સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આપણામાંથી ઘણાએ આકર્ષણના કાયદા વિશે સાંભળ્યું છે. તેના જેવા સિદ્ધાંતોએ આપણામાંના ઘણાને એવી શક્તિ તરફ દોર્યા છે જે હકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા પકડી શકાય છે. જો કે સારા વિચારો વિચારવા કરતાં તેમાં ઘણું બધું છે.
મેં આ લેખ તમને અભિવ્યક્તિની પદ્ધતિઓ અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવામાં મદદ કરવા માટે બનાવ્યો છે. મને ગમતી પદ્ધતિની તકનીકોમાં ઊંડાણપૂર્વક શોધવું અને તમે તેને તમારા દિવસોમાં કેવી રીતે વણાટ કરી શકો છો.
પ્રદર્શન પદ્ધતિઓ શું છે?
પ્રદર્શન પદ્ધતિઓ એ સરળ તકનીકો છે જે તમને તમારી ઇચ્છાઓને પ્રગટ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા જીવનમાં જરૂરી છે. આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ તમે તમારા ભાવિ સ્વ માટે જે ઇચ્છો છો તેને મજબૂત ફોકસમાં મૂકવા અને તેને વાસ્તવિકતા બનાવવા માટે કરી શકાય છે.
તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માટે અભિવ્યક્તિનો ઉપયોગ કરી શકો તેની કોઈ મર્યાદા નથી. પછી ભલે તે પ્રેમ હોય, પૈસા હોય કે વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યમાં વધારો. અભિવ્યક્તિ તમને શું આપી શકે તેની એકમાત્ર મર્યાદા તમારી કલ્પના અને તમારી ઇચ્છાની શક્તિ છે.
આકર્ષણનો કાયદો
આકર્ષણનો કાયદો એ માન્યતા પર બનેલો છે કે આપણે શું વિશ્વમાં બહાર મૂકવામાં અમને પાછા આવે છે. તમે તમારી ઉર્જા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પસંદ કરો છો, સકારાત્મક કે નકારાત્મક, તે તમારા જીવનમાં ઉત્તેજીત અને જોવા મળશે.
આપણી આંતરિક ઉર્જા અને વિચારોનો ઉપયોગ આપણા જીવનમાં આપણને જે જોઈએ છે અથવા ઈચ્છા છે તે લાવવા વિશે છે. . કંપનના નિયમ મુજબ, આપણા બ્રહ્માંડમાં દરેક વસ્તુના પોતાના સ્પંદનો હોય છે. આ સ્પંદનોને સંરેખિત કરવું તેમાંથી એક છેઅભિવ્યક્તિની શક્તિનો ઉપયોગ કરવા માટે આપણે જે અંતિમ ધ્યેયો હાંસલ કરવાની જરૂર છે.
પ્રગતિ એ આકર્ષણના નિયમનો ઉપયોગ કરવાનો એક વિશાળ ભાગ છે. ઘણા લોકો વધુ સકારાત્મક અને ફળદાયી જીવનની તેમની મુસાફરીને માર્ગદર્શન આપવા અને મદદ કરવા માટે અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે.
આકર્ષણના કાયદા પાછળના સત્ય અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જાણવા માટે મારો આકર્ષણનો કાયદો 101 લેખ તપાસો.
શક્તિશાળી અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓ
પ્રદર્શન થોડી ચૂડેલ જુજુ જેવી લાગે છે પરંતુ હું શરત લગાવું છું કે તમે તમારા જીવનકાળમાં આમાંની ઓછામાં ઓછી એક તકનીકનો ઉપયોગ જાણ્યા વિના પણ કર્યો છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ક્યારેય લોટરીની ટિકિટ ખરીદી હોય અને જો તમે જીતી જાઓ તો તે પૈસાનું તમે શું કરશો તે વિચારીને સાંજ વિતાવી હોય.
કદાચ તમે કોઈ દૂર-દૂરના વિસ્તારની મુલાકાત લેવાનું સ્વપ્ન જોતા હોવ સ્વર્ગ અને તમે હંમેશા વિચારો છો કે જો તમે ખરેખર ત્યાં પહોંચો તો તમને કેવી લાગણી થશે.
આ અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓના ઘણા સ્વરૂપો છે પરંતુ તેમની શક્તિ ખરેખર તમારી પ્રામાણિકતા અને પ્રતિબદ્ધતામાં રહેલી છે. તેથી મેં મારી ટોચની દસ અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓ એકત્રિત કરી છે જે તમને જોઈતી કોઈપણ વસ્તુને પ્રગટ કરવામાં તમારી સહાય કરે છે.
