Şiyarbûnek Ruhanî Çi ye? 11 Nîşan & amp; Qonaxên Ravekirin

Dema ku şiyarbûna giyanî hebe, hûn di tijîbûn, zindîbûn û her weha pîroziya nuha de şiyar dibin. Hûn nebûn, di xew de, û niha hûn amade ne, şiyar in - Eckhart Tolle

Tergîna ' hişyarbûna giyanî ' di van demên dawî de hinekî bûye peyvek germ. Li her yek ji tovên medyaya civakî ya xwe bigerin û dibe ku hûn bi vîdyoyan an postên ku bi hûrgulî nîşanên şiyarbûnek giyanî vedibêjin, hûn ê çawa ji xwe re bibin alîkar ku yek biceribînin, û ew dikare ji bo we çi wateyê bide we were bombebaran kirin.

Ew ne ezmûnek mirovî ya nû ye. Bi hezaran serpêhatiyên desta yekem ên bibelgekirî yên şiyarbûnên giyanî yên hema hema heya ku celebên me dikarin bi bîr bînin hene. Ji destpêka jiyana Buddha dema ku ew li binê dara bodhi rûniştibû û ronahî dît, heya mînakên nûtir ên mîna wek lîstikvan Jim Carrey yê ku ji ber vekirîbûna xwe ya li dora vedîtina wî ya ku jiyan bi rastî ji wî re tê çi wateyê, rastî tinazê hatiye.

Wekî ronakbîriya giyanî jî tê zanîn, ev serpêhatî tiştek e ku piraniya me bi kêmanî carekê di nav me de ceribandine. jiyana me jixwe . Tenê cûdahiya di navbera yên ku haya wan jê tune û yên ku hene ev e ku hûn dikarin bi vê zanîna nû çi bikin.

Li ser bixwînin da ku hûn fêr bibin ka şiyarbûna giyanî çi ye, hûn çawa dikarin nas bikin ku hûn rêwîtiyê dikin. bi riya te û ew qonax çi ne.

Hişyarbûna Ruhanî çi ye?

Hişyarbûnek giyanî dikare wekî gelekan were binav kirinvekirîbûn ji mezinbûn û guherînê re dikare bibe sedema ezmûnên herî nebawer ên jiyana we.

Ji xwe re dilovan bin û xeman nebin ger şiyarbûna weya giyanî tenê rojek an ji salekê zêdetir bidome. Rêya me hemûyan heye û çi ji serpêhatiya nenas xweştir e.

Hişyarbûnek dikare ji hêla tiştên herî piçûk ên ku hûn di wan de ne girîng bihesibînin pêk were dem, rast bi serpêhatiyên trawmatîk ên wekî serpêhatiyek nêzîk-mirinê.

Hişyarbûna giyanî jî dikare pir xemgîn be. Ew dikare bibe sedem ku hûn her tiştê ku we berê difikirîn ku rast e bipirsin. Jiyana we ya heya nuha ji nişka ve dibe ku wekî derewek hîs bike. Ku dikare bibe stres û xemgîn. Ji ber vê yekê naskirina ku hûn bi yek re rûbirû ne, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di vê demê de ji xwe re dilnermtir bin.

Eger baweriyên we yên olî hebin, ew dikarin ji nişka ve werin pirsîn. Heger we tu carî xwe dîndar nehesiband, dibe ku hûn ji nişka ve xwestina lêkolînkirina cûreyên cûda yên baweriyên olî û giyanî bibînin, û dibe ku yeka ku hûn pê re hevaheng bin jî bibînin.

Hişyarbûna xwe ya giyanî wekî rêwîtiyek bi gelek guheztinan bibînin. û zivirî dikarin bibin alîkar ku hûn hin stres û fikarên ku hûn pê bijîn kêm bikin. Ev riya nû ya xwe-vedîtinê dê ne rêwîtiyek rêzik a mezinbûna kesane be. Hûn dikarin xwe ji travmayên paşîn sax bikinhefteyek, tenê ji bo hefteya paşîn hûn hest bikin ku ew trawma her kêliya weya şiyarbûnê dixwe.

Dibe ku tirsnak be lê girîng e ku hûn zanibin ku ne her kes di her şiyarbûna giyanî de têdikoşe. Her ku hûn ji guhertinên ku têne re vekirî bin, hûn dikarin wê hêsantir bibînin. Berî her tiştî, divê hûn ji xwe re dilovan bin. Ev rêwîtî dê bibe sedema tiştên mezintir û çêtir.

