सामग्री सारणी
आमच्यापैकी अनेकांनी आकर्षणाचा कायदा ऐकला आहे. त्याच्यासारख्या तत्त्वांनी आपल्यापैकी अनेकांना सकारात्मक अभिव्यक्तींद्वारे धारण केलेल्या शक्तीकडे आकर्षित केले आहे. जरी चांगले विचार करण्यापेक्षा यात बरेच काही आहे.
मी हा लेख तुम्हाला प्रकटीकरण पद्धती आणि त्या कशा कार्य करतात हे समजून घेण्यात मदत करण्यासाठी तयार केला आहे. मला आवडत असलेल्या पद्धती तंत्रांचा सखोल अभ्यास करा आणि तुम्ही ते तुमच्या दिवसांमध्ये कसे विणू शकता.
प्रकटीकरण पद्धती काय आहेत?
प्रकटीकरण पद्धती ही सोपी तंत्रे आहेत जी तुम्हाला तुमच्या इच्छा आणि इच्छा प्रकट करण्यात मदत करतात. आपल्या जीवनातील गरजा. तुम्हाला तुमच्या भविष्यासाठी जे हवे आहे ते मजबूत फोकसमध्ये ठेवण्यासाठी आणि ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी या पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात.
आपण काय साध्य करण्यासाठी प्रकटीकरण वापरू शकता याला मर्यादा नाही. मग ते प्रेम, पैसा किंवा वाढलेले वैयक्तिक आरोग्य असो. तुमची कल्पनाशक्ती आणि तुमच्या इच्छेचे सामर्थ्य तुम्हाला काय प्रकट करू शकते याची एकमात्र मर्यादा आहे.
आकर्षणाचा नियम
आकर्षणाचा नियम या विश्वासावर आधारित आहे की आपण काय जगात बाहेर ठेवले आमच्याकडे परत येते. तुम्ही तुमची उर्जेवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी जे काही निवडता, सकारात्मक किंवा नकारात्मक, ते तुमच्या जीवनात वाढवले जाईल आणि सापडेल.
आमच्या जीवनात जे हवे आहे किंवा इच्छा आहे ते आणण्यासाठी आमची आंतरिक ऊर्जा आणि विचार वापरणे हे आहे. . कंपनाच्या नियमानुसार, आपल्या विश्वातील प्रत्येक गोष्टीची स्वतःची स्पंदने असतात. या कंपने संरेखित करणे हे त्यापैकी एक आहेप्रकटतेच्या सामर्थ्याचा उपयोग करण्यासाठी आपल्याला जी अंतिम उद्दिष्टे साध्य करायची आहेत.
आकर्षणाचा नियम वापरण्याचा एक मोठा भाग आहे. बरेच लोक त्यांच्या अधिक सकारात्मक आणि फलदायी जीवनाच्या प्रवासात मार्गदर्शन करण्यासाठी आणि मदत करण्यासाठी प्रकटीकरण पद्धती वापरतात.
आकर्षणाच्या कायद्यामागील सत्य आणि ते कसे कार्य करते याबद्दल खरोखर जाणून घेण्यासाठी माझा आकर्षण 101 लेख पहा.
शक्तिशाली प्रकटीकरण पद्धती
प्रकटीकरण हे थोडेसे विच जुजूसारखे वाटू शकते परंतु मी पैज लावतो की आपण आपल्या आयुष्यात यापैकी किमान एक तंत्र देखील माहित नसताना वापरले आहे.
हे देखील पहा: तुम्ही क्लेअर्सेंटियंट आहात का? तुम्ही आहात की नाही हे शोधण्यासाठी 12 चिन्हेउदाहरणार्थ, तुम्ही कधी लॉटरीचे तिकीट विकत घेतले असेल आणि तुम्ही जिंकल्यास त्या पैशाचे तुम्ही काय कराल या विचारात संध्याकाळ घालवली असेल.
कदाचित तुम्हाला दूरवर जाण्याचे स्वप्न असेल. नंदनवन आणि तुम्ही खरोखर तिथे गेल्यास तुम्हाला काय वाटेल याचा विचार करता.
या अनेक प्रकारच्या प्रकटीकरण पद्धती आहेत परंतु त्यांची शक्ती खरोखर तुमच्या प्रामाणिकपणा आणि वचनबद्धतेमध्ये आहे. त्यामुळे तुम्हाला जे काही हवे आहे ते प्रकट करण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी मी माझ्या शीर्ष दहा प्रकटीकरण पद्धती गोळा केल्या आहेत.
