51 самопотврда за подизање самопоштовања

У савременом свету, волети себе може бити прилично тешко. Знам да нисам једини који се стално бомбардује разлозима да не будем срећан у својој кожи.

Увек нам говоре да нисмо довољно мршави, недовољно лепи и да нисмо довољно успешни. Због тога можемо да се осећамо прилично тужно због себе!

Дакле, у овом чланку ћу говорити о самопотврдама . Афирмације су прилично једноставне, али су одличне за исцељење наших умова и за почетак дана.

Могу бити о свему и свачему, а афирмације самољубља се односе на пружање удобности и љубазности које су нам потребне да бисмо се осећали здраво и срећно.

Шта је љубав према себи?

Дакле, шта је заправо љубав према себи?

Према Фондацији за истраживање мозга и понашања, љубав према себи је „стање поштовања самог себе“.

То значи да се опходимо према себи са љубављу и добротом коју заслужујемо тако што ценимо све добре ствари у вези са нама.

Можемо практиковати љубав према себи тако што ћемо идентификовати у чему смо добри, захвалити свом телу и уму за оно што чине за нас и бити верни себи.

Самољубље подразумева прихватање. Омогућава нам да прихватимо све аспекте нашег бића, од наших духовних душа до наших црта лица! Самољубље нам говори да се мало опустимо и једноставно славимо све добро у нама!

Који знаци показују недостатакљубав према себи?

Сви треба да практикујемо љубав према себи, али неки људи ће можда морати да се фокусирају на то мало више од других. То је зато што можда имају огроман недостатак љубави према себи.

Ако вам недостаје љубави према себи, често ћете имати негативне мисли о себи. Можда стално говорите себи да сте ружни, нездрави или лоши у свом послу. Мале ствари ће вам често доћи до срца, а одбијања и критике прихватате к срцу.

Недостатак љубави према себи је такође повезан са начином на који комуницирамо са другим људима у свету. Ако немамо љубав према себи која нам је потребна, често ћемо се наћи у нездравим или приврженим односима. Можемо зависити од особе са којом излазимо у погледу одобравања и среће.

Недостатак љубави према себи такође може да вас наведе да се претварате да сте неко други или да се сакријете иза маске. Ако нисте сигурни и пријатни у томе ко јесте, можда бисте желели да будете неко други. То значи да нисте искрени према себи и онима око себе о томе ко сте заиста.

Лаке афирмације самољубља

Ако се односите на знакове који показују недостатак љубави према себи, време је да вежбате своју љубав према себи и изградите бољи однос према себи!

Самоафирмације љубави су одлично место за почетак. То је зато што су једноставне и могу се односити на било шта у вашем животу због чега се осећате лоше. Одлични су и зато што јесуне о промени онога ко сте као личност, већ о промени сопственог става о себи.

Самољубиве афирмације о вредности

Ако не волимо себе, често мислимо да нисмо вредни добрих ствари. Међутим, сви смо вредни и треба да се свакодневно подсећамо!

Ево неколико афирмација самољубља које вреде.

• Ја сам достојан среће.
• Достојан сам љубави.
• Ја сам вредан успеха.
• Доста ми је.
• Сјајан сам такав какав јесам.
• Прихватам себе оваквим какав сам тренутно.
• Признајем потребу да се према себи понашам љубазно.

Афирмације самољубља за самопоуздање

Када нам недостаје љубави према себи, такође нам може недостајати самопоуздања. Понављањем афирмација које подижу наше самопоуздање, можемо бити срећнији у ономе што јесмо.

• Цијеним себе.
• Јачи сам од својих страхова.
• Могу се суочити са изазовима који се појављују.
• Верујем у своје таленте.
• Не морам да се ослањам на друге за одобрење.
• Могу постићи све што желим.
• Ја сам и моћан.
• Постајем већи сваки дан када постојим.
• Могу да учим из негативних догађаја.
• Прихватам своје несавршености.
• Могу да прихватим допуне од других.
• Волим себе онакву каква јесам.

Самољубиве афирмације за самопоуздање

Због стандарда лепоте које диктирају друштво и медији, можемочесто недостаје самопоуздање у тело. Наше физичко тело ради невероватне ствари за нас, али то је лако заборавити!

Ево неколико афирмација самољубља за самопоуздање и захвалност.

• Захваљујем свом телу за оно што ми даје.
• Захваљујем свом телу на његовој снази.
• Захваљујем свом телу за његову способност да живи у свету и доживи невероватне ствари.
• Моје тело заслужује љубав.
• Поштујем своје тело и према њему се односим љубазно.
• Негујем и храним своје тело.
• Моје тело је дар.
• Број на ваги ме не дефинише.
• У реду је да ми се свиђа како изгледам.
• Савршено тело је тело које ради.
• Дефинише ме моја душа и моја личност, а не тип тела.
• Моје тело ради невероватне ствари!

Самољубиве афирмације за прихватање

Прихватање тачно онога што јеси је заиста корисно за љубав према себи. Уместо да размишљате о прошлости или да бринете о будућности, присуство и прихватање заиста може помоћи у стварању позитивног начина размишљања.

Сви тежимо нечему, било да се ради о здравственим или пословним циљевима, и то је природно! Међутим, важно је да будемо присутни и да волимо себе тамо где смо тренутно. Хајде да погледамо неке афирмације самољубља за прихватање!

