ومومئ که تاسو د دې 37 ډاډمن نښو سره خواخوږي یاست

که تاسو غواړئ خپل ریښتیني ظرفیت خلاص کړئ او خپل مستند ځان ومني، نو دا مهمه ده چې دا معلومه کړئ چې ایا تاسو یو خواخوږي یاست یا نه. دا به تاسو سره ستاسو په شخصي او خپلمنځي اړیکو کې پرمختګ کې مرسته وکړي او د ځانګړي ډالۍ څخه ګټه پورته کړي چې د یو خواخوږۍ په توګه راځي.

زما په ډیری ژوند کې، زه د ډیر حساس، اندیښمن، او لوړ په توګه لیبل شوی یم. سخت، د نورو او هم زما لخوا. هغه فعالیتونه چې نورو یې په زړه پورې یا بې کاره موندلي، لکه د ګڼې ګوڼې په ځایونو کې تګ راتګ یا څو کارونه کول، تل ما له پامه غورځولي دي.

په طبیعت کې د آرامۍ په لټه کې زما سره مرسته وکړه مګر یوازې تر یوې اندازې پورې. زه نشم کولی د انرژی ویمپیرونو له اغیزو او د احساساتو څخه ځان خلاص کړم چې ما په چاپیریال او پیښو کې محاصره کړی چې په "نورمال" شخص اغیزه ونکړي.

هغه څه چې حتی ډیر حیرانونکي او ځینې وختونه کمزوري کوي دا حقیقت وو ما داسې بریښي چې زما شاوخوا د خلکو احساسات جذب کړي. که زما ملګري خپه وو، ما سمدلاسه احساس وکړ. او په عام محضر کې، که دا د یو چا غوسه یا خپګان و چې د کرایې په پلورنځي کې وي، زه کولی شم د دوی رنځ یا غم احساس کړم.

لکه څنګه چې تاسو دا مقاله ولولئ، احتمال لري چې تاسو هم د ورته حالت تجربه کړې وي او اوس پوښتنه کول چې ایا تاسو د زړه پورې طبیعت لرئ. په داسې حال کې چې د هر کس سفر ځانګړی دی، ډیری احساساتي کیسې ورته کیسې او احساساتي تمایلات شریکوي.

زما اراده د دې هراړخیز لارښود لپاره ده چې تاسو سره د ژورې لاسته راوړلو کې مرسته وکړياحساساتي ځانګړنه.

6. تاسو کولی شئ ښه او بد دواړه انرژی احساس کړئ

همدردونه د پام وړ وړتیا لري چې د دوی په شاوخوا کې انرژي درک او درک کړي. دا فوق العاده ځواک دوی ته دا توان ورکوي چې د یو چا ریښتیني ماهیت د هغه ماسک یا عکس څخه بهر چې دوی یې اغوندي ژور تحلیل کړي.

برعکس چې د بهرني ظاهري لخوا تیریږي ، خواخوږي د افرادو لخوا جذب شوي اورا باندې تمرکز کوي. دا غیر معمولي حساسیت دوی ته اجازه ورکوي چې د نورو سره د اړیکو د دوام په اړه باخبره پریکړې وکړي.

دا ډالۍ یو نعمت دی ځکه چې خواخوږي کولی شي د منفي حالتونو مخه ونیسي او د خپلو عزیزانو ساتنه وکړي. که تاسو دا ځانګړی کیفیت لرئ، دا د پام وړ نښه ده چې تاسو یو احساساتي یاست.

7. تاسو په مکرر ډول د ریچارج کولو لپاره وخت ته اړتیا لرئ

د نورو خلکو دردونو ته د دوی د لوړ حساسیت له امله خواخوږي اکثرا ځان منظم ریچارج ته اړتیا لري. دا کولی شي د فزیکي او احساساتي ستړیا لامل شي.

که تاسو د هغه شدید احساساتو له امله چې تاسو یې له نورو څخه جذب کوئ په اسانۍ سره مغشوش شوي یاست، نو تاسو به وخت ته اړتیا ولرئ چې خپل ځان بیا چارج کړئ. که تاسو د آرام کولو او خپل حواس بیرته راګرځولو کې پاتې راغلي، تاسو به د سوځیدنې تجربه وکړئ او دا به ستاسو په عمومي روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.

8. تاسو د درد، تاوتریخوالی او شور لپاره ټیټ حد لرئ

کوچني ټپونه، معافیتونه، او په بل ډول د فزیکي پلوه دردناک تجربې د یو ډیر خواخوږي شخص لپاره واقعیا ستونزمن کیدی شي.سمبالول دا د دې حقیقت سره تړاو لري چې ډیری احساساتي په عمومي توګه د هڅونې لپاره ټیټ زغم لري.

لوړ شور، قوي بوی، او حتی فزیکي تماس کولی شي ډیر احساسات هم رامینځته کړي. احساسات هم د تاوتریخوالی انځورونه او ویډیوګانې لیدل ستونزمن ګڼي او د ټولنیزو رسنیو او خبرونو خپرونو څخه ډډه کوي چې دا ډول عملونه ښیي.

9. تاسو ناروغه او ستړي یاست (په لفظي ډول)

ډیری خلک شتون لري چې باور لري چې ټولې فزیکي ناروغۍ په بدن کې د منفي احساساتو سره پیل کیږي. که دا ریښتیا وي، دا تشریح کوي چې ولې ډیری خواخوږي ناروغه پاتې کیږي یا د اوږدمهاله ستړیا سره مبارزه کوي.

هغه ناوړه اغیزه چې د نورو منفي احساسات د یو ایمپاټ روغتیا باندې کولی شي یو له اصلي دلیلونو څخه وي. ډیر حساس خلک باید د جذب د بندولو له لارې د ځان ساتنه زده کړي.

10. تاسو هڅه وکړئ د شخړو څخه مخنیوی وکړئ

د یو احساس په توګه، تاسو طبیعي تمایل لرئ چې له شخړو څخه لیرې شئ. ستاسو لوړ حساسیت د نورو لپاره دا اسانه کوي چې ستاسو احساسات زیانمن کړي، او حتی عادي څرګندونې کولی شي په تاسو باندې ژوره اغیزه وکړي.

تاسو کولی شئ په شخصي توګه نورمال نیوکه هم وکړئ، کوم چې ستاسو احساساتي تاوان نور هم زیاتوي. په استدلال یا جګړو کې ښکیل کیدل په ځانګړي ډول ځورونکي کیدی شي ځکه چې تاسو نه یوازې د خپلو احساساتو او عکس العملونو سره مقابله کوئ بلکه د ښکیلو کسانو احساسات هم جذبوي.

د هرچا د ټپي کیدو او درملنې لپاره لیوالتیا حتی لږ څه کولی شي.د اختلافاتو د اداره کولو لپاره ډیر ننګونې دي.

11. خلک خپلې ستونزې په تاسو غورځوي

که تاسو یو احساس لرونکی یاست، نو تاسو به ډیری وختونه ځان په داسې شرایطو کې ومومئ چیرې چې خلک خپلې ستونزې تاسو ته رسوي. دا ستاسو د پاملرنې طبیعت او مثبت انرژي له امله پیښیږي چې په طبیعي ډول جذبیږي. دا د شخصیت ځانګړتیاوې تاسو ته د احساساتي مالتړ نښه جوړوي.

هغه کسان چې مبارزه کوي یا د اوریدلو غوږ ته اړتیا لري د پوهیدو غوږونو ته د ورکولو لپاره ستاسو بې ساري لیوالتیا احساسوي. د پایلې په توګه، تاسو به په مکرر ډول د بې معاشه معالج رول لوبولو ته اړتیا ولرئ.

دا د احساساتو یو له بنسټیزو ځانګړتیاو څخه دی چې دوی د هغه چا لپاره ارزښتناک اوریدونکي جوړوي چې د خپل داخلي احساساتو څرګندولو کې ستونزه لري.

د دوی هوښیار پوهه او احساساتي طبیعت د افرادو لپاره د اوریدلو او پوهیدو لپاره خوندي ځای رامینځته کوي ، حتی د څرګندو اړیکو په نشتوالي کې.

12. تاسو خلک پیژنئ حتی کله چې دوی څرګند نه وي

خواخوږي د پوهیدو او له نورو سره د اړیکې کولو ځانګړي وړتیا لري حتی کله چې دوی د خپلو احساساتو څرګندولو لپاره مبارزه کوي. پداسې حال کې چې ځینې اشخاص ممکن د ناڅرګندو پیغامونو په پوهیدو کې ننګونې ومومي، خواخوږي د اصلي احساساتو د تشریح کولو طبیعي احساس لري.

په هرصورت، تاسو باید صحي حدود جوړ کړئ او د وتلو دمخه د خپل احساساتي هوساینې ساتنه وکړئ. دا به تاسو سره د انرژي ویمپائرونو په مخنیوي کې هم مرسته وکړي چې د اوبو ایستلو په لټه کې ديستاسو سرچینې.

13. تاسو یو پیاوړی اخلاقی کمپاس لرئ

خواخوږي یو قوي اخلاقي کمپاس لري چې د دوی عملونو او باورونو ته لارښوونه کوي. دوی د ژوند په ټولو اړخونو کې صداقت او صداقت ته ډیر اهمیت ورکوي.

