Сүнслэг сэрэлт гэж юу вэ? 11 тэмдэг & AMP; Үе шатуудыг тайлбарлав

Сүнсний сэргэлт байх үед та бүрэн дүүрэн байдал, амьд байдал, мөн түүнчлэн одоогийн ариун нандин байдал руу сэрдэг. Та эзгүй байсан, унтаж байсан, одоо байгаа, сэрүүн байна – Экхарт Толле

“ сүнсний сэрэлт ” гэдэг нэр томьёо сүүлийн үед бага зэрэг шуугиан тариад байна. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гүйлгээд үзэхэд сүнслэг сэргэлтийн шинж тэмдгүүд, үүнийг мэдрэхэд өөрийгөө хэрхэн туслах, энэ нь танд ямар ач холбогдолтой болохыг харуулсан видео, нийтлэлүүдээр бөмбөгдөж магадгүй юм.

Энэ бол хүний ​​шинэ туршлага биш. Манай төрөлхтөн бараг л санаж чадахуйц хугацаанд оюун санааны сэргэлтийн тухай олон мянган баримтжуулсан анхны туршлага бий. Будда бодь модны дор суугаад гэгээрлийг олсон эхэн үеэс эхлээд сүүлийн үеийн жишээ хүртэл. Жүжигчин Жим Кэрригийн хувьд амьдрал түүний хувьд ямар утгатай болохыг илэн далангүй олж мэдсэнийхээ төлөө доог тохуунд өртөж байсан.

Сүнслэг гэгээрэл гэгддэг Энэ туршлага бол бидний ихэнх нь дор хаяж нэг удаа туулсан зүйл юм. бидний амьдрал аль хэдийн . Үүнийг ойлгоогүй хүмүүс болон мэддэг хүмүүсийн хоорондох цорын ганц ялгаа нь та энэ шинэ мэдлэгээр юу хийж чадах вэ?

Сүнсний сэрэлт гэж юу болох, аялж байгаагаа хэрхэн таньж болох талаар уншина уу. Таны үе шатууд болон тэдгээр үе шатууд юу вэ?

Сүнсний сэрэлт гэж юу вэ?

Сүнсний сэрэлтийг олон янзаар тодорхойлж болно.Өсөлт, өөрчлөлтөд нээлттэй байх нь таны амьдралын хамгийн гайхалтай туршлагыг авчрах болно.

Өөртөө эелдэг байж, таны сүнслэг байдлын сэргэлт зөвхөн нэг өдөр эсвэл нэг жилээс илүү үргэлжилбэл санаа зовох хэрэггүй. Бид бүгдээрээ өөрийн гэсэн замтай бөгөөд үл мэдэгдэх адал явдлаас илүү сонирхолтой зүйл байдаг.

Сэрэлтийг таны ач холбогдолгүй гэж үзэж болох хамгийн өчүүхэн зүйл өдөөж болно. нас барах дөхсөн туршлага гэх мэт гэмтлийн туршлагууд хүртэлх цаг хугацаа.

Сэтгэлийн сэрэх нь бас маш их бухимдалтай байж болно. Энэ нь таныг үнэн гэж бодсон бүх зүйлдээ эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм. Өнөөг хүртэл таны амьдрал гэнэт худал мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь стресс, бухимдлыг төрүүлдэг. Иймээс та ийм зүйл тохиолдож байгаагаа ухамсарлах нь энэ хугацаанд өөртөө илүү эелдэг хандахад тусална.

Хэрэв та шашны итгэл үнэмшилтэй бол тэдгээр нь гэнэт эргэлзээ төрүүлж болзошгүй. Хэрэв та өөрийгөө хэзээ ч шашин шүтлэгтэй гэж үзэж байгаагүй бол гэнэт өөр өөр төрлийн шашны болон оюун санааны итгэл үнэмшлийг судлах хүсэл төрж, тэр ч байтугай өөрт тохирох нэгийг олж мэдэх болно.