કૃતજ્ઞતા અને પ્રશંસા
તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનવું એ મોટા પ્રમાણમાં અન્ડરરેટેડ અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિ છે. આકર્ષણના કાયદામાં, એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચાર હંમેશા જેવાને આકર્ષે છે. આ માત્ર તમે જે ઇચ્છો છો તેના માટે જ સાચું નથી પરંતુ તમારી પાસે પહેલેથી જ શું છે.
દૈનિક કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવોઅને હાલમાં અસ્તિત્વમાં છે તે રીતે તમારા જીવનની પ્રશંસા એ તમારી સકારાત્મક વિચારની શક્યતાઓ તરફની સફરની શરૂઆત છે.
આ પણ જુઓ: એન્જલ નંબર 414 એટલે કે માર્ગદર્શનનો અદ્ભુત સંદેશ
તમે આ લાગણીઓને પ્રેક્ટિસ કરી શકો તેવી કેટલીક રીતો આ છે:
- કૃતજ્ઞતા જર્નલિંગ
- દૈનિક કૃતજ્ઞતાની પુષ્ટિ
- તમે આભારી છો તે શોધો માટે, મુશ્કેલ ક્ષણોમાં પણ
- માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો
ધ્યાન
તેના પોતાના પર ધ્યાન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, તમારા તણાવના સ્તરો અને તમારી ધીરજને સુધારે છે પરંતુ તમારી અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓમાંની એક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તે ખૂબ જ શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે.
તમારી ઈચ્છાઓ પ્રગટ કરવા માટે ધ્યાનનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સરળ છે. જો કે, જો તમે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ તો તમારે ઉતાવળમાં ન હોવું જોઈએ. તમારા શ્વાસ અને તમારા હૃદયના ધબકારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમય કાઢો. તમે તમારા મનને તમારા ધ્યાનના હેતુ પર કેન્દ્રિત કરવા માટે કૃતજ્ઞતાના આંતરિક સમર્થનનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
એકવાર તમે તમારી જાતને આરામની જગ્યાએ શોધી લો તે પછી તમારી ઇચ્છાની કલ્પના કરવાનો સમય છે. કલ્પના કરો કે તે કેવું લાગે છે અને ગંધ શું છે. કલ્પના કરો કે જો તમે તમારા ધ્યેય પર પહોંચી ગયા હોવ તો તમારા માટે એક દિવસ કેવો દેખાશે. એક સફળ અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિ તરીકે ધ્યાનનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારી જાતને તમારા અંતિમ ધ્યેય અને તેની શક્યતાઓમાં નિમજ્જન કરવું એ ચાવીરૂપ છે.
એકવાર તમે તમારા ધ્યાનને બંધ કરવાનું નક્કી કરી લો, પછી તમે તમારી આંખો ખોલી લો તે પછી થોડી ક્ષણો લો તમારો અનુભવ અને તેનાથી તમને કેવી લાગણી થઈ છે.
આ પણ જુઓ: શા માટે તમે મેઘધનુષ્ય જોઈ રહ્યાં છો: 6 સુંદર અર્થડિક્લટરિંગ
શું તમે ક્યારેયતમારા ઘરની આસપાસ જોયું અને ગડબડથી ભરાઈ ગયા અને થાકેલા અનુભવો? બસ, તમારા મનમાં પણ એવું જ થાય છે. અવ્યવસ્થિત મન મૂંઝવણભર્યું, કંટાળાજનક અને નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. તમારા ધ્યેયોને પ્રગટ કરવાની વાત આવે ત્યારે અતિશય અને અનિચ્છનીય વિચારોથી મુક્ત મન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
હું જાણું છું કે આ એક એવી વસ્તુ છે જેની સાથે આપણે બધા સંઘર્ષ કરીએ છીએ. દરરોજ ઘણી બધી માહિતીનો બોમ્બમારો, વત્તા આપણા ઝડપી જીવનનો તણાવ આપણને નકારાત્મક વિચારોમાં વ્યસ્ત કરી શકે છે. તેથી નવા અને વધુ શાંતિપૂર્ણ વિચારો અને વિચારો માટે જગ્યા બનાવવા માટે થોડી જગ્યા ખાલી કરવા માટે સમય કાઢવો એ ધ્યેય છે.
