Тарту заңы Бұл не & AMP; Оны қалай тиімді пайдалануға болады

Тарту заңы ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан рухани қағида. Бұл «Құпия» сияқты басылымдардың арқасында негізгі нанымға айналды. Тарту заңы 12 әмбебап заңның бірі ғана екенін білесіз бе? Дегенмен, бұл ең танымал заң және дәлелді себеп бар.

Сонымен тартылыс заңы дегеніміз не және оны өміріңіздің аспектілеріне пайдалы болу үшін қалай пайдалануға болады? Оның ұқсас философиясы өзіңізді позитивпен қоршаудың құнды құралы болуы мүмкін. Сіз тартылыс заңын үнемі қолданудың артықшылықтарына сенбесеңіз де. Тартымдылық заңы он екі әмбебап заңның бірі ғана емес. Сондай-ақ оның үш қағидасы мен жеті ішкі заңы бар.

Уайымдамаңыз, біз сізге тартылыс заңы туралы білуіңіз керек барлық ақпаратты толтыру үшін осындамыз. Бұл қалай жұмыс істейді және оны сіз үшін қалай жасауға болады.

Тартылым заңы дегеніміз не?

Тартылым заңы әлемге шығарған нәрсе бізге қайта оралады деген сенімге негізделген. Энергияңызды оң немесе теріс бағыттағы кез келген нәрсе сізге қайтып оралады.

Тарту заңы өзімізге қажет немесе қалаған нәрсені алу үшін ішіміздегі энергияны пайдалану туралы. Біздің әлемде бәрі діріл деңгейінде жұмыс істейді. Біздің ағаштарымыз бен тауларымыздан бастап, аяғымыздың астындағы жерге дейін барлығының өзіндік энергиясы бар.

Егер сіз позитивті ойларға жәнеОлар сондай-ақ сіздің қалауларыңызды ақыл-ойыңыздың алдыңғы қатарында ұстаудың тамаша тәсілі. Өмірге кедергі болған кезде ұмыту өте оңай болуы мүмкін. Біздің барлығымыз өзімізді қазіргі және түпкілікті мақсаттарымызбен байланыстыру үшін осы қарапайым әдістерді қолдануымыз керек.

Күніңізге оңай тоқуға болатын кейбір әдістер:

Көрнекі жазу

Жазу арқылы армандарыңыз бен тілектеріңізді визуализациялау сіздің оң назарыңызды қолдаудың өте тиімді әдісі болуы мүмкін. Осы жерде және қазірді бағалауға көмектесетін алғыс журналынан айырмашылығы. Визуализация журналы - бұл сіздің мақсаттарыңыз туралы жазатын жер. Олар қандай сезімде болады, мүмкін, тіпті сіздің армандарыңыз орындалғаннан кейін бір күнді қалай сезінесіз.

Фокус дөңгелегін пайдаланыңыз

Бұл фокус пен ризашылықпен жұмыс істеудің тамаша әдісі.

Күн сайын фокус дөңгелегін пайдалану назарыңызды ниеттеріңізге аударуға көмектеседі. және сол тілегіңіздің күшін арттырыңыз.

Өмір сүру ол әлдеқашан жұмыс істегендей

Өзіңізді қатты қалайтын нәрсеңіз бар сияқты ұстаңыз. Егер сізде нақты жұмыс бар болса, күнді сізде бар сияқты ұйымдастырыңыз. Егер сіз жан серігіңізді қаласаңыз, екеуіңізге де пайдалы әрі жұмыс істейтін үй жасаңыз.

Declutter

Бұл физикалық немесе психологиялық әдіс болуы мүмкін. Сізге қызмет етпейтін заттарды үйіңізден алып тастаңыз. Тіпті сіздің ойлауыңызға және өмір сүруіңізге әсер ететін қарым-қатынастарды қарастыру.Кейде біздің қарым-қатынасымыз бен достығымыз бізге қажет нәрсе емес.

Бізде дәл осы жерде тартылу заңына саяхат жасауға көмектесетін көбірек көрсету әдістеріне тереңірек енетін тамаша мақала бар.

