Mundarija
Men odatda pul tikuvchi ayol emasman, lekin men bir necha yuz pul qo'yaman va siz jalb qilish qonuni haqida eshitgansiz, lekin tebranish qonuni haqida eshitganmisiz?
U erda ular aslida o'n ikki xil Umumjahon qonunlari va tebranish qonuni ikkinchi va, ehtimol, eng muhimlaridan biri, chunki u boshqa barcha qonunlarga kiradi.
Jalb qilish qonunining mashhurligi bu universal qonunlarni har qachongidan ham ko'proq odamlarning yo'liga aylantirdi, lekin ko'pchilik hali ham boshqalar haqida bilishmaydi va hayotingizni, vaziyatingizni va hayotingizni yaxshilash uchun ularning tamoyillaridan qanday foydalanishni bilishmaydi. hissiy mavjudot.
Xo'sh, o'n ikki xil universal qonunlar nima?
- Ilohiy birlik qonuni
- Tebranish qonuni
- Muvofiqlik qonuni
- Jalb qilish qonuni
- Ilhomlantirilgan harakat qonuni
- Energiyaning doimiy oʻzgarishi qonuni
- Sabab va oqibat qonuni
- Kompensatsiya qonuni
- Nisbiylik qonuni
- Qutblanish qonuni
- Ritm qonuni
- Gender qonuni
Ushbu qonunlarni tushunish yordam berishi mumkin Siz o'z nuqtai nazaringizni va hayotga bo'lgan munosabatingizni ijobiy o'zgartirasiz.
Xo'sh, tebranish qonuni nima va undan qanday qilib traektoriyangizni o'zgartirish va hayotda istak va ehtiyojni qabul qilish uchun foydalanish mumkin? Tebranish qonuni tebranish bilan bog'liq.
U to'g'ridan-to'g'ri nomda. Biroq, biz telefon qo'ng'irog'i yonidagi tebranish turini emas, balki har bir tebranish chastotasini nazarda tutamiz.chastotasi cheksiz.
Tanangizni oziqlantirish
Tanangizni yashil sabzavotlar, mevalar va yangi ovqatlar kabi butun ovqatlar bilan oziqlantirish tanangizni yaxshi his qiladi. Energiyangizni va tanangizni qanday his qilishni yaxshilash. Men odamlarga qanday ovqatlardan voz kechish kerakligini aytishni yoqtirmayman, lekin qanday ovqatlarni ozgina cheklash kerakligini ayta olaman.
Eskirgan ovqatlar, og'ir ovqatlar, sun'iy xushbo'y ovqatlar va aslida ovqat bo'lmagan taomlar (agar Siz nima demoqchi ekanligimni bilasiz) - biz minimal darajada ushlab turishimiz kerak bo'lgan ovqatlanish turlari. Ular uzoq muddatda tanamizni yaxshi his etmaydi va bu “past tebranish” oziq-ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish tebranishimizni kamaytirishi mumkin.
Meditatsiya
Meditatsiya inson uchun ajoyib usul bo'lishi mumkin. sabr-toqatimizni mashq qilish va yaxshilash, his-tuyg'ularimizni tartibga solish qobiliyatimizni yaxshilash va hayotimizda sodir bo'layotgan narsalarni sog'lomroq qayta ishlashga yordam berish.
Hech kimga sir emaski, bizning fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz tebranishimizga katta ta'sir qiladi. Shunday qilib, meditatsiya qilish uchun vaqt ajratish stressni engillashtiradi va narsalarni hal qilishimizga yordam beradi, ularni qo'yib yuboradi va chastotamizni oshiradi.
Shuningdek qarang: Dream Journalni qanday boshlash kerak: maslahatlar, foydalar & amp; MisollarHayotingizdan past tebranish holatlarini olib tashlang
Bu quyidagilardan biri bo'lishi mumkin. amalga oshirish uchun eng qiyin texnikalar. Vaqt o'tishi bilan siz ba'zi vaziyatlar va odamlar sizni qanday his qilishiga nisbatan sezgir bo'lasiz. Tashqi dunyo tebranish chastotamizga ichki dunyomiz kabi ta'sir qiladi.