Өөрийн оюун санааны сэргэлтийг маш олон эргэлттэй аялал гэж үзэх нь Мөн эргэлт нь танд тохиолдож болох стресс, түгшүүрийг арилгахад тусална. Өөрийгөө нээх энэхүү шинэ зам нь хувийн өсөлтийн шугаман аялал биш байх болно. Та өнгөрсөн гэмтлээсээ эдгэрч магадгүйНэг долоо хоног, зөвхөн дараагийн долоо хоногт эдгээр гэмтэлүүд таны сэрүүн байх мөч бүрийг идэж байгаа мэт санагдах болно.

Аймшигтай байж болох ч хүн бүр сүнслэг байдлын сэрэл бүрийг даван туулж чаддаггүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Та удахгүй болох өөрчлөлтүүдэд хэдий чинээ нээлттэй байна, төдий чинээ амархан олох болно. Хамгийн гол нь та өөртөө эелдэг байх ёстой. Энэхүү аялал нь илүү том, илүү сайн зүйл рүү хөтөлнө.

Сүнсний сэргэлтийн шинж тэмдгүүд

Сүнсний сэрэлт гэж юу болохыг ойлгосны дараа юуг хайхаа мэдэх нь таны аялалын дараагийн хамгийн чухал алхам юм. гэгээрэлд. Энэ хэсэгт бид таны оюун санааны сэргэлтийг эхлүүлэх үед тохиолдож болох хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн заримыг задлах болно.

Хэт мэдрэмтгий байдал & Өндөр түвшний мэдлэг

Та өөрийн төрөлхийн зөн совин хурдтай байгаа мэт санагдаж магадгүй. Утас дуугарах үед та энэ нь таны ээж гэдгийг аль хэдийн мэдсэн. Таны өрөвдөх сэтгэл нь зөвхөн бусдын сэтгэл хөдлөлийг төдийгүй таныг хүрээлж буй мөн чанарыг илүү сайн мэддэг болж магадгүй юм.

Таны эргэн тойрон дахь ертөнцтэй илүү зохицох нь оюун санааны сэргэлтийн хамгийн хэцүү шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно, учир нь та сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй болж, нийгмийн нөхцөл байдалд амархан шавхагдах болно.

Цочмог/Тодорхой Зүүд

Таны мөрөөдлийн ертөнц таныг дотор нь байхад гэнэт сэрүүн байгаа мэт мэдрэмж төрж магадгүй. Та зүүдэлж байхдаа мөрөөдөж байгаагаа ухаарч магадгүй юмТаны зүүдэнд тунгалаг зүүд гэж нэрлэгддэг. Та сэрсний дараа зүүдээ санах нь танд илүү хялбар байх болно.

Синхрончлол

Олон хүмүүс ижил дугаарыг дахин дахин харахаас болж олон төрлийн синхрончлолыг мэдэрдэг (олон дуудлага ирдэг) Эдгээр сахиусан тэнгэрийн тоонууд нь 1111 эсвэл 2222 гэх мэт форматтай ирдэг). Та бие биентэйгээ холбоотой мэт харагдах үйл явдлуудыг нэгэн зэрэг тохиолдож болно. Энэ нь бас Дежа Ву хэлбэрээр илэрч болно.

Энх тайван & Тайван

Дотоод амар амгалангийн гүн гүнзгий мэдрэмжийг мэдэрч, өөрийгөө хялбар боловч тайван байдалд олох нь оюун санааны сэргэлтийн бас нэг шинж тэмдэг юм.