તમારા મનને નિષ્ક્રિય કરવા માટે તમે જે કરી શકો છો તે આ છે:
- ડિક્લટર તમારી ભૌતિક જગ્યા
- તમારા મન પર કબજો કરતા વિચારોને જર્નલ કરવું અથવા લખવું
- સ્વીકારો અને ભૂતકાળને જવા દો
- તમે કરી શકો તે કાર્યોને પ્રાધાન્ય આપો અને જે તમે કરી શકો છો તેને છોડી દો કરી શકતા નથી
- અતિશય માહિતી - સોશિયલ મીડિયા, સમાચાર વગેરે સુધી તમારા સંપર્કને મર્યાદિત કરી શકતા નથી
હાલની ક્ષણમાં જીવો
આપવાની એક શક્તિશાળી રીત તમારા ધ્યેયો અને સપનાઓ માટે મજબૂતાઈ એ છે કે તમારી પાસે જે જીવન છે તે જીવવું, અત્યારે, સંપૂર્ણ, સૌથી વધુ પ્રશંસાત્મક રીતે . તમે જે ઈચ્છો છો તે મેળવી લીધા પછી તમારું જીવન જીવવા માટે રાહ ન જુઓ. અભિવ્યક્તિઓને કાર્ય કરવા માટે હકારાત્મક ઊર્જાની જરૂર છે. જો તમે તમારા વર્તમાન જીવનની ચિંતા, ડર અથવા તિરસ્કાર કરો છો, તો બ્રહ્માંડ માટે તમારા માર્ગમાં સકારાત્મક કંઈપણ મૂકવું અશક્ય બની જશે.
આજે જીવો અને શ્રેષ્ઠઆવતીકાલ આવશે.
લાગણી સાથે સમર્થન
એકફિમેશન એ એવી વસ્તુ છે જે દરેક વ્યક્તિ કરી શકે છે. એટલું જ નહીં તેઓ તમારી માનસિકતામાં પરિવર્તન લાવે છે અને તમારી નકારાત્મક માન્યતાઓને પડકારે છે. તમે જે બોલો છો તે પણ તેઓ સ્પષ્ટ ફોકસમાં લાવે છે.
ઘણા લોકો પહેલેથી જ તેમના આત્મવિશ્વાસને સુધારવા માટે તેમના રોજિંદા જીવનમાં સમર્થનનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ અભિવ્યક્તિઓ માટે પણ થઈ શકે છે. તમે સમર્થનનો ઉપયોગ કરી શકો તેવી બે રીતો છે:
- તેમને મોટેથી બોલવું
- તેમને લખીને
તમે કોનું નક્કી કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. ઉપયોગ કરો, તમારા ઇરાદાની શક્તિ શું મહત્વનું છે. સમર્થન કામ કરવા માટે તમારે શું કહો છો અથવા લખો છો તેનો અર્થ એ હોવો જોઈએ. દરરોજ સવારે તમારા બાથરૂમના અરીસામાં તમારી જાત સાથે તમારી સવારની ખાતરીઓ બોલવી એ આ પદ્ધતિને રોજિંદી આદતમાં ફેરવવાની એક સરસ રીત છે.
જો કે, જો મોટેથી બોલવું અસ્વસ્થતા અનુભવતું હોય તો તમે તમારા સમર્થનને નોટબુકમાં અથવા તો લખી શકો છો. તમારા ઘરની આસપાસ મૂકવામાં આવેલી સ્ટીકી નોટ્સ પર.
તમારા સપનાને આજે જ જીવો
અન્ય લોકપ્રિય અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિ એ છે કે તમારા જીવનને એવી રીતે જીવો કે તમારી પાસે પહેલેથી જ એવી વસ્તુ છે જે તમે સૌથી વધુ ઈચ્છો છો . આનો અર્થ એ નથી કે જો પૈસા તમારો ધ્યેય હોય તો તમે પહેલાથી જ અમીર છો તેમ તમારે ખર્ચ કરવો જોઈએ. મારો કહેવાનો મતલબ એ છે કે તમારે તમારું જીવન કેવું દેખાય છે તેની આસપાસ તમારી દિનચર્યાને કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે ફિટનેસ લક્ષ્યો છે પરંતુ તમારું સ્વાસ્થ્ય શ્રેષ્ઠ નથી. તમારા ભાવિ સ્વનું સન્માન કરવાનું શરૂ કરો.તમે શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય ધરાવો છો તેમ ખાઓ, ફિટનેસનો સમય કાઢો, પછી ભલે તમે તેનો ઉપયોગ માત્ર હળવા યોગ અથવા ધ્યાન માટે કરતા હોવ. તમે ઈચ્છો તે પહેલાથી જ તમારી પાસે છે એવું જીવો.
ફોકસ વ્હીલ્સ & વિઝન બોર્ડ
ફોકસ વ્હીલ્સ અને વિઝન બોર્ડ એ એક ઉત્તમ ઉદાહરણ છે કે કેવી રીતે ભૌતિક અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિ તમારી માનસિકતાને અસર કરી શકે છે. બંને દ્રશ્યો દ્વારા તમારા ધ્યેયો અને ઇચ્છાઓને સાકાર કરવાની રીતો છે.
