విషయ సూచిక
ఆధునిక ప్రపంచంలో, మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం చాలా కష్టం. నా స్వంత చర్మంలో సంతోషంగా ఉండకూడదనే కారణాలతో నిరంతరం బాంబులు వేయబడుతున్నానని నేను మాత్రమే కాదు అని నాకు తెలుసు.
మేము తగినంత సన్నగా లేము, తగినంత అందంగా లేము మరియు తగినంత విజయవంతం కాలేము అని మాకు ఎల్లప్పుడూ చెబుతారు. అది మన గురించి మనకే చాలా బాధగా అనిపించవచ్చు!
కాబట్టి, ఈ కథనంలో, నేను స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు గురించి మాట్లాడతాను. ధృవీకరణలు చాలా సరళంగా ఉంటాయి, కానీ అవి మన మనస్సులను నయం చేయడానికి మరియు మన రోజును ప్రారంభించడంలో గొప్పవి.
అవి ఏదైనా మరియు ప్రతిదాని గురించి కావచ్చు మరియు స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మనకు అవసరమైన సౌకర్యం మరియు దయను అందించడం.
స్వీయ ప్రేమ అంటే ఏమిటి?
కాబట్టి, వాస్తవానికి స్వీయ ప్రేమ అంటే ఏమిటి?
ఇది కూడ చూడు: స్వోర్డ్స్ టారో పేజీ: ప్రేమ, ఆరోగ్యం, డబ్బు & మరింతబ్రెయిన్ అండ్ బిహేవియర్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, స్వీయ ప్రేమ అనేది 'తనను తాను మెచ్చుకునే స్థితి'.
మన గురించిన అన్ని మంచి విషయాలను మెచ్చుకోవడం ద్వారా మనం అర్హులైన ప్రేమ మరియు దయతో మనల్ని మనం చూసుకోవడం.
మనం మంచివాటిని గుర్తించడం ద్వారా, మన శరీరాలు మరియు మనస్సులు మన కోసం చేస్తున్న వాటికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ మరియు మనకు మనం నిజాయితీగా ఉండటం ద్వారా మనం స్వీయ ప్రేమను అభ్యసించవచ్చు.
స్వీయ ప్రేమ అనేది అంగీకారం గురించి. ఇది మన ఆధ్యాత్మిక ఆత్మల నుండి మన ముఖ లక్షణాల వరకు మన ఉనికిలోని అన్ని అంశాలను అంగీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది! స్వీయ ప్రేమ మనల్ని మనం కొంత తగ్గించుకోవాలని మరియు మనలోని అన్ని మంచిని జరుపుకోవాలని చెబుతుంది!
ఏ సంకేతాలు లోపాన్ని చూపుతాయి!స్వీయ ప్రేమా?
మనమందరం స్వీయ ప్రేమను ఆచరించాలి, కానీ కొంతమంది ఇతరుల కంటే కొంచెం ఎక్కువగా దానిపై దృష్టి పెట్టాలి. దీనికి కారణం వారు స్వీయ ప్రేమలో పెద్దగా లేకపోవడమే.
మీకు స్వీయ ప్రేమ లోపిస్తే, మీ గురించి తరచుగా ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంటాయి. మీరు అగ్లీగా ఉన్నారని, లేదా అనారోగ్యంగా ఉన్నారని లేదా మీ ఉద్యోగంలో చెడుగా ఉన్నారని మీరే చెబుతూ ఉండవచ్చు. చిన్న విషయాలు తరచుగా మీకు అందుతాయి మరియు మీరు తిరస్కరణ మరియు విమర్శలను హృదయపూర్వకంగా తీసుకుంటారు.
స్వీయ ప్రేమ లేకపోవడం అనేది ప్రపంచంలోని ఇతర వ్యక్తులతో మనం పరస్పర చర్య చేసే విధానంతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది. మనకు అవసరమైన మనపై మనకు ప్రేమ లేకపోతే, మనం తరచుగా అనారోగ్యకరమైన లేదా అతుక్కొని ఉన్న సంబంధాలలో ఉంటాము. ఆమోదం మరియు ఆనందం కోసం మనం డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తిపై ఆధారపడవచ్చు.