کله چې د بې ایمانۍ سره مخ شئ، تاسو به ژور احساساتي درد، مایوسي او د نا امیدۍ احساس تجربه کړئ. دا د بې عدالتۍ او اخلاقي ابهام په وړاندې ستاسو د ژور حساسیت له امله دی، کوم چې کولی شي په دوی باندې د پام وړ اغیزه وکړي.

سربیره پردې، دا د ډیرو احساساتو لپاره هم ننګونه ده چې دا حقیقت له پامه غورځوي چې خلک بې ایمانه کیدی شي، او دا کولی شي د دوی احساسات ګډوډ کړي. توازن حقیقت او اخلاقو ته دا ثابته ژمنتیا د نورو سره د دوی تعامل او د دوی نړۍ لید ته شکل ورکوي.

14. تاسو 'People Detox' ته اړتیا لرئ

یو له هغو لارو څخه چې خواخوږي د نورو احساساتو جذبولو اغیزو سره معامله کوي د خلکو څخه په بشپړ ډول جلا کول دي. دا یوه افسانه ده چې ټول خواخوږي انټروورټ دي چې هر وخت یوازې پاتې کیدو ته ترجیح ورکوي.

ډیری بهر وتلي بهرنیان دي چې له ټولنیز کولو څخه خوند اخلي مګر د دې څخه ډډه کوي ځکه چې وروسته احساس کیږي. دا د هغو خلکو سره د اړیکو څخه د وتلو تمایل رامینځته کوي چې یو عام احساساتي ځانګړتیا لري.

15. ستاسو ذهن ډیر بوخت یا ګډوډ احساس کوي

دا غیر معمولي خبره نه ده چې د یو خواخوږي لپاره چې د ADHD یا کوم بل اختلال په توګه تشخیص شي چې د اضطراب یا د تمرکز کولو وړتیا نه لري. ډیری وختونهد "بندر ذهن" په توګه بیان شوی، دا به سخت وي چې په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو یې خوښوي او خوند اخلي کله چې ډیری حسي معلومات دننه راوړل کیږي. ذهن هره ورځ د پیل کولو لپاره ښه ځای دی. تاسو به ګورئ چې ډیری (که ډیری نه وي) د دې افکارو څخه غیر ضروري یا ناغوښتل شوي دي.

زه غواړم دا د یو 'ذخیره کونکي' وضعیت په توګه تشریح کړم چې په هغه کې د یو چا کور (ذهن) له ډیری کثافاتو ډک وي. چې تاسو یې غوښتنه نه وه کړې. په خوشبختۍ سره، مراقبت او د ذهنیت نور تخنیکونه کولی شي د دې "پرېښودل" د دوام مخه ونیسي.

16. تاسو خود غرض او متکبر خلک نه خوښوئ (مګر تاسو له دوی څخه هم نفرت نه کوئ)

خواخوږي د نورو سره د مرستې کولو او د دوی اړتیاو ته لومړیتوب ورکولو لپاره طبیعي تمایل لري. د خواخوږۍ دا قوي احساس تاسو په ځانګړې توګه د هغو اشخاصو په وړاندې کرکه کوي چې د ځان غوښتنې او مغرور چلند څرګندوي.

ستاسو لپاره دا ستونزمنه ده چې د هغو خلکو سره اړیکه ونیسئ چې د نورو لپاره د پام وړ نه وي او ځان د نورو څخه لوړ وي. تاسو د هغو کسانو څخه هم ځان لرې ساتئ چې فخر کوي او د لوړتیا احساس لري.

په داسې حال کې چې تاسو د نورو سره د پوهیدو او اړیکو په برخه کې غوره یاست، تاسو به د دې پوهیدو لپاره مبارزه وکړئ چې یو څوک څنګه کولی شي دا ډول ځان متمرکز وي او ښکاره کړي. ځانګړنې.

دا پدې مانا ده چې د دې اشخاصو په وړاندې د کرکې ساتلو پر ځای، تاسو یوازې د دوی څخه ځان لرې کول غوره کوئ ترڅو خپل احساساتي ښه وساتئ.شتون.

17. تاسو پاملرنه نشئ کولی

لکه څنګه چې دمخه بحث شوی ، خواخوږي د شاوخوا خلکو احساساتو سره ژوره اړیکه لري ، د دوی درد او مبارزه داسې احساسوي لکه څنګه چې دوی خپل وي.

د خواخوږۍ دا قوي احساس تاسو مجبوروي چې یو مثبت بدلون رامینځته کړئ او هغه رنځونه کم کړئ چې دوی یې شاهدي ورکوي. په هرصورت، د پاملرنې دا کچه خورا لوی او نا امیده کیدی شي کله چې دوی نشي کولی تل د هرې ستونزې سره مرسته وکړي یا حل کړي.

تاسو به د درد احساس وکړئ که تاسو د یو چا د مبارزې شاهد یاست چې پرته له دې چې خپل بار په غاړه واخلي. پداسې حال کې چې دا شفقت د ستاینې وړ دی، تاسو اړتیا لرئ د ځان پاملرنې ته لومړیتوب ورکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د ځان د ملاتړ لپاره کافي انرژي لري.

دا توازن د رحم ستړیا او سوځیدنې مخنیوي لپاره خورا مهم دی

18. ګډوډي ستاسو دښمن دی

دا یوه نښه ده چې په دې لیست کې ذکر شوي د ځینو نورو په پرتله لږ پیژندل کیږي. د دې لپاره چې په ریښتیا پوه شئ چې څنګه د ګډوډۍ له امله ډوبیدل په خورا حساسو خلکو پورې اړه لري، تاسو باید په دې اړه فکر وکړئ چې یو شی د هغه په ​​​​مرکز کې له څه شی څخه جوړ شوی دی.

که تاسو کله هم د لیسې یا کالج ساینس ټولګي اخیستې وي تاسو شاید د احتمالي انرژي په اړه زده کړل. دا پدې مانا ده چې حتی کله چې یو شی په بشپړ ډول چپ وي، دا د حرکت کولو لپاره اړین انرژي لري.

لکه څنګه چې یو ایمپاټ کولی شي د یو شخص انرژي جذب کړي، دوی کولی شي د شیانو حرکتونه هم جذب کړي. د دې دلیل لپاره، دا خورا مهم دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل کمښت کم کړئکور (په ځانګړې توګه ستاسو د خوب خونه) ډیری وختونه. دا به تاسو سره ستاسو کور په مثبت انرژي ډکولو کې هم مرسته وکړي.

19. تاسو د روږدي کیدو یا چاقۍ سره مبارزه کوئ

ټول احساساتي ځانګړتیاوې مثبت ندي. دا فکر کول چې یو خواخوږي کیدل ټول 'باران او لمر' دي هغه څه دي چې وړتیاوې د ریښتیني احساساتي طبیعت لرونکي خلکو لپاره ستونزمن کوي.

دا د حیرانتیا خبره وي، مګر په الکول، خواړه، کار، او مخدره توکو روږدي کسان په منځ کې عام دي. خواخوږي ځکه چې دا شیان د ګډوډۍ په توګه کار کوي چې تمرکز د منفي احساساتو او ذهني ګډوډۍ څخه لیرې کوي.

دا هغه څه ندي چې یو څوک یې په شعوري توګه غوره کوي، او ډیری یې د دوی د ډیر خوړلو اصلي دلیلونو څخه ناخبره دي. , ډیر څښاک، او داسې نور. ایمپاټس هم د فزیکي لارې په توګه د خپل مینځ شاوخوا ډیر وزن لري ترڅو د جذب انرژي په وړاندې 'ځان ته پیډ' کړي.

20. تاسو نشئ کولی په اسانۍ سره حدود وټاکئ

د یو احساس په توګه، دا ستاسو لپاره ننګونه کیدی شي چې د سرحدونو رامینځته کول او ساتل، ځکه چې تاسو نورو ته د جذب او انرژي ورکولو طبیعي تمایل لرئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې دا وپیژندل شي چې سرحدونه د بې پروایۍ نښه نه ده بلکې د ځان ساتلو یوه لاره ده.

ستاسو احساساتي طبیعت تاسو د نورو تجربو څخه ژوره اغیزه کوي، کوم چې د سرحدونو اړتیا په ګوته کوي. دا حدود تاسو ته دا توان درکوي چې د کلمو او کړنو په شاوخوا کې محدودیتونه وټاکئ کوم چې ستاسو په احساساتو منفي اغیزه کولی شي.

کله ناکله، دا ممکن ويستاسو لپاره ستونزمنه ده چې د خپلو احساساتو او د نورو احساساتو ترمنځ توپیر وکړئ، چې د احساساتي احساساتو لامل کیږي. د یو متخصص معالج یا د رواني روغتیا مسلکي څخه د لارښوونې غوښتنه کولی شي تاسو سره د حد ټاکلو اغیزمن تخنیکونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي.

د دوی په ملاتړ سره، تاسو کولی شئ د خپل احساساتي وړتیاو او ستاسو شخصي هوساینې ترمنځ توازن رامینځته کړئ. دا به تاسو سره د روابطو په روښانه کولو کې مرسته وکړي او خپل ځان ته پاملرنه وکړي.

