فہرست کا خانہ
ہم میں سے بہت سے لوگوں نے کشش کے قانون کے بارے میں سنا ہے۔ اسی طرح کے اصولوں نے ہم میں سے بہت سے لوگوں کو اس طاقت کی طرف راغب کیا ہے جو مثبت اظہار کے ذریعے منعقد کی جا سکتی ہے۔ اگرچہ اس میں اچھے خیالات سوچنے کے علاوہ اور بھی بہت کچھ ہے۔
میں نے یہ مضمون آپ کو ظاہر کرنے کے طریقوں اور ان کے کام کرنے کے طریقے کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے بنایا ہے۔ طریقہ کار کی تکنیکوں کے بارے میں گہرائی سے مطالعہ کرنا جو مجھے پسند ہیں اور آپ انہیں اپنے دنوں میں کیسے بنا سکتے ہیں۔
اظہار کے طریقے کیا ہیں؟
اظہار کے طریقے سادہ تکنیک ہیں جو آپ کو اپنی خواہشات اور خواہشات کو ظاہر کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ کی زندگی میں ضرورت ہے. ان طریقوں کو استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آپ اپنے مستقبل کے لیے جو کچھ چاہتے ہو اسے مضبوط فوکس میں ڈالیں اور اسے حقیقت بنائیں۔
اس بات کی کوئی حد نہیں ہے کہ آپ کس چیز کو حاصل کرنے کے لیے اظہار کا استعمال کر سکتے ہیں۔ چاہے وہ محبت ہو، پیسہ ہو، یا ذاتی صحت میں اضافہ ہو۔ جو کچھ آپ کو ظاہر کر سکتا ہے اس کی واحد حد آپ کا تخیل اور آپ کی خواہش کی طاقت ہے۔
بھی دیکھو: چکرا پتھر: بہترین چکرا پتھروں کو کیسے چنیں اور استعمال کریں۔کشش کا قانون
کشش کا قانون اس یقین پر بنایا گیا ہے کہ ہم کیا دنیا میں ڈال کر ہمارے پاس واپس آتا ہے۔ آپ جس چیز پر بھی اپنی توانائی مرکوز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، مثبت یا منفی، وہ آپ کی زندگی میں پروان چڑھے گا اور پایا جائے گا۔
یہ سب کچھ ہماری داخلی توانائی اور خیالات کو استعمال کرنے کے بارے میں ہے کہ ہمیں اپنی زندگی میں کیا ضرورت یا خواہش ہے . کمپن کے قانون کے مطابق، ہماری کائنات میں ہر چیز کی اپنی کمپن ہوتی ہے۔ ان کمپنوں کو سیدھ میں لانا ان میں سے ایک ہے۔ظاہر کی طاقت کو استعمال کرنے کے لیے ہمیں حتمی مقاصد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
اظہار کشش کے قانون کو استعمال کرنے کا ایک بڑا حصہ ہے۔ بہت سے لوگ مزید مثبت اور نتیجہ خیز زندگی کے سفر کی رہنمائی اور مدد کرنے کے لیے ظاہری طریقوں کا استعمال کرتے ہیں۔
کشش کے قانون کے پیچھے کی حقیقت اور یہ کیسے کام کرتا ہے جاننے کے لیے میرا قانون برائے کشش 101 مضمون دیکھیں۔
طاقتور اظہار کے طریقے
مظاہرہ تھوڑا سا جادوگرنی جوجو جیسا لگ سکتا ہے لیکن میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ نے اپنی زندگی میں ان میں سے کم از کم ایک تکنیک کو جانے بغیر استعمال کیا ہے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ نے کبھی لاٹری کا ٹکٹ خریدا ہے اور شام کو یہ سوچتے ہوئے گزارا ہے کہ اگر آپ جیت گئے تو اس رقم کا کیا کریں گے۔
شاید آپ کا خواب کسی دور دراز کا دورہ کرنے کا ہے جنت اور آپ ہمیشہ اس احساس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ اگر آپ واقعی وہاں پہنچ گئے تو آپ کو کیا ہوگا۔