స్వీయ ప్రేమ లేకపోవటం వలన మీరు మరొకరిలా నటించడానికి లేదా ముసుగు వెనుక దాక్కోవడానికి కూడా దారి తీస్తుంది. మీరు ఎవరో మీకు నమ్మకంగా మరియు సౌకర్యంగా లేకుంటే, మీరు మరొకరిగా ఉండాలని కోరుకోవచ్చు. మీరు మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో మీరు నిజంగా ఎవరు అనే విషయంలో నిజాయితీగా లేరని దీని అర్థం.
సులభమైన స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు
మీరు స్వీయ ప్రేమ లోపాన్ని చూపించే సంకేతాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీ స్వీయ ప్రేమను ఆచరించడానికి మరియు మీ పట్ల మెరుగైన వైఖరిని పెంచుకోవడానికి ఇది సమయం!
స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం. ఎందుకంటే అవి చాలా సరళమైనవి మరియు మీ జీవితంలో మీరు నిరుత్సాహపరిచే దేని గురించి అయినా ఉండవచ్చు. వారు కూడా ఎందుకంటే వారు గొప్పవారుఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో మార్చుకోవడం గురించి కాదు, మీ గురించి మీ స్వంత వైఖరిని మార్చుకోండి.
విలువ గురించి స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు
మనల్ని మనం ప్రేమించుకోకపోతే, మనం మంచి విషయాలకు అర్హులం కాదని తరచుగా అనుకుంటాము. అయినప్పటికీ, మనమందరం యోగ్యులం మరియు ప్రతిరోజూ మనల్ని మనం గుర్తుచేసుకోవాలి!
విలువ కోసం ఇక్కడ కొన్ని స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు ఉన్నాయి.
- నేను ఆనందానికి అర్హుడిని.
- నేను ప్రేమకు అర్హుడిని.
- నేను విజయానికి అర్హుడిని.
- నేను చాలు.
- నేను ఎలా ఉన్నానో అదే గొప్పవాడిని.
- ప్రస్తుతం నేనెలా ఉన్నానో నన్ను నేను అంగీకరిస్తున్నాను.
- నేను దయతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరాన్ని నేను అంగీకరిస్తున్నాను.
విశ్వాసం కోసం స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు
మనకు స్వీయ ప్రేమ లోపించినప్పుడు, మనకు విశ్వాసం కూడా ఉండదు. మన విశ్వాసాన్ని పెంపొందించే ధృవీకరణలను పునరావృతం చేయడం ద్వారా, మనం ఎవరో సంతోషంగా ఉండవచ్చు.
- నాకు నేను విలువ ఇస్తున్నాను.
- నా భయాల కంటే నేను బలంగా ఉన్నాను.
- నేను కనిపించే సవాళ్లను ఎదుర్కోగలను.
- నా ప్రతిభపై నాకు నమ్మకం ఉంది.
- నేను ఆమోదం కోసం ఇతరులపై ఆధారపడాల్సిన అవసరం లేదు.
- నేను సాధించాలనుకున్నది ఏదైనా సాధించగలను.
- నేను బలంగా మరియు శక్తివంతుడిని.
- నేను ఉనికిలో ఉన్న ప్రతి రోజు నేను గొప్పవాడిని అవుతాను.
- నేను ప్రతికూల సంఘటనల నుండి నేర్చుకోవచ్చు.
- నేను నా అపరిపూర్ణతలను స్వీకరించాను.
- నేను ఇతరుల నుండి కాంప్లిమెంట్‌లను అంగీకరించగలను.
- నేను నన్ను నేనుగా ప్రేమిస్తున్నాను.
శరీర విశ్వాసం కోసం స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు
సమాజం మరియు మీడియా నిర్దేశించిన అందం ప్రమాణాల కారణంగా, మనం చేయగలముతరచుగా శరీర విశ్వాసం లోపిస్తుంది. మన భౌతిక శరీరం మన కోసం అద్భుతమైన పనులు చేస్తుంది, కానీ దీన్ని మర్చిపోవడం సులభం!
దేహ విశ్వాసం మరియు కృతజ్ఞత కోసం ఇక్కడ కొన్ని స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు ఉన్నాయి.
