Satura rādītājs
Mūsdienu pasaulē mīlēt sevi var būt diezgan grūti. Es zinu, ka neesmu vienīgā, kas jūtas nepārtraukti bombardēta ar iemesliem, lai nebūtu laimīga savā ādā.
Mums vienmēr tiek apgalvots, ka neesam pietiekami tievi, pietiekami skaisti un pietiekami veiksmīgi. Tas var likt mums justies diezgan skumji par sevi!
Tāpēc šajā rakstā es runāšu par to, ka sevis mīlestības apliecinājumi Afirmācijas ir pavisam vienkāršas, taču tās lieliski palīdz dziedināt mūsu prātus un uzsākt mūsu dienu.
Tie var būt par jebko un par visu, un sevis mīlestības afirmācijas ir saistītas ar to, lai sniegtu mierinājumu un laipnību, kas mums ir nepieciešama, lai justos veseli un laimīgi.
Kas ir mīlestība uz sevi?
Kas īsti ir sevis mīlestība?
Saskaņā ar Smadzeņu un uzvedības pētniecības fonda datiem sevis mīlestība ir "stāvoklis, kad novērtējam sevi".
Tas nozīmē izturēties pret sevi ar mīlestību un laipnību, ko esam pelnījuši, novērtējot visas labās lietas, kas mūs raksturo.
Mēs varam praktizēt sevis mīlēšanu, nosakot, kas mums padodas, pateicoties savam ķermenim un prātam par to, ko tie dara mūsu labā, un esot uzticīgi sev.
Tā ļauj mums pieņemt visus savas būtības aspektus, sākot ar mūsu garīgo dvēseli un beidzot ar mūsu sejas iezīmēm! Pašmīlestība liek mums sevi mazliet saudzēt un vienkārši priecāties par visu labo mūsos!
Kādas pazīmes liecina par sevis mīlestības trūkumu?
Mums visiem ir nepieciešams praktizēt sevis mīlēšanu, bet dažiem cilvēkiem uz to var būt nepieciešams koncentrēties nedaudz vairāk nekā citiem. Tas ir tāpēc, ka viņiem var būt liels sevis mīlestības trūkums.
Ja jums trūkst sevis mīlestības, jūs bieži vien domāsiet par sevi negatīvi. Jūs varat pastāvīgi sev iestāstīt, ka esat neglīts, neveselīgs vai slikts savā darbā. Mazas lietas bieži vien jūs aizskar, un jūs pieņemat noraidījumu un kritiku pie sirds.
Mīlestības trūkums pret sevi ir saistīts arī ar to, kā mēs mijiedarbojamies ar citiem cilvēkiem pasaulē. Ja mums nav nepieciešamās mīlestības pret sevi, mēs bieži nonākam neveselīgās vai uzmācīgās attiecībās. Mēs varam būt atkarīgi no cilvēka, ar kuru tiekamies, lai saņemtu apstiprinājumu un būtu laimīgi.
Mīlestības trūkums pret sevi var arī likt jums izlikties par kādu citu vai slēpties aiz maskas. Ja neesat pārliecināts un nejūtaties ērti ar to, kas esat, jūs varat vēlēties būt kāds cits. Tas nozīmē, ka jūs neesat patiess pret sevi un apkārtējiem par to, kas jūs patiesībā esat.
Skatīt arī: Erceņģelis Hamuels: Sazinieties ar Mīlestības eņģeliViegli sevi mīlēt Affirmations
Ja jūs esat saistīts ar pazīmēm, kas liecina par sevis nemīlēšanu, ir pienācis laiks praktizēt sevis mīlēšanu un veidot labāku attieksmi pret sevi!
Pašmīlestības afirmācijas ir lielisks sākums. Tas ir tāpēc, ka tās ir vienkāršas un var būt par jebko jūsu dzīvē, par ko jūtaties nomākts. Tās ir lieliskas arī tāpēc, ka to mērķis nav mainīt to, kas jūs esat kā cilvēks, bet gan mainīt savu attieksmi pret sevi.