Siz buni boshlaganingizdan so'ng.Sizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan tashqi ta'sirlarni tan oling, ularni olib tashlashni boshlashingiz yoki hech bo'lmaganda ular bilan aloqangizni cheklashingiz mumkin. Hamma odamlar va vaziyatlarni hayotimizdan butunlay olib tashlash oson emas. Biroq, hatto aloqani cheklash ham chastotangizni oshirishi mumkin.
Tabiatda vaqt o'tkazish
Toza havoga chiqish va haqiqiy tabiat qo'ynida vaqt o'tkazish - o'zingizni yaxshilashning eng oson usullaridan biri. tebranish chastotasi. Mamlakatda yashovchi bizlar uchun bu sizning hovlingizga chiqish, oyoq kiyimingizni echib tashlash va quyosh (hatto yomg'ir) teringizni qoplash kabi oson bo'lishi mumkin.
Ko'proq yashovchi hududlarda yashovchilar uchun tog'ga chiqishingiz shart emasligini biling. Mahalliy park ham xuddi shunday ishlaydi. Agar siz o'zingizni tabiat qo'ynida his qilsangiz, qushlarning ovozini eshitasiz va tanangiz ustidan esayotgan shabada tebranishingizni ko'tarasiz.
Shukronalik bilan shug'ullaning
Allaqachon qilgan narsangiz uchun minnatdor bo'ling. ega va tajriba tebranishlaringizni oshirishning eng oson usullaridan biridir. Buni vositachilik bilan bir qatorda amalga oshirishingiz mumkin, ertalabki minnatdorchilik tasdiqlaridan foydalaning yoki har kuni nima uchun minnatdor bo'layotganingizni yozib qo'yganingiz uchun minnatdorchilik jurnaliga ega bo'lishingiz mumkin.
Sizda mavjud bo'lgan yaxshiliklarni tan olish fikrlaringizga kirib boradi. va his-tuyg'ular. Bu sizning xatti-harakatlaringizga ta'sir qiladi va, ayniqsa, agar shunday bo'lsanamoyon bo'lib, o'zingiz yoqtirgan hayotni yaratishga yordam berishni boshlang.
Ehtiyotkorlik bilan shug'ullaning
Bizning ongimizda sarson-sargardonlik odatiga ega. Siz hech qachon kechki ovqatni iste'mol qilganmisiz, keyin to'satdan idishning pastki qismiga urib, ovqatni yeganingizni zo'rg'a eslay olasizmi? Ha, bu ongning teskarisi.
Kundalik hayotda ko'proq e'tiborli bo'lish har daqiqada hozir bo'lishga yordam beradi. O'z hayotingizga bo'lgan minnatdorchiligingizni oshiring va o'zingizni doimo avto-uchuvchi kabi his eting. Tebranishingizni oshirishga yordam beradigan ba'zi aqlli odatlar:
- Ehtiyotkorlik bilan ovqatlanish
- Ehtiyotkorlik bilan yurish
- Ehtiyotkorlik bilan tarbiyalash
- Meditatsiya
- Yoga
Ko'rish kengashini yarating
Ko'rish taxtasini yaratish nafaqat ijodingizni oshiradi, balki tebranishlaringizni ko'tarmoqchi bo'lgan narsaning jismoniy tasvirini ham beradi. atrofida. O'zingizni namoyon qilish uchun siz xohlagan narsalarni aks ettiruvchi ko'rish taxtasini yarating. Minnatdorchilik uchun sizda bor narsa va siz sevgan odamlarni ko'rsatadigan ko'rish taxtasini yarating.
Bu ajoyib bo'lishi shart emas, lekin agar siz hamma narsaga borishni istasangiz, menga ruxsat bermang. sizni to'xtating. Kompyuteringizdan chop etilgan, jurnaldan kesilgan tasvirlar yoki o'zingiz olgan fotosuratlaringiz bo'lgan oddiy karta varaqasi juda yaxshi yordam beradi.
Maqtovli maqtovlar
O'zingiz uchun ishlatadigan so'zlar va boshqalar katta ta'sir ko'rsataditebranish darajangiz. Agar siz doimo o'zingizni haqorat qilsangiz yoki boshqalar haqida g'iybat qilsangiz, sizning tebranishlaringiz buni salbiy aks ettiradi. Buni o'zgartiring va o'zingiz haqingizda nimani yaxshi ko'rishingizni ayting, boshqalarga ular haqida nimani yaxshi ko'rishingizni ayting. Agar notanish kishining ajoyib libosi bo'lsa, unga ayting.