21. خواخوږي او اړیکې

تاسو شاید فکر وکړئ چې د خلکو د ښه پوهیدو وړتیا به زموږ څخه هغه کسان چې د خواخوږۍ ډالۍ لري په ملګرتیا او مینه کې ماهر کړي. له بده مرغه، دا قضیه نه ده.

که څه هم په چټکۍ سره مینه او اړیکه نیسي، احساساتي اړیکې د هغه څه له امله ننګونې کوي چې دوی یې په اصلي ځای کې دي: د دوو خلکو ترمنځ د انرژي جریان.

له همدې امله دا خورا مهمه ده چې یوازې د هغو خلکو سره اړیکه ونیسئ چې انرژي یې ستاسو سره په سمون کې وي.

22. خواخوږي او نرگسستان

نرگسستان خواخوږي په نښه کوي. دا ممکن ستونزمن ښکاري چې ځان یوازې د مثبتو خلکو سره یوځای وساتئ، په ځانګړې توګه کله چې داسې ښکاري چې ځواکمن مخالفان په دوامداره توګه یو بل ته راښکته کیږي. اخیستونکي په طبیعي ډول د ورکونکو ته متوجه دي او برعکس.

مخکې ما یادونه وکړه چې خواخوږي هغه ځانګړتیا ده چې تاسو یې هیڅ شی نه لرئ، ځینې یا ډیر څه. خواخوږي د دې پیمانې په لوړه پای کې دي پداسې حال کې چې نرگسیسټان، سوسیوپیتس او نورد کلستر B شخصیتونو ډولونه د سپیکٹرم په بل سر کې موندل کیدی شي.

دا خلک اکثرا د انرژي ویمپائر په نوم یادیږي ځکه چې د دوی تمایل د یو شخص ټول مثبتیت خوندور کوي او زهرجن احساساتي پریږدي. شاته ضایع کول.

هغه خواخوږي چې په احساساتي توګه د ځان ساتلو په څرنګوالي نه پوهیږي په طبیعي ډول به دا ګلدان راجلب کړي - د احساساتي نرګسیت واده غیر معمولي ندي.

دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ریښتیا ده چې د دوی لخوا لوی شوي. روږدي کسان، د نشه یي توکو مور او پلار ولري، یا د صدمې یا درد څخه ډک تیر وي.

23. خواخوږي لږ ځان ته درناوى لري او یا هم ډیر انتقادي دي (د ځان په اړه)

پداسې حال کې چې نشه کونکي او نور انرژی ویمپائر د هرچا په وړاندې کولو ته لیوالتیا لري، خواخوږي خپل ځان ملامتوي. خواخوږي په ځانګړې توګه د احساساتي ګډوډۍ له امله د کم ځان درناوي سره مخ دي ځکه چې ډیری یې احساس کوي.

د اضطراب، اضطراب او نورو رواني روغتیا ننګونو سره هم ورته دی، مګر ډیری یې د دې له امله له مینځه وړل کیدی شي. د ځان ساتلو څرنګوالی معلومول.

24. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره زیانمن شئ

د یو ایمپاټ کیدو معنی دا ده چې تاسو یو زړه لرئ چې په اسانۍ سره ښکاره کیږي، کوم چې تاسو د ټپي کیدو لپاره حساس کوي. ستاسو زیانمنتیا هغه کسان راجلبوي چې ستاسو څخه ګټه پورته کولی شي، د اړیکو او ملګرتیا لامل کیږي چیرې چې تاسو د استحصال احساس کوئ.

په داسې اړیکو کې د زیان رسولو تیرې تجربې کولی شي ستاسو لپاره ستونزمن کړي چې نوي اړیکو ته ځان خلاص کړي.

سره له دې چې ستاسود ژورې مینې او بې غرضۍ وړتیا، داسې شیبې شتون لري کله چې تاسو پوښتنه کوئ چې ایا تاسو به کله داسې څوک ومومئ چې واقعیا ستاسو د وجود ژورتیا درک کړي.

25. نږدېوالی او نژدیوالی کولی شی تاسو مغلوب کړی

همدردونه معمولا د نږدېوالی او نږدیوالی تر مینځ توازن ساتل ګران وی. پداسې حال کې چې تاسو معنی لرونکي اړیکې او اوږدمهاله اړیکې غواړئ، ډیر نږدېوالی کولی شي فشار او اضطراب رامینځته کړي.

په اړیکو کې د خپل ځان د احساس له لاسه ورکولو ویره رامینځته کیدی شي. برسېره پردې، ډیرې خبرې کول یا فزیکي تماس هم کولی شي د حواس ډیر بار یا د نازک اعصابو احساس لامل شي.

تاسو د خپل ملګري د ټپي شوي احساساتو جذبولو لپاره لیوالتیا لرئ، چې دا ستاسو لپاره ستونزمن کوي ​​​​چې د شخصي اړتیاوو سره اړیکه ونیسئ. ځای د پایلې په توګه، تاسو پای ته د خپل ځان مصیبت زیاتوي.

26. تاسو تل د ترلاسه کولو څخه ډیر ورکوئ

د احساس په نړۍ کې، د ورکولو طبیعت هیڅ حد نه پوهیږي. تاسو خپل زړه او روح د نورو په ملاتړ کې ورکوئ، ډیری وختونه ستاسو د پوهاوي څخه ډیر یاست چې تاسو یې څومره ورکوئ.

په هرصورت، دا د خپګان وړ کیدی شي کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو ته نږدې کسان د ورته کچې مینه نه ورکوي او ملاتړ.

کله چې تاسو خپل ځان مرستې ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ د خپل احساساتو د فشارولو لپاره، دننه خوا ته وګرځئ ځکه چې داسې احساس کوي چې ستاسو شاوخوا شاوخوا خلک کافي پروا نه کوي.

27. تاسو پوهیږئ کله چې خلک دروغ وایي

لکه څنګه چې خواخوږي ژور احساس لريد دې پوهیدل چې واقعیا د خواخوږۍ معنی لري. زه امید لرم چې دا به تاسو سره ستاسو د ډالۍ په تعریف او پاکولو کې مرسته وکړي او ستاسو د ورځني موجودیت د ښه کولو او پیاوړتیا لپاره د هغه ځواک څخه ګټه پورته کړي.

په وضاحت او هدف سره، تاسو کولی شئ خپل احساساتي طبیعت وموندئ او د هغې بشپړ ظرفیت خلاص کړئ.<3

د Empath څه معنی لري؟

د 'ایمپات' اصطلاح د خواخوږۍ له کلمې څخه اخیستل شوې ده. نو، په ساده الفاظو کې، یو خواخوږی هغه شخص دی چې د ډیرو خلکو په پرتله د خواخوږۍ کچه لوړه وي او د نورو خلکو انرژي او احساساتو ته خورا حساس وي.

خلک اکثرا د خواخوږۍ له اصطلاح سره خواخوږي ګډوډوي، مګر دا کلمې دوه ډیرې مختلفې معناوې لري (لاندې بحث شوی).

ایا تاسو ډیری وختونه د خپل شاوخوا شاوخوا احساساتو سره ځان ژور احساس کوئ؟ ایا لوی شمیر تاسو د نا آرامۍ احساس کوي؟ ایا تاسو د خپل ځان یا ستاسو د نږدې کسانو لخوا د حساس شخص په توګه بیان شوي؟ که دا ستاسو سره همغږي وي، دا ممکنه ده چې تاسو یو خواخوږي یاست.

ډاکټر. جوډیت اورلوف، د بورډ لخوا تصدیق شوی نامتو ارواپوهنه، احساسات د احساساتي سپنجونو په توګه بیانوي. هغه وايي چې دوی د نړۍ خوښۍ او فشار دواړه جذبوي.

د کیم ایګل په وینا، په سان ډیاګو کې میشته معالج، خواخوږي د خارجي محرکاتو لکه ګډوډ چاپیریال، قوي شخصیتونو او غږونو په وړاندې ډیر حساسیت لري. .

دوی نړۍ ته شفقت او پاملرنه راوړي او احساسات په ژوره کچه تجربه کوي.ادراک، دوی کولی شي د خبرو اترو په جریان کې فرعي اشارې او انرژي ترلاسه کړي. دا لوړ پوهاوی دوی ته دا توان ورکوي چې معلومه کړي کله چې یو څوک بې ایمانه وي.

له بده مرغه، دا احساس کیدای شي ناخوښه وي، ځکه چې خلک اکثرا خپل دروغ ردوي او حتی هڅه کوي چې ملامتي په احساساتو واړوي.

په داسې حالاتو کې تاسو باید له دغو کسانو څخه واټن پیدا کړئ، ځکه چې دوی ستاسو انرژي له لاسه ورکوي او ستاسو په زړه کې غوره ګټې نه لري.

28. منفيتوب تاسو مغلوبوي

د یو خواخوږي په توګه، تاسو د خپل شاوخوا انرژي سره خورا حساس یاست، او منفي کولی شي ستاسو د انرژي زیرمې په چټکۍ سره له مینځه یوسي. د هوساینې او توازن احساس ساتل ستونزمن کار دی کله چې د دوامداره منفيیت سره مخ کیږي.

