पता लगाएं कि क्या आप इन 37 अचूक संकेतों के प्रति सहानुभूति रखते हैं

यदि आप अपनी वास्तविक क्षमता को अनलॉक करना चाहते हैं और अपने प्रामाणिक स्व को अपनाना चाहते हैं, तो यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आप सहानुभूति हैं या नहीं। यह आपके व्यक्तिगत और पारस्परिक संबंधों को विकसित करने में मदद करेगा और एक सहानुभूतिपूर्ण होने के साथ आने वाले अनूठे उपहारों का उपयोग करेगा।

मेरे पूरे जीवन में, मुझे अत्यधिक संवेदनशील, चिंतित और अत्यधिक संवेदनशील माना गया है। दूसरों और स्वयं दोनों द्वारा फँसा हुआ। ऐसी गतिविधियाँ जो दूसरों को आनंददायक या सहज लगती थीं, जैसे भीड़-भाड़ वाली जगहों पर घूमना या एक साथ कई काम करना, उन्होंने मुझे हमेशा अभिभूत किया है।

प्रकृति में आराम खोजने से मुझे मदद मिली, लेकिन केवल कुछ हद तक। मैं ऊर्जा पिशाचों के प्रभाव और उन जबरदस्त भावनाओं से बच नहीं सका जो मुझे ऐसे वातावरण और घटनाओं में घेर लेती थीं जो एक "सामान्य" व्यक्ति को प्रभावित नहीं करती थीं।

और भी अधिक रहस्यमय और कभी-कभी कमजोर करने वाली बात यह थी कि ऐसा लग रहा था कि मैं अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं को आत्मसात कर रहा हूँ। अगर मेरे दोस्त परेशान थे, तो मुझे तुरंत इसका एहसास हो गया। और सार्वजनिक रूप से, चाहे वह किराने की दुकान में किसी का गुस्सा या उदासी हो, मैं उनके तनाव या दुःख को महसूस कर सकता था।

जैसा कि आप इस लेख को पढ़ते हैं, यह संभावना है कि आपने भी ऐसी ही स्थितियों का अनुभव किया है और अब भी कर रहे हैं यह प्रश्न करना कि क्या आप सहानुभूतिपूर्ण स्वभाव के हैं। जबकि प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा अनोखी होती है, कई सहानुभूति रखने वाले समान कहानियाँ और सहानुभूतिपूर्ण प्रवृत्तियाँ साझा करते हैं।

इस व्यापक मार्गदर्शिका के लिए मेरा इरादा आपको गहराई से जानने में मदद करना हैसहानुभूतिपूर्ण गुण।

6. आप अच्छी और बुरी दोनों ऊर्जाओं को महसूस कर सकते हैं

सहानुभूति रखने वालों के पास अपने परिवेश में ऊर्जाओं को समझने और पहचानने की उल्लेखनीय क्षमता होती है। यह असाधारण शक्ति उन्हें उनके द्वारा पहने गए मुखौटे या उनके द्वारा पेश की गई छवि से परे किसी की वास्तविक प्रकृति का गहराई से विश्लेषण करने में सक्षम बनाती है।

बाहरी दिखावे से प्रभावित होने के विपरीत, सहानुभूति व्यक्तियों द्वारा उत्सर्जित आभा पर ध्यान केंद्रित करती है। यह असाधारण संवेदनशीलता उन्हें दूसरों के साथ रिश्ते जारी रखने के बारे में सूचित निर्णय लेने की अनुमति देती है।

यह उपहार एक आशीर्वाद बन जाता है क्योंकि सहानुभूति नकारात्मक स्थितियों से बच सकती है और अपने प्रियजनों की रक्षा कर सकती है। यदि आपमें यह अद्वितीय गुण है, तो यह एक महत्वपूर्ण संकेत है कि आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं।

7. आपको अक्सर रिचार्ज करने के लिए समय की आवश्यकता होती है

अन्य लोगों के दर्द के प्रति उनकी बढ़ती संवेदनशीलता के कारण सहानुभूति रखने वालों को अक्सर नियमित रिचार्जिंग की आवश्यकता होती है। इससे शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह की थकावट हो सकती है।

यदि आप दूसरों से प्राप्त तीव्र भावनाओं के कारण आसानी से अभिभूत हो जाते हैं, तो आपको खुद को तरोताजा करने के लिए समय की आवश्यकता होगी। यदि आप आराम करने और अपनी इंद्रियों को बहाल करने में विफल रहते हैं, तो आप थकावट का अनुभव करेंगे और यह आपके समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

8. आपके पास दर्द, हिंसा और शोर के लिए कम सीमा है

मामूली चोटें, टीकाकरण, और अन्यथा शारीरिक रूप से दर्दनाक अनुभव एक अत्यधिक सहानुभूतिशील व्यक्ति के लिए वास्तव में कठिन हो सकते हैंसँभालना। यह इस तथ्य से संबंधित है कि कई सहानुभूतियों में सामान्य रूप से उत्तेजना के प्रति कम सहनशीलता होती है।

तेज शोर, तेज गंध और यहां तक ​​कि शारीरिक स्पर्श भी अत्यधिक भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है। सहानुभूति रखने वालों को हिंसक छवियों और वीडियो को देखना भी मुश्किल लगता है और वे ऐसे कृत्यों को दिखाने वाले सोशल मीडिया और समाचार प्रसारण से बचते हैं।

9. आप बीमार और थके रहते हैं (वस्तुतः)

ऐसे कई लोग हैं जो मानते हैं कि सभी शारीरिक बीमारियाँ शरीर में नकारात्मक भावनाओं से शुरू होती हैं। यदि यह सच है, तो यह बताता है कि इतने सारे सहानुभूति रखने वाले बीमार क्यों रहते हैं या पुरानी थकान से जूझते हैं।

किसी सहानुभूति के स्वास्थ्य पर दूसरों की नकारात्मक भावनाओं का हानिकारक प्रभाव सभी मुख्य कारणों में से एक है अत्यधिक संवेदनशील लोगों को अवशोषण अवरोधन के माध्यम से अपनी रक्षा करना सीखना चाहिए।

10. आप संघर्षों से बचने की कोशिश करते हैं

एक सहानुभूति के रूप में, आपमें संघर्षों से दूर रहने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। आपकी बढ़ी हुई संवेदनशीलता दूसरों के लिए आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाना आसान बना देती है, और यहां तक ​​कि आकस्मिक टिप्पणियां भी आप पर गहरा प्रभाव डाल सकती हैं।

आप सामान्य आलोचना को भी व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं, जो आपकी भावनात्मक परेशानी को और बढ़ा देती है। बहस या झगड़ों में शामिल होना विशेष रूप से परेशान करने वाला हो सकता है क्योंकि आप न केवल अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं से जूझते हैं बल्कि इसमें शामिल लोगों की भावनाओं को भी आत्मसात करते हैं।

हर किसी की चोट को संबोधित करने और ठीक करने की इच्छा इसे मामूली भी बना सकती हैअसहमतियों को संभालना अधिक चुनौतीपूर्ण।

11. लोग अपनी समस्याएँ आप पर डाल देते हैं

यदि आप सहानुभूतिशील हैं, तो आप अक्सर स्वयं को ऐसी स्थितियों में पाएंगे जहाँ लोग अपनी समस्याएँ आप पर डाल देते हैं। ऐसा आपके देखभाल करने वाले स्वभाव और सहानुभूति से स्वाभाविक रूप से निकलने वाली सकारात्मक ऊर्जा के कारण होता है। ये व्यक्तित्व लक्षण आपको भावनात्मक समर्थन का प्रतीक बनाते हैं।

जो लोग संघर्ष कर रहे हैं या जिन्हें सुनने वाले की जरूरत है, वे समझने वाले कान देने की आपकी अनकही इच्छा को महसूस करते हैं। परिणामस्वरूप, आपको अक्सर एक अवैतनिक चिकित्सक की भूमिका निभानी होगी।

यह सहानुभूति के मूलभूत लक्षणों में से एक है जो उन्हें उन लोगों के लिए अमूल्य श्रोता बनाता है जिन्हें अपनी अंतरतम भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।

उनकी सहज समझ और सहानुभूतिपूर्ण प्रकृति स्पष्ट संचार के अभाव में भी व्यक्तियों को सुनने और समझने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाती है।

12. आप लोगों को तब भी समझते हैं जब वे अभिव्यंजक नहीं होते हैं

सहानुभूति रखने वाले लोगों में दूसरों को समझने और उनसे जुड़ने की अद्वितीय क्षमता होती है, तब भी जब वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में संघर्ष करते हैं। जबकि कुछ व्यक्तियों को अनकहे संदेशों को समझना चुनौतीपूर्ण लग सकता है, सहानुभूति रखने वालों में अंतर्निहित भावनाओं को समझने की एक सहज भावना होती है।

हालाँकि, आपको बाहर निकलने से पहले स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करनी चाहिए और अपनी भावनात्मक भलाई की रक्षा करनी चाहिए। यह आपको ऊर्जा ख़त्म करने की कोशिश करने वाले पिशाचों से बचने में भी मदद करेगाआपके संसाधन।

13. आपके पास एक मजबूत नैतिक दिशा-निर्देश है

सहानुभूति रखने वालों के पास एक मजबूत नैतिक दिशा-निर्देश है जो उनके कार्यों और विश्वासों का मार्गदर्शन करता है। वे जीवन के सभी पहलुओं में सच्चाई और ईमानदारी को बहुत महत्व देते हैं।