ఇది కూడ చూడు: జస్టిస్ టారో కార్డ్ అర్థం: ప్రేమ, ఆరోగ్యం, డబ్బు & మరింత- నా శరీరం నాకు ఇచ్చినందుకు నేను కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాను.
- నా శరీరం దాని శక్తికి ధన్యవాదాలు.
- ప్రపంచంలో జీవించడానికి మరియు అద్భుతమైన విషయాలను అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నందుకు నేను నా శరీరానికి ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తున్నాను.
- నా శరీరం ప్రేమకు అర్హమైనది.
- నేను నా శరీరాన్ని గౌరవిస్తాను మరియు దయతో వ్యవహరిస్తాను.
- నేను నా శరీరాన్ని చూసుకుంటాను మరియు పోషించుకుంటాను.
- నా శరీరం ఒక బహుమతి.
- స్కేల్స్‌లోని సంఖ్య నన్ను నిర్వచించలేదు.
- నేను ఎలా కనిపిస్తానో నచ్చడం నాకు ఫర్వాలేదు.
- పరిపూర్ణ శరీరం అంటే పని చేసే శరీరం.
- నేను నా ఆత్మ మరియు నా వ్యక్తిత్వం ద్వారా నిర్వచించబడ్డాను, నా శరీర రకం కాదు.
- నా శరీరం అద్భుతమైన పనులు చేస్తుంది!
అంగీకారం కోసం స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు
ప్రస్తుతం మీరు ఎవరో ఖచ్చితంగా అంగీకరించడం స్వీయ ప్రేమకు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గతం గురించి ఆలోచించడం లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతించడం కాకుండా, ప్రస్తుతం ఉండటం మరియు అంగీకరించడం అనేది నిజంగా సానుకూల మనస్తత్వాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మనమందరం ఏదో ఒక దాని కోసం ప్రయత్నిస్తున్నాము, అది ఆరోగ్యం లేదా పని లక్ష్యాలు, మరియు ఇది సహజం! ఏది ఏమైనప్పటికీ, మనం ప్రస్తుతం ఉన్న చోట ఉండటం మరియు మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం ముఖ్యం. అంగీకారం కోసం కొన్ని స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను చూద్దాం!
- ప్రస్తుతం నేనెవరో నేను అంగీకరిస్తున్నాను.
- నేను నా జీవితంలో చాలా సాధించాను.
- నేను ఎవరితోనో సుఖంగా ఉన్నాను.
- నేను నా లోపాలను అంగీకరిస్తున్నాను మరియు వాటిని నాలో భాగంగా అంగీకరిస్తున్నాను.
- నేను ఎవరితో సంతృప్తి చెందాను.
- నేను ఇతరులతో నన్ను పోల్చుకోను.
- నేను జీవితంలో ప్రయాణంలో ఉన్నాను.
- నేను ఉండాల్సిన చోటే ఉన్నాను.
- ఉన్నందుకు నేను క్షమాపణ చెప్పను.
- స్థలాన్ని తీసుకునే హక్కు నాకు ఉంది.
క్షమాపణ కోసం స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు
స్వీయ ప్రేమలో పెద్ద భాగం మీరు చేసిన పనులకు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం. అనుకోకుండా ఎవరితోనైనా తప్పు చెప్పడం వంటి చిన్న విషయాలు ఇవి కావచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు మనం మన జీవితంలో చేసిన తప్పులను నిరంతరం గుర్తుచేస్తాము మరియు ఇది నిజంగా మన ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మరియు మనమందరం మన జీవితంలో తప్పులు చేస్తాము. గతాన్ని అధిగమించడం చాలా కష్టం, కానీ శాంతియుతంగా జీవించడానికి, మనం తప్పక.
క్షమాపణ సాధన కోసం ఇక్కడ కొన్ని స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు ఉన్నాయి.
- నా గతం నన్ను నిర్వచించలేదు.
- అప్పుడప్పుడు తప్పుగా మాట్లాడటం ఫర్వాలేదు.
- నేను కలిగించిన నొప్పి నుండి నేను స్వస్థత పొందగలను.
- నేను కోపం మరియు అవమానాన్ని వదులుకోగలను.
- నేను నా గతం నుండి ముందుకు సాగగలను.