د منفي انرژی راټولول کولی شي تاسو خالي احساس کړي او په غوره توګه کار کولو توان نلري. د خپل ځان د ساتنې لپاره، تاسو باید خپله انرژي پاکه او پاکه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځان لپاره مثبت او لوړ چاپیریال رامینځته کړئ.

29. تاسو په هر څه کې معنی موندلی شئ

په هرڅه کې د معنی موندل یوه ځانګړتیا ده چې ډیری وختونه په احساساتو کې لیدل کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو طبیعي لیوالتیا لرئ چې د تجربو ژورو ته لاړ شئ او د دوی اهمیت روښانه کړئ.

حتی په ظاهري عادي پیښو یا طبیعت کې شیبو کې، ستاسو د مثبتیت ځواک تاسو ته اجازه درکوي د ژوند ژور درسونه استخراج کړئ. ستاسو باور په دې مفکوره کې ریښه لريهر څه د یو دلیل لپاره پیښیږي، او هیڅ ډول تصادفي تجربې شتون نلري.

کله چې د اړیکو خبره راځي، تاسو دوی ته په ژور اخلاص سره مراجعه کوئ او ډیره مینه او پاملرنه پانګونه کوئ. که دا یو رومانتيک اړیکه وي، نږدې ملګرتیا، یا حتی د یو اجنبی سره اړیکه چې تاسو په ژوره توګه هڅوي، تاسو هره تجربه په جدي توګه اخلئ.

پرته له دې چې وضعیت څومره ستونزمن وي، تاسو د موندلو اصلي وړتیا لرئ. د هغې دننه مثبت اړخونه. تاسو په خورا سختو شرایطو کې حتی د پټو معنی افشا کولو او د سپینو زرو استرونو موندلو لپاره لیوالتیا لرئ.

که تاسو په دوامداره توګه د طبیعت د کوچنیو او لویو اړخونو د حیرانتیا تر شا د اصلي اهمیت په لټه کې یاست، دا په ګوته کوي چې تاسو د یو پلټونکي طبیعت سره یو خواخوږي یاست.

30. تاسو عکس العمل نه لرئ

خواخوږي د کلمو په ځواک پوهیږي. تاسو پوهیږئ چې یو ځل خبرې شوي، کلمې بیرته اخیستل یا بیرته نه اخیستل کیدی شي. تاسو د ځینې بیاناتو احتمال څخه خبر یاست چې د ژور احساساتي زیان لامل کیدی شي.

دا پوهاوی ستاسو د ځان پوهاوي او ځان انضباط مهارت ته وده ورکوي ، په ځانګړي توګه د شخړو یا ننګونو په شیبو کې. تاسو په عمدي توګه د خپلو کلمو په انتخاب کې یاست، د وخت په پام کې نیولو سره د هغه اغیزو په پام کې نیولو سره چې دوی یې په نورو باندې لري.

ستاسو موخه تل دا وي چې د ملګرو انسانانو د درد، خپګان یا غلط فهمۍ مخه ونیسي.په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د دې مسؤلیت وزن ځینې وختونه د داخلي جګړو لامل کیدی شي، چې په پایله کې کله ناکله خرابیږي یا د مزاج بدلون.

31. میوزیک تاسو ته متوجه کوي

تاسو د یو ایمپاټ په توګه د موسیقۍ سره ژوره مینه لرئ، ځکه چې ساینس هم د دې ادعا ملاتړ کوي. دا تاسو جذبوي، او هره سندره ستاسو په زړه کې یو ځانګړی ځای لري، تلپاتې تاثرات او غوره یادونه رامینځته کوي.

موسیقي ستاسو د مغز ډیری برخې هڅوي، د لوړ احساساتي او حسي تجربه رامینځته کوي. د پایلې په توګه، تاسو د میوزیک په اوریدلو کې خورا خوښي او اطمینان ترلاسه کوئ، ډیری وختونه د نورو په پرتله خورا شدیده کچه.

دا د یو غیر معمولي سفر په څیر دی چې ستاسو روحیه لوړوي او ستاسو په مغز کې د انعام مرکزونه فعالوي، چې د د ډوپامین زیاتوالی د موسیقۍ د بیلابیلو ژانرونو سپړنه، په ځانګړې توګه د وسایلو ټوټې، تاسو ته آرام درکوي او د یوازیتوب شیبو کې ملګرتیا وړاندیز کوي.

32. تاسو معمولا خپل احساسات نه شریکوئ

ډیری خواخوږي خپل احساسات په ځان کې ساتي. په داسې حال کې چې تاسو د نورو لپاره د ملاتړ کونکي اوریدونکي په توګه غوره یاست، تاسو د دوی د خپلو مبارزو بار کولو څخه ډډه کوئ.

د پایلې په توګه، تاسو خپل زخمونه په خاموشۍ سره لیږدئ، حتی کله چې تاسو دننه درد کوئ، موسکا اغوندي. ستاسو د احساساتو د پټولو دا تمایل د احساساتو یو ځانګړی ځانګړتیا ده.

دا تاسو ته د دې لامل ګرځي چې یو ځیرک چلند غوره کړئ، وړاندیز وکړئستاسو شاوخوا خلکو ته د دوی په سختو وختونو کې بې بنسټه ملاتړ، پرته له دې چې په بدل کې څه وغواړي.

33. تاسو لرغونو اثارو ته ارزښت ورکوئ

کله چې تاسو د لرغونو شیانو لکه زیورونو، ګاڼو، ګوتو او جامو سره اړیکه ونیسئ، یا کله چې تاسو د زړو ودانیو د دروازو لاسونو ته لاس ورکړئ یا تاریخي کورونه وپلټئ، تاسو د تیرو سره قوي اړیکه احساس کوئ.

دا شیان د دوی د پخوانیو مالکینو انرژي او کیسې لري، او د ځینو لپاره، دا د پام وړ او ناکراره کیدی شي.

که څه هم، که تاسو د دوی د حساسیت کچه ​​کنټرول کړی وي، نو تاسو د آرامۍ احساس به وکړي او دې تجربو ته به متوجه شي. دوی تاسو ته د اسانتیا احساس او د تاریخ سره یو ځانګړی اړیکه درکوي.

34. تاسو لیوالتیا لرئ چې د خپل پلارني نسب په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ

همدردونه د دوی د پلرني نسب په اړه ریښتیني لیوالتیا لري. که تاسو یو خواخوږی یاست، نو تاسو به په یاد ولرئ چې د خپلې کورنۍ د منابعو او ستاسو د پلرونو د ژوند او لاسته راوړنو په اړه کیسې ته په لیوالتیا سره اوریدل.

دا دا هم وړاندیز کوي چې تاسو کولی شئ د کورنۍ تاریخ لیکونکي رول ولوبوي د عکس البومونو او میراثونو راټولول چې احساساتي ارزښت لري. د خپلو ریښو درک کول او له خپلو پلرونو سره د تړاو احساس کول ستاسو لپاره ډیر اهمیت لري.

دا پوهه هغه څه دي چې تاسو یې مینه لرئ او راتلونکو نسلونو ته به لیږدول کیږي، دا ډاډه کوي چې ستاسو د کورنۍ میراث ساتل دوام لري.

35. خلک واییچې تاسو په خپل سر کې ژوند کوئ

ډیری خواخوږي اکثرا ځان په ژور فکر او انعکاس کې ډوب وي. ستاسو په شاوخوا کې نړۍ ته ستاسو لوړ حساسیت ستاسو ذهن په دوامداره توګه بوخت ساتي.

دا ستاسو لپاره غیر معمولي نه ده چې د نورو لخوا د ننګونو او مبارزو په اړه فکر وکړئ، او همدارنګه د ورځې د خوبونو له لارې د آرامۍ په لټه کې شئ. دا د ځان پیژندونکي طبیعت ډیری وختونه خلک د دې ادعا کولو ته هڅوي چې تاسو په خپل سر کې ژوند کوئ.

په هرصورت، حقیقت دا دی چې ستاسو طبیعت تاسو مجبوروي چې په ژوره کچه پوه شي او له نورو سره اړیکه ونیسي. په خپل داخلي نړۍ کې شاتګ تاسو ته اجازه درکوي چې توازن، آرامۍ، او احساساتي همغږي د بهرني احساساتو د پراخ جریان په منځ کې ومومئ.

36. تاسو بخښونکي یاست

خواخوږي اشخاص د بخښنې په لور د پام وړ تمایل څرګندوي. ستاسو ژور احساساتي پوهاوی او له نورو سره د نښلولو وړتیا تاسو ته د دې وړتیا درکوي چې د دوی له لیدونو سره خواخوږي وکړئ ، او تاسو ته د کرکې د ساتلو امکان لږ درکوي.

د دې پرځای چې په تیرو سرغړونو کې اوسئ ، تاسو واقعیا هڅه کوئ چې د یو چا تر شا انګیزې او شرایط درک کړئ. عملونه.

په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ د نورو لپاره د دې احتمال په پام کې ونیسئ چې ستاسو بخښونکي طبیعت څخه ګټه پورته کړي، ځکه چې دا کولی شي زهرجن اړیکې او ملګرتیا رامینځته کړي.

