Ynhâldsopjefte
Yn 'e moderne wrâld kin it leafhawwe fan ússels aardich lestich wêze. Ik wit dat ik net de iennichste bin dy't my konstant bombardearre fielt mei redenen om net bliid te wêzen yn myn eigen hûd.
Wy wurde altyd ferteld dat wy net meager genôch, net moai genôch, en net suksesfol genôch binne. Dat kin litte ús fiele frij tryst oer ússels!
Dat, yn dit artikel, sil ik it hawwe oer befêstigingen fan selsleafde . Befêstigingen binne frij ienfâldich, mar se binne geweldig foar it genêzen fan ús geast en it kick-starten fan ús dei.
Se kinne oer alles en alles gean, en befestigingen fan selsleafde binne allegear oer it leverjen fan de treast en freonlikens dy't wy nedich binne om sûn en lokkich te fielen.
Wat is selsleafde?
Dus, wat is eigen leafde?
Neffens de Stichting Brain and Behavior Research Foundation is selsleafde de 'steat fan jinsels wurdearje'.
It betsjut dat wy ússels behannelje mei de leafde en goedens dy't wy fertsjinje troch alle goede dingen oer ús te wurdearjen.
Wy kinne selsleafde oefenje troch te identifisearjen wêr't wy goed yn binne, ús lichems en geasten te tankjen foar wat se foar ús dogge, en trou te wêzen oan ússels.
Selfleafde is alles oer akseptaasje. It lit ús alle aspekten fan ús wêzen akseptearje, fan ús geastlike sielen oant ús gesichtsfunksjes! Selsleafde fertelt ús om ússels wat slap te snijen en gewoan al it goede yn ús te fieren!
Hokker tekens litte in gebrek oan sjenselsleafde?
Wy moatte allegear selsleafde oefenje, mar guon minsken moatte der miskien wat mear op rjochtsje as oaren. Dit is om't se in enoarm tekoart oan selsleafde kinne hawwe.
Sjoch ek: Automatysk skriuwen: 4 Amazing stappen om te ferbinen mei jo sielAs jo in gebrek oan selsleafde hawwe, sille jo faaks negative gedachten hawwe oer josels. Jo kinne josels trochgean fertelle dat jo ûnsjoch binne, of net sûn, of min binne op jo wurk. Lytse dingen sille jo faaks komme, en jo nimme ôfwizing en krityk op it hert.
In tekoart oan selsleafde is ek keppele oan de manier wêrop wy omgean mei oare minsken yn 'e wrâld. As wy net de leafde foar ússels hawwe dy't wy nedich binne, sille wy ússels faaks fine yn ûnsûne of oanhingjende relaasjes. Wy kinne ôfhinklik wêze fan 'e persoan dy't wy dating foar goedkarring en lok.
In tekoart oan selsleafde kin jo ek liede om te dwaan as in oar oars as jo ferbergje efter in masker. As jo net selsbetrouwen en noflik binne yn wa't jo binne, kinne jo in oar wêze wolle. Dit betsjut dat jo net wierlik binne mei josels en degenen om jo hinne oer wa't jo wirklik binne.
Easy Self Love Affirmations
As jo ferwize nei de tekens dy't in gebrek oan selsleafde sjen litte, is it tiid om jo selsleafde te oefenjen en in bettere hâlding foar josels te sammeljen!
Befestigingen fan selsleafde binne in geweldich plak om te begjinnen. Dit is om't se ienfâldich binne en kinne oer alles yn jo libben gean wêr't jo oer fiele. Se binne ek geweldich omdat se binnenet oer it feroarjen fan wa't jo binne as persoan, mar it feroarjen fan jo eigen hâlding oer josels.
Self Love Affirmations About Worth
As wy net fan ússels hâlde, tinke wy faak dat wy goede dingen net wurdich binne. Wy binne lykwols allegear wurdich en moatte ússels deistich herinnerje!
Hjir binne wat befestigingen fan selsleafde foar wearde.
- Ik bin gelok wurdich.
- Ik bin leafde wurdich.
- Ik bin súkses wurdich.
- Ik bin genôch.
- Ik bin geweldich krekt hoe't ik bin.
- Ik akseptearje mysels foar wa't ik no bin.
- Ik erken de needsaak om mysels mei freonlikens te behanneljen.
Befêstigingen fan selsleafde foar fertrouwen
As wy selsleafde misse, kinne wy ek fertrouwen misse. Troch befestigingen te herheljen dy't ús fertrouwen ferheegje, kinne wy lokkiger wêze yn wa't wy binne.
Sjoch ek: Wat betsjut it as jo dreame fan falle?- Ik wurdearje mysels.
- Ik bin sterker as myn eangsten.