- భవిష్యత్తులో సరైన నిర్ణయాలు తీసుకుంటానని నన్ను నేను విశ్వసిస్తున్నాను.
- గతంలో నా ఎంపికలు ఆ సమయంలో మంచి ఉద్దేశ్యంతో జరిగాయని నేను అంగీకరిస్తున్నాను.
- నేను నా శరీరాన్ని ప్రవర్తించినందుకు నన్ను నేను క్షమించుకుంటాను.
- నేను క్షమించానునేను ఇతరులతో వ్యవహరించిన విధానానికి నేనే.
- నేను అంతర్గత శాంతికి అర్హులు.
స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను ఎలా ఉపయోగించాలి
అఫర్మేషన్‌ల గురించి నాకు నిజంగా నచ్చినది ఏమిటంటే అవి చాలా తేలికగా ఉంటాయి మరియు మనం కోరుకునే దేనినైనా కలిగి ఉంటాయి. మనం ఎలాంటి వ్యక్తి మరియు మనం సుఖంగా ఉన్నాం అనే దానిపై ఆధారపడి మనం స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు.
నేను ప్రతిరోజూ ధృవీకరణలను ఉపయోగిస్తాను, కానీ వాటిని బిగ్గరగా చెప్పడానికి బదులుగా, నేను వాటిని పాడతాను. విచిత్రంగా ఉంది కదూ? కానీ అది నా మానసిక స్థితిని చాలా పెంచుతుంది! నేను ఎంత గొప్పవాడిని అనే దాని గురించి పాడుతూ నా ఫ్లాట్ చుట్టూ నడవడం నా శ్రేయస్సు కోసం అద్భుతమైనది, మరియు ఇది నిజంగా జీవితం గురించి ఉల్లాసంగా మరియు ఉత్సాహంగా అనుభూతి చెందడానికి నాకు సహాయపడుతుంది.
స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను పాడటం మీకు కాకపోవచ్చు, కాబట్టి కొన్ని ఏమిటి మీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి వాటిని అభ్యసించే ఇతర గొప్ప మార్గాలు?
ధ్యానం
ధృవీకరణలను అభ్యసించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ధ్యానం. సరే, ధ్యానం అనేది కొంతమందికి కొంచెం భయం కలిగించే పదం అని నాకు తెలుసు. ధ్యానం అనే పదాన్ని మనం విన్నప్పుడు, వారి మనస్సులను పూర్తిగా క్లియర్ చేసి, పూర్తిగా ఏదో ఒకవిధంగా ప్రశాంతంగా ఉండగలిగే వ్యక్తుల గురించి మనం తరచుగా ఆలోచిస్తాము.
అయితే, ధ్యానం ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు! మనం స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణల కోసం ధ్యానాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మనం సురక్షితమైన మరియు నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో కూర్చుని, కళ్ళు మూసుకుని, గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకోవాలి మరియు మన మనస్సులో లేదా బిగ్గరగా ధృవీకరణలను పునరావృతం చేయాలి.
మన శ్వాసపై శ్రద్ధ పెట్టడం నిజంగా ఒక విషయంధ్యానం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం, మరియు మన ధృవీకరణలతో పాటు మనం దీన్ని చేయవచ్చు. ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ ధృవీకరణను పునరావృతం చేయండి, ఆపై ఊపిరి పీల్చుకోండి. అన్ని ప్రతికూలతలను బయటకు తీస్తున్నట్లు మరియు అన్ని సానుకూలతను పీల్చుకోవడం గురించి మీరే ఊహించుకోండి!
మీరు చేయగలిగితే, నేను ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను. మనందరికీ మన రోజువారీ జీవితంలో తీవ్రమైన సమయం కావాలి మరియు స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలతో ధ్యానం చేయడం ప్రపంచం నుండి ఈ విరామం పొందడానికి గొప్ప మార్గం. అదనంగా, మేము అదే సమయంలో మా ఆత్మగౌరవంపై పని చేస్తున్నాము!
జర్నలింగ్
స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను సాధన చేయడానికి మరొక గొప్ప మార్గం జర్నల్‌ని ఉపయోగించడం. స్వీయ ప్రేమ కోసం కొన్ని ధృవీకరణలను వ్రాయడానికి మీ రోజులో ఐదు నిమిషాల సమయాన్ని వెచ్చించడం ద్వారా మీరు దీన్ని మీ ఉదయపు దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు.