Nîşeyên Şiyarbûneke Ruhanî

Dema ku hûn fêm bikin şiyarbûnek giyanî çi ye, zanibin ku hûn li çi bigerin di rêwîtiya we de gava pêşîn a herî girîng e. ji ronakbîriyê re. Di vê beşê de, em ê hin nîşanên herî gelemperî yên ku hûn dikarin dema ku şiyarbûna xweya giyanî dest pê bikin bişkînin.

Hiper Sensitivity & Hişmendiya Zêdekirî

Dibe ku hûn bibînin ku têgihîştina weya xwezayî wekî ku bi lez e. Gava ku têlefon lê dixe, hûn jixwe dizanin ku ew diya we ye. Dibe ku empatiya we ne tenê ji hestên kesên din lê ji xwezaya ku we dorpêç dike jî haydartir bibe.

Bi dinyaya ku li dora we dorpeçkirî ye, dibe ku yek ji wan nîşanên herî dijwar ên şiyarbûna giyanî be ku meriv pê re biguhezîne, ji ber ku dibe ku hûn di rewşên civakî de xwe ji hêla hestyarî ve ne aramtir hîs bikin û bi hêsanî wenda bibin.

Xewnên Zehf/Ziwan

Dinyaya xewna we ji nişka ve dibe ku gava hûn tê de ne şiyar bin. Dibe ku hûn jî hay bibin ku hûn dema ku hûn xewnan dibînindi xewna we de, bi navê xewna zelal. Her weha dibe ku ji we re hêsantir be ku hûn xewnên xwe bi bîr bînin piştî ku hûn şiyar bûn.

Sekronîk

Gelek kes ji dîtina heman hejmaran careke din û ji nû ve bi dîtina heman hejmaran re gelek celeb hevdemî çêdibin (gelek bang dikin van hejmarên milyaket gava ku ew di formên mîna 1111 an 2222 de têne). Dibe ku hûn bi hevdemî bûyerên ku bi hevûdu re têkildar xuya dikin biceribînin. Ev dikare wekî Deja Vu jî diyar bibe.

Zêdekirina Aştiyê & amp; Aram

Hestkirina hestek kûr a aştiya hundurîn û dîtina xwe di rewşek hişê hêsan lê rehet de nîşanek din a şiyarbûnek giyanî ye.

Nivîsandina Baweriyên Niha

Dibe ku hûn ji nişka ve her tiştê ku hûn li ser Xwedê, Xwedayî, an hebûna xwe ya bilind dizanin bipirsin. Ev dibe ku nîşanek pir tevlihev be ku hûn biceribînin, nemaze heke we jiyana xwe bi dîtina cîhanê bi yek baweriya giyanî ya yekane derbas kiriye. Yên ku qet baweriya wan tunebû, dibe ku ji nişka ve hest bi kelecanek mezin bikin ku îhtîmala hebûna heyînek bilind an xwedayekî lêkolîn bikin.

Hestiyên laşî

Dibe ku hûn nîşanên laşî yên şiyarbûna xweya giyanî biceribînin rabûna wek westandina zêde, mijkirina mêjî, an jibîrkirinê. Gelek kes dibêjin ku ew serêşiyên dûbare jî dikişînin.

Xemgînî

Ev nîşana nerihetkar a şiyarbûneke giyanî dikare we bike ku hûn di rewşek xewnan de bin jî.gava ku tu şiyar bî. Rastî êdî ne rast an jî bi tevahî zelal xuya dike. Ev gava ku hûn pêşbîniyên berê yên rastiya xwe dişkînin.

Tenêbûn

Hişyarbûna giyanî, bi qasî ku nebawer be, dikare pir tenêtî be jî. Rewşa derûnî û dîtinên we dibe ku ji nişka ve biguhezin ku ne tenê hûn hest dikin ku hûn bêtir xwerû bibin û wextê xwe di tenêtiyê de derbas bikin, lê hûn dikarin bibînin ku gelek heval û malbata we dê fêm nekin ka hûn niha çi dikişînin.

Tevliheviya Serdestiyê

Dibe ku hûn xwe di nav xwe de bibînin ku hûn çiqasî xwerû hîs dikin, her çend hûn nikaribin tiliya xwe deynin ser tiştê ku hûn têdikoşin, ku dikare we ji her demê tundtir dadbarkirina kesên din bike. berê.