37. تاسو د هغه څه لپاره منندوی یاست چې تاسو یې لرئ

د خواخوږۍ په توګه، تاسو په خپل ژوند کې د نعمتونو لپاره د مننې ژور احساس لرئ. تاسو د انرژي سره خپریږياو د هرې تجربې او فرصتونو بډایه ستاینه وکړئ چې ستاسو په لاره کې راځي.

تاسو ژوند ته په نه پاتې کیدونکي لیوالتیا سره ګورئ، په هره شیبه کې ځان په بشپړ ډول ډوب کړئ. په هرصورت، دا بې ثباته انرژي ځینې وختونه د ستړیا لامل کیدی شي ، تاسو هڅوي چې د ځان پاملرنې او بیا چارج کولو ته لومړیتوب ورکړئ.

ژوند ته ستاسو په زړه پوری چلند کولی شي تاسو د نورو لپاره ورته لیوالتیا او ستاینه شریک کړي. ستاسو مننه د مادي شتمنیو څخه ډیره پراخه ده، د اړیکو ښکلا، معنی تجربه، او د ورځني ژوند ساده خوښۍ شامل دي.

د احساساتو ازموینه

د پورته نښو په اړه لوستلو وروسته، تاسو ممکن حتی ډیر باوري اوسئ چې تاسو د اوسط څخه لوړ احساساتي وړتیاوې لرئ.

د ځینو شخصیتي ځانګړتیاو په څیر، خواخوږي کولی شي ځان د یو سلایډینګ پیمانه په توګه وړاندې کړي، ځینې یې خورا مهربان او ځینې یې د نورو احساساتو سره تړلي دي.

لاندې د ایمپات ازموینه به تاسو ته حتی ښه نظر درکړي چې تاسو په پنډولم کې چیرته ځئ.

له ځانه لاندې پوښتنې وکړئ:

• وکړئ تاسو مختلف احساس کوئ یا لکه څنګه چې تاسو د نورو سره مناسب نه یاست؟
• ایا تاسو کولی شئ د خلکو یا څارویو درد احساس کړئ؟
• ایا دا احساسات په فزیکي توګه څرګندیږي؟
• ایا تاسو پوهیږئ چې نور څه احساس کوي، حتی که دوی د پټولو هڅه کوي؟
• ایا داسې وختونه شته چې تاسو (یا نور) احساس کوئ چې تاسو ډیر احساساتي یا حساس یاست؟
• ایا؟ تهد اوږدمهاله اضطراب یا خپګان سره مبارزه وکړئ کوم چې وضعیت نه وي؟
• آیا شور، ډیر حرکت، یا ځینې بوی تاسو د اندیښنې احساس کوي؟
• ایا تاسو د عامه ځایونو څخه ډډه کوئ ځکه چې دوی تاسو د ستړیا احساس کوي ?
• ایا تاسو د لویو ډلو په شاوخوا کې له اوسیدو وروسته د ستړیا احساس کوئ؟
• آیا ستاسو مزاج د نورو احساساتي حالت اغیزه کوي؟
• ایا له نورو سره خپلمنځي اړیکې ستاسو اداره کول ګران دي؟ ?
• آیا هنر، ادبیات او موسیقي تاسو احساساتي کوي؟
• ایا تاسو د نورو سره د شخړې څخه ډډه کوئ ځکه چې دا تاسو احساس کوي؟ د نورو د تلفظونو یا چلندونو تقلید وکړئ پرته له دې چې معنی ولري؟
• آیا ملټي ټاسک کول ستاسو لپاره ډیر ستونزمن ښکاري؟
• ایا تاسو د اوسط سړي په پرتله د طبیعت او څارویو سره ډیر تړاو لرئ؟
• ایا خلک د خپلو ستونزو د حل لپاره تاسو ته د مرستې لپاره راځي؟
• ایا تاسو په فزیکي یا احساساتي ډول د تاوتریخوالي عکسونو یا ویډیوګانو لخوا اغیزمن شوي یاست؟
• ایا تاسو ډیر خوراک کوئ ، څښئ ، سګرټ څښئ یا په نورو غیر صحي کارونو کې بوخت یاست؟ د قوي احساساتو سره د مقابلې عادتونه؟
• ایا ځینې درمل یا کافین ستاسو په فزیکي یا رواني حالت قوي اغیزه لري؟

که تاسو د دې څخه 8 یا ډیرو ته 'هو' ځواب ورکړئ پوښتنې، تاسو د اوسط کس په پرتله د زړه پورې وړتیاوې لرئ. 12 یا ډیر وړاندیز کوي چې تاسو ډیر احساساتي یاست (یو ایمپاټ) .

د احساساتي کیدو سره څنګه معامله وکړئ؟

د ټولو ډالیو په څیر ، خواخوږي هم راځي.د دواړو فرصتونو او خنډونو سره. ځینې ​​یې د ډالۍ په توګه او ځینې یې د لعنت په توګه لیدلي، ډیری هڅې او صبر ته اړتیا ده کله چې زده کړه وکړئ چې څنګه د یو احساساتي کیدو سره معامله وکړئ.

لاندې معلومات به تاسو سره مرسته وکړي چې د ناغوښتل شوي انرژي جذبولو څخه ځان وژغورئ او توازن پیدا کړئ.

خپل د انرژۍ مرکزونه توازن کړئ

که څه هم په دې اړه ډیر بحثونه شتون لري چې څنګه او ولې ځینې خلک د نورو په پرتله ډیر خواخوږي دي، ډیری په دې باور دي چې د نورو منفي انرژي جذب سره تړاو لري. ډیر فعال چکرونه.

دا اوه د روحاني انرژي مرکزونه په یوه لیکه کې موقعیت لري چې یوازې د سر څخه پیل کیږي او د نخاع په پای کې پای ته رسیږي. د یو چا چاکرې باید خلاصې وي ، مګر په ډیر چل کې نه. که نه نو، تاسو کولی شئ د ډیر فعال چاکراسو لاندې اغیزو سره پای ته ورسیږئ:

• د الهام نشتوالی، ذهني ستړیا، خپګان، او احساساتي جلاوالی (ډیر فعال تاج چاکرا)
• د ستړیا احساس کول ، د سر درد یا فریب تجربه کول ، او د خوبونو تجربه کول (د دریمې سترګې ډیر فعال چکرا)
• ډیر خبرې کول ، ګپ شپ کول او د خپل ځان یا نورو په اړه انتقاد کول او قضاوت کول (د ډیر فعال حلق چاکرا)
• سره مبارزه انحصار کول، د نورو څخه ډیر زغمل، د خپل هویت له لاسه ورکول، او هو ویل کله چې تاسو د نه معنی لرئ (د زړه ډیر فعال چاکرا)
• د کنټرول غوښتنې، بشپړتیا، ضد او د خوړو اختالفونو سره مبارزه(ډیر فعال سولر پلیکسس)
• ډیر احساساتي کیدل ، د روږدي کیدو سره مبارزه کول ، یا د ضمیمې پریښودو توان نلري (ډیر فعال ساکرال چکرا)
11>د غوسه ، لالچ ، بې صبرۍ یا پاتې کیدو احساس کول (ډیر فعال ریښه چاکرا)

د چاکرا ماهرین ادعا کوي چې د دې ستونزې حل نه کول هم د بند شوي چاکرا لامل کیدی شي. نو، د دې ستونزې د حل لپاره، تاسو باید خپل د انرژۍ مرکزونه توازن کړئ. د دې کولو څرنګوالي په اړه د ګام په ګام لارښود لپاره د چاکرا سیسټم په اړه زموږ مقاله ولولئ.

د لید تخنیکونه وکاروئ

په لومړي ځای کې د بند شوي او ډیر فعال چاکراسو مخنیوي لپاره ، احساساتي کولی شي کار واخلي. د پوښ لید. که څه هم دا کیدای شي پیچلي ښکاري، دا په حقیقت کې دا خورا ساده ده.

کله چې تاسو د نا آرامۍ احساس پیل کړئ (د یو شخص، ځای، یا وضعیت سره)، یو شیبه وخت ونیسئ چې یو ښکلی ډال یا د سپینې رڼا بلبل تصور کړئ. ته. دا باید ستاسو بدن په بشپړه توګه محاصره کړي او یو څو انچه پراخ کړي.

ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو ډال تاسو د زهرجن کیدو څخه ساتي، ناغوښتل انرژي او فشار راوړي. دا ستاسو خپله انرژي د احساساتي ویمپائرونو لخوا د سوزیدو مخه نیسي.

لکه څنګه چې دا ممکن احمقانه ښکاري ، ساینس ثابته کړې چې بدن او ذهن د حقیقت څخه د هغه څه توپیر کولو کې ستونزه لري چې موږ یې تصور کوو.

له همدې امله د ناخوښ تجربې فکر کول لکه ستاسو د میرمنې دوکه کول یا د یو عزیز مړینه کولی شي دومره قوي فزیکي او احساساتي لامل شي.عکس العملونه.

کله چې تاسو دا ډال وګورئ چې د ناغوښتل شوي وایبریشنونو مخه نیسي، ستاسو خپل بدن به دا کار وکړي.