जब बेईमानी का सामना करना पड़ता है, तो आप गहन भावनात्मक दर्द, निराशा और मोहभंग की भावना का अनुभव करेंगे। यह अन्याय और नैतिक अस्पष्टता के कृत्यों के प्रति आपकी गहरी संवेदनशीलता के कारण है, जो उन्हें महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, कई सहानुभूति रखने वालों के लिए इस तथ्य की उपेक्षा करना भी चुनौतीपूर्ण है कि लोग बेईमान हो सकते हैं, और यह उनकी भावनात्मक स्थिति को बाधित कर सकता है संतुलन। सत्य और नैतिकता के प्रति यह अटूट प्रतिबद्धता दूसरों के साथ उनकी बातचीत और उनके विश्वदृष्टिकोण को आकार देती है।

14. आपको 'पीपुल्स डिटॉक्स' की आवश्यकता है

जिस तरह से सहानुभूति रखने वाले लोग दूसरों की भावनाओं को अवशोषित करने के प्रभावों से निपटते हैं उनमें से एक है लोगों से पूरी तरह से अलग हो जाना। यह एक मिथक है कि सभी सहानुभूति रखने वाले अंतर्मुखी होते हैं जो हर समय अकेले रहना पसंद करते हैं।

कई बहिर्मुखी होते हैं जो सामाजिककरण का आनंद लेते हैं लेकिन बाद में महसूस होने वाले भारीपन के कारण इससे बचते हैं। यह समान सहानुभूतिपूर्ण गुण वाले लोगों के साथ बातचीत से हटने की प्रवृत्ति बनाता है।

15. आपका मन बहुत व्यस्त या विचलित महसूस करता है

किसी सहानुभूति के लिए एडीएचडी या किसी अन्य विकार का निदान किया जाना असामान्य नहीं है जो आवेग या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता से चिह्नित होता है। अक्सर'बंदर दिमाग' के रूप में वर्णित, जब बहुत सारी संवेदी जानकारी अंदर लाई जा रही हो तो उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है जिन्हें आप पसंद करते हैं और आनंद लेते हैं।

इस बात से अवगत होना कि आपके मन में कितने विचार चलते हैं मन हर दिन की शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह है। आप देखेंगे कि इनमें से कई (यदि अधिकांश नहीं तो) विचार अनावश्यक या अवांछित हैं।

मैं इसे 'जमाखोर' स्थिति के रूप में वर्णित करना पसंद करता हूं जिसमें किसी का घर (दिमाग) टनों कबाड़ से भरा जा रहा है जो आपने अनुरोध नहीं किया था. शुक्र है, ध्यान और अन्य माइंडफुलनेस तकनीकें इस 'गिरावट' को जारी रहने से रोक सकती हैं।

16. आपको स्वार्थी और अहंकारी लोग पसंद नहीं हैं (लेकिन आप उनसे नफरत भी नहीं करते हैं)

सहानुभूति रखने वाले लोगों में दूसरों की मदद करने और उनकी जरूरतों को प्राथमिकता देने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। सहानुभूति की यह मजबूत भावना आपको विशेष रूप से ऐसे व्यक्तियों से विमुख कर देती है जो स्वार्थी और अहंकारी व्यवहार प्रदर्शित करते हैं।

आपके लिए ऐसे लोगों से जुड़ना मुश्किल है जिनमें दूसरों के प्रति विचार की कमी है और जो खुद को बाकी सभी से ऊपर रखते हैं। आप उन लोगों से भी दूर रहते हैं जो घमंड करते हैं और श्रेष्ठता की भावना रखते हैं।

जबकि आप दूसरों को समझने और उनके साथ संबंध बनाने में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, आपको यह समझने में कठिनाई होगी कि कोई व्यक्ति इस तरह का आत्म-केंद्रित कैसे हो सकता है और प्रदर्शित कर सकता है। लक्षण।

इसका मतलब है कि इन व्यक्तियों के प्रति घृणा रखने के बजाय, आप अपनी भावनात्मक स्थिति को बनाए रखने के लिए उनसे दूरी बनाना चुनते हैं।किया जा रहा है।

17. आप परवाह नहीं कर सकते

जैसा कि पहले ही चर्चा की जा चुकी है, सहानुभूति रखने वाले अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं से गहराई से जुड़ते हैं, उनके दर्द और संघर्ष को महसूस करते हैं जैसे कि वे उनके अपने हों।

सहानुभूति की यह मजबूत भावना आपको सकारात्मक बदलाव लाने और उनके द्वारा देखे गए कष्ट को कम करने के लिए बाध्य करता है। हालाँकि, देखभाल का यह स्तर भारी और निराशाजनक हो सकता है जब वे हमेशा मदद नहीं कर सकते या हर समस्या का समाधान नहीं कर सकते।

यदि आप स्वयं बोझ उठाए बिना किसी के संघर्ष को देखेंगे तो आपको दर्द महसूस होगा। हालांकि यह करुणा सराहनीय है, आपको आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उनके पास खुद का समर्थन करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा भी हो।

करुणा की थकान और जलन को रोकने के लिए यह संतुलन महत्वपूर्ण है

18। अव्यवस्था आपका दुश्मन है

यह एक संकेत है जो इस सूची में उल्लिखित कुछ अन्य संकेतों की तुलना में कम ज्ञात है। वास्तव में यह समझने के लिए कि अव्यवस्था से अभिभूत होना अत्यधिक संवेदनशील लोगों से कैसे संबंधित है, आपको यह सोचना होगा कि कोई वस्तु मूल रूप से किस चीज से बनी है।

यदि आपने कभी हाई स्कूल या कॉलेज की विज्ञान कक्षा ली है , आपने संभवतः संभावित ऊर्जा के बारे में सीखा है। इसका मतलब यह है कि जब कोई वस्तु पूरी तरह से स्थिर होती है, तब भी उसमें गति करने के लिए आवश्यक ऊर्जा होती है।

जैसे एक सहानुभूति किसी व्यक्ति की ऊर्जा को अवशोषित कर सकती है, वैसे ही वे वस्तुओं के कंपन को भी अवशोषित कर सकते हैं। इस कारण से, यह सुनिश्चित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी अव्यवस्था को दूर करेंघर (विशेषकर आपका शयनकक्ष) अक्सर। यह आपके घर को सकारात्मक ऊर्जा से भरने में भी मदद करेगा।

19. आप व्यसनों या मोटापे से जूझ रहे हैं

सभी सहानुभूतिपूर्ण लक्षण सकारात्मक नहीं होते हैं। यह सोचना कि सहानुभूति होना सभी 'इंद्रधनुष और धूप' है, जो सच्चे सहानुभूतिपूर्ण स्वभाव वाले लोगों के लिए क्षमताओं को कठिन बना देता है।

यह आश्चर्यजनक हो सकता है, लेकिन शराब, भोजन, काम और नशीली दवाओं की लत आम है सहानुभूति क्योंकि वे चीजें ध्यान भटकाने का काम करती हैं जो नकारात्मक भावनाओं और मानसिक गड़बड़ी से ध्यान भटकाती हैं।

यह ऐसी चीज नहीं है जिसे कोई व्यक्ति जानबूझकर चुनता है, और अधिकांश लोग अपने अधिक खाने के सही कारणों से अनजान होते हैं , अत्यधिक शराब पीना, आदि। सहानुभूति रखने वाले भी ऊर्जा को अवशोषित करने के खिलाफ खुद को 'पैड' करने के भौतिक तरीके के रूप में अपने मध्य भाग के आसपास बहुत अधिक वजन डालते हैं।

20। आप आसानी से सीमाएँ निर्धारित नहीं कर सकते

एक सहानुभूति के रूप में, आपके लिए सीमाएँ स्थापित करना और बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि आपके पास दूसरों को अवशोषित करने और ऊर्जा देने की स्वाभाविक प्रवृत्ति है। हालाँकि, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि सीमाएँ उदासीनता का संकेत नहीं हैं बल्कि खुद को बचाने का एक तरीका है।

आपकी सहानुभूतिपूर्ण प्रकृति आपको दूसरों के अनुभवों से गहराई से प्रभावित करती है, जो सीमाओं की आवश्यकता पर प्रकाश डालती है। ये सीमाएँ आपको शब्दों और कार्यों के इर्द-गिर्द सीमाएँ परिभाषित करने में सक्षम बनाती हैं जो आपकी भावनाओं पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

कभी-कभी, ऐसा हो सकता हैआपके लिए अपनी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं के बीच अंतर करना मुश्किल हो जाता है, जिससे भावनाएँ प्रबल हो जाती हैं। किसी विशेषज्ञ चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मार्गदर्शन लेने से आपको प्रभावी सीमा-निर्धारण तकनीक विकसित करने में मदद मिल सकती है।

उनके समर्थन से, आप अपनी सहानुभूति क्षमताओं और अपनी व्यक्तिगत भलाई के बीच संतुलन बना सकते हैं। यह आपको रिश्तों को स्पष्टता से निभाने और अपना ख्याल रखने में मदद करेगा।

21. सहानुभूति और रिश्ते

आप सोच सकते हैं कि लोगों को बहुत अच्छी तरह से समझने की क्षमता हममें से सहानुभूतिपूर्ण उपहार वाले लोगों को दोस्ती और प्यार में कुशल बना देगी। दुर्भाग्य से, यह मामला नहीं है।

हालाँकि प्यार में पड़ने और जुड़ने में जल्दी, सहानुभूति रखने वाले रिश्तों को चुनौतीपूर्ण पाते हैं क्योंकि उनके मूल में क्या होता है: दो लोगों के बीच एक ऊर्जा प्रवाह।

