8 Himalaiako gatz-lanpara onenak bere onura eta erabilerekin

8 Himalaiako gatz-lanpara onenak bere onura eta erabilerekin
Randy Stewart

Himalayako gatz-lanparak agian ez dira guztion te kopa estetikari dagokionez. Haien itxura malkartsuarekin eta arrosa-tonu batekin, kotoizko gozokiaren lurralde miresgarri batean estropezu egin bazaizu bezala sentiarazten dizunez, ulergarria da pertsona batzuk apaingarri ez-ohiko pieza horiei zergatik uxatzea.

Nik ere ez dut inoiz benetan. Himalaiako gatz lanpararen itxura gustatu zitzaion. Jende askok dekorazio-pieza gisa erosten ditu, baina ez naiz inoiz izan pertsona "arrosa" bat eta beti iruditu zaizkit itxura traketsak.

Zorionez, kanpoko itxurari ez nion utzi jabe izateari uzten. bat eta gatz-lanparak urte askotan ekartzen dituen onurak jasotzea.

Horrek ekarri nau artikulu honen xedera. Harrituko zaituzten gatz-lanparei buruzko ezezagunak diren sekretuak argitzeko nago hemen, eta fidatu nigan Himalaiako lanpara guztiak berdinak ez direla diodanean.

Horregatik, nola egin jakiteko aholkuekin hasiko naiz. aukeratu gatz-lanpara bat eta nik sortu dudan zerrenda bat merkatuko lanpararik onenak biltzen dituena, dirua harri okerrean xahutu ez dezazun.

Ondoren, dena kontatuko dizut. Himalaiako gatz-lanpara egiazkoen onurei buruz.

Zer da Himalaiako gatz-lanpara bat?

Pakistango Himalaiako mendietatik gertu aurkitutako gatz arrosa mineraletan aberatsak diren (halite) landua, Himalaiako gatza. lanparak beren ongizate orokorra hobetu eta garbitu nahi duten mundu osoko pertsonek erabiltzen dituztealergiak eta asma-egoerak.

Beste osasun arazoekin ere lagun dezakete, hala nola fibrosi kistikoa, bronkitisa, eztula eta baita katarro arrunta ere. Jakina, ez dira arreta mediko egokiaren ordezkotzat hartzen.

2. Zure estres mailak behera egingo du

Inoiz galdetu al zaizu zergatik aurkitzen dituen ur-jauziak eta hondartzak hain lasaigarriak? Erantzuna: ioiak. Pentsatzen ari zara, "ez berriro ioi negatiboekin hitz egiten", baina egia da. Estresa murrizteko naturan aurkitzen ditugun gauza gehienak prozesu honekin lotuta daude.

Berdina gertatzen da dutxak sortzen duen ur beroarekin eta lurrunarekin. Azalpen zientifiko hau lehen aldiz entzun nuenean, harrituta geratu nintzen! Azkenik, horrek azaltzen du zergatik den Epson gatzarekin bainu bero bat nire jarduera gogokoenetako bat, batez ere neguan.

Himalayako gatz-lanparak ur-jauzi batek bezainbeste ioi negatibo sortzen ez duen arren, haien eragina izan daiteke. nabarmena. Antsietatea murrizten denean, hipertentsio arteriala eta izu-erasoak bezalako beste arazo fisiko batzuk erraz argitu daitezke.

3. Zure energian bultzada bat ikusiko duzu

Beti nabil nire energia-maila modu naturalean igotzeko moduen bila. Energia-helburuetarako gatz-lanpararik erosi ez nuen arren, berehala ohartu nintzen zer sentiarazten zidan erabilera egun gutxiren buruan.

Uste da hori gertatzen dela serotonina-maila handitu zelako. Himalaiako gatzaren propietate bereziek ekarritako garuna.Neurotransmisore handitu hauek zoriontsu eta positiboago sentiarazten dute. Serotonina-maila igotzeak jarrera alai bat baino gehiago lagun dezake loa, gosea eta depresioa hobetzen.

4. Hobe lo egingo duzu

Urteetan zehar, medikuek ohartarazi gaituzte logeletako zenbait argi motaren gehiegizko esposizioaren ondorio negatiboez. Horixe da adituek zure lo egiteko espazioa "pantailarik gabeko" gune bihurtzea gomendatzen duten arrazoietako bat.

Gauez lo egiteko arazoak badituzu, baliteke onena iluna izatea dela pentsatzea. Batzuentzat, honek funtzionatzen du, baina gutako askok ardiak zenbatzen jarraitzen dugu, ilunpetan ere.