- Ik kin útdagings tsjinkomme dy't ferskine.
- Ik leau yn myn talinten.
- Ik hoech net te fertrouwe op oaren foar goedkarring.
- Ik kin alles berikke wat ik berikke wol.
- Ik bin sterk en machtich.
- Ik wurd elke dei grutter as ik bestean.
- Ik kin leare fan negative barrens.
- Ik omearmje myn ûnfolsleinens.
- Ik kin oanfollingen fan oaren akseptearje.
- Ik hâld fan mysels foar wa't ik bin.
Self Love affirmations for Body Confidence
Fanwegen fan skientme noarmen diktearre troch de maatskippij en de media, kinne wyfaak misse lichem fertrouwen. Us fysike lichem docht geweldige dingen foar ús, mar it is maklik om dit te ferjitten!
Hjir binne wat befestigingen fan selsleafde foar lichemsbetrouwen en tankberens.
- Ik tankje myn lichem foar wat it my jout.
- Ik tankje myn lichem foar syn krêft.
- Ik tankje myn lichem foar syn fermogen om yn 'e wrâld te libjen en geweldige dingen te belibjen.
- Myn lichem fertsjinnet leafde.
- Ik respektearje myn lichem en behannelje it mei freonlikens.
- Ik fersoargje en voed myn lichem.
- Myn lichem is in kado.
- It nûmer op 'e skaal definiearret my net.
- It is goed dat ik leuk fyn hoe't ik der útsjoch.
- In perfekt lichem is in lichem dat wurket.
- Ik bin definiearre troch myn siel en myn persoanlikheid, net myn lichem type.
- Myn lichem docht geweldige dingen!
Befêstigingen fan selsleafde foar akseptaasje
Akseptearje krekt wa't jo no binne, is echt nuttich foar selsleafde. Yn stee fan te ruminearjen oer it ferline, of soargen oer de takomst, oanwêzich wêze en akseptearje kin echt helpe om in positive mentaliteit te meitsjen.
Wy stribje allegear nei wat, oft it sûnens- of wurkdoelen is, en dit is natuerlik! It is lykwols wichtich om oanwêzich te wêzen en ússels te hâlden foar wêr't wy no binne. Litte wy nei guon selsleafde befestigingen sjen foar akseptaasje!
- Ik akseptearje mysels foar wa't ik no bin.
- Ik haw in protte berikt yn myn libben.
- Ik bin noflik mei wa't ik bin.
- Ik erken myn gebreken en akseptearje se as in part fan my.
- Ik bin tefreden mei wa't ik bin.
- Ik sil my net fergelykje mei oaren.
- Ik bin op reis yn it libben.
- Ik bin krekt wêr't ik wêze moat.
- Ik sil my net ferûntskuldigje foar it bestean.
- Ik haw it rjocht om romte yn te nimmen.
Befestigingen fan selsleafde foar ferjouwing
In grut diel fan selsleafde is de mooglikheid om josels te ferjaan foar dingen dy't jo dien hawwe of josels skuldich meitsje. Dit kinne lytse dingen wêze, lykas per ongelok it ferkearde ding tsjin ien sizze. Soms wurde wy lykwols hieltyd herinnere oan flaters dy't wy yn ús libben hawwe makke, en dit kin ús selswearde echt beynfloedzje.
It is wichtich om te ûnthâlden dat gjinien perfekt is, en wy meitsje allegear flaters yn ús libben. It kin lestich wêze om oer it ferline te kommen, mar om fredich te libjen, moatte wy.
Hjir binne wat befestigingen fan selsleafde foar ferjouwing om te oefenjen.
- Myn ferline definiearret my net.
- It is goed om sa no en dan it ferkearde ding te sizzen.
- Ik kin genêze fan pine dy't ik feroarsake haw.
- Ik kin lilkens en skamte loslitte.
- Ik kin fierder út myn ferline.
- Ik fertrou mysels om yn 'e takomst de goede besluten te nimmen.
- Ik akseptearje dat myn karren yn it ferline dien binne mei de bêste bedoelingen op dat stuit.
- Ik ferjaan mysels foar de manier wêrop ik myn lichem behannele haw.
- Ik ferjoumysels foar de manier wêrop ik oaren haw behannele.
- Ik fertsjinje ynderlike frede.
Hoe kinne jo selsleafde-befêstigingen brûke
Wat ik echt leuk fyn oer befestigingen is dat se super maklik binne en kinne oer alles wat wy wolle. Wy kinne ek befestigingen fan selsleafde op safolle ferskillende manieren brûke, ôfhinklik fan hokker soarte persoan wy binne en wêr't wy ús noflik mei fiele.