यही कारण है कि केवल उन लोगों के साथ संपर्क में रहना बहुत महत्वपूर्ण है जिनकी ऊर्जा आपके साथ मेल खाती है।

22. सहानुभूति रखने वाले और नार्सिसिस्ट

नार्सिसिस्ट सहानुभूति रखने वालों को निशाना बनाते हैं। अपने आप को केवल सकारात्मक लोगों के साथ जोड़े रखना कठिन लग सकता है, खासकर जब ऐसा लगता है कि ऊर्जावान विरोधी लगातार एक-दूसरे की ओर आकर्षित होते हैं। लेने वाले स्वाभाविक रूप से देने वालों के प्रति आकर्षित होते हैं और इसके विपरीत।

पहले मैंने उल्लेख किया था कि सहानुभूति एक ऐसा गुण है जो आपके पास एक भी नहीं, कुछ या बहुत अधिक हो सकता है। सहानुभूतिवादी इस पैमाने के उच्च अंत पर हैं जबकि आत्ममुग्ध, समाजोपचारी और अन्य'क्लस्टर बी' व्यक्तित्व के प्रकार स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर पाए जा सकते हैं।

इन लोगों को अक्सर ऊर्जा पिशाच का लेबल दिया जाता है क्योंकि उनकी प्रवृत्ति किसी व्यक्ति की सारी सकारात्मकता को सोखने और विषाक्त भावनात्मक छोड़ देने की होती है। पीछे बर्बाद।

जो सहानुभूति रखने वाले लोग इस बात से अनभिज्ञ हैं कि भावनात्मक रूप से खुद को कैसे सुरक्षित रखा जाए, वे स्वाभाविक रूप से इन गिद्धों को आकर्षित करेंगे - एक सहानुभूतिवादी नार्सिसिस्ट विवाह असामान्य नहीं है।

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनका पालन-पोषण हुआ है नशेड़ी, आत्ममुग्ध माता-पिता, या अतीत आघात या दर्द से भरा हो।

23। सहानुभूति रखने वालों का आत्म-सम्मान कम होता है या वे (खुद के बारे में) अत्यधिक आलोचनात्मक होते हैं

जबकि आत्ममुग्ध और अन्य ऊर्जा पिशाच हर किसी पर दोषारोपण करते हैं, सहानुभूति रखने वाले दोष अपने अंदर ले लेते हैं। कई लोग भावनात्मक उथल-पुथल के कारण विशेष रूप से कम आत्मसम्मान के शिकार होते हैं।

अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बारे में भी यही सच है, लेकिन अधिकांश को पूर्ववत किया जा सकता है यह पता लगाना कि अपनी सुरक्षा कैसे करनी है।

24. आप आसानी से आहत हो सकते हैं

एक सहानुभूति रखने वाले होने का मतलब है कि आपके पास एक ऐसा दिल है जो आसानी से उजागर हो जाता है, जिससे आपको चोट लगने का खतरा रहता है। आपकी भेद्यता उन लोगों को आकर्षित करती है जो आपका फायदा उठा सकते हैं, जिससे ऐसे रिश्ते और दोस्ती बनती है जहां आप शोषण महसूस करते हैं।

ऐसे संबंधों में आहत होने के पिछले अनुभव आपके लिए खुद को नए रिश्तों के लिए खोलना मुश्किल बना सकते हैं।

आपके बावजूदगहरे प्रेम और निस्वार्थता की क्षमता, ऐसे क्षण भी आ सकते हैं जब आप सवाल करते हैं कि क्या आपको कभी कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो वास्तव में आपके अस्तित्व की गहराई को समझता है।

25। निकटता और अंतरंगता आप पर हावी हो सकती है

सहानुभूति रखने वालों को आमतौर पर निकटता और अंतरंगता के बीच संतुलन बनाए रखना मुश्किल होता है। जबकि आप सार्थक संबंध और लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते की इच्छा रखते हैं, अत्यधिक निकटता तनाव और चिंता को जन्म दे सकती है।

रिश्ते के भीतर अपनी भावना खोने का डर पैदा हो सकता है। इसके अलावा, अत्यधिक बात करने या शारीरिक संपर्क के कारण भी संवेदी अधिभार या तंत्रिकाओं में घबराहट की भावना पैदा हो सकती है।

आप अपने साथी की आहत भावनाओं को आत्मसात कर लेते हैं, जिससे आपके लिए अपनी निजी ज़रूरतों को संप्रेषित करना मुश्किल हो जाता है। अंतरिक्ष। परिणामस्वरूप, आप अपना संकट खुद ही बढ़ा लेते हैं।

26. आप हमेशा प्राप्त से अधिक देते हैं

एक सहानुभूति की दुनिया में, देने वाली प्रकृति की कोई सीमा नहीं होती। आप दूसरों का समर्थन करने में अपना दिल और आत्मा लगा देते हैं, अक्सर इस बात से अधिक अवगत होते हैं कि आप कितना देते हैं।

हालाँकि, यह निराशाजनक हो सकता है जब आपको एहसास होता है कि आपके सबसे करीबी लोग समान स्तर का प्यार नहीं देते हैं और समर्थन।

जब आपको लगता है कि आपको सहायता की ज़रूरत है, तो आप अपनी भावनाओं को दबाते हुए अंदर की ओर मुड़ सकते हैं क्योंकि ऐसा महसूस होता है कि आपके आस-पास के लोग पर्याप्त परवाह नहीं करते हैं।

27. आपको एहसास होता है जब लोग झूठ बोलते हैं

जैसा कि सहानुभूति रखने वालों में गहरी समझ होती हैयह समझना कि सहानुभूति रखने का वास्तव में क्या मतलब है। मुझे आशा है कि यह आपके उपहार को परिभाषित और परिष्कृत करने में मदद करेगा और इसकी शक्ति का उपयोग आपके दैनिक अस्तित्व को बेहतर बनाने और सशक्त बनाने में करेगा।

स्पष्टता और उद्देश्य के साथ, आप अपनी सहानुभूतिपूर्ण प्रकृति को अपना सकते हैं और इसकी पूरी क्षमता को अनलॉक कर सकते हैं।<3

एम्पैथ होने का क्या मतलब है?

'एम्पैथ' शब्द सहानुभूति शब्द की व्युत्पत्ति है। तो, सरल शब्दों में, एक सहानुभूति वह व्यक्ति है जिसके पास अधिकांश लोगों की तुलना में उच्च स्तर की सहानुभूति है और वह अन्य लोगों की ऊर्जा और भावनाओं दोनों के प्रति बेहद संवेदनशील है।

लोग अक्सर सहानुभूति शब्द के साथ सहानुभूति को भ्रमित करते हैं, लेकिन ये शब्दों के दो बिल्कुल अलग-अलग अर्थ होते हैं (नीचे चर्चा की गई है)।

क्या आप अक्सर खुद को अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं से गहराई से जुड़ा हुआ पाते हैं? क्या बड़ी भीड़ आपको असहज महसूस कराती है? क्या आपने स्वयं या आपके करीबी लोगों द्वारा आपको एक संवेदनशील व्यक्ति के रूप में वर्णित किया गया है? यदि ये बातें आपके साथ मेल खाती हैं, तो संभव है कि आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं।

डॉ. जूडिथ ऑरलॉफ, एक प्रसिद्ध बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक, सहानुभूति को भावनात्मक स्पंज के रूप में वर्णित करते हैं। वह कहती हैं कि वे दुनिया की खुशियाँ और तनाव दोनों को अवशोषित करते हैं।

सैन डिएगो स्थित एक चिकित्सक, किम एगेल के अनुसार, सहानुभूति रखने वालों में अराजक वातावरण, मजबूत व्यक्तित्व और ध्वनियों जैसी बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता होती है। .

वे दुनिया में करुणा और देखभाल लाते हैं और गहन स्तर पर भावनाओं का अनुभव करते हैं।अंतर्ज्ञान, वे बातचीत के दौरान सूक्ष्म संकेतों और ऊर्जाओं को पहचान सकते हैं। यह बढ़ी हुई जागरूकता उन्हें यह पता लगाने में सक्षम बनाती है कि कोई कब बेईमान हो रहा है।

दुर्भाग्य से, यह अहसास निराशाजनक हो सकता है, क्योंकि लोग अक्सर अपने झूठ से इनकार करते हैं और दोष को सहानुभूति पर डालने का प्रयास भी कर सकते हैं।

>ऐसी स्थितियों में, आपको इन व्यक्तियों से दूरी बना लेनी चाहिए, क्योंकि वे आपकी ऊर्जा को बर्बाद कर सकते हैं और आपके सर्वोत्तम हितों को ध्यान में नहीं रखते हैं।

28. नकारात्मकता आप पर हावी हो जाती है

एक सहानुभूति के रूप में, आप अपने आस-पास की ऊर्जा के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं, और नकारात्मकता आपके स्वयं के ऊर्जा भंडार को जल्दी से ख़त्म कर सकती है। निरंतर नकारात्मकता के संपर्क में आने पर भलाई और संतुलन की भावना बनाए रखना कठिन हो जाता है।

नकारात्मक ऊर्जा का संचय आपको खालीपन महसूस करा सकता है और अपना सर्वश्रेष्ठ कार्य करने में असमर्थ बना सकता है। अपनी सुरक्षा के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी ऊर्जा को शुद्ध और साफ़ करना होगा कि आप अपने लिए एक सकारात्मक और उत्थानकारी वातावरण बना सकें।

29. आप हर चीज़ में अर्थ ढूंढ सकते हैं

हर चीज़ में अर्थ ढूंढना एक विशेषता है जो अक्सर सहानुभूतियों में देखी जाती है। इसका मतलब है कि आपके पास अनुभवों की गहराई में जाने और उनके महत्व को उजागर करने की स्वाभाविक प्रवृत्ति है।