Lo egiteko garaian dena probatu baduzu eta irtenbide natural baten bila bazabiltza. , jarri melatonina eta konektatu ordez Himalaiako gatz-lanpara bat. Gatzaren eraginpeko ioiek sortutako aire araztua arnasten duzun heinean, garuneko oxigeno-hornidura hobetuko da, eta lo-eredu negatiboak alderantzikatuko dira.

Argiztapen apalak ere askoz azkarrago lo egingo du. , batez ere meditazioa bezalako erlaxazio praktika batekin batera erabiltzen badira.

5. Kolore terapia onartzen dute

Kolore terapia antzinako Egiptotik datorren medikuntza alternatiboko praktika bat da. Koloreek xurgatzen ditugun bulkada elektrikoak uzten dituztelako ideian oinarritzen da, dinamizatzeko edo lasaitzeko aukera emanez. Hau urrunekoa badirudi ere, askojendeak koloreen arabera apaintzen du etxea

Adibidez, logela gehienek «kolore lasaigarriak» deitzen ditugunak margotzen dituzte, hala nola grisak, urdinak eta berdeak. Oso gutxitan aurkituko duzu lo-eremu bat horia, gorria edo laranja distiratsua duten hormak dituena, kolore horiek pertsona baten energia areagotu ohi dutelako.

Himalayako Gatzaren Bonbillaren Koloreak

Kolore terapiarekin lotuta Himalaiako gatz lanparak erabiltzen dituztenek bonbillak hainbat koloretara aldatzen dituzte nahi den efektua lortzeko. Hona hemen erabiltzen diren kolore arrunt batzuk:

  • Gorriak neguan berotzeko edo burdin gutxi (anemia) edo B12 bitamina gutxi jasaten badituzu.
  • Urdinak artritisarekin, buruko osasun arazoekin eta tiroidearekin arazoekin laguntzen omen du. Ozeanoak bezala, efektu lasaigarria sortzen du eta buruko minekin eta muskulu-kanalekin ere laguntzen du.
  • Intuizioa eta zure goi-niarekiko lotura areagotu nahi dituzu? Erabili indigo zure Himalaiako gatz lanpararekin lotuta. Kolore hau eraginkorra da loa hobetzeko eta begi/belarri arazoak arintzeko. Batzuek indigoa bulkadak kontrolatzeko borrokan ari direnen jokabide-hobekuntzarekin lotzen dute.
  • Berdea arazo mediko askorekin eta kontzentrazioan eta memorian laguntzen duen kolorea da. Gaixotasun fisikoei dagokienez, argi berdeak jendea arnasketa arazoetatik, hanturatik eta diabetesetatik sendatzen lagun dezake. Hobetu nahi baduzuugalkortasuna edo haurdun zaudela, kontuan hartu bonbilla berde bat erabiltzea Himalaiako gatz-lanparan.
  • Bonbilla horiek positibotasun handia ekartzen diote inguruneari. Larruazalaren gaztetze, energia eta sendatzeko arazo orokorrekin lagun dezake. Digestio arazoekin borrokan? Jarri bonbilla horia zure gatz-lanparan. Eguzkiaren antzeko argiztapena izateak morala areagotzen lagun dezake eta bestela gela latz batean poza ekartzen du.

Himalayako gatz-lanpararen onurak: zientziaren babesa al dute?

Aipatutako informazioa, hemen. ioi negatiboak eta haien ondorioak, zientziaren babesa eta onartua dago. Ikerketa asko egin dira ioi negatiboak igotzea SAD (Sasoiko Nahaste Afektiboa) kentzearekin lotzen dutenak.

Tamalez, lanparari zuzenean lotutako informazioa askoz zailagoa da aurkitzea. Himalaiako gatz-lanparari buruzko ikerketa esanguratsu gutxi egin direnez, ez dago gatz arrosa erabiltzearen onuretan sinesten duten pertsonek egindako aldarrikapenak babesteko zientzia handirik.

Gearning Your Pink Glow!

Hau apur bat etsigarria badirudi ere, lanpara horiek hain prezio egokiak izateak merezi duela saiatzea iruditzen zait. Zalantzarik gabe, ez naiz damutuko nire erosketa. Gatz-lanparren osasun-onuretan bakarrik arreta jarri beharrean, Himalaiako gatz-lanpara bat erabiltzean lor ditzakezun gauzak "ziur" aztertzea gomendatzen dizut, hala nola argi-difusioa eta sentsazio atsegina.

