos demais a medida que avanzan. vai. Isto pode ser tanto gratificante como perigoso.

Como determinar se es un empático: sinais importantes

Moitos empáticos asumen falsamente que todas as persoas poden facer o mesmo que poden facer, pero isto non é o caso. Hai outros trazos e signos que suxiren que unha persoa é extrasensible ás enerxías dos demais.

Ter un ou máis non te converte en empático do mesmo xeito que a ausencia dun certo trazo non significa. non es moi sensible. Velaquí algúns dos trazos máis salientables dos que se consideran empáticos.

1. You Wear Your Heart on Your Sleeve

Na época medieval, os cabaleiros levaban unha peza de armadura chamada manga como forma de protexer o brazo. A ficha dunha dama adoitaba envolver estas mangas como símbolo de favor.

Sábese que os empáticos son moi sensibles ou demasiado emotivos, e tamén tendemos a "usar os nosos sentimentos", igual quea ficha da dama. Se tes a tendencia a mostrar as túas emocións xenuínas dunha forma aberta e vulnerable, podes ser un empático.

2. Es un amante da natureza ou dos animais

As persoas empáticas son especialmente boas cos animais polo seu corazón compasivo. Algo interesante que ocorre cando algúns empáticos aumentan a conciencia dos seus dons é a aversión a comer carne porque poden "sentir" as emocións/vibracións dos alimentos que se consumen.

Os empáticos tamén se ven atraídos pola natureza como estar fóra pode aumentar a capacidade de "recargar". As persoas insensibles usan o termo "abrazador de árbores" como unha forma de insultar a aqueles que están especialmente conectados coa natureza.

O que non se dan conta é que a árbore- O abrazo foi estudado e demostrado como unha forma de reducir o estrés e a ansiedade.

3. Os empáticos só ‘saben’ cousas

Un empático funciona usando a intuición máis que o razoamento consciente. Isto significa que podes saber algo ao instante sen ningunha proba ou proba física.

Non obstante, é importante ter en conta que algunhas persoas poden ter unha intuición moi forte, pero non é necesario que tamén sexan empáticas.

Os que posuímos algo chamado "empatía intuitiva". Isto permítenos sentir e absorber información do corpo dos demais. Na maioría das veces, isto faise de forma natural e sen esforzo.

4. O teu estado de ánimo fluctúa moito

As veces se diagnostica erróneamente que os empáticos teñen atrastorno do estado de ánimo debido aos altibaixos que se producen ao tomar toneladas de enerxía e, moitas veces, a negatividade dos demais.

Se de súpeto te atopas de mal humor, é probable que colleches esta enerxía de alguén. (ou nalgún lugar).

Nota: Ao final desta publicación, explicarei algunhas formas de solucionar este problema común de empatía.

5. Es moi sensible ás sensacións, aos olores e aos sons

Ademais de ser emocionalmente sensible, os empáticos adoitan mostrar unha maior sensibilidade cara ao mundo que os rodea. Esta sensibilidade vai máis aló das emocións e abarca múltiples sensacións e estímulos, entre eles os seguintes:

• É posible que note que te afectan moito os olores e as fragrâncias, experimentándoos con máis intensidade que outros.
• As sensacións físicas e os sons estrepitosos poden ter un impacto máis forte en ti en comparación con aqueles que non son tan sensibles.
• Tamén podes preferir consumir medios dixitais a volumes máis baixos ou optar pola lectura para recoller información, en voz alta. ou unha entrada auditiva abafadora pode ser inquietante para ti.
• Algúns sons poden provocar fortes respostas emocionais dentro de ti.

É importante ter en conta que, aínda que os empáticos comparten estas sensibilidades, é posible que os individuos con narcisismo encuberto para mostrar tamén unha alta sensibilidade.

Non obstante, utilizan esta sensibilidade como táctica de manipulación en lugar de como unha auténtica