Одоогийн итгэл үнэмшлийг дахин үнэлэх

Та Бурхан, бурханлаг эсвэл дээд оршихуйн тухай мэддэг бүх зүйлдээ гэнэт эргэлзэж магадгүй. Энэ нь ялангуяа та ганц бие сүнслэг итгэл үнэмшлээр дэлхий ертөнцийг үзэхийн тулд амьдралаа өнгөрөөсөн бол маш ойлгомжгүй шинж тэмдэг байж болно. Ямар ч итгэл үнэмшилгүй хүмүүс гэнэт дээд оршихуй эсвэл бурхан оршин тогтнох боломжийг судлахын тулд асар их таталцлыг мэдэрч магадгүй.

Биеийн мэдрэмж

Та өөрийн сүнслэг байдлынхаа бие махбодийн шинж тэмдгийг мэдэрч магадгүй. хэт ядаргаа, тархины манан эсвэл мартамхай байдал зэрэг өсөлт. Олон хүмүүс байнга толгой өвддөг гэж хэлдэг.

Цөхрөл

Сүнсний сэрэлийн энэхүү сэтгэл түгшээх шинж тэмдэг нь таныг зүүд шиг байдалд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.чи их сэрүүн байх үед. Бодит байдал бодит эсвэл бүрэн ойлгомжтой байхаа больсон. Энэ бол та өөрийн бодит байдлын талаарх урьдын төсөөллийг эвдэж байгаа үе юм.

Ганцаардал

Сүнсний сэрэлтүүд хэдийгээр гайхалтай боловч гайхалтай ганцаардмал байж болно. Таны сэтгэл санааны байдал, үзэл бодол гэнэт өөрчлөгдөж магадгүй тул та илүү дотогшоо болж, ганцаардмал цагийг өнгөрөөх хүсэл эрмэлзэл төрөөд зогсохгүй олон найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь яг одоо юу мэдэрч байгааг ойлгохгүй байх магадлалтай.

Үлэмжийн цогцолбор

Та тулгарч буй зүйлдээ хуруугаараа хүрч чадахгүй байсан ч өөрийгөө ямар гэгээрсэн гэж бодож байгаагаа мэдэрч магадгүй бөгөөд энэ нь таныг бусдыг урьд өмнөхөөсөө илүү ширүүнээр дүгнэхэд хүргэж болзошгүй юм. өмнө.

Таслах

Таны хуучин амьдрал танд үйлчлэхээ больсон байх магадлалтай. Та өөрийгөө сүнслэг болон бие махбодийн хувьд сэтгэл хангалуун байлгахаа больж, үнэнээ олж мэдэхийн тулд хуучин болон одоогийн ертөнцөөсөө улам бүр тасарсан мэт санагдаж магадгүй.

Та сүнслэг байдлын эхлэлийн үе шатанд орж байгаа олон янзын шинж тэмдгүүд байдаг. сэрэх. Та эдгээрийг бүгдийг нь хэзээ нэгэн цагт мэдэрч магадгүй эсвэл зөвхөн нэг юм уу хоёрыг л мэдэрч болно. Таны аялал таны хувьд бүхэлдээ хувийн шинж чанартай байх бөгөөд дараагийн хүнээс тэс өөр харагдах болно.

Сүнсний сэрэх үедээ шинэ өөрчлөлтийг мэдрэх бүртээ зарим шинж тэмдгүүд илэрч болно.Та зөвхөн шинийг олж авахын тулд туулж байсан бөгөөд энэ нь заримдаа таныг эхэлсэн газартаа буцаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ үйл явцад итгээрэй, эдгээр тэмдгүүд нь таныг сонсоход бэлэн байгаа л бол танд ямар нэг зүйлийг зааж өгөх болно.

Сүнсний сэрэх үе шатууд

Сүнсний сэрэх үе шат нь хүн бүрийн хувьд өөр байж болно. Зарим сүнслэг аялал хэдэн жил, зарим нь хэдхэн долоо хоног үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч, бид танд аялж байгаа газраа, мөн хаашаа явах ёстойгоо дүгнэхэд тань туслах сүнслэг сэрэх үеийн хамгийн нийтлэг үе шатуудын талаарх энгийн гарын авлагатай.