Nahi besterik ez duzukalitate handiko iturri bat aukeratzen duzula ziurtatzeko. Ez dira Asian benetan aurkitutako osagai kimiko bera ez duten "mineral faltsuak".

Inguruneak.

Nahiz eta ikerketa handiek ez duten frogatu ondoren zerrendatuko ditudan onura guztiak, gure arbasoek gatz arrosaren ahalmenak ehunka urtez ezagutu zituzten azken belaunaldiek bonbilla bat jartzea erabaki baino lehen.

Zergatik da arrosa Himalaiako gatz-lanpara bat?

Garai batean "biziaren gatza" edo "urre zuria" bezala ezagutzen zen, garai batean aberatsentzat gordeta zegoen Himalaiako gatz arrosa. Dinosauroak, urrea eta iratzeak bezala, Himalaiako mendien hastapenak 200 milioi urte ditu Jurrasiko Alditik. 100 milioi urte aurreratu ziren eta mendi hauek ez zeuden leku berean.

Ekuatoretik hurbil kokatuta, bero biziak antzinako ur-ibilgu bat, Tetis itsasoa, lehortzea eragin zuen. Atzean geratu ziren fosilizatutako kristalez osatutako ohantze zabalak, zeinetatik gaur egun Himalaiako gatz arrosa ateratzen dugu.

Sortzeko modu berezia dela eta, gatz horren osaera oso antzekoa da. gure odola , hasierako alkimistek 5. elementua izendatu zuten.

Jende askok gaizki suposatzen du miraria hau mahai-gatzaren antzekoa dela. Antzeko makillajea badu ere, beste 80 oligoelementu/mineral baino gehiago ere baditu, hala nola, zinka eta magnesioa.

Osagai horiei esker da Himalaiako gatzak bere anbarra itxura duen kolorea. Argiak handituta, distira arrosa bat igortzen dute

Zer egiten du Himalaiako gatz-lanpara batek?

Ikerketak egiterakoan.Artikulu honetan, modan dagoen argitalpen bat topatu dut, gela guztietan gatz arrosa lanpara bat gorde behar duzula dioena. Egia esan, barre pixka bat egin nuen nire etxeko gela guztietan harri distiratsu bat izatea pentsatuta. Baina gero hori egitearen onurez pentsatu nuen. Pixka bat gehiago pentsatuz, egileak zerbaitetan egon zitekeela pentsatzen hasi nintzen.

Odol-oxigeno-saturazio-maila handitzea

Gatz arrosa erabiltzearen onura gehienak. lanpara airearen ionizazioaren ondorioak direla uste da. Ionizazioa gertatzen denean, ioi negatiboak airera askatzen dira. Ioi negatiboak aldaketa bat jasaten ari diren bitartean elektroi bat irabazi duten molekulak dira.

Ioi negatiboak arnastearen emaitza odolean oxigenoaren igoera da , eta horrek arnasten lagun dezake (hala jakina), koordinazioa eta osasun orokorra.

Ioi negatibo hauek gure zelulek etengabe sortzen duten erradiazio elektromagnetikoen efektu batzuk murrizten dituztela ere esaten da. telefonoak eta beste gailu elektroniko batzuk.

Energia negatiboaren espazioa garbitu

Beste pentsamendu bat da airean flotatzen duten kutsatzaileak Himalaiako gatz lanparak erakartzen dituztela, beraz, gela batean bat edukitzeak laguntzen du. garbitu energia negatiboaren espazioa . Ikerketek ez dute oraindik teoria hauetako bat ere frogatu, baina horrek ez dirudi fededunei beren abantailak iragartzen uzten.

Ikusi ere: Hiru Ezpata Tarot: Maitasuna, Osasuna, Dirua & Gehiago

Funtsean,Himalaiako gatz lanpara dagoen lekuan, hemen aurkituko dira emaitzak. Beraz, bat baino gehiago erostea ez da hain ideia arraroa.

Kalitate handiko gatz-lanpara nola aukeratu

Dagoeneko esan dudan bezala, gatz-lanpara guztiak ez dira sortu. berdin eta hori egia da. Hori dela eta, ziurtatu behar duzu 100 milioi urteko gatz arrosaz egindako produktu bat hautatzen ari zarela, ez fabrika batean sortutako zaborra.

Prozesu hau minik gabe egiten saiatu naiz eginez. zuretzako ikerketa eta zerrenda sendo bat sartu hemen.