Pašmīlestības apliecinājumi par vērtību
Ja mēs sevi nemīlam, mēs bieži domājam, ka neesam cienīgi saņemt labas lietas. Tomēr mēs visi esam cienīgi, un mums ir nepieciešams atgādināt sev par to katru dienu!
Šeit ir daži sevis mīlestības apliecinājumi par vērtību.
- Es esmu laimes cienīgs.
- Es esmu mīlestības cienīgs.
- Es esmu veiksmes cienīgs.
- Ar mani pietiek.
- Es esmu lielisks tāds, kāds esmu.
- Es pieņemu sevi tādu, kāds esmu šobrīd.
- Es atzīstu, ka pret sevi jāizturas laipni.
Pašmīlestības afirmācijas pārliecībai par sevi
Ja mums trūkst sevis mīlestības, mums var trūkt arī pārliecības par sevi. Atkārtojot apliecinājumus, kas vairo mūsu pārliecību par sevi, mēs varam būt laimīgāki par to, kas esam.
- Es novērtēju sevi.
- Es esmu stiprāks par savām bailēm.
- Es varu stāties pretī izaicinājumiem, kas parādās.
- Es ticu saviem talantiem.
- Man nav jāpaļaujas uz citu cilvēku apstiprinājumu.
- Es varu sasniegt visu, ko vēlos.
- Es esmu spēcīgs un varens.
- Es kļūstu lielāks ar katru savu eksistences dienu.
- Es varu mācīties no negatīviem notikumiem.
- Es pieņemu savas nepilnības.
- Es varu pieņemt komplimentus no citiem.
- Es mīlu sevi tādu, kāds esmu.
Pašmīlestības afirmācijas ķermeņa uzticībai
Sabiedrības un plašsaziņas līdzekļu diktēto skaistuma standartu dēļ mums bieži vien var pietrūkt pārliecības par savu ķermeni. Mūsu ķermenis mūsu labā dara apbrīnojamas lietas, taču to ir viegli aizmirst!
Šeit ir daži sevis mīlestības afirmācijas par ķermeņa pārliecību un pateicību.
- Es pateicos savam ķermenim par to, ko tas man dod.
- Es pateicos savam ķermenim par izturību.
- Es pateicos savam ķermenim par spēju dzīvot pasaulē un piedzīvot pārsteidzošas lietas.
- Mans ķermenis ir pelnījis mīlestību.
- Es cienu savu ķermeni un izturos pret to saudzīgi.
- Es rūpējos par savu ķermeni un baroju to.
- Mans ķermenis ir dāvana.
- Skaits uz svariem mani nenosaka.
- Tas ir labi, ka man patīk, kā es izskatos.
- Perfekts ķermenis ir ķermenis, kas darbojas.
- Mani nosaka mana dvēsele un personība, nevis ķermeņa tips.
- Mans ķermenis dara apbrīnojamas lietas!
Pašmīlestības afirmācijas pieņemšanai
Pašmīlestībai ir ļoti noderīgi pieņemt tieši to, kas jūs esat tieši tagad. Tā vietā, lai pārdomātu pagātni vai uztrauktos par nākotni, tagadnes klātbūtne un pieņemšana var patiešām palīdzēt radīt pozitīvu domāšanu.
Mēs visi uz kaut ko tiecamies, vai tie būtu veselības vai darba mērķi, un tas ir dabiski! Tomēr ir svarīgi būt klātesošiem un mīlēt sevi par to, kur mēs atrodamies tieši tagad. Apskatīsim dažas sevis mīlestības afirmācijas, lai pieņemtu!
- Es pieņemu sevi tādu, kāds esmu šobrīd.
- Savā dzīvē esmu daudz sasniedzis.
- Es jūtos ērti ar to, kas es esmu.
