51 samopotvrde za povećanje samopoštovanja

U modernom svijetu, voljeti sebe može biti prilično teško. Znam da nisam jedina koja se stalno bombarduje razlozima da ne budem srećna u svojoj koži.

Uvijek nam govore da nismo dovoljno mršavi, nedovoljno lijepi i nedovoljno uspješni. Zbog toga se možemo osjećati prilično tužno zbog sebe!

Dakle, u ovom članku ću govoriti o samopotvrdama . Afirmacije su prilično jednostavne, ali su odlične za iscjeljenje naših umova i za početak dana.

Mogu biti o svemu i svačemu, a afirmacije samoljublja su sve o pružanju udobnosti i ljubaznosti koje su nam potrebne da bismo se osjećali zdravi i sretni.

Šta je ljubav prema sebi?

Dakle, šta je zapravo ljubav prema sebi?

Prema Fondaciji za istraživanje mozga i ponašanja, ljubav prema sebi je 'stanje uvažavanja sebe'.

To znači tretirati sebe s ljubavlju i dobrotom koju zaslužujemo tako što cijenimo sve dobre stvari u vezi sa nama.

Možemo prakticirati ljubav prema sebi tako što ćemo identificirati u čemu smo dobri, zahvaliti svom tijelu i umu za ono što čine za nas i biti vjerni sebi.

Ljubav prema sebi je sve u prihvatanju. Omogućava nam da prihvatimo sve aspekte našeg bića, od naših duhovnih duša do naših crta lica! Ljubav prema sebi govori nam da malo popustimo i jednostavno slavimo sve dobro u nama!

Koji znakovi pokazuju nedostatakljubav prema sebi?

Svi trebamo prakticirati ljubav prema sebi, ali neki ljudi će možda morati da se fokusiraju na to malo više od drugih. To je zato što možda imaju veliki nedostatak ljubavi prema sebi.

Ako vam nedostaje ljubavi prema sebi, često ćete imati negativne misli o sebi. Možda ćete stalno govoriti sebi da ste ružni, nezdravi ili loši u svom poslu. Male stvari će vas često pogađati, a odbijanja i kritike uzimate k srcu.

Nedostatak ljubavi prema sebi također je povezan s načinom na koji komuniciramo s drugim ljudima u svijetu. Ako nemamo ljubav prema sebi koja nam je potrebna, često ćemo se naći u nezdravim ili pripijenim odnosima. Možemo zavisiti od osobe s kojom izlazimo u pogledu odobravanja i sreće.

Nedostatak ljubavi prema sebi također vas može navesti da se pretvarate da ste neko drugi ili da se sakrijete iza maske. Ako niste sigurni i ne osjećate se ugodno u onome što jeste, možda biste željeli biti neko drugi. To znači da niste iskreni prema sebi i onima oko sebe o tome ko ste zaista.

Jednostavne samoljublje

Ako se odnosite na znakove koji pokazuju nedostatak ljubavi prema sebi, vrijeme je da vježbate svoju ljubav prema sebi i stvorite bolji odnos prema sebi!

Samoafirmacije ljubavi su odlično mjesto za početak. To je zato što su jednostavne i mogu se odnositi na bilo šta u vašem životu zbog čega vam je loše. Odlični su i zato što jesune o promeni onoga ko ste kao osoba, već o promeni sopstvenog stava o sebi.

Samoljubive afirmacije o vrijednosti

Ako ne volimo sebe, često mislimo da nismo vrijedni dobrih stvari. Međutim, svi smo vrijedni i trebamo se svakodnevno podsjećati!

Evo nekoliko afirmacija samoljublja koje vrijedi.

• Ja sam vrijedan sreće.
• Ja sam vrijedan ljubavi.
• Ja sam vrijedan uspjeha.
• Dosta mi je.
• Sjajna sam takva kakva jesam.
• Prihvatam sebe ovakvim kakav sam trenutno.
• Priznajem potrebu da se prema sebi ponašam ljubazno.

Afirmacije samoljublja za samopouzdanje

Kada nam nedostaje ljubavi prema sebi, također nam može nedostajati samopouzdanja. Ponavljanjem afirmacija koje podižu naše samopouzdanje, možemo biti sretniji u onome što jesmo.