Татулық медитация заңы

Медитация - бұл көптеген себептерге байланысты көптеген адамдар өз өмірлеріне қабылдап жатқан процесс. Оны Тартымдылық заңына және оның жұмыс істеу тәсіліне көмектесу үшін де пайдалануға болады.

Медитация уақытын өзіңіз назар аударып отырған жағымды сезімдер мен тілектерге ену мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз. Сіздің назарыңызды жақсартуға және тілегіңізді нығайтуға көмектесу. Сондай-ақ ол сізде ұстанған кез келген жағымсыз ойлардан немесе эмоциялардан арылуға көмектеседі.

Келесі жолы медитация жасауды шешкенде, сол уақытты не үшін қалайтыныңызға тереңірек үңілу үшін пайдаланыңыз. Бұл сіздің өміріңізге не әкеледі. Бұл сізге және айналаңыздағыларға қандай пайда әкеледі.

Сонымен қатар бұл уақытты сізге кедергі келтірген зиянды ойлар туралы хабардар ету үшін пайдалануға болады. Бұл сіздің белгілі бір жағдайларға немесе адамдарға деген көзқарасыңызды өңдеуге арналған сәттер болуы мүмкін. Іске жарамды қорытындыға келу үшін медиацияны пайдалануды мақсат етіңіз. Қазіргі кезде бастан кешіріп жатқан жағымсыздықты қалай жоюға болады?

Визуализация - тарту заңының үлкен құрамдас бөлігі және медитацияның тағы бір керемет визуализация әдісі. Айналаңыздағы әлеммен үйлесуге және армандарыңыз бен тілектеріңізді іске асыруға көмектесу.

Заң.Тарту мысалдары

Кейде сіз Тартымдылық заңы арқылы әрекет етуді шешкен кезде басқаруға болатын ең қиын нәрсе - позитивті ойлаудан басқа не істеу керек екенін толық білмеу.

Сіз нақты не ойлауыңыз керек? Кейбір позитивті ойлар басқаларға қарағанда тиімдірек пе?

Саяхатыңызды одан әрі жалғастыруға көмектесетін төменде үш мысал бар.

Махаббат

Көп адамдар өздерінің бір шынайы махаббатына дайын және Тарту заңы басшылыққа алады. сіз өзіңіздің болашақ адамыңызға. Сүйіспеншілік - керемет күшті күш, бірақ сіздің санадан тыс күшіңізбен қосылып, егіз жалыныңызды көрсетуге болады.

Сонымен, сүйіспеншілікті өміріңізге тарту үшін тарту заңын қалай пайдалануға болады?

• Сіз бұрыннан бастан өткерген сүйіспеншілікке және бұрын қарым-қатынаста тапқан сүйіспеншілікке ризашылық білдіру.
• Ойларыңыздан сүйіспеншілікке теріс байланыстарды алып тастау. «Мінсіз қарым-қатынас жоқ» немесе «Махаббат маған арналмаған болуы мүмкін» сияқты. Бұл ойлар сіздің қалауыңызды өзіңізден алыстатады.
• Өзіңізге көңіл бөлуді ұмытпаңыз. Сіз өзіңізбен қанағаттануыңыз керек. Сіз кімсіз, ғалам сізді махаббатыңызбен марапаттамас бұрын қалай ойлайсыз және сезінесіз.
• Өзіңізді арманыңыздағы махаббатпен елестетіңіз. Сенің қолыңда олардың қолының сезімі. Басыңызды олардың иығына қою қандай сезім. Олар саған қалай күледіжәне ол сізді қалай сезінеді.
• Сіз махаббат пен оны табу мүмкін екеніне сенуіңіз керек. Сіз өзіңіздің көбірек сүйіспеншілікке лайық екеніңізге шын жүректен сенуіңіз керек және ол үшін орын жасауыңыз керек.

Денсаулық

Стресс пен алаңдаушылық денсаулықты тудыратыны жасырын емес. проблемаларды немесе бұрыннан бар жағдайларды күшейтеді.