- Es atzīstu savas nepilnības un pieņemu tās kā daļu no sevis.
- Es esmu apmierināts ar to, kas es esmu.
- Es sevi nesalīdzināšu ar citiem.
- Es esmu dzīves ceļojumā.
- Es esmu tur, kur man ir jābūt.
- Es neatvainojos par savu eksistenci.
- Man ir tiesības aizņemt vietu.
Pašmīlestības afirmācijas piedošanai
Liela daļa no sevis mīlēšanas ir spēja piedot sev par lietām, ko esat izdarījis vai par ko sevi vaino. Tās var būt sīkumi, piemēram, nejauši pateikt kādam nepareizu lietu. Tomēr dažkārt mums pastāvīgi tiek atgādināts par kļūdām, ko esam pieļāvuši savā dzīvē, un tas patiešām var ietekmēt mūsu pašvērtējumu.
Ir svarīgi atcerēties, ka neviens nav perfekts un mēs visi savā dzīvē pieļaujam kļūdas. Var būt grūti pārvarēt pagātni, taču, lai dzīvotu mierīgi, tas ir jādara.
Šeit ir daži sevis mīlestības apliecinājumi piedošanai, ko praktizēt.
- Mana pagātne mani nenosaka.
- Ir labi laiku pa laikam pateikt nepareizu lietu.
- Es spēju dziedēt sāpes, ko esmu radījis.
- Es varu atbrīvoties no dusmām un kauna.
- Es varu pārvarēt savu pagātni.
- Es uzticos sev, ka nākotnē pieņemšu pareizos lēmumus.
- Es atzīstu, ka savas izvēles pagātnē izdarīju ar vislabākajiem nodomiem.
- Es piedodu sev par to, kā esmu izturējies pret savu ķermeni.
- Es piedodu sev par to, kā esmu izturējies pret citiem.
- Es esmu pelnījusi iekšējo mieru.
Kā izmantot Self Love Affirmations
Man ļoti patīk, ka afirmācijas ir ļoti vienkāršas un var būt par jebko, ko mēs vēlamies. Mēs varam izmantot sevis mīlestības afirmācijas dažādos veidos, atkarībā no tā, kāda veida cilvēks mēs esam un kā mēs jūtamies ērti.
Es ikdienā lietoju afirmācijas, bet tā vietā, lai tās skaļi izrunātu, es tās dziedāju. Izklausās dīvaini, vai ne? Bet tas ļoti uzlabo manu garastāvokli! Staigāšana pa dzīvokli un dziedāšana par to, cik es esmu lieliska, ir fantastiska labsajūtai, un tā patiešām palīdz man justies dzīvespriecīgai un priecīgai.
Pašmīlestības apliecinājumu dziedāšana, iespējams, nav domāta jums, kādi ir citi lieliski veidi, kā tos praktizēt, lai palielinātu pašapziņu un pašvērtējumu?
Meditācija
Labs veids, kā praktizēt afirmācijas, ir meditācija. Labi, es zinu, ka meditācija dažiem cilvēkiem ir mazliet biedējošs vārds. Kad mēs dzirdam vārdu meditācija, mēs bieži domājam par tiem cilvēkiem, kuri var pilnībā attīrīt savu prātu un kļūt pilnīgi. kaut kā mierā.
Tomēr meditācija ne vienmēr ir tāda! Ja mēs izmantojam meditāciju, lai radītu sev mīlestības afirmācijas, mums vienkārši jāsēž drošā un klusā telpā, jāaizver acis, dziļi jāelpo un prātā vai skaļi jāatkārto afirmācijas.
Pievērst uzmanību elpošanai ir ļoti svarīga meditācijas sastāvdaļa, un mēs to varam darīt vienlaikus ar afirmācijām. Ieelpo, atkārto afirmāciju un izelpo. Iedomājieties, kā izelpojat visu negatīvo un ieelpojat visu pozitīvo!