• Cijenim sebe.
• Jači sam od svojih strahova.
• Mogu se suočiti s izazovima koji se pojavljuju.
• Vjerujem u svoje talente.
• Ne moram da se oslanjam na druge za odobrenje.
• Mogu postići sve što želim.
• Ja sam i moćan.
• Postajem veći svaki dan kada postojim.
• Mogu učiti iz negativnih događaja.
• Prihvaćam svoje nesavršenosti.
• Mogu prihvatiti dopune od drugih.
• Volim sebe takvu kakva jesam.

Samoljubive afirmacije za tjelesno samopouzdanje

Zbog standarda ljepote koje diktiraju društvo i mediji, možemočesto nemaju samopouzdanja u tijelu. Naše fizičko tijelo radi nevjerovatne stvari za nas, ali to je lako zaboraviti!

Evo nekoliko afirmacija samoljublja za samopouzdanje i zahvalnost.

• Zahvaljujem svom tijelu za ono što mi daje.
• Zahvaljujem svom tijelu na njegovoj snazi.
• Zahvaljujem svom tijelu za njegovu sposobnost da živi u svijetu i doživi nevjerovatne stvari.
• Moje tijelo zaslužuje ljubav.
• Poštujem svoje tijelo i tretiram ga s ljubaznošću.
• Negujem i njegujem svoje tijelo.
• Moje tijelo je dar.
• Broj na vagi me ne definira.
• U redu je da mi se sviđa kako izgledam.
• Savršeno tijelo je tijelo koje radi.
• Definiše me moja duša i moja ličnost, a ne tip tela.
• Moje tijelo radi nevjerovatne stvari!

Samoljubive afirmacije za prihvaćanje

Prihvatanje upravo onoga što jesi je zaista korisno za ljubav prema sebi. Umjesto razmišljanja o prošlosti ili brige o budućnosti, prisutnost i prihvaćanje zaista može pomoći u stvaranju pozitivnog načina razmišljanja.

Svi težimo nečemu, bilo da se radi o zdravstvenim ili poslovnim ciljevima, i to je prirodno! Međutim, važno je biti prisutni i voljeti sebe tamo gdje smo trenutno. Pogledajmo neke afirmacije samoljublja za prihvatanje!

• Prihvatam sebe ovakvim kakav jesam.
• Postigla sam mnogo u svom životu.
• Ugodno mi je ono što jesam.
• Priznajem svoje mane i prihvatam ih kao dio sebe.
• Zadovoljan sam onim što jesam.
• Neću se porediti s drugima.
• Na putu sam u životu.
• Tamo sam gdje trebam biti.
• Neću se ispričavati što postojim.
• Imam pravo da zauzimam prostor.

Samoljubivne afirmacije za oprost

Veliki dio ljubavi prema sebi je sposobnost da sebi oprostite stvari koje ste učinili ili za koje sami sebe krivite. To mogu biti male stvari, kao što je slučajno reći pogrešnu stvar nekome. Međutim, ponekad se stalno podsjećamo na greške koje smo napravili u životu, a to zaista može utjecati na naše samopouzdanje.

Važno je zapamtiti da niko nije savršen i da svi griješimo u životu. Može biti teško preboljeti prošlost, ali da bismo živjeli u miru, moramo.

Evo nekoliko afirmacija samoljublja za praktikovanje oprosta.

• Moja prošlost me ne definira.
• U redu je s vremena na vrijeme reći pogrešnu stvar.
• Mogu se izliječiti od boli koju sam nanio.
• Mogu se osloboditi ljutnje i srama.
• Mogu se pomaknuti iz svoje prošlosti.
• Vjerujem sebi da ću donositi ispravne odluke u budućnosti.
• Prihvatam da su moji izbori u prošlosti rađeni u najboljim namjerama u to vrijeme.
• Opraštam sebi način na koji sam se ophodio prema svom tijelu.
• Opraštamsebe zbog načina na koji sam se ophodio prema drugima.
• Zaslužujem unutrašnji mir.

Kako koristiti afirmacije samoljublja

Ono što mi se zaista sviđa kod afirmacija je to što su super jednostavne i mogu biti o svemu što želimo. Također možemo koristiti afirmacije samoljublja na mnogo različitih načina, ovisno o tome kakva smo osoba i u čemu se osjećamo ugodno.

Svakodnevno koristim afirmacije, ali umjesto da ih izgovorim naglas, pjevam ih. Zvuči čudno zar ne? Ali mi podiže raspoloženje! Šetnja po stanu pjevajući o tome kako sam sjajna je fantastično za moje dobro, i zaista mi pomaže da se osjećam veselo i uzbuđeno zbog života.