Baina lehenik eta behin zure kabuz ikerketaren bat egin nahi baduzu, ziurtatu erosketa bat egin aurretik honako puntu hauek kontuan hartzen dituzula:

  • Haitz-iturburuak zilegia izan behar du (Khewra Gatz Meategia Pakistan)
  • Himalayako gatz lanpara naturala tenporizadorearekin bikaina da gau osoan ibiltzea nahi ez baduzu
  • Bilatu berme batekin datorren bat (ahal bada)
  • Ziurtatu erosten duzuna zure espazioan eroso egokitzen dela

Egunaren amaieran, aukeratutako lanparak sentitu beharko luke. zuri zuzen. Maila pertsonalean konektatu nahi duzun pieza da, beraz, kontu handiz egin beharreko erosketa da.

Himalayako gatz-lanpararik onenak

Ikuspenean aipatu dudan bezala. Sarrera, ez naiz inoiz izan pertsona "arrosa" bat eta beti iruditu zait Himalaiako Gatzaren Lanparak itxura traketsa izatea. Hala ere, urteen poderioz, egia esan, itxura gustatzen hasi zitzaidan eta ezin dut pentsatunire barruko gatz-lanpara hauek gabe.

Behean nire Himalaiako gatz-lanpara gogokoenen ikuspegi orokorra aurki dezakezu.

Gaur egun, lanpara hauek diseinu eta tamaina ezberdinetan daude. Beraz, jatorrizko gatz-lanpararen itxura traketsa gustatzen ez bazaizu ere, beste aukera asko aurkituko dituzu aukeran!

Ziurtatu kalitate handiko iturri bat aukeratzen duzula eta ez " mineral faltsuak'. Hori da ez dutelako Asian benetan aurkitzen direnen makillaje kimiko bera.

Horrek esan nahi du faltsu bat erosteak ez dizula utziko gatz-lanpara original batek dituen onura guztiez (behean aztertuta) gozatzeko aukera emango. mahaira ekartzen du.

1. Himalaiako Gatz Lanpara Essential

IKUSI PREZIOA

WBM Himalayan Glow-en Himalaiako Gatz Lanpara Arrosa hau "Jatorrizko Gangster Himalaiako Gatz Lanpara" gisa hartzen dut. Eta erosten jarraitzen dut nire lagunentzat, senideentzat eta niretzat, bere prezio-kalitate-erlazio harrigarria dela eta.

Gainera, 12.000 berrikuspen baino gehiago ditu Amazon-en eta 4+ balorazioa, eta horrek esan nahi du nik Ez naiz erosten duen bakarra.

Pakistango Himalaiako harri-gatzez eskuz zizelkatuta dago lanpara eta %100 egur naturalaren oinarria du. Distira distiratsutik oso argira doitzeko etengailu dimmer bat ere badago.

Baina lanpara itzalita dagoenean ere, bere koloreak, tonu leun eder batekin eta arrosa iluneko marra batekin, ikusgarriak dira!

Badat lanpara hauetako batnire logelan ez diolako eragiten super dim moduan lo hartzeko gaitasunari. Goizean pizten dut eta gela osoa argi bero leun batekin argitzen du.

Bere argi ederraz gain, nire logelako aireak garbiagoa dirudi, eta horrek arnasa errazten du (batez ere sudurretik). Gainera, esnatzean, atseden hartu eta fresko sentitzen naiz eta begiak gutxiago puztuta eta loguratsu ditut.

2. Gatzaren lanpara modernoa

PREZIOA IKUSI

Himalayako gatz-lanpara naturala erosi nahi baduzu baina gehienek duten itxura natural latza nahi ez baduzu, zalantzarik gabe begiratu nahi duzu. pieza karratu hau! Anbarra distira leun, lasaigarri eta epela ematen du eta etengailua du, igortzen duen argi kantitatea doi dezazun.

Ikusi ere: Hiru Kopako Tarot txartelaren esanahia

Hori esker, zure logela, bulego, egongela edo egongelarako lanpara ezin hobea da. baita yoga estudio bat ere. aukera bikaina izango da, nahiz eta minimalista izan bere itxura dotoreagatik.

Lanpara Himalaiako Mendietako 250 milioi urteko gatz eginda dago, eta bere lana garbitzeko egiten du. geletako airea.

Egun bakarra erabili eta gero, emaitzak nabaritzen hasi nintzen. Airea garbiago sentitzen zen eta nire eskuek gazi samarra zuten (badakit honek arraroa dela).