यहां तक ​​​​कि प्रकृति में सामान्य मुठभेड़ों या क्षणों में भी, आपकी सकारात्मकता की शक्ति आपको गहन जीवन सबक सीखने की अनुमति देती है। आपका विश्वास इस विचार में निहित हैसब कुछ किसी कारण से होता है, और कोई यादृच्छिक अनुभव नहीं होता है।

जब रिश्तों की बात आती है, तो आप गहरी ईमानदारी के साथ उनसे संपर्क करते हैं और प्रचुर प्यार और देखभाल का निवेश करते हैं। चाहे वह रोमांटिक संबंध हो, घनिष्ठ मित्रता हो, या यहां तक ​​कि किसी अजनबी के साथ बातचीत हो जो आपको गहराई से प्रभावित करती है, आप हर अनुभव को गंभीरता से लेते हैं।

कोई भी स्थिति कितनी भी चुनौतीपूर्ण क्यों न हो, आपके पास ढूंढने की अंतर्निहित क्षमता होती है इसके भीतर के सकारात्मक पहलू। सबसे कठिन परिस्थितियों में भी, आपके पास छिपे हुए अर्थों को उजागर करने और उम्मीद की किरणें खोजने की गहरी नजर है।

यदि आप लगातार खुद को प्रकृति के छोटे और भव्य दोनों पहलुओं के चमत्कारों के पीछे अंतर्निहित महत्व की तलाश करते हुए पाते हैं, यह इंगित करता है कि आप जिज्ञासु स्वभाव के सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं।

30. आप प्रतिक्रियाशील नहीं हैं

समर्थक शब्दों की शक्ति को समझते हैं। आप पहचानते हैं कि एक बार बोले गए शब्दों को वापस नहीं लिया जा सकता या पूर्ववत नहीं किया जा सकता। आप जानते हैं कि कुछ बयानों से गहरा भावनात्मक नुकसान हो सकता है।

यह जागरूकता विशेष रूप से संघर्ष या चुनौतीपूर्ण स्थितियों के क्षणों में, आत्म-जागरूकता और आत्म-अनुशासन में आपकी महारत को बढ़ावा देती है। आप अपने शब्दों का चयन सोच-समझकर करते हैं और उनके दूसरों पर पड़ने वाले प्रभाव पर सावधानीपूर्वक विचार करने के लिए समय निकालते हैं।

आपका इरादा हमेशा साथी मनुष्यों को दर्द, उदासी या गलतफहमी पैदा करने से रोकना है।हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस ज़िम्मेदारी का भार कभी-कभी आंतरिक संघर्ष का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी टूटन या मूड में बदलाव हो सकता है।

31. संगीत आपको आकर्षित करता है

एक सहानुभूति के रूप में संगीत के प्रति आपका गहरा आकर्षण है, क्योंकि विज्ञान भी इस दावे का समर्थन करता है। यह आपको मंत्रमुग्ध कर देता है, और प्रत्येक गीत आपके दिल में एक विशेष स्थान रखता है, स्थायी प्रभाव और यादगार यादें बनाता है।

संगीत आपके मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को उत्तेजित करता है, जिससे भावनात्मक और संवेदी अनुभव बढ़ जाता है। परिणामस्वरूप, आपको संगीत सुनने में अत्यधिक आनंद और संतुष्टि मिलती है, अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक तीव्र स्तर पर।

यह एक उत्कृष्ट यात्रा की तरह है जो आपकी आत्माओं को ऊपर उठाती है और आपके मस्तिष्क में इनाम केंद्रों को सक्रिय करती है, एक रिलीज करती है। डोपामाइन का बढ़ना. संगीत की विभिन्न शैलियों, विशेष रूप से वाद्ययंत्रों की खोज, आपको सांत्वना देती है और एकान्त क्षणों के दौरान साथी प्रदान करती है।

32. आप आम तौर पर अपनी भावनाओं को साझा नहीं करते हैं

अधिकांश सहानुभूति रखने वाले लोग पीछे हट जाते हैं और अपनी भावनाओं को अपने तक ही सीमित रखते हैं। जबकि आप दूसरों के लिए सहायक श्रोता बनने में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, आप उन पर अपने संघर्षों का बोझ डालने से झिझकते हैं।

नतीजतन, आप अपने घावों को चुपचाप सहते हैं, जब आप अंदर से दर्द महसूस कर रहे होते हैं तब भी मुस्कुराहट रखते हैं। अपनी भावनाओं को छुपाने की यह प्रवृत्ति सहानुभूति का एक विशिष्ट गुण है।

यह आपको एक उदासीन आचरण अपनाने की ओर प्रेरित करता है,कठिन समय के दौरान अपने आस-पास के लोगों को अटूट समर्थन, बदले में कुछ भी मांगे बिना।

33. आप प्राचीन वस्तुओं को महत्व देते हैं

जब आप आभूषणों, गहनों, अंगूठियों और कपड़ों जैसी प्राचीन वस्तुओं के संपर्क में आते हैं, या जब आप पुरानी इमारतों के दरवाज़ों के हैंडल को छूते हैं या ऐतिहासिक घरों का पता लगाते हैं, तो आपको अतीत से एक मजबूत संबंध का एहसास होता है।

ये वस्तुएं अपने पिछले मालिकों की ऊर्जा और कहानियां रखती हैं, और कुछ के लिए, यह जबरदस्त और परेशान करने वाला हो सकता है।

हालांकि, यदि आपने उनकी संवेदनशीलता पर नियंत्रण का स्तर विकसित कर लिया है, तो आप आप सहज महसूस करेंगे और इन अनुभवों के प्रति आकर्षित होंगे। वे आपको सहजता का एहसास और इतिहास से एक अनोखा जुड़ाव प्रदान करते हैं।

34. आप अपने पैतृक वंश के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं

एम्पथ्स में अपने पैतृक वंश के बारे में वास्तविक जिज्ञासा होती है। यदि आप सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति हैं, तो आपको अपने परिवार की उत्पत्ति और अपने पूर्वजों के जीवन और उपलब्धियों के बारे में कहानियाँ उत्सुकता से सुनना याद होगा।

यह यह भी सुझाव देता है कि आप पारिवारिक इतिहासकार की भूमिका निभा सकते हैं , भावनात्मक मूल्य रखने वाले फोटो एलबम और विरासत वस्तुओं का संग्रह करना। अपनी जड़ों को समझना और अपने पूर्वजों से जुड़ा हुआ महसूस करना आपके लिए बहुत महत्व रखता है।

यह ज्ञान कुछ ऐसा है जिसे आप संजोकर रखते हैं और इसे आने वाली पीढ़ियों तक पहुंचाएंगे, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके परिवार की विरासत संरक्षित बनी रहे।

35. लोग कहते हैंवह आपके दिमाग में रहता है

ज्यादातर सहानुभूति रखने वाले अक्सर खुद को गहरे चिंतन और मनन में डूबा हुआ पाते हैं। अपने आस-पास की दुनिया के प्रति आपकी बढ़ी हुई संवेदनशीलता आपके दिमाग को लगातार व्यस्त रखती है।

आपके लिए दूसरों के सामने आने वाली चुनौतियों और संघर्षों पर विचार करना, साथ ही दिवास्वप्न के माध्यम से सांत्वना तलाशना असामान्य नहीं है। यह आत्मविश्लेषी स्वभाव अक्सर लोगों को यह दावा करने के लिए प्रेरित करता है कि आप अपने दिमाग में रहते हैं।

हालाँकि, सच्चाई यह है कि आपका स्वभाव आपको गहन स्तर पर दूसरों को समझने और उनके साथ जुड़ने के लिए मजबूर करता है। अपनी आंतरिक दुनिया में वापस जाने से आपको बाहरी भावनाओं के भारी प्रवाह के बीच संतुलन, विश्राम और भावनात्मक सद्भाव प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

36. आप क्षमाशील हैं

सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति क्षमा के प्रति उल्लेखनीय झुकाव प्रदर्शित करते हैं। आपकी गहरी भावनात्मक समझ और दूसरों के साथ जुड़ने की क्षमता आपको उनके दृष्टिकोण के साथ सहानुभूति रखने में सक्षम बनाती है, जिससे आपके मन में द्वेष रखने की संभावना कम हो जाती है।

पिछले अपराधों पर ध्यान देने के बजाय, आप वास्तव में किसी के पीछे की प्रेरणाओं और परिस्थितियों को समझने की कोशिश करते हैं कार्रवाई।

हालाँकि, आपको दूसरों द्वारा आपके क्षमाशील स्वभाव का फायदा उठाने की संभावना के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे रिश्ते और मित्रता विषाक्त हो सकती है।

37. आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आप आभारी हैं

एक सहानुभूति के रूप में, आपके पास अपने जीवन में आशीर्वाद के लिए कृतज्ञता की गहरी भावना है। आप ऊर्जा से विकीर्ण होते हैंऔर आपके रास्ते में आने वाले हर अनुभव और अवसर की समृद्धि की सराहना करते हैं।

आप जीवन को अटूट उत्साह के साथ देखते हैं, हर पल में खुद को पूरी तरह से डुबो देते हैं। हालाँकि, यह अटूट ऊर्जा कभी-कभी थकावट का कारण बन सकती है, जो आपको आत्म-देखभाल और पुनर्भरण को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित करती है।