G'azabli va yomon fikrlar nafaqat boshqalarni, balki sizni ham ular bilan birga tortadi. Buning uchun eski "agar sizda yoqimli gap bo'lmasa, hech narsa demang" iborasi bunga juda mos keladi.
Tebranish qonuni bilan yashash
Tebranish qonuni ko'zimizni ochadi. va yuraklar bizning koinotimizga biz ko'ra oladigan dunyodan ancha chuqurroq darajada. Bu bizga insoniy hayotimiz davomida harakat qiladigan yagona mavjudot emasligimiz va bizning borligimiz doimo harakatda, o'zaro ta'sir qilishda va atrofimizdagi barcha narsalarga ta'sir qilishini aytadi.
Tebranish qonunini tushunish - bu kimligingizni, nima deb o'ylayotganingizni va o'zingizni qanday tutishingizni xohlagan hayotingizga moslashtirish uchun birinchi qadam.
Buning mohiyati bizni qanday qilib ijobiy va baxtliroq yashashni o'rgatishdir. Bizning tebranishlarimizni atom darajasida qanday qilib istak va istaklarimizga moslashtirishimiz mumkin.
bizning koinotimizda mavjud bo'lgan mavjudot tebranadi.
Boshqa umuminsoniy qonunlar singari, tebranish qonuni tamoyillari ham asrlar davomida turli madaniyatlar tomonidan amalda qoʻllanilgan va kuzatilgan.
Xo'sh, bu qadimiy umumbashariy qonun sizga qanday foyda keltirishi va uni kunlaringizga qanday qilib osonlik bilan o'tkazish mumkinligini bilishga tayyormisiz? Ha deyishingizni bilardim, keling, davom etaylik!
Tebranish qonuni nima?
Ikkinchi universal qonun, tebranish qonuni, har bir Bizning koinotimizda mavjud bo'lgan har bir atom, har bir narsa va har bir tirik mavjudot o'z chastotasida tebranadi va doimo harakatda bo'ladi.
Yerimizdagi hamma narsa va shuning uchun koinot, o'ziga xos energiyaga ega. Ko'pchiligimiz maktabda "kartoshka soati" ilmiy tajribasini o'tkazdik va buning o'zi kartoshka kabi statik narsa soatni ushlab turish yoki lampochkani yoqish uchun etarli energiya mavjudligini isbotlaydi.
Fanning o'zi tebranish qonunining asosiga mos keladi. Hamma narsa energiya va hech narsa tinchlanmaydi. Bizni yaratadigan atomlar va atrofimizdagi barcha narsalar, ular qanday bo'lsa, doimiy oqim holatidadir.
Bir-biriga urish va urish. Bizning kompyuter stolimizdan yagona farqimiz shundaki, bizning tebranish chastotamiz bir bo'lak yog'ochnikidan ancha yuqori.
Hatto bizning fikrlarimiz, tebranish qonuniga ko'ra,ularning o'ziga xos tebranish chastotasi. Bu bizning fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz tana chastotamizga ta'sir qiladi, bu esa o'z navbatida sizning hayotingizni qanday boshdan kechirishingizni va bizni o'ziga jalb qiladigan narsalarni belgilaydi. Agar biz xohlagan narsa biz bilan bir xil chastotaga ega bo'lmasa, biz hech qachon unga moslasha olmaymiz.
Bilamanki, bularning barchasi biroz hippi va g'alati tuyulishi mumkin. Bu tebranishlar qanday ishlashini tushuntirish uchun men o‘ylay oladigan eng yaxshi misol bu tyuning vilkadir.
Deylik, sizda ikkita vilka bor. Ikkalasi ham aynan bir xil. Biroq, siz faqat bittasini urdingiz. Tyuning vilka o'zining tebranish energiyasi bilan g'o'ng'irlay boshlaydi va xona bo'ylab tovush to'lqinlarini yuboradi. O'z navbatida, ikkinchi tyuning tebranish va bir xil tovush to'lqinlarini ishlab chiqarishni boshlaydi.