Авшиг

таны оюун санааны сэргэлт эхлэхэд та ертөнцөөс тасарсан мэт санагдаж магадгүй. Таны дотоод сэтгэл маш удаан хугацаанд эвтэйхэн санагдаж, итгэж байсан сүйрч буй ертөнцөө барьж авахыг хичээж, үймээн самуунтай байна. Орчлон ертөнцөд илүү агуу хүчнүүд ажиллаж болохыг хүлээн зөвшөөрч эхлэх үед та өөрөөсөө тусгаарлагдах эго мэдрэмжийг бий болгож магадгүй юм.

Энэ нь аялагчийн хувьд маш эмзэг үе байж болох юм, ялангуяа сүнслэг байдлын сэрэх үед Гэмтлийн амьдралын үйл явдлаас үүдэлтэй. Гэмтлийн амьдралын үйл явдлууд нь гунигтай, үхэлтэй холбоотой байх шаардлагагүй. Төрөлх хотоосоо анх удаа нүүх нь сэтгэл санааны шарх авч, карьераа өөрчлөхөд хүргэдэг. Амьдралыг өөрчилсөн үйл явдлууд нь сүнслэг байдлын сэргэлтийг үргэлж өдөөдөггүй, гэхдээ энэ бол өөрийгөө илүү ухамсарлах сайхан цаг юм.

Асуулт

Сүнсний сэргэлт нь таны амьдрал дахь бүх зүйлд эргэлзэх чадварыг тань нээх боловч таны амьдралд хэзээ ч эдгээж байгаагүй сэтгэл хөдлөл, үйл явдлуудыг авчрах болно. Та амьдралаа сүнслэг байдлын түвшинд төдийгүй романтик харилцаа, гэр бүлийн харилцаа, нөхөрлөлийн талаар эргэлзэж магадгүй юм.

Асуулгын үе шат бол та бүхнээс илүү үнэлдэг байсан найз нөхөд, харилцаа холбоогоо гэнэт алдаж эхэлж байгаа юм шиг санагдах үе юм. Тийм ч учраас энэ үе шат нь бидний ихэнхийг ухарч, зүгээр л хөдөлж байвал гайхалтай өсөлтийг үл тоомсорлоход хүргэдэг.

Даалгавар

Энэ үе шат өөр харагдаж болно. , зөвхөн өөр өөр хүмүүст зориулаад зогсохгүй амьдралынхаа аль хэсэгт нь зарцуулж байна. Эрэл нь Бурхан эсвэл дээд оршихуйг олох гэнэтийн аялал байж болно. Магадгүй таны байгаа амьдрал гэнэт таны айдаг амьдрал болж, одоо танд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.

Эрэл нь зөвхөн сүнслэг байдлын тухай байх албагүй. Таны амьдралын хэв маяг танд хэрхэн үйлчилдэг тухай үнэнийг олох тухай. Та нийгэмдээ хэрхэн үйлчилдэг, эсвэл таны зан үйлийн хэв маяг хэрхэн өөрчлөгдөх ёстойг сэрээх шиг энгийн зүйл юм. Таны эрэл зөвхөн таных.

Интеграци

Таны итгэл үнэмшил, ертөнцтэй харилцах харилцаа тань өөрчлөгдсөн тул хүний ​​ердийн оршин тогтнолд эргэн нэгдэх нь хэцүү байх болно. Энэ болТа хугарсан хоёрдмол байдлаа нэг бүхэл бүтэн оршихуйд буцааж авчрах үе шат. Та амьдрах ёстой ертөнц, харилцах ёстой хүмүүстэй, магадгүй хамт амьдрах ёстой хүмүүстэйгээ хэрхэн өөрийгөө гэсэн шинэ мэдрэмжээ хэрхэн зохицуулах талаар ажиллах болно.

