Унах гэж мөрөөдөж байгаа нь юу гэсэн үг вэ?

Унаж байна гэж мөрөөдөх нь бол маш нийтлэг мөрөөдөл бөгөөд бас аймшигтай! Би үргэлж ийм зүүд зүүдэлдэг байсан бөгөөд онгоцонд нисэж байсан бөгөөд доош харсны дараа намайг байрандаа байлгахад юу ч байхгүй гэдгийг ойлгосон. Дараа нь би агаарт чөлөөтэй унаж, буухын өмнөхөн сэрдэг байсан.

Энэ зүүдэнд ийм аюул заналхийлж, айдас төрж байсан ч би сэрсний дараа удалгүй мартахыг үргэлж хичээдэг байсан. Гэсэн хэдий ч олон жилийн дараа би энэ мөрөөдлийн цаад учир шалтгааныг болон энэ нь миний хувьд ямар утгатай болохыг ойлгосон.

Унаж байна гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, хяналтаа алдахыг илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг бүрэн ойлгохын тулд зүүдээ илүү гүнзгий судлах хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд бид унахыг мөрөөдөж болох янз бүрийн арга замууд болон үүний шалтгааныг авч үзэх болно.

Мөрөөдөл яагаад чухал вэ?

Би унана гэж мөрөөддөг байхдаа зүүдээ огт сонирхдоггүй байсан. Би тэднийг үргэлж мөрөө хавчдаг байсан ч миний сэрүүн амьдралд үнэхээр чухал ач холбогдолтой гэдгийг мэдээгүй.

Олон жилийн турш би мөрөөдлийн ертөнцтэй илүү зохицож, мөрөөдөхийн чухлыг одоо мэддэг болсон. Бидний мөрөөдөл бидний далд ухамсрын талаар маш их зүйлийг заадаг бөгөөд олон сэтгэл судлаачид бидний хамгийн гүн, хамгийн харанхуй айдастай тэмцэх боломжийг олгодог эмчилгээний нэг хэлбэр гэж үздэг.

Мөрөөдөл нь дарангуйлсан зүйлтэйгээ холбогдох боломжийг олгож, бидний сэтгэл зүйд гэрэл тусгадаг. Тэд тусалдагБид аливаа зүйлийг тодорхойлж, сэтгэлийн болон сүнслэг байдлын хувьд өсөх боломжийг олгодог.

Мөрөөдөл нь ихэвчлэн бэлгэдлийн утгатай байдаг тул та аалз мөрөөдөж байгаа нь сэрүүн байхдаа аалзнуудад илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм! Таны мөрөөдөл бол зүйрлэл тул аалз юуг төлөөлж болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Унаж унахыг мөрөөдөх нь

Одоо бид зүүдний ач холбогдлыг мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь таныг сэрүүн амьдралд тань хэрхэн чиглүүлж болохыг мэдэж байгаа тул хэрэв та зүүдэлж байгаа бол энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг илүү гүнзгий судлах болно. унах нь.

Энэ мөрөөдөл нь маш түгээмэл тул хүн бүрт ижил утгатай биш юм!

Та унасан мөрөөдлөө эргэн санахдаа өөрийн мэдэрч буй нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлөө анхаарч үзээрэй. Та айж байсан уу, эсвэл унах нь илүү чөлөөтэй болсон уу?

Чи зүүдэндээ ганцаараа байна уу, эсвэл өөр хүмүүс чамтай хамт унаж байна уу?

Унаж унах тухай нийтлэг зүүд болон тэдгээр нь таны хувьд ямар утгатай болохыг харцгаая.

Онгоцноос унах тухай зүүдлэх нь

Өөрийнхөө үргэлж мөрөөддөг байсан унадаг мөрөөдлөө харж эхэлье гэж бодлоо. Эдгээр зүүдэндээ би үргэлж маш их айдаг байсан бөгөөд миний амьдрал аюулд орсон гэж үнэхээр боддог байсан!

Онгоцноос унах тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй байгаагийн шинж юм. Яг одоо та хэн болохтойгоо тэмцэж байгаа бөгөөд өөртөө итгэлгүй байна.