कृतज्ञता आणि प्रशंसा
तुमच्याकडे आधीपासून जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञ असणे ही मोठ्या प्रमाणात अधोरेखित केलेली प्रकटीकरण पद्धत आहे. आकर्षणाच्या नियमात असे म्हटले आहे की नकारात्मक भावना आणि विचार नेहमी सारखे आकर्षित करतात. हे केवळ तुम्हाला हव्या असलेल्या गोष्टींसाठीच नाही तर तुमच्याकडे आधीपासूनच असलेल्या गोष्टींसाठी आहे.
दैनंदिन कृतज्ञतेचा सराव करणेआणि सध्या अस्तित्वात असलेल्या तुमच्या जीवनाबद्दलची प्रशंसा ही तुमच्या सकारात्मक विचारांच्या शक्यतांकडे जाण्याची सुरुवात आहे.
तुम्ही या भावनांचा सराव करू शकता असे काही मार्ग आहेत:
- कृतज्ञता जर्नलिंग
- दैनिक आभारी पुष्टीकरण
- तुम्ही आभारी आहात अशा गोष्टी शोधा कारण, अगदी कठीण क्षणांमध्येही
- सजगतेचा सराव करा
ध्यान
स्वतःच ध्यान केल्याने तुमचे मानसिक आरोग्य, तुमची तणावाची पातळी आणि तुमचा संयम सुधारतो परंतु आपल्या प्रकटीकरण पद्धतींपैकी एक म्हणून वापरले, ते एक अतिशय शक्तिशाली साधन असू शकते.
तुमच्या इच्छा प्रकट करण्यासाठी ध्यान वापरणे खूप सोपे आहे. तथापि, जर तुम्हाला ही पद्धत वापरायची असेल तर तुम्ही घाई करू नये. तुमच्या श्वासावर आणि तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वेळ काढा. तुम्ही तुमचे मन तुमच्या ध्यान करण्याच्या उद्देशावर केंद्रित करण्यासाठी कृतज्ञतेची आंतरिक पुष्टी देखील वापरू शकता.
एकदा तुम्ही स्वतःला विश्रांतीच्या ठिकाणी शोधून काढल्यानंतर तुमच्या इच्छेची कल्पना करण्याची वेळ आली आहे. ते कसे वाटते आणि वास कसा आहे याची कल्पना करा. तुम्ही तुमचे ध्येय गाठल्यास तुमच्यासाठी दिवस कसा असेल याची कल्पना करा. एक यशस्वी प्रकटीकरण पद्धत म्हणून ध्यानाचा वापर करताना स्वतःला तुमच्या अंतिम ध्येयामध्ये आणि त्याच्या शक्यतांमध्ये बुडवून घेणे महत्त्वाचे आहे.
एकदा तुम्ही तुमचे ध्यान बंद करण्याचा निर्णय घेतल्यावर, तुमचे डोळे उघडल्यानंतर काही क्षण काढा. तुमचा अनुभव आणि त्यामुळे तुम्हाला कसे वाटू लागले आहे.
डिक्लटरिंग
तुम्ही कधी आहात कातुमच्या घराच्या आजूबाजूला पाहिले आणि गोंधळामुळे भारावून गेले आणि थकल्यासारखे वाटले? बरं, तुमच्या मनातही तेच घडतं. गोंधळलेले मन गोंधळात टाकणारे, थकवणारे आणि निराश करणारे असू शकते. तुमची उद्दिष्टे प्रगट करण्याच्या बाबतीत अतीव आणि अवांछित विचारांपासून मुक्त असलेले मन असणे खूप महत्वाचे आहे.
मला माहित आहे की ही एक गोष्ट आहे ज्याचा आपण सर्वजण संघर्ष करतो. दररोज खूप जास्त माहितीचा भडिमार, तसेच आपल्या वेगवान जीवनाचा ताण आपल्याला नकारात्मक विचारांमध्ये व्यस्त ठेवू शकतो. त्यामुळे नवीन आणि अधिक शांततापूर्ण विचार आणि कल्पनांसाठी जागा मोकळी करण्यासाठी वेळ काढणे हेच ध्येय आहे.