વિઝન બોર્ડ ઈમેજરી વિશે વધુ છે . વર્ચ્યુઅલ વિઝન બોર્ડ રાખવા માટે તમે Pinterest જેવી વેબસાઇટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા બોર્ડને સુંદર છબીઓથી ભરો જે તમારી ઇચ્છાઓ સાથે વાત કરે છે અને તમે જે તરફ કામ કરી રહ્યાં છો તેની યાદ અપાવવા માટે તેમને વારંવાર જુઓ.
જો તમારી પાસે વધુ ભૌતિક વિઝન બોર્ડ હોય, તો કાર્ડનો મોટો ભાગ અને છાપેલી છબીઓ અથવા સામયિકોના કટઆઉટનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા ઘરમાં મૂકવા માટે બોર્ડ બનાવી શકો છો. તેને એવી જગ્યાએ મુકવાથી જે તમે વારંવાર જુઓ છો તે તમારા અભિવ્યક્તિને શક્તિ આપશે.
ફોકસ વ્હીલ્સ લેખિત સમર્થન જેવા જ હોય છે. કેટલાક તેને સમર્થન ચક્ર પણ કહે છે. એક સરળ ફોકસ વ્હીલ અંદર એક નાનું વર્તુળ ધરાવતું એક મોટું વર્તુળ ધરાવે છે. નાના વર્તુળની અંદર, તમે તમારું અંતિમ લક્ષ્ય અથવા ઇચ્છા લખો.
આંતરિક અને બાહ્ય વર્તુળ વચ્ચેની જગ્યાને બાર સમાન વિભાગોમાં વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. તે બાર વિભાગોમાંના દરેકની અંદર, તમે એક પ્રતિજ્ઞા લખો છો જે તમારા અંતિમ ધ્યેય સાથે સંબંધિત છે. પછી દરરોજ સમય કાઢોતમારા બધા સમર્થન વાંચવા માટે. દરેક શબ્દ અને દરેક પ્રતિજ્ઞા તમને કેવી રીતે અનુભવે છે તે લો.
એકવાર તમે તે બધું વાંચી લો, પછી કેન્દ્રમાં તમારા લક્ષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તે તમને કેવું અનુભવે છે અને તેની સાથે આવતી દરેક વસ્તુ વિશે વિચારવું.
પ્રદર્શન પદ્ધતિઓ જે કામ કરતી નથી
હું તમારી સાથે પ્રમાણિક રહીશ, હું માનતો નથી કે ત્યાં કોઈ છે અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓ જે કામ કરતી નથી. અભિવ્યક્તિની બધી પદ્ધતિઓ, અને તેમાંની ઘણી બધી છે, સકારાત્મક વિચાર અને ઇરાદાની શક્તિ પર દોરે છે.
જો કે, તમે એવી વસ્તુઓ કરી રહ્યા છો જે તેમની કામ કરવાની તકો ઘટાડે છે, જેમ કે:
- એકસાથે ઘણા બધા અભિવ્યક્તિઓ કરવી
- સાચે જ વિશ્વાસ ન રાખતા તમારા ધ્યેયની શક્યતા
- તમારી પાસે જે છે તેના માટે કદર ન અનુભવો
- ડર, શંકા અથવા હતાશા સાથે પ્રગટ થવું
પ્રદર્શન એ થોડી કળા હોઈ શકે છે અને તે ઘણી પ્રેક્ટિસ લે છે. ધૈર્ય એ ચાવીરૂપ છે તેથી એકવાર ધ્યાન કરવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં અને તમારા સપનાને જીવતા બીજા દિવસે જાગો.
શું તમે મેનિફેસ્ટ કરવા માટે તૈયાર છો?
હવે તમે કેટલીક શક્તિશાળી અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓથી સજ્જ છો, તેમને વ્યવહારમાં મૂકવાનો સમય છે. જો તમે મેનિફેસ્ટ કરવા માટે નવા હોવ તો શરૂ કરવા માટે એક કે બે પસંદ કરો. ધ્યાન અને સકારાત્મક સમર્થન એ શરૂઆત કરવા માટેની સૌથી સરળ અભિવ્યક્તિ પદ્ધતિઓ પૈકીની બે છે.
તમારી માનસિકતાને બદલવા અને વધુ સકારાત્મક બનવા માટે તમારી જાતને સમય આપો. ફક્ત યાદ રાખો કે તમે જે બધું બહાર મૂક્યું છેવિશ્વ તમારી પાસે પાછું આવશે. તેથી તમારા વિચારોને શક્ય હોય ત્યાં સુધી નકારાત્મકતાથી મુક્ત રાખો અને તમારા દરવાજે ખટખટાવે તેવી તકોની રાહ જુઓ.