Pjevanje afirmacija samoljublja možda nije za vas, pa koji su drugi sjajni načini da ih prakticirate kako biste povećali svoje samopouzdanje i samopoštovanje?

Meditacija

Odličan način prakticiranja afirmacija je meditacija. U redu, znam da je meditacija pomalo zastrašujuća riječ za neke ljude. Kada čujemo riječ meditacija, često pomislimo na one ljude koji mogu potpuno razbistriti svoje umove i samo nekako postati potpuno mirni.

Međutim, meditacija nije uvijek takva! Kada koristimo meditaciju za afirmacije samoljublja, jednostavno trebamo sjediti u sigurnom i tihom prostoru, zatvoriti oči, duboko disati i ponavljati afirmacije u mislima ili naglas.

Obraćanje pažnje na naše disanje je stvarnovažan dio meditacije, a to možemo činiti uz naše afirmacije. Udahnite, ponovite svoju afirmaciju, a zatim izdahnite. Zamislite sebe kako izdišete svu negativnost i udišete svu pozitivu!

Ako ste u mogućnosti, pokušao bih to raditi svaki dan. Svima nam je potrebno vrijeme iz našeg užurbanog svakodnevnog života, a meditiranje uz afirmacije ljubavi prema sebi je odličan način da se odmorite od svijeta. Osim toga, u isto vrijeme radimo na svom samopoštovanju!

Vođenje dnevnika

Još jedan sjajan način vježbanja samopouzdanja je korištenje dnevnika. Možete to učiniti dijelom svoje jutarnje rutine tako što ćete jednostavno odvojiti pet minuta iz dana da zapišete nekoliko afirmacija za ljubav prema sebi.

Ako možete, kupite sebi zaista lijepu bilježnicu koja promovira pozitivne vibracije. Ovo može biti vaš dnevnik samoljublja! Odaberite pet do deset afirmacija samoljublja u oblastima svog života na kojima želite da radite i sve ih zapišite svakodnevno.

Vidjeti svoje afirmacije zapisane može biti zaista korisno u održavanju ljubavi prema sebi i sreće, i to je takav pojačivač raspoloženja!

Koristite ogledalo

Koristite ogledalo za vježbanje Afirmacije samoljublja su odličan način da povežete kako vidite sebe sa afirmacijama.

U redu, možda ćete se u početku osjećati pomalo glupo! Stojite ispred ogledala, gledate se u oči i govorite sebi da ste lijepi i jaki steosjećate se čudno ako to ranije niste radili. Međutim, povezujete ono što vidite u ogledalu sa rečima koje izgovarate, a ovo je zaista moćno!

Ovo je posebno korisno ako imate negativnu sliku o sebi i patite od niskog samopouzdanja. Pokušajte da ponavljate svoje afirmacije samoljublja u ogledalu svaki dan oko pet minuta.

Zašto rade pozitivne samopotvrde ljubavi

Dobro, možda čitate ovo i mislite ' naravno, samopotvrde zvuče lijepo, ali jesu li previše dobre da bi bile istinite? '. Sigurno nešto tako lako za učiniti ne može magično transformirati naše živote i stavove?

Srećom, afirmacije samoljublja zaista funkcioniraju, a iza toga stoji čak i gomila nauke. Prema Healthline-u, naš se mozak mijenja i prilagođava tijekom našeg života, a ponekad nam je teško razlikovati stvarnost od mašte.

Kada ponavljamo pozitivne afirmacije, ohrabrujemo svoje umove da te afirmacije shvate kao činjenicu. Svakodnevno prakticirajući ove afirmacije, svojim umovima govorimo da smo zaista lijepi, moćni i jaki.

Jeste li spremni za više ljubavi prema sebi?

Nadam se da ste uživali u ovom članku o afirmacijama samoljublja, i nadam se da sada imate poticaj da koristite te afirmacije u svom životu! Iznenađujuće je koliko ove afirmacije mogu biti efikasne i koje možemo koristitisvakodnevno kako bi stekli sreću i mir u našim životima.

Svi zaslužujemo ljubav prema sebi, bez obzira ko smo. Vježbanje afirmacija samoljublja je prvi korak ka zdravom i sretnom životu!