د ځان لپاره انرژیکي حدود وټاکئ

حتی تر ټولو ډیر محافظت لرونکی کس ستونزه لري. د ټولو منفي انرژي ساتل. له همدې امله دا مهمه ده چې د هغو کسانو څخه جلا کړئ څوک چې زهرجن دي او په کار او کور کې انرژي لرونکي حدود ټاکي. تاسو کولی شئ دا په لاندې ډول ترسره کړئ:

• په دې پوهیدل چې تاسو څنګه احساس کوئ او څه شی د دې احساساتو لامل کیږي. خپل داخلي نړۍ ته پام وکړئ او کوم شیان ستاسو د انرژي د بدلون لامل کیږي. کله چې یو احساس راڅرګند شي، له ځانه وپوښتئ، "ایا دا زما یا د بل چا احساس دی؟" دا به تاسو سره مرسته وکړي چې هر هغه احساس ته عکس العمل ونه کړئ چې ځان یې وړاندې کوي.
• د هغو خلکو څخه د جلا کیدو له لارې چې تاسو د ستړیا یا خپګان احساس درکوي د مینځلو متقابل عمل محدود کړئ. ډیری خواخوږي د دې سره مبارزه کوي ځکه چې موږ احساس کوو چې جلا کول خود غرضه دي. په هرصورت، ستاسو د انرژی ساتنه اړینه ده، نه معنی یا غرور. که تاسو د هغو خلکو سره کار کوئ یا ژوند کوئ چې تاسو ته احساس درکوي
• فزیکي شیان لکه کرسټال، بوټي، او حتی د شور لغوه کولو هیډفونونه وکاروئ ترڅو تاسو سره د ځواکمن حدونو په ټاکلو کې مرسته وکړي. یو شی چې ما ګټور موندلی د وزن لرونکي کمپلې کارول دي چې د "ډال" په توګه کار کوي پداسې حال کې چې زما انرژي ساتي او زما اندیښنه کموي کله چې زه ویده شم.
• هغه څه چې ستاسو انرژي زیاتوي او په دې شیانو تمرکز وکړئ. تمرین کول، بهر ته تلل، ښه خواړه خوړل، خپل لیدلکه چیرې دا توضیحات تاسو ته پیژندل شوي وي، نو دا د دې احتمال د سپړلو ارزښت لري چې تاسو یو خواخوږي یاست.

د خواخوږۍ بیلابیل ډولونه

د خواخوږۍ بیلابیل ډولونه شتون لري او هر ډول د ځانګړي وړتیا استازیتوب کوي. دا ډولونه ښیې چې خواخوږي څنګه د شاوخوا نړۍ سره درک کوي او تعامل کوي.

د دې مختلف ډولونو پوهیدل ستاسو سره مرسته کولی شي خپل احساساتي ماهیت وپیژني او منحل کړي ترڅو تاسو د خپل ځان او هغه اغیزو په اړه ژور پوهاوی رامینځته کړئ چې تاسو یې کولی شئ. نور.

جذباتي خواخوږي

جذباتي خواخوږي د هر چا د احساساتو په وړاندې خورا لوړ حساسیت لري. دوی کولی شي په اسانۍ سره د شاوخوا خلکو احساساتي حالتونه جذب او احساس کړي ترڅو له نورو سره خواخوږي وکړي او د دوی احساساتي تجربې درک کړي.

فزیکي خواخوږي

فزیکي احساسات د نورو فزیکي احساساتو او ناروغیو په وړاندې خورا حساس دي . دا پدې مانا ده چې دوی کولی شي په نورو کې د بدن درد او اضطراب کشف کړي، حتی تر هغه چې دا په خپل بدن کې احساس کړي. د دې وړتیا د درلودلو پایله وي.

کلیرکګنیزنټ ایمپاټ

د کلیرکګنیزنټ ایمپاټ د کلیر اوریدن ځواک او د سپیڅلي وړتیا وړتیا عناصر سره یوځای کوي، کوم چې دوی ته د روښانه پوهیدو قوي احساس ورکوي.

دوی طبیعي حکمت او پوهه لري او ډیری وختونه بصیرت او هوښیارتیا ترلاسه کويفکرونه، او د مراقبت تمرین او/یا یوګا ټول د پیل کولو ځایونه دي. که تاسو بشپړ نوي یاست، نو دا لارښود د پیل کونکو لپاره د یوګا غوره کتابونو سره ولولئ.

په منظمه توګه مراقبت وکړئ

مراقبت د هر چا لپاره مهم دی غواړي د هغه یا د هغې غوره ځان شي، نه یوازې احساساتي. په هرصورت، د دې تمرین منل په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره مهم دي چې د خورا حساس کیدو منفي اغیزو سره مبارزه کوي. ځینې ​​​​ګټې پدې کې شاملې دي:

11> کم فشار او اضطراب 11> د یو چا د فکرونو او پاملرنې غوره کنټرول 11> قوي حافظه او ځان پوهاوی <11 د معافیت سیسټم او د انرژی کچه ښه شوی
• د مزاج او خوب تنظیم

ډیری خلک د مراقبت له لارې ځنډول کیږي ځکه چې دوی په هدف نه پوهیږي ، فکر کوي چې دا ورسره تړاو لري مذهب، یا یوازې نه پوهیږئ چې څنګه پیل کړئ.

حقیقت دا دی چې تاسو اړتیا نلرئ د یو ګران ایپ لپاره پیسې ورکړئ یا د مراقبت لپاره کوم ځانګړي وکړئ. په ساده ډول یو ارام ځای ومومئ چیرې چې تاسو کولی شئ ناست یا ویښ شئ او خپل بدن آرام کړئ.

بیا، په خپل تنفس باندې تمرکز پیل کړئ، ورو، ژوره تنفس وکړئ کله چې تاسو یو ډول منتر حساب کړئ یا تکرار کړئ. داسې کول به تاسو ته اجازه درکړيد خپل هوښیار ذهن څخه بهر لاړ شئ او د خپل (لوړ) داخلي ځان سره اړیکه ونیسئ.

که څه هم دا ممکن په لومړي سر کې یو څه عجیب احساس وکړي، د ورځې یوازې 20 دقیقې به د پورته ګولیو ګټو څرګندیدو ته اجازه ورکړي. تاسو کولی شئ د مراقبت په اړه زما په مفصل لارښود کې د مراقبت کولو څرنګوالي په اړه نور لارښوونې ومومئ.

احساسات او اړیکې

زما وروستنی وړاندیز د احساساتي زده کړې لپاره د دوی د اضافي حسي وړتیاو غوره کولو لپاره جلا کول دي. له هر هغه چا څخه چې هره ورځ خپله انرژي ضایع کوي یا په دوی باندې منفي اغیزه کوي.

ما دا په ټوله مقاله کې په مبهم ډول یادونه کړې ، مګر زما په اند دا واقعیا مهمه ده چې لږترلږه یوه پراګراف وقف کړئ چې دا تشریح کړي. <3

زهرجن تعاملات محدود کړئ

د دې صحنې تصور وکړئ: تاسو د سمندري غلو سره حساسیت لرئ، او هرکله چې تاسو د هغې سره تماس کېږئ، ستاسو پوټکی ماتیږي، ستاسو سترګې پړسیږي، او د پوستکي زخمونه رامینځته کوي. تاسو په سمندر کې د لامبو وهلو سره مینه لرئ، مګر کله چې تاسو کوئ، تاسو معمولا ځینې سمندري لامبو ته لاس اچوئ او ناروغه شئ.

تاسو هڅه کوئ چې د لامبو محافظوي ګیر په اغوستلو سره له دې ستونزې څخه مخنیوی وکړئ او یوازې په هغه ځایونو کې لامبو وهئ چیرې چې سمندري لامبو شتون نلري. . بیا هم، تاسو پوهیږئ چې د الرجیک عکس العمل خطر شتون لري، او ډیری وختونه، دا هغه څه دي چې واقع کیږي.

دا د خواخوږۍ او د کورنۍ د منفي غړو، شریکانو او ملګرو ترمنځ تبادلې ته ورته دی. موږ دا خلک زهرجن بولو ځکه چې د دوی په شاوخوا کې د زیان منونکو اغیزو له امله.اړیکه

که تاسو د انرژی ویمپائر یا نرگسیسټ سره په اړیکه کې یاست، نو د دوی له منګولو څخه په بشپړه توګه د خلاصون یوازینۍ لار د دوی سره د لامبو وهل بندول دي. که تاسو کولی شئ، دا پدې معنی ده چې اړیکه نشته. په هرصورت، زه پوهیږم چې دا په ټولو قضیو کې امکان نلري. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که تاسو د یو کس سره ماشومان لرئ یا دوی مور او پالر وي.

که دا ستاسو لپاره قضیه وي، تاسو لاهم کولی شئ د "خړ ډبرې میتود" په نوم د یو څه په کارولو سره د انرژي مرکزونه خوندي کړئ. دا تخنیک په دوو لارو کار کوي. د یو لپاره، دا د انرژي ویمپائر سره ستاسو اړیکه محدودوي، او دوه؛ دا دوی هڅوي چې تاسو سره علاقه له لاسه ورکړي. غیر متوازن خلک ډرامې او ګډوډي ته متوجه کیږي.