Ja varat, es mēģinātu to darīt katru dienu. Mums visiem ir nepieciešams laiks, lai atpūstos no drudžainās ikdienas, un meditācija ar sevis mīlestības afirmācijām ir lielisks veids, kā atpūsties no pasaules. Turklāt vienlaikus mēs strādājam pie savas pašcieņas!
Žurnālu veidošana
Vēl viens lielisks veids, kā praktizēt sevis mīlēšanas afirmācijas, ir izmantot žurnālu. Jūs varat to padarīt par daļu no savas rīta rutīnas, vienkārši veltot piecas minūtes no savas dienas, lai pierakstītu dažas sevis mīlēšanas afirmācijas.
Ja varat, iegādājieties sev patiešām jauku piezīmju blociņu, kas veicina pozitīvas vibrācijas. Tas var būt jūsu sevis mīlestības žurnāls! Izvēlieties piecus līdz desmit sevis mīlestības apliecinājumus par savām dzīves jomām, kurās vēlaties strādāt, un rakstiet tos visus katru dienu.
Redzot jūsu affirmations pierakstīts var būt patiešām noderīga, lai kurating sevi mīlestību un laimi, un ir tik garastāvokli pastiprinātājs!
Spoguļa izmantošana
Spoguļa izmantošana, lai praktizētu savas sevis mīlestības afirmācijas, ir lielisks veids, kā sasaistīt to, kā jūs sevi redzat, ar afirmācijām.
Labi, iespējams, sākumā jutīsieties mazliet muļķīgi! Stāvot spoguļa priekšā, skatoties sev acīs un sakot sev, ka esat skaists un stiprs, var šķist dīvaini, ja iepriekš to neesat darījis. Tomēr jūs savienojat to, ko redzat spogulī, ar vārdiem, ko sakāt, un tas ir patiešām spēcīgi!
Tas ir īpaši noderīgi, ja jums ir negatīvs priekšstats par sevi un ciešat no zemas pašapziņas par savu ķermeni. Mēģiniet katru dienu aptuveni piecas minūtes atkārtot savas sevis mīlestības afirmācijas spogulī.
Kāpēc darbojas pozitīvas pašmīlestības afirmācijas
Labi, iespējams, jūs lasāt šo un domājat, ka protams, sevis mīlēšanas apliecinājumi izklausās labi, bet vai tie ir pārāk labi, lai būtu patiesi? '. Protams, kaut kas tik viegli paveicams nevar maģiski pārveidot mūsu dzīvi un attieksmi?
Skatīt arī: Tornado sapņošana: ievērojamas nozīmes aiz sapņiemPar laimi, sevis mīlēšanas afirmācijas patiešām darbojas, un tam ir pat zinātniski pamatoti pierādījumi. Saskaņā ar Healthline datiem mūsu smadzenes dzīves laikā mainās un pielāgojas, un dažkārt mums var būt grūti atšķirt realitāti no iztēles.
Atkārtojot pozitīvus apgalvojumus, mēs mudinām savu prātu uztvert šos apgalvojumus kā faktu. Praktizējot šos apgalvojumus katru dienu, mēs sakām savam prātam, ka mēs patiešām esam skaisti, spēcīgi un stipri.
Vai esat gatavi vairāk mīlēt sevi?
Es ceru, ka jums ir paticis šis raksts par sevis mīlestības afirmācijas, un es ceru, ka jums tagad ir daži iedrošinājumu izmantot afirmācijas savā dzīvē! Tas ir pārsteidzoši, cik efektīvas šīs afirmācijas var būt, un mēs varam izmantot tos katru dienu, lai iegūtu laimi un mieru mūsu dzīvē.
Mēs visi esam pelnījuši mīlestību pret sevi neatkarīgi no tā, kas mēs esam. Sevis mīlestības apliecinājumu praktizēšana ir pirmais solis ceļā uz veselīgu un laimīgu dzīvi!