Тарту заңын жеке денсаулықты жақсарту үшін пайдалануға болады, бірақ мұны қалай жасауға болады?

• Жағымсыз ойлар мен эмоцияларды баяу алып тастаңыз және емдеуге ашық болыңыз.
• Өзіңізді күшті, сау және өмірге толы адам ретінде елестетіңіз. Бір ұяшықтан екіншісіне өтетін электр тогын сезініңіз. Денеңізді қуаттандыру. Жасушаларыңызды микробтар мен аурулармен күресетін елестетіңіз.
• Денеңізді сүюді үйреніңіз. Сіз қандай позицияда болсаңыз да. Әрбір шрамды, әрбір орамды, әрбір созылу белгісін жақсы көріңіз. Сіздің денеңізде сүйіспеншілікке лайық емес ештеңе жоқ.

Ақша

Ақша - өмірлік мақсатты тартудың ортақ заңы. Көптеген адамдар тарту заңын қаржылық молшылық үшін бағалайды.

Бұл әмбебап заңды банк балансының өсуі сияқты маңызды нәрсе үшін пайдалану мүлдем дұрыс емес. Ақша, бақыттың жалғыз жаратушысы болмаса да, күйзелістер мен уайымдарды азайту үшін қажет нәрсе болуы мүмкін.

Міне, ғаламнан көбірек қаржылық байлықты сұраудың кейбір жолдары.

. Ақшаңызға шүкіршілік етіңізқазірдің өзінде бар. Тіпті қиналып жатсаңыз да, қолыңызда бар нәрсеге ризашылықты табуға тырысыңыз.

. Өзіңізде болғыңыз келетін ақшаға назар аударыңыз. Банк балансыңыздың артып келе жатқанын елестетіңіз. Өзіңізге қажет немесе өте қажет нәрсені сатып алып жатқаныңызды көріңіз.

. Сізде бұл ақша бар екенін елестетіп көріңіз. Сіздің күндеріңіз қандай болар еді? Сіз аз жұмыс істейсіз бе? Мерекелерді көбірек өткізесіз бе? Немесе жай ғана шотыңызды төлей аласыз ба? Бұл қадам үшін визуализация журналы тамаша болар еді.

Тартылым заңы дәйексөздер

Дәйексөздер шабыттың тамаша кішкене бөліктері болуы мүмкін. Әсіресе, олар басып шығарылып, үйіңіздің айналасына жабысып тұрса, сіз жүріп жатқан жолды еске түсіру үшін.

Төменде бізге тарту заңы бойынша саяхаттауға көмектесетін таңдаулы шабыттандыратын цитаталар берілген.

'Сіз қандай боламын деп ойлайсыз. Не сезсеңіз, соны тартасыз. Сіз елестеткен нәрсені жасайсыз. – Будда’

‘Барлығы – энергия және оның бәрі бар. Қалаған шындықтың жиілігін сәйкестендіріңіз және сіз бұл шындықты алуға көмектесе алмайсыз. Басқаша болуы мүмкін емес. Бұл философия емес. Бұл физика. – Альберт Эйнштейн'

'Сұлулықты табу үшін әлемді шарлағанымызбен, оны өз бойымызда алып жүруіміз керек, әйтпесе оны таппаймыз - Ральф Уолдо Эмерсон'

'Сізден не сұраңыз қалаймын және оны алуға дайын бол – Майя Анджелоу'

'Ойлар заттарға айналады. Ойыңда көрсең, қолыңда ұстайсың. –Боб Проктор'

'Сіздің бүкіл өміріңіз - сіздің басыңызда жүретін ойлардың көрінісі. – Лиза Николс '

'Сізге зұлымдық жасағандарға қарсы өлшемдерді сақтауды доғарыңыз, бұл сізді ұстап қалады. Сіз шынымен қазір болғыңыз келгенде. – Стивен Ричардс'

'Сіз қалағанның бәрі сізден сұрауды күтуде. Сіз қалағанның бәрі сізді де қалайды. Бірақ оны алу үшін әрекет ету керек. – Джек Кэнфилд'

' Егер сіз әрқашан жасаған нәрсені жасасаңыз, сіз әрқашан бар нәрсені аласыз. – Тони Роббинстің

Тартылым заңы дұрыс және бүкіл жүрегіңмен қолданылғанда күшті құрал бола алады.

