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对很多人来说，灵性并不容易。 这可能是因为我们生活在一个忙碌的世界里，充满了噪音、小工具和电子产品。 社会让我们专注于物质产品和利益，因此我们变得远离灵性了。
或者，也许你的精神力量和能力只是有点难以获得。 这并不意味着你有什么问题，事实上，这是完全正常的！但是，精神力量是很重要的，那么对于初学者来说，有什么好方法可以增强你的这一面呢？
如果你正在寻找与你的灵魂连接，但不知道从哪里开始，我完全建议自动写作。
这是一个简单而有效的方法，可以让你获得灵性，了解自己，并与你周围的天使联系。
自动写作最好的一点是任何人都可以做到。 你所需要的只是一支笔、一张纸和一颗开放的心。
什么是自动写作？
自动写作是为了从宇宙和你的内在智慧中获得建议。 它允许你提出问题并从你的无意识和精神领域获得答案。
最重要的是，它超级简单！你所要做的就是在纸上写下一个问题，然后让你的思想和身体被引导写下答案。
对于一些人来说，自动写作是自然而然的。 你能很快得到答案，这可能是非常令人惊讶的！但是，对于大多数人来说，这确实需要练习。
当我开始自动写作时，我每天大约做半小时的自动写作。 一旦我养成了习惯，我的技能就有了极大的提高，现在我对自己用自动写作获得答案的能力非常有信心。
你通过这种练习得到的答案可能是来自你的潜意识，也可能是来自引导你的精神。
自动写作的好处
好了，我们知道什么是自动写作，但实际上有什么好处呢？ 你可能在想、 我肯定会写下一些无稽之谈 ?!
事实并非如此！自动写作让我们对自己和周围的世界有了很多了解。
来自内部的指导
对很多人来说，自动写作是很好的，因为它允许我们进入我们的无意识思维。 你可能知道弗洛伊德和他的心灵理论。
他说，我们的思想是由意识、前意识和无意识组成的。 他把它比作一座冰山，暗示在表面之下有许多事情正在进行，只是我们看不到而已！他说，我们的思想是由意识、前意识和无意识组成的！
在心理学中，我们有很多方法试图解开我们的无意识思维，以帮助我们。 当我们解开我们的无意识思维时，我们可以发现我们的真实信念、需求、愿望和恐惧。 了解这些有助于我们成长。
我一直认为心理学的这一领域很吸引人，并相信它确实与我们的灵性有关。 称它为我们的无意识思维，称它为我们的灵魂，随你怎么说！但是，我们都知道，有一种内在的东西在引导我们。
通过自动写作，我们与我们的无意识相联系，让它为我们回答问题。 如果我们被卡住了，感到困惑，我们能够通过自动写作找到指导和真理。
来自上层的指导
自动写作可以帮助我们的另一种方式是让天使和精神向我们发送信息。 当我们把笔放在纸上，让自己进入恍惚状态，我们的思想和身体对更高的精神领域更加开放。
你的精神和天使向导一直在你身边，但有时你确实感到与他们有距离。 也许生活变得忙碌，你与你的精神自我和反过来你的精神向导疏远。
通过自动写作，你给自己一个时间和地点来打开你的思想和灵魂，以便接受指导。 你通过你的笔和纸来引导精神的支持和建议。
一些练习自动写作的人在写作时，会感觉到自己的手和手臂有一种感觉，这往往被解释为他们的精神向导实际上让他们动了起来！这确实是一种神奇的体验，你总会得到你所需要的答案。
与宇宙的联系
当每天练习时，自动写作将加深你与自己和周围宇宙的联系。 你将开始感受到自己内心的一体性，以及对自己在世界中的位置有更深的了解。
通过自动写作，你在锻炼你的直觉和精神能力。 你可能拥有的任何通灵能力都会得到改善，你会获得你一直在寻找的清晰感。
对很多人来说，练习自动写作使他们对自己的直觉和决策能力更有信心。
如何进行自动写作
自动写作是一件非常值得学习的事情。 它有许多出色的方式来改善你的思想、灵魂和总体健康。 此外，任何人都可以学习如何做！"！
因此，我想给你一个关于如何自动写作的简单的分步指南。 我们开始吧
第1步 - 为自动写作做好准备
谈到自动写作，首先要做的是准备好自己。 这意味着许多事情，但超级重要的是，要准备好并愿意进入练习！这是很重要的！
在任何事情开始之前，确保你有你的笔和纸在手。 在一张桌子前坐下来，让自己舒服一点，去除任何可能分散你注意力的杂物。
在我坐下来之后，我通常会花5分钟左右的时间放松和冥想。 我想一想我想从我的自动写作课程中得到什么，以及我希望提出什么问题。