Veqetandin

Bi îhtîmala ku jiyana weya kevn êdî xizmetê ji we re neke re rû bi rû mane. Gava ku hûn dixebitin ku hûn rastiya xwe bibînin, êdî hûn ji hêla giyanî an laşî ve têr nakin, dibe ku hûn xwe her ku diçe ji cîhana xweya berê û ya niha veqetandî hîs bikin.

Gelek nîşanên cûda hene ku hûn dikevin qonaxên destpêkê yên giyanî şiyarbûn. Dibe ku hûn van hemîyan di demekê de biceribînin an hûn dikarin tenê yek an du ji wan biceribînin. Rêwîtiya we dê ji we re bi tevahî kesane be û dikare ji yê din pir cûda xuya bike.

Her gava ku hûn di dema şiyarbûna giyanî de guherînek nû diceribînin hûn dikarin hin nîşanan berdinwe jiyaye, tenê ji bo hilgirtina yên nû û ev carinan dikare we hîs bike ku hûn li cihê ku we dest pê kiriye rast paşde ne. Bi pêvajoyê bawer bikin, ev nîşan hene ku hûn tiştekî hîn bikin, heya ku hûn amade ne ku guhdarî bikin.

Qonaxa şiyarbûna giyanî

Qonaxa şiyarbûna giyanî dikare ji bo her kesî cûda be. Hin rêwîtiyên giyanî dikarin bi salan bidomînin û yên din tenê çend hefteyên kurt. Lêbelê, me rêbernameyek hêsan a qonaxên herî gelemperî yên şiyarbûna giyanî heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn dadbar bikin ku hûn di rêwîtiya xwe de li ku ne, û hûn hîna jî divê biçin ku derê.

Destpêkirin

Wek şiyarbûna weya giyanî dest pê dike dibe ku hûn xwe ji dinyayê qut hîs bikin. Nefsa weya hundurîn di nav tevliheviyê de ye, ji ber ku ew hewl dide ku xwe li cîhana hilweşîner bigire ku ew ji bo demek dirêj tê de rehet hîs kiriye û pê bawer bûye. Tewra dibe ku hûn hestek egoyê ji xwe veqetînin gava ku hûn dest pê dikin ku bipejirînin ku dibe ku di gerdûnê de hêzek mezintir hebe.

Ev dikare ji bo rêwî demek pir hesas be, nemaze heke ev şiyarbûna giyanî ji ber bûyereke jiyanê ya trawmatîk pêk hat. Bûyerên jiyanê yên trawmatîk jî ne hewce ne ku xemgîn bibin û bi mirinê re têkildar bin. Ji bo yekem car dûrketina ji bajarê xwe dikare trawmatîk be û her weha dibe ku guhertinek di riya kariyerê de. Bûyerên jiyanê yên ku jiyanê diguhezînin dê her gav şiyarbûnek giyanî destnîşan nekin lê demek baş e ku hûn ji xwe bêtir haydar bin.

ThePirs

Hişyarbûnek giyanî dê şiyana we veke ku hûn her tiştî di jiyana xwe de bipirsin, lê ew ê di jiyana we de hest an bûyerên ku we qet ji wan sax nekirin jî derxe holê. Ne tenê hûn ê jiyana xwe li ser astek giyanî bipirsin lê dibe ku hûn xwe bibînin ku têkiliyên romantîk, têkiliyên malbatî û hevaltiyê bipirsin.

Qonaxa pirsê ew e ku hûn ji nişkê ve hîs dikin ku hûn dest bi windakirina heval û têkiliyên ku, berê, we di ser her tiştî re nirxandibûn, dest pê dikin. Ji ber vê yekê ev qonax di heman demê de ew e ku dibe sedem ku gelek ji me paşde bikevin û guh nedin mezinbûna bêhempa ya ku em dikarin biceribînin ger em tenê bimeşin.

Lêgerîn

Ev qonax dikare cûda xuya bike , ne tenê ji bo mirovên cihêreng lê xerckirina li ser kîjan beşek ji jiyana xwe hûn tê de ne. Lêgerîn dibe ku rêwîtiyek ji nişkave be ji bo dîtina Xwedê an hebûnek bilindtir. Dibe ku jiyana ku we heye, ji nişka ve bibe jiyanek ku hûn jê ditirsin û naha hewce ye ku hûn fêr bibin ka ew hewcedariya we çi ye.

