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In der modernen Welt kann es ziemlich schwierig sein, sich selbst zu lieben. Ich weiß, dass ich nicht die Einzige bin, die sich ständig mit Gründen bombardiert fühlt, nicht in ihrer eigenen Haut glücklich zu sein.
Uns wird immer wieder gesagt, dass wir nicht dünn genug, nicht hübsch genug und nicht erfolgreich genug sind. Das kann uns ziemlich traurig über uns selbst machen!
In diesem Artikel werde ich über Folgendes sprechen Selbstliebe Affirmationen Affirmationen sind ziemlich einfach, aber sie sind großartig, um unseren Geist zu heilen und unseren Tag in Schwung zu bringen.
Sie können sich auf alles Mögliche beziehen, und bei Selbstliebe-Affirmationen geht es darum, uns den Komfort und die Freundlichkeit zu geben, die wir brauchen, um uns gesund und glücklich zu fühlen.
Was ist Selbstliebe?
Was ist eigentlich Selbstliebe?
Laut der Brain and Behavior Research Foundation ist Selbstliebe der "Zustand der Selbstwertschätzung".
Es bedeutet, dass wir uns selbst mit der Liebe und Freundlichkeit behandeln, die wir verdienen, indem wir all die guten Dinge an uns zu schätzen wissen.
Wir können uns in Selbstliebe üben, indem wir erkennen, worin wir gut sind, unserem Körper und unserem Geist für das danken, was sie für uns tun, und uns selbst treu bleiben.
Bei der Selbstliebe geht es um Akzeptanz. Sie erlaubt uns, alle Aspekte unseres Seins zu akzeptieren, von unserer spirituellen Seele bis hin zu unseren Gesichtszügen! Die Selbstliebe sagt uns, dass wir uns etwas zurücknehmen und einfach all das Gute in uns feiern sollen!
Welche Anzeichen deuten auf einen Mangel an Selbstliebe hin?
Wir alle müssen uns in Selbstliebe üben, aber manche Menschen müssen sich vielleicht ein bisschen mehr darauf konzentrieren als andere, weil sie vielleicht einen großen Mangel an Selbstliebe haben.
Siehe auch: 13 Anzeichen und Stadien einer Zwillingsflammen-LiebesbeziehungWenn es Ihnen an Selbstliebe mangelt, haben Sie oft negative Gedanken über sich selbst. Sie sagen sich vielleicht immer wieder, dass Sie hässlich sind oder ungesund oder schlecht in Ihrem Job. Oft sind es Kleinigkeiten, die Sie stören, und Sie nehmen sich Ablehnung und Kritik zu Herzen.
Ein Mangel an Selbstliebe hängt auch mit der Art und Weise zusammen, wie wir mit anderen Menschen in der Welt interagieren. Wenn wir nicht die Liebe für uns selbst haben, die wir brauchen, werden wir uns oft in ungesunden oder anhänglichen Beziehungen wiederfinden. Wir können von der Person, mit der wir zusammen sind, abhängig sein, um Anerkennung und Glück zu finden.
Ein Mangel an Selbstliebe kann auch dazu führen, dass Sie vorgeben, jemand anderes zu sein, oder sich hinter einer Maske verstecken. Wenn Sie nicht selbstbewusst sind und sich mit sich selbst wohlfühlen, möchten Sie vielleicht jemand anderes sein. Das bedeutet, dass Sie sich selbst und Ihrem Umfeld gegenüber nicht ehrlich sind, wer Sie wirklich sind.
Siehe auch: Fünf der Stäbe Tarotkarte BedeutungEinfache Selbstliebe-Affirmationen
Wenn Sie zu den Zeichen gehören, die auf einen Mangel an Selbstliebe hinweisen, ist es an der Zeit, Ihre Selbstliebe zu üben und eine bessere Einstellung zu sich selbst zu entwickeln!
Selbstliebe-Affirmationen sind ein guter Anfang, weil sie einfach sind und sich auf alles beziehen können, was Sie in Ihrem Leben bedrückt. Sie sind auch deshalb so gut, weil es nicht darum geht, die eigene Person zu verändern, sondern die eigene Einstellung zu sich selbst.
Selbstliebe Affirmationen über den Wert
Wenn wir uns selbst nicht lieben, denken wir oft, dass wir der guten Dinge nicht würdig sind. Wir sind jedoch alle würdig und müssen uns täglich daran erinnern!
Hier sind einige Selbstliebe Affirmationen für Wert.
- Ich bin es wert, glücklich zu sein.
- Ich bin der Liebe würdig.
- Ich bin es wert, erfolgreich zu sein.
- Ich bin genug.
- Ich bin großartig, so wie ich bin.
- Ich akzeptiere mich so, wie ich jetzt bin.
- Ich erkenne die Notwendigkeit an, mich selbst mit Freundlichkeit zu behandeln.
Selbstliebe-Affirmationen für Selbstvertrauen
Wenn es uns an Selbstliebe mangelt, kann es uns auch an Selbstvertrauen mangeln. Wenn wir Affirmationen wiederholen, die unser Selbstvertrauen stärken, können wir glücklicher sein mit dem, was wir sind.