Біздің ең сүйікті атақты адамдарымыздың көпшілігі Тарту заңының олардың өміріне қалай үлкен пайда әкелгенін ашық талқылайды. Мысалы, Опра Уинфриді алайық. Біздің планетамыздағы ең табысты әйелдердің бірі. Оның шеберлігін жоққа шығаруға болмайды, өйткені іскер әйел оның саяхатына көмектесті. Дегенмен, ол тартымдылық заңы оның табысын шексіз арттырды деп сенеді.

Мақсатыңызға лайық екеніңізге сенімді болыңыз. Өзіңізді және сізде бар өмірді жақсы көріңіз және ғалам сізге беретін мүмкіндіктерге сәйкес әрекет етуге үнемі ашық болыңыз.

Тарту заңы үш тұрақты қағида бойынша жұмыс істейді.

Ұқсас тартады

Көптеген адамдар өз армандарының жүзеге асуына көмектесу үшін тарту заңын пайдаланады. Бұл қарапайым және өте қарапайым болып көрінуі мүмкін. Тарту заңы жай ғана 30 секунд отырып, «мен бай болғым келеді» деп ойлаудан да артық. Өкінішке орай, ғалам олай жұмыс істемейді.

Тартылым заңын шынымен пайдалану үшін ниеттеріңізге абай болу керек. Физикалық әрекетті қажет ететін мүмкіндіктерге ашық болыңыз және бұдан былай сізге қызмет етпейтін нәрселерден бас тартуға дайын болыңыз.

Лайк тартады ұнатады - бұл біздің көпшілігіміз өмірімізде оны білмей тұрып алған қағида. . Барлығы дұрыс емес болып көрінетін күнді елестетіп көріңіз. Неғұрлым ренжісеңіз, соғұрлым көп нәрсе дұрыс болмады. Бұл теріс энергиямен жұмыс істейтін тартылыс заңының классикалық мысалы.

Табиғат вакуумды жек көреді

Екінші принцип біздің ғаламда ешнәрсенің шынымен бос емес екенін және кез келген кеңістіктің ашылатынын көрсетеді. толтырылады. Бұл позитивке орын беру үшін өзіңізді жағымсыз ойлардан және әсер етуден арылту керек дегенді білдіреді.

Мысалы, үйіңіздің бытырап тұрғаны күйзеліс сезімін тудыруы мүмкін,клаустрофобия, мазасыздық. Біз тыныштықты арттыру үшін үйлерімізді тазартамыз. Біздің санамыз туралы да солай айтуға болады. Көбірек негативпен қоректенетін жағымсыз эмоциялардан арылу тек позитивтілікті ынталандыруға мүмкіндік береді.

Бүгінгі шақ әрқашан мінсіз

Тарту заңының үшінші және соңғы принципі - бұл ризашылық. Дәл қазір сізде бар нәрсені мойындаңыз. Қазіргі сәтте сізде бар сұлулық пен позитивтілікті қараңыз.

Бізге көңілі толмайтын нәрселер, ойлар және физикалық құбылыстар әрқашан болады. Біз ең үлкен армандарымыз бен тілектерімізді көрсетсек те. Егер бізде бар нәрсені, тіпті ең кішкентай нәрселерді де бағалай алмасақ. Сонда сіз өзіңіздің негативтеріңізді тамақтандыру болып табылады және сіз олардың жолында болуы мүмкін керемет нәрселерге ашық болмайсыз.

Тартудың жеті заңы дегеніміз не?

Көп адамдар Тарту заңының жеті ішкі заңның өз жиынтығы бар екенін білмеймін. Бұл 7 заң тарту заңын бұзады. Түсінуді жеңілдету және саяхатыңыз бойынша бағыт-бағдар беруге көмектесу.