رواني ناروغان د فشار او فشار څخه خوند اخلي او ستاسو انرژي ته اړتیا لري ترڅو بشپړ احساس وکړي. په احساساتي توګه د جلا کیدو او د یو تیاره 'ډبرې' په څیر عمل کولو سره، تاسو د زهرجن خلکو وړتیا کمزورې کوئ چې تاسو د انرژي تبادلې ته راجلب کړئ. نتیجه؟ تاسو خوندي یاست او د دې وړتیا لرئ چې خپل احساساتي مهارتونه په ښه توګه کنټرول کړئ.

د احساساتو په اړه عام پوښتنې

ایا دا نادره ده چې یو خواخوږي اوسئ؟

د خواخوږۍ د کموالي په اړه نظرونه توپیر لري. ځینې ​​په دې باور دي چې رښتیني خواخوږي نادره دي، پداسې حال کې چې نور فکر کوي چې ډیری خلک پرته له دې چې خبر وي احساساتي دي. ځینې ​​حتی پدې باور دي چې هرڅوک کولی شي د شعوري تمرین او ځان کار سره خواخوږي شي. د نادر احساس په هغه ځانګړتیاو پورې اړه لري چې یو یې د خواخوږۍ سره تړاو لري، لکه د احساساتو جذب یا ملکیتاضافي وړتیاوې لکه ادراک او شفا ورکول.

هغه مهم شیان کوم دي چې خواخوږي یې مخنیوی کوي؟

احساس کونکي باید د تاوتریخوالی خبرونو ته د رسیدو څخه ډډه وکړي، د انتقادي یا ناراحتي اشخاصو شاوخوا وي، د ګڼې ګوڼې ځایونه، او منفي خلک. دا حالتونه کولی شي خواخوږي د اضطراب احساس کړي، وچ شوي، او ضعیف شي.

ایا ایمپاتونه زیږیدلي یا جوړ شوي دي؟

جنتیک او د عکس نیورون ښایي دا په ګوته کړي چې آیا یو څوک د خواخوږۍ په توګه زیږیدلی. د ماشومتوب یا ځوانۍ په جریان کې دردناک تجربې هم کولی شي د احساساتي وړتیاو په وده کې مرسته وکړي. خواخوږي لوړ حساسیت او ادراک لري، ډیری وختونه د ژورو احساساتو او د دوی د چاپیریال په اړه پوهاوی څخه رامینځته کیږي.

د یو ایمپاټ ځانګړتیاوې څه دي؟

خواخوږي خورا حساس مخلوقات دي چې د نورو احساسات جذبوي. دوی الهام او انتشار لري، د بیا ژوندي کولو لپاره یوازې وخت ته اړتیا لري. رومانتيک اړیکې د شدید احساساتو له امله ډیریږي. خواخوږي اکثرا د انرژی ویمپائر جذبوي، خپله انرژي وچوي.

توره امپاټ څه شی دی؟

توره جذبه په احساساتي توګه خطرناکه ده، په بالقوه توګه د مخدره توکو په پرتله خورا ډیر. دوی د نورو احساساتي حالتونه پوهیږي مګر د مرستې لپاره لیوالتیا نلري. تیاره خواخوږي تیاره طنز ښکاره کوي او کیدای شي ناوړه، ګډوډي، او د نورو په ګناه کولو کې ماهر وي.

خواخوږي چا ته متوجه دي؟

خواخوږي اکثرا د دوی د خواخوږۍ او خواخوږۍ له امله نرګسانو ته متوجه کیږي په لټه کېمرسته وکړي او شفا ورکړي. په هرصورت، دا یو زیان رسونکی لوبه کیدی شي، ځکه چې نرگسیسټان د احساساتو زیان رسوي، څوک چې دوی په مکرر ډول بخښي، د روانې ډرامې او خیانت لامل کیږي.

ولې خواخوږي نرگسیتونه جذبوي؟

نرگسیسټانو ته متوجه کیږي د خواخوږۍ ورکولو او مینه والو طبیعت. دوی داسې څوک غواړي چې بت پرست او عبادت یې وکړي. کله چې خواخوږي د نشه یي توکو له تمې څخه انحراف کوي، نو نرګس کوونکی سړه او لرې کیږي. د نشه یي توکو د سمولو او شفا ورکولو لپاره د احساساتو لیوالتیا اکثرا د مخدره توکو سره ناوړه چلند ته وده ورکوي.

آیا نرگسیسټان فکر کوي چې دوی خواخوږي دي؟

د مخدره توکو پټونکي، د خپلو ناامنیو او د ماشومتوب له صدماتو څخه خبر دي، کولی شي خپل ځان د شعوري په توګه وړاندې کړي، سخي، او مهربانه. دوی ممکن د رواني یا روحاني لوړتیا ادعا وکړي. په هرصورت، ستونزه په نورو کې ده چې د دوی په مخ باور لري. د پټو نرگسیانو څخه د ریښتیني خواخوږو توپیر کول ستونزمن کیدی شي ، د احتیاط مشاهده او تحلیل ته اړتیا لري.

د احساساتي کیدو سره ، تاسو باید وي

که تاسو د لږ څه لپاره فکر کوئ چې تاسو ممکن د احساساتي وړتیاو درلودونکي یاست ، نو دا د دې وړتیاو د پیاوړتیا لپاره د سپړلو ارزښت لري. څومره ژر چې تاسو کولی شئ.

تاسو ډیر نه کارول شوي امکانات او لوی کثرت لرئ کله چې تاسو یو سیسټم ولرئ تاسو ته انتظار باسئهغه ځای چې تاسو سره ستاسو د ځواکمنتیا په ترلاسه کولو کې مرسته کوي.

ډیری خلکو ما ته د روښانتیا په اړه وویل کله چې تاسو په پای کې له بارونو څخه خلاص شوئ او رڼا ته لاړ شئ ترڅو د یو ځواکمن احساس لرونکي کیدو برکت وګورئ.

فاؤنا ایمپاټ

د حیواناتو احساس د حیواناتو سره ځانګړې اړیکه لري. دوی د حیواناتو د ذهني او احساساتي حالت په اړه ژوره پوهه لري او دوی کولی شي په ژوره کچه له دوی سره خواخوږي او اړیکه ونیسي.

دا خواخوږي اکثرا د څارویو سره قوي تړاو څرګندوي او د دوی هوساینې او ساتنې ته لومړیتوب ورکوي.

د ځمکې احساس

د ځمکې احساسات د ځمکې او طبیعت سره ژوره اړیکه لري. دوی په حقیقت کې د سیارې د ژوند انرژي سره قوي اړیکه احساسوي او د دوی سره د یووالي احساس تجربه کوي.

دوی د چاپیریال بدلونونو سره هم خورا حساس دي ، د اقلیم بدلونونو ، طبیعي پیښو ته د احساساتي او فزیکي غبرګونونو تجربه کوي. او ایکولوژیکي زیانونه.

پېژندونکې خواخوږي

پېژندونکې خواخوږي قوي هوښیاري احساس لري او ډیری وختونه د راتلونکو پیښو په اړه لید یا بصیرت ترلاسه کوي. دوی کولی شي خوبونه یا شعوري فلشونه هم ولري چې د راتلونکو پیښو لید وړاندې کوي.

نفسياتي احساساتي

مخکیني احساسات قوي رواني احساس لري او ډیری وختونه د راتلونکو پیښو په اړه لید یا بصیرت ترلاسه کوي. دوی کولی شي خوبونه یا شعوري فلشونه هم ولري چې د راتلونکو پیښو لید وړاندې کوي. د پیژندلو احساساتو قوي احساس لري او ډیری وختونه د راتلونکو پیښو په اړه لید یا بصیرت ترلاسه کوي. دوی کولی شي خوبونه هم ولريیا په زړه پورې فلشونه چې په راتلونکو پیښو کې لید وړاندې کوي.

منځنۍ خواخوږي

منځنۍ خواخوږي د روحاني ساحې یا مړ شوي سره ژوره اړیکه رامینځته کوي. دوی د روحاني ځواکونو سره د احساس او خبرو اترو وړتیا لري چې نورو ته نه لیدل کیږي. دا دوی ته اجازه ورکوي چې هغو کسانو ته هوساینې او لارښود چمتو کړي چې د روحاني لارښود په لټه کې دي.

ټلیپاتیک ایمپاټ

دا احساسات د ټیلی پیټیک ځواک لري او دوی کولی شي د نورو ذهني حالتونه او افکار لوستل او تشریح کړي. دوی کولی شي په ناڅرګند شوي پیغامونو، احساساتو او ارادو کې ټیون کړي چې افراد یې په لفظي توګه نه شي بیانولی.

د خواخوږۍ مخالف څه شی دی؟

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د خواخوږۍ معنی د خواخوږۍ ښودل او د نورو درک کول دي. نو، د خواخوږۍ مخالف به یو سوسیوپیت، رواني ناروغ، یا نارسيست وي.