Миний дотор яаж гэдгийг санаарайБи онгоцонд сууна гэж мөрөөдөж, дараа нь намайг барьж байгаа зүйл байхгүй гэдгийг гэнэт ухаарсан уу? Энэ нь миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг илэрхийлсэн бөгөөд би хэзээ ч аюулгүй байдлыг мэдэрч байгаагүй! Би

өөрийгөө хэн бэ гэдэгтээ итгэлгүй байсан бөгөөд миний далд ухамсар зүүдэндээ үүнийг хэлж байсан. Миний сэтгэл зүй намайг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдлаа шийдэж, өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө хэн бэ гэдгээ тэмдэглэх арга замууд дээр ажиллах хэрэгтэйг мэдээсэй гэж хүссэн.

Хэрэв та онгоцноос унана гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь өөрийгөө бага багаар үнэлж байгаагийн шинж гэдгийг ухаарч байгаа бол өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох зүйл бий. Би өөрийгөө хайрлахыг батлахын том шүтэн бишрэгч бөгөөд энэ нь таны өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг өөрчлөх болно гэж үнэхээр боддог! Талархлын тэмдэглэл бол эргэн тойрныхоо бүх сайн сайхныг өөртөө сануулах сайхан арга юм.

Тэнгэрээс унасан тухай зүүдлэх

Тэнгэрээс унахыг мөрөөдөх нь үнэхээр түгээмэл тохиолддог мөрөөдөл юм. Энэ мөрөөдөл нь аймшигтай байж болох ч бас чөлөөлөгдөх мэдрэмж төрүүлдэг. Зүүдэндээ ямар мэдрэмж төрж байгаа нь энэ зүүд таны хувьд ямар утгатай болохыг илтгэх болно!

Хэрвээ та тэнгэрээс хурдан, хурдацтай унаж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь танд дараах зүйлийг санал болгож болно. Та яг одоо амьдралаа хянах чадваргүй байна. Та томоохон өөрчлөлтүүдийг даван туулж байгаа бөгөөд та маш их айж, алдагдсан мэт санагддаг. Зүүдэндээ та агаарт хурдан унаж, хэзээ, хаана байх болно гэж санаа зовж байнагазар.

Зүүдэндээ байгаа шигээ чи сэрүүн амьдралаа удирддаггүй. Тогтвортой байдлыг олохын тулд танд анхаарах ёстой зүйлүүд байдаг.

Энэ нь хийхээс хамаагүй хялбар байх! Дэлхий ертөнцийн мэдээ, үйл явдал гэх мэт бидний гараас гараагүй мөртлөө асар их нөлөө үзүүлдэг олон зүйл бий. Тиймээс амьдралдаа тогтвортой байдлыг бий болгохын тулд өөрийн хяналтанд байдаг зүйлээ тодорхойлж, тэдэнтэй хамтран ажиллах нь чухал юм.

Сүнслэг чанараараа ажиллах нь сэрүүн амьдралдаа амар амгаланг олох сайхан арга юм. Tarot, Palmistry эсвэл болор эдгээх гэх мэт өөр өөр сүнслэг дасгалуудыг туршиж үзээрэй. Танд юу тохирохыг, мөн юу танд амар амгалан, тогтвортой байдлыг өгч байгааг хараарай!

Заримдаа тэнгэрээс унана гэж мөрөөдөх нь үнэхээр чөлөөтэй байдаг. Та өөрийгөө хязгааргүй юм шиг, дэлхийн орой дээр байгаа юм шиг санагдаж магадгүй! Та эргэн тойрныхоо эргэн тойронд удаан хөдөлгөөнөөр унаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

Энэ мөрөөдөл нь таныг томоохон өөрчлөлтүүдийг даван туулж, томоохон шийдвэрүүдийг гаргах болно гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч та хэт их сандарч, айж эмээхийн оронд маш их догдолж байна. Яг одоо дэлхий таны хөлд байгаа бөгөөд танд өсөж, амжилтанд хүрэх олон шинэ боломжууд байна.

Харанхуй ангал руу унахыг мөрөөдөх

Та өндөр газраас үл мэдэгдэх харанхуй ангал руу унаж байна гэж мөрөөдөж магадгүй. Энэ нь аймшигтай байж магадгүй юммөрөөдөж, сэрсний дараа тэр аймшигт мэдрэмжийг сэгсрэх нь танд хэцүү байх болно.