जीवन के प्रति आपका संपूर्ण दृष्टिकोण आपको दूसरों के लिए समान उत्साह और प्रशंसा साझा करने के लिए लालायित कर सकता है। आपकी कृतज्ञता भौतिक संपत्ति से कहीं आगे तक फैली हुई है, जिसमें रिश्तों की सुंदरता, सार्थक अनुभव और रोजमर्रा के अस्तित्व की सरल खुशियाँ शामिल हैं।

एम्पाथ टेस्ट

उपरोक्त संकेतों के बारे में पढ़ने के बाद, आप शायद शांत हो जाएँ अधिक आश्वस्त हैं कि आपके पास औसत से अधिक सहानुभूति क्षमताएं हैं।

कुछ व्यक्तित्व लक्षणों की तरह, सहानुभूति खुद को एक फिसलने वाले पैमाने के रूप में प्रस्तुत कर सकती है, जिसमें कुछ बहुत दयालु होते हैं और कुछ दूसरों की भावनाओं के प्रति बहुत बंद होते हैं।

नीचे दिया गया सहानुभूति परीक्षण आपको इस बात का और भी बेहतर अंदाज़ा देगा कि आप पेंडुलम पर कहां हैं।

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या करें आप अलग महसूस करते हैं या जैसे कि आप दूसरों के साथ फिट नहीं बैठते हैं?
• क्या आप लोगों या जानवरों का दर्द महसूस करने में सक्षम हैं?
• क्या ये भावनाएँ शारीरिक रूप से प्रकट होती हैं?
• क्या आप जानते हैं कि दूसरे क्या महसूस कर रहे हैं, भले ही वे इसे छिपाने की कोशिश कर रहे हों?
• क्या कभी-कभी आपको (या दूसरों को) लगता है कि आप बहुत अधिक भावुक या संवेदनशील हैं?
• क्या आपपुरानी चिंता या अवसाद से जूझना जो स्थितिजन्य नहीं है?
• क्या शोर, बहुत अधिक हलचल, या कुछ गंध आपको चिंतित महसूस कराते हैं?
• क्या आप सार्वजनिक स्थानों से बचते हैं क्योंकि वे आपको अभिभूत महसूस कराते हैं ?
• क्या आप बड़े समूहों के बीच रहने के बाद थका हुआ महसूस करते हैं?
• क्या आपका मूड दूसरों की भावनात्मक स्थिति से प्रभावित होता है?
• क्या दूसरों के साथ पारस्परिक संबंधों को प्रबंधित करना आपके लिए कठिन है ?
• क्या कला, साहित्य और संगीत आपको भावनात्मक रूप से प्रेरित करते हैं?
• क्या आप दूसरों के साथ संघर्ष से बचते हैं क्योंकि यह आपको महसूस कराता है?
• क्या ऐसे समय होते हैं जब आप बिना मतलब के दूसरों के लहजे या तौर-तरीकों की नकल करते हैं?
• क्या मल्टीटास्किंग आपके लिए अत्यधिक कठिन लगती है?
• क्या आप औसत व्यक्ति की तुलना में प्रकृति और जानवरों से अधिक जुड़े हुए हैं?
• क्या लोग अपनी समस्याओं के लिए मदद के लिए आपके पास आते हैं?
• क्या आप हिंसक छवियों या वीडियो से शारीरिक या भावनात्मक रूप से प्रभावित होते हैं?
• क्या आप अधिक खाते हैं, शराब पीते हैं, धूम्रपान करते हैं, या अन्य अस्वास्थ्यकर गतिविधियों में संलग्न हैं तीव्र भावनाओं से निपटने की आदतें?
• क्या कुछ दवाएं या कैफीन आपकी शारीरिक या मानसिक स्थिति पर गहरा प्रभाव डालते हैं?

यदि आपने इनमें से 8 या अधिक का उत्तर 'हां' में दिया है प्रश्न, आपके पास औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक सहानुभूति क्षमताएं हैं। 12 या उससे अधिक दर्शाता है कि आप अत्यधिक सहानुभूतिशील (एक सहानुभूतिशील) हैं।

एक सहानुभूतिपूर्ण होने से कैसे निपटें?

सभी उपहारों की तरह, सहानुभूतिपूर्ण होना भी आता हैअवसरों और बाधाओं दोनों के साथ। कुछ लोगों द्वारा इसे उपहार के रूप में और दूसरों द्वारा अभिशाप के रूप में देखे जाने पर, एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति होने से कैसे निपटना है यह सीखने के लिए बहुत प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है।

नीचे दी गई जानकारी आपको अवांछित ऊर्जा को अवशोषित करने से खुद को बचाने के बारे में सीखने में मदद करेगी और संतुलन खोजें।

अपने ऊर्जा केंद्रों को संतुलित करें

हालांकि इस बात पर बहुत बहस है कि कैसे या क्यों कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक सहानुभूतिपूर्ण होते हैं, कई लोग मानते हैं कि दूसरों की नकारात्मक ऊर्जा का अवशोषण इससे संबंधित है अतिसक्रिय चक्र।

ये सात आध्यात्मिक ऊर्जा केंद्र एक पंक्ति में स्थित होते हैं जो सिर के ठीक ऊपर से शुरू होकर रीढ़ के बिल्कुल आधार पर समाप्त होते हैं। व्यक्ति के चक्र खुले होने चाहिए, लेकिन अतिप्रवाह में नहीं। अन्यथा, आप अतिसक्रिय चक्रों के निम्नलिखित प्रभावों को झेल सकते हैं:

• प्रेरणा की कमी, मानसिक धुँधलापन, अवसाद और भावनात्मक टुकड़ी (अतिसक्रिय मुकुट चक्र) का अनुभव
• अतिसक्रिय महसूस करना , सिरदर्द या भ्रम का अनुभव करना, और बुरे सपने का अनुभव करना (अतिसक्रिय तृतीय-नेत्र चक्र)
• अत्यधिक बात करना, गपशप करना, और अपने या दूसरों के प्रति आलोचनात्मक और आलोचनात्मक होना (अतिसक्रिय गला चक्र)
• के साथ संघर्ष करना सह-निर्भरता, दूसरों से बहुत अधिक सहन करना, अपनी खुद की पहचान खोना, और जब आपका मतलब ना हो तो हाँ कहना (अतिसक्रिय हृदय चक्र)
• नियंत्रण की इच्छा, पूर्णतावाद, जिद और खाने के विकारों के खिलाफ लड़ना(अतिसक्रिय सौर जाल)
• अत्यधिक भावुक होना, व्यसनों से जूझना, या आसक्तियों को छोड़ने में असमर्थ महसूस करना (अतिसक्रिय त्रिक चक्र)
• गुस्सा, लालची, अधीरता, या अटका हुआ महसूस करना (अतिसक्रिय जड़) चक्र)

चक्र विशेषज्ञों का दावा है कि इस समस्या को ठीक न करने से चक्र भी अवरुद्ध हो सकते हैं। इसलिए, इस समस्या को ठीक करने के लिए, आपको अपने ऊर्जा केंद्रों को संतुलित करना होगा। इसे कैसे करें, इस पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के लिए चक्र प्रणाली के बारे में हमारा लेख पढ़ें।

विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का उपयोग करें

सबसे पहले अवरुद्ध और अतिसक्रिय चक्रों को रोकने के लिए, एम्पाथ्स इसका उपयोग कर सकते हैं ढाल दृश्य. हालाँकि यह जटिल लग सकता है, वास्तव में ऐसा करना बहुत आसान है।

जब आप असहज महसूस करने लगें (किसी व्यक्ति, स्थान या स्थिति के साथ) तो एक पल के लिए चारों ओर एक सुंदर ढाल या सफेद रोशनी के बुलबुले की कल्पना करें। आप। यह आपके शरीर को पूरी तरह से घेर लेना चाहिए और कुछ इंच तक फैल जाना चाहिए।

खुद को याद दिलाएं कि आपकी ढाल आपको विषाक्तता, अवांछित ऊर्जा और तनाव से बचा रही है। यह आपकी खुद की ऊर्जा को भावनात्मक पिशाचों द्वारा सोखने से भी रोकता है।

यह जितना मूर्खतापूर्ण लग सकता है, विज्ञान ने साबित कर दिया है कि हम जो कल्पना करते हैं उसे वास्तविकता से अलग करने में शरीर और दिमाग को परेशानी होती है।

यही कारण है कि अपने जीवनसाथी को धोखा देने या किसी प्रियजन की मृत्यु जैसे अप्रिय अनुभव के बारे में सोचने से ऐसी मजबूत शारीरिक और भावनात्मक स्थिति उत्पन्न हो सकती हैप्रतिक्रियाएँ।

जब आप इस ढाल को अवांछित कंपन को रोकते हुए देखते हैं, तो आपका अपना शरीर काम करेगा।

अपने लिए ऊर्जावान सीमाएँ निर्धारित करें

यहां तक ​​कि सबसे अधिक सुरक्षित व्यक्ति को भी परेशानी हो सकती है सभी नकारात्मक ऊर्जा को बाहर रखते हुए. यही कारण है कि उन लोगों से अलग होना महत्वपूर्ण है जो विषाक्त हैं और काम और घर पर ऊर्जावान सीमाएं निर्धारित करते हैं। आप ऐसा इस प्रकार कर सकते हैं:

• आप कैसा महसूस करते हैं और इन भावनाओं का कारण क्या है, इसके बारे में जागरूक होना। अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान दें और किन चीज़ों के कारण आपकी ऊर्जा में परिवर्तन होता है। जब कोई भावना उभरे, तो अपने आप से पूछें, "क्या यह मेरी या किसी और की भावना है?" इससे आपको हर उस भावना पर प्रतिक्रिया न करने में मदद मिलेगी जो सामने आती है।
• उन लोगों से अलग होकर तनावपूर्ण बातचीत को सीमित करें जो आपको अभिभूत या थका हुआ महसूस कराते हैं। बहुत से सहानुभूति रखने वाले लोग इससे संघर्ष करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि अलग होना स्वार्थी है। हालाँकि, अपनी ऊर्जा की रक्षा करना आवश्यक है, मतलबी या अहंकारी नहीं। यदि आप ऐसे लोगों के साथ काम करते हैं या रहते हैं जो आपको महसूस कराते हैं
• ऊर्जावान सीमाएं निर्धारित करने में आपकी सहायता के लिए क्रिस्टल, पौधे और यहां तक ​​कि शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन जैसी भौतिक वस्तुओं का उपयोग करें। एक चीज़ जो मुझे उपयोगी लगी वह है एक भारित कंबल का उपयोग करना जो मेरी ऊर्जा की रक्षा करते हुए एक 'ढाल' के रूप में कार्य करता है और जब मैं सोता हूं तो मेरी चिंता को कम करता है।
• पता लगाएं कि आपकी ऊर्जा किस चीज़ से बढ़ती है और उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें। व्यायाम करना, बाहर निकलना, अच्छा खाना खाना, अपना ध्यान रखनायदि ये विवरण आपको परिचित लगते हैं, तो यह संभावना तलाशने लायक है कि आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं।

विभिन्न प्रकार के सहानुभूति

विभिन्न प्रकार की सहानुभूति होती है और प्रत्येक प्रकार अद्वितीय क्षमताओं का प्रतिनिधित्व करता है। ये प्रकार दिखाते हैं कि सहानुभूति रखने वाले लोग अपने आस-पास की दुनिया को कैसे समझते हैं और उसके साथ कैसे बातचीत करते हैं।

इन विभिन्न प्रकारों को समझने से आपको अपनी सहानुभूतिपूर्ण प्रकृति को पहचानने और अपनाने में मदद मिल सकती है ताकि आप अपने बारे में और आप पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में गहरी समझ बना सकें। अन्य।

भावनात्मक सहानुभूति

भावनात्मक सहानुभूति में हर किसी की भावनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता होती है। वे दूसरों के साथ सहानुभूति रखने और उनके भावनात्मक अनुभवों को समझने के लिए अपने आस-पास के लोगों की भावनात्मक स्थिति को आसानी से अवशोषित और महसूस कर सकते हैं।

शारीरिक सहानुभूति

शारीरिक सहानुभूति दूसरों की शारीरिक भावनाओं और बीमारियों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती है . इसका मतलब है कि वे दूसरों में शारीरिक दर्द और परेशानी का पता लगा सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे अपने शरीर के भीतर भी महसूस कर सकते हैं।

तो, सहानुभूति संबंधी बीमारियाँ और/या शारीरिक समस्याएं जो सहानुभूति के स्वयं के स्वास्थ्य से असंबंधित हैं, हो सकती हैं इस क्षमता के होने का परिणाम हो।

क्लेयरकॉग्निजेंट एम्पथ

क्लेयरकॉग्निजेंट एम्पथ्स क्लैरियॉडियंस शक्ति और क्लैरवॉयन्स क्षमता के तत्वों को जोड़ते हैं, जो उन्हें स्पष्ट ज्ञान की एक मजबूत भावना प्रदान करते हैं।

वे उनमें जन्मजात ज्ञान और समझ होती है और वे अक्सर अंतर्दृष्टि और सहज ज्ञान प्राप्त करते हैंविचार, और ध्यान और/या योग का अभ्यास शुरू करने के लिए सभी स्थान हैं। यदि आप बिल्कुल नौसिखिया हैं, तो शुरुआती लोगों के लिए सर्वोत्तम योग पुस्तकों वाली इस मार्गदर्शिका को पढ़ें।

नियमित रूप से ध्यान करें

ध्यान किसी भी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है केवल सहानुभूति रखने वाला नहीं, बल्कि अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनना चाहता है। हालाँकि, इस प्रथा को अपनाना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो अत्यधिक संवेदनशील होने के नकारात्मक प्रभावों से जूझते हैं। कुछ लाभों में शामिल हैं:

• तनाव और चिंता कम होना
• किसी के विचारों और ध्यान का बेहतर नियंत्रण
• मजबूत स्मृति और आत्म-जागरूकता
• प्रतिरक्षा प्रणाली और ऊर्जा के स्तर में सुधार
• मनोदशा और नींद का विनियमन

बहुत से लोग ध्यान से विमुख हो जाते हैं क्योंकि वे उद्देश्य को नहीं समझते हैं, सोचते हैं कि यह इससे जुड़ा हुआ है धर्म, या बस यह नहीं जानते कि शुरुआत कैसे करें।

सच्चाई यह है कि, आपको किसी महंगे ऐप के लिए भुगतान करने या ध्यान करने के लिए कुछ विशेष करने की आवश्यकता नहीं है। बस एक शांत जगह ढूंढें जहां आप बैठ सकें या लेट सकें और अपने शरीर को आराम दे सकें।

फिर, अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें, गिनते समय धीमी, गहरी सांसें लें या किसी प्रकार का कोई मंत्र दोहराएं। ऐसा करने से आपको अनुमति मिलेगीअपने चेतन मन से परे जाने और अपने (उच्च) आंतरिक स्व से जुड़ने के लिए।

हालाँकि यह पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन दिन में केवल 20 मिनट ऊपर बताए गए लाभों को प्रकट करना शुरू कर देंगे। आप ध्यान पर मेरी विस्तृत मार्गदर्शिका में ध्यान करने के तरीके के बारे में अधिक युक्तियां पा सकते हैं।

सहानुभूति और रिश्ते

अपनी अतीन्द्रिय क्षमताओं का सर्वोत्तम उपयोग करना सीखने वाले सहानुभूतियों के लिए मेरा अंतिम सुझाव अलग होना है किसी ऐसे व्यक्ति से जो उनकी ऊर्जा ख़त्म कर देता है या उन्हें दैनिक आधार पर नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

मैंने पूरे लेख में इसका अस्पष्ट रूप से उल्लेख किया है, लेकिन मुझे लगता है कि कम से कम एक पैराग्राफ समर्पित करना वास्तव में महत्वपूर्ण है जो इसे समझाता है।

विषाक्त अंतःक्रियाओं को सीमित करें

इस दृश्य की कल्पना करें: आपको समुद्री शैवाल से एलर्जी है, और जब भी आप इसके संपर्क में आते हैं, तो आपकी त्वचा फट जाती है, आपकी आँखें सूज जाती हैं, और आपकी त्वचा पर घाव हो जाते हैं। आपको समुद्र में तैरना पसंद है, लेकिन जब आप ऐसा करते हैं, तो आप आमतौर पर कुछ समुद्री शैवाल को छू लेते हैं और बीमार पड़ जाते हैं।

आप सुरक्षात्मक स्विम गियर पहनकर इस समस्या से बचने की कोशिश करते हैं और केवल उन जगहों पर तैरते हैं जहां समुद्री शैवाल प्रचलित नहीं है . फिर भी, आप जानते हैं कि एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का खतरा है, और अक्सर ऐसा ही होता है।

यह सहानुभूति और नकारात्मक परिवार के सदस्यों, भागीदारों और दोस्तों के बीच आदान-प्रदान के समान है। हम इन लोगों को उनके आसपास रहने के हानिकारक प्रभावों के कारण विषाक्त कहते हैं।

सहानुभूति और नार्सिसिस्टसंबंध

यदि आप किसी ऊर्जा पिशाच या आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, तो उनकी पकड़ से पूरी तरह बचने का एकमात्र तरीका उनके साथ 'तैरना बंद' करना है। यदि आप कर सकते हैं, तो इसका मतलब कोई संपर्क नहीं है। हालाँकि, मुझे एहसास है कि यह सभी मामलों में संभव नहीं है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके किसी व्यक्ति के साथ बच्चे हैं या वे माता-पिता हैं।

यदि आपके लिए यह मामला है, तो आप अभी भी 'ग्रे रॉक विधि' नामक किसी चीज़ का उपयोग करके अपने ऊर्जा केंद्रों की रक्षा कर सकते हैं। यह तकनीक दो तरह से काम करती है. एक, यह ऊर्जा पिशाचों के साथ आपके संपर्क को सीमित करता है, और दूसरा; यह उन्हें आप में रुचि खोने के लिए प्रोत्साहित करता है। असंतुलित लोग नाटक और अराजकता की ओर आकर्षित होते हैं।

मनोरोगी धक्का-मुक्की का आनंद लेते हैं और पूर्ण महसूस करने के लिए उन्हें आपकी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। भावनात्मक रूप से अलग होकर और एक नीरस 'चट्टान' की तरह व्यवहार करके, आप जहरीले लोगों की आपको ऊर्जा विनिमय में लुभाने की क्षमता को कमजोर कर देते हैं। परिणाम? आप सुरक्षित हैं और अपने सहानुभूति कौशल को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम हैं।

सहानुभूति के बारे में सामान्य प्रश्न

क्या सहानुभूति होना दुर्लभ है?