Lêgerîn ne hewce ye ku hemî li ser giyanî be, ew dikare bibe li ser dîtina rastiyê li ser awayê jiyana we çawa ji we re xizmet dike. Hûn çawa ji civata xwe re xizmetê dikin an jî ew qas sade wekî şiyarbûnek ku pêdivî ye ku çawa şêwazên behremendiya we biguhezin. Lêgerîna we tenê ya we ye.

Pêkvebûn

Pêvajoya vegerandina nav hebûna mirovî ya birêkûpêk dikare dijwar be niha ji ber ku bawerî û girêdana we bi cîhanê re hatine guhertin. Eve heyeqonaxa ku hûn ê dualîteya xweya şikestî vegerînin yek hebûnê. Hûn ê bixebitin ka meriv çawa hesta xweya nû bi cîhana ku divê hûn lê bijîn û mirovên ku divê hûn pê re têkilî daynin û belkî jî bi wan re bijîn re rêve bibin.

Ev qonax ew e ku hûn ê fêr bibin ka meriv çawa xweya xweya nû ya saxbûyî hevseng bike û bi jiyanek ku bi we re di astek kûr de vedigere pêş ve biçin.

Çawa Alîkariya Şiyarbûnek Ruhanî

Hişyarbûnek giyanî ne tenê ezmûnek e ku ji we re diqewime, lê ezmûnek e ku hûn bi aktîvî tê de rola xwe bigirin heke hûn dixwazin bi qasî ku gengaz mezinbûn û fêrbûna jê bistînin. Alîkariya şiyarbûna weya giyanî riya çêtirîn e ku hûn di şikandina egoya xwe de rolek çalak bigirin û dest bi hîskirin û ramana li ser astek kûrtir bikin.

Li vir çend rê hene ku hûn dikarin arîkariya şiyarbûna xweya giyanî bikin.

Têkiliya xwezayê bikin

Ceribandina xwezayê li ser astek bihişmendtir û hişmend yek rêyek e ji bo arîkariya şiyarbûna weya giyanî. Dema derbaskirina li derve li cihên aram ên bêdeng, bi tercîh bi pêlavên xwe ve ji bo hîskirina lerizîn û enerjiya ku ji axê radibe dikare ji hestên qutbûn û tenêtiyê re bibe alîkar.

Çalakiyên mîna solo-meşîn, derbaskirina wextê li cîhek bêdeng peravê tenê, an meditandina li cîhek bêdeng ku bi daran ve hatî dorpêç kirin dikare aştiyê bîne we, nemaze heke hûn ji nişka ve gelek stresê hîs bikin ûXemgîniya ji hilweşîna dîtin, bawerî û pêşdibistanên we yên ku têne şikestin.

Alîkariya Kesên Di Civata Xwe de

Çi ye ku şiyarbûnek giyanî ya ku we neçar dike ku hûn berê xwe bibînin ger hûn vê yekê bikin Ma wê ji bo baş bikar bînin? Di civata xwe de girtina rolek aktîf dikare we bi rewş û şêwazên jiyanê bi tevahî ji ya we veqetandî ve girêbide. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jiyanê bi hemî rûmet û xemgîniya xwe biceribînin. Ji bo tiştên ku we hene spas û spasdariya xwe zêde bikin, lê di heman demê de çav û dilê xwe ji armanca mezintir re vekin.

Raberî xwe bikin

Gelek kes dê tevahiya jiyana xwe bêyî ku saniyeyekê xerc bikin derbas bikin. li hundurê xwe binerin. Ji ber vê yekê dema ku hûn tevgerên xwe, reaksiyonên xwe (neyînî an erênî), tirs û xeletiyên we veqetînin dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi hestyarî mezin bibin.

Mirov, bi xwezayê ve, heyînên bêkêmasî ne û xala şiyarbûna giyanî ne. ne ew e ku meriv bigihîje kamilbûnê lê bi domdarî mezinbûn û baştirkirina kesê ku hûn in. Hûn ê tu carî nebin bêkêmasî û ew baş e lê wextê ku hûn xwe bibînin ka hûn bi rastî kî ne, dê bibe sedema bêtir bextewarî û dilxweşiyê. Ne tenê ji bo we, lê yên ku hûn dorpêç dikin.

Serpêhatiya Nenas

Hişyarbûnek giyanî rêwîtiyek heyatî ye ku her û her diherike. Mîna ava çemekî, dê demên aram û demên ku zû we ji lingên we hildiweşin hebin, lê