Көрініс заңы

Бұл біздің көпшілігімізге тартылу заңдарының ішіндегі ең танысы болады. Көрініс заңы назар аударуға және оны пайдалану бізге қалайтынымызды көрсетуге мүмкіндік беретініне қатысты.

Біздің ақыл-ойымыз - біздің ең күшті құралымыз және көрініс мұны дәлелдейді. Сіз арманыңызға көбірек көңіл бөлесіз. Бұл қалай сезіледі, бұл қалайкөрінеді, және сіз оны қалай пайдалансаңыз, сол мүмкіндіктер есіктерін ашады.

Алайда, Көрініс заңы да қауіпті болуы мүмкін. Әлемнің соңы қауіпті емес. Дегенмен, егер сіз өзіңізді үнемі жағымсыз ой аясында тапсаңыз. Өміріңізде ұнатпайтын нәрселерге назар аударыңыз. Сіз жететін нәрсенің бәрі бірдей.

Магнитизм заңы

Екінші тармақша біздің өмірімізде бізбен болған барлық нәрсені түсінуге көмектеседі. Біздің өмірімізде болып жатқан барлық нәрсе біздің энергиямыздың тікелей нәтижесі екенін түсіндіру.

Біз өзімізді тартамыз. Адамдар, заттар және оқиғалар. Жаман немесе жақсы. Әдетте біз өзіміздің қатал айнамыз. Сондықтан жақсылықты қаласаңыз, жақсы болуыңыз керек. Мейірімділікті қаласаңыз, мейірімді болуыңыз керек.

Мұны орындау қиын болуы мүмкін, өйткені ол өзімізге терең үңілуді талап етеді. Өзіміздің шын мәнінде кім екенімізді және нені өзгертуіміз керек екенін мойындау.

Айнымас тілек заңы

Бұл қосымша заң кейде таза тілек заңы деп аталады. Сіз өзіңіз қалаған нәрсеге шынымен сенуіңіз және қалауыңыз керек. Сіз қалаған нәрселер туралы бір ғана оң ой ешқашан жеткіліксіз. Бұл абсолютті және нақты тілек болуы керек.

Егер сіздің қалауыңыз қорқыныш, жеккөрушілік, күмән немесе шатасушылықтан туындаса, ғалам оны сізге бағыттай алмайды. Сіз өзіңіздің қалауларыңызға шынымен лайық екеніңізді білуіңіз керек. Өзіңіздің өзегіңізге дейін.

Нәзік заңБаланс

Тепе-теңдік Тартымдылық заңының негізгі тақырыптарының бірі болып табылады. Айналаңызбен және ғаламмен үйлесімді және теңгерімде болу. Бұл бізге тарту заңын іске қосу үшін қажетті энергияны береді. Яғни, сіз өмір сүріп жатқан өміріңізге ризашылық пен ризашылық білдіруіңіз керек.

Егер сіз өзіңіздің түпкі тілектеріңізді орындамаған болсаңыз да. Өміріңізді жігер мен сүйіспеншілікпен өткізу маңызды. Күнделікті бастан кешіргеніңіз үшін шынымен риза болатын нәрселерді мойындаңыз. Егер сіз бұл үмітсіздік сезімдерін сейілте алмасаңыз. «Маған қазір менің қалауым керек, өйткені менің жағдайым қорқынышты». Сіз істеп жатқан барлық жақсы нәрселерді одан да алыстату.

Үндестік заңы

Үйлесімділік заңы біздің кең-байтақ ғаламдағы барлық нәрсенің бір-бірімен байланысты екенін мойындауға арналған. Барлығы өзінің энергия көзімен дірілдейді. Дегенмен, олардың барлығы бір-бірімен тығыз байланысты және бір-біріне әсер етеді.

Үйлесім - ғаламның негізгі тақырыбы. Сонымен, бұл тартылыс заңының ең маңызды бөліктерінің бірі болып табылады. Егер сіз осы саяхаттан барынша пайда алғыңыз келсе, сізге сол әмбебап ағынға қол жеткізу керек болады.