یہ ظاہری طریقوں کی بہت سی شکلیں ہیں لیکن ان کی طاقت واقعی آپ کی صداقت اور عزم میں مضمر ہے۔ اس لیے میں نے اپنی مطلوبہ چیز کو ظاہر کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اپنے دس سب سے اوپر کے طریقہ کار جمع کیے ہیں۔
شکریہ اور تعریف
جو کچھ آپ کے پاس پہلے سے موجود ہے اس کے لیے شکر گزار ہونا ایک بڑے پیمانے پر کم درجہ بندی کا طریقہ ہے۔ کشش کے قانون میں، یہ کہا گیا ہے کہ منفی جذبات اور سوچ ہمیشہ اسی طرح کی طرف راغب ہوتے ہیں۔ یہ نہ صرف اس کے لیے درست ہے جو آپ چاہتے ہیں بلکہ جو آپ کے پاس پہلے سے موجود ہے۔
روزانہ شکر گزاری کی مشق کرنااور آپ کی زندگی کی تعریف جیسا کہ یہ فی الحال موجود ہے، مثبت سوچ کے امکانات میں آپ کے سفر کا آغاز ہے۔
کچھ طریقے جن سے آپ ان جذبات پر عمل کر سکتے ہیں وہ ہیں:
- شکریہ جرنلنگ
- روزانہ شکر گزار اثبات
- ان چیزوں کو تلاش کریں جن کے آپ شکر گزار ہیں۔ کیونکہ، سخت لمحات میں بھی
- ذہن سازی کی مشق کریں
مراقبہ
خود ہی مراقبہ آپ کی ذہنی صحت، آپ کے تناؤ کی سطح اور آپ کے صبر کو بہتر بناتا ہے۔ لیکن آپ کے ظاہری طریقوں میں سے ایک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، یہ ایک بہت طاقتور ٹول ہو سکتا ہے۔
اپنی خواہشات کو ظاہر کرنے کے لیے مراقبہ کا استعمال بہت آسان ہے۔ تاہم، اگر آپ یہ طریقہ استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو جلدی میں نہیں ہونا چاہیے۔ اپنی سانسوں اور دل کی دھڑکن پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے ذہن کو اپنے مراقبہ کے مقصد پر مرکوز کرنے کے لیے تشکر کے اندرونی اثبات کا استعمال کر سکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ اپنے آپ کو آرام کی جگہ پر پا لیتے ہیں تو یہ وقت ہے کہ آپ اپنی خواہش کا تصور کریں۔ تصور کریں کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے اور اس کی بو آ رہی ہے۔ تصور کریں کہ اگر آپ اپنا مقصد حاصل کر لیتے ہیں تو آپ کے لیے کیسا دن ہو گا۔ اپنے حتمی مقصد اور اس کے امکانات میں خود کو غرق کرنا جب مراقبہ کو ایک کامیاب اظہار کے طریقے کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔
ایک بار جب آپ اپنے مراقبہ کو قریب لانے کا فیصلہ کرلیں، تو اپنی آنکھیں کھولنے کے چند لمحوں بعد غور کرنے کے لیے آپ کا تجربہ اور اس نے آپ کو کیسا محسوس کیا ہے۔
ڈیکلٹرنگ
کیا آپ نے کبھیاپنے گھر کے ارد گرد دیکھا اور بے ترتیبی سے مغلوب اور تھکے ہوئے محسوس کیا؟ ویسے آپ کے دماغ میں بھی یہی ہوتا ہے۔ ایک بے ترتیب دماغ الجھا ہوا، تھکا دینے والا اور افسردہ کر سکتا ہے۔ ذہن کا ہونا جو ضرورت سے زیادہ اور ناپسندیدہ خیالات سے پاک ہو جب آپ کے اہداف کو ظاہر کرنے کی بات آتی ہے تو بہت ضروری ہے۔
میں جانتا ہوں کہ یہ ایک ایسی چیز ہے جس کے ساتھ ہم سب جدوجہد کرتے ہیں۔ روزانہ بہت زیادہ معلومات کے ساتھ بمباری، نیز ہماری تیز رفتار زندگی کا تناؤ ہمیں منفی خیالات میں مصروف چھوڑ سکتا ہے۔ اس لیے نئے اور زیادہ پرامن خیالات اور خیالات کے لیے جگہ بنانے کے لیے کچھ جگہ خالی کرنا ہی مقصد ہے۔
اپنے دماغ کو ختم کرنے کے لیے آپ کچھ کر سکتے ہیں:
- ڈیکلٹر آپ کی جسمانی جگہ
- ان خیالات کو جرنل کرنا یا لکھنا جو آپ کے دماغ پر قابض ہیں