Sizning fikrlaringiz kabi ko'rinadigan narsa atrofingizdagi hamma narsaga shunday ta'sir qilishi mumkin.
Sizda shunday bo'ladimi? yomon kun? Bu tartibsiz, salbiy energiya siz bilan aloqada bo'lgan hamma narsaga ta'sir qila boshlaydi. Siz ko'proq xatoga yo'l qo'yishingiz, birovning kayfiyatini qoraytirib yuborishingiz va hattoki o'z makoningizga kattaroq, beqaror vaziyatlarni taklif qilishingiz mumkin.
Tebranish qonuni va tortishish qonuni
Ham tebranish, ham tebranish qonuni tortishish qonuni - bu juda chuqur bog'langan universal qonunlar. Jozibadorlik qonuni shuni ko'rsatadiki, biz o'z fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz yordamida dunyoga qo'ygan narsalarimiz oxir-oqibat bizga qaytib keladi.
Biroq, chuqurroqsizBirlamchi qonun bo'lgan tebranish qonunini tushunish, tortishish qonunining o'xshash printsiplari bir tekis tushadi.
Demak, ular bir xil emas, lekin ikkalasi ham kerak. ularni, ayniqsa siz faol ravishda namoyon bo'lishga harakat qilsangiz.
Bizning tebranish energiyamiz qanday reaksiyaga kirishishini, tebranish energiyamizni (qasddan yoki beixtiyor) qanday boshqarishimizni va tebranish chastotasini qanday oshirishimiz mumkinligini tushunmasdan turib, biz har doim tortishish qonunini bir to'da mumbo deb topamiz. Ko'ngilsizlikdan boshqa hech qayerga olib kelmaydigan jumbo.
Ikkisi o'rtasidagi eng katta farq shundaki, tebranish qonuni birlamchi qonun, tortishish qonuni esa ikkinchi darajali.
Bu biz uchun shaxsiy darajada, ikkinchi darajali qonunning o'zaro ta'sirisiz birlamchi qonunning kuchi va ijobiy ta'siridan foydalanishimiz mumkinligini anglatadi. Shunga qaramay, ikkinchi darajali qonun biz uchun ishlashi uchun asosiy qonunni tushunish kerak.
Tebranish qonuni haqiqiymi?
Ha, yozib olingan tajribalar va ilmiy dalillar asosida tebranish qonuni haqiqiydir. Tibbiy tadqiqotlar va kashfiyotlarning taniqli sohasi bo'lgan kvant fizikasi bizning koinotimizda mavjud bo'lgan har bir zarracha energiyadan va har xil doimiy oqim holatida ekanligini ta'kidlaydi.
Ishonchim komilki, siz maktabda atomlarning hech qachon bir joyda turmasligi haqida o'rgangansiz. Bu ishdagi tebranish qonuni.
Endi bizning tebranish darajamizga hamma ham ishonmasligi mumkin. Bizning energiyamiz hayotimizni boshdan kechirish tarzimizga ta'sir qiladi, degan fikr ba'zi odamlar uchun biroz ortiqcha bo'lishi mumkin.
Axmoq aqldan emas, lekin boshqa ko'p narsalar dunyoga qarashimizga imkon berishimizni o'zgartirishi mumkin. Din katta omil bo'lishi mumkin. Ayniqsa, bu nazorat qiluvchi Xudo tufayli allaqachon katta reja mavjud degan fikrdan voz kechishni anglatsa.
Tebranish qonuni biz koinotdagi organik mavjudot sifatida yaxshi va yomonni boshqaramiz, degan g'oya bilan bu qarashlarni buzadi. Bizning hayot yo'limiz nafaqat ixtiyoriy qarorlarimiz, balki fikrlash, his qilish va o'zini tutish tarzimiz tufayli to'liq hal qilinadi.
Tebranish qonuni haqiqiymi yoki yoʻqmi degan xulosaga kelsak, siz hukmronlik qilishga tayyormisiz va hamma narsa siz bilan emas, balki siz tufayli sodir boʻlayotganini qabul qilishga tayyormisiz.
Men tebranish qonunidan qanday foydalanaman?