دا اشخاص د خواخوږۍ نشتوالی لري او نورو ته د خپلو غوښتنو او اړتیاو د پوره کولو لپاره یوازې د شیانو په سترګه ګوري. د دوی تمرکز یوازې په شخصي ګټې او خوښۍ باندې دی، د نورو احساساتي نړۍ ته سترګې په لار دي.

د احساساتو برعکس، دوی د ځان پوهاوی نلري او لږ اندیښنه څرګندوي چې څنګه د دوی کړنې په نورو اغیزه کوي. دوی کولی شي استحقاق، استثمار، او لاسوهنه ښکاره کړي، پرته له دې چې احتمالي زیانونو ته پام وکړي، د خلکو څخه د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د یوې وسیلې په توګه کاروي.د خواخوږۍ لږ تر لږه شتون.

خواخوږي vs خواخوږي

خواخوږي هغه وړتیا ده چې د یو شخص سره په داسې طریقه اړیکه ونیسي چې تاسو ته اجازه درکوي پوه شئ چې هغه څه فکر کوي یا احساس کوي. د خواخوږۍ ښودل د بل چا په بوټونو کې اچول دي.

دا تاسو ته اجازه درکوي خپل ځان د بل احساساتي واقعیت کې ځای په ځای کړئ. دا هغه څه دي چې خواخوږي کولی شي د یو عادي کس په پرتله خورا لوی پیمانه ترسره کړي.

د خواخوږۍ سره، تاسو د بل احساسات نه تجربه کوئ، مګر د دوی په وړاندې ځینې احساساتو سره تړاو لري. د مثال په توګه، که یو ملګری سرطان ولري، تاسو ممکن د افسوس یا خپګان احساس وکړئ، حتی که دوی د منلو په ځای کې وي.

د مهربانۍ مثال

دلته د یادولو لپاره یوه ښه لار ده. د دواړو ترمنځ توپیر. تصور وکړئ چې دا ستاسو د ملګري میګن کلیزه ده، او هغه تاسو او ستاسو بل ملګري کلیر ته د شپې ډوډۍ ته بلنه ورکوي.

د اشتها ورکولو وروسته، کلیر د زیږون له نجلۍ څخه پوښتنه کوي چې ایا هغه د خپل وروستي مصروفیت په اړه خوشحاله ده. میګن سور کیږي او خپل سر ښکته کوي.

هغه په ​​​​خوښۍ سره اعتراف کوي چې واده یې ځکه لغوه کړ چې هغې ته معلومه شوه چې د هغې منګی ورسره دوکه کوي.

په سمدستي توګه، تاسو د زړه دردونکي احساس ترلاسه کوئ. ستاسو معده پداسې حال کې چې کلیر خپله خواخوږي څرګندوي، تاسو هڅه کوئ د کلمو په اړه فکر وکړئ ترڅو خپل ملګري ته تسلی ورکړئ. دا کار ناشونی ښکاري ځکه چې تاسو دومره په خام او لوی احساساتو کې ګیر یاست چې میګن او اوس تاسو احساس کوئ.

تاسو خپل ځان ته بخښنه غواړئتشناب چې تاسو کولی شئ د سترګو په کونجونو کې د اوښکو مخه ونیسئ. کلیر یو څه حیرانه ښکاري ځکه چې هغه په ​​میز کې یوازینۍ ده چې په اوښکو کې نه ده.

انسانان په حقیقت کې یوازې د انرژي حرکتونه دي، او موږ تل د خپل شاوخوا چاپیریال سره په بدل کې یو. د سپنج په څیر، خواخوږي د نورو خلکو د احساساتي انرژی په بڼه د نړۍ وزن اخلي.

د ادراک په واسطه الرښوونه، خواخوږي د نړۍ له لارې خپل لاره احساسوي، د نورو منفي او مثبت انرژي جذبوي. لاړ شه دا دواړه پوره او خطرناک کیدی شي.

څنګه معلومه کړئ چې تاسو یو ایمپاټ یاست: مهمې نښې

ډیری خواخوږي په غلطه توګه ګومان کوي ​​چې ټول خلک کولی شي هغه څه وکړي چې دوی یې کولی شي، مګر دا داسې نه ده نورې ځانګړنې او نښې شتون لري چې دا په ګوته کوي چې یو شخص د نورو انرژیو سره ډیر حساس دی.

د یو یا ډیرو درلودل تاسو ته خواخوږي نه جوړوي لکه څنګه چې د یو ځانګړي ځانګړتیا نشتوالی پدې معنی ندي تاسو ډیر حساس نه یاست. دلته د هغو کسانو ځینې خورا د پام وړ ځانګړتیاوې دي چې احساساتي ګڼل کیږي.

1. تاسو خپل زړه په خپل آستین کې اغوستې

په منځني پیړیو کې، شورویرانو د بازو د ساتنې لپاره د آستین په نوم زغره اغوستله. د یوې میرمنې نښه اکثرا د دې آستین شاوخوا د احسان د سمبول په توګه پوښل کیږي.

خواخوږي ډیر حساس یا ډیر احساساتي پیژندل کیږي، او موږ هم د "خپل احساساتو اغوستلو" په څیر، لکه څنګه چېد ښځې نښه. که تاسو لیوالتیا لرئ چې خپل ریښتیني احساسات په خلاص او زیان منونکي ډول وښایئ، تاسو ممکن یو خواخوږي یاست.

2. تاسو د طبیعت یا حیواناتو مینه وال یاست

خواخوږي خلک په ځانګړي ډول د دوی د مهربان زړونو له امله د څارویو سره ښه دي. یو څه په زړه پوري چې پیښیږي ځکه چې ځینې خواخوږي د دوی د ډالیو په اړه پوهاوی زیاتوي د غوښې خوړلو څخه کرکه ده ځکه چې دوی کولی شي د مصرف شوي خواړو احساسات / حرکتونه 'احساس' کړي.

خواخوږي هم طبیعت ته راجع کیږي بهر پاتې کیدل کولی شي د 'ریچارج' کولو وړتیا زیاته کړي. بې حس خلک د "ونې غېږ" اصطلاح د یوې لارې په توګه کاروي ترڅو هغه خلکو ته سپکاوی وکړي چې په ځانګړي ډول له طبیعت سره تړاو لري.

هغه څه چې دوی نه پوهیږي هغه د ونې - غیبت کول د فشار او اضطراب د کمولو لپاره د یوې لارې په توګه مطالعه شوي او ثابت شوي.

3. خواخوږي یوازې په شیانو پوهیږي

یو احساس د شعوري استدلال څخه ډیر د الهام په کارولو سره کار کوي. دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن پرته له کوم فزیکي ثبوت یا شواهدو څخه سمدستي یو څه وپیژنئ.

په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې ځینې خلک کولی شي خورا قوي پوهه ولري مګر دا اړینه نده چې دوی هم احساساتي وي.

0> زموږ څخه هغه څوک چې د "واضح خواخوږۍ" په نوم یو څه لري. دا موږ ته اجازه راکوي چې د نورو له بدن څخه معلومات احساس او جذب کړو. ډیری وخت، دا په طبیعي توګه او پرته له هڅې ترسره کیږي.

4. ستاسو په مزاج کې ډیر بدلون راځي

کله ناکله خواخوږي د یو درلودلو په توګه غلط تشخیص کیږيد مزاج اختلال د پورته او ښکته کیدو له امله رامینځته کیږي چې د نورو څخه د ډیری انرژي اخیستلو او اکثرا منفي کیدو سره راځي.

که چیرې تاسو په ناڅاپي ډول په بد مزاج کې ومومئ ، نو احتمالا تاسو دا انرژي له چا څخه اخیستې وي. (یا بل ځای).

یادونه: د دې پوسټ په پای کې، زه به د دې عام احساس مسلې د حل لپاره ځینې لارې په ګوته کړم.

5. تاسو د احساساتو، بویونو او غږونو سره ډیر حساس یاست

د احساساتي حساسیت سربیره، خواخوږي اکثرا د دوی شاوخوا نړۍ ته د لوړ حساسیت ښکارندوی کوي. دا حساسیت د احساساتو څخه بهر دی او ډیری احساسات او محرکونه پکې شامل دي، په شمول د الندې:

• تاسو شاید پوه شئ چې تاسو د بویونو او بویونو څخه ډیر اغیزمن شوي یاست، د نورو په پرتله ډیر په شدت سره تجربه کوئ.
• فزیکي احساسات او ټکان ورکونکي غږونه د هغو کسانو په پرتله چې حساس نه دي په تاسو باندې خورا قوي اغیزه کولی شي.
• تاسو ممکن ډیجیټل میډیا په ټیټ حجم کې وکاروئ یا د معلوماتو راټولولو لپاره لوستل غوره کړئ ، په لوړ غږ یا د اوریدلو ډیر معلومات ممکن ستاسو لپاره ناکراره وي.
• ځینې غږونه کولی شي ستاسو دننه قوي احساساتي غبرګون رامینځته کړي.

دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې په داسې حال کې چې خواخوږي دا حساسیتونه شریکوي، دا د افرادو لپاره ممکنه ده د پټې نرگسیت سره د لوړ حساسیت د ښودلو لپاره هم.

په هرصورت، دوی دا حساسیت د یو ریښتیني پر ځای د لاسوهنې تاکتیک په توګه کاروي.