सहानुभूति की दुर्लभता पर राय अलग-अलग होती है। कुछ लोग मानते हैं कि वास्तविक सहानुभूति दुर्लभ होती है, जबकि अन्य सोचते हैं कि बहुत से लोग इसके बारे में जाने बिना ही सहानुभूति रखते हैं। कुछ लोग तो यह भी मानते हैं कि जागरूक अभ्यास और स्व-कार्य से कोई भी सहानुभूतिशील व्यक्ति बन सकता है। दुर्लभता की धारणा उन गुणों पर निर्भर करती है जो एक सहानुभूति के साथ जुड़ते हैं, जैसे भावनाओं को अवशोषित करना या धारण करनाअंतर्ज्ञान और उपचार जैसी अतिरिक्त क्षमताएं।

ऐसी मुख्य चीजें क्या हैं जिनसे सहानुभूति रखने वाले लोग बचते हैं?

सहानुभूति रखने वालों को हिंसक समाचारों के संपर्क में आने, आलोचनात्मक या आत्मकामी व्यक्तियों, भीड़-भाड़ वाली जगहों और नकारात्मक लोगों के आसपास रहने से बचना चाहिए। ये स्थितियाँ सहानुभूति रखने वालों को चिंतित, थका हुआ और क्षीण महसूस करा सकती हैं।

क्या सहानुभूति पैदा होती है या बनाई जाती है?

जेनेटिक्स और मिरर न्यूरॉन्स यह संकेत दे सकते हैं कि क्या कोई सहानुभूति पैदा करने वाला पैदा हुआ है। बचपन या किशोरावस्था के दौरान दर्दनाक अनुभव भी सहानुभूति क्षमताओं को विकसित करने में योगदान दे सकते हैं। सहानुभूति रखने वालों में उच्च संवेदनशीलता और अंतर्ज्ञान होता है, जो अक्सर गहरी भावनाओं और अपने परिवेश के बारे में जागरूकता से उत्पन्न होता है।

एक सहानुभूति की विशेषताएं क्या हैं?

सहानुभूति अत्यधिक संवेदनशील प्राणी हैं जो दूसरों की भावनाओं को अवशोषित करते हैं। उनमें अंतर्ज्ञान और अंतर्मुखता होती है, जिससे कायाकल्प के लिए अकेले समय की आवश्यकता होती है। तीव्र भावनाओं के कारण रोमांटिक रिश्ते भारी पड़ सकते हैं। सहानुभूति अक्सर ऊर्जा पिशाचों को आकर्षित करती है, जिससे उनकी अपनी ऊर्जा समाप्त हो जाती है।

डार्क एम्पाथ क्या है?

डार्क एम्पाथ भावनात्मक रूप से खतरनाक है, संभावित रूप से एक आत्ममुग्ध व्यक्ति से भी अधिक। वे दूसरों की भावनात्मक स्थिति को समझते हैं लेकिन मदद करने की इच्छा की कमी रखते हैं। गहरे सहानुभूति वाले लोग गहरे हास्य का प्रदर्शन करते हैं और दुर्भावनापूर्ण, षडयंत्रकारी और दूसरों को दोषी ठहराने में माहिर हो सकते हैं।

सहानुभूति रखने वाले लोग किसकी ओर आकर्षित होते हैं?

सहानुभूति रखने वाले लोग अक्सर अपनी सहानुभूति और करुणा के कारण आत्ममुग्ध लोगों की ओर आकर्षित होते हैं , करने की मांगउनकी सहायता करें और उन्हें ठीक करें। हालाँकि, यह एक हानिकारक मेल हो सकता है, क्योंकि आत्ममुग्ध लोग सहानुभूति रखने वालों को चोट पहुँचाते हैं, जो उन्हें बार-बार माफ कर देते हैं, जिससे निरंतर नाटक और विश्वासघात होता है।

सहानुभूति नार्सिसिस्टों को क्यों आकर्षित करती है?

नार्सिसिस्ट उनकी ओर आकर्षित होते हैं सहानुभूति देने वाला और प्यार करने वाला स्वभाव। वे कोई ऐसा व्यक्ति चाहते हैं जो उन्हें अपना आदर्श माने और उनकी पूजा करे। जब सहानुभूतियां आत्ममुग्ध व्यक्ति की अपेक्षाओं से विचलित हो जाती हैं, तो आत्ममुग्ध व्यक्ति ठंडा और दूर हो जाता है। आत्ममुग्ध लोगों को ठीक करने और ठीक करने की हमदर्दी की इच्छा अक्सर आत्ममुग्ध व्यक्ति के दुर्व्यवहार को बढ़ा देती है।

क्या आत्ममुग्ध लोग सोचते हैं कि वे हमदर्द हैं?

गुप्त आत्ममुग्ध लोग, अपनी असुरक्षाओं और बचपन के आघात के बारे में जानते हुए, खुद को सहज ज्ञान युक्त के रूप में प्रस्तुत कर सकते हैं। उदार, और दयालु. वे मानसिक या आध्यात्मिक श्रेष्ठता का दावा कर सकते हैं। हालाँकि, समस्या दूसरों के उनके दिखावे पर विश्वास करने में है। सच्चे सहानुभूतियों को गुप्त आत्ममुग्ध लोगों से अलग करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, जिसके लिए सावधानीपूर्वक अवलोकन और विश्लेषण की आवश्यकता होती है।

सहानुभूति बनना, आपको ऐसा माना जाता है

क्योंकि हम बहुत सहज हैं, कोई भी सहानुभूति रखने वाला जिसने इसे पढ़ा है जब सहानुभूति क्षमताओं की बात आती है तो लेख में संभवतः 'याय' या 'नहीं' निर्धारित किया गया है।

यदि आप थोड़ा सा भी सोचते हैं कि आपके पास सहानुभूति क्षमताएं हो सकती हैं, तो उन क्षमताओं को सशक्त बनाने की खोज करना उचित है जितनी जल्दी हो सके।

आपके पास इतनी सारी अप्रयुक्त क्षमताएं और विशाल प्रचुरता है जो एक बार आपके पास एक प्रणाली स्थापित होने के बाद आपका इंतजार कर रही है।आपके सशक्तिकरण को प्राप्त करने में मदद करने के लिए जगह।

कई लोगों ने मुझे आत्मज्ञान के बारे में बताया जब आप अंततः बोझ से मुक्त हो जाते हैं और एक सशक्त सहानुभूति होने का आशीर्वाद देखने के लिए प्रकाश में कदम रख सकते हैं।

जीव सहानुभूति

जीव सहानुभूति का जानवरों के साथ एक अनोखा संबंध है। उन्हें जानवरों की मानसिक और भावनात्मक स्थिति की गहरी समझ होती है और वे उनके साथ गहन स्तर पर सहानुभूति और संवाद कर सकते हैं।

ये सहानुभूति अक्सर जानवरों के प्रति एक मजबूत आकर्षण प्रदर्शित करती है और उनकी भलाई और संरक्षण को प्राथमिकता देती है।

पृथ्वी सहानुभूति

पृथ्वी सहानुभूति का पृथ्वी और प्रकृति से गहरा संबंध है। वे वस्तुतः ग्रह के जीवन की ऊर्जा के साथ एक मजबूत संबंध महसूस करते हैं और उनके साथ एकता की भावना का अनुभव करते हैं।

वे पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति भी अत्यधिक संवेदनशील हैं, जलवायु परिवर्तन, प्राकृतिक आपदाओं के प्रति भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं। और पारिस्थितिक क्षति।

पूर्व-संज्ञानात्मक सहानुभूति

पूर्व-संज्ञानात्मक सहानुभूति के पास एक मजबूत सहज बोध होता है और वे अक्सर भविष्य की घटनाओं के बारे में दृष्टि या अंतर्दृष्टि प्राप्त करते हैं। उनके पास सपने या सहज ज्ञान युक्त झलकियां भी हो सकती हैं जो आने वाली घटनाओं की झलक प्रदान करती हैं।

साइकोमेट्रिक एम्पाथ

प्रीकॉग्निटिव एम्पाथ के पास एक मजबूत सहज ज्ञान युक्त भावना होती है और वे अक्सर भविष्य की घटनाओं के बारे में दृष्टि या अंतर्दृष्टि प्राप्त करते हैं। उनके पास सपने या सहज ज्ञान युक्त झलकियां भी हो सकती हैं जो आने वाली घटनाओं की झलक प्रदान करती हैं। पूर्व-संज्ञानात्मक सहानुभूति के पास एक मजबूत सहज ज्ञान युक्त भावना होती है और अक्सर भविष्य की घटनाओं के बारे में दृष्टि या अंतर्दृष्टि प्राप्त होती है। उन्हें भी सपने आ सकते हैंया सहज ज्ञान युक्त झलकियाँ जो आगामी घटनाओं की झलक प्रदान करती हैं।

मध्यम सहानुभूति

मध्यम सहानुभूति आध्यात्मिक क्षेत्र या मृतक के साथ गहरा संबंध स्थापित करती है। उनके पास आध्यात्मिक शक्तियों को समझने और उनसे संवाद करने की क्षमता होती है जो दूसरों को दिखाई नहीं देती हैं। यह उन्हें उन लोगों को आराम और मार्गदर्शन प्रदान करने की अनुमति देता है जो आध्यात्मिक मार्गदर्शन चाह रहे हैं।

टेलीपैथिक एम्पाथ

इन एम्पाथ के पास टेलीपैथिक शक्तियां हैं और वे दूसरों की मानसिक स्थिति और विचारों को पढ़ और समझ सकते हैं। वे अनकहे संदेशों, भावनाओं और इरादों को समझ सकते हैं जिन्हें व्यक्ति मौखिक रूप से व्यक्त नहीं कर सकते हैं।

सहानुभूति का विपरीत क्या है?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सहानुभूति का अर्थ है करुणा दिखाना और दूसरों को समझना। तो, एक सहानुभूति के विपरीत एक समाजोरोगी, मनोरोगी या आत्ममुग्ध व्यक्ति होगा।