Tebranish qonuni kuchidan foydalanishga qaror qilish, siz qabul qilgan eng muhim qarorlardan biridek tuyulishi mumkin. Bu katta qadam hayotingizning yo‘nalishini keskin o‘zgartirishi mumkin, ammo bu qurbonliksiz emas.
Sizni to‘sayotgan narsadan qanday qutulishni o‘rganishingiz kerak bo‘ladi, ba’zan esa nima qilishini o‘ylab topasiz. aql bovar qilmaydigan darajada og'riqli bo'lishi mumkin. Biroq, bu hamSiz boshlamoqchi bo'lgan va orqaga qaramay olmaydigan hayajonli sayohat.
Xo'sh, tebranish qonunidan qanday foydalanasiz? Bu sehrli tuyulgan e'tiqod siz va sizning vaziyatingiz uchun nima qilishi mumkin? Men butun dunyoni o‘z zimmangizga olishni istamayman, lekin sizning tasavvuringiz nimaga erishishingiz mumkin bo‘lgan yagona cheklovdir.
Ammo bu yerda siz qonundan foydalanishingiz mumkin bo‘lgan eng keng tarqalgan narsalardan bir nechtasi keltirilgan. tebranish hayotingizda.
Manifesting
Hozirda zamonaviy ommaviy axborot vositalarida namoyon bo'lishga katta e'tibor qaratilmoqda. TikTok-ni aylanib chiqqan har bir kishi, ijodkor o'zining orzularini qanday namoyon qilgani va siz ham buni qanday amalga oshirishingiz mumkinligi haqida kamida bitta videoni ko'rgan bo'ladi.
Agar siz jalb qilish qonuni bilan allaqachon tanish bo'lsangiz, siz bergan bo'lishingiz mumkin. bu o'zingning o'zi. Biroq, tebranish qonunisiz bilganingizdek, tortishish qonuni shunchaki katta bo'sh va'dadir.
Siz tebranish energiyangizni o'zingiz ko'rsatmoqchi bo'lgan narsalarga moslashtirishingiz kerakligini tushunganingizdan so'ng, u xuddi yuk poezdiga sakrab tushgandek va orzuingizning yorqin ehtimoli sari intilyapti.
Fikrlaringiz namoyon bo'lganda sizning eng kuchli tebranish vositangiz bo'lib, ular bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Misol uchun sevgini olaylik. Agar siz o'zingizning turmush o'rtog'ingizni orzu qilsangiz va "menga sevadigan odam kerak" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bu juda to'g'ridan-to'g'ri tuyuladi.fikr aslida sevgisizligingizni, sevgidan umidsizligingizni koinotga soladigan fikrdir.
Bilaman, bu g'alati tuyuladi, lekin shu erda men bilan qoling. Hatto sizning xohishingiz haqidagi fikrlaringiz ham umidsizlik, qo'rquv va etishmovchilikdan xoli bo'lishi kerak. Bu salbiy his-tuyg'ular siz xohlagan narsadan pastroq chastotaga ega va siz ularni ko'paytirishingiz kerak.
Tuyg'ularni boshqarish
Birinchidan, sizga aytishim kerakki, "yomon tuyg'u" degan narsa yo'q. . Ha, salbiy chastotali his-tuyg'ular bor, lekin agar sizda ijobiy bo'lmagan his-tuyg'ular bo'lsa, hech qachon muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his etmang. Bularning barchasi insoniy tajribaning bir qismidir va agar siz ularni hech qachon his qilmagan bo‘lsangiz, rostini aytsam, biroz xavotirda bo‘lardim.
Biroq, tebranish qonunidan foydalanish bu his-tuyg‘ularni tanib olishingiz va ular bilan tezroq ishlashingizga yordam beradi. Ularning uzoq davom etishi va yiringlashiga yo'l qo'ymaslik orqali siz o'zingizning hozirgi holatingizni tan olasiz va keyin yuqori tebranish chastotasiga qaytasiz.
Toksik pozitivlik haqiqiy narsadir, ayniqsa o'zingizni baxtli va quvnoq his qilishga urg'u berilganda. vaqt jalb hamjamiyat gullab qonun tufayli. Biz buning uchun bu erda emasmiz. Siz bu yerdagi butun insoniy hayotingiz davomida hech qachon 100% his qila olmaysiz.