Дұрыс әрекет заңы

Дұрыс әрекет заңы сіз салған энергияға қатысты. әлемге. Бұл сіздің сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз сізді қоршап тұрған барлық адамдарға әсер ететінін түсіну туралы.

Жай ғана мейірімді болуды таңдау,саналы, ойластырылған және қабылдау сіздің өміріңізге көбірек позитивтілік әкеліп қана қоймайды. Ол сондай-ақ әлемге позитивті толқындарды жібереді. Егер сіз жағажайда отырып, толқынды бақылаған болсаңыз. Сіз толқындардың әрқашан жағаға оралатынын білесіз.

Әмбебап әсер ету заңы

Әмбебап әсер ету заңы дұрыс әрекет заңына өте ұқсас. Сіздің әрекеттеріңіз бен сөздеріңізге назар аударудың орнына. Бұл сіздің тербеліс энергияңыздың барлығына және барлығына қалай әсер ететінін көрсетеді.

Қандай мейірімді болсаңыз да, бұл әрекеттер сіздің бүкіл болмысыңызда жүруі керек. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызға, ойлауыңызға және сөйлесуіңізге сенуіңіз керек. Энергия әлемде кеңейеді және ол бүкіл ғаламға әсер ете алады. Ішіңізден тарайтын энергияның жақсылық жасайтынына көз жеткізіңіз.

Тарту заңы шынайы ма?

Ғылыми тұрғыдан алғанда Тартымдылық заңының бар екеніне ешқандай дәлел жоқ. Дегенмен, позитивті ойлардың күшін дәлелдейтін көптеген зерттеулер жүргізілді. Зерттеу субъектілерінің бақыты мен қанағаттануын арттыру.

Сондықтан көптеген адамдар тарту заңын жалған ғылым деп санайды. Бұл заңдар біздің ғалымдарымызға қарағанда бұрынырақ болды. Бұл біздің айналамызбен көбірек үйлесетін уақыттан туындады. Табиғатпен және біз өмір сүрген әлеммен толығырақ.

Бүкіл әлемде Тартымдылық заңын қандай молшылық деп санайтын мыңдаған адамдар бар.олар армандаған. Көптеген адамдар оның процесінде керемет нәтижелерге қол жеткізген кезде, Тарту заңының нақты болуы мүмкіндігін, кем дегенде, қарастырмау қиын.

Егер сіз Тартылу заңынан бірдеңе алсаңыз, бұл барлық байланыс және байланыс туралы. махаббат.

Мен тартылу заңын қалай қолданамын?

Тартылым заңы бойынша саяхаттауға шешім қабылдау ең қиын қадам болуы мүмкін. Бастапқыда бұл өзін қатты сезінуі мүмкін. Көптеген ережелер мен қағидалар бар. Тіпті оның позитивтілікке бағытталғаны сізді мұңайтпау немесе ашуланбау керек сияқты сезінуі мүмкін.

Біріншіден, жағымсыз сезімдер жау емес деп айтуымыз керек. Біз олармен қалай әрекет етеміз, бұл әсер етеді. Сіз мұңды немесе ашулануыңыз мүмкін, бірақ бұл сіздің жағымсыз сезімдерді тудыратын сезімдермен қаншалықты ұзақ өмір сүресіз. Осылайша сіз олардың жаныңыздың түбінде іріңдеуіне жол бересіз, бұл сіздің не көрсететініңізді анықтайды.

Сонда сіз тарту заңын қалай пайдалана аласыз? Әсіресе, егер сіз бастаушы болсаңыз.

Міне, басым позитивіңізді қалыптастыру үшін қолдануға болатын бірнеше шағын қадамдар. Ең үлкен қалауларыңызға жету үшін қолайлы орта жасау.