इन व्यक्तियों में सहानुभूति की कमी होती है और वे दूसरों को अपनी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करने के लिए मात्र वस्तु के रूप में देखते हैं। उनका ध्यान केवल व्यक्तिगत लाभ और आनंद पर है, दूसरों की भावनात्मक दुनिया की उपेक्षा करते हुए।

सहानुभूति के विपरीत, उनमें आत्म-जागरूकता की कमी है और उनके कार्यों का दूसरों पर क्या प्रभाव पड़ेगा, इसके बारे में थोड़ी चिंता दिखाते हैं। वे संभावित नुकसान पर विचार किए बिना अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधन के रूप में लोगों का उपयोग करके पात्रता, शोषण और हेरफेर प्रदर्शित कर सकते हैं।

नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार, हालांकि अपेक्षाकृत दुर्लभ है, एक मौलिक अनुपस्थिति द्वारा चिह्नित है यासहानुभूति की न्यूनतम उपस्थिति।

सहानुभूति बनाम सहानुभूति

सहानुभूति किसी व्यक्ति के साथ इस तरह से जुड़ने की क्षमता है जो आपको यह समझने की अनुमति देती है कि वे क्या सोच रहे हैं या महसूस कर रहे हैं। सहानुभूति दिखाना अपने आप को दूसरे की जगह पर रखना है।

यह आपको खुद को दूसरे की भावनात्मक वास्तविकता के अंदर रखने की अनुमति देता है। यह कुछ ऐसा है जो सहानुभूति रखने वाले एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में बहुत बड़े पैमाने पर कर सकते हैं।

सहानुभूति के साथ, आप दूसरे की भावनाओं का अनुभव नहीं कर रहे हैं, बल्कि उनके प्रति कुछ भावनाओं को जोड़ रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी मित्र को कैंसर है, तो आपको दया या दुःख महसूस हो सकता है, भले ही वे स्वीकार्य स्थान पर हों।

एक सहानुभूतिपूर्ण होने का उदाहरण

यहाँ याद रखने का एक अच्छा तरीका है दोनों के बीच अंतर. कल्पना कीजिए कि यह आपकी दोस्त मेगन का जन्मदिन है, और वह आपको और आपकी दूसरी दोस्त क्लेयर को रात के खाने पर आमंत्रित करती है।

एपेटाइज़र का ऑर्डर देने के बाद, क्लेयर जन्मदिन की लड़की से पूछती है कि क्या वह अपनी हालिया सगाई को लेकर उत्साहित है। मेगन लाल हो जाती है और अपना सिर नीचे कर लेती है।

वह संकोचपूर्वक स्वीकार करती है कि उसने शादी इसलिए रद्द कर दी क्योंकि उसे पता चला कि उसका मंगेतर उसे धोखा दे रहा है।

तुरंत, आपको एक दर्दनाक एहसास होता है आपका पेट। जबकि क्लेयर अपनी सहानुभूति व्यक्त करती है, आप अपने दोस्त को सांत्वना देने के लिए कहने के लिए शब्दों के बारे में सोचने की कोशिश करते हैं। यह कार्य असंभव प्रतीत होता है क्योंकि आप मेगन और अब आप जो अनुभव कर रहे हैं, उसमें आप बुरी तरह फंस गए हैं।

आप इसके लिए स्वयं को क्षमा करेंशौचालय ताकि आप अपनी आंखों के कोनों में उमड़ते आंसुओं को रोक सकें। क्लेयर थोड़ा हैरान लगती है क्योंकि वह मेज पर अकेली है जो रोती नहीं है।

मनुष्य वास्तव में ऊर्जा का कंपन मात्र है, और हम हमेशा अपने आस-पास के वातावरण के साथ आदान-प्रदान में रहते हैं। स्पंज की तरह, सहानुभूति अन्य लोगों की भावनात्मक ऊर्जा के रूप में दुनिया का भार उठाती है।

अंतर्ज्ञान द्वारा निर्देशित, सहानुभूति दुनिया के माध्यम से अपना रास्ता महसूस करती है, दूसरों की नकारात्मक और सकारात्मक दोनों ऊर्जाओं को अवशोषित करती है जाना। यह संतुष्टिदायक और खतरनाक दोनों हो सकता है।

कैसे निर्धारित करें कि आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं: महत्वपूर्ण संकेत

कई सहानुभूतिशील लोग गलत धारणा रखते हैं कि सभी लोग वही कर सकते हैं जो वे कर सकते हैं, लेकिन यह ऐसा नहीं है. ऐसे अन्य लक्षण और संकेत हैं जो बताते हैं कि एक व्यक्ति दूसरों की ऊर्जा के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील है।

एक या अधिक होने से आप सहानुभूतिपूर्ण नहीं बन जाते, जैसे कि एक निश्चित गुण की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है आप अत्यधिक संवेदनशील नहीं हैं. यहां उन लोगों के कुछ सबसे उल्लेखनीय लक्षण दिए गए हैं जिन्हें हमदर्द माना जाता है।

1. आप अपना दिल अपनी आस्तीन पर पहनते हैं

मध्यकाल में, शूरवीर बांह की रक्षा के लिए कवच का एक टुकड़ा पहनते थे जिसे आस्तीन कहा जाता था। एक महिला की निशानी को अक्सर एहसान के प्रतीक के रूप में इन आस्तीनों के चारों ओर लपेटा जाता था।

सहानुभूति को अत्यधिक संवेदनशील या अत्यधिक भावुक माना जाता है, और हम भी 'अपनी भावनाओं को ओढ़ लेते हैं', ठीक वैसे ही जैसेमहिला की निशानी. यदि आपमें अपनी वास्तविक भावनाओं को खुले और कमजोर तरीके से दिखाने की प्रवृत्ति है, तो आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हो सकते हैं।

2. आप प्रकृति या पशु प्रेमी हैं

सहानुभूति रखने वाले लोग अपने दयालु हृदय के कारण जानवरों के साथ विशेष रूप से अच्छे होते हैं। कुछ दिलचस्प बात यह होती है कि जब कुछ सहानुभूति रखने वाले लोग अपने उपहारों के बारे में जागरूकता बढ़ाते हैं तो वह मांस खाने से घृणा करते हैं क्योंकि वे खाए जाने वाले भोजन की भावनाओं/कंपन को 'महसूस' कर सकते हैं।

सहानुभूति रखने वाले लोग भी प्रकृति की ओर आकर्षित होते हैं बाहर रहने से 'रिचार्ज' करने की क्षमता बढ़ सकती है। असंवेदनशील लोग 'पेड़-आलिंगन' शब्द का उपयोग उन लोगों का अपमान करने के लिए करते हैं जो विशेष रूप से प्रकृति से जुड़े हुए हैं।

उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि पेड़- गले लगाने का अध्ययन किया गया है और इसे तनाव और चिंता को कम करने के एक तरीके के रूप में सिद्ध किया गया है।

3. सहानुभूति सिर्फ चीजों को 'जानती' है

एक सहानुभूति सचेत तर्क से अधिक अंतर्ज्ञान का उपयोग करके कार्य करती है। इसका मतलब यह है कि आप बिना किसी भौतिक प्रमाण या साक्ष्य के तुरंत कुछ जान सकते हैं।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ लोगों में बहुत मजबूत अंतर्ज्ञान हो सकता है लेकिन यह आवश्यक नहीं है कि वे सहानुभूतिपूर्ण भी हों।

4. आपका मूड बहुत उतार-चढ़ाव वाला होता है

कभी-कभी सहानुभूति का गलत निदान किया जाता हैमनोदशा विकार उतार-चढ़ाव के कारण होता है जो दूसरों से ढेर सारी ऊर्जा और अक्सर नकारात्मकता ग्रहण करने के साथ आता है।

यदि आप खुद को अचानक खराब मूड में पाते हैं, तो संभवतः आपने यह ऊर्जा किसी से प्राप्त की है (या कहीं) और।

नोट: इस पोस्ट के अंत में, मैं इस सामान्य सहानुभूति समस्या को ठीक करने के कुछ तरीकों की रूपरेखा तैयार करूंगा।

5. आप संवेदनाओं, गंधों और ध्वनियों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं

भावनात्मक रूप से संवेदनशील होने के अलावा, सहानुभूति रखने वाले अक्सर अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता प्रदर्शित करते हैं। यह संवेदनशीलता भावनाओं से परे है और कई संवेदनाओं और उत्तेजनाओं को शामिल करती है, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• आप देख सकते हैं कि आप गंध और सुगंध से अत्यधिक प्रभावित हैं, उन्हें दूसरों की तुलना में अधिक तीव्रता से अनुभव कर रहे हैं।
• शारीरिक संवेदनाएं और कर्कश आवाजें उन लोगों की तुलना में आप पर अधिक प्रभाव डाल सकती हैं जो उतने संवेदनशील नहीं हैं।
• आप कम मात्रा में डिजिटल मीडिया का उपभोग करना पसंद कर सकते हैं या जानकारी इकट्ठा करने के लिए तेज आवाज में पढ़ने का विकल्प चुन सकते हैं। या भारी श्रवण इनपुट आपके लिए परेशान करने वाला हो सकता है।
• कुछ ध्वनियाँ आपके भीतर मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकती हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि सहानुभूति इन संवेदनाओं को साझा करती है, व्यक्तियों के लिए यह संभव है उच्च संवेदनशीलता प्रदर्शित करने के लिए गुप्त संकीर्णता के साथ भी।

हालाँकि, वे इस संवेदनशीलता का उपयोग वास्तविक के बजाय हेरफेर रणनीति के रूप में करते हैं