- Ich schätze mich selbst.
- Ich bin stärker als meine Ängste.
- Ich kann mich den Herausforderungen stellen, die auftauchen.
- Ich glaube an meine Talente.
- Ich muss mich nicht auf die Zustimmung anderer verlassen.
- Ich kann alles erreichen, was ich erreichen möchte.
- Ich bin stark und mächtig.
- Ich werde mit jedem Tag, den ich existiere, größer.
- Ich kann aus negativen Ereignissen lernen.
- Ich akzeptiere meine Unvollkommenheiten.
- Ich kann Komplimente von anderen annehmen.
- Ich liebe mich so, wie ich bin.
Selbstliebe-Affirmationen für Körpervertrauen
Aufgrund der von der Gesellschaft und den Medien diktierten Schönheitsnormen fehlt es uns oft an Selbstvertrauen. Unser Körper leistet Erstaunliches für uns, aber das vergessen wir leicht!
Hier sind einige Selbstliebe-Affirmationen für Körpervertrauen und Dankbarkeit.
- Ich danke meinem Körper für das, was er mir gibt.
- Ich danke meinem Körper für seine Stärke.
- Ich danke meinem Körper für seine Fähigkeit, in der Welt zu leben und erstaunliche Dinge zu erleben.
- Mein Körper hat Liebe verdient.
- Ich respektiere meinen Körper und behandle ihn mit Freundlichkeit.
- Ich pflege und ernähre meinen Körper.
- Mein Körper ist ein Geschenk.
- Die Zahl auf der Waage definiert mich nicht.
- Es ist in Ordnung, dass ich mag, wie ich aussehe.
- Ein perfekter Körper ist ein Körper, der funktioniert.
- Ich werde durch meine Seele und meine Persönlichkeit definiert, nicht durch meinen Körpertyp.
- Mein Körper macht erstaunliche Dinge!
Selbstliebe-Affirmationen für Akzeptanz
Anstatt über die Vergangenheit zu grübeln oder sich Sorgen über die Zukunft zu machen, kann es sehr hilfreich sein, in der Gegenwart zu sein und zu akzeptieren, wer man gerade ist, um eine positive Einstellung zu entwickeln.
Wir alle streben nach etwas, sei es Gesundheit oder berufliche Ziele, und das ist ganz natürlich! Es ist jedoch wichtig, präsent zu sein und uns selbst für das zu lieben, was wir gerade sind. Schauen wir uns einige Selbstliebe-Affirmationen zur Akzeptanz an!
- Ich akzeptiere mich so, wie ich jetzt bin.
- Ich habe in meinem Leben viel erreicht.
- Ich bin zufrieden mit dem, was ich bin.
- Ich erkenne meine Schwächen an und akzeptiere sie als einen Teil von mir.
- Ich bin zufrieden mit dem, was ich bin.
- Ich werde mich nicht mit anderen vergleichen.
- Ich befinde mich auf einer Reise im Leben.
- Ich bin genau da, wo ich sein muss.
- Ich werde mich nicht für meine Existenz entschuldigen.
- Ich habe das Recht, Platz zu beanspruchen.
Selbstliebe Affirmationen für Vergebung
Ein wichtiger Teil der Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst Dinge zu verzeihen, die man getan hat oder für die man sich die Schuld gibt. Das können Kleinigkeiten sein, wie z. B. jemandem aus Versehen etwas Falsches zu sagen. Manchmal werden wir jedoch ständig an Fehler erinnert, die wir in unserem Leben gemacht haben, und das kann unser Selbstwertgefühl wirklich beeinträchtigen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist und wir alle in unserem Leben Fehler machen. Es kann schwer sein, über die Vergangenheit hinwegzukommen, aber das müssen wir, um in Frieden zu leben.
Hier sind einige Selbstliebe-Affirmationen für Vergebung zum Üben.
- Meine Vergangenheit definiert mich nicht.
- Es ist in Ordnung, hin und wieder etwas Falsches zu sagen.
- Ich bin in der Lage, den Schmerz, den ich verursacht habe, zu heilen.
- Ich kann Wut und Scham loslassen.
- Ich kann meine Vergangenheit hinter mir lassen.
- Ich traue mir zu, in Zukunft die richtigen Entscheidungen zu treffen.
- Ich akzeptiere, dass meine Entscheidungen in der Vergangenheit mit den besten Absichten getroffen wurden.
- Ich vergebe mir selbst für die Art und Weise, wie ich meinen Körper behandelt habe.
- Ich vergebe mir selbst für die Art und Weise, wie ich andere behandelt habe.
- Ich verdiene inneren Frieden.
Wie man Selbstliebe-Affirmationen verwendet
Was ich an Affirmationen wirklich mag, ist, dass sie super einfach sind und sich auf alles beziehen können, was wir wollen. Wir können Selbstliebe-Affirmationen auch auf so viele verschiedene Arten verwenden, je nachdem, was für ein Mensch wir sind und womit wir uns wohl fühlen.