Энэ үе шат нь та шинэ эдгэрсэн өөрийгөө хэрхэн тэнцвэржүүлж, өөртэйгөө илүү гүн гүнзгий нийцэх амьдралаар урагшлахаа олж мэдэх болно.

Сүнсийг сэрээхэд хэрхэн туслах вэ

Сүнсний сэрэлт нь зөвхөн танд тохиолдох туршлага биш, хэрэв та үүнээс аль болох их өсөлт, суралцахыг хүсвэл идэвхтэй оролцох ёстой. Сүнслэг байдлын сэргэлтэд туслах нь эгогоо задалж, илүү гүнзгий түвшинд мэдэрч, бодож эхлэхэд идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэх хамгийн сайн арга юм.

Таны сүнслэг сэргэлтэд туслах зарим арга замууд энд байна.

Байгальтай холбогдох

Байгалийг илүү бодолтой, ухамсартай түвшинд мэдрэх нь таны сүнслэг сэргэлтэд туслах нэг арга юм. Хөрснөөс гарах чичиргээ, эрч хүчийг мэдрэхийн тулд нам гүм тайван газар гадаа цагийг гутлаа тайлсан нь дээр байх нь холбоо тасарч, ганцаардмал мэдрэмжээс ангижрахад тусалдаг.

Ганцаараа алхах, нам гүм газар цагийг өнгөрөөх зэрэг үйл ажиллагаанууд. Далайн эрэг дээр ганцаараа байх эсвэл модоор хүрээлэгдсэн нам гүм орчинд бясалгал хийх нь танд амар амгаланг авчрах болно, ялангуяа та гэнэтийн стресс, стресс ихтэй байгаа болТаны үзэл бодол, итгэл үнэмшил, урьдын төсөөлөл эвдэрч сүйрснээс үүдсэн сэтгэлийн түгшүүр.

Нийгэмд байгаа бусад хүмүүст туслах нь

Хэрвээ та өөрийгөө өнгөрснийг харахыг албаддаг сүнслэг байдлын сэрэл ямар учиртай вэ? үүнийг сайн сайхны төлөө ашиглахгүй байна уу? Нийгэмд идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэх нь таныг өөрөөсөө бүрэн хасагдсан нөхцөл байдал, амьдралын хэв маягтай холбож чадна. Энэ нь амьдралыг бүх алдар суу, уйтгар гунигтай нь мэдрэхэд тань тусална. Өөрт байгаа зүйлдээ талархаж, талархах сэтгэлээ нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ өөрт байгаа агуу зорилгынхоо төлөө нүд, зүрх сэтгэлээ нээх.

Өөртэйгөө нүүр тулах

Олон хүмүүс амьдралынхаа туршид ганц ч секунд зарцуулалгүйгээр туулах болно. өөрсдийгөө дотогшоо харах. Тиймээс зан авир, хариу үйлдэл (сөрөг эсвэл эерэг), айдас, алдаа дутагдлаа задлан шинжлэхэд цаг гаргаснаар сэтгэл хөдлөлийн хувьд өсөж хөгжинө.

Хүн угаасаа төгс бус амьтан бөгөөд сүнслэг байдлын сэргэлтийн цэг юм. Энэ бол төгс төгөлдөрт хүрэх биш, харин өөрийгөө хэн бэ гэдгээ байнга хөгжүүлж, сайжруулах явдал юм. Та хэзээ ч төгс төгөлдөр байж чадахгүй бөгөөд энэ нь зүгээр, гэхдээ өөрийгөө хэн бэ гэдгийг харах цаг гаргах нь илүү их аз жаргал, сэтгэл ханамжийг авчрах болно. Зөвхөн танд төдийгүй таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст.

Үл мэдэгдэхийн адал явдал

Сүнсний сэргэлт бол насан туршийн аялал бөгөөд урсдаг. Голын ус шиг нам гүм, хурдацтай урсгал таныг хөлнөөс чинь шүүрдэх үе байх болно.