Tebranish qonuni bu lahzalardan o'tib ketishingizga yordam beradigan vosita bo'lishi mumkin, bunda o'zingizni manfiylik va pastlik davrlarida qolib ketmaysiz. chastota. Bu uzoq vaqt davomida bo'lishi mumkinzarar keltiradi.
Munosabatlar va vaziyatlarni boshqarish
O'zingizning tebranish chastotangizga qanchalik mos kelsangiz, boshqalarni tanib olishingiz shunchalik oson bo'ladi. Bu sizga munosabatlarning muayyan vaziyatlari haqiqatan ham sizga mos keladimi-yo'qligini aniqlashda juda foydali bo'lishi mumkin.
Xonaga kirish, past chastotani his qilish va u erdan chiqish yo'lidan ko'ra erkinroq narsa yo'q. Xuddi shu narsa tebranish energiyasi yuqori bo'lgan odam bilan uchrashish uchun ham amal qiladi. Siz buni o'z qalbingiz bilan his qilasiz, ular bilan juda yaxshi tebranishingiz mumkin va hamma narsa oson kechadi.
Tebranish qonuni shunchaki tush ko'rishdan ham ko'proq narsadir. Bu o'z-o'zini himoya qilish va haqiqatan ham odamlarni yanada chuqurroq topish haqida bo'lishi mumkin.
Jismoniy va ruhiy salomatlikni yaxshilash
Agar biz har bir hujayra va atom doimiy harakatda ekanligiga ishonadigan bo'lsak, bizning tanamiz uchun ham xuddi shunday bo'lishi kerak. Shunday qilib, agar tanangizdagi energiya hujayralari past chastotada tebransa, siz buni har bir fikr va harakatingizda his qila boshlaysiz.
Shaxsiy tebranish energiyangizni oshirish harakati nafaqat Siz o'zingizni ruhiy va hissiy jihatdan yaxshi his qilasiz, lekin jismoniy sog'lig'ingizga jiddiy ta'sir qiladi.
Shuningdek qarang: Tarotdagi pentaclesning ma'nosi: oson qo'llanmaYa'ni, 3 kun davomida ko'rpa ostida dunyodan yashirinib, hech kim yugurishni xohlamaydi. Ammo, agar siz ertalab bo'yi harakatlanish, qo'shiq aytish bilan o'tkazgan bo'lsangiz,va o'zingizga mehribon bo'ling. Chiqib ketish g'oyasi ancha oson ko'rinadi.
Tebranishingizni oshirishning 9 ta texnikasi
Endi muhim qismga o'tish vaqti keldi. Men sizga tebranish qonuni qanday ishlashi va undan nima uchun foydalanishingiz mumkinligi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib berdim. Endi siz tebranish chastotasini qanday oshirishni bilmoqchisiz, shunda siz haqiqatan ham xohlagan hayotingizni boshlashingiz mumkin.
Ushbu usullarning ba'zilari aslida siz hozir qilayotgan ish bo'lishi mumkin, lekin men bo'lmasam. Ularning hech biri aqldan ozishini bilish uchun shu yerdaman. Adan bog'idan olma yeyishning iloji yo'q. Ularning barchasi siz tebranish energiyangizni yashash, fikrlash va his qilish tarzingiz bilan uyg'unlashtirish uchun kunlaringizga osonlikcha to'qib olishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalar. o'zingizga g'amxo'rlik qilishni rad etish sizni yaxshi his qiladi. Hammom olish, uni voqeaga aylantiring. Vannada faqat besh daqiqalik skrab emas. Shamlarni o‘chiring va har doim ishlatmoqchi bo‘lgan o‘sha ajoyib ko‘pikli vannadan foydalaning.
O‘z-o‘ziga g‘amxo‘rlik qilish juda chiroyli narsa bo‘lishi shart emas. Hech bo'lmaganda o'zingizga g'amxo'rlik qilish asoslarini qamrab olganingizga ishonch hosil qiling. Har kuni tishlaringizni yuving, suv iching, sochingizni tarang va teringizga ozgina quyosh nuri tushishiga harakat qiling.
O'zingizga kerakli darajada jismonan g'amxo'rlik qilayotganingizni bilganingizda paydo bo'ladigan tuyg'u. ko'taring