- قبول کریں اور ماضی کو چھوڑ دیں
- ان کاموں کو ترجیح دیں جو آپ کر سکتے ہیں اور ان کاموں کو چھوڑ دیں جو آپ کر سکتے ہیں نہیں کر سکتے ہیں
- زیادہ معلومات - سوشل میڈیا، خبروں، وغیرہ تک اپنی نمائش کو محدود کریں
موجودہ لمحے میں جیو
دینے کا ایک طاقتور طریقہ آپ کے اہداف اور خوابوں کی مضبوطی آپ کی زندگی کو جینا ہے، اس وقت، مکمل طور پر، انتہائی قابل تعریف طریقے سے ۔ ایک بار اپنی زندگی گزارنے کا انتظار نہ کریں جب آپ کے پاس وہ ہو جائے جو آپ چاہتے ہیں۔ اظہار کو کام کرنے کے لیے مثبت توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ فکرمند، خوف یا اپنی موجودہ زندگی کو حقیر سمجھتے ہیں تو کائنات کے لیے آپ کے راستے میں کوئی مثبت چیز ڈالنا ناممکن ہوگا۔
آج زندہ رہیں اور بہترینکل آئے گا۔
احساس کے ساتھ اثبات
اثبات ایک ایسی چیز ہے جو ہر کوئی کرسکتا ہے۔ وہ نہ صرف آپ کی ذہنیت کو تبدیل کرتے ہیں اور آپ کے منفی عقائد کو چیلنج کرتے ہیں۔ وہ آپ کی باتوں کو بھی واضح توجہ میں لاتے ہیں۔
بہت سے لوگ پہلے ہی اپنے اعتماد کو بہتر بنانے کے لیے اپنی روزمرہ کی زندگی میں اثبات کا استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، وہ اظہار کے لیے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ آپ اثبات کو استعمال کرنے کے دو طریقے ہیں:
- ان کو اونچی آواز میں بولنا
- انہیں لکھنا 15>
- ایک ساتھ بہت زیادہ مظاہر کرنا
- واقعی طور پر یقین نہیں اپنے مقصد کا امکان
- جو کچھ آپ کے پاس پہلے سے موجود ہے اس کی تعریف محسوس نہ کرنا
- خوف، شک، یا مایوسی کے ساتھ ظاہر کرنا
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس کا فیصلہ کرتے ہیں۔ استعمال کریں، آپ کے ارادے کی طاقت اہم ہے۔ اثبات کے کام کرنے کے لیے آپ کا مطلب یہ ہونا چاہیے کہ آپ کیا کہتے یا لکھتے ہیں۔ ہر صبح اپنے باتھ روم کے آئینے میں اپنے آپ سے صبح کے اثبات کو بولنا اس طریقہ کو روزمرہ کی عادت میں تبدیل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
تاہم، اگر اونچی آواز میں بولنا تکلیف دہ محسوس ہوتا ہے تو آپ اپنے اثبات کو نوٹ بک میں یا یہاں تک کہ لکھ سکتے ہیں۔ آپ کے گھر کے چاروں طرف رکھے ہوئے چسپاں نوٹوں پر۔
اپنے خوابوں کو آج ہی جیو
ایک اور مقبول طریقہ یہ ہے کہ اپنی زندگی اس طرح گزاریں جیسے آپ کے پاس پہلے سے ہی وہ چیز ہے جس کی آپ سب سے زیادہ خواہش رکھتے ہیں ۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس طرح خرچ کرنا چاہئے جیسے آپ پہلے سے ہی امیر ہیں اگر پیسہ آپ کا مقصد ہے۔ میرا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے معمولات کو اس بات پر مرکوز کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی زندگی کیسی دکھتی ہے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کے فٹنس کے مقاصد ہیں لیکن آپ کی صحت بہترین نہیں ہے۔ اپنے مستقبل کی عزت کرنا شروع کریں۔اس طرح کھائیں جیسے آپ کی صحت زیادہ سے زیادہ ہے، فٹنس کا وقت نکالیں، چاہے آپ اسے صرف نرم یوگا یا مراقبہ کے لیے استعمال کریں۔ ایسے جیو جیسے آپ کے پاس پہلے سے ہی موجود ہے جو آپ چاہتے ہیں۔