3. Opari Perfektua

IKUSI PREZIOA

Zure etxeko (ohe)gela guztietan gatz-lanpara bat erabiltzeko asmoa baduzu edo zuretzako lanpara bat eta bat opari gisa erosi nahi baduzu, egin dezakezu. ez gaizki joanCrystal Decor-eko Himalaiako Gatz Lanpara hauek. Egurrezko oinarri sendoa eta erabilerraza den etengailuaren etengailua dute.

Lanpara hau gustatu zitzaidan arrazoirik handiena da nire gelan inoiz ez nuela bero-pilaketa nabarmenik izan, nahiz eta erabili ondoren. 10 ordu jarraian.

Hobeto, argia beroa eta erosoa da. 6 hazbeteko lanpara txikia daukat mahaian eta lasaiago eta alaiago sentiarazten nau. 6 hazbetekoez gain, 7 hazbeteko eta 11 hazbeteko aldaerak ere badaude eskuragarri.

4. Himalaiako gatz-lanpara katilua

IKUSI PREZIOA

Ez dut hau pertsonalki probatu baina Amazon-en 4,8ko balorazioarekin, milaka berrikuspenekin, ez dut uste Himalaiako gatz-lanpara hau erosketa txarra denik. . Bereziki egia da Himalaiako gatz-lanparari ukitu pertsonala eman nahi badiozu, gatz zatiak nahi duzun moduan berrantola ditzakezulako.

Jendea ez da bakarrik polita den gauza honek, baizik eta gatzak bere lana egiten duela eta airean aldea nabaritzen dutela. Beraz, nire ustez, merezi du probatzeak!

5. "O So Big and Beautiful" Gatzaren lanpara

PREZIOA IKUSI

Handi hobea dela uste al duzu? Hala bada, 19-280 lbs-ko lanpara hau da ziurrenik bilatzen ari zarena! Gehienez 1450 oin karratuko azalera efektibo estimatua izanik, artelan ederra ez ezik, eraginkorra ere bada.

Igortzen duen argia piztean guztiz harrigarria da!Epela, lasaigarria eta erosoa da eta berehala etxean bezala sentiarazten zaitu!

Irudi dezakezun bezala, lanpara pixka bat garestia da. Hala ere, altzaritzat hartzen baduzu, errazagoa da artelan “handi” hori erostea justifikatzea!

6. Diseinua Himalaiako Gatz Lanpara

IKUSI PREZIOA

Harrituta geratu nintzen Levoit Ezra Himalaiako Gatz Lanpara jaso nuenean! Lehenik eta behin, lanpara oso ondo bilduta zegoen kaxa gorri sendo eta eder batean (zorionez hautsi gabeko :)) zigiluekin.

Itxura ederra eta dotorea du eta distira ederra ematen du ingurua argitzeko. Gainera, asko maite dut distira nahi duzunean aldatzeko aukera ematen duen dimmer funtzioa. Hitz sinpleetan, gatz zati handien bertsio estandarrari "eskala" aldaketa polita egiten zaio.

7. Himalaiako Gatzaren Gaueko Argi Onena

PREZIOA IKUSI

Itxura naturala eta sinplea den eta argi zuri distiratsurik igortzen ez duen gaueko argi baten bila al zaude? Horrela bada, eskuz egindako gau-argi txiki honekin joan zaitezke.

Himalayako mendietako kristalezko gatz garbiz egina dago eta distira leun eta beroa ematen du estresa baretzeko eta loa hobetzeko. Aipatu behar dut berarekin datorren bonbilla distiratsuegia dela (niretzat behintzat). Beraz, bonbilla zuri bigun batekin ordezkatu behar izan nuen.

8. Himalaiako gatz-lanpara distira perfektuarekin

SpantikHimalaiako Gatzaren Lanpara benetako artelana da. Pakistango Himalaiako mendi dotoreetatik ateratako gatz harri-kristalekin egina da eskuz.

Gaz lanpara hau nire zerrendan aipatu dudan arrazoia bere distira liluragarria da. Giro lasaia sortzen du, atseden hartzeko eta lasaitasuna bilatzera gonbidatzen zaituena.

Kalitate handiko lanpara gehienek bezala, etengailu erregulagarri batekin dator, eta giro ezin hobea sortu ahal izango duzu esfortzurik gabe. Lanparako gatz kristal beroek ioi negatiboak ere askatzen dituzte, oreka ionikoa berreskuratzen laguntzen baitute loaren kalitatea hobetzeko.