Ich benutze täglich Affirmationen, aber anstatt sie laut auszusprechen, singe ich sie. Klingt komisch, aber es hebt meine Stimmung ungemein! Wenn ich durch meine Wohnung laufe und singe, wie toll ich bin, ist das fantastisch für mein Wohlbefinden, und es hilft mir wirklich, mich fröhlich und lebensfroh zu fühlen.
Das Singen von Selbstliebe-Affirmationen ist vielleicht nichts für Sie, aber welche anderen Möglichkeiten gibt es, sie zu praktizieren, um Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu stärken?
Meditation
Eine großartige Möglichkeit, Affirmationen zu üben, ist die Meditation. Okay, ich weiß, dass Meditation für manche Menschen ein etwas abschreckendes Wort ist. Wenn wir das Wort Meditation hören, denken wir oft an Menschen, die ihren Geist völlig frei machen können und sich einfach völlig irgendwie in Frieden.
Wenn wir die Meditation für Selbstliebe-Affirmationen nutzen, müssen wir einfach nur in einem sicheren und ruhigen Raum sitzen, die Augen schließen, tief durchatmen und die Affirmationen in Gedanken oder laut wiederholen.
Auf die Atmung zu achten ist ein sehr wichtiger Teil der Meditation, und wir können dies zusammen mit unseren Affirmationen tun. Atmen Sie ein, wiederholen Sie Ihre Affirmation, und atmen Sie dann aus. Stellen Sie sich vor, wie Sie alles Negative ausatmen und alles Positive einatmen!
Wenn es Ihnen möglich ist, würde ich versuchen, dies jeden Tag zu tun. Wir alle brauchen eine Auszeit von unserem hektischen Alltag, und die Meditation mit Selbstliebe-Affirmationen ist eine großartige Möglichkeit, diese Pause von der Welt zu bekommen. Außerdem arbeiten wir gleichzeitig an unserem Selbstwertgefühl!
Tagebuchführung
Sie können es zu einem Teil Ihrer morgendlichen Routine machen, indem Sie sich einfach fünf Minuten Zeit nehmen, um ein paar Affirmationen für Selbstliebe aufzuschreiben.
Wenn Sie können, kaufen Sie sich ein wirklich schönes Notizbuch, das positive Schwingungen fördert. Dies kann Ihr Selbstliebe-Tagebuch sein! Wählen Sie fünf bis zehn Selbstliebe-Affirmationen zu Bereichen Ihres Lebens aus, an denen Sie arbeiten möchten, und schreiben Sie sie alle täglich auf.
Wenn Sie Ihre Affirmationen aufschreiben, kann das sehr hilfreich sein, um Selbstliebe und Glück zu fördern, und es hebt die Stimmung!
Verwenden Sie einen Spiegel
Die Verwendung eines Spiegels, um Ihre Selbstliebe-Affirmationen zu üben, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Selbstwahrnehmung mit den Affirmationen zu verknüpfen.
Okay, vielleicht kommst du dir am Anfang ein bisschen albern vor! Vor einem Spiegel zu stehen, dir in die Augen zu schauen und dir zu sagen, dass du schön und stark bist, mag sich komisch anfühlen, wenn du das noch nie gemacht hast. Aber du verbindest das, was du im Spiegel siehst, mit den Worten, die du sagst, und das ist wirklich stark!
Dies ist besonders nützlich, wenn Sie ein negatives Bild von sich selbst haben und unter geringem Körpervertrauen leiden. Versuchen Sie, Ihre Selbstliebe-Affirmationen jeden Tag etwa fünf Minuten lang vor dem Spiegel zu wiederholen.
Warum positive Selbstliebe-Affirmationen funktionieren
Okay, Sie lesen das jetzt und denken vielleicht ' Sicher, Selbstliebe-Affirmationen klingen nett, aber sind sie zu schön, um wahr zu sein? Etwas so Einfaches kann doch nicht auf magische Weise unser Leben und unsere Einstellung verändern?
Glücklicherweise funktionieren Selbstliebe-Affirmationen tatsächlich, und es gibt sogar eine Menge Wissenschaft dahinter. Laut Healthline verändert sich unser Gehirn im Laufe unseres Lebens und passt sich an, und manchmal fällt es uns schwer, zwischen Realität und Fantasie zu unterscheiden.
Wenn wir positive Affirmationen wiederholen, ermutigen wir unseren Verstand, diese Affirmationen als Tatsache anzusehen. Indem wir diese Affirmationen täglich praktizieren, sagen wir unserem Verstand, dass wir tatsächlich schön, mächtig und stark sind.
Sind Sie bereit für mehr Selbstliebe?
Ich hoffe, dass Ihnen dieser Artikel über Selbstliebe-Affirmationen gefallen hat und dass Sie nun ermutigt sind, die Affirmationen in Ihrem eigenen Leben anzuwenden! Es ist erstaunlich, wie wirksam diese Affirmationen sein können, und wir können sie täglich anwenden, um Glück und Frieden in unserem Leben zu gewinnen.
Wir alle verdienen Selbstliebe, unabhängig davon, wer wir sind. Selbstliebe-Affirmationen zu praktizieren ist der erste Schritt zu einem gesunden und glücklichen Leben!