• Прихватам себе онаквим какав сам тренутно.
• Постигла сам много у свом животу.
• Угодно ми је оно што јесам.
• Признајем своје мане и прихватам их као део себе.
• Задовољан сам оним што јесам.
• Нећу се поредити са другима.
• На путу сам у животу.
• Тачно сам тамо где треба да будем.
• Нећу да се извињавам што постојим.
• Имам право да заузимам простор.

Афирмације самољубља за опрост

Велики део љубави према себи је способност да себи опростите ствари које сте урадили или за које себе кривите. То могу бити мале ствари, као што је случајно рећи погрешну ствар некоме. Међутим, понекад се стално подсећамо на грешке које смо направили у животу, а то заиста може утицати на наше самопоштовање.

Важно је запамтити да нико није савршен и да сви правимо грешке у животу. Може бити тешко превазићи прошлост, али да бисмо живели мирно, морамо.

Ево неколико афирмација самољубља за вежбање опроштаја.

• Моја прошлост ме не дефинише.
• У реду је с времена на време рећи погрешну ствар.
• Могу да излечим бол који сам нанео.
• Могу да се ослободим беса и стида.
• Могу да наставим са прошлошћу.
• Верујем себи да ћу доносити исправне одлуке у будућности.
• Прихватам да су моји избори у прошлости рађени у најбољим намерама у то време.
• Опраштам себи због начина на који сам се опходио према свом телу.
• Опраштамсебе због начина на који сам се опходио према другима.
• Заслужујем унутрашњи мир.

Како користити афирмације самољубља

Оно што ми се заиста свиђа код афирмација је то што су супер једноставне и могу се односити на све што желимо. Такође можемо да користимо афирмације самољубља на много различитих начина, у зависности од тога каква смо особа и у чему се осећамо пријатно.

Свакодневно користим афирмације, али уместо да их изговорим наглас, певам их. Звучи чудно зар не? Али то ми много подиже расположење! Шетати по стану и певати о томе како сам сјајан је фантастично за моје благостање и заиста ми помаже да се осећам весело и узбуђено због живота.

Певање афирмација самољубља можда није за вас, па шта су други сјајни начини да их практикујете да бисте повећали своје самопоуздање и самопоштовање?

Медитација

Одличан начин вежбања афирмација је медитација. У реду, знам да је медитација помало застрашујућа реч за неке људе. Када чујемо реч медитација, често помислимо на оне људе који могу потпуно да разбистре своје умове и једноставно постану потпуно мирни.

Међутим, медитација није увек таква! Када користимо медитацију за афирмације самољубља, једноставно треба да седимо у безбедном и тихом простору, затворимо очи, дубоко дишемо и понављамо афирмације у уму или наглас.

Обраћање пажње на наше дисање је стварноважан део медитације, и то можемо да радимо заједно са нашим афирмацијама. Удахните, поновите своју афирмацију, а затим издахните. Замислите себе како издишете сву негативност и удишете сву позитивност!

Ако сте у могућности, покушао бих то да радим сваки дан. Свима нам је потребно време из нашег ужурбаног свакодневног живота, а медитирање са афирмацијама љубави према себи је одличан начин да се одморите од света. Осим тога, у исто време радимо на свом самопоштовању!

Вођење дневника

Још један сјајан начин да вежбате афирмације самољубља је коришћење дневника. Можете то учинити делом своје јутарње рутине тако што ћете једноставно одвојити пет минута из дана да запишете неколико афирмација за љубав према себи.

Ако можете, купите себи заиста лепу свеску која промовише позитивне вибрације. Ово може бити ваш дневник самољубља! Изаберите пет до десет афирмација самољубља у областима вашег живота на којима желите да радите и све их запишите свакодневно.

Гледање записаних ваших афирмација може бити заиста корисно у одржавању љубави према себи и среће, и то је такав појачивач расположења!

Користите огледало

Користите огледало да вежбате своје афирмације самољубља су одличан начин да повежете како видите себе са афирмацијама.

У реду, можда ћете се у почетку осећати помало глупо! Стојите испред огледала, гледате се у очи и говорите себи да сте лепи и моћниосећате се чудно ако то раније нисте урадили. Међутим, повезујете оно што видите у огледалу са речима које изговарате, а ово је заиста моћно!

Ово је посебно корисно ако имате негативну слику о себи и патите од ниског самопоуздања. Покушајте да понављате своје афирмације самољубља у огледалу сваки дан око пет минута.

Зашто позитивне самопотврде раде

У реду, можда читате ово и мислите ' наравно, самопотврде звуче лепо, али да ли су превише добре да би биле истините? '. Сигурно нешто овако лако за урадити не може магично да трансформише наше животе и ставове?

Срећом, афирмације самољубља заиста функционишу, а иза тога стоји чак и гомила науке. Према Хеалтхлине-у, наш мозак се мења и прилагођава током нашег живота, а понекад нам је тешко да разликујемо стварност и машту.

Када понављамо позитивне афирмације, охрабрујемо своје умове да те афирмације схвате као чињеницу. Практикујући ове афирмације свакодневно, поручујемо свом уму да смо заиста лепи, моћни и јаки.

Да ли сте спремни за више љубави према себи?

Надам се да сте уживали у овом чланку о афирмацијама самољубља и надам се да сада имате мало охрабрења да користите те афирмације у свом животу! Изненађујуће је колико ове афирмације могу бити ефикасне и можемо их користитисвакодневно да би стекли срећу и мир у нашим животима.

Сви ми заслужујемо љубав према себи, без обзира ко смо. Вежбање афирмација самољубља је први корак ка здравом и срећном животу!