Ангилал гэдэг нь "хэмжиж баршгүй гүн орон зай" буюу "өргөн ангал" юм. Чиний орохыг хүсдэг зүйл биш биз дээ?! Ангалууд нь сэрүүн ертөнц болон зүүдний ертөнцийн аль алинд нь аймшигтай байдаг бөгөөд ихэнхдээ үл мэдэгдэх, бидний хамгийн гүн айдастай зүйрлэл болгон ашигладаг.

Хэрэв та ангал руу унана гэж мөрөөдөж байгаа бол сэрүүн амьдралдаа ямар нэг зүйлээс айж байна. Та сэрүүн байхдаа энэ айдсыг шийдэж чадаагүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь зүүдний ертөнцөд гарч ирэх шалтгаан юм. Чамайг ямар нэг зүйл харамлаж байгаа ч та энэ айдастай нүүр тулахгүй байна.

Хэрвээ та ангал руу байнга унана гэж мөрөөдөж байгаа бол өөрийн сэрүүн амьдрал болон юунд анхаарлаа хандуулж чадахгүй байгааг харах хэрэгтэй. Энэ мөрөөдлийг өдөөж буй нийтлэг айдас бол ирээдүйн болон үл мэдэгдэх айдас юм. Бид ирээдүйгээ хянах чадваргүй бөгөөд бидний амьдралын зам хаашаа явж байгааг хэзээ ч мэдэхгүй. Ирээдүйн талаар айдастай байх нь хэвийн зүйл боловч тэд маш их айдас төрүүлдэг.

Хэрэв та ирээдүйн айдасдаа автаж, хар дарсан зүүд зүүдлээд байвал бясалгал хийж болно. Бясалгал бол таны эргэн тойрон дахь өнөөгийн ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог гайхалтай хэрэгсэл юм. Бясалгалаар дамжуулан өөрийгөө төвлөрүүлж, үндэслэснээр та одоо цагт талархах боломжийг олгож чадна.

Хэрвээ хаднаас унана гэж мөрөөдөх нь

Хэрэв та хадан цохионоос унаж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол таны сэтгэл зүй таныг сэрүүн ертөнцөд хөлөө хаана байрлуулахаас болгоомжлох хэрэгтэйг хэлж байна. Мэдээжийн хэрэг, таны далд ухамсар жинхэнэ хадан цохионоос унахаас санаа зовдоггүй. Мөрөөдөл нь бэлгэдлийн утгыг ашигладаг тул хад нь болгоомжтой байхгүй бол тохиолдож болох бүх төрлийн асуудлын зүйрлэл юм!

Хадан цохионоос унаж байна гэж зүүдлэх нь сэрүүн ертөнцөд биеэ авч явах байдалдаа илүү анхаарах хэрэгтэйг харуулж байна. Та бие махбоддоо байх ёстой шигээ эелдэг хандахгүй байна уу? Магадгүй та найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ үл тоомсорлож, тэдэнд зохих хүндэтгэл, хайрыг өгдөггүй байх.

Гэхдээ энэ мөрөөдлийн талаар бүү санаа зов. Энэ бол урьдчилан сэрэмжлүүлэг биш, харин таны далд ухамсрын сэрэмжлүүлэг юм. Дэлхий дээрх өөрийн үйлдлүүд болон тэдгээр нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү сайн мэдэж аваарай!

Хүдрэх, унах тухай зүүдлэх

Бид бүдэрч унахыг зүүдлэх үед бидний далд ухамсар бидний сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнилыг онцолж, энэ нь бидний шийдвэрлэх ёстой зүйл гэдгийг хэлж өгдөг.

Та алхаж байхдаа сэрүүн ертөнцөд бүдэрч унах нь үнэхээр ичмээр бөгөөд хүн бүр чам руу харж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг! Үүний нэгэн адил, таны зүүдэнд унасны дараа эвгүй, эвгүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Биеийн хувьд их өвдөлт байхгүй, мөн та өвдөхгүй байнаамь насанд аюултай аливаа аюул. Гэсэн хэдий ч та сэтгэлийн шаналал, ичгүүрийг мэдэрч болно.