तुमच्या मनाचा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही काही करू शकता:
हे देखील पहा: ड्रीम जर्नल कसे सुरू करावे: टिपा, फायदे & उदाहरणे- डिक्लटर तुमची भौतिक जागा
- तुमच्या मनाला व्यापणारे विचार जर्नल करणे किंवा लिहून ठेवणे
- स्वीकारा आणि भूतकाळ सोडून द्या
- तुम्ही करू शकणार्‍या कामांना प्राधान्य द्या आणि तुम्ही जे काम करू शकता ते सोडून द्या करू शकत नाही
- अतिरिक्त माहिती - सोशल मीडिया, बातम्या इ.पर्यंत तुमची एक्सपोजर मर्यादित करू शकत नाही
सध्याच्या क्षणात जगा
देण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग तुमच्या ध्येय आणि स्वप्नांना बळ देणे म्हणजे तुमच्याकडे असलेले जीवन, सध्या, पूर्णत:, अत्यंत कौतुकास्पद मार्गाने जगणे. तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळाल्यावर तुमचे जीवन जगण्याची वाट पाहू नका. अभिव्यक्त्यांना कार्य करण्यासाठी सकारात्मक उर्जेची आवश्यकता असते. तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या जीवनाची चिंता, भीती किंवा तिरस्कार वाटत असल्यास, विश्‍वासाठी तुमच्या मार्गात काहीही सकारात्मक आणणे अशक्य होईल.
आज जगा आणि सर्वोत्तमउद्या येईल.
भावनेसह पुष्टीकरण
पुष्टीकरण ही अशी गोष्ट आहे जी प्रत्येकजण करू शकतो. ते केवळ तुमची मानसिकता बदलत नाहीत आणि तुमच्या नकारात्मक विश्वासांना आव्हान देतात. तुम्ही जे काही बोलता तेही ते स्पष्टपणे फोकसमध्ये आणतात.
अनेक लोक आधीच त्यांचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी त्यांच्या दैनंदिन जीवनात पुष्टीकरण वापरतात. तथापि, ते प्रकटीकरणासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात. तुम्ही पुष्टीकरण वापरू शकता असे दोन मार्ग आहेत:
- त्यांना मोठ्याने बोलणे
- त्यांना लिहून ठेवणे
तुम्ही कोणता निर्णय घ्यायचा याने काही फरक पडत नाही वापरा, तुमच्या हेतूची ताकद महत्त्वाची आहे. कार्य करण्यासाठी पुष्टीकरणासाठी तुम्हाला तुम्ही काय बोलता किंवा लिहिता याचा अर्थ घ्यावा लागेल. दररोज सकाळी बाथरूमच्या आरशात तुमची सकाळची पुष्टी स्वतःशी बोलणे ही पद्धत रोजच्या सवयीत बदलण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
तथापि, मोठ्याने बोलणे अस्वस्थ वाटत असल्यास तुम्ही तुमची पुष्टी नोटबुकमध्ये किंवा अगदी लिहून ठेवू शकता. तुमच्या घराभोवती ठेवलेल्या स्टिकी नोट्सवर.
आजच तुमची स्वप्ने जगा
आणखी एक लोकप्रिय पद्धत म्हणजे तुम्हाला हवी असलेली गोष्ट तुमच्याकडे आधीपासूनच आहे असे जगणे . याचा अर्थ असा नाही की पैसा तुमचे ध्येय असेल तर तुम्ही आधीच श्रीमंत असल्यासारखे खर्च करावे. मला असे म्हणायचे आहे की तुमचे जीवन कसे दिसू शकते यावर तुमची दिनचर्या केंद्रीत करणे आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ, तुमची फिटनेसची उद्दिष्टे असतील परंतु तुमचे आरोग्य सर्वोत्तम नसेल. आपल्या भविष्यातील स्वतःचा सन्मान करण्यास प्रारंभ करा.तुम्ही इष्टतम आरोग्याचे आहात असे खा, फिटनेससाठी वेळ काढा, जरी तुम्ही ते फक्त सौम्य योग किंवा ध्यानासाठी वापरत असाल. तुम्हाला जे हवे आहे ते तुमच्याकडे आधीच आहे असे समजून जगा.
फोकस व्हील्स & व्हिजन बोर्ड
फोकस व्हील आणि व्हिजन बोर्ड हे भौतिक प्रकटीकरण पद्धती तुमच्या मानसिकतेवर कसा परिणाम करू शकतात याचे उत्तम उदाहरण आहेत. दोन्ही व्हिज्युअलद्वारे तुमची ध्येये आणि इच्छा पूर्ण करण्याचे मार्ग आहेत.