Ik brûk alle dagen befestigingen, mar ynstee fan se lûdop te sizzen, sjong ik se. Klinkt nuver rjochts? Mar it fersterket myn stimming in protte! Om myn flat rinne te sjongen oer hoe geweldich ik bin is fantastysk foar myn wolwêzen, en it helpt my echt fleurich en optein te fielen oer it libben.
It sjongen fan selsleafdebefestigingen is miskien net foar jo, dus wat binne guon oare geweldige manieren om se te oefenjen om jo fertrouwen en selsbyld te ferheegjen?
Meditaasje
In geweldige manier om befestigingen te oefenjen is troch meditaasje. Okee, ik wit dat meditaasje in bytsje in skriklik wurd is foar guon minsken. As wy it wurd meditaasje hearre, tinke wy faak oan dy minsken dy't har geast folslein kinne skjinmeitsje en gewoan op ien of oare manier folslein frede wurde.
Meditaasje is lykwols net altyd sa! As wy meditaasje brûke foar befestigingen fan selsleafde, moatte wy gewoan yn in feilige en stille romte sitte, ús eagen slute, djip sykhelje, en de befestigingen yn ús geast of lûdop werhelje.
Opmerking jaan oan ús sykheljen is in echtwichtich diel fan meditaasje, en wy kinne dit dwaan neist ús befestigingen. Ynhale, werhelje jo befêstiging, dan útademe. Stel josels foar dat jo alle negativiteit útademe, en alle positiviteit ynademe!
As jo dat kinne, soe ik besykje dit elke dei te dwaan. Wy hawwe allegear tiid nedich út ús hektyske deistich libben, en meditearjen mei befestigingen fan selsleafde is in geweldige manier om dizze ûnderbrekking fan 'e wrâld te krijen. Plus, wy wurkje tagelyk oan ús selsweardichheid!
Journaalje
In oare geweldige manier om befestigingen fan selsleafde te oefenjen is in tydskrift te brûken. Jo kinne it in diel meitsje fan jo moarnsroutine troch gewoan fiif minuten út jo dei te nimmen om in pear befêstigingen foar selsleafde op te skriuwen.
Keapje as jo kinne in echt moai notebook dat befoarderet positive vibes. Dit kin jo selsleafdesjoernaal wêze! Kies fiif oant tsien befestigingen fan selsleafde op gebieten fan jo libben wêr't jo oan wolle wurkje, en skriuw se allegear alle dagen út.
It sjen fan jo befêstigingen opskreaun kin wirklik nuttich wêze om selsleafde en lok te kurearjen, en is sa'n stimmingsbooster!
Gebrûk in spegel
In spegel brûke om jo te oefenjen self-love affirmations is in geweldige manier om te keppeljen hoe't jo josels sjogge mei de affirmations.
Okee, jo fiele jo miskien earst wat dom! Stean foar in spegel, sjoch dysels yn 'e eagen, en fertel dysels dat jo binne moai en sterke machtfiel raar as jo it net earder dien hawwe. Jo ferbine lykwols wat jo yn 'e spegel sjogge mei de wurden dy't jo sizze, en dit is echt machtich!
Dit is benammen nuttich as jo in negatyf byld fan josels hawwe en lêst hawwe fan leech selsbetrouwen. Besykje jo befestigingen fan jo selsleafde elke dei foar fiif minuten of sa yn in spegel te werheljen.
Wêrom positive befestigingen fan selsleafde wurkje
Okee, jo kinne dit lêze en tinke ' wis, befestigingen fan selsleafde klinke moai, mar binne se te goed om wier te wêzen? '. Wiswier iets dat dit maklik te dwaan kin ús libben en hâldingen net magysk feroarje?
Gelokkich wurkje befestigingen fan selsleafde eins, en d'r is sels in lading fan wittenskip efter it. Neffens Healthline feroaret en past ús harsens yn 'e rin fan ús libben oan, en wy kinne soms it dreech fine om te ûnderskieden tusken realiteit en ferbylding.
As wy positive befestigingen werhelje, moedigje wy ús geast oan om dizze befestigingen as feit te nimmen. Troch dizze befêstigingen deistich te oefenjen, fertelle wy ús geast dat wy yndie moai, machtich en sterk binne.
Binne jo klear foar mear selsleafde?
Ik hoopje dat jo dit artikel hawwe genoaten oer befestigingen fan selsleafde, en ik hoopje dat jo no wat oanmoediging hawwe om de befestigingen yn jo eigen libben te brûken! It is ferrassend hoe effektyf dizze affirmaasjes kinne wêze, en wy kinne brûkese deistich om gelok en frede yn ús libben te krijen.
Wy fertsjinje allegear selsleafde, nettsjinsteande wa't wy binne. It oefenjen fan befestigingen fan selsleafde is de earste stap nei in sûn en lokkich libben!