Himalayako gatz-lanpararen onurak

Himalayako bat erostea eta erabiltzeak onura asko ditu. dekorazioarekin edo giroarekin zerikusirik ez duten gatz-lanpara. Hona hemen zure etxean Himalaiako gatz-lanpara bat izatearen bost onura, itzal tradizionala duen baten ordez.

1. Zure airea garbiagoa izango da

Goian aipatu zen hau, baina merezi du berriro idaztea zure etxean aire freskoa eta freskoa izateak zure osasun orokorrari hainbat bultzada gehigarri eskaintzen dizkiolako. Antzina (eta gaur egun ere), jendeak haloterapia esploratu zuen, aire gazia arnasten duen medikuntza alternatiboko praktika. Hau kontu handiz eta aditu baten gidaritzapean egin behar bada ere.

Himalayako gatz-lanparak gatz gela baino askoz alternatiba seguruagoak dira. Kutsatzaileak iragazten dituzte maskoten kaskarrak, lizunak eta lizunak bezalako kutsatzaileak eta murrizten ere laguntzen dute




Randy Stewart
Randy Stewart
Jeremy Cruz idazle sutsua, aditu espirituala eta norbere burua zaintzearen defendatzaile dedikatua da. Mundu mistikoarekiko berezko jakin-minarekin, Jeremyk bere bizitzaren zatirik handiena tarotaren, espiritualtasunaren, aingeruen zenbakien eta norbere burua zaintzeko artearen eremuetan sakontzen eman du. Bere bidaia eraldatzailean inspiratuta, bere ezagutza eta esperientziak partekatzen ahalegintzen da bere blog liluragarriaren bidez.Tarotaren zalea denez, Jeremyk uste du kartek jakituria eta orientazio izugarria dutela. Bere interpretazio argien eta ikuspegi sakonen bidez, antzinako praktika hau desmitifikatu nahi du, irakurleei beren bizitza argitasunez eta helburuz nabigatzeko ahalmena emanez. Tarotaren ikuspegi intuitiboak bizitzako esparru guztietako bilatzaileengan oihartzun handia du, ikuspegi baliotsuak eskainiz eta auto-aurkikuntzarako bideak argituz.Espiritualitatearekiko duen lilura agortezinak gidatuta, Jeremyk etengabe aztertzen ditu hainbat praktika eta filosofia espiritual. Irakaspen sakratuak, sinbolismoa eta anekdota pertsonalak trebeki uztartzen ditu kontzeptu sakonak argitzeko, besteei beren bidaia espiritualei ekiten lagunduz. Bere estilo leuna baina benetakoarekin, Jeremy-k astiro-astiro animatzen ditu irakurleak beren barnearekin konektatzera eta inguratzen dituzten jainkozko energiak hartzera.Tarotarekiko eta espiritualtasunarekiko duen interes handiaz gain, Jeremyk aingeruaren boterean sinesten du.zenbakiak. Jainkozko mezu hauetatik inspiratuta, haien esanahi ezkutuak argitu eta gizabanakoei ahalmena eman nahi die aingeru-seinale horiek beren hazkuntza pertsonalerako interpretatzeko. Zenbakien atzean dagoen sinbolismoa deskodetuz, Jeremyk bere irakurleen eta haien gida espiritualen arteko lotura sakonagoa sustatzen du, esperientzia inspiratzaile eta eraldatzaile bat eskainiz.Norbere burua zaintzeko duen konpromiso etengabeak bultzatuta, Jeremyk norberaren ongizatea zaintzearen garrantzia azpimarratzen du. Norbere burua zaintzeko erritoen, mindfulness praktiken eta osasunaren ikuspegi holistikoen esplorazio dedikatuaren bidez, bizitza orekatu eta betegarri bat eramateko ikuspegi eskerga partekatzen du. Jeremyren gidaritza errukitsuak irakurleak beren osasun mentala, emozionala eta fisikoa lehenestera bultzatzen ditu, euren buruarekin eta inguruko munduarekin harreman harmoniatsua sustatuz.Jeremy Cruz-ek bere blog erakargarri eta ikusgarriaren bidez, irakurleei auto-aurkikuntza, espiritualtasuna eta norbere burua zaintzeko bidaia sakon bati ekiteko gonbidapena egiten die. Bere jakituria intuitiboarekin, errukizko izaerarekin eta ezagutza zabalarekin, argi gidari gisa balio du, besteei beren benetako nortasuna bereganatu eta beren eguneroko bizitzari zentzua aurkitzeko inspiratzen.