فوکس وہیلز اور وژن بورڈز
فوکس وہیل اور ویژن بورڈ اس بات کی ایک بہترین مثال ہیں کہ جسمانی اظہار کا طریقہ آپ کی ذہنیت کو کیسے متاثر کرسکتا ہے۔ دونوں بصریوں کے ذریعے اپنے مقاصد اور خواہشات کو عملی جامہ پہنانے کے طریقے ہیں۔
وژن بورڈز تصویروں کے بارے میں زیادہ ہیں ۔ آپ ورچوئل ویژن بورڈ رکھنے کے لیے Pinterest جیسی ویب سائٹس کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اپنے بورڈ کو ایسی خوبصورت تصاویر سے بھریں جو آپ کی خواہشات کے مطابق ہوں اور انہیں اکثر دیکھیں تاکہ آپ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کس چیز کی طرف کام کر رہے ہیں۔
بھی دیکھو: فرشتہ نمبر 323: ترقی اور ہم آہنگی کا پیغاماگر آپ کے پاس زیادہ فزیکل ویژن بورڈ ہے، تو کارڈ کے ایک بڑے ٹکڑے اور پرنٹ شدہ تصاویر یا میگزین کے کٹ آؤٹس کا استعمال کرتے ہوئے آپ اپنے گھر میں رکھنے کے لیے ایک بورڈ بنا سکتے ہیں۔ اسے ایسی جگہ پر رکھنا جہاں آپ اکثر دیکھتے ہیں آپ کے ظاہر ہونے کو طاقت دے گا۔
فوکس وہیل تحریری اثبات سے بہت ملتے جلتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے اثبات کا پہیہ بھی کہتے ہیں۔ ایک سادہ فوکس وہیل ایک بڑے دائرے پر مشتمل ہوتا ہے جس کے اندر ایک چھوٹا دائرہ ہوتا ہے۔ چھوٹے دائرے کے اندر، آپ اپنا حتمی مقصد یا خواہش لکھتے ہیں۔
اندرونی اور بیرونی دائرے کے درمیان کی جگہ کو بارہ برابر حصوں میں الگ کرنے کی ضرورت ہے۔ ان بارہ حصوں میں سے ہر ایک کے اندر، آپ ایک اثبات لکھتے ہیں جو آپ کے حتمی مقصد سے متعلق ہے۔ پھر ہر روز وقت نکالیں۔آپ کے تمام اثبات کو پڑھنے کے لیے۔ ہر لفظ کو سمجھیں اور ہر اثبات آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے۔
ان سب کو پڑھنے کے بعد، مرکز میں اپنے مقصد پر توجہ دیں۔ اس کے بارے میں سوچتے ہوئے کہ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے اور اس کے ساتھ آنے والی ہر چیز۔ ظاہر کرنے کے طریقے جو کام نہیں کرتے ہیں۔ تمام ظاہری طریقے، اور ان میں سے بہت سے ہیں، مثبت سوچ اور ارادے کی طاقت کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔
تاہم، ہو سکتا ہے کہ آپ ایسی چیزیں کر رہے ہوں جو ان کے کام کرنے کے امکانات کو کم کر رہے ہوں، جیسے:
اظہار کرنا ایک فن ہوسکتا ہے اور یہ بہت مشق لیتا ہے. صبر کلید ہے لہذا ایک بار مراقبہ کرنے اور اپنے خوابوں کو زندہ کرتے ہوئے اگلے دن بیدار ہونے کی توقع نہ کریں۔
کیا آپ ظاہر کرنے کے لیے تیار ہیں؟
اب جب کہ آپ اظہار کے کچھ طاقتور طریقوں سے لیس ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ انہیں عملی جامہ پہنایا جائے۔ اگر آپ ظاہر کرنے کے لیے نئے ہیں تو شروع کرنے کے لیے ایک یا دو کا انتخاب کریں۔ مراقبہ اور مثبت اثبات ظاہر کرنے کے دو آسان ترین طریقے ہیں۔
اپنی ذہنیت کو بدلنے اور زیادہ مثبت بننے کے لیے اپنے آپ کو وقت دیں۔ بس یاد رکھیں کہ ہر وہ چیز جس میں آپ ڈالتے ہیں۔دنیا آپ کے پاس واپس آئے گی۔ اس لیے اپنے خیالات کو ہر ممکن حد تک منفی سے پاک رکھیں اور بس انتظار کریں کہ آپ کے دروازے پر دستک دینے والے مواقع آئیں۔