我试着尽可能简单地提出问题，这样我的精神和灵魂就知道我需要的答案是什么。
每次写作时，你必须只问一个问题，因为再多就会变得混乱，你就得不到你需要的答案。
如果你愿意，你可以向某人或某物提出问题。 例如，我经常会向我的灵魂提出问题。
你可能想问的伟大而简单的问题包括：
- 亲爱的灵魂，我将如何找到爱？
- 亲爱的天使Zadkiel，我怎样才能原谅自己过去的错误？
- 亲爱的神灵，我应该离开我的工作，申请我梦想的职业吗？
- 亲爱的天使们，这个人是适合我的人吗？
第2步 - 冥想和放松
对大多数人来说，他们觉得第二步是最难的！然而，这也是这个过程中最重要的一步。
为了向你的灵魂或上面的精神开放你的思想和身体，你必须进入一种恍惚的状态，把其他问题和思想从你的头脑中去除。
许多练习自动写作的人都会打坐，吸气和呼气以达到放松的状态。
See_also: 乾坤大挪移 美丽的树上仙女的神话传说解释我经常使用7-11法，即吸气7次，呼气11次。 我慢慢地做，在脑子里数着数字。 这可以让氧气到达我的大脑，使人精神振奋，头脑清晰。
你可能想在这一步骤中加入水晶，特别是如果你容易产生压力和焦虑！这里是我的最佳水晶指南，它可以体现和传播积极和放松的氛围，非常适合自动写作
See_also: 梦见老鼠：常见梦境背后的7个隐藏含义聆听平静的音乐或指导性的冥想也是进入恍惚状态的好方法。 发现适合你的方法，因为每个人的思想都是不同的!
让除手头的问题之外的一切都离开你的头脑。 冥想你想问的问题，以及你想为谁问这个问题。 让你的身体和头脑进入恍惚状态。
第3步 - 让知识流经你
当你觉得准备好了，是时候提笔写了。 在你写的时候，试着让天使和精神引导你的手，让任何需要出来的东西都能出来。
在这一步，不要过多地考虑你所写的东西，这一点真的很重要！这时你的无意识是开放的，充满了想法和知识。
如果你感觉到你的头脑在思考你正在写的东西，轻轻地把你的笔从书页上拉开，练习冥想技巧，重新进入恍惚的状态。
起初，自动写作感觉非常奇怪！这是我们不习惯的事情，因此我们的身心感到有些困惑，可能想控制正在写的东西。
不要给自己太多压力，让自己写下那些你可能认为有意义的东西。 只要让你想到的任何东西都写下来。
在这个阶段，你觉得需要多长时间就花多长时间。 一个人花多长时间写作真的取决于他自己，让自己在这个过程中忘乎所以吧！"！
第4步 - 解释信息
当你觉得准备好了，轻轻地把自己从恍惚的状态中拉出来。 花点时间整理自己，也许可以站起来在房间里走走。 注意你周围的环境，不要直接看那张纸。
在看你写的东西时，要有非常开放的心态。 现在对你来说可能没有意义的事情，随着深入思考和时间的推移，可能开始有意义了。
观察文字，挑出任何让你眼前一亮的单词或短语。 有时某个单词会出现不止一次，这其中一定有原因!
如果你觉得一个词或短语没有意义，想想你与它有什么联系和内涵。
你可能还想考虑一下你的写作风格和方式。 它只是你正常的笔迹，还是看起来有点不同？ 它是否比你平时的字体看起来更狂野或更混乱？
可能需要几天时间才能真正理解你所写的东西背后的信息，但我向你保证，很快它就会开始变得有意义。 在解读文字时，记得要有开放的心态!
初学者自动写作的技巧
如果你是自动写作的初学者，我真的希望我的分步指南能在这个过程中帮助你。 它确实是一种神奇的经历，能让你对自己和周围的世界了解得更多!
这里有一些给自动写作初学者的方便的提示，以帮助你的旅程：
- 每天练习！你可能需要时间来获得这些技能，但当你这样做时，好处将是无法衡量的。
- 让你的无意识和精神来引导你是非常重要的，所以要确保你的头脑对新的想法和信息是开放的。
- 找到适合你的放松技巧。 如果你是冥想和放松的新手，你可能希望在进入自动写作之前先专注于此。 由于类似痕迹的状态对自动写作的工作超级重要，你必须能够达到这种状态。
通过自动写作让你的灵魂指引你
在练习的过程中，你获得了与你的灵魂、你的直觉和你周围的宇宙的联系，自动可以真正改变生活。
你会得到你所寻求的生活指导，在你练习自动写作的每一天，个人和精神都在成长。
这种练习也将打开其他通灵和灵性能力的大门。 在与宇宙、天使和神灵的联系中，我们获得了新的知识和理解。 如果你对发展你的通灵能力感兴趣，请查看我的文章，以获得指导。
祝你在你的旅程中好运，我希望自动写作能给你带来你需要的答案!