व्हिजन बोर्ड इमेजरीबद्दल अधिक आहेत . आभासी दृष्टी बोर्ड ठेवण्यासाठी तुम्ही Pinterest सारख्या वेबसाइट वापरू शकता. तुमचा बोर्ड तुमच्या इच्छेशी बोलणाऱ्या सुंदर प्रतिमांनी भरा आणि तुम्ही कशासाठी काम करत आहात याची आठवण करून देण्यासाठी त्यांना वारंवार पहा.
तुम्हाला अधिक फिजिकल व्हिजन बोर्ड हवे असल्यास, कार्डचा मोठा तुकडा आणि छापील प्रतिमा किंवा मासिकांमधून कटआउट्स वापरून तुम्ही तुमच्या घरात ठेवण्यासाठी बोर्ड तयार करू शकता. तुम्ही अनेकदा पाहता त्या जागी ठेवल्याने तुमच्या प्रकटीकरणाला शक्ती मिळेल.
फोकस व्हील हे लिखित पुष्टीकरणासारखेच असतात. काहीजण याला पुष्टीकरण चाक असेही म्हणतात. साध्या फोकस व्हीलमध्ये एक मोठे वर्तुळ असते ज्यामध्ये लहान वर्तुळ असते. लहान वर्तुळात, तुम्ही तुमचे अंतिम ध्येय किंवा इच्छा लिहा.
आतील आणि बाहेरील वर्तुळातील जागा बारा समान विभागांमध्ये विभक्त करणे आवश्यक आहे. त्या बारा विभागांपैकी प्रत्येकाच्या आत, तुम्ही एक पुष्टीकरण लिहा जे तुमच्या अंतिम ध्येयाशी संबंधित आहे. मग दररोज वेळ काढातुमचे सर्व पुष्टीकरण वाचण्यासाठी. प्रत्येक शब्द आणि प्रत्येक पुष्टीकरण तुम्हाला कसे वाटते ते घ्या.
एकदा तुम्ही ते सर्व वाचले की, मध्यभागी असलेल्या तुमच्या ध्येयावर लक्ष केंद्रित करा. तुम्हाला ते कसे वाटते आणि त्यासोबत येणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीचा विचार करणे.
प्रकटीकरण पद्धती ज्या काम करत नाहीत
मी तुमच्याशी प्रामाणिक राहीन, मला विश्वास नाही प्रकटीकरण पद्धती ज्या कार्य करत नाहीत. सर्व प्रकटीकरण पद्धती, आणि त्यापैकी बर्‍याच आहेत, सकारात्मक विचार आणि हेतूच्या सामर्थ्यावर आकर्षित होतात.
तथापि, तुम्ही अशा गोष्टी करत असाल ज्यामुळे त्यांची काम करण्याची शक्यता कमी होत आहे, जसे की:
- एकाच वेळी अनेक प्रकटीकरणे करणे
- खरच विश्वास नसणे तुमच्या ध्येयाची शक्यता
- तुमच्याकडे आधीपासून जे आहे त्याबद्दल कौतुक वाटत नाही
- भीती, शंका किंवा निराशेने प्रकट होणे
प्रकट करणे ही एक कला असू शकते आणि खूप सराव लागतो. संयम महत्त्वाचा आहे म्हणून एकदा ध्यान करण्याची आणि दुसऱ्या दिवशी उठून तुमची स्वप्ने जगण्याची अपेक्षा करू नका.
तुम्ही प्रकट होण्यास तयार आहात का?
आता तुम्ही काही शक्तिशाली प्रकटीकरण पद्धतींनी सज्ज आहात ते प्रत्यक्षात आणण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही प्रकट करण्यासाठी नवीन असल्यास प्रारंभ करण्यासाठी एक किंवा दोन निवडा. ध्यान आणि सकारात्मक पुष्टीकरण या दोन सर्वात सोप्या प्रकटीकरण पद्धती आहेत.
तुमची मानसिकता बदलण्यासाठी आणि अधिक सकारात्मक होण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या. फक्त लक्षात ठेवा की आपण जे काही बाहेर ठेवले आहेजग तुमच्याकडे परत येईल. त्यामुळे तुमचे विचार नकारात्मकतेपासून शक्य तितके मुक्त ठेवा आणि तुमच्या दारावर ठोठावण्याच्या संधींची वाट पहा.