మీకు వీలైతే, ప్రోత్సహించే మంచి నోట్‌బుక్‌ను మీరే కొనుగోలు చేయండి. సానుకూల వైబ్స్. ఇది మీ స్వీయ ప్రేమ పత్రిక కావచ్చు! మీరు పని చేయాలనుకుంటున్న మీ జీవితంలోని రంగాలపై ఐదు నుండి పది స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను ఎంచుకుని, వాటిని ప్రతిరోజూ వ్రాయండి.
మీరు వ్రాసిన ధృవీకరణలను చూడటం అనేది స్వీయ ప్రేమ మరియు ఆనందాన్ని క్యూరేట్ చేయడంలో నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు అలాంటి మూడ్ బూస్టర్!
అద్దం ఉపయోగించండి
మీ సాధన కోసం అద్దాన్ని ఉపయోగించడం స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు ధృవీకరణలతో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తారో లింక్ చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
సరే, మీరు మొదట కొంచెం వెర్రి అనిపించవచ్చు! అద్దం ముందు నిలబడి, మిమ్మల్ని మీరు కళ్లలోకి చూసుకుంటూ, మీరు అందంగా మరియు దృఢంగా ఉన్నారని చెప్పండిమీరు ఇంతకు ముందు చేయకపోతే వింతగా అనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు అద్దంలో చూసే వాటిని మీరు చెబుతున్న పదాలతో కనెక్ట్ చేస్తున్నారు మరియు ఇది నిజంగా శక్తివంతమైనది!
మీరు మీ గురించి ప్రతికూల ఇమేజ్ కలిగి ఉంటే మరియు తక్కువ శరీర విశ్వాసంతో బాధపడుతుంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఐదు నిమిషాల పాటు మీ స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను అద్దంలో పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
పాజిటివ్ సెల్ఫ్ లవ్ అఫర్మేషన్‌లు ఎందుకు పని చేస్తాయి
సరే, మీరు దీన్ని చదివి ' ఖచ్చితంగా, స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు బాగానే ఉన్నాయి, కానీ అవి నిజం కావడానికి చాలా మంచివిగా ఉన్నాయా? '. ఖచ్చితంగా ఈ సులభమైన పని మన జీవితాలను మరియు వైఖరులను అద్భుతంగా మార్చలేదా?
అదృష్టవశాత్తూ, స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలు వాస్తవానికి పని చేస్తాయి మరియు దాని వెనుక సైన్స్ లోడ్ కూడా ఉంది. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, మన మెదడు మన జీవిత కాలంలో మారుతుంది మరియు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు వాస్తవికత మరియు ఊహల మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టంగా ఉంటుంది.
మేము సానుకూల ధృవీకరణలను పునరావృతం చేస్తున్నప్పుడు, ఈ ధృవీకరణలను వాస్తవంగా తీసుకోవాలని మన మనస్సులను ప్రోత్సహిస్తున్నాము. ఈ ధృవీకరణలను ప్రతిరోజూ సాధన చేయడం ద్వారా, మనం నిజంగా అందంగా, శక్తివంతంగా మరియు బలంగా ఉన్నామని మన మనస్సులకు తెలియజేస్తాము.
మరింత స్వీయ ప్రేమ కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?
స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణల గురించిన ఈ కథనాన్ని మీరు ఆస్వాదించారని నేను ఆశిస్తున్నాను మరియు మీ స్వంత జీవితంలో ధృవీకరణలను ఉపయోగించడానికి మీకు కొంత ప్రోత్సాహం ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను! ఈ ధృవీకరణలు ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయనేది ఆశ్చర్యంగా ఉంది మరియు మనం ఉపయోగించవచ్చుమన జీవితాల్లో ఆనందం మరియు శాంతిని పొందేందుకు ప్రతిరోజూ వాటిని పొందండి.
మనమందరం స్వీయ ప్రేమకు అర్హులమే, మనం ఎవరైనప్పటికీ. స్వీయ ప్రేమ ధృవీకరణలను సాధన చేయడం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మొదటి అడుగు!