Хэрэв та бүдэрч унахыг мөрөөдөж байгаа бол таны сэтгэл зүй таныг сэрүүн ертөнцөд өөрийгөө хэрхэн харуулах талаар бага зэрэг санаа зовж байгааг хэлж байна. Та ямар нэгэн буруу зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа тул маш их санаа зовж байна. Бидний төгс төгөлдөржүүлэгч хүмүүс ихэвчлэн ийм төрлийн мөрөөдөлтэй байдаг.

Та хоцрох вий гэж санаа зовж магадгүй. Магадгүй та өөрийгөө бусадтай, тэдний амжилттай байнга харьцуулж байгаа байх. Магадгүй та карьертаа одоо бодож байсан шигээ амжилтанд хүрээгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм!

Одоо нэг алхам ухарч, амьдралд юу чухал болохыг харах цаг болжээ. Хүссэн албан тушаал ахиж чадаагүй бол үнэхээр чухал уу? Нийгмийн нөхцөл байдалд хааяа хальтирч, буруу зүйл хэлэх нь үнэхээр чухал уу?

Амьдралынхаа бүхий л сайн сайхан зүйлс, юугаараа бахархаж байгаагаа тодорхойл! Талархаж буй бүх зүйлээ өөртөө сануулахын тулд талархлын тэмдэглэлийг ашигла. Заримдаа бид зүгээр л энгийн зүйл гэж үздэг бүх зүйлээ санаж байх хэрэгтэй!

Хэрэв та гипнагогик донсолгоо мэдэрвэл энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Бид уналтанд орохыг дурдахгүйгээр зүүдлэхийн талаар ярих боломжгүй. Та нэрийг нь танихгүй байж магадгүй, гэхдээ та мэдрэмжийг таньж магадгүй!

Healthline-ийн мэдээлснээр дрифт хийх үед гипнагогик цохих гэж нэрлэдэг.унтаж байтал гэнэт бие чинь хачин жигтэйхэн сэрлээ. Та ихэвчлэн унах мэдрэмжийг мэдрэх болно, таны бие бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлж, таныг сэрээх болно. Энэ нь маш хачирхалтай боловч маш нийтлэг зүйл юм!

Гипнагогикийг мэдрэх ямар ч сүнслэг шалтгаан байхгүй бөгөөд бие махбодийн шалтгааныг хараахан илрүүлээгүй байна. Гэсэн хэдий ч зарим онолууд байдаг.

Таны тархи нэлээд идэвхтэй, сэргэг хэвээр байгаа бөгөөд таны сэтгэл санааны дарамт, түгшүүртэй байдагтай холбоотой байж болох юм. Хэрэв та гипнагогикийн цочролыг байнга мэдэрдэг бол гүн нойр авахын тулд унтахынхаа өмнө амрах цаг гаргах хэрэгтэй.

Гипнагогикийн тухай өөр нэг онол бол хувьслын шинжтэй. Live Science-ийн мэдээлснээр гипнагогик нь эртний примат рефлекс байж магадгүй юм. Бид (модонд унтдаг) приматуудаас үүссэн учраас бидний булчин сулрах үед тархи биднийг модонд унтсанаас сэрээд сэрээдэг гэж эрдэмтэд зөвлөсөн байдаг.

Гипнагогикийн шалтгаан нь ямар ч байсан, тэдэнд санаа зовох зүйл байхгүй!

Та унана гэж мөрөөдөж байна уу?

Унаж байна гэж зүүдлэх нь үнэхээр нийтлэг мөрөөдөл юм. Та хадан цохионоос унах эсвэл харанхуй ангал руу унахыг мөрөөдөж байгаа эсэхээс үл хамааран таны далд ухамсар танд захиастай байдаг!

Энэ нийтлэл таныг яагаад унахыг мөрөөдөж байгаагаа ойлгоход тусалсан гэж найдаж байна, мөн цааш явахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?эдгээр мөрөөдөл.

Хэрэв та зүүдний тухай сурах дуртай бол тунгалаг зүүдний тухай манай нийтлэлийг үзээрэй. Энэ бол өөрийгөө болон сүнслэг ертөнцийн талаар суралцахад тань туслах гайхалтай үзэгдэл юм!