Сүйікті іспен айналысыңыз

Бізге қуаныш әкелетін нәрселерге араласу діріл жиілігін автоматты түрде арттырады. Сізді бақытты ететін достарыңызбен бірге тамақтану. Сізге тыныштық әкелетін табиғат орнында итіңізді серуендеу немесе сол хоббиге сүңгусіздің назардан тыс қалдырғаныңыз.

Сізге осы жерде және қазір бақыт әкелетін не нәрсе болса да, оны көбірек жасаңыз. Біз үнемі өз мақсаттарымыз бен армандарымызға жетуге тырысқанда, біз көбінесе қазіргі сұлулыққа ләззат алуды ұмытып кетеміз. Сіз өмір сүріп жатқанда, өміріңізден ләззат алыңыз. Өзіңіз армандаған өмірді күтпеңіз.

Журналды бастау

Алғыс журналын жазу - өміріңіздегі әдемі нәрселерге назар аударудың тамаша тәсілі. Алғыс журналына жазудың бұл кішігірім әрекеті Нәзік тепе-теңдік заңын қабылдауға көмектеседі.

Шүкіршілік ету керек керемет нәрселерге назар аудару. Тіпті осы аптада жалдау ақысын төлеуге мүмкіндігі болса да.

Медитацияны бастаңыз

Сізге бір уақытта бірнеше сағат медитация жасаудың қажеті жоқ. Күніне бес минут қана керемет пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ, «ойыңызды тазарту» риторикасын ұмытыңыз. Мөлдір ақыл деген жоқ. Біз тыныш жанға ұмтылуымыз керек.

Үйіңізден бірнеше минутқа ыңғайлы болатын тыныш жер табыңыз. Көзіңізді жұмып, тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Егер сіздің ойыңыз сізден қашып бара жатқанын сезсеңіз, тыныш, жағымды суреттер немесе сценарийлер туралы ойланыңыз.

Медитация - бұл стресс пен алаңдаушылық деңгейін төмендетуге арналған керемет тәжірибе. Жүрегіңіз бен санаңызды ойластырылған әрекеттер мен шығармашылыққа ашу.

Өзіңізді сүюді үйреніңіз

Өзіңізді шынымен бағалауды үйрену үшін біраз уақыт бөліңіз. Сіздіңақыл, сіздің денеңіз, өткендегі әрекеттеріңіз. Өзін-өзі жек көруден туындайтын негативтілік ең қауіпті түрлердің бірі болуы мүмкін. Өзіңізді сүйіспеншілікпен және жарықпен қоршаңыз және бұрын айтқанымыздай, энергия кеңейеді. Егер сіз өзіңізге деген шексіз сүйіспеншілікті сезінсеңіз. Бұл басқаларға оң әсер етеді.

Өзіне-өзі күтім жасау да өзіңізді жақсы көрудің маңызды бөлігі болып табылады. Бұл сіздің ақыл-ойыңызды, денеңізді және жаныңызды қолдайтын тамақ ырғағын табу немесе әр жексенбінің кешінде үйдегі спа кешіне айналу. Сіз өзіңізді жақсы, сау және еркін сезінуге лайықсыз.

Кішкентай тілектерден бастаңыз

Егер сіз тарту заңына және оның не істей алатынына толық сенімді болмасаңыз, бұл тамаша шағын тактика. шынымен қол жеткізу. Кішкентай, қол жетімді тілекке назар аударыңыз. Кішкене ой мен әрекетті қажет ететін, бірақ көп жылдық медитациялық тәжірибені қажет етпейтін нәрсе.

Әлем әрқашан сіз ойлаған және сезінетін нәрсені жеткізеді. Сонымен, кішкентайдан бастау саяхатыңыздың басына келгенде әлдеқайда жеңілірек сезінуі мүмкін.

Тарту техникасы заңы

Бірақ біз Тарту заңын пайдалану үшін жасайтын нәрселердің көбісі: өз ішіміздегі эмоционалдық және психикалық үйлесімдер. Жол бойында бәрін аздап итеру үшін қолдануға болатын бірнеше практикалық әдістер бар.

Бұл әдістер назар аударуға көмектеседі. Сыртқы әлемде ғана емес, ішкі әлемде де.